?心脏有毒素的表现和排毒方法：
　　心脏有毒素的表现：

　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　排毒方法

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　如何预防嘴唇干裂？人的唇部皮肤没有角质层，相当于处在不设防的状态。专家称，空气中的湿度下降，首先带走嘴唇上的水分。所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，给嘴唇以最佳保护。

　　选择成分简单的唇膏：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。专家建议，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

　　嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使嘴唇干燥恶化。一些食物如辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　使用唇膏要得法：最好在出门前、睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油，且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用1—3次；嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

　　嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏；唇部总发干最好不要涂口红。

　　巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟，用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　自制维生素E蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

　　黑头又称黑头粉刺，也就是开放性粉刺。它是因为皮脂表层暴露在外面，皮肤上的油脂、细胞屑直接与空气以及空气中的灰尘细菌等接触，阻塞在毛囊开头处而形成的。

　　黑头一般会出现在脸部的额头和鼻头处，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会又油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为了黑色的小点。

　　六个预防和消灭黑头的好习惯：

　　① 不随意用手挤压黑头，因为挤压会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕，而且会导致炎症扩散，如果黑头很严重可以去专业美容院做针清。

　　② 每天早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不过切忌洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

　　③ 不要使用有磨砂粒的洗面乳，因为他会使黑头的炎症更严重。

　　④ 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　⑤ 均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

　　⑥ 调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　去黑头小妙招：

　　① 盐加牛奶去黑头

　　最好用没有用过的食盐，加上4~5滴牛奶，在盐还在半溶解的状态下用来按摩你鼻头上的黑头部分。按摩半分钟之后用水洗干净，位了让皮肤从新分泌干净的油脂保护皮肤，所以洗完之后最好不要再擦任何的东西了。

　　② 用珍珠粉去黑头

　　用珍珠粉可以好地清除老化角质和黑头。把珍珠粉倒入器皿中加入适量的清水调成膏状。然后用按摩的手法均匀的涂在脸上，停留10分钟清洗干净即可。每周做两次即能很好的去除黑头了。

　　母乳可以美容吗？人乳又称奶汁，古人也称“仙家酒”。它的来源不言而喻；它性平，味甘咸，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳化钙、磷、铁、维生素等多种成分，营养极为丰富，也是古人的美容养颜品。古人很早就懂得用人乳来养生、治病及烹制美味甚至美容养颜。

　　用人乳烹制美味佳肴，古书多有记载。《世说新语。汰侈》中讲了这样一件事：有一次，晋武帝司马炎到女婿王武子家做客，王武子设宴招待他。席上用的全是琉璃器皿（当时琉璃器皿很珍贵），侍女一百多人，都穿着绫罗绸缎。侍女端上来的菜肴中有一道蒸乳猪，又肥嫩又鲜美，味道好极了。武帝感到好奇，便问这道菜是怎样做的。王武子回答说：“这是用人乳喂养的小猪烹调出来的，所以味道不同于一般。”武帝听后，对他这种做法很不满意，还没吃完便拂袖而去。

　　近年来，又有人推出“人乳宴”，用人乳烹制出“人乳鲍鱼”“奶汤鲫鱼”等上百道菜肴。不过这种做法有违伦理道德，受到许多人的抵制和反对，难以推广。

　　至于用人乳保健治病，在古代也很普遍。如《随息居饮食谱》一书中说：人乳可以“补心血，充液，化气，生肌，安神，益智，长筋骨，利机关，壮胃养脾，聪耳明目”。李时珍在《本草纲目》中也说：人乳可治“虚损劳、虚损风语、中风不语”等病。南朝梁。沈约在《宋书。何尚之传》中记载，宰相何尚之患劳疾多年，久治不愈，后饮了妇人乳才治好了。至明代，服用人乳治病的情况更多。李时珍还曾记载过一首当时社会上流传的《服乳歌》：

　　仙家酒，仙家酒，两个壶卢盛一斗。

　　五行酿出真醍醐，不离人间处处有。

　　丹田若是干涸时，咽下重楼润枯朽。

　　清晨能饮一升余，返老还童天地久。

　　护手可能有人会忽略，其实，手部有时也会透露你的年龄，在这里，向大家推荐几个古老、简单而又实用的护手方法——

　　中国古代宫廷的护手秘方

　　《本草纲目》卷四六载“珍珠味咸干寒无毒。镇心点目。……涂手足，去皮肤逆胪”类似的美容方法，在我国古代医药书籍中记载着很多天然护手秘方，供大家分享。

　　1.精油护手取肉豆蔻油、没药油、玫瑰花油等各12滴，白檀香香油18滴，加入100毫升面霜里，混合搅拌成为无任何添加剂的“精油护手霜”。

　　功效：可以帮助你延缓老化的速度，高度保持肌肤水分。

　　2.香氛护手用一小撮可可脂与一个蛋清混合进行搅拌，加入1克珍珠母贝，1克印度乳香粉，1克没药粉，制成“香氛护手霜”。

　　功效：快速美白手部肌肤，清除死皮和角质，让肌肤如婴儿般柔滑。

　　3.辅助护手通过手部锻炼也可以起到流通血脉的作用。甩手，双手在胸前，剧烈地甩动手腕约10秒钟;压指，10指分开，指拇之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止;揉指，用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖;拉指，右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到换手重复同样的动作。

　　功效：帮助手指血液循环通畅，强健韧带。

　　泡脚可以去斑吗？原理上是可以的。女人如果血行不畅，不仅冬天会手脚冰冷，而且面部轻易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。

　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健，祛斑养颜的作用。

　　其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，如醋水泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

　　如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的“好莱坞”式盘发？“好莱坞”式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。

　　好莱坞式优雅盘发

　　先来看一下最终的造型吧。接下来请紧跟嘉人，打造优雅，定制迷人。

　　Step1

　　将头发中分，平等地分成两份，将其中一份拧成一股辫，窝到脑后。

　　想要保持青春，就要做好内部调理。那么，哪些食物会让你长皱纹呢？

　　一、什么食物最易长皱纹

　　易长皱纹食物是，牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。

　　二、如何避开易长皱纹食物

　　要警惕容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时，要注意看制造日期。尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　三、烹调方法中大有学问

　　肉类、鱼类、贝类等，若直接丢入油中煎、炒、炸，就会破坏了食物的营养素。要懂得最重要的一点是，不要使用反复炸过的油。

　　收敛化妆水可以收缩毛孔吗？其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。

　　不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

　　鸡蛋橄榄油紧肤―――将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　很多长痘的MM试过很多的祛痘产品和祛痘方法都不见效，为什么别人有用的方法到了自己身上就没效果了呢？其实这是因为，体质不同，形成痘痘的原因也不同，那么祛痘的方法当然也不同了。

