?花生可以美容吗：
　　花生可以美容吗？ 花生能美容。花生，又名落花生、长生果、地果、唐人豆等。它不仅名字可爱，而且肉质味美，它的营养价值之高令人难以置信。

　　花生的美容功效。据研究，花生的营养价值不但比粮食类高，而且被称为高级营养品的一些动物性食品如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生面前也不得不甘拜下风，被人誉为“植物肉”。从花生的主要营养成分来看，花生的产热量高于肉类；比牛奶高200％，比鸡蛋高400％，其他如蛋白质、核黄素、钙、磷等也都比奶、肉、蛋为高。另外，花生中还含有各种维生素（A、B、E、Ｋ等）、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、硬脂酸等，所以常吃花生，可达到健肤润肤作用，令人容光焕发，肌肤有光泽。

　　另外，花生还可用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘等症的治疗，花生衣对治疗各种出血性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等有良好的止血效果。但需注意不要吃发霉的花生，因发霉的花生中含一种“黄曲霉毒素”，可引起肝癌。

　　洗脸后，要先做些别的事，然后慢慢地才涂抹护肤品，这样护肤更有效。这是真的吗？

　　每次洗脸或多或少都会伤害皮脂膜，而且洗好脸以后，皮肤就开始不断地干燥。所以，洗脸后要马上护理！而且洗脸后的皮肤就像海绵一样非常易吸收，是进行护理的最佳时机。所以，建议在洗脸后3-5分钟内，快快进行及时的皮肤护理吧！

　　正确办法：洗完脸后即刻使用护肤品，可使营养成分被更彻底的吸收，并且保持皮脂膜健康。

　　很多MM把美白局限于脸部，忽略了手足和颈部等部位的美白工作，导致脸部和其他肌肤呈两截色的尴尬状况。那么，怎么全身美白呢？一起来学习一下小编介绍的小秘诀吧，让你肌肤仿如凝脂！

　　很多人对于美白仅仅局限于“面子工程”，其实，身体的其他部位比如脖子、手臂的美白也是不能忽视的。所以，掌握一些最快全身美白的方法很重要，今天小编就教大家最快全身美白的方法，让大家的肌肤在不知不觉中散发天然白皙的光泽。

　　清洁是全身美白的第一步

　　我们日常除了要利用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤，还要每个星期给身体做1～2次的去角质。整个冬天下来，人体的新陈代谢处于缓慢地状态，配合按摩的动作，帮助去除多余的老废角质，促进肌肤保持正常的新陈代谢，预防肤色暗淡无光，还可以让后续护肤品被肌肤更好地吸收。

　　加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。

　　你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　　给身体做个“美白护体膜”

　　方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　　身体和脸部一样对待

　　要想身体肌肤和脸部一样白嫩，就要同样对待，让身体也可以体验到脸部那样的特别护理。当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　　达人支招：全身美白的小秘诀

　　秘方一：牛奶沐浴法

　　材料：牛奶，清水

　　做法：将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中，待身体洗净后进入水中浸泡30分钟

　　功用：不仅可以美白滋润肌肤，还能有效去除老化角质。不过这个方法可有些奢侈哦。

　　秘方二：柠檬片泡澡法

　　材料：柠檬，清水

　　做法：切几片柠檬放入洗澡水中，等身体洗净后入内浸泡20~30分钟

　　功用：这种方法可以使你的神经得到有效的放松，帮助消除肌肤和身体的疲劳感，最主要是还能全身美白。

　　秘方三：护肤美白法

　　材料：半碗绿豆粉，小黄瓜与西洋芹适量

　　做法：用温水调匀绿豆粉，同时将小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，将所有全部混合后涂抹全身，等30分钟后洗净

　　功用：能够去除身体角质，令肌肤散发自然的光泽，更显细嫩。

　　美白面膜中含有的美白成分浓度和精华相当，而且一片饱含15-30ML精华液，更适合做集中护理。那么，美白面膜多久敷一次最好？

　　敷美白面膜的频率因成分而异，含有维生素C 等常规美白分成的面膜一周两到三次不会有问题，而那些含水杨酸等别剥脱成分的美白面膜两到三周一次即可，和去角质频率相似。

　　发箍要怎么戴好看？不同的发型适合什么发箍？在不想对头发大动刀，又想改变发型的你，可别忘了适当的用发箍来点缀发型，它能将你整个气质都大改变哦。

　　BOB头，蓬松的头发制造小脸效果，配上纯白的发箍营造发型的层次感。

　　一直觉得模特纱耶很有大小姐的贵气，她的深棕色头发也很有大小姐的感觉，盘发配上浅色的细发箍显得更加甜美亲切。

　　这个夏天，也许你会疑惑，怎么我美白防晒和补水保湿全副武装了，护肤效果却不怎样？不妨回想，在使用的过程中，你用对量了吗？

　　洁面品，不是用得越多就越干净

　　道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

　　洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够；如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。

　　正常人平均每天脱发约50-70根左右，属于正常新陈代谢。如果脱发数量超过这个数字，且头发比以前明显变稀你就要注意啦，过度的精神压力、内分泌失调、营养不良等都是引起脱发的罪魁祸首。那么，脱发了吃什么好？

　　脱发吃什么好：牛肉

　　牛肉中含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物。

　　脱发吃什么好：鸡蛋

　　鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的助长剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。

　　身体的视觉至上主义

身体的视觉至上主义

　　当脱下厚重的冬春衣服，拥抱夏天之前，身体也面临一年中的最大考验。面对露肤挑战，到底怎样的身体才算合格？不妨将盯牢体重秤上数字及肌肤小瑕疵的目光收回，回到镜子前，代之以对自己认真的审视和衡量，回答“我理想的身体到底是什么样的”这个问题。

