?哪些人不适合用卸妆油：
　　卸妆油是近两年人气指数最高的清洁产品，不少女性都认为，不用卸妆油，无法把脸上彩妆、脏东西清洗干净；但许多肤质偏油的人，用了卸妆油后，反长了满脸青春痘。因而专家提醒爱美者，卸妆油绝非人人适用。

　　卸妆油以油脂溶解油质彩妆，清洁效果的确很好，但通常只有如新娘妆之类的浓妆，才需用到卸妆油，一般女性平日化淡妆，根本不必如此强烈地清洁。许多女性误以为，由于空气很脏，所以要擦隔离霜保护，接触了空气也须卸妆，其实，隔离霜是为隔绝蜜粉、彩妆对皮肤的伤害，脏空气的影响力并不如一般人想象那么严重，只要选择适当的洗面奶，清洁效果已足够。卸妆油虽易清除彩妆，但在去除化妆品时，也会把角质带走，若每天如此卸妆，角质层可能被清除过度，降低皮肤保护力，反易受伤。

　　使用卸装油应考虑个人肤质是否适合，像皮肤较干的人，本就需要较多滋润，用了卸妆油，脸部就很润滑舒服；因此，女性朋友在选择卸妆产品前，应先了解自己的肤质，或在耳朵旁的皮肤试用几天，确定不会过干或过油再用。另外，肤质可随季节、环境而改变，所以现在偏油，不表示永远都偏油，因此清洁产品不妨也准备两套，一套较滋润，一套较清爽，再视皮肤状况换用，必要时可咨询医生，以免用错产品。

　　什么是针刺美容？针刺美容有效吗？针刺美容是用针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到美容目的的一种手法。古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑痣等的记载较多，而直接用针刺美容的记载较少。但近年来，随着人民生活水平的提高，对保健养生的需求增加，一些医家开始从古典医籍中挖掘并在临床实践中摸索出一些针刺美容法，使这门古老的技术重放光彩。针刺美容与针刺治疗疾病稍有不同，这是因为美容施针侧重于增进肌体代谢能力、疏通经络、调节脏腑气血、滋养容颜；而针刺治病则着眼于纠正肌体阴阳、气血的偏盛偏衰，即美容意在滋养、调节，治疗则求去邪疗疾，因而，在选穴施针方面有不同之处。

　　针灸去皱纹有效吗

　　皱纹分真性和假性两种。所谓假性皱纹的概念其实是真性皱纹的前期阶段。如果不注意改善假性皱纹，将很快向真性皱纹发展。皮肤水分减少所产生的小皱纹，皮下脂肪减少所产生的暂时性皱纹便是假性皱纹。进而导致面部弹性纤维退化萎缩，就出现真性皱纹。针灸穴位刺激皮肤功能活化。增加和保持皮肤水分与脂肪。它的物理机制是弱电流导入皱纹皮下，引起组织肿胀产生纤维化，消除皱纹。

　　度假是七、八月的主旋律，各种海滩又是度假的首选。而度假归来的首要任务，就是晒后修复了。紫外线是各种肌肤问题的罪魁祸首，如果在晒后不能及时做好修复工作，则极有可能产生以下症状：肌肤老化、毛孔粗大、暗疮、暗黄。做好晒后修复才是王道，选择真正有效的修复成分，才能让你无惧阳光。夏天还没有真正过去，如果肌肤得到了清凉的滋润，好心情一定随之而来，用含有这些成分的产品来清凉整个夏天吧！

　　温泉水晒后修复

　　温泉水晒后修复

　　据统计，大约99%的温泉含有大量的矿物元素，如钙、钾等，对人体有诸多好处。温泉水是大自然馈赠的宝物，温泉中大部分的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀、清除以及修复的作用。因此利用温泉水来帮助肌肤恢复光泽、修复创伤有不错的效果。

　　温泉水成分化妆品推荐：

　　Piabelpia温泉水基础润肤水：日本殿堂级的药妆品牌，蕴含著名美容温泉美又温泉水，不含任何矿物油、紫外线吸收剂以及香料，任何肌肤的人都能使用，在被晒伤后可以进行水膜护理，修复效果卓越。

　　依泉温泉活肤精华喷雾：来自法国的温泉水疗品牌，依泉的温泉水来自阿尔卑斯山区，能够舒缓敏感、修复皮脂膜、抗自由基、维持渗透压和强化水脂膜、促进创口愈合等作用。皮肤瞬间得到舒缓与放松，瘙痒、灼热等反应得到缓解，皮肤感觉清新、舒适、水嫩。

　　雅漾长效舒缓保湿精华：蕴含77%的雅漾活泉水，具舒缓保护、抗刺激、抗发炎功效。采用皮尔法伯实验室研发的创新配方，调整肌肤新陈代谢、提高肌肤自有防御能力，质地清爽，补充水分，舒适保湿。

　　芦荟晒后修复

　　芦荟晒后修复

　　芦荟的第一特殊功效是杀菌作用，芦荟酊，是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖，使晒后免疫力下降的肌肤能抵挡细菌和尘螨的侵蚀。其次是抗炎作用，芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵 抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎症。还有湿润美容作用，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，对消除粉刺尤其有效。镇痛、镇静作用，被太阳晒得火热胀痛的时候，芦荟可以清凉并消除肿胀，缓解疼痛。芦荟中的芦荟素能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。

　　芦荟成分化妆品推荐：

　　赛维极品芦荟胶：国货中的名牌，名牌中的明星产品。问世以来，赛维芦荟胶拯救了许多过敏、脆弱的肌肤，这全归功于其99%的天然芦荟含量以及无污染的生产地。在被阳光暴晒一天后，抹上清凉的赛维芦荟胶，可以镇静肌肤、缓解红热发肿的症状。

　　倩碧芦荟晒后修复乳：针对晒后干燥、敏感的肌肤，倩碧设计了以芦荟为主要成分的晒后修复乳，能够修补补湿保护层，舒缓肌肤。 不含油质，为皮肤表层即时提供滋润，舒缓晒后皮肤的紧绷感觉。通过过敏性测试，百分之百不含香料。

　　我的美丽日记之芦荟纳米面膜：台湾产的可爱面膜，以品质卓越、价格低廉而走红，新推出的芦荟纳米面膜针对晒后以及敏感肌肤的舒缓和修复功能作出全新尝试。用天然芦荟萃取液帮助肌肤达到滋润、镇静的状态。

