?想要清火明目就喝茶：
　　小编推荐：电脑族多用菊花茶熏熏眼

　　茶能明目，大宅门里的白七爷早上喜欢喝茶的时候把茶水滴到眼睛里，大呼一声“茶能明目”，这样做真的能起到明目的作用吗？

　　茶里有茶多芬，经常喝茶对人眼睛的晶状体有好处，许多老人由于经常喝茶，眼睛就和儿童的一样亮。

　　经常饮茶，可以清火明目。这在中国古代文献和神话传说中多有记载，并为现代的医学临床试验所证实。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能将火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶谱》中对茶的功能作了全面地论述，肯定茶能“明目益思”。

　　茶能清火明目，在云南傣族自治州还流传着一个优美的历史故事。相传，三国时蜀国军师诸葛亮举兵来到西双版纳的南糯山。由于士兵不服当地水土，眼睛看不清东西了。军事得知后，就把他的手杖往边寨的上坡上一插，没多时，手杖就活了，长出了青翠的叶子，变成了一株茶树。于是，摘下茶叶煮水给士兵们喝，结果眼睛都发亮了，恢复了视力。直到如今，当地的少数民族仍称茶树为“孔明树”，山为“孔明山”，并尊孔明为“茶祖”。每逢夏历七月十六日召开茶祖会，饮茶赏月，载歌载舞，纪念孔明的生日。史学家也许说，当年诸葛亮并未到过西双版纳，手杖能变成茶树也是不可信的。这是边疆各族群众在用神话传说来歌颂受人们尊敬的诸葛亮当年平定南中，促进云南少数民族社会经济的发展和各族人民的融合的历史功绩。这个流传了1700多年的民间传说，却向人民揭示了被现代医学所证实了的科学道理：茶能清火明目。

　　饮茶为什么能清火明目呢？因为茶叶中含有多种营养成分，特别是维生素A即胡萝卜素，维生素B1、B2，维生素C等，是维持眼睛生理功能所不可缺少的物质。维生素A是营养眼内视网膜的主要成分之一。维生素B1时维持神经（包括视神经）生理功能的营养物质。维生素B2对人体细胞起着氧化还原作用，具有维持视网膜正常视觉机能，维持眼睛的正常视觉功能，治疗角膜炎、结膜炎的药理作用，又是营养眼部上皮组织的物质。维生素C时眼内晶状体的营养要素。如果体内的这些营养物质缺乏，对视力将产生不利的影响，严重缺乏可能导致眼睛干涩不适，视力模糊，甚至发生夜盲。

　　有学者曾对200例白内障患者进行调查，研究白内障与饮茶的关系。发现不饮茶的比有经常饮茶习惯的患者约高一倍左右，而且病情也更为严重。当然，保护眼睛，防止眼病，须从各种食物中不断补充营养物质，而维护眼睛所需要的维生素在茶叶中的含量是相当丰富的。经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到实施补充，视力就会自然的得到保健，饮茶能起到明目的作用，特别是绿茶。

　　小编推荐：女人：你的眉毛反映出你的健康状况！

　　怎么喝果汁才最美容呢？果味道鲜美、营养丰富，成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。正确喝果汁，美容功效事半功倍。

　　小编推荐：日常生活中该如何延缓衰老

　　1、自榨果汁好于成品

　　很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

　　小编推荐：日常生活中该如何延缓衰老

　　4、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。

　　5、喝果汁最佳时间在上午