　　长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

　　湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。

　　痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

　　虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。 上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

　　形成黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。

　　这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

鸡蛋

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

　　芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解。

绿茶

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

　　冬天皮肤干燥，黑眼圈的烦恼就慢慢来到了身边，因为眼周血管分布是比较密集的，血液的颜色很容易透过薄薄的眼周肌肤显现出来。如果血液循环不好，黑眼圈就会出现了。冬天如何摆脱黑眼圈最有效？

　　想要知道冬天如何摆脱黑眼圈最有效，就应该先了解黑眼圈的形成原理。所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

　　茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　激光可以很好的治疗黑眼圈。通过光热对血管的刺激，加速血液运输和血管血流的新陈代谢，同时可以分解、代谢眼周部位的黑色素沉淀，且能刺激深层胶原蛋白的增生和活性，有效改善黑眼圈，一扫疲惫的形象，使整个人的精神状态焕然一新。

　　配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

　　功效：当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除皱淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除皱。

　　适用者：此组配方有美白淡斑、紧实除皱的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。

　　制作步骤：

　　（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

　　（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

　　（3）加入蛋清适量调成糊状。

　　（4）再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

　　用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

　　注意：皮肤敏感的美眉要小心哦！

　　你知道什么时候敷面膜效果更好嘛？你知道敷面膜前要怎么护肤吗？你知道敷完面膜后要怎么做吗？敷面膜，你一定要知道的8件事！

　　小编推荐：揭露哪些自制面膜会毁容

　　1.洗完澡后敷脸效果最好

　　洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷脸效果最好！否则也能先用热毛巾敷脸，也有同样的效果。

　　2.敷脸前先用精华液打底

　　敷面膜前先用精华液打底，有前导及加强的效果。敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

　　一、欧莱雅清润保湿润唇啫哩

　　欧莱雅清润保湿润唇啫哩富含锰元素，即刻舒缓干燥的唇部肌肤，并持久保湿。柔亮的润唇啫哩拥有一触即化的滋润质地，滋养并修护唇部，令双唇舒适。即刻，为干燥嘴唇持久保湿，滋养嘴唇并抵御唇部干燥。双唇柔滑舒适，持久滋养。

　　二、Avene 雅漾润唇膏

　　Avene 雅漾润唇膏蕴含欧洲经典冷霜成份(蜂蜡、法兰西精华玫瑰油、杏仁油)长效舒缓，防护和滋养双唇，显现水润唇采。特有的硫糖铝成份，快速促使唇部裂纹愈合。内含遮光剂，为双唇遮挡阳光，避免紫外线侵害，抵御唇纹的滋生。

　　三、雅顿8小时润泽护唇膏

　　雅顿8小时润泽护唇膏含有畅销全球70年的“8小时润泽霜”的精华成分，另外添加凡士林、维生素E。有效防止肌肤水分流失，使角质紧密结合、改善干燥脱皮的现象。可以单独使用或在涂抹此产品后，搭配使用您最倾心的唇膏。

　　四、DHC 纯榄护唇膏

　　DHC纯榄护唇膏只使用与唇部粘膜构造相近的天然成分，与双唇自然融合。形成薄薄的保护膜，涂抹一次即可长久保持滋润与光泽。没有涂抹普通护唇膏的厚重感。涂抹口红前、后均可使用。涂抹口红前使用可保护双唇，涂抹口红后使用可增添亮泽。

　　在泡澡时可以敷面膜吗？敷什么面膜最好呢？泡澡时可以敷面膜，而且沐浴时敷保湿面膜，事半功倍。

　　浴室中的水蒸气能给皮肤提供充分湿润的环境，保湿面膜的养分也会更顺利地被皮肤吸收。

　　正确的涂抹顺序：因为脸部的各个部位皮肤温度不同，所以最好从温度较低的两颊开始涂抹，然后是额头、鼻子，下巴等，利用时间差使面膜的干燥时间一致。并且除了剥离式面膜以外，其他面膜千万不要等它完全干透再洗，因为在湿的时候营养会被皮肤大量吸收，干了时就会吸收皮肤中的水分。

　　自制玫瑰娇柔保湿水

　　原料：玫瑰干花3茶匙，甘油10ml，纯净水100ml

　　制作方法：纯净水放入煮水锅中加热，然后放入玫瑰干花用小火煮3～5分钟，取玫瑰花汁，与甘油混合

　　使用方法：洗脸后，将化妆水倒在化妆棉或手心里，轻拍脸部直至化妆水被肌肤完全吸收。

　　器皿：煮水锅，滤网，筷或金属调羹，密封容器

　　功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果

　　功效：保湿效果卓越，及时补充肌肤所需水分，并能镇静肌肤

　　1、芦荟消炎法：

　　芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!

　　2、西红柿战“痘痕”法 ：

　　如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。

　　3、苹果消痘印：

　　先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

　　4、马齿苋草治痘法：

　　马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。

　　5、姜片祛痘法：

　　把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

　　你打算画一个什么样的妆容，搭配新买的美丽春装？眼下，各大化妆品牌的2012春季彩妆都已陆续在杭城商场上柜，这些充满甜蜜与温柔气息的妆容，让人一下子忘却了冬日的沉闷，奋不顾身地想冲进春天的怀抱。大牌设计师们已经帮你想好了最佳的色彩搭配，从眼影到腮红，从底妆到唇彩，每一笔都堪称完美，快来汲取灵感，给自己画一个美美的妆容吧。

　　Chanel　春色温柔

　　Chanel（香奈儿）2012春季彩妆系列将春天独特的醉人温柔转化成了色彩，本季的彩妆以天际间的粉红、珊瑚与蜜桃色调，妆饰着唇部、双颊与指尖。柔和阳光亲吻过的双颊，仅仅一抹亮泽的嫩粉色，或饰有珠光的裸肤色，诠释清新透亮的纯净肤质。

　　值得一提的是本季的明星限量商品之一，Chanel粉嫩条纹小洋装彩盘，以香奈儿经典的优雅外盒，蕴藏着黎明与日落的天际色彩。能够帮你打造闪烁柔美亮泽的粉透肌肤。

　　Peter Philips将不同时刻的春日天空，转化成柔嫩线条色彩，拼出一款多功能晕彩盘。中间一抹高雅的玫红色，如同黄昏时分的天际线，两边渐层的粉红与蜜桃色，辉映着清新的四月早晨，可做腮红、打亮、或是眼影的晕彩盘。附赠的柔细斜角刷，帮助双颊、额头、鼻梁、颧骨上上妆，展现清新多变的女性魅力。