　　马尾松可以美容吗？马尾松可以入药，其药用部分为松油脂及松香、叶、根、茎节、嫩叶（俗称树心）等。马尾松性味苦、温、无毒。能祛风湿，活血祛愈，止痛，止血。除了药用，马尾松也可以美容。

　　马尾松药用验方：

　　1．跌打损伤：马尾松快发出叶子时的嫩枝，刮去外皮，焙干研末，每服一钱，甜酒送服，每日二次；另用马尾松根皮（鲜）适量，捣烂外敷。

　　2．关节炎：马尾松枝节一两，锦鸡儿根一两，大血藤根一两，南蛇藤根一两，水酒煎服。

　　3．外伤出血：马尾松花粉适量，撒敷伤口。

　　4．胃痛：马尾松树芯二至三钱，研末，开水送服。

　　5．慢性肾炎：马尾松也（鲜）适量，剪去两头，捣烂取汁，每服一两，温开水送服。

　　6．竹木刺入皮肉：马尾松油（松脂）、糯米饭各适量，捣烂外敷。

　　马尾松还可以治腮腺炎、荨麻疹、乳腺炎、腰痛、牙痛等症。

　　7．马尾松放入水中煮，饮用汤汁可清热解毒、美容养颜，对糖尿病也有特殊疗效。

　　一、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　　二、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　三、抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

　　四、挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。

　　五、特别提示，当油脂分泌过多的时候，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大（皮脂分泌特别旺盛）特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺、痘痘。此时就要选用一些雅皙药妆、中药美容茶之类的护肤品，以免后期会越发严重，造成伤疤之类的后遗症，另外此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。

　　许多美容院都有专门的护唇项目，称作“唇护”，时下流行的“唇护”一般都使用植物精油，推崇天然、健康地修复和保护双唇。

　　步骤一：喝花茶，放松身心。许多美容院在做唇护前都会给顾客递上玫瑰花茶、洋甘菊花茶等，既放松身心，又起到滋润、美容的作用。

　　步骤二：唇部卸妆。美容师一般会选用天竺葵精油等，在唇部以顺时针轻轻按摩，清洗唇部，初步去除妆容。

　　步骤三：温敷。把棉片在加热的玫瑰露里浸透，然后敷在嘴唇上，让双唇最大限度地吸收营养。

　　步骤四：去除唇部死皮。用专业护唇啫哩由嘴唇中间向两边按摩，防止死皮堆积。

　　步骤五：清洗嘴唇，再次温敷。用温水清洗完嘴唇后，再用玫瑰露温敷，三分钟后，涂上天竺葵护唇精油。

　　步骤六：敷唇膜。唇膜在唇上大概敷上十分钟，用纸巾吸干，撒上一层玫瑰粉，重新温敷上玫瑰露。

　　步骤七：清洗嘴唇，涂上护唇精油。

　　都说早晨起床后喝杯水好，那么早晨起床后喝杯水到底有什么好处呢？

　　早晨起床后喝水的好处：

　　一、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。

　　二、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。

　　三、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　四、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　五、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

　　怎么洗脸才能把脸洗干净？许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

　　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效。

　　正确的洗脸方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

　　皮肤的PH值是多少？人体皮肤表面的PH值 （酸碱度）为弱酸性，大约在4.5～6.5之间。它是由皮肤分泌的汗液和皮脂形成的一层皮脂膜附着在皮肤上形成的。

　　这层皮脂膜对人体有保护作用，有人称它为人体的“酸外套”。它对寄生于皮肤表面的各种细菌和真菌的生长很不利，因而可防止这些细菌侵入机体，起到自动净化的作用。所以说，为了保护人体最宝贵的“酸外套”，请您不要选用碱性过大的洗涤用品或化妆品，以防止皮脂大量流失，造成皮肤皮脂膜被人为地破坏。

　　那么怎样测定PH值呢？简便的方法是用标准PH试纸来检测。当接触到较强的酸性溶液时试纸会变红色；而当接触到的溶液呈碱性时，试纸则呈蓝绿色；如被试的溶液呈中性PH值为７则试纸呈黄绿色；PH值为5时试纸呈黄色。

　　抹茶也可以美容哦！今天小编就介绍4种抹茶面膜，不同的美容功效随你选择。

　　抹茶维E面膜

　　制作方法：把一茶匙抹茶（约10g）和两粒维E胶囊（需要挤破）加水搅拌混合成糊状，覆盖在整个脸部20-30分钟后，用温水洗净。

　　功效：可以美白嫩肤

　　抹茶胶原蛋白面膜

　　制作方法：把一茶匙抹茶（约10g）和纯胶原蛋白粉（约350g）加水搅拌混合成糊状，覆盖整个面部20-30分钟后，用温水洗净。

　　功效：美白保湿防紫外线

　　维生素E是近几年来十分热门的药品。年前国家公布的首批非处方药物目录，维生素E也被收入其中，公费医疗改革又被列为自费药品之列。许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E。那么，它的抗衰老作用真的那样神奇吗？

　　维生素E为何物

　　维生素E，又名生育酚、产妊酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢，增强人的活力和体质，尤其对于女性性腺功能减退症有显著作用。

　　合理摄入养生养颜

　　有实验表明，人体如果缺乏维生素E则会造成细胞代谢和功能形态的改变，引起一系列衰老反应；如皮肤发皱、脂褐素沉积，加速组织细胞老化。研究人员发现，维生素E吸收充分的人，一般显得容光焕发，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，专家们建议，人们在日常饮食中应该积极摄入。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下，定期小剂量服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。在药理作用上，维生素E在使用时，如配合服用维生素C则效果更好，更易于体内吸收。

　　过量使用不安全

　　在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。

　　临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天l-3次，每次10-100毫克，肌肉注射每天5-50毫克。如超过正常剂量使用，会导致较多不良反应。早期过量；会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发血栓性静脉炎、肌无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

　　如何在众多美容广告中杀出一条血路为品牌赢得关注度，是令人头疼的一件事。2011一整年“过度修片”是美容广告的关键字，几个我们耳熟能详的知名彩妆品牌都被行业标准协会勒令撤掉不实广告，正是因为模特脸上夸张的润色效果。除此之外，太过挑逗的美容广告也很容易猜到“地雷”，因为不适合在公众场合传播。我们盘点了这一年最受争议的9支美容广告，你觉得它们真的很过分吗？

