?预防青春痘的方法有哪些：
　　青春痘的主要因素是皮肤的油脂分泌旺盛，导致毛孔粗大，加之清洁不彻底，被细菌感染后形成。最有效的预防方法除了正确的洗脸之外，还必须有充足的睡眠、均衡的饮食，这是对痘痘皮肤的最好的保养。

　　1、每天要有充足的睡眠。肌肤愈睡愈美丽，修护肌肤所需的睡眠时间是7—8小时，在午夜12点以前睡觉最有效。睡眠时间不充足，肌肤的修复能力就差。

　　2、均衡的饮食习惯。要多摄取维生素及纤维食物，多食青菜、水果，多喝水，少食油腻及高热量食物，因这些食物会促进皮脂分泌形成面疮。

　　3、卸了妆才休息。每天要仔细地洗脸，如果未将白天的妆面清洁干净，污垢会阻塞晚上皮肤的修复工作，当然皮肤不能好。

　　4、睡前不可暴食。睡觉时，肠胃应该休息，这段时间也是肌肤的修复时间，肌肤会在身体休息状态下的夜晚进行修护工作，若在睡前进食过多的话，胃部则会活动，破坏自律神经的均衡状态，而使皮脂分泌不正常，故睡前2—3小时最好少吃东西。

　　5、注意化妆。长青春痘时，最好不要上粉底，否则会对毛孔造成堵塞，使脸上的痘痘情况恶化，愈长愈多，最好只做眼部及唇部的重点彩妆。

　　6、绝对不可以自己挤青春痘1那会使细菌跑进去，而留下疤痕!不小心挤破的话，要立即用消毒液紧急处理。含油的面霜会使脸部又长出新的青春痘，要特别注意。

　　黄褐斑通常多发于面部，是一种黄褐色、深褐色或棕黑色斑疹的皮肤病，患者以孕妇或经血不调的妇女居多，少数男性及未婚女子也可催患。部分黄褐斑还有可能伴有其他慢性疾病。由于黄褐斑的皮损部位主要集中在人的面部，而且祛除比较困难，因此被视为最为影响美容的皮肤疾病。

　　根据中医的理论，黄褐斑的成因及病理变化，主要是人的阴阳失调、气血失调及脏腑失调所致。

　　1.情志不遂、气机紊乱

　　古代中医医书《医宗金鉴》对黄褐斑的病因病机作了深刻的论述，书中写道:“熬黑肝黯，……由忧思抑郁，血弱不华，火燥结滞而生于面上，妇女多有之。”也就是说黄褐斑主要是由人的情志失调所致，从而致使肝气郁结，气机紊乱，气机悖逆，不能上荣于面，则生褐斑。因此情志不遂、闷闷不乐、精神抑郁的人特别容易长焦黑斑。

　　2.劳伤脾土、脾失健运

　　脾属土，被视为后天之本，气血生化之源。脾的生理功能是主运化、升清和主统血。脾的主运化功能正常，称为脾气健运。而脾气健运，水谷才能化为精微，气血才能生化有源，人体的皮肤才能得到濡养以维持其正常的生理功能。一旦出现劳伤脾土，脾主运化功能就会发生障碍，导致脾失健运。脾失健运不仅影响水谷化为精微，而且影响气血津液的生成，导致气血津液形成不足，气血不能荣于上，或土虚不能制水，痰饮内停，脉道阻涩，气血不畅，均可引发黄褐斑的发生。

　　3.肾精亏损，色枯不泽

　　中医认为，房事过度者，患黄褐斑的概率高。原因十分简单，房事过度会伤肾精，肾精亏损，颜面无法得到荣润而变生成褐斑。此外，肾属水，房事过度，会引起水亏，水亏不能制火，虚火上炎，火燥结成黑斑，色枯不泽，导致黄褐斑的形成。

　　4.气血两虚，血瘀成斑