　　推荐单品：

　　Chanel粉嫩条纹小洋装彩盘

　　粉红、蜜桃轻吻柔软水润唇膏

　　Chanel COCO超水感修护唇膏

　　Giorgio Armani知性名媛

　　若有似无的妆感，运用裸色低调内敛的性格，已成为阐述时尚的魅力绝选。因此，Giorgio Armani新一季以淡金色阳光，融合经典月光、水光等光影元素，以及淡雅的花瓣色彩，创造出“金绽光影”系列的具体风貌；裸妆以亮光眼影搭配眼线，勾勒出柔和眼神线条，刷上珠母贝光泽的粉体，最后再以裸色点润双唇，展现春天轻盈的妆感。

　　推荐单品：

　　绽光影眼彩盘

　　金绽光影防水眼线笔

　　金绽光影奢华美唇定製唇蜜

　　Christian Dior　花花世界

　　克里斯汀·迪奥（Christian Dior）2012春夏彩妆命名为“Garden Party”，创作灵感采集于克里斯汀·迪奥（Christian Dior）先生的家乡法国诺曼底格兰维尔（Granville）的花园。清香粉嫩的色彩和华丽精致的包装让人眼前瞬间明亮。包括综合眼唇盘、眼影、腮红、唇彩和两款新色指甲油，绿色的Waterlily和紫色的Forget-me-not。不过系列中最特别的还是手包造型的综合眼唇盘，尤其是扣环部分的玫瑰花设计。

　　推荐单品：

　　Dior闪亮诱惑唇彩

　　Dior“Garden Party”系列腮红

　　1.可可，晨起的第一杯饮品

　　“喝一杯温开水”已是大多数美人起床后的第一要务。但对于容易水肿的女性来说，可可更适合哦。可可相比绿茶含有更多的多酚，具有卓著的利尿效果，从而迅速消肿。不过记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉哦。

　　2.碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

　　含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

　　3.冰镇海绵拍打法

　　工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显著改善。

　　4.1分钟冻感眼膜

　　对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

　　5.绿茶化妆棉敷脸

　　不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约 10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。不过，毕竟没有添加过防腐剂，这样的“绿茶化妆棉”在冰箱放置的时间不宜超过5天。

　　6.给明眸享用“黄瓜卷”

　　起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于眼部休息 10-15分钟。在轻松平躺时，多余的水分能更迅速容易流向淋巴。这也是Chalize Theron的明眸妙招之一。

　　7.冰水紧致瘦脸术

　　做完洁面工作后，试试美容大师Ole Henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

　　8.豌豆裹脸去浮肿

　　将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋或者用棉布包裹并缝成大约脸部一半长度的小袋放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

　　二月春风吹到，每年的2月14西方的情人节也到了。关注情人的网友此前就在关心情人节的时间，诸如2012情人节是哪天、2012年情人节是几月几号、等。可见，西方情人节对中国的影响。那么，就随小编一起来了解下情人节吧。

　　西方情人节是哪天？情人节的来历

　　2012情人节是几月几号呢？每年的西方情人节都是公历的2月14日，2012年的西方情人节是星期二。在英语国家中，西方情人节又被称为“Valentine‘s Day”。

　　关于西方情人节的来历传说较多，大多数人认可的是西方情人节是为了纪念一位替情人做主而牺牲的神父。传说在公园3世纪，罗马帝国皇帝克劳迪乌斯二世出于战争的考虑，不允许国家的人结婚。但一位名为“Sanctus Valentinus”的神父并没有遵照皇帝的旨意，而是继续给相爱的情人们举行教堂婚礼。事情被告发后，这位神父被迫害致死。神父逝世的那天正是2月14日。从此，为了纪念这位为情人做主而牺牲的神父，西方国家将2月14日称为“Valentine’s Day”，即现在的西方情人节。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　1.雅诗兰黛璀璨美白淡斑精华膏

　　评价：这款精华极易被肌肤吸收，即刻淡化肌肤表面的微小色斑，帮助预防潜在色斑的生成并修复顽固色斑。

　　2.兰芝雪凝新生精华露

　　评价：兰芝的效果在几天之后就可以明显的看到，有清爽而轻盈的使用感，涂抹后迅速可以被肌肤吸收，一个月下来后，皮肤肤色光泽度提高不少，净化细胞环境抑制暗哑肤色的生成。

　　3.雅姿美白淡斑精华液

　　评价：用这款的时候切忌，一定要加一个补水精华，这期间用的补水精华，也一定要清爽，不产生油腻感，使皮肤毫无负担的美白的同时还会有充足的水分供应，相信你的斑不跑才怪呢？这款还添加了防晒功能，有SPF15／PA＋＋的防晒保护，更添加维生素E、苦橙皮提取精华和芦荟萃取精华，帮助斑点和瑕疵部位抵御紫外线侵袭的同时给予抗氧化保护，有效减少斑点加深和面积扩大的机会。

　　4.FREEDAY Skin莹白淡斑保湿精华素

　　评价：这款精华最显著的特点就是淡斑的同时进行深度补水，不会让你的皮肤产生干燥的感觉，还有点润润的效果，完全不用担心皮肤会产生敏感啊，干燥啊，这些情况。买来可以先在手上做个实验，你会发现一只手涂完以后，明显比另一只手白净清透了很多。用的时候要在有斑的部位多按摩几下，让熊果苷和接骨木迅速渗透至基底细胞层，调理肌肤，淡化色斑，提亮肤色，美白、淡斑、补水一气呵成，质地轻盈，无油腻感。

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　　1、切忌一“嗅”钟情，因为香水接触肌肤后散发的气味，只会维持十分钟左右，随后的中调和基调才是持续伴随你的香气，所以要在十分钟内下决定。

　　2、别人身上的幽香，不一定适合你。皆因每个人的肤质、体温、习惯都不同，跟香水产生的化学作用当然不会一样了。

　　3、已喷了香水的话，就不适宜再在身体喷上香水来测试，道理简单不过：什么香气都混合了，你还可以准确分辨吗？

　　4、别同时试超过三款香水，否则你的肯定无法把香气如实报道。

　　5、不要用力磨擦刚喷了香水的皮肤，融会很易引起刺激。

　　6、切忌把香水喷在面上，酒精对面部肌肤太刺激了。

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　　精油，提炼于植物，而每一种植物都有自己的性格与独特的化学成分，这正是植物芳香精油的奥秘所在，使用精油可以来养生、美容、保健、预防疾病的治疗法。这些精油宝贝不但能够美容皮肤，更能愉悦心灵，改善情绪，减轻压力。正是这些宝贝让女同胞多了许多养生的秘笈。