　　小编推荐：世界各国最美鼻子什么样

　　近日Marc Jacobs新香水Oh，Lola！的广告被英国广告协会禁止刊登在杂志上，原因是广告中17岁的模特达科塔·范宁（Dakota Fanning）在片中看起来像未成年，并且手握香水瓶的动作极具性暗示。ASA的负责人说：“我们觉得这个广告是非常不负责任的，并且可能导致一系列的法律问题。”很多广告采用的模特都和范宁相近，不知道这个惩罚会不会引起更多嫩模拍摄的性感广告被投诉呢。

　　我想大部分的女生都会比较喜欢喝果汁，因为果汁口感好，味道酸甜，更重要的是有营养，可以起到美容护肤的作用。市场上能买到的果汁也越来越多，大瓶小瓶随意挑选，但总的来说，还是不能满足女生们爱美的高要求。今天小编就给朋友们推荐一堆能美白皮肤的果汁，让你满足口感及美容的同时还能享受DIY的乐趣，真是一举多得啊。

　　1、美肤果汁

　　原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水

　　做法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、青果薄荷美白果汁

　　材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

　　做法：

　　（1）材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

　　（2）薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

　　（3）搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用

　　3、番茄菠萝柠檬果汁

　　原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。

　　做法：（1）将番茄洗净，菠萝洗净去心。

　　（2）与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可

　　4、补水美白果汁

　　原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。

　　做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。

　　2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。

　　3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。

　　5、防晒嫩肤果汁

　　原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。

　　做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。

　　2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。

　　3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

　　6、蜂蜜柠檬汁

　　材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

　　作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

　　7、草莓水果混合汁

　　材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

　　作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块；香菜洗净切碎；将所有材料全部放入果汁机中打成汁；滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

　　8、猕猴桃薄荷汁

　　材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

　　做法：

　　1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

　　精彩推荐：水果富含的维生素C特别多吗

　　粗大的毛孔不仅让皮肤变得粗糙，更显得肤色暗沉。要怎么护理才能收缩毛孔呢？

　　准备工作：

　　1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

　　2、水水、乳液放冰箱里冷藏。 小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。 洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。 第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

　　秋天来了天气也慢慢起了变化，这样的天气的变化将会对我们的肌肤状况影响很大。所以在这个换季时节里，我们更加要注意自己肌肤的变化，依照变化更换护肤品和护理方法。

　　换季时节要保湿

　　踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

　　记得要给皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。要使用那种相对稠稠的、黏黏的，有保湿功效的化妆水，因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。另外，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液最好，因为适当的油可以锁住水分。

　　防晒

　　立秋后，早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，防晒霜一定要用。

　　美白净化调理

　　这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再有效的美白产品都被“隔”着，不利于吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

　　精华素滋养

　　精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。

　　防干燥补水分

　　肌肤干燥是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。皮肤的角质层里有一种天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，以改善这种状况。

　　加强护理敏感肌肤

　　容易敏感的肌肤到夏秋换季时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，反倒加重了肌肤负担，使敏感现象加重。所以到了夏秋换季的时间，我们既要一方面滋润保湿，一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。

　　专业美容院护理美白

　　如果你的色素沉积状况常年比较严重，肤色暗沉，没有光泽，单靠使用美白系列产品的效果也不明显，说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新，建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程，专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。

　　春节期间熬夜对于很多人来说都是家常便饭，人到是可以勉强接受，但肌肤就不干了。早上起来，肌肤干燥，皮肤暗黄，熊猫眼、黑眼圈等全都一股脑的挂在脸上，爱美的你怎能不在意这些呢？那熬夜之后如何保养肌肤，如何修复肌肤问题呢？下面跟小编一起学习6个拯救熬夜族肌肤问题的小妙招。

　　一、洗冷水脸

　　熬夜之后，早上冷水洗脸可以刺激循环系统。不过，如果想要在温和照顾肌肤的基础上唤醒肌肤，那不如先用温水将脸洗干净，再用冷水来冲洗一遍吧。不仅可以十分彻底的洗干净脸上的污垢，还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。

　　二、及时补水

　　皮肤的防护层会因为缺乏睡眠而受损、变硬，难以保持水分。皮肤脱水使本来就有的皱纹更加明显，你会显得更累。及时补水可以重新塑造皮肤的防护层，充足的水分会让你的肌肤看来不再暗黄。

　　玉颜膏(养阴生津，润肤玉颜)

　　玉竹500克、白蜜250克，选白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

　　红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”

　　莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)

　　莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

　　仙人粥(防老去皱)

　　制首乌30克、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2分钟即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。

　　所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　龙眼枸杞

　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。

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　　肌肤上的角质污垢是由汗水、油脂、灰尘等构成，因肤质、体质、环境，每个人的角质污垢量也有所差异，当脸上堆积太多老废角质，肌肤就会黯沉、不透明，接着就会产生粉刺、痘痘问题。卸妆可以说是美好肌肤的第一步！那么，怎么用卸妆油卸妆呢？

　　卸妆油卸妆方法：

　　Step1. 把卸妆油倒在手上，注意！手和脸都必须保持乾燥，不能有任何的水分，不然卸妆油会被水乳化，就无法达到卸妆效果。

　　Step2.均匀涂抹在脸上，再慢慢按摩，帮助脸上的彩妆、污垢都溶解掉，按摩时间不要超过一分鐘，以免脏东西反被皮肤吸收。

　　Step3.之后手沾一点水，先把手上的卸妆油乳化，卸妆油会变的白白的，就可以确定卸妆油开始乳化。接着再慢慢沾水按摩脸部，把脸上的卸妆油充分乳化后就可用水冲掉。

　　每天晚上脱衣服，头发就会噼啪作响，早晨起来发丝凌乱不服贴，这都是静电捣乱。怎么消除头发的静电？

　　最佳方案：按摩头皮

　　北方的干燥空气使静电现象很明显。有效的方法就是让头发保持湿润。将定型水或发蜡像涂润手霜一样抹在手上，插进发间，做轻轻的按摩，让每根头发都保持湿度，这就可以帮助去除静电，又不会增加头发的重量。太强力的定型发胶是细幼发质的大忌。

