?8大苦逼脸改善方案 让你咸鱼翻身：
　　文章简介：有种脸色叫鬼见鬼愁，花见花衰，有种捷径叫照猫画虎，一路好走。终于得闲坐在镜子前好好看看自己的脸，哇噻!多日未觉，饱受摧残，各种苦逼哎呦喂!很好，你的反应恰如其分，接下来，请把这些针锋相对的8大皮肤改善方案，选一个最适合你的贴在镜子前、冰箱上、电脑边、马桶侧……每日就按计划推进，就知嘛叫咸鱼翻身!

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　　Aven　蔡康永御用造型师。美容专家、彩妆造型专家、营养美食专家

　　爱美食神的七日计划单

　　计划提供人 Aven

　　第一天 全身去角质加湿敷

　　放松我们的身心，从头到脚唤醒我们的肌肤。

　　怎么做：可以来一个芳香泡澡，或者全身去角质之后用保湿喷雾给身体补水，再全身涂抹身体乳。去角质时关节部位要特别用心哦，之后不补水时也可以用一些面膜纸敷在关节部位，用保湿喷雾浸湿，湿敷关节部位的皮肤。

　　第二天 劲力保湿配水果餐

　　给面部做一个多功能保湿面膜，让肌肤喝足水，使肌肤水油平衡。

　　怎么做：一定要特别注重保湿补水，让皮肤一直处在水油平衡的状态下才可以高品质地控油。并且还要吃一些高单位含维生素C的水果餐，奇异果、水梨、凤梨，利用这些水果的高维生素还能促进我们的肌肤新陈代谢，为我们的肌肤由内而外地补充维生素哦。

　　第三天 美白面膜加甜汤

　　怎么做：美白面膜+美白身体乳+可口的薏仁汤，让你由内而美白的同时还能消水肿祛暗沉，可真是一举多得呢。

　　第四天 做脸部排毒操

　　怎么做：首先把保养品均匀揉在手上，小指顶在鼻翼两侧，双手护在脸上轻按，双手向两耳展开轻揉大约1分钟左右，来回涂抹揉动脸部肌肉，之后四指握拳，用大手指与曲起的食指揉捏脸部的肌肉，从耳部一直到下腭再到太阳穴反复按摩。

　　第五天 选款对的面膜

　　怎么做：敷一个胶原蛋白或者玻尿酸面膜，给肌肤补充胶原蛋白抵抗自由基。

　　第六天 再来一个全面SPA

　　点上一盏香熏灯，给身心做一个全面补水护理。

　　怎么做：可以用保湿喷壶喷满全身，拍打至吸收，关节处可以重复几次。再涂抹上按摩霜，尽情按摩全身的肌肉，放松我们僵硬的肢体。给受着强烈地心引力拉扯的肌肤做一个向上提拉，再次清洁肌肤后用保湿喷雾给肌肤补水，然后涂上保湿身体乳以及面霜。

　　第七天 深层滋养睡眠面膜

　　明天一早就要上班了，让我们再敷上一款深层滋养的睡眠面膜，美美地睡到第二天容光焕发地上班去吧!

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　　张玉　痴迷抗老的护肤达人,奢侈品牌店长,手里产品足够开个专柜

