?花生补血食疗方 皮肤白里透红：
　　吃花生对皮肤好吗？中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。下面介绍几则简便花生补血食疗方：

　　花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。

　　花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。

　　花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

　　花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

　　男女化妆品可以混用吗？化妆品有男性化妆品和女性化妆品之分，这不是随意划分的，而是有其科学依据的，也就是说，由于男性和女性的皮肤特征不同，就必须使用不同的化妆品。

　　我们知道，男性和女性皮肤存在很大差异。男性由于受雄激素的支配，皮肤多油腻，毛孔粗大，并长有胡须。进入青春期后，有的男性会出现痤疮。因此，男用护肤品一般考虑到男性生理特点，化妆品要求不油腻可吸收过多的油脂，兼具有一定的清洁功效和消炎杀菌作用，而女性随着年龄的增长，皮肤越来越干，缺乏油脂，如使用男性化妆品，本来就减少的油脂便会越来越少，导致皮肤干燥，甚至起皮屑。所以说，干性皮肤的女性，是绝对不能使用男性化妆品的。为什么要尽可能地选用国产化妆品是不是国外生产的化妆品，都比国产的高级，比国产的效果好呢？

　　一般来说，使用进口的化妆品时，造成皮肤发炎的比例相当高。因为我国与国外对生产化妆品所规定的标准不一样。例如，作为一种防腐剂，国外生产的化妆品中含有“福尔马林”等药剂，而且还堂而皇之地排列在橱窗内，这种情况在我国是不堪想象的。但并不是所有的进口化妆品都不能用。在我国市场上出售的化妆品，是按照我国的标准进行检验准予出售的，所以与原产地商品的成分不同。

　　即使这样，我国的女性最好是选用本国生产的化妆品，这样的安全系数会大一些。所以，请你不要轻易选用国外的化妆品。

　　1、晒斑

　　受晒后的几个小时，受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或者深红色，呈现椭圆形突起或平滑，数天后最终成为碎碎的棕色斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。

　　形成原因：阳光造成的光老化。

　　解决方案：阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。

　　2、黄褐斑

　　黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或深褐色斑，主要表现为淡褐色到深褐色的色素斑，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状不规则的斑状，表面光滑，形状很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。

　　形成原因：黄褐斑的形成原因是比较复杂的，有来自内分泌、代谢、妊娠、肝病等多方面的诱因，也有来自紫外线的强烈照射等物理因素的影响，同时，用药不当和使用不合格化妆品，都可能引起黄褐斑，因此，对于深受黄褐斑困扰的朋友，建议大家还是到正规的医院做一个彻底的检查，找出病因，对症下药。

　　解决方案：对抗黄褐斑需要内外治疗同时进行，内部可通过中医中药调理，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理;而外部则可以使用一些美白产品，美白产品最好是成套使用并要坚持2个月以上。

　　同时，防止黄褐斑的产生，又是一个日常护理问题，需要我们养成好的生活习惯，保持良好的情绪，改善睡眠，减轻压力;多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;还应多喝开水，以补充体内水分;另外需要强调的是，一定要进行防晒护理，这样才能保证效果，找回白皙的肤色。总体来说黄褐斑是最难对付的斑之一，希望大家给自己足够耐心的同时不要过于焦急，因为焦急忧虑会加重斑的恶化。

　　3、雀斑

　　雀斑是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。

　　形成原因：雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，通常会与遗传有关，后天性的雀斑多数是因为涂抹含刺激性成分的产品或挤压痤疮伤到真皮，或毛细血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。

　　解决方案：由于雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门，对于改善雀斑痕迹，是很有效果的。比如使用一些美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是有希望祛除或者明显淡化色斑的;另外，光子嫩肤和果酸焕肤也是近几年兴起的对抗雀斑的有效方法。注意祛斑之后一定要严密防晒，否则雀斑在过强的日晒之后还会在回来。

　　需要特别注意的斑点：

　　月经疹：有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫“月经疹”，随着月经结束而消失，不需特别治疗。

　　病变斑：值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科B超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。

　　黑眼圈是特殊的斑：特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。

　　每天至少两次，我们的双手都在为镜中的面庞忙得不亦乐乎。护肤不只是把柔软有效的产品涂抹在脸上即可-事倍功半，还是事半功倍，手上功夫起到关键的作用。小编请来专业的美容师，透露科学正确的护肤手法，让美容，效果加倍！

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　　加倍美容的神奇手法

　　淋巴排毒顺序

　　清晨醒来时，镜中的肌肤质感光滑又明净-这都是淋巴排毒的结果：平躺时，由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动排除。

　　这也是Clarins护肤手法的主要理论之一：顺着面部淋巴排毒的方向，由上向下，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域；以鼻子为中轴线，向两边顺序按压。

　　卸妆乳：先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。

　　洁面泡沫：用温水在手掌中打出泡沫，将泡沫在面上以打圈的方式（用泡沫带动打圈的滑动动作，尽量不要拉扯肌肤）清洁肌肤，然后用清水冲洗。

　　眼霜：眼部是脸上皮肤最薄的地方，并且没有汗腺。因此一定要在面霜之前使用眼霜，否则可能产生油脂粒。至于精华素，则要视具体产品是否能施用于眼部而定：如果是可以用在眼部的精华，请在眼霜之前使用。挤出米粒大小的眼霜，用两手的中指和无名指（两个力度最轻的指头）轻轻由内眼角向外眼角按压，可稍作打圈动作，但幅度、力度一定要小

　　精华素、面霜：顺着面部淋巴排毒的方向，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开面霜即可。晚霜以及精华素可以稍加按摩。

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　　防皱产品要从25岁开始使用。产品包括两种，脸部防皱品和眼部防皱品。

　　抗皱护肤品分三类

　　第一类：维生素类型

　　维生素C类–胶原蛋白前体里的脯氨酸残基在发生羟基化反应时，务必有维生素C做辅助因子参与，胶原蛋白才能合成。这也是在面部贴黄瓜片和一些水果片有美容作用的根本原因。

　　维生素E类–他是自由基的扫除剂，因此能打消引起皮肤老化的环境因素，维护皮肤细胞免受活性氧和自由基的破坏。

　　由于以上两个化合物都不稳定，因此务必在制作护肤品时，将他们制成乙酸酯和磷酸酯。酱紫才能使他们渗入皮肤细胞，然后在酶的作用下释放出具有活性的维生素E和C。由于这两种酯类化合物的性质稳定，因此抗皱效果也更好。

　　维生素A类–维生素A普遍存在于包括皮肤和黏膜的上皮内衬中，视黄醇是他在体内的代谢产物，有促进皮肤再生的功用。当人体缺少维生素A时，皮肤会变得粗糙，并引发眼疾，影响骨骼的代谢与重建。

　　视黄醇–在正常情况下，细胞更新的速度大约为28天。在视黄醇的参与下，细胞的更新速度可缩短为14天左右。胶原蛋白酶和弹性蛋白酶是破坏胶原蛋白和弹性蛋白的两种物资，而视黄醇能抑制这两种酶的活性，促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成。