　　还有一点要记住，不要用塑料梳子梳头。最理想的是使用黄杨木梳或牛角梳，既不带电，又能去除头屑，增加头发光泽。

　　由内而外地全面抑制黑色素产生

　　在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会 使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫 外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应， 生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又 经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。

　　一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝 晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。

　　要从根本上祛斑，就要从源头上，由内而外地全面抑制黑色素产生。

　　外部：防晒、美白双重护理

　　为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就 算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒 隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。一款既能够抵御紫外线侵害，又能够阻隔污染和彩妆的防晒隔 离霜，是都市女性的最佳贴身防护伴侣。就像巴黎欧莱雅的多重防护隔离露，还为热爱美白的亚洲女性设 计了白色、黄色、紫色、绿色四种调整肤色的色彩选择，更能作为粉底使用，提升实用性。

　　白天注重防护

　　白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆 水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜， 帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加 强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。

　　无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，抑制黑色素生成，让肌肤更白皙明 亮。在美白精华里，美白成分很重要，巴黎欧莱雅新推出的雪颜淡斑修护精华乳，就是一款非常好的美白 精华，它创新的突破性美白成分–鞣花酸，可以从源头上抑制黑色素的生成，并且通过强大的抗氧化作用 ，减淡已经形成的斑点，让肌肤白得更无瑕。

　　还可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、 橙花精油、玫瑰精油等，帮 助肌肤吸收美白有效成分。

　　内部：加强抗氧化食物摄入

　　维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机 体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝 水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含 的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。

　　还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预 防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化 。

　　另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。

　　嫩白、净透肌肤是很多MM的追求，可是随着岁月的流逝，那样的肌肤就似乎渐渐的成为过去，黯沉、暗黄成为现在肌肤的写照。于是，MM们不停的往脸上涂抹护肤品，想挽回那曾经逝去的完美的肌肤。但是，同时也有很多MM在烦恼，就是脸上涂再多护肤品，似乎脸色还是没有变化。那，你就要反思哪里出错了。涂抹护肤品的同时也是需要手法，只有手法对了，才能让你的肌肤真正健康起来，嫩白起来的!

　　今天，小编就给MM们带来2步简易的净透保养术，让你的肌肤立刻健康起来。

　　只要身体内部变得干净，血色也会跟着变好，肌肤也会出现张力与透明感，才会展现出最健康的一面。如果再进行能促进老废物质去除的淋巴按摩，以及代谢色素、细致毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保养，才是双管齐下营造明亮又细致肌肤的保养方式!

　　STEP1：手温将去斑美容液更加渗透

　　敷上美白面膜或用美白精华液来将表面的色素吸附上来。之后再用手掌包覆整张脸的话会更提升效果，忽略了这一步可能就是你的肌肤嫩白不起来的重要原因呢?当美白面膜或是精华液里的成分不能被肌肤很好吸收的时候，效果是不能呈现的哦!

　　STEP2：运用小技巧将遮瑕品均匀涂抹

　　利用指腹温度将遮瑕产品均匀推开，是很重要的小技巧，一定要学起来!遮瑕产品的吸收是祛斑的重要渠道，只有利用更好的手法使祛斑成分成功的被肌肤吸收，你的淡斑事件才能成功。而且，淡斑同时也是一项考耐性的事情，所以，一定要坚持再坚持才能有出效果的!

　　Pinky彩妆！甜美暧昧展现印象派的朦胧感

甜美暧昧展现印象派的朦胧感

　　印象派的精髓是用手指“点”出一幅美丽的画，印象派的彩妆当然也没有生硬的线条，只要眼蜜+唇颊彩两项道具，配上一支手指就能搞定！不要再拿化妆技巧差当藉口了，超简单的印象派彩妆，每个人都能上手！单色系的秋天的甜美暧昧妆，“粉红色”绝对是第一首选！

　　Eye

双眼皮摺稍高处点上粉红色眼蜜

　　STEP1、双眼皮摺稍高处点上粉红色眼蜜。涂太低眼睛张开就看不见；涂太高眼睛会显得浮肿。

无名指由中间往两侧推匀

　　STEP2、无名指(力量较轻、指腹肉较厚)由中间往两侧推匀，眼皮中间的量比较多，眼珠才会立体。

　　桃花运

　　适合场合：红唇的震撼力会让你惊艳全场，所以极适合需要大变身的正式场合。

　　搭配秘诀：淡化眼妆，或仅以黑色眼线强调眼型，发型的搭配也以经典复古式为佳，或最简单地将头发全部梳起，让脸上的重点仅保留在唇部。

　　唇色解析

　　雾红的唇部在一瞬间抓住了他人的眼球，更是将脸上的重点直接提升到了唇部。正红色有提升面部红润感的作用，并将肤色衬托得更为白皙柔润，而选择雾面，则能充分展现唇部肌肤的柔嫩，强烈的对比充满了鲜明的诱惑，却又不显得那么锐利，并能隐藏唇形的缺点，将柔美与个性完美结合。还没想好用什么妆容立即俘获他的心吗？从雾面红唇开始吧。的确正红比较挑人，但本季流行的雾面质地使它变得更易把控。雾面展现的是唇部肌肤本身的光泽度和质地，所以只要在上妆前确保唇部肌肤的柔嫩，没有干燥、蜕皮等问题即可。

　　Step by Step

　　Step1 沾取唇膏后从上唇峰开始向两边嘴角勾勒唇形，唇峰线条可画得略饱满，令唇部显得更性感。

　　Step2 下嘴唇亦从最饱满处开始画唇形，在嘴角处与上唇线相交。

　　Step3 用唇膏将唇部填满颜色。画完后，以纸巾轻轻按压双唇，吸去多余油脂，留下雾面妆效。

　　Step4 担心脱妆的话可将步骤3重复一次，使红唇更持久。

　　NO.1 Soronan舒罗曼植物瘦脸精油

　　品牌简介：

　　法国六十年代的代表品牌之一。这不是一个哗众取宠的品牌，这不是一个只畅销一时的品牌，她不希望适合所有的人群，她只希望在她的世界里被你认同。

　　“自我，坚持，卓越”是这个品牌的灵魂和内涵。过去的辉煌成败，有传奇也有辛酸。可是，不管你用什么眼光看她，她仍是一个不容忽视的品牌。

　　有效成分分析：

　　肉桂、薄荷、杏仁油、金盏花、薄荷、葡萄柚等。

　　舒罗曼植物瘦脸精油气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态。

　　其中有效里面，含有葡萄柚成分，葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，有助于消散瘀血。能够加速皮肤新陈代谢，促进脂肪的分解，慢慢促进皮肤吸收，有利于皮肤恢复紧致。