　　紧致最关键

紧致最关键

　　也许你早已注意到，无论肤色深浅，肌肤光泽紧致的人看起来会更养眼；身高体重一模一样的人，看上去身材却可以千差万别；即使是你自己，就算体重秤上的数字在苦苦保持，但皮肤松弛会让体态变差，甚至快速瘦身之后，身材的状态还不如稍显丰腴的时候―从润，到纤，再到紧，是视觉效果递进的过程。我们的身体不应该用色卡、数字和比例来衡量，而应该能接受自己最挑剔的目光，身体度夏预案，该奉行视觉至上主义。而视觉至上并非“看得过去就行了”，要打造身体度夏的完美视觉效果，你所需要的，也许是一个比魔鬼瘦身方案更完整、更全面，也更有效的美体预案。

　　菊花梅子茶

　　材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

　　做法：把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用

　　换季时节，肤质由于缺水会变的很差，而如何拥有一身娇嫩、水润的肌肤是MM们最关心的，喝菊花梅子茶，会为你带来纯天然的水润美肌！

　　美白去斑的五种方法

　　女性不管年龄是老是少，有些人因为肤质的关系，或多或少都会长出斑点，可是斑点的出现有碍观瞻，所以，你是不是试过了很多种不同种类的去斑方法，如果都没有效的话，你可以试试以下不同的方法唷!

　　美白去斑一直都是深受女性所喜爱，可是去斑的方法千万别试民间口耳相传的偏方，以免去斑不成，却要上医院看皮肤科。所以，去斑之前要看清楚去斑的方法与成效是不是正确。

　　褪斑方法

　　步骤1：加强自己的防晒工作

　　每天出门前一要注意，最好做好彻底的防晒才能出门喔!尤其夏天的紫外线很毒的，最好要小心。

　　步骤2：维他命C

　　有雀斑的人可以在饮食中多吃含维他命C的食物，例如：番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、橘子…等食物，或是口服维他命C药剂。

　　步骤3：药膏

　　有些怀孕的妇女，很容易长斑，所以，当你是怀孕的时候，若是脸上长出了讨厌的斑点不妨可以上医院，请医生给你去斑的药膏。

　　擦药之前一定要注意药膏的成份，例如：A酸褪斑会影响胎儿，可能会产下畸形儿，若是含重金属的药物或化妆品千万不要用，可能会使黑斑增加，所以，怀孕中的你一定要小心谨慎喔!

　　步骤4：敷脸

　　如果你有长期的敷脸习惯的话，而且清洁保养工作做得很彻底，那么斑点是不会出现在你的脸上的。

　　步骤5：手术

　　可以以镭射的方式去斑，但是如果没有很严重的斑点是不需要镭射的。

　　多花时间关注双唇

　　唇部问题的成因

　　1.身体不健康，气血不畅，唇部易干燥，无血色。

　　2.护理不当，不注意唇部的保养。

　　3.长期使用着色力较强的持久型粉质唇膏。

　　4.经常无意识地咬、抿、舔嘴唇，损伤保护膜，引起双唇肿胀、掉皮、发炎。

　　5.服用感冒药、咳嗽药也会使唇部的黏膜变得干燥。

　　6.不注意唇部防晒，阳光中的紫外线照射可使唇部皮肤受到伤害，唇色变深。

　　大口喝水可能引起的后果有三：

　　其一，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

　　其二，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

　　其三，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

　　合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

　　喝多少水因人而异

　　正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

　　最好喝温开水

　　一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

　　相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

　　因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。

　　口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。

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　　洗脸，作为护肤第一步，其重要性就不言而喻了，然而你的洗脸方式对吗？如果你每天都只是泼泼水交差的话，不管后续的保养品有多高效，你的钱都白白地打水漂了！

　　保湿洗脸OR毛孔洗脸 你适合哪一种？

　　想知道应该选择哪一种洗脸方式？就在符合自己情况的选项前打钩吧，较多打钩的一方胜出！

　　●保湿洗脸

　　□皮肤很薄，双颊老是有红血丝。

　　□晚上敷了面膜，隔天还是皮肤干燥。

　　□起床时眼角小细纹很多。

　　□换季时，经常觉得脸上痒痒的。

　　□洗完脸，脸上总是一块块红的。

　　□生理期前后，总是容易长痘痘。

　　□手脚冰冷，不容易入睡。

　　□经常在电脑前一坐就是很久。

　　□一到下午，脸色就要暗好几度。

　　●毛孔洗脸

　　□天天要洗头，否则就有头油味。

　　□清晨起床，总是满脸油光。

　　□经常换保养品，也不会敏感。

　　□超级喜欢吃辣的食品和甜食。

　　□毛孔粗大并呈水滴状。

　　□才刚刚化完妆，就晕开了。

　　□青春期时经常长痘痘。

　　□很少去角质，脸色晦暗。

　　□每天都要涂身体乳液，否则就会很干。

　　美白是我们东方人永不退色的话题。黑色素是美白的死敌，只有成功抑制黑色素，肌肤才能展现美白光彩。那么，如何抑制黑色素呢？

　　一、加快皮肤新陈代谢

　　黑色素形成的原因之一就是新老角质交替过慢。很多美白产品中加入的酸性物质，比如水杨酸，就是帮助剥掉老化角质，祛掉黑斑的。所以定期去角质，对于美白皮肤有非常好的帮助。另外，大量饮水也是加快代谢的一种最简单最天然的方法了。

