美容达人夏日天然养颜方法

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?美容达人夏日天然养颜方法:   女人是水做的,一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火,地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了,痘痘出来了,防晒不到位的,斑点也多…


?美容达人夏日天然养颜方法:
  女人是水做的,一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火,地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了,痘痘出来了,防晒不到位的,斑点也多起来,一个不当心,搞得面色枯黄,一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤,怎么办才好?

  夏天的清凉调息法

  老调重弹,继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候,人的呼吸会不自觉地变快,粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。

  对着镜子,看你的舌头能不能卷起来,用嘴吸气,让气息通过卷起的舌头,到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头,就在上下牙间留一条缝,吸气的时候通过这条牙缝,也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样,做的时候要用腹式呼吸,深而缓慢,吸气的时候小腹突起,呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来,清凉调息法效果更佳。

  任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,出门前照个镜子吧,不是去补妆,去做个狮子吼吧。深吸一口气,在呼气的时候尽力将舌头向下拉,眼睛向上凝视眉心,同时发出长长的低吼声。猫猫说,这个动作能够增加皮肤弹性,同时迅速改善脸部供血,一定比化妆品更能让你美。

  饮食调理

  绿豆、百合都是好东西

  猫猫的养肤都是很养生的,她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面,这是美肤的根本。有一SPA会所的女老板,跟她聊到都市女性的皮肤问题,她一下就说到都是根子上的问题,比如皮肤枯黄,老是提不起精神来,就有可能是肾虚引起,成天做美肤护理,但根本没解决,还是要反复。

  扯远了。继续说从饮食上调理。夏天有很多好东西要经常买来吃。绿豆:性味甘寒,清热解毒,消暑利水消肿,并具有消退褐斑的作用;小麦:除热、利小便、养肝气,能补血、安眠、消除更年期紧张;百合:润肺止咳、清心安神、滋阴润燥,改善肠胃郁热。薏米是雪肌精的主打成分,能利水消肿,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效,它还对紫外线有吸收能力。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。

  还有夏天是吃兔子肉的最佳季节,兔子肉含优质蛋白,几乎不含脂肪,还含丰富的维E和烟酸,可保护肌肉细胞弹性。养颜忠告

  另外,对于月经正常(代表内分泌正常)、生活规律的姐妹们来说,如果记不住太多的保养方法,就简而化之:多睡觉,洗完脸后多用爽肤水拍脸,多吃水果(苹果、猕猴桃等)和蔬菜,多吃豆类,保持金字塔结构,一定要吃早饭,多为自己做按摩,还有就是做好防晒。本文来自36561995

  好的红葡萄酒,外观呈现一种淡红色,晶莹透亮,犹如红宝石。打开瓶盖,酒香沁人心脾,啜一小口,细细品味,只觉醇厚宜人,满口溢香。缓缓咽下之后,更觉惬意异常,通体舒坦。实在是一种不可多得的享受。从医学的最新研究结果看,经常饮用红葡萄酒,起码有四大好处。

  第一是延缓衰老:

  人体跟金属一样,在大自然中会逐渐“氧化”。金属氧化是铁生黄锈,铜生铜绿,人体氧化的罪魁祸首不是氧气,而是氧自由基,是一种细胞核外含不成对电子的活性基因。这种不成对的电子很易引起化学反应,损害DNA(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子,进而影响细胞膜转运过程,使各组织、器官的功能受损,促进机体老化。

  红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等,能消除或对抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用。据调查统计表明,生活在盛产葡萄酒区域的人们,由于饮用葡萄酒的机会较多,所以平均寿命较长。在葡萄种植园工作的农民,平均寿命达90岁以上。

  第二是预防心脑血管病:

  红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高,而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢,所以能有效的降低血胆固醇,防治动脉粥样硬化。不仅如此,红葡萄酒中的多酚物质,还能抑制血小板的凝集,防止血栓形成。虽然白酒也有抗血小板凝集作用,但几个小时之后会出现"反跳”,使血小板凝集比饮酒前更加亢进,而红葡萄酒则无此反跳现象。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集。

  第三是预防癌症:

  葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。将白藜芦醇加到人工培养的人类白血病细胞中,结果发现这些血癌细胞丧失了复制能力。科学家已经从葡萄、桑树、花生等70多种植物中发现了白藜芦醇,其中以葡萄制品含量最高。在各种葡萄酒中,又以红葡萄酒的含量最高。因为红葡萄酒是用果皮、果肉果仁、果梗共同酿制的,而有些葡萄酒则仅用果肉酿制,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。 本文来自36561995