　　有桑拿打算的7日计划单

　　计划提供人 张玉

　　第一天 深度清洁+深层补水+局部祛痘按摩

　　痘痘已经生成，必须要先疏导毛孔。

　　怎么做：

　　1.可以选款高岭土清洁面膜，比如贝佳斯绿泥，1枚硬币那么厚，敷面8分钟，水洗后瞬间可以感觉到痘痘不那么红肿了。

　　2.推荐使用不含油脂的补水面贴膜敷面10分钟，静下心来听听音乐，放松一下皮肤和肌体的疲惫。与此同时，建议眼膜也能一起做。

　　3.加上祛痘精油局部按摩，每一颗痘痘都是一个小伤口，手法一定要轻柔。茶树精油重点使用在痘痘位置，轻点即刻吸收。

　　4.可以额外加上修复精华，因为痘痘期间伤口较多，修复精华可以加速伤口愈合。

　　步骤总结——

　　早：乳液洗面奶-爽肤水-眼霜-修复精华-不含油脂的补水面霜-带防晒的BB霜-局部点痘胶

　　晚：卸妆油-泡沫洗面奶-乳液洗面奶-绿泥-补水面贴和眼贴-爽肤水-眼霜-局部茶树精油-修复精华-抗老修复晚霜-局部点痘胶

　　第二天 给皮肤蒸个桑拿

　　怎么做：与闺蜜一起去蒸个桑拿。大量出汗的同时，皮肤可以排毒。桑拿前一定要把脸洗干净，敷片保湿面膜在桑拿间里与闺蜜聊聊天。晚上回家做好祛痘精油局部按摩+修复精华+抗老晚霜+点痘凝胶。

　　第三、四、五天 痘痘已经开始干瘪，补水祛痘，巩固效果

　　晚间清洁后推荐使用MENARD缔凡美肌清脂面膜。第四天晚上可以在T区和痘痘区再做一次绿泥面膜。

　　步骤总结——

　　早：乳液洗面奶-爽肤水-眼霜-修复精华-补水面霜-带防晒的BB霜-局部点痘胶

　　晚：卸妆油-泡沫洗面奶-乳液洗面奶-补水祛痘面贴膜-爽肤水-眼霜-修复精华-抗老修复晚霜-局部点痘胶

　　第六、七天 痘痘已经完全干瘪，美白精华去痘印

　　年轻女孩痘印几周就可以下去，但是熟女们会发现痘印几个月都下不去，甚至还会形成小色斑。因为熟女们的皮肤自身修复效果已经完全不能与年轻小姑娘相比了。那么请借助美白精华，将黑色素快速代谢出。

　　步骤总结——

　　早：乳液洗面奶-爽肤水-眼霜-修复精华-补水面霜-带防晒的BB霜-局部点痘胶

　　晚：卸妆油-泡沫洗面奶-乳液洗面奶-补水祛痘面贴膜-爽肤水-眼霜-修复精华-美白精华-抗老修复晚霜-局部点痘胶

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　　锁骨哥哥　拥有大批粉丝的百万级博主，护肤达人，美容杂志特约撰稿人

　　可以加入化妆的7日计划单

　　计划提供人 锁骨哥哥

　　第一天

　　早：温和无皂洁面产品、清爽型爽肤水(不含酒精)、SPF15防晒乳液(不要高指数的，也不需要使用防水产品)。如果不出门，可以考虑不使用防晒品。

　　晚：前两步同上，需要使用含有水杨酸的产品来调角质代谢，不使用磨砂膏。使用水杨酸后建议直接睡觉，如果感觉干燥再考虑局部使用无油质地凝胶。不使用防水防晒就不需要额外卸妆，卸妆产品可能会引发痘痘。

