4食疗方让你葆有年轻态

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?4食疗方让你葆有年轻态:   女人为了让自己能够永葆青春,可谓是用尽所有精力,但面对诸多的化妆品,我们又该怎样选择呢,其实没有那么复杂,从食疗开始就能让你葆有年轻态。   枸杞酒…


?4食疗方让你葆有年轻态:
  女人为了让自己能够永葆青春,可谓是用尽所有精力,但面对诸多的化妆品,我们又该怎样选择呢,其实没有那么复杂,从食疗开始就能让你葆有年轻态。

  枸杞酒酿蛋:给您好脸色

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

  温馨提示

  鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

  多吃“双豆”:祛斑美白

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且从食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。 本文来自36561995

  常食花粉远离皱纹

  花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的,它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有独到之处。

  这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素,其中,维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用,维生素B可增强皮肤的新陈代谢,维生素C可增强皮肤弹性,维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。

  细肤美颜吃点牡蛎

  牡蛎在有的地方又称蚝,它的营养价值很高,清煮或制羹,汤色如奶,故有“海牛奶”之称。中医认为,牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美,且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品,味美,可滋养容颜。

  当肌肤处于不平衡的非健康状态时,往往不是太过干燥就是太过油腻,因此很容易产生痤疮。要让皮肤恢复健康状态,就必须为干性肌肤补充足够的水分,为油性肌肤去除多余的油脂,单单依靠洁面水的清洗和表面滋润是不够的,爽肤水就是护肤的第二步,它能进一步清洁脸部的残余污垢,调整肌肤的酸碱值.

  一、银耳柚子爽肤水

  功效:能滋润肌肤,同时提供肌肤细胞更多的养份与水份,使肌肤健康,预防痘痘产生,并能防止肌肤老化,使脸部痘痘、瘢痕消失无踪。

  适用肤质:干性肌肤

  材料:银耳50克,柚子1片,清水少许,苹果醋100毫升。

  使用器材:煮水锅,榨汁机,玻璃器皿或碗。

  制作方法:

  1、柚子放入榨汁机,榨汁备用。

  2、将银耳洗净放入水中浸泡2-3小时后放入煮水锅中用小火慢慢熬,直至熬成浓汁即可。

  3、待银耳汁冷却后,与柚子汁、苹果醋充分混合放入玻璃器皿或碗中,放入冰箱中冰镇后使用即可。

  使用方法:

  1、将脸部洗净。

  2、用手指或化妆棉将爽肤水轻轻拍打于脸部即可。

  保存方法:将爽肤水盛入干净的玻璃器皿中密封,放入冰箱内冷藏即可。

  tips:在制作银耳汁时,务必用小火慢慢熬,直到熬成浓汁,如果成品过稀的话效果会不佳;另外,银耳以微黄色为佳,挑选时请留意。

  二、猕猴桃保湿爽肤水

  功效:清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,促进肌肤细胞代谢,防止肌肤细菌滋生,造成痤疮;并有效吸收锁住水分,使肌肤变成更水嫩饱满,更有弹性。

  适用肤质:干性肌肤

  原料:猕猴桃1个,柠檬1个,白醋50毫升,冷开水200毫升。

  器具:榨汁机,玻璃器皿或瓶子,搅拌棒。

  制作方法:

  1、将猕猴桃、柠檬洗净去皮,放入榨汁机内榨汁,去渣去汁,放入玻璃器皿中。

  2、注入冷开水、白醋,用搅拌棒或搅拌筷将液体搅拌均匀即可。

  使用方法:

  1、将脸部洗净。

  2、用手指或化妆棉沾取爽肤水轻轻拍打脸部即可。

  保存方法:将爽肤水放如干净的玻璃器皿中密封,放入冰箱内冷藏即可。

  tips:爽肤水不仅对脸部肌肤有滋润作用,同样适用于全身肌肤;另外,猕猴桃制成猕猴桃汁每天饮用,以内养外,对皮肤恢复光泽细腻极有好处。

  三、生菜消炎爽肤水

  功效:生菜内含莴苣素,可以预防黑色素,能有效治疗痤疮,对患处有镇定、消炎之功效;更能使肌肤得到有效的补水滋润,使其保持滋润与细致。

  适用肤质:油性肌肤

  原料:生菜50克,沸水250克,苹果醋100毫升

  器具:煮水锅、玻璃器皿或碗,搅拌棒或筷子。

  制作方法;

  1、将生菜洗净放入沸水中,加盖煮5分钟后捞出。

  2、待汤汁冷却后与苹果醋充分混合盛入玻璃器皿中即可。

  使用方法:

  1、将脸部洗净。

  2、用手指或化妆棉蘸取爽肤水轻轻拍打脸部即可。

  不论是为了工作、线上游戏或网路社群,电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长,这也衍伸出许多健康问题,肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑,但又想拥有健康肌肤,MM们能怎么办呢?

  什么是“电脑脸”

  在电脑的使用过程中,由于存在大量的辐射,因此会增加肌肤细纹与松弛的发生机会。如果面对电脑时间过长,甚至会造成“电脑脸”。电脑脸是什么-便是双眼长时间盯着电脑屏幕而增生细纹,再加上电脑屏幕通常低于视觉水平点,长期视觉向下的结果,导致颈部肌肉松垮、双颊肌肉下坠以及双下巴,而电脑辐射更会加速皮肤的老化,电磁波会在肌肤表面留下一层静电,而静电又会吸附灰尘,就像给你的脸蒙了一层灰色的阴影,导致皮肤暗淡无光。

  切记隔离!严防指数:★★★★★

  MM们每天一定要切记帮肌肤上一层隔离,隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外,还能隔离空气中的灰尘微粒,就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成直接伤害。而且现在的隔离霜大多具有防紫外线的功能,电脑屏幕的光线也会使皮肤里面的黑色素增加,黑色素沉淀从而形成斑点,长此下去,肌肤面临的问题可是很严重的哦!

  加强补水!严防指数:★★★★

  若使用电脑的时间过长,会感到肩颈酸痛,这是因为乳酸堆积在筋肉中,阻碍血液循环、影响代谢,因此产生酸痛感,脸部肌肤也会有相同问题,如果能及时补充水分,促进循环代谢,就能常保好气色。

  利用化妆水湿敷,能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感,保水力不佳的眼周肌肤,更应加强保湿,避免因干燥产生细纹;为肌肤保湿最根本的方法,当然还是多喝水,也别忘了随时站起来活动筋骨,避免因久坐导致血液循环不良。

  提拉紧致!严防指数:★★★★★

  对抗松弛就是对抗地心引力,若经常低头紧盯屏幕或键盘,等于是加强地心引力对肌肤的伤害。因此需要利用含有提拉效果的产品,每日早晚按摩肌肤,由于细胞具有记忆能力,透过按摩手法每日将肌肤上提,具有固定肌肉、紧致轮廓的效果。

作者: xueying

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