不用整容24小时还你瓜子脸

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?不用整容24小时还你瓜子脸:   一。 哪些因素会让你的脸部发胖-   1.脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸   2.面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸   3.…


?不用整容24小时还你瓜子脸:
  一。 哪些因素会让你的脸部发胖-

  1.脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸

  2.面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸

  3.肌肉:面部咀嚼肌发达

  4.水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你

  二。 自测脸部:

  捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

  三。 从吃开始:

  三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。

  四。 24小时瘦脸法

  1. 早上:脸部降温

  A:选用清凉型洁面产品,温水洁面 后 用冷水敷脸大约1分钟;

  B:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

  C:特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

  2. 中午:放松脸部肌肉

  A:利用面部表情来锻炼面部肌肉;

  B:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

  3. 晚上:脸部减肥操

  在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照A所提示的3次操作。

  A:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。

  B:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。

  功效:提升整个下巴,收紧下巴处赘肉,对于双下巴的人特别有效。

  C:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。

  功效:可以锻炼上唇肌肉,对于法令纹下垂变深有缓解作用。

  D:将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。 功效:锻炼上眼睑肌肉,防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

  E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。

  功效:帮助整个眼眶骨的锻炼。

  F:双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。

  功效:锻炼整个额头肌肉,有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

  G:眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿态。

  功效:有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

  小编推荐:秋天水嫩嫩:12个有效的皮肤保湿秘方

  你看到过自己在单位忙碌的样子吗?如果有朋友拿台摄像机,把你工作时忙碌的样子拍下来,你一定会被自己严肃的表情吓一跳。实际上,我们保持如此僵硬的表情不只是几分钟或是几天,而是每天甚至年复一年都会长时间带着一张“面具脸”,这也就是大家在网上常说的“屏幕脸”。试想想,我们的容颜怎能不早早老去呢?

  有一个小方法,能让我们的面部肌肉不再僵硬,而且这个方法不受时间、地点等条件的限制,而且简单得你都无法想象!那就是干洗脸。

  大家都听过干洗衣服的,但是干洗脸该怎么洗呢?具体方法是:两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上、由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少“洗”两次,每次3~5分钟即可。不过,干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法,不要太用力,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

  干洗脸之后,你会感到脸部非常舒服,好像眼睛也明亮了一些,更重要的是,有一种神清气爽的感觉。这种不用花一分钱的美容法,只要坚持做,比花几百甚至几千块钱去买化妆品的效果还要好呢。

  有一个朋友在一家四星级的酒店里工作,今年刚荣升为部门经理。她说,自己整天忙得焦头烂额,还得举止像淑女一样。有时候都火烧眉毛了,还得微笑,还要“三轻”、“四勤”、“五净”,还有什么“八服务”、“九规范”、“十主动”。脸上整天要挂着那种职业式的微笑,虽然顾客看起来觉得非常亲切,但时间一长,感觉脸都快不是自己的了。更明显的变化是,自己的脸好像没有以前有弹性了,也不光滑了,还“胖”了一圈。

  针对她这样的情况,我就让她在休息的空挡中抽出两三分钟来,做做干洗脸。

  后来她见到我,说这个干洗脸的效果非常好。

  小编推荐:秋天水嫩嫩:12个有效的皮肤保湿秘方

  瘦脸的具体方法是:

  首先,用清水把脸和双手洗干净,在脸上抹一些爽肤水或者保湿霜,使皮肤不至于太过干燥,导致在按摩中有拉扯感或紧绷感。

  其次,把两手的食指和中指放在鼻子两边的迎香穴上,往两侧颧骨处推,直至耳朵前的凹陷处,这个凹陷是听宫穴的位置。然后再按此路线用指肚按揉。

  最后,用双手的食指和拇指捏住颧骨后下方、耳垂前上方的部位,用拇指从上往下,食指从下往上按揉。

  做完这个按摩之后,你会感觉到脸部红红热热的,好像有脂肪在燃烧一样。只要你每天早晚各做15~30次,坚持3个星期,你就会有惊喜的发现。

作者: xueying

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