?夜间护肤不宜太大负担：
　　MM们是不是曾在下午甚至晚上完成保养后，照镜子时发现：“怎么肤况和肤色看起来变差了哩？”不要紧张，这是很正常的生理现象！

　　因为忙碌了一整天，脸部血管自然会扩张、更新代谢能力趋缓，肌肤的保水度也会跟着变差，肤况自然显得较干燥、暗沉，毛孔也会看起来比较大，甚至敏感肌的泛红也会较明显。这不是皮肤生病，不需要太担心。此时给小脸放个假，减轻减轻脸部负担，好好睡一觉就是对脸部最好的修护，切忌不要乱搞一通。

　　护肤小贴士：涂保湿品/防晒品的正确步骤

　　① 倒出适量的产品在一只手掌心上，以两手掌心将产品推开。

　　②由脸中央向两颊与发际方向，双手覆盖并轻轻拍按。

　　③以指腹轻柔拍按鼻翼、嘴角、发际与眼角等细节部位。

　　④以整个中指轻轻压拍法令纹的位置，淡化表情纹。

　　必修对抗四种衰老肌的秘诀

　　肌肤缺水型 易老化指数：*****

　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。

　　抗老要害：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入，彻底改善干燥。

必修对抗四种衰老肌的秘诀

　　缺血缺氧型 易老化指数：***

　　肤色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素，或血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

　　抗老重点：均衡的营养摄取(补充营养素)、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活氧性护肤品，来改肤色暗沉情形。

　　传统上，将草药用于美容在西方国家得到普遍认同，而香料的辛辣和刺激性，使香料在美容方面的应有的应用被忽视。实际上，某些香料的确具有美容功能。

　　香料与美容，香水和染料的联系在东方国家有着悠久的历史。有着辛辣香气的香料被用于掩盖身体的体味，纯静空气。在熏香的制造及织品，地毯和丝绸的染料配制方面，它同样起着非常重要的作用。

　　在东方气候炎热的国家，人们常将香料加入涂油中，以保护皮肤免受或减轻太阳光的损伤；将香料加入油膏中，以保护头发的健康和清洁。

　　在远古时代，香料不仅应用于美容，亦是抵抗邪恶和魔法的护身符。虽然现在我们可以很容易买到我们所需要的美容产品，但是任何美容产品还是无法和我们亲自动手调配的美容产品相提并论，因为它让我们在支配自然资源的同时，拥有一份融入自然的可贵经历。

　　购买人造香水，擦脸油，熏香或美容膏对我们来说也许极为容易，但这比不上我们自己动手调配独特香水而产生的心满意足的感觉，在美容时加入香料，可以使我们获得一种在购买的商品中所没有的沉迷，富裕，奢侈和纵情的氛围。

　　罗马皇帝黑利阿加巴卢斯（Emperor Heliogabalus）在热浴时加入藏红花，以获取不俗的香气并使皮肤闪现出健康的金色光泽。我们无法与之匹敌，但我们何尝不想在浴室或家中添加某种香料而使家中香气四溢呢？香料能将神秘莫测的东方世界和温暖和煦的加勒比海阳光带入家中，或让我们在家中寻找一丝早已遗失的神秘的南美文明的遗痕。香料赋予我们多彩，奢华，芳香和激情。

　　洗发水

　　丁香：丁香可用于制造具有舒适香味的上好洗发水。将1磅（500克）安息香酸油和一杯（250毫升）杏仁油及2汤匙（30毫升）棕榈油混合后加热，过滤并在其未完全冷却时加入2汤匙（30毫升）法国科隆香水（eau de cologne）和1茶匙（5毫升）丁香油即可。

　　八角茴香：这种香料也可制成一种极为优良的洗发水：将120克研磨碎的八角茴香子在水中煮沸，将煮沸后所得到的油加入到橄榄油中——1汤匙（15毫升）茴香油兑10汤匙（150毫升）橄榄油。这种洗发液有助于新发的生长。

　　藏红花：用它制作的洗发液能使你可以拥有一头健康亮泽的头发。首先将一碟藏红花浸于两杯（500毫升）沸水中，冷却。这种藏红花水有护发功效，在洗发后使用，不必将冲掉，保持头发的湿润直到干燥。

　　美容香皂

　　香皂的使用历史可以追溯到3000年以前的古罗马时代。

　　碱性香皂

　　9盎司（250克）牛脂

　　150毫升软水

　　2汤匙（30毫升）苛性钠溶液

　　一撮姜黄

　　1茶匙（5克）磨碎的葛缕子粉

　　1茶匙（5克）檀香粉

　　1茶匙（5克）丁香粉

　　3茶匙（15克）肉豆蔻粉

　　1汤匙（15毫升）蜂蜜

　　1汤匙（15毫升）橄榄油

　　先在锅中熔化牛脂。在另一盘内装入水，加入苛性钠（需小心，别接触皮肤。如不小心接触到皮肤，应迅速用大量水冲洗。）。苛性钠遇水会产生热量，让其自然冷却。同时冷却牛脂。等二者处于温热状态时，将熔化的牛脂倒入苛性钠溶液中，不停搅拌（最好使用搅拌器）。加入其它配料。当搅拌物变成非常黏稠的糊状时，将其倒入模具放置24小时后取出。再放在温暖通风的柜中。两星期后你的香皂就可使用。这种香皂极易起泡，可营养你的肌肤，并且具有芬芳香味。

　　这是碱性香皂的基本制作方法，你也可以加入其它你喜爱的香料，如加入姜黄使其呈黄色，加入红辣椒使其呈红色，加入欧芹使其呈绿色。

　　1、昭贵芦荟凝胶汁 450ml /56元 补水保湿、抗敏修复、平衡油脂分泌、防斑、细致毛孔，有祛痘效果

　　2、相宜本草四倍蚕丝柔肤水/蛋白精华霜 美白系列的还可以

　　3、千纤草丝瓜水/黄瓜水 500ml/25元 采用天然无公害丝瓜之茎液为原料加以蒸馏浓缩，能快速渗透肌肤、易于肌肤吸收，坚持使用有祛肌肤瑕疵、缩小毛孔、紧致肌肤、清爽消炎、防痘清疮、祛皱抗晒、保湿美白、隔离防晒、防紫外线辐射等多重功能

