?秋季美白党的24小时护肤小技巧：
　　美白，冰肤雪肌，无暇美丽这些都是现代爱美mm对肌肤最终极的理想，可是环境污染，衰老，等等的原因让你的脸变得暗黄粗糙。一天二十四小时如何保证肌肤没有受到伤害呢?下面让我们做一次美白党誓变成白雪公主。

　　美白党的24小时

　　am 7:00 美白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。

　　过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。

　　am 8:00 出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有upf国际认证的最放心!

　　研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10(即遮蔽率达90)以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。

　　am 8:20 无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。

　　uva和uvb可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。

　　am 9:00 周一“鸭梨”超大，boss变成咆哮帝!美白党表面神情严肃，其实内心淡定

　　“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。

　　am 10:00 加餐时间到，一杯绿豆豆浆美白又排毒。

　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯绿豆豆浆，美白加排毒都顾到了。绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。

　　am 10:00~pm3:00

　　紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。

　　强大的紫外线咱们惹不起，躲得起!

　　am 11:50 午餐时间，来道沙丁鱼。

　　色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼，皮肤如何才能宛若少女?只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕，可是我们的新陈代谢已经变得缓慢，你需要维生素b来帮助下新陈代谢。维生素b能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素b及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。

　　am 12:20 餐后一杯菠萝汁。 皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大，造成你的血管阻塞，还使肠道变得迟钝。菠萝 是你的拯救天使，菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，让身体彻底调节。食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色，还有很强的 分解油腻、减肥的作用。

　　pm 12:50 午后小憩。

　　午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。

　　pm 1:30 跟同样热爱美白的朋友一起到卫生间补妆。

　　要想时刻坚持美白大计，那么就要多和同样热爱美白的盆友们一起，照照镜子比拼美白效果，交流美白经验，这样才可以更快实现美白目标。

　　pm 3:00 下午茶时间喝点冰糖陈皮醋。

　　下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、黯沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。买大瓶的酿造醋，然后放入冰糖100g 陈皮50g，在冰箱储存三周后，即可饮用。

　　导语:一夏成秋，皮肤毛孔大了、长痘了、变黑了，怎么办?夏天累积的肌肤问题不用发愁，秋季一并解决还有机会。不要等到冬天脸部肌肤暗沉无光，干裂脱皮的时候才去采取措施哦，那样就真的太晚啦。

　　夏天累积的肌肤问题不用愁

　　一、如果毛孔变大了

　　认真卸妆很重要

　　1、雷打不动的卸妆:只要你用过粉底、隔离或防晒的任何一种，就要每晚认真卸妆，一天都不能少。卸妆最好选卸妆乳，温柔按摩，乳化后多用清水冲脸(至少2分钟以上)。并时刻照镜子，以监督是否留有未冲掉的死角。

　　2、洗澡后的清洁面膜:通常上妆时间越长、皮肤越油或用的底妆越是遮盖度好，就越应该定期用清洁面膜给毛孔做扫除。如果你家有蒸汽机，就可以在蒸脸5~8分钟后，用清洁面膜。如果没有，就要在沐浴后，在浴室里就把清洁面膜敷好。

　　3、含角质分解酶的保养品:含角质分解酶的保养品，更容易清洁出皮脂污垢。目前，含角质分解酶的产品，以清洁类为主，如洗颜粉、洗面乳。保养类，以化妆水、精华居多。使用含酶类的洗面乳或敷面膏，最好在温暖的环境中，皮肤和空气都保持温暖，效果才好。

　　1、少用几种护肤品:每次护肤，产品的种类控制在3种以内。如，柔肤水、精华、乳液，或柔肤水、高机能水、乳液。保养步骤太多、所用产品的总涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保养品之下，反而扩张变得更大。所以说，用保养品的原则是，种类少，用量少。护肤试着做减法，直到皮肤感觉最舒适的状态，不干燥、不泛油光。

　　2、厚重的粉底、隔离霜、防晒乳:它们都属于容易堵塞毛孔，让毛孔不能呼吸、甚至油脂分泌代谢不出来的产品，长时间使用，会把毛孔越撑越大。所以要少用，防晒霜尽量选spf30/pa 以下倍数的，因高倍防晒霜会把很多防晒成分叠加到一起，容易对皮肤造成过多的刺激，引发敏感且堵塞毛孔。

　　二、如果肌肤长痘了

　　控油保湿要做好

　　1、小分子保湿成分:玻尿酸虽然保湿效果好，但因分子大容易闷住毛孔。所以建议有了痘痘的你，选用含甘油或萃取自植物的保湿成分，来自植物天然的多醣分子，保湿无负担。请记住，凡是含有大分子保湿成分，容易闷出痘痘的保湿品，通常看起来是无油的，如透明胶一样黏，涂抹起来滑滑的很像鸡蛋清，用起来就是黏黏腻腻的感觉。

　　2、zn pca成分:这是一种临床证实能有效减少皮脂分泌、调理面疱菌丛平衡的成分。

　　3、抗氧化类产品:痘痘肌最该用的就是抗自由基、抗氧化的产品，可以帮助痘痘免于扩散恶化，加强肌肤的抵抗能力。

　　1、合成酯ipm和ipp:它们都是合成酯中最廉价、使用感较清爽的，通常售价不高的卸妆油、身体乳、护肤霜和防晒乳，为了“降低成本”都会首选它们，ipm和ipp在保养品配方中的比例，如超过10引发痘痘的机会就很大。这还与产品的用途有关，如卸妆油、卸妆乳中即使含ipm比例偏高，也会因为“留”在皮肤的时间短，而降低致痘的机率。而如果保养霜或粉底中使用相同的比例，引起面疱的机会就非常大。

　　2、皂类或泡沫型洗面奶:会破坏皮脂膜，导致皮肤以为缺油而分泌更多油脂。所以，要改用温和低泡的清洁品，并定期去角质，每周使用泥膏面膜或含角质分解酶的面膜，帮助清洁毛孔，避免毛孔栓塞。

　　三、如果肤色变黑了

　　精华要使用得当

　　1、维生素c及衍生物:最常见也最温和的美白成分之一，它是一种强效还原剂，可将黑色素还原成淡色的麦拉宁，抑制酪氨酸酶活化，并有不错的抗氧化作用。所以，只要维生素c真的能够渗透到皮肤基底层，就能起到改善黑肤色并预防黑色素生成的功效。但因容易氧化，所以最好用保质期新鲜的，且打开一瓶后尽快用完。

　　2、局部用对苯二酚:对苯二酚应该算是极有效的美白成分，它除了能抵制酪氨酸酶活性，还能破坏已形成的黑色素细胞的能力，祛斑效果很好，但用后易引起皮肤潮红或过敏，对肌肤来说负担很大，我国是禁止这个成分的。通常美国和日本的化妆品中能见到它，但也只是作为局部淡斑用，不能大面积用。如果你想快速祛斑，可以请出国的朋友帮忙。

　　3、抗氧化 防晒:美白同时抗氧化才能抵御自由基的侵袭，让美白成分更有成效，所以美白抗氧同时进行，效果才好。防晒是白天必须做的事，否则所有的美白功课都白做了，你懂的。

　　1、黏稠的美白精华:大分子胶比例偏高的精华，无法让美白成分有效接触到皮肤，快速的吸附与滲透。所以，购买美白精华时，如果黏黏的像胶水一样，甚至用多一点还能搓出泥来，那最好别买。