　　富含的金盏花成分，多种维生素，尤其是维生素A和维生素C，气味芳香。

　　网友推荐指数：★★★★★

　　用户点评：特地用了3天时间才来评价的，确实是有效果的

　　第一天：滴了4滴用在脸上，因为本人脸比较大，精油一下子就被吸收完了，按摩都还没到15分钟哦。但是晚上睡觉的时候感觉脸上热热的，可能是精油的效果吧。我是按摩后就不洗脸了。

　　第二天：用了5滴，再加按摩15分钟。因为有双下巴，脸上按摩完之后就针对下巴开始按了，按摩后睡觉，因为我是侧睡的，靠枕头的那侧脸感觉好像酸酸的，估计真的是精油的效果开始出来了，很兴奋。早上起来，看见再加下巴的地方都被自己按出沙来了，真佩服自己下的了这么重的吸收。

　　第3天：还是一样按摩，也是5滴精油，感觉和第2天一样，唯一不同的就是这次白天也会感觉两侧的脸上会有酸酸涨涨的感觉。

　　NO.2 AFU阿芙复方紧致瘦脸精油

　　品牌简介：

　　AFU阿芙品牌是香薰精油和植物护理品界的全球合作典范，由希腊AFAROTIZA公司持有商标和原料供应，法国FCW集团负责研发和送审欧盟IEC检测，北京茂思商贸有限公司负责中国地区的推广及运营。

　　阿芙精油荟萃全世界顶级植物精华，运用植物“魔力”，诞生珍贵香薰品，使心灵和肌肤拥有超然魔力！唤醒纯粹的自然之美，与您共寻自然清风！

　　有效成分分析：

　　迷迭香、荷荷巴油、肉桂、罗勒等。

　　AFU阿芙复方紧致瘦脸精油富含其迷迭香精油，对女性皮肤起着很好的呵护作用，能够改善松垮老化的肌肤，与其让肌肤恢复的更加紧致。

　　荷荷巴油成分，只要是性质比较温和，也容易非常容易吸收，能够使皮肤变得更加柔软但不松弛，最主要的是可以帮助移去皮下的组织，起到脸部减肥作用。

　　网友推荐指数：★★★★☆

　　用户点评：先说精油用一晚上的感觉吧，洗脸完用上挺滋润的，也没有油乎乎的感觉。不用再擦别的东西了。早上洗脸，不知道是错觉还是心理作用，捏下脸感觉没有肿肿的了。就像肉少了一样。哈哈，当然不可能瘦了。但消水肿是肯定的了。

　　NO.3 香袭人按摩瘦脸精油

　　品牌简介：

　　“香袭人”的寓意为“花香袭人”，是取自《红楼梦》中金陵十二钗之一的袭人。

　　在《红楼梦》第六回写到宝玉游览幻境后恰巧看到袭人，此时的袭人因为刚刚使用了薰衣草精油做过美容和沐浴，显得“温柔和顺、似桂如兰”，使得宝玉情不自禁与袭人发生了肌肤之亲，两人的感情由此更加深入亲密。

　　有效成分分析：

　　薰衣草、迷迭香、葡萄籽油、杜松、荷荷巴油等。

　　香袭人按摩瘦脸精油具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用；修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。

　　荷荷巴油对于皮肤来说有着显著的美容作用，这个奢华的配方比较建议给干燥及老化的肌肤使用。每个礼拜选两天按摩十分钟，您会发现您的肌肤越来越明亮，充满健康动人的光采。

　　网友推荐指数：★★★★

　　用户点评：我现在使用的精油的精油一段时间了，不仅让我的皮肤不会油性，现在皮肤更加有弹性了，但是真正要达到瘦脸效果的话，还需要一段时间，急不来；而且皮肤更白了，还具有调经的作用。

　　在大多数的时间里，白领们的手都处在空调房里，干燥的空气夺走了手部本来就很少的油脂和水分。而电脑的键盘则成了美手的另一杀手，手部肌肤中的营养成分日益透支，倒刺一点一点生了出来，手上的皮肤也渐渐粗糙起来。

　　不可不知的美手秘诀

　　* 冬季到来，新陈代谢缓慢，皮肤油脂分泌较少，保温能力下降，洗手后在湿润时涂上护手霜，为了防止凛冽寒风对双手的侵袭，外出时要注意戴上手套，保护双手。

　　* 用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可以起到很好的修复功效。

　　* 持续戴一段时间具有密集修护功能的手套，软化手指周围的死皮。

　　* 含有凡士林成分的润泽霜，可以在手指周围形成一层温和的保护膜，促进受损肌肤的愈合。

　　正确的刷牙方法

　　怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。

　　1、橘皮末防腐灭菌

　　橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　2、漱口水抑制牙菌斑

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。

　　3、柠檬苹果醋除牙垢

　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

　　4、电动牙刷牙清除菌斑

　　实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！

　　5、嚼芹菜去除残渣

　　法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　　6、半年洗一次牙

　　口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭;而烟、茶、咖啡对牙齿的“熏陶”，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。

　　7、使用牙线清除“卫生死角”

　　牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效清除这些“卫生死角”的食物残渣与牙菌斑，且更加“优雅”，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。

　　保护牙齿，只要选择适合自己的方式，就可以帮助自己保护牙齿、塑造形象，在细节上体现出生活品味。准备出门的各位，不妨拿一罐无糖口香糖在包中，饭后嚼一嚼。

　　睡前肌肤减压原则

　　压力肌肤状态：经过了将近12个小时的日夜奋战，肌肤处于极度绷紧的状态，肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市污染的侵袭变得异常脆弱，即使抹再多的护肤品都不能保证完全吸收。

　　睡前肌肤减压原则：降低日常的护理，是肌肤减压法的首要原则。因为如果给肌肤补充了太多或者不恰当的营养，肌肤吸收不了，反而会大大增加皮肤的负担，不仅没有达到护肤效果，还可能导致更多的皮肤问题。 