　　二、优质的美白成分

　　好的美白产品可以改善已经形成黑色素的皮肤。比如国际上最流行的美白元素：左旋技术的维他命C、维他命C衍生物、甘草精华、桑树精华、熊果甘类物质等植物美白因子。

　　在黑色素形成的过程中，维他命C主要通过还原酪氨酸酶的活性，帮助皮肤抑制黑色素，同时它有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命，达到美白的目的。而植物美白皇后甘草精华，帮助抗紫外线的同时抑制酪氨酸酶的活性，而且还能改善粗糙、缺水及发炎的皮肤，是功能挺全的一种植物美白成分。熊果素通过冻结酪氨酸酶的活性，以帮助抑制黑色素的形成，同时有漂白细胞的作用。还有抗氧化很不错的葡萄籽，可以作为其它美白因子的“助推剂”。

　　三、科学的防晒

　　别忘了，在进行美白护理的同时防晒。在美白护理的时候，能够将已经生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。通过好的防晒产品保护肌肤基底层和真皮层不受紫外线的伤害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。

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　　第一步：去角质清除皮肤污垢

　　眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产品进行比较集中和密集的美白护肤。然而当你的肌肤盖满了老废角质时，再多的美白成分也是无法被吸收的哦。因此，赶紧先来去去角质吧，为你的美白做铺垫。

　　夜晚是老废角质产生速度最快的时候，因此，早上是去角质的绝佳时刻。MM们可以根据自己的肤质和需要将磨砂颗粒与洁面产品混合使用，即温和又有效。

　　如果你想一次去角质去除得比较彻底的话，还可以选用去角质面膜，这种方式尤其适合油性肌肤的MM。

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　　策略1：黄瓜美肤面膜。

　　1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2、放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　策略2：芦荟蜂蜜面膜。

　　在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。

　　策略3：菊花美颜。

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　1、将菊花制成花粥内服。

　　2、捣烂与蛋清拌匀敷面，美白肌肤。

　　3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　策略4：茶水美白。

　　1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

　　2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

　　策略5：啤酒醒肤。

　　1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

　　2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

　　3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　◎FACE

　　身体70％的组成部分是水，最外层角质层的含水量通常只有 15％。人体每天都有0.5升的水分会从肌肤表面流失，在干燥多风的环境下可能达到0.8-1升。所以，洗脸后为肌肤涂抹保湿乳和多喝水，能补充流失的水分。

　　◎BODY

　　1.含水量：和身体细胞平均含水量 70％相比，最外层角质层的含水量通常低于15％，紧绷、发痒、脱皮、细纹等现象都会因此而产生。所以及时有效地清除老化角质、补充水分是保湿的关键。不妨试试H2O水芝澳海洋矿物磨砂膏、曼秀雷敦水分面膜。

　　2.湿润度：只有皮脂膜水分充盈，肌肤看起来才滋润有光泽，而晦暗干涩的肤色，表明肌肤的皮脂膜急需补充水分。润泽的日霜是增加湿润度、调节pH值的理想选择，露得清清爽日霜、EliZAbeth Arden保湿日霜SPF15都是用感舒适，自然润泽的产品。

　　3.营养值：细胞间脂质水分充盈是健康肌肤的象征。健康肌肤不仅需要补充水分，还需要补充营养，以确保肌肤生长和代谢所需要的各种营养元素。为办公室一族设计的光彩型产品，近来备受关注，如兰芝活肤调理素、VICHY亮颜活力霜和CHANEL光彩赋活露等。

　　脂肪粒自辩：关于我的4个误解

　　误解一：肌肤太干所以产生脂肪粒

　　正解：很多MM都以为自己的皮肤太干燥了，才会导致脂肪粒的产生。其实不然，干性肌肤的MM通常选用油性护肤品来养护肌肤，以为这样便可舒缓干燥现象，实际上，正是由于使用了过量的油性产品，才会诱发眼周肌肤炎症或是脂肪粒。》》如何抚平眼部脂肪粒？

　　误解二：可以自己用针挑掉脂肪粒

　　正解：有很多美眉在论坛里发帖说，出现脂肪粒自己轻轻用消毒针挑掉就好，没什么大惊小怪的。大错特错！产生脂肪粒的肌肤本身已经足够脆弱，如果不经过专业的程序，自己动手挑掉脂肪粒的话，很容易造成肌肤再次感染，令肌肤状况更加糟糕。

　　误解三：夏季用防晒眼霜可抗脂肪粒

　　正解：对于易产生脂肪粒的肌肤来说，防晒品中的刺激成分会让肌肤更加脆弱，更易产生脂肪粒。

　　误解四：脂肪粒是永远无法消除的

　　正解：脂肪粒并没那么“坚不可摧”，只要保养方法得当，仔细调养，让肌肤恢复通畅的新陈代谢，一切便可迎刃而解。在平时使用眼霜时，量要轻薄，切勿贪多，手势要轻柔。正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。

　　有的MM听说牙膏可以美白，这是真的吗？用牙膏洗脸能够美白吗？

　　牙膏可以美白这种说法是错误的，只会让你的皮肤越来越糟糕。牙膏也不能长期用来洗脸喔，一两天内你看不出什么，时间长了就麻烦了，现在的牙膏为了起到增白作用，一般都含有的氟和其他磨擦剂，对皮肤很不好喔。

　　另外有可能造成皮肤过敏，建议你用非皂性，不起沫，牛奶状的洗面奶，即不伤皮肤又能让皮肤变得白白嫩嫩。没有丑女人，只有懒女人，对皮肤可不能偷工减料喔。

　　炎热的夏季来了，防晒成了美女们热门的话题了。如何对抗紫外线侵袭? 那就问问专家们看他们是怎么说的:

　　Q：添加美白、抗老成分的防晒乳最有效?

