去除老年斑只需三步骤

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?去除老年斑只需三步骤:   由于长期受紫外线照射或人体自然老化、新陈代谢迟缓肌肤排出黑色素的能力下降.在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素“,这些色素在人体表面聚集就形成了老年,.是老年…


?去除老年斑只需三步骤:
  由于长期受紫外线照射或人体自然老化、新陈代谢迟缓肌肤排出黑色素的能力下降.在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素“,这些色素在人体表面聚集就形成了老年,.是老年斑与年龄并没有太大的关系。

  老年斑应对策略

  ①对于老年斑,调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克,且以摄入植物脂肪为主。

  ②加强体育锻炼,运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积,减少色素的聚集。

  ③防晒工作更是随时都要做好的。

  中医认为坚持按摩身体的有效穴位可以疏通经络、行气活血,不仅能使皮肤细腻柔嫩而且能帮助治疗面部色斑,此外还能清脑醒神,使面容达到自然的健康美。

  ①用拇指轻按膻中穴,先轻后重,按揉10秒钟。

  ②中指、食指指腹轻按腹部脐下的关元穴10秒钟。

  ③两手摩擦肾俞穴10秒钟,或空拳击打两侧肾俞穴十余下。

  ④双掌叠合掌心紧贴气海穴,做圈状按摩10圈即可。

  ⑤用双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上,缓缓旋转按揉10秒钟。

  ⑥用拇指指腹按揉阴陵泉穴10秒钟左右。

  ⑦双手食指、中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,中指适当用力按揉10秒钟左右,双下肢交替进行。

  ⑧用拇指指腹按揉三阴交穴10秒钟左右。

  ⑨握空拳用掌指关节端敲打地机穴10下即可。

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作者: diodio

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