　　酸奶能美容吗？酸奶可以美容，由于天然牛奶发酵而来的酸奶（优酪乳），含有乳酸成分，具有保湿以及更新角质的功能。

　　酸奶美容方法。将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

　　此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用，容易给胃部造成负担。

　　还在为你的“大油田”烦恼？是不是觉得你已经很用心去控油了，却没什么效果？那么赶快来看看以下几种错误的控油方法吧。

　　No.1 过度清洁

　　避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的清洁方法，并非把“油”全部洗去，而是选择温和合适的控油清洁产品，清除多余油脂。

　　No.2 把吸油纸当成救命法宝

　　一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。

　　No.3 T字区缺乏护理

　　额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。

　　No.4 用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少

　　含有酒精、维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但是，长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔！这时，油脂同样还会分泌，只是没有达到肌肤表面，时间长了，就会聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。

　　1、早上温和洁面

　　由于前日晚上已作过彻底清洁，早上起床，脸上的脏东西仅为自己夜间分泌的油脂而已。大家都知道优质的分泌根温度有关，秋季比较凉爽，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品就可以了，控油力过强的洁面产品会将破坏肌肤最外面的水质膜，从而导致肌肤更加缺水。

　　2、使用保湿精华

　　不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。

　　3、防晒必不可少

　　秋天虽不像夏天那样艳阳高照，但紫外线中晒伤皮肤的UVA并没有减少哦。所以，坚持做好防晒工作，也是保湿肌肤很重要的一项工作。

　　4、保湿喷雾随身带

　　保湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，初秋时节，随身携带一瓶保湿喷雾，随时为肌肤补充水分！不过要记住，喷完一定要用面巾纸按干，最好涂一点保湿乳液哦。

　　第1件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻–睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

　　第2件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第3件事 饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　第4件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　第5件事 避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　第6件事 做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧–欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁–也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

　　第7件事 嚼口香糖就可以美容

　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

　　第8件事 试试看跨牌混用护肤品

　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　　第9件事 控油让脸面更干净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　蓝莓，一种小浆果，果实呈蓝色，色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小。蓝莓果实平均重0.5～2.5g，最大重5g，可食率为100%，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品。

　　蓝莓被称为“浆果之王”，含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它具有良好的营养保健作用，能防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。具有极强的药用价值及营养保健功能，被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。

　　蓝莓所含的蓝色花青素有促进视红素再合成的功效，可以加速眼部血液循环，视紫质再生 ，抵抗眼部疲劳，增强视力，对于预防近视的发生极为有效，同时对于电脑工作人群有极强的眼保健作用。

　　营养学界将食物按颜色分类，其中蓝色食物具有抗衰老的作用。蓝莓是纯粹的蓝色食物（很少，一般指海藻食品），抗氧化能力最强，可以延缓、甚至转化部分衰老症状。此外还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度。

　　因此很多女性会做各种各样的蓝莓美食，来帮她们美容与保健，下面就来看看有关蓝莓的美食：

　　蓝莓百合泥

　　制作：冬瓜用菊花模具圈，刻出菊花圆环待用。鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净。鲜百合上笼蒸15分钟，然后用筷子搅拌成百合泥待用。冬瓜菊花圆环放入开水锅中烫熟待用。取蓝莓酱和百合泥搅拌均匀，然后放在冬瓜菊花圆环中，用泰国兰和蕃茜点缀即可。

　　功效：美白养颜，润肺，抗衰老。

　　蓝莓卷

　　制作：227g奶油、227g奶酪、50g糖、2个蛋黄、少许香草混合搅拌；加入面粉、盐再搅拌，面团打好后冷却；将面团擀薄，表面涂上蓝莓酱、核桃仁碎之后卷起，然后刷上蛋水，撒上芝麻、糖、肉桂粉，切片，送如烤箱。

　　功效：可使肌肤光滑细嫩，抗氧化， 延缓衰老。

　　Step1去角质

　　堆积在毛孔口、包裹住黑头的老废角质，会使黑头更难去除。所以去黑头前，要先搬开它们，疏导交通。逆着毛孔生长的方向、由下往上抚摸，如能感觉到小“突起”，即表示黑头粘了很多的老废角质。

　　去角质产品，一般都能一定程度地去除表面黑头，但不要希望一步到位，去角质一定要温和，否则损伤了毛孔和周围皮肤，会加速毛孔的“扩大”和“松弛”。记住：此时目的只是帮助除去老废角质，令第2步的溶油更到位。

　　Step2溶黑头

　　以油溶油是基本功。用温和的卸妆油或者BB油耐心地搓搓搓，由下往上按摩，功力高深的MM能搓出一粒粒肉眼可见的小油脂。

　　对于深层的黑头，则要出动溶解黑头面膜解决。由专业的溶解黑头面膜，深入毛孔，将燃股黑头软华、溶解为液态，与毛孔壁分离，然后被珊瑚粉末成分吸附，随水洗去，便能温和地溶解黑头。平时每周做1、2次面膜即可。

　　Step3收毛孔

　　清完黑头，很多人以为大功告成，错!此时毛孔“空空”地张着，必须马上做收敛毛孔的功课!否则，油脂有机可乘，重新注满毛孔、氧化，黑头又再度出现!

　　喝牛奶能美容，但是要怎么喝，什么时间喝才能真正达到美容的效果呢？喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定天天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

　　小编推荐：盐美容—祛痘美白去体味

　　牛奶要怎么喝

　　要改变这种情况，首先不要早上空腹喝牛奶，而是改在早餐后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一点含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早上喝牛奶时要同时吃点馍、点心、米饭、饼干、面包等含淀粉的食物，这样可以使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液可以充分发生酶解作用，使蛋白质可以非常好的消化吸收。

　　牛奶有催眠镇静作用，早上正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早上空腹喝牛奶。

　　牛奶什么时间喝最好

　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，尤其是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能令大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何付作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有益于人们的休息和睡眠。

　　干燥在秋冬往往是女人头等肌肤问题，如果你投资了大笔银子在护肤品上，却发现收效甚微，不妨尝试一下芳香精油，不仅因为它超强的渗透力和滋润度，更因为你的肌肤问题很可能源自内心，那里，只有芳香精油可以到达。

　　精油沐浴 由内而外注入水润

　　香汤沐浴，是最豪华、最享受，也是最放松的摆脱肌肤干燥的方法了。泡浴时简单滴入几滴精油，就可以让肌肤回复柔嫩光泽，就如同触摸丝缎一样。投资精油作为泡浴伴侣，有充分让人动心的理由：