　　但是视黄醇的化学性质不稳定，直接添加在护肤品里轻易发生分解，使抗皱作用显著降低。如果把他制成稳定的棕榈酸酯，就可以使他渗入皮肤，并被细胞里的酶分解成有活性的视黄醇。还有一种方法，即把视黄醇包裹在微型胶囊里供人应用。

　　视黄酸–维生素A的另一种氧化衍生物视黄酸（全反式）是美国FDA批准的唯一有抗衰老作用的活性成分。钻研证实，视黄酸能刺激真皮层的成纤维细胞生成胶原蛋白，而且直接把视黄酸涂抹在皮肤上就有抗皱的作用。但他对深层皮肤存在多种副作用，因此视黄酸作为药物，只能制成药膏用于医疗痤疮，而不允许在化妆品中应用。

　　除了β-胡萝卜素以外，在蔬菜和水果里还含有20种能转化成维生素A的胡萝卜素，这是多吃蔬菜和水果能防止皮肤老化的另一个原因。

　　第二类：羟基酸类型

　　添加在抗皱护肤品里的α-羟基酸（如乙醇酸与乳酸）和β-羟基酸（如水杨酸），可扫除皮肤表层的角质细胞，并促使表皮层的基内情胞更快地生长出新的皮肤细胞。因此，皮肤能暂时展现出细腻、鲜亮的外观，这就是所谓的换肤作用。

　　在抗皱护肤品里添加多羟基酸（如乳糖酸），是因为他对皮肤的刺激性要比α-羟基酸小，保湿作用更好。但其功用与所应用的浓度显著相干：当应用浓度为5%时，乳糖酸能增加细胞的更新速度；当浓渡过高时，对皮肤有刺激作用。憾事的是，日前许多护肤品里乳糖酸的浓度只好3%，这就使抗皱效果削弱许多。

　　水果里也含有α-羟基酸、维生素C和丰富的多酚类物资，这也是多吃水果能使皮肤维持柔嫩的原因。

　　第三类：多肽类型

　　寡肽–寡肽是由10个以下氨基酸组成的短链肽，具有与视黄酸相象的抗皱作用，但对皮肤木油刺激作用。

　　最常用的寡肽由3～6个氨基酸组成，因为其分子量小，能渗入皮肤深层。例如，由2个赖氨酸、2个苏氨酸和1个丝氨酸组成的五肽棕榈酸酯有减少皱纹和细微线痕的作用。在亲水的五肽链上接入亲油的脂肪酸基，有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生成。

　　肉毒杆菌毒素–把肉毒杆菌毒素注射到皮肤里，能使面部肌肉发生暂时的瘫痪，从而使皱纹减少或消失。

　　寡肽能中断使肌肉缩小的神经脉冲的传递，而肌肉的放松会使皱纹形成的进程消失。因此，寡肽能用来代替肉毒杆菌毒素，但效果木油注射肉毒杆菌毒素显著。

　　室外运动少者–适合选用第二类、第三类抗皱护肤品。

　　室外运动多者–白天适合选用第一类抗皱护肤品，晚上适合选用第二类、第三类抗皱护肤品。

　　皮肤过敏者–应避免应用第二类抗皱护肤品。

　　什么时候控油效果最好呢？油性皮肤的MM纵使早上的皮肤能保持清爽，可是并不能维持太长的时间，一到中午时间油光就会定时定候的光临。午间是油性皮肤最需要控油的时间段，制定好你的午间控油时刻表，把冒出来的油田打压下去！

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　　11:30

　　这个时候油光已经开始出现了，办公室的温度不高，可是油性皮肤还是会悄悄的分泌过多的油脂，加上秋季干燥的空气环境影响，皮肤的水分更容易散发流失，让你的皮脂腺逐渐陷入疯狂状态。这时候，我们要出动一张吸油纸帮助消除脸部的油光，轻轻的按压在T区多油的部位，然后用保湿喷雾喷湿化妆棉，用化妆棉轻轻拍打拭擦脸部，让皮肤恢复较为干净清爽的状态，如果条件允许，还可以用化妆棉和化妆水湿敷一下T区和双颊，能快速解决肌肤缺水状态，调整皮脂腺的活跃程度，控油效果是一级棒哦！

　　12:00

　　达到午餐时间，油性皮肤的MM在饮食上还是要以清淡为主，拒绝辛辣油炸的食物，不放在午餐里多增加一些蔬菜，如西芹、番茄等，都能够帮助你的消化系统好好工作，促进代谢毒素，还能缓解油性皮肤上面的小粉刺症状。

　　2012秀场再次流行起了麻花辫，并把普通的麻花辫变化出各种形式，让人目不暇接。赶紧跟着我们去观摩学习一下这些花样麻花辫吧！

　　秀场：Nicholas K。侧编三股麻花辫，将每一股都紧紧地绑在脑后，并露出些许头皮，时尚而又娇俏。

　　如果脸上出现暗疮、粉刺等瑕疵，高科技的化妆品只能治一时，却不能治本。其实，对于问题肌肤，可针对性尝试一些中医食疗，这些中医食疗可以针对性的解决问题肌肤，有兴趣不妨一试。

　　中医食疗巧治问题肌肤

　　1、枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。

　　2、黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣仁+大枣。

　　3、暗疮：是由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。

　　4、雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。

　　5、粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。

　　6、眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。

　　7、皮肤粗糙：出现于成熟的皮肤，受到空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。

　　防晒是美白的第一步 而现在，各大品牌推出的防晒新品，都已将美白成分和即时美白效果都已经融入到产品中。

　　防晒品的美白升级术

　　当然，我们并不打算在这里重复防晒的作用，尤其是夏季防晒对于美白的重要性。但以往大家对于防晒品美白功效的期待，其实大多停留在“抵御紫外线”的间接作用。而近年来，随着美白科技的发展，防晒品作为单一“防御型”保养品的形象正在经历改变，并逐渐发展出一支“美白防晒系”。这些全新的防晒品在防晒的同时要么融合了美白和抗氧化成分从内发功;要么兼具修正肤色的即时美白效果。且往往与各品牌的最新美白科技相结合，并被列于美白系列中。

　　与此同时，相较于大家以往专注于防晒品的SPF值，PA指数对于美白的意义近几年开始越来越被强调。实际上，关于紫外线的研究也早已告诉我们，UVA才是可怕的阳光杀手。它在阳光中紫外线的能量分布中是UVB的15倍，而且可以穿透至肌肤真皮层，是导致肌肤发黄、色素沉淀、光老化的主要祸首。所以，要美白，代表着对于UVA防护能力的PA指数更不能忽视。也正是因为如此，在“美白防晒系”中，对于UVA的强大防护能力也成为必不可少的指标。

　　1.防晒修颜二合一

　　美白是个持久战，相较之下，具有良好即时美白效果的防晒品则成为在美白道路上跋涉的女性们的“亲密战友”。更何况在裸妆风潮愈演愈烈的今天，集防晒、隔离和修颜于一身的美白防晒品想不受追捧也难。也难怪这类产品在各品牌的美白系列中新品辈出，成为所有MM在炎炎夏季打造自然“白瓷肌”的秘密武器。