　　A：错。先搽美白或抗老精华、再用防晒乳才是经济有效的保养之道。

　　诉求多功能的防晒产品效果存疑，以美白为例，某些成分有特殊的酸硷值，和防晒剂共存时能否稳定，美白能作用多少还是未知;更重要的是，美白、抗老等成分必须深入皮肤才有效，但若使用化学防晒、又考虑到防渗入的安全性问题，额外添加的成分便同时卡在角质层，变得毫无意义。

　　而且，就目前的化妆品原料水准而言，保湿、抗敏抗发炎、抗氧化等在皮肤表浅层可发挥作用的成分，添加在防晒乳中才有用。因此别多花金钱在多功能防晒乳上，先搽美白(或抗老)精华、后用防晒，才是经济有效的保养方法。

　　Q：防晒在出门前20分钟搽，否则无效?

　　A：错。防晒不管何时搽都有效。

　　事实上，防晒有搽就有效。可能因为早期的产品较为浓稠，需要时间使防晒分布得更均匀，但是现在剂型不断改良，许多防晒品呈现液状，就算出门前搽也能迅速附着于皮肤。

　　不过，对于夏天容易挥汗如雨的人来说，还是提早15分钟搽比较好，以免一出门就满头大汗，顺带也把刚搽上去、没来得及紧紧附着在皮肤上的防晒统统“洗掉”了。

　　Q：去年的防晒今年就没效了，一定要丢掉?

　　A：错。就算是去年的产品也没关系，只要在有效期限内使用都有效。

　　厂商为了宣传，经常出现各种不符事实的行销话术，“去年的防晒今年无效”就是典型的手法。

　　美白或抗老化等高机能性活肤成分会因放久而失效，但是单纯的防晒产品则不然，只要在使用期限内使用都没有效力下降之说，也不因阳光照射而变质;有时放置一段时间后，防晒乳可能有乳化分层、油水分离的现象，但只要味道不变，摇晃后仍可照常使用。

　　祛皱纹有一个很奇怪的招数，那就是真丝枕套上仰睡。这个方法真的能管用吗？

　　仰睡真的会防止皱纹生长么？没错，美国著名皮肤学专家Dr. KarenBurke表示，理论上而言侧睡或趴着睡容易压迫面部，肌肤会更容易产生皱褶，时间一久皱纹也就无可避免了，而且对心脏也不好。真丝的寝具不会压紧肌肤，是比较理想的选择，注意枕头的高度以立起来一拳高最适宜。但长皱纹的最主要原因还是皮肤胶原纤维的流失，睡姿的影响微乎其微。如果平时没有仰睡的习惯，不需要因为怕长皱纹而刻意勉强自己，影响了睡眠质量就划不来了。

　　编辑体验：喜欢侧睡的习惯已经难以改变了，不过还是换上了真丝枕套，刚刚3天自然看不出对皱纹的影响，但触感确实比较舒服，就是容易粘头发。

　　作为离子烫后久才可以洗头发呢？一般做过离子烫至少要三天才能洗头发，当你做好时，你的发型师会给告诉你的，要不然可能会影响头发效果。

　　既然做了离子烫肯定是想要效果，既然要效果那当然是要注意一下啦。 离子烫是为头发分子结构重组，通过化学分子键作用头发。 如果洗水水分子或多或少对分子的重组和固定有一定影响。

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　　洗脸用冷水还是热水？清洁是护肤的第一步，也是重要的一步。但是很多MM都有一个困惑，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。

　　热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。博士年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

　　如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

　　抗过敏药片当面膜

　　抗过敏药片当面膜

　　当皮肤已经发生了过敏，你可以借助手边内服的抗过敏药，例如息斯敏或开瑞坦。可以把2片药片碾碎，用纯净水调成糊状，薄薄敷在脸上，避开眼周、唇周。连敷2－3天就能有效拯救过敏。

　　还可以找一个干净的小喷壶，把2片抗过敏药片溶解在纯净水中，当作喷雾一样喷到脸上，尤其在睡前用，效果也非常好。

换季更要做好角质代谢

　　换季更要做好角质代谢

　　经过一个夏季，皮肤的油脂分泌增多，而新陈代谢也快，皮肤上就会有一些肥厚角质的堆积；再加上外界紫外线照射，肌肤变得暗沉。

　　这时候就尤其需要角质代谢的产品，例如温和的磨砂膏和有角质清理功效的爽肤水，来帮助皮肤做好角质清洁，能让皮肤更易吸收养分。 

　　精油抗敏有奇效

　　精油对敏感肌肤的安抚功效非常好。使用精油时机也很重要，在沐浴后的浴室内，趁着毛孔还张开时涂抹在脸上。

　　也可以在冥想打坐、做瑜伽时来用，这样能够促进精油吸收，让效果加倍。提醒你如果用了精油，就不要同时再用其他护肤品，以免妨碍精油吸收。

　　生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？

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　　生理期美容护肤方法

　　第一步：保湿

　　保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

　　第二步：排毒

　　这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

　　第三步：敷脸

　　别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜（无论是膏状还是纸膜），在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。

　　干性肌肤

　　肤质特点：肌肤质感与中性肌肤相似，但是水油不平衡，尤其在换季时节，肌肤会变得异常干燥，容易感觉面部紧绷，很少有粉刺和暗疮的烦恼。

　　养护重点：在春季，干性肌肤会有明显的缺水感觉，所以一定要注意肌肤的保湿，选择质地较为厚重的保养品补充营养和水分是养护的重点。

　　敏感性肌肤

　　肤质特点：皮肤较薄，天生脆弱且缺乏弹性，遇到较强的外界刺激，肌肤极易变红或起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成红血丝。