  第四是美容养颜作用:

  自古以来,红葡萄酒作为美容养颜的佳品,倍受人们喜爱。有人说,法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性,与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老,这就包括延缓皮肤的衰老,使皮肤少生皱纹。除饮用外,还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表,因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

  据记载,过去的法国宫廷贵妇人,如今的影视明星和服装模特,常将陈年红葡萄酒外用,以此来保养皮肤,使皮肤更加光泽、细腻,富有弹性。

  虽然,饮用红葡萄酒的好处非常多,然而也有量的限制。专家认为,饮用红葡萄酒,按酒精含量12%计算,每天不宜超过250毫升,否则会危害健康。

  番茄中的茄红素具有高度抗氧化和对抗自由基的作用,加上蕴含丰富维他命C ,对我们的身体非常有益!另外,它的外皮和果肉可软化角质层、平衡油脂及美白肌肤。现在就来教你DIY出眼部磨砂和收毛孔面膜,还要告诉你番茄其他的美容妙用哦!

  茄皮眼部磨砂

  定时为肌肤磨砂去死皮,可保皮肤白净滑溜。但市面上大部分磨砂产品只针对面部,照顾不到幼嫩的眼部肌肤,现在就来教你用番茄皮自己DIY,做出天然眼部磨砂,有效兼温和。

  材料:番茄2个、砂糖1汤匙

  做法:将番茄肉挖出,用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀,敷面15分钟后用温水洗净。

  功效:番茄含有丰富他命C ,具美白、均匀肤色及淡化黑色素功效,而砂糖具去角质及均匀肤色功效。

  美容纸面膜 约20/5张

  在面上敷上番茄蓉后,可铺一块纸面膜,既避免材料掉落,还能促进养分吸收。

  茄皮磨砂

  将番茄切成小件,去肉后用茄皮按摩眼部周围皮肤,有效清除老化死皮,减淡眼纹及去黄除暗哑。而剩下的茄肉可作面部磨砂,清洁功效很明显。本文来自36561995

  DIY番茄蛋白收毛孔面膜

  材料:番茄2个、蛋白1只

  做法:将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后,加入蛋白拌匀,敷面10分钟后清洗。

  功效:番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值,能改善过盛的油脂分泌,清除表皮老化角质污垢,而蛋白有助收细孔毛。

  番茄美肌法

  茄肉清痘

  番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用,将番茄弄碎成茄蓉,用棉花棒沾取适量,直接涂于暗疮上,有效纾缓暗疮。

  茄皮眼膜

  将番茄平均切成6份,用汤匙挖走大部分茄肉后,再将茄皮敷于眼肚,有效减淡黑眼圈兼补湿去干纹。

  茄汁收毛孔

  将番茄榨成汁后,用化妆棉沾取抹面,特别注意T字位,帮皮肤达至水油平衡,净化肌肤兼收细毛孔。

  童鞋们,你天天使用的防晒霜对肌肤有害吗?花大钱买回来的防晒霜真的适合你吗?下面评测编辑通过防晒霜的好坏区分,防晒霜的因地制宜和肤质适用度,教你选一款真正好用的防晒霜。

  防晒露防晒霜层出不穷,究竟什么防晒霜才是安全的,究竟在沙滩用的防晒露需不需要有所区别?油性肌肤的MM应该选择什么样的防晒霜?标榜有美白功效的防晒霜真的能美白防晒兼顾吗?一切疑团在接下来将会一一做出解答。

  一、防晒产品安全性大剖析

  物理防晒vs化学防晒,这两个玄乎的专业名词相信忽悠大家不少,在揭开这两个家夥的真面目前,先看看他们各自的主要成分和作用机理。

  显而易见,物理防晒剂是比化学防晒剂安全系数要高,而且物理粉体都是宽频防晒,能阻断UVA+UVB。需要与肌肤结合的化学防晒剂在吸收紫外线的同时还会有机会释放自由基,加速肌肤老化。所以,防晒剂必须只停留在角质层或以上,任何化学成分的深入渗透,只会对肌肤构成威胁。

  其实现在大多数防晒露都不会是纯物理防晒或者是纯化学防晒,很多都是以一定比例的防晒配方,所以,判断一款防晒露是否安全,需要看防晒配方是以物理防晒剂为主还是化学防晒剂为主。