　　1、护肤(调制香润肌)按照自己的肤质亲自调配面部精油，每周1~2次的芳香护理，让肌肤回复活力，更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。

　　2、喷雾(好眠芳菲志)吃得好不如睡得好，自己调配好眠香氛，日日都有美容觉。这个方法很简单：蒸馏水(或纯净水)10ml+薰衣草2滴+马乔莲1滴+乳香1滴，装于小喷罐中。睡前在床和枕头四周喷洒，让香氛安抚神经，诱发睡意。

　　3、护发(又称：暗香无穷动)精油护发不但可以让秀发更茁壮，更能让芳香费洛蒙为魅力指数加分。方法很简单：取适量发膜或护发素，加入一个蛋黄及2~3滴欧诗顿玫瑰精油，充分搅拌后均匀涂抹于发间，停留15~20分钟后冲掉。

　　4、口气(又称：清新C小调)自己调制的芳香漱口水，让口气清新得如同原野清风。方法很简单，在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白兰地酒)10ml+欧诗顿精油3滴，摇匀后备用。使用时先倒出3ml，再加入冷水50ml充分稀释后即可使用。

　　5、家居(又称：暖香好时光)让家里的每一寸时光都染上精油的温暖滋味。方法很简单：A. 芳香灯泡：在电灯未开启前，滴一滴精油在灯泡或灯管上；在开启电源后，热能可使精油迅速挥发，自然满室芬芳。B. 芳香装饰：加6~8滴精油到20ml的植物油中，再将数颗木球/玻璃彩球浸在其中24小时左右，等充分浸透后，再取出风干，漂亮又芳香的装饰球让家居散发自然幽香。

　　6、泡澡(又称：情绪美容师)泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。

　　武则天是中国历史上第一位女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。她是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。

　　有一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效。

　　“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月五日采集根苗俱全的益母草，草上不能带一点土，否则就没有效果。将采来的益母草晒干，粉碎后过细罗，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，放置药丸，点火烧制。最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤（或鹿角锤）研粉，过细罗，再研，如此反复，粉越细越好，将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。制做这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑变黄，会失去功效，制做这些药丸的主药、药童都必须严格按照要求才可能制做成功。

　　王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，跟她经常使用这个美容秘方不无关系。

　　益母草为唇形科植物益母草的干燥地上部分。李时珍《本草纲目》认为，“其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称”。有活血化瘀、调经消水的功效，素有“血家圣药”之称。《神农本草经》将其列为上品，历代本草均有收载。鲜嫩的益母草可炒食、上汤或做汤，营养丰富，是品质优良的野生保健蔬菜。同时，对产后瘀血作痛、月经不调、肝热头痛、目赤肿痛、急性肾炎、水肿等有较好的食疗作用。

　　有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实如果身体本身都是不健康即使擦多少的保养品都是没有用的，最主要是从身体内部的饮食调理，这样可以还女性一个非常健康的身体，暗黄肌肤不再是烦恼。

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　　脸色暗黄吃什么来改善呢？

　　气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

　　一、营养原则

　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。

　　3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

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　　第一计：西瓜皮去斑焕肤

　　美肤功效：去斑 补水 镇静

　　方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

　　方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

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　　油性或混合性皮肤推荐使用下面的方法：

　　清水面膜：每晚睡前先洁面，取适量纳米珍珠粉，均匀涂于脸上，以手指蘸以清水，在脸上作圆圈状轻轻按摩，数分钟后，白色珍珠粉消失。不用清洗，次日晨按正常方法洗脸即可。如果早晨可以再补一次，效果更佳。对于深层清洁，控油效果不得不赞，还能改善肤色美白~

　　黑头死皮是个让人烦恼的问题，不过在纳米珍珠粉面前，是小case。去除的方法很简单：把死皮黑头区域用水打湿，取适量纳米珍珠粉拍在上面，轻轻按摩几分钟，然后洗去，你会发现黑头少了很多，皮肤变得清爽干净。如果去得还不够干净，那就再重复做一次。方法就是这样简单，但就是这样有效。

　　去死皮和控油直接用纳米珍珠粉洗脸即可，也可以把纳米珍珠粉混合在洗面奶里洗脸。奥秘在于纳米珍珠粉的毛孔深层清洁能力是一流的，吸附能力非常强，所以可以把死皮和毛孔深层污洉，油脂等“吸”下来。每天都可以做一次。用纳米珍珠粉洗完脸后要及时给皮肤补水，皮肤水水的就不会太出油了，水油不相容的嘛。

　　美白祛斑的拉锯战年年延烧，倘若要比拼美白祛斑的历史，咱们传承几千年的中医调理、中药美白祛斑那绝对是拔得头筹，合理运用就能帮我们养护好肝脏、脾胃和肾脏等五脏六腑，让健康白皙的肤色由内向外透出来，还能把传统中草药DIY调配出中药敷脸的美白祛斑配方，内外兼修，美白就能更持久。

　　中医调理的方法也能美白祛斑，因为皮肤是身体的镜子，我们的五脏六腑尤其是中医非常重视的肝脏、脾胃、肾脏，一旦出现郁结不顺畅，势必影响了皮肤的状态。不同于西方流行的医学美容保养品，中医调理不讲究从外部直接淡化黑色素，更追求调理气息、排毒净化我们的体内，提高肤质的透明度、亮泽度。

　　肤色蜡黄，与肝脏有关，如果你经常紧张或者生气，就容易造成肝郁气滞，变成“黄脸婆”。肤色暗沉、容易出现色斑黑斑，与脾胃有关，偏食、挑食会伤害脾胃，脾胃失衡，身体的代谢排毒系统就受到抑制，气血循环变得缓慢。脸上总冒些粉刺痘痘等“违章建筑”，与肾脏有关，经常生病（例如任何一场流行性感冒你都不落下），或者过度劳累，都是很伤肾的，表现出中医常说的虚火旺盛，就容易乱长东西，留下印痕，变成小花脸。

