?自制十款祛痘面膜 有效祛除青春痘：
　　1、土瓜根粉蜂蜜面膜。材料:土瓜根粉10克、少许蜂蜜。方法:将土瓜根粉放入碗中，再加入少许蜂蜜，涂抹于面部30分钟左右后洗净。功效:土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品，含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子，自然可以抑制皮肤老化。李时珍著《本草纲目》记载:纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。

　　2、香蕉橄榄面膜。材料:香蕉一个、半匙橄榄油。方法:将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2~3次。功效:秋季皮肤干燥，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。

　　3、美白补水面膜。用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸15分钟，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。牛奶的牌子不限，最好选用脱脂牛奶，以免长脂肪粒。

　　4、红酒蜂蜜面膜。红酒中的葡萄酒酸(也就是果酸)，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。做法:将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。敏感性肌肤和易对酒精过敏的肌肤慎用。

　　5、蜂蜜双仁面膜。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。做法:将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　6、丝瓜麦片面膜。材料:新鲜丝瓜半条(去皮)、麦片2勺(超市有售)。方法:将丝瓜搅成泥状，加入麦片，涂与面上约15~20分钟，再用温水洗净便可。功效:丝瓜还多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，释放肌肤紧绷，消除细纹。

　　7、橘子牛奶面膜。材料:橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜、牛奶。方法:将橘子连皮一起捣烂，进入少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。功效:涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。

　　8、珍珠粉蛋清面膜。珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。做法:取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右的药用珍珠粉混合。避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后用温水洗掉。一个星期做两次即可。

　　9、珍珠粉酸奶面膜。这款面膜要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然易堵塞毛孔。酸奶尽量选用低脂或者脱脂型，避免养分过多产生脂肪粒。做法:用喝剩的几滴酸奶混合少量的珍珠粉搅匀，涂在有痘印的地方。这款面膜可作睡眠免洗面膜使用。

　　10、海藻面膜去痘印法。这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。使用方法:1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

　　拥有强健的皮肤是无数俊男靓女的梦想，如何让皮肤保持健康?不光要外部防护，内部补养也很关键，一些很小的生活细节如果加以注意，便能让皮肤强大到防晒能力强于人，还不易患上皮肤病。

　　光敏食物加速皮肤变黑

　　一些美肤达人近来很注意光敏食物这事，的确，有些食物中不仅富含维生素，还含有光敏性物质，过量食用再晒太阳的话，容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，严重的甚至危及生命。

　　这在医学上称为植物性日光性皮炎，其致病因素已经体现在病名中——既吃了大量“感光植物”，又经受了日光照射。生活中的感光食物很多，常见的有白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、韭菜等。由于日光强烈照射皮肤后，会很快造成皮肤表皮细胞的坏死，并释放出一种物质，导致真皮层的血管扩张，从而引起水肿。吃了过多的光敏食物，便容易出现或加速这种反应，使皮肤受伤。因此，如果想皮肤白皙，远离这些食物非常重要，要是很喜欢这些食物的话，可在晚餐时食用，或者食用后不是很快就出现在阳光下。

　　红黄蔬果帮助皮肤抗晒

　　那么，如何内补才能增强皮肤的抗晒和防御能力，让皮肤变得强健呢?近来草莓的防晒、防辐射功效慢慢为大家所了解，酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维，尤其富含维生素c，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。同样，维生素c含量高的猕猴桃和柑橘类水果，也有助于皮肤健康明亮，不易晒伤老化。

　　还有一类蔬果，对皮肤也非常有益，它们可称为红黄色的蔬果，即胡萝卜、西红柿、南瓜这些看起来红色或黄色的植物。这些植物都含有大量胡萝卜素及其他植物化学成分，有助于抗氧化，增强皮肤抵御阳光侵袭的能力。如果对这类蔬果兴趣缺缺，会使皮肤面对阳光时缺少有力的营养支持，容易出现斑斑点点。当然，红黄色的蔬果并不提倡吃得太多，以免造成色素沉着。