深层美颈进行时 像护肤一样护颈

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?深层美颈进行时 像护肤一样护颈:   对于面部肌肤的保养,相信每个爱美的女人都不会马虎。可是,我们的颈部保养却常常被忽略。要知道,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位哦!为了让我们的…


?深层美颈进行时 像护肤一样护颈:
  对于面部肌肤的保养,相信每个爱美的女人都不会马虎。可是,我们的颈部保养却常常被忽略。要知道,颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位哦!为了让我们的美丽计划变的更完美,赶快来补习颈部保养的常识吧!

  做好颈部保养 皱纹BYE BYE

  要找出“泄露真实年龄”的秘密,可以从颈部和脸部的构造不同说起。吴纯慧医师表示,颈部的肌肤比脸部薄、皮下脂肪与皮脂腺较少,油脂分泌自然比脸部少得多,但颈部的含水量较脸部来得高,因此容易出汗,而颈部的新陈代谢和血液循环较慢,细胞更新与代谢速度也远不及脸部来得快。

  综合这些差异,就不难发现为何颈部肌肤较容易出现皱纹了,也因此颈部更能快速反映出皮肤真实的老化程度。从25岁起,肌肤开始走向老化,原本很有弹性的肌肤也会逐渐松弛,最先显露的部位,就是曝光率极高且没有保养的颈部。

  虽然颈部的脂肪没有脸部多,但当肌肤逐渐老化时,颈部却很容易累积脂肪,甚至造成双下巴。吴纯慧指出,肌龄增加后,脸部肌肉因地心引力逐渐往下拉扯而日渐松弛,直接影响到颈部脂肪的堆积,两颊原本的立体棱线逐渐模糊、不见,其实是慢慢往下移到了颈部位置,造成松弛与皱纹的产生。

  很多外国女明星脸蛋都保养得很好、看起来很年轻,但颈部就非常容易泄露她的实际年龄,因为颈部和脸部的构造不同,在皮肤美容处理上有一定的限制,若因年龄增长,青筋、皱纹等的出现也就难以避免。洪凯风医师也提到,因为颈部皮肤比脸部薄,因此老化的速度也比脸部更快,除了更应注意外在保养外,若真的难以回复到原来状态,可能就得借助美容手术了。

  美颈第一步、认识颈部肌肤

  颈部是支撑头部重量的重要功臣,它肩负着头部上下左右的转动,负担可是很大的。所以,日常的保养也左右着颈部的美丽与否!

  1、皮肤

  肌肤比脸部薄、皮下脂肪少,容易出现皱纹及下垂现象。

  颈部的肌肤和脸部肌肤相比,大约只有一半的厚薄度,而皮下脂肪组织也很少;皮脂量的分泌与脸部相去不远,汗腺却是脸部肌肤的两倍;因为很少被衣物覆盖,经常受到紫外线照射与干燥问题的影响,因而老化快速。

  2、血液、淋巴

  粗大动脉经过,淋巴结多,具代谢功能。

  颈部有颈动脉通过,而全身的淋巴腺与淋巴结,约有一半以上都聚集于颈部。因此,对于输送营养至身体的每一个部分,同时排出老废物质等重要的代谢机能,颈部占有相当重要的地位。

  由七块骨胳所组成的颈椎,支撑头部重量,维持平衡。

  身体中心的背脊(脊椎)之上方部位就称为颈椎,从第一颈椎到第七颈椎,共由七块骨头所构成。颈椎并非直线形,而是呈S型的弯曲状,支撑着三~五公斤的头部重量,同时维持平衡,颈部关节的可动范围也很大,且能旋转。

  3、肌肉

  肌肉较薄,纵型皱纹易形成。

  位于颈部的主要肌肉有二,一是由耳后连接锁骨的胸锁乳突肌,另一条则是由后头部到肩膀、背部的僧帽肌。虽然主功能要支撑头部的重量,但相较背肌与腹肌的力量较弱,又是难以锻炼的部位,因此缺乏肌耐力,而周边的皮肤也就容易松弛。另外,僧帽肌靠着厚度很薄的肌肉包覆下巴及颈部,因皮下脂肪很少,所以容易形成纵型皱纹。

  颈部皱纹为何产生?

  1、纵型皱纹

  随年龄增长而出现,顺着肌肉纹路而产生

  当颈部向上伸展时,就会出现有如颈部肌肉的皱纹。僧帽肌的肌肉包覆下巴到颈部,随着年龄增长皮下脂肪更减少,皮肤松弛问题也就越发明显,容易给人年纪很大的感觉,特别是身型削瘦的人更容易有这个问题。

  2、横型皱纹

  与紫外线伤害与干燥问题

  向前低头的姿势,或是睡太高的枕头,就容易使颈部肌肤折叠,长期维持这样的姿势,会让颈部皱纹越来越深,加上紫外线与干燥的影响,造成肌肤弹力降低,因而形成皱纹。

  什么人容易有皱纹?