　　众所周知珍珠粉能够用来美容，除此之外，珍珠粉还能起到隔离防晒的作用。

　　用法：　取0.15g纳米珍珠粉与日常用护肤品（不含酸性的护肤品）充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

　　作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。每天面对电脑很容易使皮肤暗黄，珍珠粉可以帮大忙。早上擦了纳米珍珠粉，面对一天电脑，皮肤不会觉得那么不舒服。纳米粒子粒径小于100纳米，对光的反射面积减少，反射能力大大减弱，（这也是纳米珍珠粉呈浅灰色的原因）因此它还可吸收太阳紫外线，起到防晒的作用。

　　隆起的后脑勺显得青春可爱

　　隆起的后脑勺–发型师总喜欢把后脑勺的头发尽量吹蓬松，就是因为这样能显得青春可爱。

　　轻盈脚步–以前心情一美脚步就欢快地能飘起来，现在的脚步是不是越来越重？

　　热衷打扮–—没有一个年轻女孩会对自己的外表呈放弃态度，如果你已经只爱舒服不爱漂亮，那么肯定是老了。

　　紧致脖子–颈纹几乎没什么办法去除，那就把它用丝巾或者高领衫遮住。

　　皓齿明眸–脸黄不可怕，就怕牙黄，更怕(眼)珠黄。

快点操练遮瑕膏

　　尖翘下巴–下巴的肉松了，老态就显现，所以女明星到一定岁数都去整个尖下巴，更上镜之外，还能再瞒几年年龄。

　　灿烂的笑–年轻时可以笑得灿烂，哭得痛快，现在对着镜子笑一下，是不是已经很机械甚至有一丝尴尬？

　　色斑不成团–斑点不可怕，就怕聚成一大块成了老年斑，快点操练遮瑕膏吧！

　　肩背线条–肩膀变厚、脖子变短，上臂赘肉横生，这些情况一旦出现，衰老之相藏都藏不住。

　　粉润双唇–嘴唇干燥，嘴角下坠那真是非常的显老，不过还有的救，常微笑，常润唇！

　　柔亮的头发–干枯的头发会无比高调地宣告着你雌性荷尔蒙已经不比从前了。

　　●正确的按摩手法，主要解决以下问题：

　　1平衡眼周微循环，保护皮下丰富的血管神经，消除色素沉着。解决顽固黑眼圈困扰！

　　2畅通眼周淋巴循环，减少眼部肿胀与眼袋形成。

　　3紧致提升眼周轮廓，改善松弛，下垂，缺乏弹性的衰老迹象。

　　4深度滋养眼周肌肤，有效养分得以充分吸收，淡化眼周细纹干纹。

　　眼霜按摩步骤：

　　Step 1

　　各取一粒绿豆大小眼霜置于指尖，预热，均匀轻点于上眉骨与下眼圈位，指尖沿虚线方向将眼霜轻轻推开。

　　Step 2

　　指腹由下眼角至眼尾经眉骨至眉头方向，打圈按摩，共3圈。

　　Step 3

　　指腹沿眼尾向太阳穴方向提升，共6次。

　　喝水是美容最基本的一项技能，怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。

　　美容要喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　美容要如何喝水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

　　·蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

　　·蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

　　·鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

　　·芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

　　·蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

　　·蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

　　·蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

　　·蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

　　·蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

　　吃什么可以明目？芡实可以明目。芡实又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、明目美颜美发功效。

　　《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”据《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。

　　秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。

　　1、洁面

　　林志玲将盐美容贯穿于始终。首先则是洁面中的盐美容。洗脸后，将一小勺的精盐放在手心，然后加入水3-5滴，用手指将盐和水混合起来，然后用手指蘸取盐水并从额头自上而下的涂抹，边涂抹边做环状按摩。静候几分钟，等脸上的盐水干透呈现颗粒状的时候，用温水洗净。每天早晚一次，可以祛除皮肤中的污渍，洗去沉寂的油脂，防止粉刺的产生。

　　不过就小编的亲身体验而言，这种盐美容的方法不便常用，尤其是敏感肌肤的MM。因为盐的颗粒较大，有时候会有去角质的功效，频繁的时候可能会使皮肤越来越薄，加重敏感。因此，小编认为敏感肌肤的MM一周使用2次即可。

　　2、明目

　　盐水不但可以美肤，还有一定明目的效果。在昨晚脸部清洁后，志玲还透漏会打半盆温水，并撒入盐配成盐水用来明目。具体做法是，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，并上下左右活动眼球，以达到清洗眼球的效果。坚持两至三周，会发现眼睛变得明亮有神，一双盼丽风姿的眼睛自然也会为整个人的气质加分不少。但小编要提醒大家的是，盐水千万不要弄到眼睛里面去，因为盐水毕竟有一定刺激性，可能会损伤眼结膜。

　　胡萝卜也可以祛痘?当然了！小编推荐一款胡萝卜面膜，不但能祛痘，还能祛斑，去皱纹呢。

　　胡萝卜祛痘祛斑面膜

　　材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克

　　制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

　　功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。

　　补充：若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　柠檬水+猕猴桃

　　饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

　　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾

　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。。

　　身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

　　周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩

　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

　　开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤

　　奔三的小女人要注意抗斑了，年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。选择FREEDAY SKIN自由呼吸的祛斑系列产品，适合面部有些暗沉间或有小斑的美眉使用，白色柔滑的轻盈质地丝毫没有厚重感，皮肤吸收快，吸进去了精华和水分，能够保持一天，1-2个月当你的肌肤变得更白净时，整个人看起来干净不少，自然年轻5岁啦。

　　沐浴后除了要涂抹润肤霜还要加上精油

　　29岁的JESS发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，一次JESS配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有裨益。