　　中药美白祛斑敷脸可以轻松DIY，只要按方抓药，请中药铺帮忙全部混合研磨成粉，敷脸前取适量中药美白粉末，慢慢加水调成泥状（不能太稀，容易滴落），一周敷1～2次，每次敷15～30分钟，时间以脸上中药泥巴不干裂为准。

　　中药美白配方推荐两个，一是侧重美白保湿、调理肌肤敏感的，配方是玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘝、茯苓，各五克；二是侧重净化毛孔、提亮肤色的，配方是薏仁、杏仁、蒲公英、黄莲、石膏，各五克。

　　鸡皮有很好的美容功效。它含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，祛皱效果是其它东西没法比的。介绍4款鸡皮美食，好吃又美容。

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　　虾丸鸡皮汤

　　原料：鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。

　　做法：虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净，用刀背捶成细茸状，搅拌均匀备用。菠菜洗净只用叶，放在粗瓷碗内用木锤捣出菜汁备用。将虾肉茸分别装在两个碗内，分别加入盐、绍兴酒、鸡清、葱油、姜汁、清汤、鸡蛋清顺一个方向搅拌上劲儿，其中一个碗内再加入菜汁搅匀。起锅放入凉水，将两个碗中的虾茸分别挤成虾丸入锅，待虾丸全部在水面浮起时，将锅置火上把手勺朝上平行在水面上推动，至虾丸变熟捞起。将鸡皮煮熟，切斜象眼块放在一个汤碗内。起锅放入清汤，调好口味，放入虾丸和鸡皮略煮一开即可盛在碗中。

　　美容功效：排毒养颜、去斑抗皱、调节情绪、利尿、通肠胃、平心静气、平稳血压。

　　黄褐斑是一种获得性色素沉着性皮肤病，表现为色素对称性沉着，呈蝶翅状，轻者为淡黄色或浅褐色，点片状散布于面颊两侧，以眼部下外侧多见；重者呈深褐色或浅黑色，似面罩般散布于面部。本病多发于中青年女性，少数男性也患此病。

　　黄褐斑的形成、治疗和预防

　　关于黄褐斑的形成机理，一般认为是在老化过程中，身体内的糖分会逐渐附着在蛋白质、脂质与DNA上，产生一种叫做“高级糖苷化终点产物”AGE的物质，就是人们常说的“糖化蛋白”，糖化蛋白可以导致多种疾病如白内障、动脉硬化、老年痴呆等。

　　面部色素斑种类颇多，如黄褐斑、雀斑、黑斑以及各种激素引起的后遗症色斑，其中以黄褐斑为多见。

　　黄褐斑的形成、治疗和预防

　　80岁的皮肤真皮胶原间的糖化产物是20岁皮肤的5倍。糖化蛋白是一种黄褐色的沉积物，如果沉积在皮肤表面（准确地说是沉积在真皮层）就会引起皮肤变成黄褐色，黄褐斑就是这样形成的，因此30多岁之后变成“黄脸婆”就不足为奇了。不仅如此，这种黄褐色的糖化蛋白还会引起胶原蛋白降解，因而皮肤会失去弹性而变得松弛、下垂。

　　面部色素斑种类颇多，如黄褐斑、雀斑、黑斑以及各种激素引起的后遗症色斑，其中以黄褐斑为多见。

　　人们常用鲜花来比喻女人的美，而鲜花也能让女人更加美丽。对于追求全天然的人们来说，还有什么能比得上从鲜花上取得的护肤精华。现在我们来认识下最常用萃取植物精华的五大名花。

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　　牡丹 被誉为花中之王，牡丹皮萃取物对皮肤有良好抗氧化功效，能改善皮肤角质堆积、黯沉、发炎、过氧化造成的肌肤老化。但牡丹花的香气是很不易萃取的，可选的品种很少且萃取率低，一般都粉味过重。牡丹在希腊传说中是位美丽的仙女，受到天神热情的追求，也引来某位女神的嫉妒把她变身成有着千朵花瓣的牡丹，自此之后，牡丹花就成为女性美丽的象征。

　　在寒冷干燥的冬季，很多人都格外重视保湿，但如果保湿护肤的方法没选好，可能会让皮肤越来越干。

　　做法1.油性皮肤、“痘痘一族”不用保湿。

　　有些人虽然油冒得多，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。

　　专家支招：观察皮肤状况，适时调整使用的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶；若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽保湿凝胶（T字部位），及含油的乳液或乳霜（两颊或其它干燥处）来保湿。“痘痘一族”有时在治疗青春痘时，会造成皮肤变得干燥脱皮，可视情况使用乳液加强保湿。

　　做法2.清洁产品不随着季节变化。

　　有些人一年四季都用同一种类型的清洁产品洗脸，如果冬天还用强力清洁产品，就会让脸愈洗愈干，还容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。

　　专家支招：收起皂类（或含皂碱）及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，还要避免使用磨砂洗面奶，换成分单纯、温和性的保湿洗面奶。每天洗脸的次数不宜过多，尽量少用较热的水洗脸。

　　做法3.去角质产品混着用。

　　使用好几种去角质产品，如用磨砂膏、敷清洁面膜、再擦含果酸的化妆水，会让角质层削弱贮水及抵抗外界环境伤害的能力。严重时，会出现干燥、瘙痒、湿疹等。

　　专家支招：角质层是保护皮肤毛囊不受外界侵害的“天然屏障”，寒冬不要将几种去角质的产品混合使用，每种产品使用间隔时间适当拉长，即使油性皮肤，大约1～2周去一次角质，若皮肤偏干应尽可能延长周期。

　　做法4.冬天不用防晒霜。

　　冬天的太阳温暖和煦，不像夏天那样强烈刺眼，很多人觉得没有必要防晒。但阳光温和并不代表完全没有紫外线的威胁，此时忽略防晒会让皮肤本身的保湿能力变差。

　　专家支招：经常在户外工作的人，最好出门前在面部位使用防晒系数不是很高的防晒霜或是隔离霜。

　　喝水美容水要怎么喝？水是人体不可缺少的物质，也是美容的佳品，据研究，一个人每天至少要消耗5升的水分；如果除去食物中所含水分（蔬菜中80％、水果中80％、肉类和鱼类中70％都是水），每天也至少要喝3升的水。

　　皮肤与水分的关系极大，皮肤如果缺水，就会显得晦暗、皱缩、弹性差。所以说，水在美容上占有很重要的地位，假如你能很好地利用水，将青春常在。

　　那么，人每天到底应喝多少水？这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定。一般来说，每天至少应喝3升的水。