  现在许多防晒露标榜着美白防晒一步到位,在防晒露中添加了美白成分,其实美白成分需要渗透进入肌肤才能发挥作用,这样防晒露中就必须加入助渗剂帮助美白成分推进,但是,防晒剂也会在助渗剂帮助下穿越角质层,对肌肤构成威胁,所以不少商家就采用了美白成分+大分子化学防晒剂或者美白成分+物理防晒剂的配方,以求达到既美白又防晒。  美白成分+大分子化学防晒剂的配方往往加入大量的助渗剂,但是化学防晒剂的深入往往比美白成分还要快,最後防晒成分都进入肌肤了,美白成分却还停留在肌肤表层,一点美白功效都发挥不了。

  美白成分+物理防晒剂的配方也是个笨配方,物理防晒剂都停留在肌肤表面或者肌肤角质层,美白成分都无法进入到肌肤。

  所以,美人们千万别偷懒了,防晒和美白是需要分开的,白天只需要做好防晒措施,晚上睡觉前才做个美美的美白保养。

  二、防晒也要因地制宜

  高倍数防晒霜的功效实现是需要涂抹一定的厚度达到的,不少MM上班前也喜欢涂抹安全感十足的高倍数防晒,但是害怕高倍数防晒露给肌肤带来负担,往往只涂抹上薄薄的一层,花钱买了防晒露却因为使用不当达不到高倍数的防晒效果,而且高倍数防晒往往给肌肤带来沉重的负担。所以,长期呆在办公室的MM根本不需要涂抹高倍数防晒,除非你是坐在窗边的阳光一族。选择一款spf20+左右,PA++的防晒露,质地较轻薄,涂抹需达到一定的厚度,就能完美防护了。

  不少MM为了省钱,平时使用的低倍数防晒露也用到沙滩,以为多涂几次就能发挥spf50的效果。如果你使用的是以化学防晒剂为主的防晒露,就建议你还是捎上一瓶spf50的物理防晒为主的防晒露。因为化学防晒剂容易衰减,容易失效。

  三、防晒产品要按肤质选

  干性肌肤MM都害怕摇珠状的防晒露,因为摇珠状多数是物理防晒粉体为主,停留在肌肤表面,易产生干燥感,所以不少MM转而投靠厚重型的霜类防晒品。有的霜类防晒品涂抹後肌肤反而感觉干燥有闷热感,丝毫不觉得有滋润效果,这是因为添加了成膜剂。不少MM选择添加保湿成分的防晒露,但是添加过多保湿成分反而会阻碍肌肤防渗入膜的形成,所以,干性肌肤MM还是不要盼望防晒露能给你肌肤任何保湿功能,最重要的还是在防晒前做好保湿工作。 本文来自36561995

  油性肌肤需要避免选择油溶性防晒剂为配方的防晒露,因为这种防晒露会与肌肤油脂相溶,而在夏天油性肌肤MM喜欢用吸油纸或者纸巾吸走面部油份,这时其实是将防晒剂也一并吸走了,防晒功效减半。

  还有不少油肌MM喜欢用标榜轻薄快捷的防晒喷雾,其实这中喷雾多数是化学防晒剂,而且含有大量酒精,酒精会帮助防晒剂渗透进入肌肤,所以防晒喷雾只是适应市场需求的产品,不是一个防晒最优选择。

  防晒无捷径,怎么涂抹才能让防晒效果足够的同时,面部也感觉很舒服?不管现在的防晒品质地有多轻薄,一下子将如此多分量的防晒品涂抹在皮肤上,仍免不了面临脸发白,或者感觉滞重油腻的问题。因此,大多数人的防晒仍然无法做充分。具体应该怎么做?看看下面的方法:

  1.于额头、两颊、鼻及下巴部位分区点上防晒霜,由内往外均匀地推开。

  2.在脖子上也要点上防晒霜,并利用手掌由上往下滴水不漏地将其推开。

  3.如上图那样像比划“V”一样夹住耳朵,均匀地在耳朵周围抹上防晒霜。

  4.如上图那样用一手把鼻翼掀开后,另一手抹上防晒品即可。

  5.眼部也是非常脆弱的部位,眼尾位置也要用小指轻轻点上防晒产品。

  6.只要在嘴巴张开后,运用中指蘸取防晒霜轻点嘴角即可。

  7.在眉骨上突出的位置容易受紫外线照射,需要重复涂抹来加强。

  8.最后在脸部最突出的颧骨位置,同样需要再加强涂抹上防晒霜哦。 本文来自36561995

  矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水,还有各式各样各种口味的饮料,令人眼花缭乱,无从选择。不过,凡事都有优缺点,你可以按需要选择,让健康UP起来。