　　是时候使用美胸产品来提升胸部的曲线，防止胸部皮肤下垂和松垮

　　我们可以仔细的观察一下，虽然胸部的肌肤还是尚好的，但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。

　　吃避孕药可以治青春痘吗？在青春少女中流行一种祛痘方法：吃短效避孕药，对青春痘（痤疮）十分管用。对此，专家认为对于成年女性而言，服用短效避孕药比较安全；但青春期是激素调节不稳定时期，为除痘而滥用避孕药，是不可取的。

　　短效口服避孕药通常是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成。这种微量雌、孕激素能在一定意义上“消化”青春期分泌过多的雄激素，服用后可抑制体内雄激素的分泌，对消除青春痘有一定的抑制作用。但青春少女本身处于一种激素调节的敏感阶段，在这个阶段服用激素含量较多的药物，会人为破坏体内的激素水平，可能造成自身内分泌失控。而且避孕药的作用原理是抑制女性排卵，正处于青春期的女性生理机能尚未发育完善，如果长期服用避孕药治痘，有可能导致月经不调，甚至可能导致不孕不育，况且这种对青春痘的抑制作用是暂时的、局限的，只要一停药，青春痘又会复发。因此避孕药治疗痤疮不宜提倡。

　　服避孕药治疗青春痘是舍本求末，饮鸩止渴的行为，切勿自行用药。

　　食盐蜂蜜排毒法

　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　冬天，经常看到人们把两手握在一起互相搓蹭以取暖。按摩是同一道理，要轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环．此外，按摩还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多，肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容体操。

　　１、按摩时注意事项

　　按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。

　　２、按摩的方法

　　取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。

　　３、按摩应顺肌肉的走向进行

　　按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。

　　按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。

　　４、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏

　　由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏抢擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。

　　女人都想越来越美，越来越青春。但是岁月无情，肌肤开始老化，昔日的光辉正在一点点消逝。赶紧来保养肌肤吧，这世上没有丑女人只要懒女人，掌握这15条秘诀，就能让你化身青春美少女。

　　1.常吃山药有益肌肤

　　山药富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。

　　作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

　　2.樱桃美容法

　　名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

　　3.去除老化的皮肤

　　洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤（但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤），且有助血液循环。

　　4.自制唇蜜的方法

　　材料：

　　口红（不要的，剩余的，现有的）、酒精灯（或吹风机）、调棒、铁汤匙、护唇膏（或唇油、凡士林）。

　　作法：

　　a.先将口红及唇膏利用调棒取出至汤匙上;

　　b.将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热，并利用调棒搅均匀，记住不要加热过久;

　　c.趁热将液状唇膏倒入容器中，等其放凉凝固即可。

　　谨以此文献给Jennifer，希望她更加年轻漂亮。

　　希望女同胞们看到这篇译文能有所启发，男同胞们也可以参考一下或推荐给心爱的人。

　　过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢？请看以下这12个会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何……

　　It’s impossible to look young forever， but you can prevent time from marching across your face.

　　永葆青春是不可能的，但你完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。

　　Don’t let these 12 beauty blunders age you. Just a few easy fixes can keep your skin looking fresher than Mother Nature intended：

　　不要让这12个美容错误让你看上去更老，只需要简单的几步补救措施就可以让皮肤看上去比原先更加白皙嫩滑。

　　1. You‘re too skinny.

　　1.不要太瘦

　　Yup， there is a downside to being too thin！

　　没错！太瘦可不好！

　　“Loss of facial fat causes sagging and a gaunt， aged appearance，” says dermatologist Mary P. Lupo， M.D.， clinical professor of dermatology at Tulane University in New Orleans.

　　皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说：“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”

　　Yo-yo dieting is another no-no. The repeated weight gain and loss stretches your skin and makes it loose.

　　体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

　　Skin solution： Maintain a healthy weight with proper diet and exercise. And be sure to feed your face too.

　　皮肤保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。

　　“Research shows there are foods that will enhance your appearance from the inside out，” says nutritionist Lisa Drayer， R.D.， author of The Beauty Diet （McGraw-Hill）。 These include：

　　营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说：“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括：

　　Omega-3 fatty acids like wild salmon and walnuts that fight wrinkle-causing inflammation

　　野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症

　　Vitamin C like citrus fruits， kiwis and spinach that enhance collagen production

　　柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白

　　Lycopene in tomato sauce and pink grapefruits that protect against sun damage

　　番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤

　　按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，增强皮下组织的功能，使皮肤更具活力。所以，按摩在恢复皮肤疲劳、预防皮肤老化方面有很理想的效果，正适宜鏖战一夏、筋疲力尽的脸部皮肤。

　　同时，按摩后，皮肤松软，毛孔张开，这时使用的化妆水和营养品才可以充分渗透到皮肤内部。按摩不一定要到美容院才可以完成，以下我们为您介绍一些自己在家就可以做的按摩方法，只要您持之以恒，手法得当，您无疑会成为肌肤胜雪的冬日美人。

　　按摩的方法及要点：

　　由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。

　　此时一定要先涂上一层按摩霜（一般知名化妆品牌都有专门的按摩霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。因此，不能「干搓」。

　　按摩的基本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作协调起来进行按摩。

　　最正统的手法是

　　「搓」，须按肌肉的方向和血液的流向进行。要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓。

　　「敲」是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹。

　　「捏」是当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。动作不要太快，手法也不可过重，以脸部感到有压力为宜。应有节奏地按摩3～5分钟，皮肤应感到舒适放松。

　　按摩后，应使用化妆棉或软纸把按摩霜全部擦掉，用稍微温热的水（以比洗脸水稍热为宜）洗净，以按摩手法涂上化妆水，再涂上夜间专用营养霜。

　　细嫩、健康的皮肤，可每3天按摩一次，如皮肤干燥、粗糙或是较苍老，就要天天坚持按摩。

　　黄褐斑（又称肝斑）。是常见的色素沉着性皮肤病，可继发于日晒、接触化学物品等，也可由内分泌或消化道疾病所引起，临床表现，面部两侧，常在颧部而呈蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑，境界清楚，无炎症，无自觉症状，常伴有月经不调等症。有时乳头、乳晕、外生殖器及腹白线的色素加深，与妊娠有关者，产后数月可消失。

