?早衰巧预防 抗衰老效果好：
　　(1)有病宜早治

　　人到中年或多或少，或轻或重会患这样或那样的疾病。临床发现，中年人患慢性病者常伴有衰老征象。因此，有病要尽早诊断治疗,以免加速机体早衰。

　　(2)饮酒适度

　　酗酒会导致酒精中毒,使男性性功能衰退，生育能力丧失，使女性出现月经不调、头发枯黄、性欲减退等早衰症状。

　　(3)要不甘寂寞

　　研究表明,社会关系差对人体健康的危容比吸烟、高血压和肥胖更厉害，社交能满足人们精神方面的各种需要。人们为了保持身体健康,既需要营养、运动、休息等方面的满足，又需要安全、友谊、爱情、成就、信任和尊重等精神方面的满足，以保持良好的心理状态。

　　(4)适度的性生活

　　房事不节.容易引起肾亏。若肾亏日久，势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱.从而容易发生早衰。性生活放纵固然不好.但不要性生活亦不合适。正常、有节制的性生活可增强机体的免疫力.降低满症的发病率，延级性器官功能的衰退.有利于预防早衰。

　　(5)坚持适度的运动