  1、忽胖忽瘦:经常减肥或身材始终在胖瘦之间徘徊的人,肌肤容易变得没有弹性;而且多数人胖的时候是胖身体、瘦的时候是瘦脸,肌肤更容易显老。

  2、较瘦、皮肤较薄:皮肤容易干燥、松弛,因此更应该注重颈部肌肤的保养。

  美颈第二步、保湿防晒最重要

  肌肤缺水 细纹就产生

  肌肤保养中最基本的要件就是保湿,而颈部的皮肤比脸部还薄,保湿工作当然更加重要了!因为经常暴露于户外空气中,肌肤容易干燥,产生松弛、暗沉等现象,这也是颈部皱纹产生的原因。

  当紫外线让你的皮肤流失大量的胶原蛋白以后,锁住水分的肌肤弹力网就会断裂、出现缝隙;在干燥的秋冬季节里,肌肤水分很容易蒸发、流失,让你明显感到自己皱纹增多、皮肤变干,甚至粗糙、暗沉,瞬间老化了许多。

  为了要让颈部的美丽不输给天天呵护备至的脸部,保养时也可以使用胸部保养的用品,或在洗澡后用身体乳液来彻底保湿锁水,尤其是较为干燥的秋冬季节,也不能轻忽了颈部的保养。而除了专用乳液之外,脸部使用的化妆水或保湿产品,也可以在保养脸部的同时使用在颈部和手部。

  对抗紫外线 防止弹性松弛

  紫外线可说是肌肤最厉害的敌人,而颈部曝晒在紫外线底下的面积相当广,如果不做好防晒是相当危险的。紫外线不仅会在皮肤上形成斑点,也是造成肌肤缺乏弹性及皱纹的原因。

  首当其冲的“受害”部位就是颈部,如果你出门时既没有擦防晒乳或隔离霜,化妆时也不在颈部擦上粉底霜,受紫外线的伤害就更大!因为紫外线A波(UV-A)会导致肌肤的弹性变差,造成胶原蛋白与弹性蛋白的流失,松弛、皱纹也就跟着来报到。

  UV-B则会伤害肌肤表层,使皮肤变红、疼痛、发炎、变黑等,甚至形成色斑,严重者还可能引起皮肤病变。所以,出门前一定要做好紫外线的防护,也是预防颈部老化的最好方法。

  后颈保护别忘记!

  为了防御紫外线及避免干燥,最好让颈部上多一层防护,进入秋季以后,外出时不妨围上一条脱戴方便的轻薄围巾或丝巾。

  因为后颈自己看不见,所以更要注意防护。后颈是很多人在擦防晒乳时常被忽略的部位,如果是短发或扎马尾,后颈容易受紫外线照射而不自知,常形成前颈白、后颈黑的不协调感,别忘了涂抹防晒乳。

  美颈第三步、善用颈部专用保养品

  除了皮肤表面的外在因素之外,体内的变化也会造成颈部皱纹的产生;随着年纪增加,体内的新陈代谢与血液循环逐渐变慢,细胞更新也越来越慢。任何肌肤的保养都是越早越好,30岁以前若没有好好保养,未来要花费的功夫与成本就越高。

  如果每天有确实地做保养,你可能只需擦些防晒保湿品,或者维他命C、E或抗氧化剂,就可以有很好的防护效果;年龄越大、再加上没有做好保养,就得使用较进阶、成分较营养的保养品,效果还不见得比平时有做保养的人来得好。

  若情况实在很糟糕,或者因年龄问题而无法回复时,医师建议可以施打肉毒杆菌、玻尿酸、雷射溶脂等微整形的方式,让颈部肌肤更紧实有弹性。

  按摩预防皱纹!

  加强按摩刺激,用双手轻柔地包覆颈部并轻压按摩。

  因为颈部肌肤较薄、较敏感,所以按摩时的力道要更为小心,避免太过用力而刺激到脆弱的肌肤,只要轻轻按压,就会有按摩的效果。

  耳后和颈部凹陷处有淋巴,多按摩可防血液与淋巴堵塞。

  藉由手指的按摩滑动,来达到畅通血液与淋巴的循环,并促进体内老旧废物与脂肪的排出。

  美颈第四步、保持正确姿势

  为了解决疲累和肩颈僵硬问题,姿势和枕头的选择也很重要,同时定时做做简单的美颈伸展操,更能达到塑造颈部线条的效果。

  肌肉僵硬 加速老化

  颈部皱纹的出现,和我们日常睡觉、工作、做家事时的不良姿势有关,不当的肢体运动会造成颈部肌肤的老化与松弛,像是OL长时间坐在计算机桌前,长期从事文字工作或经常弯腰工作的女性,颈部产生皱纹的机率较高。