　　养护重点：使用温和的护肤产品，尽量不要频繁更换，不要化妆，减少对肌肤的各种刺激。如果严重，必须使用专门针对敏感肌肤的产品。

　　传统中医疗法讲究因人而异的对症下药，我们自然也不能省略科学严谨的望闻问切，在选择适合自己的美白防晒套餐前，请先对自己的肌肤类型有个清楚的认识和判断。

　　油性肌肤

　　肤质特点：皮脂腺分泌过剩，面部常常油亮亮的，清洁过后肌肤很快就会有粘腻感。但同时能有效帮助上层肌肤保留水分，避免干燥。这类肌肤毛孔粗大，肤质粗糙，极易生痘痘、暗疮和粉刺。

　　养护重点：春季天气干燥，会加重皮脂腺的分泌，出油问题将更为严重，彻底清洁及控油是油性肌肤保持肌肤光滑清爽的养护重点。

　　头发拉直后要怎么保养，才能让头发一直柔顺不弯曲？

　　1.头发尽量不要扎起来。

　　2.洗头发的时候要用护发素。

　　3.做做倒膜啊。

　　4.梳头发的时候不要用塑料梳子。

　　5.还有，洗头发后不要用毛巾搓头发。

　　6.短期内不要去修剪头发，不然也会让头发翘起来的。

　　作完直发的第二周，一定要去美发店做护理，倒膜的效果很好，然后之后的第一个月也要去一次，如果能坚持每个月两次倒膜，发质就不会很干枯的。还有就是用牛角梳早晚或者有空就多梳梳头发，也能给头部皮肤一点按摩，改善发质最关键。

　　多喝冷开水，能维持水分平衡

　　1.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵

　　2.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　3.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　水果可补水和维生素

　　5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　7.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　要想达到很好的护肤效果，你需要了解一下自己皮肤的情况，是不是缺水了，那我们一起用一分钟来完成下面的测试吧，答YES得1分，答NO为零分，统计一下自己的得分。最底部将公布各个得分的情况。

　　来测试你的皮肤是不是缺水了：

　　1、只有用粉底液后肌肤看起来才细滑，用粉饼就会浮妆;

　　2、就算用滋润的洗面乳洗脸，依然有紧绷的感觉;

　　3、脸部肌肤虽然没有皱纹，不过摸起来却粗粗的;

　　4、嘴唇一年四季都会有脱皮现象;

　　消灭黑斑 还你无瑕美白肌

　　舒淇脸上那星星点点的在外国人看起来颇显可爱的雀斑，在中国眼中却是必欲“除之而后快”的大瑕疵。这全因亚洲人喜欢无瑕的白皙美肌。想要成为众人心中的“美白达人”？当然要先祛斑啊！

　　黑斑发生之原因：

　　事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。

　　有效祛斑小Tips：

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　1、美白慎按摩

　　按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。

　　另外，大部分的美白产品都是针对光和惹来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。

　　2、先抗老后美白

　　许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。

　　抗衰老精华作用于肌肤的真皮曾，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时线图美白精华，在涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。

　　因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为本品含芥子油 ，淀粉酶和粗纤维，具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。祖国医学认为本品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利益者”。

　　小编推荐：美女饭后不做9件事 10年后比现在还美

　　白萝卜的美容功效

　　将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用来洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑。

　　【萝卜泥】

　　※常吃萝卜泥能促进肠胃功能

　　萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，相对来说，对美容也有助益。

　　另外，冬天吃火锅时，可以添加萝卜泥当作沾料；因为火锅吃了容易上火，而萝卜是比较平凉性的食物，因此搭配起来会比较爽囗。

　　※敷萝卜泥有助於肌肉放轻松

　　萝卜泥对於治跌打损伤也很有一套呢！将萝卜泥涂在布上冷敷使用，可以减轻疼痛感；感觉肩膀僵硬、肌肉疲劳时，也能敷萝卜泥以收舒缓之效。

　　油性皮肤存在着毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易脱妆，易晒黑，不易晒伤，针对油性皮肤的这些特点，小编为你介绍油性皮肤的护理方法。

　　油性皮肤的洗脸方法-

　　油性皮肤 皮脂分泌 旺盛，虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。·

　　洗脸方法： 用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。·

　　油性皮肤护理要点：

　　1、油性皮肤护肤要重视清除毛孔污垢

　　T区比较容易油腻，有些人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多，又有憋闷感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面品，将毛孔中的油脂清除干净。

　　2、油性皮肤护肤最重要的是清洁，但不一定要用香皂

　　早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤恢复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯皮肤。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。

　　3、早晨护肤工作，可以延缓老化进程

　　肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。

　　4、油性皮肤，早晨轻拍最有效

　　油性皮肤的人本身会分泌油脂，所以使用滋润护肤品时，用量应少一些。可以用化妆棉吸取大量化妆水，垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄一层润肤霜，就能获得很好的护肤效果。

　　小贴士： 容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤，用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别密码。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理。洗完脸后要尽快进行 保湿，滋养肌肤。·

　　20岁夏末保养重点是清洁+保湿

　　20岁MM 夏末肌肤保养重点：清洁+保湿

　　清洁：20岁MM肌肤的恢复能力相对较强，不需要进行太多的护理，不然会令肌肤有更大的压力。当然20岁这个龄段肌肤的清洁与保湿可是相当重要的。不管你是什么肤质，不管你的肌肤状况是怎样的，每天的清洁工作一定要做足做到位，才能更好的维持肌肤年龄。清洁不到位，很容易使肌肤滋生螨虫等恐怖杀手，情节轻的可能会使肌肤毛孔粗大不再光滑。