　　2.外防晒内美白

　　在今季，不少品牌都将全新的美白科技运用到防晒品当中。这些防晒品在帮助肌肤对抗紫外线的同时，更能第一时间起到美白修护的保养功效。

　　不仅如此，随着美白成分和其他护肤成分的不断加入，防晒品质地厚重、太过润白的传统形象也正悄然改变，仿如护肤乳液般的轻薄质地对于防晒品来说不再遥不可及。

　　不过，要注意的是，部分含有美白成分的防晒品或许涂抹后会感觉偏干，在进行之前的护理时应注意保湿。而少数含果酸、去角质蛋白类等去角质成分的美白防晒品日晒后易敏感刺激，敏感肌肤选择时应谨慎。

　　3.PA越“+”越美白

　　要美白，不能只盯着SPF值了!实际上，SPF值所代表的只是防晒品防护UVB的强度，而相对于UVB，紫外线中的UVA才更是美白的大敌。近年来兴起的“广谱防晒”所提倡的正是要在阻截UVB的同时更有效地防护UVA对肌肤的伤害。因此，这一季“美白防晒系”产品除了SPF值一般至少在30左右之外，PA指数更有飙升之势。

　　Q&A

　　Q:为何防晒霜不能在临出门前再抹?

　　A:如果是使用物理防晒剂其实并不需要提前涂抹，不过由于现在大多防晒品通常都兼具物理防晒和化学防晒，而化学防晒剂通常需要被皮肤吸收后与皮肤中的蛋白质结合，才能发挥防晒作用，所以要在出门前20~30分钟涂抹。另外，要达到较好的防晒效果，每次在脸部至少要涂抹1~2ml 的量。

　　Q:身体与脸部是否要分开用不同的防晒霜?

　　A：一般防晒霜如果没有特别标明的话，身体和脸部应该可以通用。而脸部防晒品通常也可以用于身体，不过反过来则不建议了。因为身体防晒产品质地偏油，产品分子相对较大，并不适合用在脸上。

　　女性每周吃鱼2次更年轻

　　美国心脏协会《循环》杂志称，对于女性而言，吃鱼会有意想不到的效果。哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30~55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查，结果表明：饮食对女性寿命影响尤其大，要想年轻长寿，应吃各种果蔬全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。

　　当身体的慢慢进入衰老期的时候，其实身体是会发出一些预警信号的。　以下5个身体衰老的信号，看看衰老是否找上你。

　　衰老信号一、身体干皮面积变大了！

　　原来只是小腿干，因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方，油分少很容易变干，但是现在慢慢变得大腿、臀、手臂都很干，以前夏天不涂身体乳绝对没问题，现在没戏了。

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　　夏日无论什么装扮场合，搭配这一季新型猫眼妆容都很相称。就连平日里难以驾驭的度假妆容，只要在猫眼妆的基础上稍做变化也能游刃有余，让你轻松享受彩色眼线带来的精彩假期。现在就来教你这款创新彩色猫眼妆的画法。

　　Step1、裸色眼影打底

　　用大刷子蘸取米色眼影大面积刷在眼窝。

　　Step2、绿色猫眼眼线

　　画一条顺滑的绿色新型猫眼眼线。

　　Step3、涂抹橘色腮红

　　在笑肌最高点，以打圈的方式扫橘色腮红。

　　Step4、刷哑光唇膏

　　随意刷哑光的裸色唇膏，弱化唇线边缘。

　　彩色猫眼妆完成

　　用彩色的猫眼眼线来打造艳丽的海滩风格，绿色、蓝色等等平时生活中显得夸张的色彩都可以尝试！

　　信息来源：时尚网

　　皮肤龟裂脱皮空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。

　　切记，每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。

　　1.使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

　　2.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。

　　全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

　　3.对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

　　4.晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

　　5.晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。

　　6.预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。

　　1、彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。

　　2、把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。

　　3、用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。

　　4、敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！

　　5、大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。

　　6、敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。

　　范冰冰：

　　隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。

　　陶红：

　　美白银耳汤。材料：雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时即可。

　　珍珠粉敷面。找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合调匀，再加一点蜂蜜。用温水洗脸后，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，20分钟后洗掉。每晚临睡前做。

　　伊能静：

　　绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶，15分钟后，茶的颜色明显泡出，将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。

　　鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩10分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。

　　食盐蜂蜜排毒法

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　脸部油腻腻的总是很让人讨厌，可偏偏生就一副油性皮肤怎么办呢，怎么洗都洗不干净。不要烦恼，下面就告诉你该如何护理油性的皮肤。

　　1、清洁：

　　选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

　　注意：不能用冷水来洗脸，尤其是夏天。因为皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　2、滋润：

　　要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

　　开始过冬，肌肤不吸收三宗罪！

　　1.气温奔着冰点降→血管半冰冻状态→血液循环低速运转

　　2.湿度连夏天一半都赶不上→空气就像肌肤抽干机→角质细胞代谢拖沓

　　3.冷锋过境冷风盛行→肌肤水分蒸发提速→细胞干瘪 肌肤交换能力低下

　　控诉 千元面霜居然跟枕头搓泥了！

　　我点按、打圈、横向推，太极功夫做尽，却还是无奈地发现面霜把枕头睡出“泥”了。

　　原来，表皮粗糙害得面霜一直卡

　　干燥空气把角质层水分一抢而空，干巴巴的肌肤纹理比搓衣板还坎坷，加上秋冬面霜很有料，一不留神就被卡，这是拖累吸收的初级错误。

　　夏天那瓶乳液 就别下岗了吧

　　护肤行家的门道里，夏季乳液就是秋冬季节的角质修护乳，用在面霜之前，轻油分配方既比纯水质亲肤，又不会喂饱肌肤断了面霜的威武。心水推荐一定要用棉片涂，虽说手指具有按摩潜质，但想要关照到每寸肌理就得靠棉片微绒和纤维，特别是鼻翼嘴角这种爱搓泥的旮旯，施压擦拭不为过。

　　控诉 化妆水一半以上被空气和棉片私吞！

　　曾经，化妆水拍两遍，脸蛋比桃还水灵，现在一口气拍上四五遍，也没见肌肤水润到哪里去。

　　原来，角质层健康真的影响吸收力

　　说化妆水是面子事儿，全因为肌肤中能跟它发生关系的，就只有最外部的角质层。表皮尚未剥落的老废皮屑和连累角质细胞代谢的沉积毒素，就是吸水打折的主要路障。

　　谁说洗脸很低级

　　小布老师说，促进排毒的洁面产品就是吸收的助力，间接地放松肌肤提高肌表的交换力，所以，别再说洗脸没技术含量啦。首推含有碳酸的洁面泡沫，除去弱酸性对角质软化很在行，还能扩张面部血管，配合轻揉让滞留在角质层中的代谢废物加速清除，摆平最浅的吸收障碍。

　　乳液一定往前放

　　部分日韩品牌把乳液用在化妆水之前，将软肤提前成肌肤护理第二步，最典型就是奥尔滨的纳米渗透乳，这个看似叛逆的做法是对角质层的有效润滑，疏通角质细胞间的渗透缝隙，让跟进的化妆水能够轻易穿透。但那种能速效消除细纹的乳液就不适用，因为配方中用来填充和抚平肌肤纹理的硅元素分子很大，让后续渗透无望。

