女人冬季多吃枣 瘦身又美容

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?女人冬季多吃枣 瘦身又美容:   女人冬季多吃枣 瘦身又美容   进入冬季,人们都喜欢吃温热的食物,然而对于女人来说,热性的食物莫过于大枣最适合。既美味营养又可以滋阴养血,双重功…


?女人冬季多吃枣 瘦身又美容:
  女人冬季多吃枣 瘦身又美容

  进入冬季,人们都喜欢吃温热的食物,然而对于女人来说,热性的食物莫过于大枣最适合。既美味营养又可以滋阴养血,双重功效堪称完美。那么,女人该如何吃枣才对身体健康有益处呢?

  冬令进补,又怕吃胖的女孩子们有福音咯。女性要想滋阴养血就吃枣!想要面色红润,吃枣!想要养心安神,吃枣!想要健胃益脾,还是吃枣!

  1、面色红润—吃枣

  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20的青春期女性、50的孕妇都会有贫血的情形。

  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽—吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

  3、不长皱纹—吃枣

  红颜不老难以实现,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

  4、身姿挺拔—吃枣

  时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,但没健康也就没细节了!

  枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素c几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

  5、瘦身减肥—吃枣

  衣服最好穿xxs—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说,有时候并非一件事,而是一种生活态度!

  红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。每天定量,持之以恒就能达到满意的效果啦!

  6、不易生病—吃枣

作者: xueying

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