  纯净水

  纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料,通过离子交换法、蒸馏法等适当的加工方法进行处理,不含任何添加物而可直接饮用的水。

  纯净水的优点体现在以下几个方面:溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效;能消除人体消化系统中的油腻,消除血管上的血脂,降低胆固醇;服药时饮用纯净水有助药物充分溶解、吸收,从而提高疗效,又可使药的残余物及时排出,可滋润皮肤,有利美容,可延缓乙醇的吸收,有解酒作用。

  用纯净水泡茶,不会有茶垢;用纯净水煮汤、做饭,其味道是自来水无法相比的;用纯净水盥洗可促进新陈代谢,熨衣服、烧开水更不会有结垢的困扰。

  有专家指出,纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢,低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

  电解水

  电解水是在水电解时,刻意阻止离子进行交换,使水的酸碱值改变,如此便产生了所谓酸性水或碱性水。有人认为,喝下电解的酸性水或碱性水,就可以调节人体的酸碱值,其实是错误的,因为人体会自动维持酸碱平衡,而食物并不会改变血液中的酸碱浓度,喝水,当然也是一样。

  健康提示:电解水能不能清除自由基呢?虽然水在电解过程中,其中的自由基可能被破坏,但是自由基在一般的饮水中,原本就存在不多,并不需如此大费周章来制造没有自由基的水。此外,若说藉由喝电解水,就足以清除体内新陈代谢过程所产生的一切自由基,更值得商榷。因为真正要阻止自由基伤害正常细胞,靠的是体内抗氧化酵素,以及维生素在细胞间发挥作用;虽然曾有实验发现,若将电解水注入试管内的血液里,自由基确有灭少现象,但是,试管实验的结果,是否能够同样发挥到人体内,则目前尚缺乏科学上的证据。

  5100M天然冰川矿泉水

  健康提示:5100M天然冰川矿泉水的原生态的水源地和水质指标全部符合国家天然矿泉水的各项指标,其中三项重要元素锂、锶、偏硅酸均达到并优于国家天然矿泉水标准。冰川矿泉水有增加皮肤弹性、促进血液循环、镇定情绪、壮骨、排毒、防癌等作用。每天喝1.5升这样的健康水即可满足人体对微量元素的需求。矿泉水亦称“矿水”。它是指从地下深处涌出或由人工开采出且未受污染的,来自深部循环、具有某些特殊理化特性,并因而有益于人体健康、可供饮用或医疗用的地下水。饮用矿泉水以天然含有适量浓度的某种特定成分的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体为特征,可供直接饮用,也可用作配制饮料的水基。医疗矿泉水则含有一定浓度的某种特定成分的溶解态矿物质、气体或放射性元素,或者水温达到界限温度,而可用于医疗目的。 本文来自36561995

  矿物质水

  矿物质水简称矿化水,是经反渗透处理制取纯净水后,再经矿化机按一定比例添加人体所需的各种微量元素的低矿化度的饮用水,也有人称它为“仿矿泉水”。因为矿物质水是在纯净水的基础上添加人工矿化液而成的。它往往只会选择其中少数几种矿物质进行添加,比如有的矿物质水中只添加了钾和镁两种矿物质。这样单调的矿物质种类和含量远远达不到饮用水的“均衡状态”,自然也难以起到真正的协同作用,甚至有可能造成其他营养元素的流失(镁过多时,钙等会流失;钾过多时,铁等会流失)。

  健康提示: 因人的身体条件不同,所需微量元素种类和数量也不同,所以矿泉水的微量元素和离子并非对人人都有益。具体来说,老年人机体老化,易缺钙,可选用硬度较高和延缓机体衰老的矿泉水类型。适宜饮用重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸、锶矿泉水及含氡矿泉水等。少年儿童正处于生长发育阶段,易缺钙、锌,可选用硬度高的矿泉水,如重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、碘矿泉水等。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水,偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

  健康提示:营养专家提醒,矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质,这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性,并不能让水恢复弱碱性的健康态。

  现代医学证明:人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液pH(酸碱度)应在7.35—7.45左右。水也一样,原始天然的好水大都呈弱碱性,含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质,能与人体所需相吻合。但是对矿物质水的测试发现,它的pH值在6.0以下,甚至比纯净水还酸。

作者: xueying

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