　　第二天

　　早：温和无皂洁面产品、清爽型爽肤水(不含酒精)。根据皮肤的干燥情况可以白天也使用无油质地产品SPF15乳液。

　　晚：继续和第一天晚同样的步骤。根据皮肤是否会脱皮，选择是否继续使用水杨酸。如果脱皮，就停用，只使用无油质地凝胶。脱皮者，隔天使用水杨酸。

　　第三天

　　早：有痘部位多加一步局部去痘产品。

　　晚：继续使用水杨酸和无油凝胶。

　　第四天

　　早：延续第三天，如有彩妆需要，可以使用粉饼，不要使用粉底液。

　　晚：使用卸妆水来卸妆彩妆，或者是洁面品清洁两遍。其余步骤同第三天晚。

　　第五天

　　早：痘痘情况会缓解，发红逐渐减少，可考虑在黑色痘印部位使用美白精华。

　　晚：使用一次保湿面膜，要贴片式，无油分。其余步骤同第四天。晚间也可以开始使用美白精华。

　　第六天

　　早：如果没有任何的脱皮现象，可以白天也使用水杨酸。

　　晚：步骤同第三天，水杨酸、无油凝胶、美白精华、局部淡痘产品。

　　第七天

　　早：白天步骤是水杨酸、无油凝胶、美白精华、局部淡痘产品+SPF15防晒+粉饼。

　　晚：可以做一次美白面膜，其他步骤和第六天晚一样。

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　　小新　护肤保养专家　电视栏目及时尚媒体特邀护肤保养专家

　　让你回归正道的7日计划单

　　计划提供人 小新老师

　　很多人会在肌肤很干的时候，很极端地使用非常滋养的产品，其实肌肤在不够湿润的情况下，保养成分很难渗透。

　　第一天 先清除表面角质

　　备注：干燥的皮肤往往会在表面堆积一些老废角质阻碍产品吸收，所以清除角质对于后续保养非常关键。

　　第二、三天 湿敷化妆水

　　备注：用棉片浸湿化妆水，分别压在额头、两颊、鼻子、下巴处，停留三分钟左右的时间可以快速恢复肌肤表面的含水度。

　　第四、五天 敷过夜保湿面膜

　　备注：在常规保养环境中增加可以过夜的保湿面膜，借助夜间的修复性，让肌肤的整体湿度得以恢复。

　　第六、七天 增加滋润霜

　　备注：等肌肤的整体湿度提高以后，营养成分能更容易被吸收，这个时候可以开始使用一些具有修复性的滋润晚霜。

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　　Aven　蔡康永御用造型师。美容专家、彩妆造型专家、营养美食专家

　　计划提供人 Aven

　　第一天 尽量不碰水

　　微整形后伤口24小时是不能碰水的，所以在第一天的时候尽量处在相对干净的环境，并且这七天内都要多吃一些水果和清淡的饮食。

　　第二天 绝对不能按摩

　　可以用保湿喷雾来洗脸，例如雅漾活水喷雾,涂一些不含酒精防腐剂的舒护乳,例如理肤泉特安舒护乳,并且千万不能去按摩伤口或者脸部皮肤哦。

　　第三天 大量补充维他命C

　　可以吃一些维生素片以及火龙果、石榴(石榴有助于伤口愈合)等。

　　第四天 选一些抗敏感、舒护型产品

　　这一天如果状况好的话肌肤就恢复的非常快了，但是一定不能使用含有酒精防腐剂以及香精的护肤品哦，要选择一些抗敏感舒护型的产品，来舒缓皮肤以及增强皮肤的抵抗力。

　　第五天 涂50倍以上的防晒

　　今天就可以开心外出了，但是要搽防晒系数50以上的防晒霜 并戴上眼镜和帽子。

　　第六天 强力保湿修护

　　伤口恢复差不多了，进行强力保湿修护，饮食上切记不可以放松哦!一定不可以吃辛辣、油腻、过酸过甜的食物，要多吃清淡的食物与水果。

　　第七天 循环以上方式

　　如微整形是大创面的话恢复期比较长，可以延续以上的方式来进行每日的护理以及饮食哦。

　　文章简介：有种脸色叫鬼见鬼愁，花见花衰，有种捷径叫照猫画虎，一路好走。终于得闲坐在镜子前好好看看自己的脸，哇噻!多日未觉，饱受摧残，各种苦逼哎呦喂!很好，你的反应恰如其分，接下来，请把这些针锋相对的8大皮肤改善方案，选一个最适合你的贴在镜子前、冰箱上、电脑边、马桶侧……每日就按计划推进，就知嘛叫咸鱼翻身!

