?喝水不足容易造成水肿：
　　水肿恐怕是美眉最讨厌的事情了吧!明明自己没有变胖，可是水肿就是可以让你看起来胖了一圏，连眼皮都是浮肿的，很没精神。

　　喝水不足是造成水肿的原因。什么?喝水不足还会水肿?是的。体内代谢产生的毒素、废物等等，都需要溶解在水中才能被排出体外。充足的水才能将这些物质带出去，相反，当我们喝水不足时，身体就会回收尿液里面的水分，同时，废物也留在了体内。所以，水肿不一定是喝水太多造成的。那么，我们每天喝多少水合适呢?一个简单的标准是每天每公斤体重需要35毫升水，比如一个50公斤的美眉，每天应该至少喝1750毫升水。当然，夏天应该更多一些啦!这样，才有足够的载体，将我们体内的垃圾运出去哦!