　　中医辨证治疗

　　肝气郁结型

　　［临床表现］面色不华，斑疹黄褐，胸胁胀闷，月经不调，舌淡红，脉弦。

　　［食疗药膳］

　　1.厚朴香附煨猪肘：厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎 6克，猪肘500克，将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入砂锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。

　　2.砂仁露酒：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存，每服15毫升，每日2次。

　　3.玫瑰花鸡蛋汤：玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖，饮汤吃蛋，每日1次。

　　新年来临，是不是想让自己改头换面？一款精致的发型不仅可以改变人的精神，还能让你显得更有气质。

　　首先，从右侧取出一股头发，然后分成三小股（如上图），图中1、2、3变成小麻花辫。

　　先将头发1、2、3编出麻花，然后从右侧旁边再取一股头发编进来，如上图中的【4】。

　　喝酒可以抗衰老吗？女人最害怕的事，莫过于脸上的皱纹。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。出现鱼尾纹怎么办？如何能把这些讨厌的小东西赶走呢？据介绍，适量喝啤酒也能去鱼尾纹，大家可以试试。

　　啤酒以大麦芽酒花水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。现在国际上的啤酒大部分均添加辅助原料。有的国家规定辅助原料的用量总计不超过麦芽用量的50%。但在德国除制造出口啤酒外，国内销售啤酒一概不使用辅助原料。国际上常用的辅助原料为：玉米、大米、大麦、小麦、淀粉、糖浆和糖类物质等。

　　啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质。

　　适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮 150~250克），可增强体质，减少面部鱼尾纹。

　　适量喝啤酒也能去鱼尾纹。有需要的朋友们可以试试哦！

　　一、人体毒素的存在方式

　　自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

　　二、对抗方式

　　* 25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)

　　* 25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)

　　三、常见抗氧化剂

　　1、维生素C

　　最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。

　　2、银杏叶酯

　　食物来源：银杏，银杏口服液等

　　护肤品成分：银杏萃取精华

　　3、多酚系列

　　主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OPCs / 橄榄多酚

　　*(OPC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂)

　　食物来源：绿茶，白茶，葡萄(尤其是籽和皮)，橄榄油，石榴，红酒

　　护肤品成分：绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华

　　我们都知道牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶的DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶的方法到底有哪些吧！让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽！

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　　1、维E酸奶护脸

　　用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。

　　2、酸奶香蕉面膜

　　香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　3、酸奶奶油面膜去皱

　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　4、酸乳酪面膜

　　酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。

　　5、酸奶蜂蜜柠檬健肤

　　酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

　　橄榄油可以保湿吗？要怎么用橄榄油保湿？很多MM都用适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，觉得有磨砂、保湿的功效。

　　其实这种方法是错误的！橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的按摩，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。

　　正确做法：选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。

　　是什么成就了范冰冰如今的位置，运气？美貌？身材？气质？还是她那白皙肌肤，有多少MM在暗地里羡慕不已她的皮肤，因为皮肤白穿什么都好看，什么颜色都能尝试，忍心再做一个小黑妞嘛？想白就赶快行动起来吧！

　　范冰冰自称自己的皮肤是中性

　　范冰冰自称自己的皮肤是中性，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。保养方法十分简单，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸–爽肤水–眼霜—美白面霜。

　　防晒比美白更重要

　　防晒比美白更重要，先做防晒再做美白，先防晒再增加弹性，先防晒再增加营养。不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，选择隔离霜是最重要的！

　　回到家记得要马上卸妆

　　回到家记得要马上卸妆，这样不容易让毛孔堵塞，让毛孔可以有足够的时间透气，尤其范冰冰经常化妆，所以更加注重这一点。

　　化妆棉加上化妆水敷脸

　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔，范冰冰再累也不忘做面膜。高要求严标志才能出美人嘛！

　　多喝水不熬夜

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。

　　堵塞了毛孔从而造成恼人的痘痘，在夏日里去角质是护肤的重点之一。范冰冰认为美白贵在坚持！

　　吃什么可以明目？吃玉米可以明目。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

　　玉米的明目作用。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

　　什么是闭口粉刺

　　闭口粉刺，可以看做是痘痘的前身，远看很正常，近看一个个白色小突起，挤压有乳白色条状的油脂出来，如果成熟了就会变乳黄色的固体状小颗粒。

　　闭口粉刺大扫除：

　　1、大力清洁

　　很多MM的闭口粉刺都是由于清洁不够彻底毛孔阻塞造成的，所以MM们一定要注意，选择清洁力优秀的洁面产品，定期做清洁面膜，平时化妆的MM记得使用卸妆产品卸妆后用洁面做二次清洁。

　　2、勤去角质

　　闭口粉刺的另一个重大成因是角质层过后，所以MM们要注意定期去除角质，可以使用磨砂的去角质产品，如果皮肤敏感的MM则可以使用温和去角质铲产品。

　　3、保湿补水

　　干燥的肌肤容易角质层过后，堆积死皮，所以在去除角质的同时也要注意补水，无死角的护理才能将闭口粉刺消灭光光哦！

　　年轻肌肤保养正确步骤：

　　清洁

　　青春期的皮肤分泌较旺盛，良好的清洁是给皮肤一个呼吸的空间哦。

　　保湿

　　保湿很重要，软软水嫩的肌肤虽然是少女的特色可是想要维持住还是要多多补水哦。

　　滋润

　　滋润不是指熟龄肌那种高效滋润，只需要一点点，保持住补水步骤补充的水分即可。

　　防晒

　　年轻肌的护理除了维持还有防护，皮肤90%的老化都来自紫外线，所以防晒一定要做到位，以免将来后悔哦

　　要去除黑斑，现在就告诉你预防和治疗的方法。 

　　黑斑发生之原因：

　　事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要防范，就必须内外兼顾才行。

　　要美白就要先下“斑”–黑斑之预防及治疗：

　　1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2. 营养补充，并健全肝脏功能。

　　3. 多食用含钙较高之食物。

　　4. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　5. 保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6. 避免长时间曝晒在日光下。