　　喝水美容应注意以下几点：

　　（1）饮水最好以白开水为主，因白开水方便、卫生，是“最佳饮料”。以牛奶、菜汁代水也有助于健康美容。

　　（2）清晨空腹喝一大杯水，然后右侧卧10分钟，对肝和胆有益。

　　（3）不要一次喝上3升的水，然后滴水不沾，因那样会引起“水中毒”的危险，而应平均分配。

　　（4）饭后不要饮大量水，水多了冲淡胃酸，就会减弱杀菌力，又不利于消化。

　　（5）临睡前不宜多喝水，因睡眠时，水分不会被充分吸收，水喝多了，会引起眼皮水肿而影响美容。

　　（6）少喝冰水，因冰水会使消化分泌受阻，使消化器官疲劳，导致消化不良。

　　（7）喝水应喝一次性烧开的，沸腾不超过5分钟的开水为最适宜。忌饮反复烧煮的开水，因这样的水亚硝酸盐含量高，容易致癌

　　据说长痘痘不可以吃面包、馒头、包子、发糕、蛋糕等任何含有“发酵粉”的面食都不可以吃。因为“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃！这是真的吗？

　　错！“发酵粉”就是小苏打粉，化学名称是重碳酸钠，和长痘痘完全无关系。发酵过的面食是安全的，所以你可以放心的吃哦。

　　长痘平时要多多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物（如蔬菜和水果，特别是晚餐饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶咖啡等刺激性饮料。

　　想要时间停止，甚至倒流吗？5个抗衰老方法，让你快速减缓衰老。

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　　一。科学合理膳食

　　1.吃好早餐。建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。

　　2.补钙。 每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。

　　3.多喝白开水。水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。

　　4.多食新鲜蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，非常是可及时清除引起衰老的自由基的维E。

　　睡前吃什么可以美容养颜，却又不会长胖呢？3类食物帮你忙。

　　维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品

　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥

　　色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

　　小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

　　此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合（即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序）顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。

　　酸奶丰胸

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　当皮肤不够清洁，如长时间使用浓重眼影等彩妆产品，或过多使用磨砂膏、去角质产品等，都会使眼周肌肤出现极微小的、肉眼无法察觉的伤口，进而在皮肤自我修复过程中产生白色小囊肿——粟丘疹。知道了“脂肪粒”形成的原因，我们就来了解如何去解决它。

　　1、平时多注意面部清洁、减少化浓妆或者暂停化妆，选择一些清爽型护肤品以及眼霜，而且在饮食上少吃油腻食物，多喝水适量排汗让皮肤通畅呼吸，那么坚持一段时间后脂肪粒就会自生自灭了。

　　2、如果你非常心急，建议你可以使用消毒过的针，轻轻挑破包裹在脂肪粒上的皮肤，用手指轻柔地将其挤出，再抹上一点红霉素软膏即可；如果数量较多，且较密集，可经专业人士指导，使用专门的药品，将其斩草除根。

　　做好日常的清洁功课还能预防更多的保养问题，千万别忽视了这些小细节。

　　很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但酒精也很容易对皮肤产生刺激，不适合肌肤敏感的人使用。该如何判断爽肤水中是否含有酒精呢？

　　判断爽肤水中是否含有酒精的3个方法：

　　闻：打开瓶盖，凑近瓶口能闻到很明显的酒精味道，说明酒精含量很高。

　　摇：拿起瓶子狠狠的摇，摇完之后看泡泡，如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精成分很高。

　　触：取适量爽肤水轻轻拍打在手上，能感觉到非常明显的清凉感，说明酒精成分很高。

　　精油是芳香植物萃取物，采用天然成分浓缩而成的精油护肤能够起到调节皮脂分泌和杀菌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，对去黑头和去粉刺很有帮助喔！

　　用精油调理粉刺的方法：

　　一、彻底清洁肌肤

　　第一步：卸妆，不管你有没有化妆，都要卸妆

　　第二步：洁面，重点清洁T字部位。

　　第三步：用化妆棉沾分妆水从下往上擦试，清除毛孔内残余的脸部用品

　　第四步：用湿水冲洗干净

　　切记每天洗脸不要超过三次，否则，频繁的洗脸会造成皮脂腺的过量分泌，反而会造成症状恶化。

　　二、用精油调理

　　常用来调理粉刺的精油有：

　　丁香：抗菌消炎，抑制细菌及微生物的滋长

　　紫檀香：抗菌，改善皮肤发痒、发炎，改善面疱、疖和感染伤口

　　肉桂：清除疣类皮肤

　　快乐鼠尾草：抑制皮脂的分泌过渡旺盛，有益于发炎和肿胀的皮肤

　　天竺葵：能平衡皮脂分泌，促进血液循环，对于毛孔阻塞的皮肤它堪称一种全面性的洁肤油

　　薰衣草：清洁肌肤，控制油份

　　柠檬：平衡油脂分泌，改善油性皮肤

　　佛手柑：平平衡油脂和皮脂腺分泌

　　广霍香：改善皮肤，抗菌消炎

　　茶树：杀菌消炎，收敛毛孔

　　荷荷芭：主要用来稀释搭配以上单方纯精油用

　　三、因个人皮肤状况搭配不同的精油进行面部按摩

　　1、青春痘类，如果正处青春期，判断确实是青春痘，可以用以下方法

　　（1）有痘印：薰衣草精油+荷荷芭

　　（2）痘痘：茶树，可直接涂抹

　　2、粉刺，如果不是青春痘，面部长期有黑头或白头

　　丁香+紫檀香+薰衣草+荷荷芭

　　3、痤疮，痘痘较为明显，很远处即能看到面部疙瘩

　　肉桂+天竺葵+薰衣草+荷荷芭

　　4、油性肤质，有个别小痘痘

　　（1）茶树精油：直接涂在痘痘处

　　（2）佛手柑+广霍香+荷荷芭做面部按摩

　　5、发炎皮肤

　　快乐鼠尾草+柠檬+荷荷芭

　　美女明星可谓是一波接着一波，但是在中国的女明星之中，赵雅芝可谓是是一个奇迹。光阴飞逝，容颜却更显柔媚，从20多岁的冯程程，到30多岁的白素贞，再到现在50多岁的赵雅芝，这中间将近30年的时光改变了很多，但没有改变赵雅芝的美，现在的她看上去和30多岁没有什么区别，依然是优雅漂亮的美丽女人。赵雅芝有什么美容秘诀吗？