　　控诉 常怀疑，我真的涂过面霜吗？！

　　护肤最大的打击莫过于我明明虔诚地涂满几个层次，肌肤却用干涩紧绷回报我，真是打水漂。

　　原来，不给点儿外力难吸收

　　我要负责任地打击你，肌肤会吸收，却压根不会主动吸收，千万别奢望它能积极汲取面霜中的养分，如果没有慢工夫按摩来助力，吸收就靠天意了。

　　奢侈点儿 三瓶水也不嫌多

　　它们依次是爽肤水、润肤水和营养水，先用清洁化妆水拭清残留皮屑，再用滋润型化妆水把含水量拍打到新高度，饱满的肌肤自然会增加细胞间缝隙，所谓的吸收通道就搞定了。最后用有高汤之称的高机能化妆水，凭借它类似乳液的轻薄油脂完成锁水一步。如此从薄到浓循序渐进，就像细嚼慢咽慢饮食，不需要加大用量也能让肌肤吸收得很畅快。

　　给面霜来个“塑封”吧

　　给护肤加一步，用分子较大的睡眠面膜来密封你的面霜营养吧！因为促进肌肤吸收的关键要素就是不流失，它们都能在肌肤表面形成具有保护和微压作用的隔离层，这么一来，养分经由毛孔呼吸就能潜入肌肤了。有同样“封膜”效果的就是主攻补水的啫喱面霜，拿来做面霜营养再合适不过。

　　控诉 这不就是每天浪费30ml精华吗？

　　我简直怀疑自己这张脸是件塑料制品，面膜一猛子敷了半小时，脸上的精华还是粘糊糊地浮着。

　　原来，受冻的肌肤没胃口

　　发烧对皮肤有好处？鬼扯！但事实就是这样，研究发现肌肤温度升高1至2℃可有效增进皮肤吸收力，反之冬季肌肤寒气重，吸收水准噌噌地下滑。

　　香薰艾疗：艾灸用于美容有着悠久的历史，不仅在四大发明的古国。而且在全世界早已方兴未艾。而艾疗法则中国的先人们对世界的巨大贡献，艾灸艾灸可以治病、防病，可以用来轻身、养颜。在实践当中取得了上好的效果。艾灸时的香艾之气可以由皮下淋巴吸收而渗透皮下各组织，神经因热能与芳香的双重刺激引起兴奋，增加活力。

　　操作时在穴位或经络上点涂适量的香薰精油再使用香艾温灸，为了增加使用的安全性和疗效性，特选用葫芦艾灸罐作为操作工具，使其更具有环保、无烟于一体，共筑香艾玉颜的养生养颜之法。

　　一、祛斑养颜法：

　　斑多分布在面部，对成生长，如：前额、颧骨、面颊、鼻背、口周等处，多有内分泌失调而造成。

　　1、取穴：肾腧 脾腧 关元。

　　穴位加减法：忧思恼怒、月经不调+三角灸

　　体乏易倦、嗜卧嗜睡+中脘、足三里

　　腰酸膝软、耳鸣不眠+中极、志室

　　方法：根据表现，选取主穴和配穴，隔姜灸，每穴20-30分钟，隔天一次，10次一疗程

　　2、膀胱经刮痧或走罐

　　膀胱经有祛斑和美白肌肤、减肥等多种功效，配合香艾，效果更好。

　　二、消除皱纹

　　人到中年，面部就会出现细小的皱纹，这是人体老化而在面部上的一种表现。

　　取穴：肺腧、肝腧、脾腧、肾腧、三阴交、曲池、合谷等。

　　方法：每穴灸5分钟，2天一次、10次一疗程。

　　三、暗疮

　　暗疮是由内分泌失调、体内雄性激素过多而造成。

　　1、 取穴：曲池、合谷

　　方法：每穴艾灸十分钟，10次一疗程。重症：每天一次。轻症：三天一次。

　　2、 取穴：大椎、曲池

　　方法：隔姜，每穴10分钟，10次一疗程。重症：每天一次。轻症：三天一次。

　　自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”现代医学也已证实了芝麻有抗衰老作用。

　　据分析，每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体的青春活力。

　　芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。

　　此外，芝麻的含铁量为各种食物之首，比同量菠菜所含的铁多3倍，所以在治疗缺铁性贫血方面，芝麻是任何食物所无法比拟的。

　　芝麻为天然绿色食品，味道极佳。刚开始时，每天要吃炒过的黑芝麻20克，而后慢慢地增加到40克。如此吃过2个星期后，便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后，粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。

　　一天两次温和洁面

　　控制T区，选择洁面乳很有讲究。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳对T区控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多次清洁面部，以两次为宜。

　　每周一到两次去角质

　　T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积，如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一则让肌肤透透气，二则除去肌肤问题隐患。

　　每天紧肤控油不可少

　　温和洁面或去角质后，可以采用紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，收缩毛孔，抑制油脂分泌或利用控油产品对T区进行进一步控油。正是由于紧肤水具有收缩毛孔、调理和再次清洁皮肤的功效，因而用紧肤水再次洁肤是正确的选择。但同时，也必须做控油工作，持久控制T区的油脂分泌。 方法是：用紧肤水浸湿一小块儿化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。再用油脂含量在1%以下的控油产品由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

　　如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿面膜，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

　　平衡补水是控油关键

　　很多对T区的处理只注重控油，却将补水忘在了脑后。控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。

　　虽然紧肤水也有补水功能，但这是远远不够的。这时，应采用具有平衡油脂分泌功能的爽肤水，为肌肤补水，让充足的水分滋润肌肤，防止皮脂腺分泌过多油脂。所以一定要记住每天应给T区正确地补水，让干性部位加强保湿。

　　眼部保养品千百种，乳霜、精华液、凝胶、眼膜等等，究竟该如何选择，以及该怎样抹，才能阻缓第二道眼纹刻下烙印？眼周肌肤的确很脆弱，但是过多的保养品只会造成负担而非帮助。我们首先要了解皮肤的机制，以及认识自己眼周的困扰，挑选对症下药才是明智之举。今天小编就跟大家一起来认识一下眼周保养的秘诀吧！

　　秘诀1：摊开纹理

　　眼霜究竟该怎么样抹才能让它深入吸收？肤质尚青春且紧实，没有一丝细纹者，可以沾取绿豆大小的眼霜在指腹，而且一定要是无名指轻轻点压在眼周。根据研究显示这只手指的使用度比例最低，因此力量最微弱，才不会折腾肌肤。对于已经产生细纹者，无论是因为肌肤迈向熟龄或者是笑纹，不妨采用剪刀手式将眼尾肌肤撑开来，眼霜由眼头点抹至眼角，就能彻底滋润眼周肌肤的每厘细缝。