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　　李炎宗　著名整体造型师“个人形象规律分析系统”著名讲师

　　饿不死的7日计划单

　　计划提供人 李炎宗

　　保养过度，其症状表现为每日坚持护理，但是产品效果越来越不明显，仿佛对产品产生了抗体，而且皮肤变得迟钝，产品越用越高端，但效果却一直不见提升，想改善肌肤的这种富营养状态需要在这七天中，运用舒缓的节奏，令皮肤的给养通道重新打通恢复活力。

　　第一天 肌肤断食疗法，一般时间不要很长，两天即可

　　怎么做：肌断食需要定时，如一周一次或者十天一次，所谓的断食，即是少用或不使用保养类产品，使富营养状态的皮肤得以消耗长期积存下来的能量，并进行释放，形成良好的缓冲，为后续的保养调整出良好状态。

　　第二天 继续维持肌肤断食状态

　　怎么做：需要注意的是，刚刚开始断食状态的皮肤很有可能出现水油不平衡的状态，并分泌油脂堵塞毛孔，所以虽然号称断食，但是补水不能忽视，洁面之后仍然需要仔细轻拍化妆水，并且增加使用次数，或使用保湿喷雾。

　　第三天 去角质

　　怎么做：肌肤富营养主要原因除了肌肤本身已经囤积过多养分之外，还有十分重要的一点就是，肌肤的给养通路被堵塞，应该去角质，基本上任何肤质都需要定时定量的去除老化角质。

　　第四天 注重补水

　　怎么做：去除角质之后则需要在补水上下功夫了。要知道水润状态的肌肤是最有利于保养品的分子扩散和吸收的，就好像在湿海绵上滴墨水要比在干海绵上滴墨水扩散得更快更大一样。所以，可以在睡前用压缩干面膜浸透化妆水轻敷在T区、两颊、下颚等主要部位，为皮肤做一次彻底的补水。

　　第五天 养分再拿来

　　怎么做：经过断食去角质和补水之后肌肤已经呈现出轻松舒畅的状态了，这个时候需要一些帮助养分运输到肌肤底层的良好载体，无论是小分子肌底液搭载养分如兰蔻的小黑瓶，还是肌肤微压力刺激皮肤中最有效的热免疫蛋白大量再生的轻疫苗如纪梵希焕颜美肌精华液，都可以大大地提升护肤品的功效，这类产品单独使用效果不明显，但是一旦和其他产品一起使用就能够好几倍地放大产品原有功效和持续时间，十分神奇。

　　第六天 加入按摩

　　怎么做：其实肌肤的富营养状态的表象下是皮肤虚弱的本质，所以今天使用正确的按摩手法提高皮肤的健康素质。方法其实很简单，用中指食指指腹从嘴角向耳朵方向轻按,然后从鼻翼两侧经过颧骨下方至耳朵前方点按,手不放开然后经耳垂沿颈部向下推至锁骨和腋下,最后用食指、中指、无名指指腹从额头中央向两侧拉升,在太阳穴轻按结束，以上步骤均重复3次。

　　第七天 回到正常吧

　　相信肌肤已经从积食状态转身成为神清气爽的健康轻松状态，今天开始就可以正常进行日常肌肤保养了，你会惊喜的发现，只是重复日常步骤和同样的产品，吸收效果却大大提高了不少。