　　1．婴儿油去黑头

　　赵雅芝透露，她都会用婴儿油去除鼻子上的黑头，因为婴儿油的主要成分是矿物油，这种矿物油是卸妆油中常含有的成分，所以用它来溶解“黑头”的油脂成分很有效。 　　方法：准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油，在清洁面部之后用婴儿油耐心按摩鼻子上的黑头。当感觉到手指上有一些小颗粒的时候，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，然后用纸巾擦掉，继续按摩。注意按摩时要避免有青春痘的部位，而且力度压迫适中，不能太用力。按摩结束后，再次清洁皮肤，最好用收敛水。

　　2．轻松上妆找橄榄油

　　橄榄油粘黏的质地能有效防止皮肤水分蒸发，并使皮肤有很好的附着力。经常化妆的女士一定有这样的体验，当身体太疲劳，或者睡眠不足时，皮肤就容易干燥起皮，无论多好的粉底都不容易均匀涂在皮肤上。这时候如果在化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就会变得光亮。然后再涂抹粉底，吸附能力就会大大增强。

　　3．搓耳朵助美容

　　双手掌轻握双耳部，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳部皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，会有神志清爽、容光焕发的效果。恰当地握动双耳垂，则能收到抗衰美容的效果，其重点是运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2～3次，每次1分钟，持之以恒地做下去。

　　4．蜂王浆可延缓衰老

　　很多女性在30～40岁时感到衰老加速，其实，这是一种“假性衰老”。这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳，极易变成真正的衰老。 　　延缓衰老最适宜的办法是服用蜂王浆。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补女性雌激素的不足。鲜蜂王浆是由100多种珍稀成分组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能完善人体营养，满足人体需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，有改善睡眠、增强体质、克服疾病的功效。

　　5．生活规律，注重营养均衡

　　关于养颜的秘诀，赵雅芝还说了这样一点：“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。

　　防晒知识普及

　　防晒普知1：SPF指数即防晒指数。SPF越高说明这个产品的防晒指数越强。我们黄种人的皮肤一般可以抵挡15分钟而不被紫外线伤害。例如大家如果看到SPF15的防晒护肤品，就说明如果我们使用这一款防晒护肤品的话就可以获得225分钟的防晒时间。

　　防晒普知2：PA代表的是防晒霜延缓皮肤晒黑的等级。而一般的防晒霜分为PA+、PA++和PA+++三个等级。一个“+”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4 倍。

　　防晒普知3：外出时，要先涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。外出时间长的话，可以每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

　　防晒普知4：防晒霜宜拍不宜揉。涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是要皮肤吸收，只要涂得够厚，够均匀就可以了。有些防晒霜的剂型不适合反复揉搓，更不宜在涂后按摩。这些防晒霜含的粉性成分比较多，涂后会在脸上形成一层薄膜，反复揉搓容易凝结成颗粒，造成涂抹不匀。轻轻拍打在脸上即可。

　　防晒普知5：有些防晒霜增加了生物性防晒剂。通过阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，来达到抵抗紫外线辐射的目的，必须经过皮肤洗手后起效。这种产品需要提早涂上，使防晒成分发挥作用。

　　好用防晒霜推荐：

　　coppertone 水宝宝水嫩防晒乳SPF50

　　小S推荐防晒品，在网上卖的很热。不添加任何不良化学制剂!对爱户外玩耍的小孩尤其适用!保护宝宝娇嫩的肌肤，让每个孩子都能在阳光中感受到妈妈的关爱!可同时防UVA和UVB射线的防晒品，能提供长达5—6个小时的户外防晒，防水性能特别满足于要去海边的JMS。

　　编辑点评：

　　质地轻薄，高防晒指数但涂抹起来并不油腻，不过香味有点过。但总体来说，还是相当不错的一款防晒霜。

　　网友评价：

　　“防晒效果确实很好，一天涂两次，早上出门和中午出门前; 这两天暴晒，我在外面走那么久，一点都没晒黑，很意外。不过SPF很高，所以要注意卸妆。”——小凌

　　“第一感觉，油，抹上去皮肤会发亮;然后有一点点粘，我觉得还能忍; 挺薄的，很好涂，涂了也不会干。味道有点过于香。”——想你想你

　　“之前见到有些评论说水宝宝有些油，我还有点担心。买回来用了之后发现，担心是多余的。不怎么油的，刚涂上感觉是蛮滋润的，但是5分钟之后就完全吸收了，但是要注意，千万不要涂到眼周围，上次不小心蹭到眼，挺疼的。”——酱紫

　　防晒小贴士：如果只是在上下班路上接触阳光，那么可以选用SPF15、PA+的防晒霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮肤。像办公室一族的，白领之类的人就比较适合了。

　　轻透倍护隔离防晒液

　　玉兰油 轻透倍护隔离防晒液 SPF30 PA+++

　　堪称全能防晒王者，一瓶挑战全天候防晒。产品独有领先防晒科技，带来更强效防晒隔离，更持久防护，更轻薄质地，全能捍卫透白肌肤。

　　编辑点评：

　　这款防晒霜乳状偏水质地，延展性好，容易涂抹。本身具有的中等防护紫外线能力，足够日常防晒使用。但清爽性差，不适合油性肌肤使用。同时，抵制油汗性差，在出汗较多时，需要及时补擦。另外，极弱的保湿力也是有待提高的方面，建议在使用这款防晒霜前做好保湿工作。

　　网友评价：

　　“最适合的油混型皮肤用的防晒。其它产品均没有的轻透感。”——rosegarden

　　“很轻很薄很好用，刚出来我就一直在用这款了，可以改变自己的肤色，但又不会太白，有的一抹就会非常不自然，它很伏贴，只要一点点就够。”——容我三思

　　“之前看女人我最大，牛尔推介的，说得它好好用，看过实验比其他同品牌的防晒效果强很多，而且感觉清爽不油腻，轻 透 ,涂在脸上，淡雅的柠檬香味， 薄薄的一层，没有油腻感，零负担，而且涂完 皮肤会变的滑滑的， 肤色立即也有变好。”——牛头很忙

　　防晒小贴士：如果需要长时间在户外活动，那么建议选用SPF20、PA++的防晒品，这样才能更好的保护好我们的皮肤。像业务员啊，促销员之类的人建议选用。

　　倩碧 日用无油防晒隔离霜SPF25

　　Clinique倩碧日用轻透防晒隔离霜清爽无感的防护来源于独特的导湿纤维，和可以吸取肌肤表面多余油分的海藻精华。这些导湿纤维可以促进汗液快速蒸发，并维持妆容持久。这款全新产品成为那些不愿整天使用化学性防晒产品顾客的完美选择(甚至包括敏感型肌肤)。