　　1．精油分子十分细小，渗透力超强，接触身体后，会在20秒内被吸收，20分钟左右直接进入血液循环。

　　2．借蒸汽的挥发和水温的媒介，精油可同时调节身心两方面问题，给肌肤干燥来一次釜底抽薪。

　　3．肌肤缺水很可能来自情绪的不安，而对心灵的调节是护肤品极难做到的。

　　滴数：纯净油不要超过8滴

　　步骤：先在浴缸内放入半缸水，然后滴入精油，再用手充分搅水让其完全散开。

　　泡浴时间：一次15~20分钟，每周最多泡浴3~4次。

　　抗干燥初阶 选1~2款保湿功能强大的精油即可。如果你的肌肤干燥问题并不是十分严重，身体乳可在一定程度上缓解状况时，那么在泡浴环节中选用一两种滋润度强的精油即可，至于具体选择哪一种，就凭借你对香味的喜好而定。

　　茉莉：滋养的功效一流，是干性肌肤最佳保养油之一。浓浓暖暖的花香，带着绵绵后韵。

　　玫瑰：具有无与伦比的催情功能，当激发出你体内最性感的女性情愫，肌肤自然会染上最动人的光泽，回复饱满柔嫩。

　　檀香木：非常好的肌肤保养油，保湿功能极佳，能滋润、软化肌肤，特别适合老化缺水的状况。

　　抗干燥进阶 根据情绪状况适当添加一两类精油。当情绪出现状况，心情烦躁不安、惶恐焦虑都可以导致肌肤流失水分。这时可以依据具体情况，在泡浴时加入一两种适合的精油。

　　焦虑烦闷：薰衣草

　　薰衣草平抚和慰藉心灵的功效卓著，会让你拥有一夜好眠。

　　无精打采、昏昏欲睡：杜松、佛手柑

　　杜松是少数同时能去除心理和生理“毒素”的精油，特别适合在春天用它来一次身心大扫除。而佛手柑气味宜人，会振作疲惫精神。

　　情绪低落：甜柳橙、广藿香

　　带来危害的四大添加物：

　　1、合成酯

　　许多卸妆油及乳液面霜都会添加合成酯中的十四酸宜丙脂（lsopropyl myristate ，IPM）、十六酸宜丙脂（lsopropyl palmit

　　ate ，IPP）这两种成分，容易长痘痘的人可要特别注意了。

　　2、丙二醇（Propylene Glycol）

　　清洁、保养品中常用丙二醇这种保湿剂，由于分子小可以直接渗透到皮肤里，在微细血管末稍吸收人体内，会停留在肾脏给其造成负担。所以用量比例要适中不要太高。

　　马蹄莲藕眼膜：

　　材料：马蹄30克 莲藕 30克 凉白开水适量

　　做法：a.将马蹄和莲藕洗净；

　　b.马蹄去皮后，将莲藕和马蹄一起切成小块；

　　c.将材料一并放入榨汁机，并加入2杯凉白开，搅打；

　　d.取马蹄与莲藕渣敷眼10分钟，洗去即可。

　　功效：清凉，能消除眼睛及眼周皮肤的疲劳与不适，比较适合临睡前使用。

　　温馨提示：

　　榨成的马蹄莲藕汁也不会浪费，可以饮用，能起到清热润肺、舒肝明目的作用，一举两得。

　　说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

　　男士去黑头

　　让你彻底杜绝恶人黑头

　　男士护肤掌握以下四要素：坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　　按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

　　要改善油性头发，就要从饮食上入手，由内而外的调理。那么油性头发饮食有什么禁忌呢？

　　油性发质的人应如何注意饮食：

　　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

　　古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素皂甙等物质。

　　内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。

　　冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑润泽皮肤的作用。

　　冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部手部皮肤润泽和防皱增白。

　　冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1～2次，每次15分钟，有防皱去色斑的功效。

　　冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤；或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿消肿减肥。

　　冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用——冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。

　　被太阳晒伤了怎么办？牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。

　　步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

　　脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

　　芦荟可以祛斑吗？据科学研究，发现芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。

　　芦荟的美容作用：

　　（1） 增强皮肤弹性;

　　（2） 预防雀斑和皱纹;

　　（3） 润泽皮肤，防止老化;

　　（4） 减少头皮屑，美化毛发等。

　　芦荟美容方法：

　　1、自制芦荟面膜。原料包括：洗净去刺的芦荟50克，洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉（后者比前者的营养成分高）、砂糖或蜂蜜。

　　制作步骤如下：1、将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎，分别用纱布取汁备用；2、将1只鸡蛋打入碗内，放1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状。使用时，将面膜均匀地涂于面部，放松面部肌肉，待30~50分钟后，用温水洗净即可。

　　2、直接以新鲜芦荟叶涂抹于面部。在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于面部。随用随取。

　　3、也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株。

　　肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹、以及眼皮开始鬆弛，这些都会让妳看起来硬是大上几岁，想要让眼周不洩密，注意日常生活小事可和涂抹眼霜一样重要喔！

　　1、为眼部防晒

　　紫外线会引起皱纹已经是公认的事实，所有的皮肤科医师都会告诉妳防晒有多重要，但妳是不是忘了眼部也需要防晒品？不管是上完眼霜后就开始化眼妆，或是拿着脸部用的防晒乳顺便涂抹，都不是正确的做法，特别是许多女性爱用的美白型防晒或隔离乳，还可能因美白成分去刺激到较薄、较刺激的眼周，最好选择眼部专用的防晒品;另外，别只为了好看而选择浅色的墨镜，深色镜片效果才好，现在也有随紫外线量自动改变镜片颜色的产品可以选择，但价格可就贵上传统镜片数倍，购买时最好请店家提供镜片抗UV度的现场测试，许多眼镜行都有这类仪器可以检测。

　　2、少喝一点酒

　　妳可能会抱怨眼霜小小一瓶怎么就卖那么贵？但妳可能不知道，太热衷喝点小酒居然也是眼周皱纹的推手。因为酒精中的乙醇成分会让肌肤变得乾燥，当然最薄的眼部皮肤也不例外，而乾燥可是细纹的重要成因，想要眼周减龄？除了选对保养品之外，先减酒量吧。