　　7. 充足的睡眠。

　　8. 妊娠前后作适的保养及护理。

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢？

　　平时忙碌的白领MM，又有多少人能够坚持定期去美容院做去角质护理呢？其实周末在家，利用厨房的食物，几分钟就能随手DIY出一份最适合自己肤质的去角质产品。去角质，不同性质的肌肤一定要选择不同的方法才可以，不然盲目的护理，反而会让肌肤干燥，敏感。现在，就为大家推荐简单有效的针对不同肤质去角质的方法。

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　　混合性肌肤

　　特点：脸颊部分干燥，T区以及下巴油腻，嘴角周围暗沉无光。

　　去角质要求：不能太过清洁，不能太过滋润，需要一定的抗菌功效。

　　鸡蛋食盐去角质法

　　推荐方案：鸡蛋、食盐去角质法。1个鸡蛋加两勺盐，充分搅拌蘸取蛋液按摩脸部，用完之后感觉白了一层不说，皮肤也不会觉得干涩。

　　PS：一个鸡蛋的量涂抹整张脸肯定还是有剩的。剩下的去角质产品也可以用来涂抹手臂和腿部。

　　第1招 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　　第2招 多用富含维他命的美容化妆品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

　　第3招 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　　第4招 重点保养眼部

　　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

　　肌肤护理的六大误区：

　　1、每天都做美白去角质面膜

　　2、经常尝试不同护肤品

　　3、一次使用太多种护肤品

　　4、用高油分的护肤品来保湿

　　5、过量使用护肤品

　　6、用不适龄的护肤品毛孔是肌肤吸收护肤品营养成分的唯一通道，如果使用太油腻或不适合该肤质的护肤品，会加重毛孔的负担而造成阻塞。护理过于频繁，会使肌肤的负担加重，容易引发痘痘或是脂溢性皮炎。

　　日常紧肤方丽一般就是通过一些方便获取的材料进行紧肤工作，包括：

　　1。冰和化妆棉——

　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2。毛巾——

　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3。水果——

　　西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上

　　4。栗子果皮和蜂蜜——

　　取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方丽使用起来都非常的简便，由于材料都非常容易获取，而且制做起来也非常简单，作为生活中紧肤的方丽都是非常合适的。

　　5。米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　6。鸡骨去皱

　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　7。猪蹄去皱

　　用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　　8。啤酒去皱

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

　　9。茶叶去皱

　　茶叶含有400多种丰富的化学成分，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　　10。咀嚼去皱

　　每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

　　鼻翼两边毛孔粗大怎么办？鼻翼两边的毛孔是脸部最容易扩张的毛孔了，特别是对于油性肌肤来说，毛孔问题就更是大问题。不过，真相有时候真的很残忍–目前确实没有护肤品能够真正将已经扩张的毛孔缩小，而只能是缓解而已，但你可以采取这样一些措施来延缓毛孔的扩张速度：

　　首先，确保定期的肌肤去角质程序，每个月至少一次。6个月的时间坚持下来，你毛孔的粗大状况会有所改善。不过，不能确定你的毛孔粗大是不是因为毛孔堵塞引起来的，如果你坚持肌肤清洁程序6个月的时间，状况得到了改善，就说明是这样了。

　　其次，激光磨皮这样的美容手术疗法是对付粗大毛孔比较有效的方式，这会比使用任何一种毛孔缩小产品都见效更快。

　　大多数女生都是了解自己的肤质的，但是也有少数女生不知道，接下来小编先帮助每个mm更好的了解自己的肤质。

　　如果你脸上毛孔细小，T字部位和脸颊两边都很干，偶尔会脱水起细小的皮屑，甚至连鼻头都不出油，那么你属于干性皮肤。干性皮肤不容易出痘痘粉刺，肤质非常细腻，因为毛孔细小，污垢阻碍毛孔产生毛孔阻塞现象也很少，脸上看起来非常干净，清洁皮肤起来比较容易，不会有太多去黑头粉刺、清洁毛孔之类的问题困扰。但是这种皮肤因为干燥缺水，面部会比较紧绷，没有弹性没有亮泽，容易产生干纹细纹，肌肤容易老化。另外表皮偏薄，肌肤比较脆弱，容易产生过敏现象，容易产生色斑。原因就是，皮肤分泌的油脂虽然会让脸上产生油腻感，却能很好的保护皮肤表层，让皮肤保有厚度。干性皮肤由于极少分泌油脂，肌肤里的水分容易被带走，天然保湿因子不足，使皮肤偏干。

　　混合性皮肤分为两种，一种是混合偏干性，一种是混合偏油性。大多数的亚洲人都是混合型皮肤~而且混合性皮肤被称为最健康的肌肤种类。如果你的T字部位偏油，两颊偏干，那你就属于混合性皮肤。那怎样来界定偏油或偏干呢？拿镜子照照自己，看看自己鼻翼两边的毛孔粗大现象有没有延伸到脸颊。如果仅仅是鼻翼两边小部分区域有毛孔粗大现象，那么你属于混合偏干性皮肤，如果毛孔粗大现象一直延伸到脸颊，那么你属于混合偏油性皮肤。这样的皮肤，不会太油也不会太干，所以不会有干性或油性皮肤那样严重的肌肤问题。但是因为同时出现两种性质的肌肤，打理起来也比较麻烦。