　　保湿：清洁工作做到位了还要记住要进行适当的保湿，虽说20岁这个龄段的肌肤恢复能力还是教强的，可是经过一个夏天的烘烤，再水嫩的肌肤可能也会显得干燥缺水。所以保湿可是很重要的呢！

　　和几年前相比，你是否感觉到自己的睫毛稀疏了很多呢。那么，有没有让睫毛变得修长浓密的方法呢？

　　每个人的睫毛生长周期是1~3个月，其中会面临折断、脱落等很多问题。对于深陷睫毛不够强壮有弹性之中的MM来说，用睫毛滋养液不得不说是个好方法。它绝对能帮你培养出健康强壮的睫毛哦。

　　A、将睫毛变得更浓密

　　它能修补紫外线损坏。能促进血液循环，在睡眠期间能保护受损的睫毛。在防止白天受到外部侵害的同时，也能保证睫毛的健康。

　　B、让睫毛变得更健壮和柔软

　　这是能解决睫毛过短过细，容易折断等烦恼的滋养液。配合使用高浓度的玻璃质酸，能起到集中修复受损干燥的睫毛的作用。

　　玫瑰具有美白去斑保湿除皱的美容作用，可以很好地调节脸部的多油T区和干性部位。酸奶中含有大量乳酸菌，作用温和，安全可靠，可以软化角质，活化肌肤。而蜂蜜具有润泽性，能吸收空气中的水分，给皮肤带来保湿的效果，它的天然营养成分还能杀菌，改善皮肤表面的营养状况。

　　将这三者强大的功能合而为一，就制成牛尔老师推荐的玫瑰花瓣亮肤面膜啦。这款面膜可以发挥紧致肌肤和保湿的功效，有让肌肤恢复自然透亮的光泽，增加肌肤的活力的神奇效果呢。

　　网友心得：

　　好，实用，重要的是步骤没有那么复杂，对于我这种有点懒的人来说还是可以试下的。

　　特有效呢！敷完以后的皮肤能感到整个亮了起来！

　　DIY面膜的注意事项：

　　1.原料和容器一定要干净；

　　2.制作面膜前要用肥皂洗净双手；

　　3.第一次使用时，要先在手腕内侧或者耳后试验，确定会不会有过敏反应；

　　4.如果皮肤有刺痛感或者燃烧感，就要立即洗掉；

　　5.先用温毛巾敷脸，打开毛孔，然后再上面膜；

　　6.如果不是特别干燥的肌肤、或是肤状特别干燥时，面膜不要天天敷，一般可以隔两天用一次或是隔天用，才不会给肌肤造成负担，造成所谓的“高浓度浸渍”的皮肤问题。

　　材料准备：

　　玫瑰花瓣（新鲜或干燥都可以）

　　纯净水或蒸馏水

　　酸奶（4汤匙）

　　蜂蜜（1汤匙）

　　Step1：准备玫瑰

　　取7-10片干净的玫瑰花瓣，将它们卷在一起，切成小小块。

　　要领：

　　一般花店卖的新鲜玫瑰花瓣上都有农药残留，所以在这之前一定要用纯净水或蒸馏水把玫瑰花瓣漂洗干净；

　　如果还是不放心的话可以用市面上出售的玫瑰花茶的干燥玫瑰，当然效果还是新鲜的更好。

　　Step2：沾湿玫瑰

　　花瓣放纸巾上，滴几滴水，把纸巾对折包起花瓣，用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。

　　要领：

　　市面上很多纸巾遇水就掉渣，质量和卫生都不能保证，所以小编建议用化妆棉替代也不错，无毒无菌，不会有纸巾含带的化学分子颗粒。

　　Step3：玫瑰+酸奶+蜂蜜捣成泥

　　在碗里，混合4汤匙酸奶，1汤匙蜂蜜和切碎、压扁的花瓣，均匀地捣成泥状。

　　要领：

　　1、酸奶富含活性乳酸菌，据专家介绍，活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，而且随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低，因此在这之前酸奶记得要冷藏哦。

　　2、干性皮肤建议用全脂酸奶;而油性肌肤用低脂酸奶比较好，防止阻塞毛孔，形成脂肪粒。

　　Step4：敷膜

　　用小刷子将面捣成泥状的面膜均匀地涂在脸上，敷脸10分钟后，轻轻按摩，用温水洗净。

　　要领：

　　1、注意要避开眼睛和嘴唇周围。

　　2、面膜要厚厚地敷在脸上。这样肌肤表面的水分无法蒸发，就会留在表皮层。然后温度上升，血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来，还会软化角质，促进排出皮肤表面的污垢。

　　妮可·基德曼的川形纹

　　祛皱秘密武器——VAGHEGGI凝肌瞬间紧肤

　　经历了婚变后的妮可最明白自己需要什么，虽然脸上已经不可避免地出现了小细纹，尤其是双眉间的川形纹。但每一次出现在红地毯上时，她又都是最光彩照人的一个，川形纹会突然失踪。

　　原来，在每次大型活动之前，妮可都会先用一种叫VAGHEGGI的意大利美容仪和凝肌瞬间紧肤产品。首先是用VAGHEGGI十项全能美容治疗仪进行深层美容按摩并收紧面型轮廓。然后，用极速活力紧致面膜。妮可说：“我非常喜欢这种面膜，因为通常使用20分钟后，我的肌肤就会变得特别光滑、紧致。”

　　在上彩妆前，妮可还会使用瞬间亮泽紧致面霜：“我平时对肌肤的疏忽都可以利用它的高科技成分Lifting—Effect Phials得到瞬间救助。因为它能在30秒内迅速增加肌肤的紧致程度，在川形纹上来回抹几下，川形纹就暂时消失了，它的效果可以保持一整晚！”