　　秘诀2：按摩引流

　　眼部周围的穴点众多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最宽则是近乎发际线的太阳穴。由于眼周肌肤极为细嫩薄透，因此按摩手势要绝对轻柔。利用皮肤温度增加表皮微血管活络，强化吸收效果。因此在涂抹眼部保养品后，可以用指部关节，或是内附滚珠的眼部产品，先定点按压穴位，接着由眼头推衍至尾端淋巴活络，再反向回推引流促进循环。

　　秘诀3：眼膜不可少

　　大部分的面膜，只要份子不够细小，都会注明避开眼周使用，或者直接将织布挖开较大的洞口。这代表着，眼部肌肤也应该有自己的眼膜。现在市场上的眼膜一般分为膏状与织布型，更有保湿、美白、滋润等多元诉求。按照每周一到三次的敷脸来说，眼周肌肤当然不能放空等待，要同步照料到才不会顾此失彼。但是眼睛容易过敏者，就要谨慎选择眼膜，才不会引发不适。

　　面部皱纹最能显现一个人的衰老。其中杀伤力最大的可能就是鱼尾纹。鱼尾纹不但出现的早，而且易出镜，即使用了厚厚的粉妆，可只要稍作面部表情，鱼尾纹便会大肆绽放，将年龄泄露。在将“隐藏年龄，不露岁月痕迹”作为美肤目标的今天，对鱼尾纹当然要悉心防治，全力阻击。

　　了解鱼尾纹的成因

　　鱼尾纹就是从外眼角处向鬓角放射的皱纹，长短、深浅、数量都因人而异，是面部肌肤老化的症状之一，在笑的时候更为明显。鱼尾纹严重的话，在面部静止时也清晰可见。

　　首先，和所有的皱纹一样，鱼尾纹的形成主要是因为皮肤组织的老化以及疏于护理所造成。当胶原纤维减少断裂、皮肤弹性减退时，皮肤会松弛、有皱纹，在眼角皮肤就表现为鱼尾纹。而且，皮肤老化所带来的水分流失、油脂分泌不足等，都可能使鱼尾纹更为严重。由于眼周皮肤角质层薄、脂肪层薄、皮脂腺分布少、却又活动频繁，一般会较早出现衰老迹象。即使年纪尚轻、皮肤还比较紧致，也不能完全杜绝鱼尾纹的光顾。

　　其次，随着年龄的增长，生理机能也在逐渐的自然老化，包括内分泌功能减退、蛋白质合成率下降。这时，神经系统对肌肤的支配就会受到影响，这也是鱼尾纹的成因之一。

　　此外，经常做一些夸张的表情、紫外线伤害、皮下脂肪减少、不良的生活习惯或护肤习惯等都会成为鱼尾纹的诱因。现在，鱼尾纹越来越低龄化发展，不再是中老年人的专利。年轻一族也要对鱼尾纹有所警惕和防范。

　　牛奶蜂蜜护唇方法：

　　把纱布剪成嘴唇大小一片，浸泡在牛奶中，然后直接贴到嘴唇上，静等10分钟，让牛奶完全浸泡滋润嘴唇。用水的效果可不如牛奶。把纱布去掉，用软毛牙刷轻轻刷嘴唇，一定要轻柔，因为嘴唇皮肤很薄很嫩，小心划破！现在蜂蜜就派上用场了，它具有滋润功效，只需一点点，用棉签蘸上直接涂抹在嘴唇上，要均匀。然后再用一点，剪成嘴唇形状，贴在唇上，让其充分吸收蜂蜜的营养。要贴20分钟，你可以随意做别的事情，到时把纱布拿掉，你会发现嘴唇变得水水嫩嫩有弹性，很神奇的！

　　有护肤美容作用的中草药非常多，常用的美容中草药主要有以下几种：

　　当归　其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。用法是当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤。容器可用搪瓷、陶瓷及玻璃；不用铁铝。面部以煎剂蘸搽；头皮部洗头后搓揉。

　　枸杞子　能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。

　　山药、莲子、百合、红枣　能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽健美。

　　槐实、黑小豆　能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，可于饭后服1～5粒。

　　地黄　被称为“生命的燃料”。护肤美容方剂有：地黄酒，有除病延年、乌发坚齿的功效，服之面部有光泽。制法：肥大地黄30克，切碎捣烂，糯米80克，酒曲15克，共于盆中揉匀， 拌好，倾入坛中，泥封埋之。30天后取出，开封后可见上浮一层绿液，这是制品的精华，不可弃去，可先饮。余下可时时饮用。地黄炒面，生地黄500克，白面250克，捣烂、炒干、碾末。每日空腹服10～20克。治未老先衰。

　　桃仁、当归、胡麻、熟地、大枫子仁及杏仁等　均有护肤润肤的功效，有的还可以养血。大枫子仁、杏仁、桃仁等还有杀虫作用。猪油、羊油、鸡油、麻油、花生油、黄蜡及蜂蜜等均能润肤护肤。

　　木贼草、款冬叶、牛蒡根、金盏花、拳参以及桦树叶等　对保护头皮、去头屑有良效。将1汤匙磨碎的野木贼和1汤匙金盏花，加上2杯水煮开制成混合液，涂搽头皮，可以去头屑。牛蒡根，干品磨碎放在植物油里（1匙油放1匙牛蒡根），浸泡2周，用以涂搽头皮，每周2次，治头发干燥。

　　脸上越来越干，导致皱纹突然出现。怎么保湿消除脸上这些干纹呢？

　　最佳方案一：集中保湿

　　这说明你使用的护肤品滋润度不够，所以要赶紧加强保湿。例如洁面要使用含有油性成分的乳液；洁面后千万不要使用含有酒精成分的爽肤水；要去角质，让皮肤吸收更多的营养成分；尤其要使用高保湿度的日霜和晚霜，极干性皮肤还要使用保湿精华；护肤程序要简单，不涂过多护肤品让皮肤负担过重。要保证每星期集中保湿1-2次。水分充足肌肤就不再紧绷，也能使干纹减少。

　　特别提示1：如果你是T字部位出油，双颊偏干的混合性肌肤，涂晚霜时就要避开T字部位。

　　特别提示2：在你的护肤品中，要有意加入一些抗皱修复产品。例如新上市的玉兰油多效修护霜含有一种新的抗衰老维他命成分。在细胞新陈代谢中起着重要作用，可以延缓细胞因能量减低而导致的新陈代谢衰减，表皮更新率减低以及肌肤自身保水能力降低等问题，从而有效避免皮肤的老化症状。

　　最佳方案二：定期按摩

　　秋冬季节定期做按摩尤其重要。按摩可以提高皮肤表面的温度，促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，这样当然有助于保养品成分的吸收。随着按摩动作，皮肤的表面温度随之上升，不仅血液循环加快，皮肤的机能也变得活跃，对强风等情况的抵抗力会逐渐提高。

　　特别提示：按摩要顺着肌肉的生长方向，由下往上，由里向外轻轻按摩，手势与方向正确是最重要的，如果相反，可是要揉出皱纹来的。

　　怎么按摩才能祛除脸上皱纹呢？肌肤衰老痕迹初现，是从我们眼角第一表情纹开始，这些较浅的纹理形成在肌肤表皮层，如若缺乏护理，便会渐渐形成深纹。最简单的按摩小手法祛除脸上的5处皱纹。