　　编辑点评：

　　质地很清爽，适合混合性肤质使用，用起来很像粉底，涂上肌肤很有光泽，懒人涂抹后可以直接出门。

　　网友评价：

　　“本来会觉得很好用呢～但是很容易就撮泥～颜色也比肤色要黑～不合适～而且夏天的时候特别厚重～闷闷地～反正不适合我啦～味道像小时候画画的颜料～一般啦。”——胡桃夹子

　　“持久度还不错~~3~6个小时仍然不化，不过味道就很一般了。还是值得一buy的。挺清爽，不会油油的，还可以均匀肤色而且是不会很白。”——希尔瓦娜斯

　　“我觉得它的质地非常的清爽，很适合我的混合皮。除了夏天的防晒之外，它还有美白隔离的效果，贪图方便的话，抹上这个就可以出门了，气色看起来很好，产品也很贴合皮肤。”——我叫MT

　　防晒小贴士：对于油性肤质的人来说，则建议使用渗透性较强的水性防晒品。

　　特护清爽防晒露

　　理肤泉 特护清爽防晒露 SPF30+PPD28 (PA+++)

　　专利麦色滤紫外线隔离系统——提供强效UV防护，保护皮肤免遭晒伤和晒黑，更有效抵御紫外线对细胞DNA的破坏。 翅荚绝明叶提取物——全新生物防晒剂，具有紫外线防御系统，聚集在细胞核周围保护细胞DNA，更能修复UV对细胞DNA的伤害。

　　编辑点评：

　　防晒露的质地很水润，瓶口是小尖嘴设计，很干净。适合油性偏油性肌肤使用，或者是盛夏，或者是去高紫外线的室外作业者。或者追求清爽哑光妆容的mm使用。

　　网友评价：

　　“这款防晒露清爽不油腻，适合我这种夏天爱出汗出油的皮肤，50ML一瓶也能用挺久的，不过试用一次擦了就去游泳身上有白痕，我也解释不清楚这是怎么回事了 。”——爱谁谁

　　“我的皮肤很黑，所以很怕紫外线的照射，听同事们说理肤泉的特护清爽防晒露不错，我就抱着试试看的心态买来试试，结果效果真的很好，它的防晒效果超棒，而且用后不油腻，持续时间长，整个夏天皮肤也没变黑。”——功夫金刚

　　“白色的液体状防晒露，无味 略油，吸收度良好，涂上之后有提亮肤色的效果。 唯一的缺陷是清爽度还不够，夏天感觉有点油，用完后手臂黏糊糊的。”——变形丸子

　　防晒小贴士：对于干性肤质的人来说，则建议选择霜状防晒品。

　　欧珀莱 温和防晒隔离液 SPF30 PA++

　　有效保护肌肤免受较强紫外线及干燥等影响，并防止紫外线等导致的皮脂氧化及肌肤伤害。对肌肤温和，敏感肌肤及婴幼儿皆可使用。有效防御并隔离UVA及UVB。抑制因紫外线导致的过剩黑色素及色斑的形成，并防止紫外线导致的干燥与肌肤粗糙。

　　编辑点评：

　　乳液的质地比较厚重，但是涂到脸上真的一点都不油，而且具有提亮肤色的效果，也很容易被吸收。SPF30很合适日常使用，就是不太好卸。

　　网友评价：

　　“是针管形式的，使用起来很方便。不用担心倒多了，很好控制量! 质地清爽，看起来水水的，还不错。”——雅么茶

　　“我是混合偏干皮肤，用过欧珀莱的东西挺多的，本人用这款防晒什么都挺好的，持久时间长，防晒效果也挺好，维一有点遗憾的是有点油。”——走路去纽约

　　“对我来说非常合适!没有过敏，稍有点润的感觉，冬天用起来很合适，没有酒精味，质地比较稀，没有厚重的感觉，所以遮瑕效果不是那么强烈，但是擦上后肤色有整个提亮。”——弥陀米果

　　防晒小贴士：乳液则适用于各种肤质。如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。

　　>>>推荐：护肤做好这些事 做健康MM

　　妙法一：豆腐擦脸法

　　将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，常用豆腐擦脸，能使肌肤变得又白又嫩。

　　妙法二：凉开水洗脸

　　据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的 效果。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水 还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。

　　文章简介：NO.3　滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。NO.4　根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。NO.5　坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

　　又上班了，给自己换个新形象吧，小编推荐一款知性又浪漫的OL通勤发型——浪漫公主头。

　　Vanessa用电棒随意将发丝上卷，再以简单的扭转方式轻松做出公主头造型。

　　做法

　　1.全头预留发根处约1/3发长不卷，其余发尾2/3长度的发丝以电棒向内外夹卷。

　　1、注意眼部防晒。

　　尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　　2、多做面部按摩。

　　每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4、嚼口香糖去皱。

　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　5、喝啤酒抗皱。

　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。

　　春季气候干燥，此时是皮肤补水的关键时期。除了用护肤品给肌肤补水外，还要做好内部调理。生活家给大家介绍一些具有保湿功效的水果，只要每天适当补充，肯定能让皮肤水润润。

　　猕猴桃：

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　香蕉：

　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

　　苹果：

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　1、清洁肌肤

　　别管是否化妆，一定要在睡前及时的、彻底的清洁面部，最好是晚上10点之前完成皮肤清洁作用，这是睡前美容护肤的第一步。

　　2、眼部护理

　　眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此眼霜和眼膜在睡前护肤中是不可或缺。

　　3、为唇部保湿

　　先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

　　4、给面部皮肤保湿和护理

　　在临睡之前，在面部和颈部拍一些爽肤水，如果觉得皮肤还是干的话，要多喷几次，拍完爽肤水就好用晚霜，另外晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。睡前脸部按摩，让你脸部皮肤紧致up up up!最简单的方法是在搽上爽肤水后轻轻拍打脸部，让脸部肌肉充分跳动，恢复弹性。

　　5、颈部护理

　　对女人来说，最容易忽视的地方就是颈部了，但是颈部的细纹也会出卖了一个女人的年龄，因此对每一个女人来说美容护肤中不能缺少颈部护理，应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

　　1、按摩减缓浮肿与松弛的方法

　　按摩减缓浮肿与松弛的方法

　　用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。

　　2、按摩“苹果肌”解决下半脸松弛

　　按摩“苹果肌”解决下半脸松弛