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　　脆弱脸

　　伤、伤、伤透了的脸，各种敏感各种薄脆大馅儿的脸皮，这个地球不适合你。但回火星比较费油，把皮肤调成健康态，只需要按部就班来执行。

　　锁骨哥哥　拥有大批粉丝的百万级博主，护肤达人，美容杂志特约撰稿人

　　水里来雾里去的超温和7日计划单

　　计划提供人 锁骨哥哥

　　第一天

　　早：清水洗脸+矿泉喷雾。第一天最好不出门，可以省掉防晒产品。

　　晚：清水洗脸+矿泉喷雾

　　第二天

　　早：清水洗脸+矿泉喷雾。如出门可以考虑不防水的纯物理防晒产品，或者是戴帽子之类的物理遮蔽方式。

　　晚：如白天使用防晒产品，就要使用温和清洁产品来清除，不需要使用卸妆产品。使用矿泉喷雾做纸膜敷脸。

　　第三天

　　早：清水洗脸+矿泉喷雾。感觉干燥，使用甘油或者是纯橄榄油涂脸。

　　晚：清水洗脸+矿泉喷雾。用清水洗脸的时候，使用湿毛巾来轻揉面部，代谢掉老废角质。之后使用甘油或纯橄榄油涂脸。

　　第四天

　　早：同第三天。

　　晚：清水洗脸+矿泉喷雾。晚间使用涂抹式面膜，要无香料、无色素、无酒精的产品。之后湿棉片擦掉，再涂上甘油或者是纯橄榄油。

　　第五天

　　早：清水洗脸，把矿泉喷雾换成温和爽肤水，使用温和的保湿精华，之后配合甘油或者是纯橄榄油涂脸。

　　晚：清水洗脸，把矿泉喷雾换成温和爽肤水，使用温和的保湿精华。使用涂抹式面膜，要无香料、无色素、无酒精的产品。之后湿棉片擦掉，再涂上甘油或者是纯橄榄油。

　　第六天

　　早：同第五天。

　　晚：清水洗脸，温和爽肤水，使用温和的保湿精，可将甘油和橄榄换成温和面霜，同样需要无香料、无酒精、无色素。

　　第七天

　　早：清水洗脸，温和爽肤水，使用温和的保湿精华，温和保湿面霜。

　　晚：清水洗脸，温和爽肤水，使用温和的保湿精，可将甘油和橄榄换成温和面霜，同样需要无香料、无酒精、无色素。再使用一次温和保湿面膜。

　　文章简介：有种脸色叫鬼见鬼愁，花见花衰，有种捷径叫照猫画虎，一路好走。终于得闲坐在镜子前好好看看自己的脸，哇噻!多日未觉，饱受摧残，各种苦逼哎呦喂!很好，你的反应恰如其分，接下来，请把这些针锋相对的8大皮肤改善方案，选一个最适合你的贴在镜子前、冰箱上、电脑边、马桶侧……每日就按计划推进，就知嘛叫咸鱼翻身!

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　　柳燕　美肌专家　牛尔爱美网网站美容编辑总监职务

　　把手边“膜”法用起来的7日计划单

　　计划提供人 柳燕

　　第一天~第七天

　　使用适合痘痘肌使用的洁颜产品，清除脸上多余的油脂、脏污，为肌肤做深层清洁动作，避免痘菌增生。

　　第二天&第六天

　　利用可去除粉刺的产品来改善黑头及角质肥厚现象，像是粉刺搓、粉刺贴膜，可加强在油脂分泌旺盛的T区，就能减少角质堆积、黑头形成。

　　第三天&第五天

　　可使用舒缓抑油化妆水，在全脸擦拭涂抹后，再湿敷在T区处，减少油脂分泌，强化水油平衡。

　　第四天

　　利用轻质乳液或凝霜按摩，可解除因为炎热或温差造成油脂分泌失衡困扰。

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　　小新　护肤保养专家　电视栏目及时尚媒体特邀护肤保养专家

　　简单回复好气色的7日计划单

　　计划提供人 小新老师

　　面色发黄黯沉，主要和角质堆积、血液循环不畅、氧化等因素有关。

　　第一天 温和去角质

　　怎么做：可以通过去角质膏或者清洁面膜等，首先清除表面的污垢和老废角质。

　　第二、三天 增加按摩霜

　　怎么做：在常规护理步骤中增加按摩霜，不仅可以保湿，还能促进面部循环。

　　第四、五天 加强美白

　　怎么做：连续两天敷美白面膜，最好选择含有抗氧化成分如红景天、白茶等的美白面膜。

　　第六、七天 增加过夜保湿面膜