　　祛除唇纹按摩方法

　　沿着唇部轮廓，拇指和食指指尖以细纹相同的角度轻快捏压肌肤，重复五次。

　　祛除颈纹按摩方法

　　涂抹颈霜后，两手以斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，这与颈静脉血流的方向一致，既可促进血液循环，消除酸痛，更防止皱纹出现。

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　　以前我们常说“实际年龄”和“肌肤年龄”，却也只能任凭岁月流逝偏留痕，很难改变什么！但是我们发现，实际年龄根本说了不算，说话算数的是你的“视觉年龄”！

　　1、脸上清晰烙着那个“八”字

　　法令纹啊法令纹，鼻翼两旁的那个八字，你真是无数女人纠结的主角啊！看上去有点丧，还有点衰，更是暴露年龄、没法让人往年轻里想的罪魁祸首，纹越深，肯定越显老！

　　油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹清爽型的防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

　　油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其ph值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。

　　这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

　　油性皮肤如何保养？油性皮肤的护理方法：夏季油性皮肤的保养是极为重要的。 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹清爽型的防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、面膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤ph值，抑制皮肤及汗腺的分泌，或用花水做水膜，然后抹上含有修复作用的营养霜。

　　在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。

　　四、面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

　　油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

　　（１）选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如安利香皂）以彻底去除油垢，一般每天洗脸３次，用 温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

　　（２）洗脸后也可用热毛巾（５０～６０℃）反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地除油。

　　（３）早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。

　　（４）如有粉刺可选磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦２～３分钟，让粉刺轻易地排挤出来。

　　（５）有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂，如暗疮膏、肤美灵等。

　　（６）饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

　　何为脂肪粒？脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼部周围。

　　出现脂肪粒的原因

　　1、体内原因：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。

　　2、外在原因：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。 有些朋友为了不让脸部过干或出现眼角皱纹，使用了过于油腻的护肤品或眼霜，导致皮肤不能充分完全吸收涂抹的油分，一段时间过后就会在面部形成油脂粒。

　　怎么去除脂肪粒

　　对于这种皮肤现象，首先不要有过重的心理负担，因为只要处理方法得当，是不会对皮肤有太大的影响的。 特别要注意的是不要用手去用力挤压，最主要的还是需要使用药物治疗，如果情况实在是很严重的，建议也可以到美容院进行挑除的。

　　另外在日常保养方面，一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。

　　皮肤干燥如何补水？拥有如婴儿般娇嫩细滑的肌肤，实在是不少人的梦想。婴儿内的水分占体重的80%以上，而体内的水分是会随年纪而逸减的，由于婴儿有足够的水分，因此皮肤会显得细致光泽，但也由于他们的皮脂腺和汗腺的分泌不及成年人发达，在缺乏完整的皮脂膜保护下，皮肤会较为欠抵抗力，所以一般专为婴儿而设的护肤用品也会含有杀菌成分，而油质感也较高，目的是为婴儿制造一层人工皮脂膜去保护及避免肌肤的水分流失。事实上，成年人有足够的皮脂分泌，但就缺少水分，因此成人的肌肤保养也以补充水分为大前题。

　　喷雾式矿泉水可以保湿吗？

　　市面上有不少为美容而设的喷雾式美容矿泉水，但其实这些喷水的方法只能为皮肤提供极短暂的湿润感，并不能增加皮肤表面的水分含量，因为水分很快便会被蒸发，更甚是连皮肤本身的水分也会隋之而被空气挥发掉，所以肌肤只会更干燥。这情况就如在寒冷天气里，在没有涂抹润唇膏的滋润保护下，我们不断重复地用舌头舔干燥的嘴唇一样，嘴唇只会因而变得愈来愈干。

　　虽然如此，喷雾式美容矿泉水的存在价值亦不能被抹杀。夏天时，我时常在户外以此作清洁用途，而在冬天干燥的天气里，皮肤或会有排斥化妆品的现象，妆容会显得干燥及有不自然的粗糙感，我的经验是可在面上喷上矿泉水，然后用纸巾印掉多余的水分，这便可令妆容紧贴肌肤，增加妆容的亮丽和自然感，使妆容变得更具生气。

　　冷水、热水与温水对皮肤的作用

　　温水对皮肤的刺激较少，亦可使皮肤的毛孔轻微扩张，以便清除多余的皮脂污垢，但就没有热水和冷水可促进肌肤血液循环的功用。冷水与热水在美容上各有利弊，对油性皮肤而言，热水可松弛皮肤，有利毛孔及血管扩张，促使皮脂、污垢及杂质排泄，但会令本身皮脂分泌不足的皮肤变得更干。而以冷水洗面可使毛孔和血管收缩，洗面后不久亦会有反射性充血现象，这样可达至血液循环的效果，但血管扩张的程度不及用热水洗面明显。

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　　眼部要怎么祛皱？眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。

　　一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

　　二、为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

　　三、为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

　　美容花茶的配方是哪些？花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。以下是20种美容花茶的配方：

　　治痘减肥茶：金银花5根　山楂干5粒　贡菊5朵

　　清热去火茶：杭白菊少许　甜叶菊3片

　　桂香美容茶：桂花适量　茉莉花6朵　甜叶菊3片

　　护肤养颜：薰衣草少许　玫瑰花5朵　茉莉花5朵　七彩花2朵

　　消脂瘦身茶：玫瑰花4朵　茉莉花6朵　茉莉花茶2克

　　清热解毒：竹叶青5根　胖大海2粒　金银花少许

　　滋服调养气血：竹叶青4根　康乃馨3根　甜叶菊3片

　　祛斑养颜：勿忘我少许　玫瑰花5朵　紫罗兰2朵

　　清心润肺提神补肾明目：雪中情3朵　山楂干5粒　宁夏枸杞6粒

　　去火养颜茶：紫罗兰3朵　贡菊5朵　甜叶菊3片

　　护肤养颜去斑去痘茶：薰衣草少许　紫罗兰2朵　甜叶菊3片

　　降脂减肥茶：绞股兰少许　千日红4朵　甜叶菊3片

　　去火保护声带润喉茶：贡菊4朵　胖大海2朵　甜叶菊3片

　　去火治风热感冒茶：玉蝴蝶3片　杭白菊少许　甜叶菊3片

　　健胃调节内分泌茶：金盏花3朵　红巧梅3朵　百合花5根　甜叶菊3片

　　活血调经：甜叶菊3片　红花少许

　　降脂去火祛斑养颜：牡丹花3片　千日红3朵　贡菊3朵　甜叶菊3片

　　治慢性支气管炎补胃调经：白玉兰3根　玉蝴蝶3片　甜叶菊3片

　　治胖虚咳嗽结膜炎：茉莉花5粒　百合花5根　金盏花3朵　甜叶菊3片

　　去火消炎增免疫力功能：竹叶青5根　玉美人5根　甜叶菊3片

　　健康小贴士：

　　花茶宜于清饮，不加奶、糖，以保持天然香味。用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶，用以独啜，待客则用较大茶壶，冲以沸以，三五分钟后饮用，可续泡一二次。

