?三款美白食谱 轻松吃出白嫩红润美肌：
　　美白是每个爱美的MM一生都在追求的，为了拥有如雪的肌肤，很多MM尝试了各种方法，今天东方女性网小编就为大家推荐几款美白食谱，让你轻松吃出白嫩红润的美肌!

　　枸杞酒酿蛋给你好脸色

　　材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋

　　做法：煲枸杞酒酿蛋时，先煮开200克酒酿，然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开就可以了。

　　不少人很爱吃酒酿鸡蛋，不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋。由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿混合煮，它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质。每天食用一碗，你的皮肤会变得细滑有光泽。枸杞子是滋补肝肾的圣品，也是美容药膳中常见的一种原料。枸杞子含有丰富的维生素A。这些食物加在一起后，可以让营养成分更好地被人体吸收，女性食用后能够拥有滋润动人的脸色。

　　虽然鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要强，不过使用鸡蛋也是可以的。但是一定要把蛋黄吃了，蛋黄的效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇也有利于乳房的发育。产后新妈妈如果每天坚持食用，不仅仅可以保证拥有优质的乳汁，还可以让你具有更好的皮肤。

　　木瓜红枣莲子蜜补血养颜

　　材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

　　做法：首先将红枣、莲子加适量冰糖，一起煮熟后待用。然后剖开木瓜去籽，接着将红枣、莲子、蜂蜜加入到木瓜里面，上笼蒸透后就可以吃了。

　　相信大家都了解木瓜可以美肤养颜、滋补催乳，甚至对消化不良或便秘的人也具有不错的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是可以调节内分泌、补血养颜的传统佳品，如果红枣搭配莲子一起食用，又添加了调经益气、滋补身体的功效。秋冬季节天气干燥，一道暖呼呼的木瓜红枣莲子蜜，既能暖身暖心，还可以有助皮肤抵御干燥的气候。

　　核桃松仁粟米羹美容又健胸

　　材料：核桃、松仁、栗米、冰糖

　　做法：只要取适量高汤，然后加入冰糖和粟米，用小火炖熟后再撒上核桃仁和松仁，就可以食用。

　　女性经典的滋补食品非核桃和松仁莫属，它们含有丰富的维生素E和锌，帮助润泽皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成分，帮助刺激雌性激素合成能力。玉米则本身含有丰富的维生素E，同样也是专家强力推荐的美肤食品。

　　推荐单品：

　　奥蜜思新肌澈白保湿液

　　不仅可以使肌肤变得更加柔润，而且可以更有效地保护肌肤，免受外界干燥环境的刺激。

　　素野瞬时柔白补水蚕丝面膜

　　富含高效保湿滋润精华，蕴含明星保湿成分透明质酸，并配合精纯维生素衍生物，实现安全的保湿加润白效果。独特保湿亮白配方更能深入肌肤，令润白效果更能深入持久。

　　高丝莱菲维他命E-C面霜

　　强补水保湿功效、美白肌肤、改善粗糙、干纹。

　　长生鸟护肤珍珠粉