fans和井柏然分享保湿补水护肤的经验：

　　      在《美丽俏佳人》的节目中，说到自己的护肤心得时，井柏然直说基本没有什么经验，基本是参加好男儿的比赛后开始才接触。不过井宝还是表示类似保湿等保养还是必要的，这是很对的，特别是秋冬来了，保湿就显得更为重要。

　　     大家都知道，如果你的皮肤干燥就会缺乏弹性；用手轻推皮肤，便出现缺水纹；皮肤耐受性差，容易过敏……或许很多人没有想到，这些经常困扰你的皮肤问题原来都是由于皮肤缺水而导致的！其实皮肤短期缺水，会影响皮肤的弹性，丰满度和柔润性，长期，则会使皮肤更脆弱，十分敏感。

　　    关于肌肤补水和保湿的话题，很多人都没有认识清楚，一般分不清，下面先介绍下。

　　   误区一 ；将补水与保湿混为一谈

　　   补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度，保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。 如精华、面膜等。

　　   误区二：肌肤补水不等于身体补水

　　   肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。 

　　   误区三：忽视导致肌肤老化的缺水问题

　　   肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥，发黄，发暗，肌肤无光泽，松弛，皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季，更要重视肌肤的补水保湿。

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　　    接下来就分享一下一些保湿补水方案吧。

　　    其实男人们在这样一个季节里缺水的肌肤最容易产生季节的不适，空气、温度的变化会引起种种皮肤问题。所以，在这样的情况下，为了保住男人们的“面子”，一份针对“问题肌肤”的补水保湿攻略就显得格外重要。我们可爱的井宝也不要忘记哦o(∩_∩)o…

　　问题1：脱皮

　　症状：秋天，因为周围的空气温度明显下降，而空气中的含水量也急剧减少，导致皮肤的水分更容易散失，角质层的保湿因子相对减少，从而导致部分男人的皮肤会出现脱皮的现象。

　　对策：使用一些含有长效保湿因子如：透明质酸、胶原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份的深层保湿产品。

　　产品

　　1.Biotherm 男士特效保湿露

　　2.NIVEA男士深层润肤霜

　　问题2：面容暗沉、无光

　　症状：夏天的肌肤大量接触紫外线，并且加上秋季肌肤容易缺水，于是到了秋天便会觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉。

　　对策：每天清晨洗脸后，使用不含酒精成分的柔肤水轻轻拍打皮肤。因为它可以软化皮肤，最大程度地使肌肤湿润透亮。加强维生素B 的摄入，因为维生素B具有加速人体新陈代谢的作用，可以从根本上解决肌肤暗淡与粗糙的问题。

　　产品推荐

　　1.Biotherm碧欧泉矿泉柔肤水

　　2.碧欧泉深层净化排毒保湿露

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　　问题肌肤3：毛孔粗大

　　症状：面部、鼻头有清晰可见的毛孔，其中不乏黑头。这是因为换季时早晚温差较大，皮肤受影响导致毛孔收张不协调，加上空气中增多的粉尘容易阻塞毛孔。

　　对策：选用清洁力强的洁面用品、配合有镇静作用的收缩水。

　　产品推荐

　　1.碧欧泉男士清脂去角质霜

　　2.倩碧男士洁面紧肤水

　　问题4：敏感

　　症状：因季节突变引起局部皮肤油脂分泌过剩，其他皮肤干燥起皮并发红发痒，皮肤总体呈现一种多油但缺水的状态。

　　对策：特别注意早晚的清洁，使用保湿面膜。保湿面膜可以每周做两至三次，全面提升皮肤的含水量、保湿度。

　　产品推荐

　　1.碧欧泉男士保湿洁面啫喱

　　2.吾诺(Uno)柔润爽肤水

　　3.Borghese 贝佳斯 美肤营养面膜

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　　除了注意适当使用护肤品之外，在饮食方面也是特别注意

　　 一、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　二、记住利水食物