?目前最有效的祛斑方法是什么 一共哪几种效果最佳？：
　　关于祛斑，我相信这个问题，是很多女性的心魔，为解开大家的这个心魔，小编接下来就整理了一份全面的祛斑方法，究竟有没有最有效的最快的祛斑方法。在回答这个问题之前呢，我们先来透彻、深入地分析一下这个斑。

　　一、先来说说斑有那几种?

　　1、雀斑：基本上都是天生的

　　2、黄褐斑：主要的形成是因为我们的内分泌失衡

　　3、色斑：主要是因为晒的

　　二、斑是如何形成的?

　　1、内源性因素：

　　a、当女性内分泌失调时，荷尔蒙雌激素，会刺激黑色素细胞形成。特别是很多女性，当了妈之后，就会很容易出现很多的斑点，包括更年期，这都是身体的激素发生了变化;

　　b、而自身的压力就会代偿促进机体分泌肾上腺素，包括我们经常因为压力大而去熬夜，有些不好的生活习惯，就会导致身体的紊乱，产生了这些斑点。

　　2、外源性因素：

　　a、紫外线照射，我就是平时上下班，开个电动车，早中晚都沐浴在阳光下所造成的原因之一;

　　b、服用了某些药物、不当的化妆品使用，比如说卸妆卸不干净、补水补不到位、过度的清洁，还有一点最重要的是出门不涂防晒;

　　c、不良的生活习惯，比如说熬夜、烧烤、吃火锅、尤其熬夜是硬伤。

　　三、斑已经形成了，该如何调去除?其实要说什么方法最有效，小编觉得没有,祛斑，我们一定要内调外养。

　　1、日常饮食，以清淡养生为主，避免辛辣刺激，多吃五谷杂粮。比如说，可以去买一些五谷杂粮打成的粉，如杏仁百合珍珠粉这个是可以起到美白作用的，买回来每天冲来喝也是不错的。

　　2、外用补充VC和抗氧化，如奇异果、百香果、葡萄、西红柿，石榴、枣。但是单靠这个食物抗氧化是非常慢的，有条件的话，可以买一些精粹提取的保养品，作为辅助。

　　3、中医调理，我们像皮肤黄，长斑这种问题，大部分是跟肝血循环去挂钩，导致身体和皮肤出现了问题，都是因为自身的机能紊乱，可以找中医调调。

　　4、护肤，在这个方面我们一定要用带用医用面膜【械】字号的，平时注意做好防晒，下班后温和清洁皮肤，多补水。