  而长时间维持同一个姿势,像是使用计算机等,容易造成颈部周围的肌肉僵硬,使血液和淋巴循环不顺畅,会加速老化。为了避免长期的肩颈问题,平时要特别注意抬头挺胸,经常左右转转头及上下低头抬头,保持良好的血液循环及肌肤弹性;若颈部肌肤疲劳时,可拿热毛巾热敷几分钟,促进颈部肌肤的血液循环,并舒缓肌肉紧绷。

  泡澡有助舒缓僵硬

  长时间维持相同姿势,或姿势不正确时,颈部肌肉会因过度紧绷而僵硬,血液和淋巴的循环也会受到影响而变差。为了不让这种僵硬演变成慢性症状,泡澡是很好的纾解方式,将身体慢慢浸入浴缸中,享受泡澡的舒适并缓和身体与情绪上的紧张。

  枕头和皱纹也有关

  太高的枕头易造成颈纹

  枕头太高,睡觉时下巴很容易受到牵引而让头部往下垂,造成肩膀肌肉的负担。不仅因睡姿不正确而容易肩颈酸痛,枕头过高易使颈部弯曲,产生颈纹。

  不使用枕头也不对!

  不使用枕头睡觉,颈椎无法获得支撑而更加重其负担,头部也因无法固定而易摇晃。由于下巴是呈现上仰姿势,这也是颈后容易产生皱纹与僵硬的原因。

  符合颈部曲线最佳

  理想的枕头,是要达到让人身心放松的作用,一般来说,枕头的高度以六~八公分左右最合适,但仍需依个人体型及颈部的角度而定,因此每个人适合的枕头应该都不太一样。

  打造美颈伸展操

  1、淋巴排出:促进淋巴循环、舒缓颈部僵硬

  用手指在耳后轻轻按压,由上到下、直到按压到锁骨为止。

  慢慢从颈部后进行按压,将手指至于颈部后并轻轻按压,一边按摩,一边用手指向下按压,可舒缓颈部周围的僵硬。

  将手指放在双肩上并轻压,藉此达到放松肌肉、畅通血液与淋巴的循环,并促进体内老旧废物与脂肪的排出。

  2、伸展运动:软化身体,伸展拉长因紧绷而收缩的颈部肌肉

  从上方抱住头部,把头斜向扶着头手腕的那一边。身体站直,颈部横向尽可能地伸展。

  颈部左右转动,站直,脸朝向正面。

  慢慢地往左边转动,不仅面向正左方,把视线往后移动,颈部往侧面转到极限。

  右边也重复同样的动作,舒缓颈部肌肉紧绷,扩大颈部转动区域,感觉颈部肌肉伸展拉长到了极限。

  3、芭蕾舞姿:塑造颈部完美线条

  双手合十,左右手施力向中心压:双手在胸前合并,手肘不要向下,双手朝中心施力。经由这个扩胸动作,矫正经常驼背的姿势。

  合并指尖的部分,然后施力;手肘朝向两边,颈部自然向上伸直,胸前自然展开。

  两边上手臂微微张开约一颗苹果的宽度,手腕在身体的前朝下弯曲,做出自然的弧形。这个动作也有扩胸的效果,颈部尽量往上伸展。

  手臂微微朝下,手腕在肚脐的地方向上弯曲。手肘自然弯曲,指尖向前伸直,做出美丽的圆弧,仿真芭蕾舞者的动作。

  维持刚刚的圆弧型,把这个圆往头上移动。肩部放松,手腕的位置不要太前面也不要太后面,从颈部到锁骨呈现完美的线条。

  美颈第五步、巧妙打造无瑕颈部肌

  多数的OL,不管是上班出勤或假日外出,化妆的同时总是忘了下巴以下的地方。一张细致无暇的脸蛋底下,却是乏善可陈的颈项,让精心美丽的打扮大打折扣!要发挥整体的美感,除了一定要帮颈部擦上一层防晒品做保养外,也别忘了让它美丽一下。

  其实,在化妆打粉底的同时,不妨让粉底液顺着脸部往下延伸,防晒乳之后在颈部涂上一层薄薄的底妆,或者铺上含有亮粉、珠光质地的蜜粉,不仅让肌肤增添柔嫩光泽,颈部若有暗沉、皱纹等现象时,也具有修饰与遮暇的作用,也才不会造成脸部亮丽透明,而颈部却是暗沉一片的尴尬现象。

  BOX:多下一些功夫,让你拥有极致美颈!

作者: diodio

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