　　［小贴士］

　　能在睡觉的同时让肌肤不知不觉地抵御时光的侵蚀，真是让爱美又不想承受美容手术痛苦的女性心动。细胞更生在晚间最为活跃，在夜间12点左右达到一天的高峰。这时候皮肤最能接受养分和护理的时间。HR赫莲娜胶原蛋白弹力晚霜含有能激发胶原蛋白生成的两个活性成分：Cytovitine酵母精华和Phytokine大豆精华。有了胶原蛋白的保护，肌肤不再担心川型纹的困扰，时时焕发青春光彩。

　　布拉德·皮特的V形纹

　　一份英国的娱乐报上公开了布拉德·皮特的祛皱法宝：蜂蜜蜜蜡面具。

　　他说：“我不常去美容院，但我经常做一种面膜。专家们管它叫硬膜，因为它刷在脸上几分钟后就会变成硬壳，像面具一样。”布拉得·皮特所用的是由蜂蜜和蜜蜡等成分做成的面膜，蜂蜜有滋润功效，而蜜蜡则可以令肌肤更光滑。硬膜的好处是可以不用撕拉，不对肌肤造成额外的刺激，从而减少新皱纹产生的几率。

　　“我平均每周都做一次这样的面膜，自己买来材料在家里做。很多人都发现我嘴周围的V字纹少多了，这也许就是秘密所在。做面膜的时候我还可以同时看碟或看电视，或者是睡上一小觉。”

　　［小贴士］

　　好面膜种类很多，但DIOR花蜜活颜按摩面膜是一款乳质丰润柔滑的超级明星产品，它赋予肌肤无比滋润和舒适的快感。又能透过按摩彻底渗入肌肤，带来舒畅和活力充沛的感觉。成分中新鲜珍贵的花蜜既有丰富养分，更含活肤及抗氧化成分。

　　麦当娜的眼尾纹——祛皱秘密武器　细胞活化治疗

　　性感的麦当娜，似乎永远走在流行的最前端，她的宣传、言论、婚姻观和子女观，让人感觉她的精力超常充沛。据麦当娜的私人保健医生透露，麦当娜每两年都会去瑞士的疗养院进行一次细胞活化治疗。

　　标准的疗程时间为一周。疗程开始之前先做一项完整透彻的身体检验和生化实验报告。如果没有其他疑问，就在两天内接受四剂CLP胚胎素注射。注射后，通常要观察两个小时，以确定是否有任何过敏反应。在疗养院期间，麦当娜过的是禁烟戒酒的健康生活。

　　“每做完一次细胞活化治疗，我都能明显感觉到体能和心智、以及耐受能力方面的提升。”麦当娜说，“常见的小问题渐渐消失了。很多人以为我专门做了除皱术，其实没有。我每次从瑞士回来，都好像年轻了5岁，因为脸上的皱纹少多了。尤其是眼尾纹，也不那么明显了。”

　　很多明星都曾选择注射肉毒素针剂除皱，麦当娜说：“我当然知道，但效果持续不了太久，而且注射时会让我感觉只是为了除皱，我希望自己整个人都看上去更年轻，更加有活力，而不单单是面部光滑。”

　　很少见到麦当娜发胖，她甚至把自己的好身材也归功于这种细胞活化疗法：“我的私人医生也对这种活化治疗大加赞赏，他说，从理论上讲，细胞活化治疗还可以调节脂肪代谢，分解多余脂肪，抑制发胖。”

　　［小贴士］　　抑制脸部发胖美容方法就是定期在面霜涂抹之前，多加一道纤容护理步骤，可有效抵抗地球引力带来的肌肤老化问题。如倩碧抗引力紧肤露就如同按下“复原”键一样，使皮肤内层承托组织逐渐加厚。

　　冬季护肤如何敷保湿面膜，相信大家都是经常操作的。但是你是否考虑过，你的护肤步骤是否正确呢？

　　使用面膜前step1

　　使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。

　　使用面膜前step2

　　涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

　　正确使用面膜10个要点

　　1.使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。

　　2.涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

　　3.洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

　　4.全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。

　　一、每天吃富含维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。

　　二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄的”。

　　三、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择。而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。

　　四、抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。

　　五、来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。

　　六、每天两杯茶。研究人员发现，喝绿茶或是食用含绿茶成分的保健品，可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适。

　　◆ 美白护肤 用一匙砂糖和茶油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

　　◆ 把纯茶油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　◆ 用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴茶油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　◆ 每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量纯茶油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　◆ 用干玫瑰花瓣数片，浸入纯茶油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　◆ 做家庭SPA，茶油是最实惠的基础油，和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml

　　◆ 用梨汁与纯茶油制面膜，留10分钟，洗净，治皮肤干燥。

　　◆ 用纯茶油和柠檬汁睡前擦脸，可有效去除皱纹，软化皮肤。

　　◆ 用少量纯茶油与等量的盐，按摩皮肤，后净洗。

　　◆ 用纯茶油按摩脚部、脸部及患处肌肉，去除脚疲劳、粉刺、去痛。

　　◆ 把数片于玫瑰花办浸入野山茶油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　编辑推荐：6类食物让你美白无效

　　剧中的姚笛肌肤白嫩水灵灵的，她饰演的童佳倩让人十分喜爱。姚笛的护肤心得是“要让肌肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。”因为清洁品选择不当，也很容易引发或导致肌肤变薄，从而产生红血丝。

