?5款有效美容食谱增白养颜：
　　对于女性增白养颜的饮食，应多一些能益气养阴、健脾育肾的天然物品，也可以多补充含蛋白质、氨基酸、维生素C 、维生素B、维生素E、维生素A较高的食品。具体的组合药膳或菜肴，举例介绍于下，以供参考。

　　美容食谱：红花籽油+葵花油=头皮治疗

　　把家里的食用油换成红花籽油和葵花油，两者交替适度的食用，你会发现头皮屑会逐渐消失无影踪。

　　美容食谱：绿色茶+水=保湿

　　绿色茶的功效很多，除了其含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能帮助延缓衰老外。它还有滋润保湿的功效哦!

　　美容食谱：柠檬汁+洋甘菊茶=提亮发色

　　柠檬汁对皮肤而言具有美白的功效，将柠檬汁和洋甘菊茶搭配在一起还有提亮发色的效果。

　　美容食谱：红糖+牛奶=身体磨砂膏

　　在牛奶中添加适量的红糖，定期的食用，能软化并去除肌肤表面的老废角质，相当于天然的身体磨砂膏。

　　美容食谱：酸奶+蜂蜜=拯救发红肌肤

　　大家都知道酸奶蜂蜜面膜有滋养肌肤的作用，其实混合内服还有其他妙用哦，可以舒缓镇定肌肤，改善肌肤发红的症状。

　　很多女性都喜欢用纸膜浸矿泉水来做补水面膜，这确实是一年四季都适用的方法。专家说纯净水没有营养是有一定道理的。纯净水的反渗透过程中，失去了水中的矿物元素，而它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，也就是大分子团，不易通过细胞膜被人体吸收。因此用它来做补水面膜，皮肤能吸收的有限。但是，纯净水因为不含任何矿物质，所以确实有较强的溶解能力。如果用纯净水来洁净肌肤，是比较好的，但如果长久地用来敷脸，就会不利于皮肤本身。所以一种比较值得推荐的搭配是：先用纯净水洁面，然后再用矿泉水面膜来补水和营养。

　　一、矿泉水珍珠眼霜

　　珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生;

　　制作成本：10元

　　适用各类肤质

　　材料购买地：药店和超市

　　材料：银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。

　　功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。

　　使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。

　　制作方法：

　　1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。

　　2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。

　　保存方法：装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。

　　二、矿泉水海藻粉，创造水晶肌肤

　　海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。

　　diy：面膜

　　1、将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

　　2、用化妆绵蘸取后敷在面部。

　　3、20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

　　三、压缩纸膜+矿泉水，保湿大王

　　材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水

　　做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可

　　小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。

　　体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用，我是敏感肌，也在用这种方法补水。

　　四、白醋+矿泉水：收缩毛孔又补水

　　1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。

　　2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。

　　五、矿泉水补水美白超级面膜(时间：1分钟)

　　这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。

　　原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素c适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

　　做法：只要把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　　修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维c，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。

　　效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。