　　如果你T字部位和两颊都毛孔粗大，全脸都时不时出现粉刺，并且黑头严重的话，那就属于油性皮肤了。油性皮肤因为皮脂分泌丰富，所以角质层很厚，肌肤的底子是很好的。油性皮肤的人看起来脸色红润饱满，显得很年轻。但是因为出油很严重，所以脸上看起来不够清爽干净，给人比较邋遢脏乱的感觉，所以油性皮肤的清洁问题就显得尤为重要。如果不注意清洁面部，皮脂堆积产生大量污垢，皮肤会显得非常粗糙，粉刺黑头暗疮问题会特别多。

　　问题性肌肤。这种肌肤原本也是以上三种肌肤中的一种，但是由于护理不当、用了劣质护肤品等等原因，使肌肤出现严重问题，主要表现为面部肌肤非常薄，过敏现象严重，容易出现红血丝等。这种肌肤很可能对某种护肤品有严重依赖性，对其他护肤品都产生排斥现象。需要一个相当长的时间周期，由肌肤自身慢慢调理。

　　还有一种中性皮肤。毛孔不大不小，肌肤不干不油，是肌肤最理想的状态。但是几乎只出现在儿童中，所以可以忽略了。

　　干性皮肤由于角质层较薄，容易过敏，所以多使用抗过敏的护肤产品。不宜经常去角质，可以将时间设定为2星期一次或者1月1次。护肤品多选择补水保湿系列，平时也要多饮水，保证肌肤喝足水分。另外可以较早使用一些抗皱祛斑的产品，防止肌肤老化，产生细纹。如兰蔻的水分缘系列，雅诗兰黛ANR即时修复精华等。

　　混合性肌肤由于同时出现两种肌肤问题，T区部位需要控油保湿，两颊则需要补水保湿，所以25岁以下的mm建议以控油为主，去角质时间应该是1星期1到2次，补水为辅，需要多用到补水产品，如贝佳斯粉泥、兰芝补水睡眠面膜等。25岁以上的mm需要多补水，并且配以一些防止肌肤老化、抗皱的护肤品，延缓肌肤衰老。

　　油性肌肤需要主要注重于面部清洁。去角质时间应该是1星期2到3次。选择好的洁面产品很重要，去角质可以考虑ZA的洁面乳，里面有蓝色细小磨砂颗粒，面部清洁非常出众。面部护理产品要选择温和清爽的，不能太油腻。可以选择倩碧经典3步曲，加上倩碧焕妍活力精华露，质地非常清爽薄透。另外，爱化妆的mm一定要注意控油补妆，随身带一瓶雅漾喷雾和化妆棉，面部出油时用化妆棉轻轻按压掉面部油脂，然后用喷雾保持面部清爽。卸妆也要格外仔细，眼唇卸妆和面部卸妆最好分开。

　　问题型肌肤，当肌肤出现严重问题时，请先停用所有正在使用中的护肤品，仅仅用温水清洁面部，直到面部的过敏现象完全消失，然后可以使用纯天然护肤品或者有机护肤品进行保养。问题型肌肤特别脆弱，无法承受任何有化学添加的护肤品，所以必须使用纯天然的护肤品或者有机护肤品，如希思黎全能乳液，CAMINA有机洁面膏，CAMINA面膜等。有严重问题肌肤的mm必须谨慎选择护肤品，尽量让肌肤不再受刺激。

　　针对自己的肌肤类型，选好适合自己的护肤品很重要。希望每个mm看了这篇文章，能够真正了解自己的肌肤，然后再找到适合自己的护肤品哦。

　　选择不同SPF值产品

　　选用SPF和PA值多大的防晒品才最合适呢？

　　对于皮肤容易晒黑的MM，建议选用SPF>15、PA+++的产品；对于那些偶尔才会晒黑的MM，则可选用SPF10~15、PA++的产品，而那种压根天生就晒不黑的MM们，则可选择SPF

　　阴天或室内也要防晒

　　外面艳阳高照，室内自然显得阴凉了很多，但这并不意味着防晒的功夫可以省了。紫外线的穿透力很强，还可以从四周物体进行折射，即便是阴天，它也能穿透云层侵害肌肤哦。

　　买产品前先做肤质测验

　　防晒品其实分为防晒霜、防晒乳液、防晒蜜、防晒油、隔离霜等多种类别。不同的类别适合不同肤质的MM。

　　如果条件允许的话，MM们可以先去做个肤质检测，抑或向护肤品专柜的售货员们求证一下自己的肤质。

　　一般情况下，质地清爽的防晒乳、蜜比较适合油性肌肤的MM，滋润度高的防晒霜则适合干性肌肤MM。而所谓的防晒油，一般是海滩等日晒强度大、时间长的地点的必备品。

　　《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”可见，红薯对于排毒养颜抗晒老方面的效果。现在介绍几种红薯的吃饭，让你天天美食吃不腻。

　　酸奶红薯泥

　　材料：

　　红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

　　做法：

　　1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，放在容器中用勺子碾压成泥状

　　3.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌

　　4.调扮好的红薯泥放入盘中，用勺子塑型压实

　　5.酸奶淋在红薯泥上，同时加点水果、干果之类的小零食做配饰。

　　贴士：酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收、提高食欲、加强消化。而红薯含多种维生素，有滑肠作用，帮助你排除体内积压的毒素。

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　　秋冬季吃白菜能养颜护肤

　　看100岁的阿婆是如何美容的！

　　电视上纷繁出现的美女明星们也见过了不少，不论照片上和闪光灯下多么明艳照人，可是私下遇到她们时的第一感觉就是——哇，真是岁月不饶人，红颜终将老去，真理亘古不变！再仔细看看她们的脸，妆容还是很精致，可是都有个共同特点——就是鼻子两边出现了很深的沟沟了。·

　　第一位：看眼袋·-

　　眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。·

　　消除眼袋操·-

　　提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。·

　　1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。·

　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。·

　　3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。·

　　4.坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的维它原和植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。·

