?去除老年斑只需三步骤：
　　由于长期受紫外线照射或人体自然老化、新陈代谢迟缓肌肤排出黑色素的能力下降.在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素“，这些色素在人体表面聚集就形成了老年，.是老年斑与年龄并没有太大的关系。

　　老年斑应对策略

　　①对于老年斑，调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克，且以摄入植物脂肪为主。

　　②加强体育锻炼，运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积，减少色素的聚集。

　　③防晒工作更是随时都要做好的。

　　中医认为坚持按摩身体的有效穴位可以疏通经络、行气活血，不仅能使皮肤细腻柔嫩而且能帮助治疗面部色斑，此外还能清脑醒神，使面容达到自然的健康美。

　　①用拇指轻按膻中穴，先轻后重，按揉10秒钟。

　　②中指、食指指腹轻按腹部脐下的关元穴10秒钟。

　　③两手摩擦肾俞穴10秒钟，或空拳击打两侧肾俞穴十余下。

　　④双掌叠合掌心紧贴气海穴，做圈状按摩10圈即可。

　　⑤用双手手背的食指根部隆起的关节压在脾俞穴上，缓缓旋转按揉10秒钟。

　　⑥用拇指指腹按揉阴陵泉穴10秒钟左右。

　　⑦双手食指、中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉10秒钟左右，双下肢交替进行。

　　⑧用拇指指腹按揉三阴交穴10秒钟左右。

　　⑨握空拳用掌指关节端敲打地机穴10下即可。

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