　　姚笛表示，在护肤方面，自己最喜欢用绿茶水代替爽肤水使用，因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，可以消除黑眼圈和祛斑。

　　姚笛要向观众诠释了当代“裸婚族”生活中的苦乐是非。姚笛娇好的面容和紧致美白的肌肤让人大为赞叹，在镜头前光彩夺目的她，在拍摄照片的过程中，姚笛敬业的精神、待人时的礼貌、完美的护肤方法，给人留下了深刻的印象。

　　对于姚笛在该剧中的表演，滕导非常认可：“我觉得她就是那个单纯直率的童佳倩，有着执拗的性格和善良的内心，她准确的把握住了都市娇妻和年轻母亲的感觉。”姚笛认为要多吸取维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性和紧致，在长痘痘的子里，为肌肤的快速修复和去痘印提供帮助。肌肤有弹性，更加红润健康。

　　姚笛认为日常饮食要多摄取维生素C可以美白，还可以淡化痘印，当她长了痘痘的时候就要吃含有维生素C的水果蔬菜，樱桃是很好的美白祛斑的天然水果。谈及裸婚话题姚笛也大方坦言：“只要两人真心相爱，并能够共同承担和面对眼下困难，裸婚也是很美的事情。”

　　双子座的姚笛护肤多样化，好奇的双子会不断的尝试DIY美容，创意多多，相信美白护理绝对难不了多变的双子。其实大多数双子MM靠的还是天生丽质，她的确会尝试各种方法。

　　被问到是否为了该戏有特别做护肤，姚笛坦言道：“其实我没有做什么特别的护理，只是我的皮肤有些痘痘，我有使用专业的祛痘产品和一些DIY护肤秘方调理皮肤，也是为自己增加一些自信吧。”

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　　维生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌肤。有空的时候可以自己DIY面膜，把维生素E放入蜂蜜或珍珠粉内做成面膜敷脸，美白效果会很好哦。

　　说起护肤品，大家都知道不同的护肤品是保养不同部位的，同样，不同的食品也具有保养不同部位的功效。说起美容水果那可多了，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢？

　　一、绿茶美容 最是流行

　　绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。 绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。

　　绿茶之肌肤红润

　　谁都知道肌肤要防氧化、防紫外絬及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。

　　另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

　　绿茶之瘦身大法

　　绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。

　　绿茶之脑力健身

　　聪明的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

　　白果可以祛痘吗？白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。当然，白果也可以祛痘。

　　白果快速祛痘方法

　　在临睡前用温水清洗脸部，在深层洁面后，用去掉外壳的白果种仁，用到切成平面，按摩敷长痘的部位。边搓边消去用过的部分，一般用7-起次青春痘就可以消失了。

　　编辑推荐：让皮肤变嫩白的九种方法

　　1 香蕉护肤面膜

　　方法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

　　功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤。

　　2 苹果护肤面膜

　　方法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。

　　时间：隔天一次，一个疗程为20天

　　功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

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　　还在发愁桃花少？有没有想过是唇角刺眼的小粉刺把你的桃花赶尽杀绝？顽固反复的小粉刺，看似毫无威胁，却让你原本平滑的脸蛋变得粗糙，细腻的毛孔变得粗大。面对着唇角粉刺，跟着小编一起把粉刺驱逐出境，轻松提升你的桃花运吧。

　　关键时刻靠急救

　　面对粉刺的形成，首先要正视它的存在。粉刺是青春痘的一部分，而且更重要的是粉刺是痘痘的根本，对粉刺的纵容就是姑息养奸，只要油量过旺就会一不小心爆出痘痘来。所以不但平时要好好畅通毛孔，加强代谢，更要认真对待不起眼的粉刺，对皮肤进行快速急救。

　　外敷法：

　　盐水冲洗：

　　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

　　蒸脸清洁：

　　大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

　　蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。

　　文章简介：范冰冰蜡像身着一袭华美“龙袍”，回眸一笑的神态栩栩如生，就连一边的范冰冰也被其逼真深深打动而频频称赞。同时出现在蜡像馆的“真假”范冰冰，也成为当天的最大亮点。即日起，范冰冰的蜡像在上海杜莎夫人蜡像馆魅力展区中展出。

　　皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是一个综合标准，主要根据六方面：皮肤健康，指皮肤下正常，无任何疾病，肤色产为微红稍黄者。皮肤清洁细腻：指没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。皮肤富有弹性、光滑、不粗燥、无皱纹。皮肤有活力，指皮肤红润光泽。皮肤状况好，指皮肤中性，不油腻、不干燥、含水量20％，pH4.6-6.5间。皮肤耐老，指随着年龄增长，皮肤不衰退速度较慢。

　　影响皮肤健美的因素

　　1.遗传因素 不少人健美的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。

　　2.神经精神因素 过度劳累、心情忧郁、精神刺激，心理活动等都可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容。

　　3.营养因素 机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤的新陈代谢，从而影响皮肤健美。

　　4.健康因素 内分泌功能异常、内脏功能紊乱，均会影响皮肤健美。

　　5.外界物理因素 过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，老化而变得粗糙，色素沉着。过冷、过热、过度的机械性刺激都是皮肤健美的大敌。

　　6.化学性因素 酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤，发生异常，引起局部病变。

　　7.生物性因素病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。

　　8.衣源性因素 药物、化妆品和不适当的治疗会导致生源性美容损害。

　　有人说半扎头太温柔，不适合自己。有人说半扎头老气横秋，不喜欢。如果看了那么多明星的半扎头发型，你还这么说，那我只能抱歉的通知你，“你真的与时尚无缘”。学学明星们，既要温度又要风度，梳起百变的半扎头，让脖子保温的情况下还能让自己变美。

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