　　30岁以后不知不觉间细纹已渐渐爬上眼角，于是每天的化妆，遮暇成了重点，这都不是最关键的。保湿可以帮你消灭脸部细纹，还原你的美丽。

　　对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤，以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候，应该注意避开眼周肌肤，以免让眼部肌肤营养“过剩”。定期敷有保湿成分的眼膜（每周1-2次）也很重要，对快速“消灭”因为干燥引起的细纹很有效。

　　T区：切勿强力去油

　　T区部位一直给人都是“多油”的印象，但是在化妆的时候容易掉干皮，这说明干燥缺水也是T区很重要的问题。

　　对症补水首先你要明白，春季不再需要使用强力去油和控油的产品了，否则你的皮肤会因此流失更多的水分、变得更加干燥。最好选择油分低的补水性保湿品，一旦T区有干燥的感觉就立刻涂抹，以保证最好的保湿效果。

　　唇部：护理睡前是关键

　　如果你有化妆的习惯，记得要用专门的唇部卸妆液仔细把唇妆卸干净，这样才能让它更好地吸水补水。若嘴唇已经干燥脱皮，可以先用唇部磨砂膏去死皮，或者用热毛巾滋润唇部，把死皮轻轻地用化妆刷刷下来，再涂上润唇膏保湿。在洗完澡睡觉的时候，唇部的血液循环是最好的，这时候可以抹上一层厚厚的保湿润唇膏，效果更佳。

　　U区：补水、锁水是关键

　　和T区的油相比，脸部的U区部位一直被认为是最需要保湿滋润的。

　　对症补水含有玫瑰或者红石榴精华的护肤品是春天补水的好选择，方便的话手边可以放一小瓶喷雾用来随时补水。另外也可以补充一些维生素A，对脱皮的现象也会有所改善。皮肤很干燥，可以用精华素产品和锁水的面霜来解决，因为精华素往往可以作用于肌肤深层。

　　眼部：彻底卸妆，躲开面霜

　　眼部肌肤很娇嫩，也是很容易遭到“干旱”的地方，如果保湿产品的湿度不够，容易引起眼部产生细纹；如果保湿产品太过油腻和营养，容易引发眼部的油脂粒。

　　对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤，以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候，应该注意避开眼周肌肤，以免让眼部肌肤营养“过剩”。定期敷有保湿成分的眼膜（每周1-2次）也很重要，对快速“消灭”因为干燥引起的细纹很有效。

　　面部：选择保湿的洗面奶

　　选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷一下脸。。.。。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该干净了！

　　吃猪血可以美容吗？吃猪血能美容。味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。

　　猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　食谱推荐：韭菜猪血汤

　　1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。

　　2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。

　　3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。

　　贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。

　　不想再扮小女人了，想要展现自己独特的中性韵味；或是想换个心情，剪掉三千烦恼丝，换个清爽利落的发型，那么这5款酷劲十足的不羁短发发型可以尝试下哦。

　　推荐：5款中分发型让你“略微成熟”

　　1 大气偏分

　　Oscar de la Renta

　　如果你需要的是绝不出错的谨慎之选，那么这款简约的大偏分短发再合适不过了，并且任何人都能轻松驾驭。不同于常见的垂发偏分，顺滑莹亮的服帖发质是这款短发的制胜点。你可以在洗发后湿发状态下立刻用亮发精华为秀发注入营养，令秀发足够柔顺亮泽。接着，用梳子一并整齐地梳理服帖并置于耳后，保证每一根发丝的滑顺服帖，你的优雅慧黠就淋漓尽致地显现出来。

　　每天繁忙的工作，让你一回到家就恨不得马上睡觉，尤其是洗漱完毕后，难得的轻松让你更想投入睡梦中。不过，肌肤这个时候可是不高兴了，毕竟晚间的保养修复对肌肤而言是十分重要的。这个时候，要如何让自己睡得好，还可以兼顾到美容护肤呢?现在为你支招，巧妙利用睡眠面膜，做个美容觉主吧。

　　睡前5分钟保养 懒MM肌肤照样水嫩

　　喜欢睡懒觉的你，在睡之前恨不得能在一分钟之类就搞定那些麻烦的护肤程序。其实，快速保养也是有诀窍的，不过你得按照你的肤质特性来进行。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。

　　油性肤质

　　无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。

　　干燥性肤质

　　不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。

　　洗完脸后用一张纸巾覆在脸上

　　洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

　　将化妆水和乳液混在一起涂脸

　　将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。

　　如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。

　　1、茶叶洗脸

　　茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。

　　2、脸部排毒操

　　在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。

　　3、补充维生素B

　　维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。比如肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都含有丰富的B族维生素。

　　4、胡萝卜面膜

　　成分：胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙

　　作用：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面膜纸上，随后敷脸，15分钟后洗净即可。

　　推荐一款与众不同的OL发型——俏丽包子头。

　　高耸的包子头可强调干净俐落的工作效率，只要把头发分成上下两区块，就能轻易固定。

　　做法

　　1.以耳朵上缘为分线，将全头发丝分成A、B两区，A区以大夹子固定在头顶。

　　1 、冰毛巾敷脸法

　　冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。

　　2、冰块敷痘法

　　冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　　3、冰块收敛水

　　冰块收敛水不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　4、草莓祛痘法

　　草莓祛痘法干草莓泡水后捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，效果显著，因为草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。

　　对于所有的美女来说，无论先天的基础怎样好，后天努力也是必不可少的。蔡依林就是一个很懂得在自己身上花心思的女孩，所以，“面子工程”、身体护理，她从来不会马虎。

　　1．彻底清洁

　　蔡依林特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的工作，否则不干净的毛细孔会引发很多肌肤问题。

　　2．精油养护

　　为了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做护理，或者是在家敷面膜，用复方精油保养品护理皮肤。她说：“我是很容易皮肤干的人，我会搽一些精油，每天用，不是浓缩的那种，是稀释过专门用来搽脸的，涂的时候顺便按摩脸部穴道。我以前也买很多种，根据功效来，这个对什么有用，那个可以解决皮肤的什么问题，结果发现都没有用，所以只要买滋润的就好了，晚上睡觉前搽。” 　　她还详细介绍了用精油保养皮肤的方法：“在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，如果还有力气的话，就用我的秘密武器–精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，轻轻地按摩脸部。”

　　3．美白

　　蔡依林同样很注重美白，她透露：“我每天睡觉前吃葡萄子，可以抗氧化。或者吃蔓越莓锭（美国特产的水果，表皮鲜红，已成为美国家庭不可或缺的佐餐品和日常饮食伙伴），这个是美白的，对女生蛮好的，我每天都吃，还吃维生素C。”

　　4．饮食

　　关于饮食，为了保持身材和保养皮肤，蔡依林也“建议大家吃清淡一点，不要吃太咸或太油腻的东西，这样对皮肤、身体都很好，可以保持身材。我基本掌握了自己每天能摄入多少油，一旦超标，身体就会有不舒服的信号传出来，我就不再吃有油的东西了”。