　　5.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。·

　　另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。·

　　第二位：看法令纹–

　　法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。·

　　提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。·

　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。·

　　2.每个动作连续做五遍，每天做四次。·

　　预防法令纹的详细方法：·

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。·

　　1. 舌尖从上侧开始按摩。·

　　2. 舌尖再转换到嘴唇右方。·

　　3. 舌尖再转换到嘴唇左方。·

　　4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。·

　　大部分的痤疮患者，长痘痘后习惯使用一些外用药来治疗，比如说皮炎平，众所周知，皮炎平等很多皮肤外用药含有激素，会刺激皮脂腺增生，时间一长，痘痘就会更加的疯狂生长。因此，祛痘最好用一些比较安全的方法。下面，将给大家介绍几个祛痘食疗方，希望对大家有用！

　　一般来说，寻常性痤疮大部分是由于肺胃实热所导致的，中医上有两种蔬菜汁可以辅助治疗寻常性痤疮：

　　雪梨芹菜汁，西红柿1个、芹菜100克、雪梨150克、半个柠檬，用榨汁机榨成汁。

　　红萝卜芹菜汁，取芹菜150克，红萝卜和洋葱各1个、混合榨汁。

　　对于比较严重的聚合性痤疮，治疗的时候可以选用薏米仁、海藻、陈皮等中草药。下边介绍两款药膳，对治疗聚合性痤疮作用很大：

　　1.海藻薏米粥，海带、海藻、甜杏仁各9克，薏米仁30克，把海藻、海带、甜杏仁混合后加水煎煮，倒掉渣，取出汁，然后再用薏米煮粥时一起放入，出锅后就可以食用了！每天一次，三周是一个疗程。

　　2.山楂桃仁粥，桃仁、山楂各9克，半张荷叶，60克粳米。先将讨人，山楂，荷叶三味煮汤，去掉渣后加入粳米煮成粥。每天一次，用三十天。

　　对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，等吸收后，就看不出纹路了（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

　　茶油去除妊娠纹：

　　孕期定期使用茶油按摩腹部，可增强腹部弹性，预防产后妊娠纹的出现；产后使用可消除妊娠纹，或使已经很深的妊娠纹淡化。

　　茶油防眼角皱纹：

　　用茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，能有很好效果。

　　编辑推荐：女星们的恐怖美容方法

　　第一位：赵雅芝

　　她是全球华人社会有广泛知名度，中港台极具影响力的巨星。曾被誉为古典第一美女，角色从民国女性演到侠女仙子。凭借经典角色苏蓉蓉红遍港台东南亚，凭借香港电影新浪潮《疯劫》传出口碑，又以《上海滩》精湛演技荣获千禧年最难忘女主角奖，1992年，以《新白娘子传奇》掀起举国之白蛇热，再创事业高峰。她台风端庄内敛，是典型的大青衣，也是无数亚洲人的心中女神。

　　38岁时的白娘子

　　二十年后再扮白娘子，魅力不逊当年。

　　毛孔粗大！黑头遍布！怎么办？去黑头的方法，要么太麻烦，要么没效果，难道就没有有效又简单的去黑头方法吗？有！小编介绍两个简单又有效的去黑头方法，简单实用而且绝对天然绿色！

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　　方法一，蒸面盐洗法

　　DIY准备：一小戳儿洁面盐，卸妆油一瓶，一大盆开水。

　　全过程如下：

　　1、把脑袋伸到盆里，鼻子贴着水面，但不要碰到水，那可是开水，再有黑头也不能烫啊。用水蒸汽蒸鼻子，顺便蒸脸，感觉水蒸汽在脸上抚过，很舒服的。看个人习惯，蒸个5分钟10分钟的都OK；

　　2、蒸好了，脸都红红的，虽然没有想象中那种毛孔大开，皮肤呼吸畅快的那种强烈感觉，不过还不错，看上去脸都润润的，不再干瘪瘪的缺水。趁毛孔有些舒张，抹上一小戳儿洁面盐，轻轻的揉搓有黑头的地方，一定要轻轻的，我的鼻子比较敏感，不敢太用力。

　　3、3，5分钟之后，用毛巾蘸水，轻轻的把洁面盐洗掉。接着用卸妆油继续按摩，同样时间自定义。可以稍微加一点水，按摩起来更舒服。

　　4、按摩之后，用毛巾蘸水，彻底清洗鼻头。

　　照照镜子，鼻子干净许多了，看着舒服就顺便再敷了片面膜，美美的睡了一觉。早上起来，嗯，效果不错，黑眼圈夜淡了不少。 看来这个办法很有效哦！

　　猕猴桃能美容吗？猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

　　猕猴桃作用。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

　　吃猕猴桃的美容作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

　　适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

　　适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

　　吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

　　注意一：不良化妆习惯引起的创伤

　　如果过度使用磨砂膏或是去角质产品时，再加上手势不当，极容易在皮肤上产生微小的伤口，皮肤在自行修复的过程中，便会生成一个白色的小囊肿。

　　注意二：脂肪代谢紊乱

　　当油脂无法均匀地分布，就会导致皮肤局部有过多的油脂分布，而另一方面皮肤本身可能缺乏油脂，从而造成脂肪粒的产生。

　　注意三：不适当的护肤品

　　很多美眉为了避免皱纹过早出现，盲目地以为质地很油的眼霜可以达到这一效果。却不知，过油的眼霜很难令皮肤吸收，会让多余的油脂都堆积在眼部周围，没有脂肪粒才怪！

　　注意四：频繁化妆缺乏清洁

　　如果你喜欢在眼睛周围涂上厚厚的油彩，事后清洁时往往又不够仔细周到，这样就很容易造成毛孔堵塞，从而诱发脂肪粒的产生！

　　女性经期期间，皮肤都会发生变化，如脸色暗黄，容易长痘痘粉刺等。其实，经期是女性美容护肤的好时机。现在就来学习经期期间的护肤法吧。

　　时段1：生理期前一两天

　　皮肤特征：

　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　黑眼圈怎么办？有什么方法可以快速祛除黑眼圈？加班、熬夜对于现代ＯＬ来说是家常便饭，黑眼圈便如影随形，严重的话眼睛周围还会出现细纹、水肿等烦人的症状，如果不想每天都顶着磨人的黑眼圈上班的话，那就试试小编推荐的这十招吧！让黑眼圈无处遁形。