　　3、养些百合花

　　植物除了是最天然的空气清新剂以外，有些花卉也是保湿高手，像是在国外有「美眼神花」之称的百合，由于具有吸附空气中的灰尘，并产生一定程度的水分，可以让室内有保湿效果，湿润的空气可以滋润眼部肌肤，减少细纹产生。

　　我们总是一掷千金为自己购买各种护肤品。但是，是不是护肤品用得越多就越好?是不是护肤品越昂贵效果越惊人?是不是只要用了护肤品就能保证有效果出现?专家们，对此有自己的看法和意见。你也应该来看看，了解护肤品的真相。

　　昂贵护肤品不见得更有效

　　莎伊(Sarah Boyce Sawyer)医生是一位阿拉巴马大学医学院皮肤科的助理教授 。她说：“我对病人的新年美容方案是：减少皮肤保养品，削减皮肤保养预算。”莎伊医生说，一些皮肤科医生相信：只有极少的科学研究证明购买昂贵的保养品是有用的。

　　检测，其实并不完全

　　只有少数的皮肤保养品要经过严格的医学临床检验，才能获得美国食品和药物管理署(FDA)的批准，例如处方药物像治疗面疱的A酸(Accutane)口服剂及柜台就可以买到的防晒品(sunscreen)。但是大多数保养品在他们销售前，不需要仔细测试检验。食品和药物管理署定义保养品是那些不会改变皮肤结构或功能的局部产品。

　　保湿除皱，都只是表面功夫

　　柯尔曼(William P. Coleman III)医生是美国皮肤学会(American Academy of Dermatology)的副总裁，他说顾客应该只将保湿品及除皱霜视为表面的治疗。他说：“一个200美元的面霜可能有较好的香味或包装，但在保湿效果上大概不会比10美元的面霜好到哪里去。”

　　只为安全和广告负责

　　根据美国食品药物管理署法规，美容制造商必须为他们生产的美容用品安全以及他们自己的市场广告负责。虽然许多美容公司对他们的产品有进行研究，他们并不需要在医学研究方面进行临床测试或使他们的专利研究公诸于世。

　　护肤只需洗面奶和防晒隔离霜?

　　纽约时报报导，胡克波顿(FRAN E. COOK-BOLDEN)医生是一位曼哈顿的皮肤科医生，他也是一位皮肤保养极简派的提倡者。他说：“只需要两种产品，一个温和的洗面乳及一个好的防晒隔离霜，就足以满足大部份人每天皮肤保养的需求，你可以在药房或杂货店买到这些产品。”

　　美容正值“节食”时

　　当美容化妆品公司正大量推出特别为身体某部位订做的护肤品─ 包括颈部、嘴及眼皮附近的皱纹，这些医生正将他们的病人放入美容“节食”中。

　　护肤最多三步骤

　　一些皮肤科医生认为，皮肤保养最多三步骤：第一：肥皂，第二：不管天气或季节每天擦防晒霜，第三：如果必要，一个针对自己特定皮肤需要的保养品，如青春痘霜、斑点霜、或加了维他命防止老化的保湿产品。他们说每个产品可以30美元以下的价格在药房买得到。

　　皮肤粗糙美容按摩方法：

　　操作方法：

　　（１）沿膀胱经和督脉经，自大椎至尾骶骨之间中线及旁开 1.5寸用手掌或毛刷作５次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上作点按，每穴各15次左右。

　　（２）在粗糙皮肤区域或皱纹区域作轻快按摩，使局部皮肤微温为度。

　　（３）有面青色或黄斑者，加按血海、肝俞、胃俞、推擦两侧胁肋部，掌擦足厥阴肝经少腹以下部，使局部发热为宜。

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

　　此外，它所含有的丰富矿物质和脂肪酸，也有助于保持体内水分平衡，其纤维素也能刺激消化系统，促进身体排水，令身心及肌肤更健康。甚至，连葡萄籽也能够排毒和净化肌肤，现在正是葡萄要进入大造时候，大家可以放怀大嚼了。

　　挑选小锦囊：葡萄要挑整串饱满的，可以先闻一下香味，果香浓的才买。葡萄要买新鲜的就要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，是鲜艳的绿色。若是当颜色变深褐色，软趴趴的，就是摘下来比较久的了。

　　要说口感的话，葡萄大小、青紫都不太影响口感，关键还是看葡萄的肉质，太硬的葡萄往往味淡、苦涩，太软的很可能很酸或者变质，买时要挑肉韧、汁多的葡萄。

　　美白葡萄苹果汁

　　材料：葡萄8到10颗，苹果1个，水两杯。

　　做法：将以上材料放入榨汁机中榨成果汁便可。

　　功效：葡萄具备抗氧化及美肌功效，苹果有丰富果胶及矿物质，可令肌肤更有光泽。

　　葡萄去皱面膜

　　材料：4到8颗葡萄，蛋白一个。

　　做法：将葡萄去皮及去核，然后将果肉捣成浆状。混合蛋白，均匀涂抹在面部，记得避开眼部和嘴唇周围。待8到10分钟后，以清水洗净即可。

　　功效：葡萄内含大量抗氧化剂，加上天然果酸具轻微的去胶质功效，有亮白及紧肤作用。

　　许多MM一梳头，就大把大把的掉发，不禁担心有一天头发掉光了怎么办？

　　掉发主要是由于两大原因引起的：一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发；二是由于内分泌失调，特别是雄性激素分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发。

　　推荐一个防脱发的简易操，睡觉前可以轻轻按摩头皮：

　　STEP1.双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

　　功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。

　　STEP2按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

　　功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。

　　除此以外脱发还要注意以下两点：

　　1.在食物上，要多吃含铁丰富的食物黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、黑芝麻等。补充维生素E。

　　2.洗澡时候，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

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　　咖啡可以美容护肤吗？怎么美容护肤？可能很多人对咖啡的护肤功效持非常怀疑的态度，因为长期以来，人们对咖啡的认识停留在饮用层面，而咖啡因是人们对提到咖啡时候最容易想到的词语。其实，咖啡因就是非常好的护肤成分。

　　众所周知，咖啡因对人的大脑有刺激作用，可以使人头脑清醒、精神饱满、心情愉悦，所以越来越多的化妆品公司加入到开发咖啡产品的行列中来，比如英国的Hard Candy化妆品公司就已成功地开发出了唇膏、面霜、粉饼等多种含有咖啡因的化妆品，其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因，使用十分方便；含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。 该公司的负责人称：含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。