　　蔡依林还有一个习惯，就是早上空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，这也是她保持肌肤光滑透亮的一个秘诀。在睡前，蔡依林还会喝一杯热牛奶，牛奶中丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，对皮肤也很有好处。

　　5．运动

　　运动也是保持身材的一个重要方式，但蔡依林说：“其实我不是每天规律运动的人，但我喜欢动，我动的方式就是训练肌肉的线条，会拉拉筋或者偶尔做一下瑜伽的动作。我平常会跳舞，所以基本有氧的部分是能做到的。要是一般女生想做到保持身材，懒得进健身房的话，就可以快走，每天坚持一段时间快走，不要整天坐着。”

　　白里透红、肌肤粉嫩等关键词成了诸多女性追求完美肤色的目标，化妆品终归是外用的，而肌肤的关键在于内调，所以食疗成了护肤的一个重要途径。下面介绍七种蔬菜，让你的肌肤轻松变白。

　　一、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　二、土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　三、白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　四、胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　【DIY胡萝卜面膜】

　　材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

　　方法：

　　1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

　　功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　保湿是30岁女人最重要的护肤目标，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。特别在这个干燥的季节，一不小心干纹细纹就爬上你的脸。那么，30岁的女人要如何保湿呢？

　　一、 保湿从洁面开始

　　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　　◆ 混合性、干性肤质的你：

　　应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

　　◆ 油性肤质的你：

　　切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

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　　收缩毛孔是一件很费力费时的事情，但是用力挤压粉刺会破坏毛囊组织，反而会使毛孔粗大及产生疤痕。因此要细心地按步骤定期细心地清理粉刺才能收缩毛孔，细致肌肤，下面介绍的湿毛巾热敷，搭配夹子轻轻拔出粉刺的方法十分有用，但是要坚持，按照正确的步骤去做才行哦！

　　一：了解肌肤类型 选择正确方法

　　通常肌肤分为油性肌肤、干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤等。油性肌肤因为油脂分泌旺盛，很容易堵塞毛孔，易滋生痘痘，但是分泌的过程形成恶性循环，使得毛孔越来愈粗大，或者是长完痘痘后没有及时护理，导致毛孔长期被撑大，而无法恢复原形；敏感性肌肤，不适合使用敏感物质成分的细致毛孔产品，否则很容易引起肌肤过敏；其他种类的肌肤可以用一般的方法收毛孔。

　　二：去毛孔新招：

　　湿毛巾热敷一分钟法

　　首先准备一条湿毛巾，放进微波炉去，加热约30秒~1分钟。但在这之前，记得先把脸洗干净，以免脸上的油脂让效果打折扣！拿出热毛巾后，先试试温度以免烫伤自已。然后将毛巾热敷在脸上，利用温度让毛孔张开，一些较细小的粉刺就会冒出头来了！

　　利用小夹子拔除粉刺黑头，但是要慎选去小夹子，因为夹子长的都一样，但是抓力却大不同！接着是使用小夹子的手法，首先小夹子要上场了，牛尔老师建议大家，要选择品质比较好的夹子，抓力比较强，使用起来才会比较顺手。最后利用小夹子，把冒出头的粉刺夹起来就不会伤皮肤。

　　虽然这个方法比较费工夫，但是用力挤压粉刺会破坏毛囊组织，造成原蛋白的破损，有可能反而会使毛孔粗大及产生凹洞及疤痕。只有耐心地按步骤定期细心地清理粉刺，才可以做好毛孔清理工作，维持毛孔的细致触感。

　　化妆水我们一般都用在洁面后，乳液之前。但是，你知道吗，化妆水用途广泛的很。一瓶化妆水，随时可以顶替你化妆台上十支八支护肤品，那化妆水有哪些作用呢？今天小编就告诉你10种化妆水的超值用法喔！

　　推荐：最受欢迎的6大中医护肤配方

　　1.迅速保湿

　　在面上轻轻拍上化妆水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的化妆水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。化妆水一般使用于洁面乳之后，不过也有个别品牌的水状护肤品有自己独特一套使用程序，记得购买前问清楚。

　　2 .为眼部及唇部保湿

　　眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，如涂抹浓度太高的护肤品，容易出油脂粒。此时，化妆水便可以大派用场，为皮肤提供即时保湿功效。由于质地较轻，易于渗透，不怕阻塞眼部和唇部四周肌肤的毛孔。

　　核心提示：你是纸敷面膜爱用者吗？你知道怎样正确使用，才能发挥它的最大功能吗？遇到必须在短时间内迅速改善皮肤状态的情况，最好的办法就是借助纸敷面膜的力量。

　　难题1：早晨起床后脸部浮肿

　　即使是万众瞩目的大明星们也深受脸部浮肿的困扰，而应对浮肿所能采取的最有效对策，莫过于对脸部进行冰镇面膜修护。

　　将面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟。需要注意的是，面膜冷藏时，一定要将其平放在冰箱里，千万不能竖放，否则面膜中的精华液将会流向一处使其分布不均，影响使用效果。

　　另外，在使用面膜前，可以先用温水洗脸，以起到扩张毛孔的作用，这样更有利于脸部肌肤对精华液的吸收。

　　女人如花，人们常用各式鲜花来形容各种气质的美女。殊不知，各种鲜花也能对抗各种肌肤问题，保持女人容颜的美丽。现在就来看看可以美容的鲜花吧。

　　小编推荐：20至40岁毛孔粗大的原因及针对方法

　　肌肤干燥紧绷，毫无光泽

　　使用鲜花：玫瑰

　　玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通肝气、调和气血，从而减退色斑、均匀肤色。另外玫瑰理气，气能推动血行，可以行血化淤。

　　温馨提示：随身携带一瓶小容量的玫瑰保湿喷雾。觉得干燥时喷湿全脸后用纸巾轻按去多余水分，能缓解干燥紧绷。

　　怎么化妆遮盖毛孔？正在为脸颊和鼻翼两侧的毛孔比较明显而烦恼吗？这些恼人的毛孔，底妆太薄遮盖不住，底妆太厚又像戴了副面具，该如何是好？其实，只要注意上底妆的技巧，就可以轻松让毛孔隐形了！

　　粉底液遮盖毛孔方法

　　将粉底用手指按两颊、额头、鼻

　　翼、下颌、眼周的顺序涂抹均匀。

　　用海绵轻轻按压肌肤，可使粉底更服帖，又可吸去多余油脂，使底妆更清爽。

　　将对折后的海绵顺着鼻翼从下向上轻轻按压，以遮盖鼻翼两侧的毛孔。

　　将乳液和粉底以1：2的比例混合，用手指轻轻按压涂抹在脸颊上，可有效遮盖毛孔，同时又可防止脱妆。

　　粉饼遮盖毛孔方法

　　用1/2的海绵蘸取粉饼，由中央到两侧涂抹脸颊和下颌。先涂抹一侧脸颊，蘸足粉后再涂抹另一侧。

　　再用1/2的海绵涂抹额头、鼻梁和嘴唇周围的部位。

　　用海绵一角在鼻翼处用力按压，使粉粒贴合肌肤，遮盖鼻翼两侧的毛孔。