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　　1、选择含有维生素E去黑眼圈眼霜产品

　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。

　　2、冰镇勺子轻拍眼部肌肤

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。

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　　就像一位名媛曾说过的，怎知帅哥那袭华丽的袍下面是什么？你看，有时候成为贝克汉姆也未必是件好事。疏于对皮肤的保护，风流倜傥、爱美如斯的你同样也可能遭遇如上状况，这将会导致皮肤紧绷、脱屑，甚至引起红血丝明显、皮肤烧灼、刺痒等过敏反应。建议你尽快加强皮肤抗敏护理，像贝克汉姆一样亡羊补牢，早日重现男人的健康魅力。

　　不要以为男人的皮肤永远是油光光的健康表现，也不要认为敏感肌肤是那些娇弱的女孩子所独有的奇怪肤质。实际上，经常面颊红润（泛红血丝）、脸皮刺痒灼热的硬汉并不在少数。除了季节变更，让男人脆弱的原因主要有以下三种：

　　一、先天的过敏性体质、肤色白皙、干性皮肤且容易发红的人更容易因为环境迁徙、加班熬夜、生活缺乏规律、接触过敏源而突发敏感；

　　二、由阳光曝晒、吃辛辣食物、酗酒或经常运动引发的脸发红发烫，毛细血管扩张；

　　三、剃须造成的皮肤干燥或水油不平衡等引发缺水性敏感。虽然轻微或暂时性的敏感可以被皮肤自我修复，不过作为皮肤的亚健康状态，敏感时时有可能演化为更严重的症状。像小贝那样贪靓且繁忙的公众人物怕是不愿冒险的，如果你也正在被敏感所折磨，那么别拖延，四点建议帮你选择合适的抗敏产品，请你与贝克汉姆共勉：

　　“我不会把50岁当成里程碑或者什么历史性事件之类的东西。我现在比任何时候都还要强大，或者比20年以前感觉都好。”这句话出自上个月刚庆贺完自己的50岁生日的“百变女王”麦当娜之口。对于娜姐来说，一切与年龄无关，年过半百时尚依旧，而现实中的50岁女人可能无法跟娜姐一样魅力无限，但是，只要努力，从保养做起，也许你可以和麦当娜一样年轻。

　　中医养生美容方法治疗肌肤暗淡发黄

　　多吃猕猴桃和肉皮

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是很好的美容护肤食物。

　　自制玫瑰洗脸水中洗脸

　　长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，达到很好的美容效果。也可用玫瑰花刨茶、熬粥、煲汤。

　　补充维生素

　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。维生素的补充能对美容保健有很好的功效。

　　善用中药调养

　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分珌、养血效果，每周应喝2-3次。中医养生美容中，食疗养生是很重要的组成部分，通过中药调养，是养生美容的重要方式。

　　盐水急救肤色

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。起到良好的养生美容作用。

　　怎么用柠檬美容？用柠檬美容的方法有哪些？柠檬是南方出产的一种水果，营养丰富，味道酸甜。在古希腊时期，人们把柠檬称之为“美容之果”。现在世界上许多美容品，尤其是皮肤的洗濯、保护剂，都以柠檬为基剂。

　　据研究每百克含水80多克，含蛋白质1克，脂肪0.7克，碳水化合物8.5克，钙33毫克，磷34毫克，铁3毫克，还含有大量的维生素A、B、C、D，其中以维生素C最多。它能使血管壁增强弹性，血液循环加快。皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑、细腻、白嫩，从而达到美容的目的。

　　另外，柠檬的去污能力很强，但又不伤害皮肤，而且对皮肤有滋养作用，所以柠檬倍受人们喜爱。那么，怎样用柠檬美容呢？

　　（1）吃柠檬，每日早晚各吃2个柠檬。

　　（2）喝柠檬汁。将柠檬绞成汁，加入少量白糖或蜂蜜，用温开水冲服，每日1～2次。

　　（3）柠檬切片贴面。将鲜柠檬切片，贴在脸上，外面再捂上一块湿毛巾，5～10分钟后，再换上新的柠檬片，每日1～2次。

　　（4）柠檬浸水洗脸。将柠檬切成薄片，浸入温水中，10小时后用浸泡柠檬的水洗脸，每日1次。

　　（5）使用含柠檬的化妆品，近年来，科技人员将柠檬中美容的有效成分提取出来，制成柠檬美容霜、柠檬护肤脂、柠檬洗发膏等，经常使用对美容美发有一定帮助。

　　红酒可以美容吗？红酒泡澡紧致肌肤抗衰老。在一本野史上看过，唐朝贵妃杨玉环喜爱用酒浸浴，能够紧致肌肤，还能净化身体，这个秘方让她深得唐玄宗的宠爱。有什么比一身的肤如凝脂更能让女人们心动的了？的确，繁重的工作，紧张的生活，让我们顾得了脸面，又忽略了身体，就连沐浴这件本该是悉心享受的事情，也成了负担，久而久之，元气大伤。不要等到某天猛然发现自己的身体曲线有了明显的下沉现象才失声尖叫，现在就开始呵护它吧。

　　沐浴本就是一个对于恢复身体元气有着神奇作用的过程，肌肤在热水中渐渐由僵硬变得柔软，毛孔扩张，好像所有的疲劳都挥发一空，那种放松实在太必要了。

　　如果在洗澡水中加入对肌肤有益的成分，很容易就能被肌肤吸收。葡萄酒含有丰富的矿物质和抗氧化的多酚，尤其是多酚，抗氧化的能力是维生素C和维生素E的很多倍，酒精可以促进肌肤吸收养分，让营养成分更快进入肌肤里层。用红酒泡澡，能够加速肌肤的新陈代谢，让肌肤红润细腻紧致而有弹性，还有抗衰老和瘦身的功效。