?果汁是天然的祛斑佳品：
　　据调查显示，色斑对女性情绪的影响能达到27%，可见我们女性在照镜子的时候对色斑的控诉有多大，对祛斑是护肤工作中最有难度的一项，又是伤神又是费力，搞不好努力了很久脸上的斑斑点点却依旧存在。想快速祛斑又怕有些产品中含汞量太高，那么吃什么可以天然有效的祛斑呢？下面为大家介绍几种食物。

　　胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　蔬菜

　　豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感。多食纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

　　黑木耳红枣汤

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。

　　除了上面介绍大家吃些什么对祛斑有帮助之外，还要禁忌一些食品，女性们平时一定要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着，让你的斑点问题越来越严重。

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　　在这个四处充溢着怀旧气息的时代里，天然一词备受宠爱，所谓的天然在人们心目中代表了健康和信任。那些用于皮肤的化妆品更是利用尽了“天然”的招牌，“天然保湿因子”、“纯植物精华”等等。但是再怎么说这些也是经过厂家的加工了啊，还是让人们多少有点顾忌，于是乎爱美之士，崇尚天然的人们选择了更加天然的自制美容品，自制面膜便是其中的一种。爱它就信任它，于是放心大胆的在家里用了起来。但是再天然的东西也是由多种不同的化学成分组成的，也就存在其潜在的副作用，用之不当会导致副反应。

　　面膜的前世今生

　　面膜是最古老的美容方法之一，其历史也非常的悠久，据记载早在古埃及时代就有皇后用泥巴覆面来美化容颜。面膜因其简单易行，效果显著，具有“Mask-Effect”（瞬间效果），千百年来一直是许多女性钟爱的美容产品。面膜美容的原理就是通过在面部和外界形成一层暂时密闭的屏障，肌肤温度会升高大约1度，毛孔张开，这时的皮肤能充分地吸收面膜中丰富的营养物质。同时，面部血液循环得到加强，新鲜的血液可以给肌肤带来更多的营养和氧气，所以能够呈现好气色。另外面膜湿润的成份会软化衰老的角质层，在取下面膜时粘性很强的面膜成分可以将老化的角质以及毛孔中的污物一起带出，从而为皮肤去掉了死皮和污垢。根据其原理功效也就很好理解了，面膜可以清洁、保湿、营养和美白皮肤。

　　自制面膜应用不当问题多

　　1、面膜应用过勤而引起角质层增厚，国外研究人员发现，导致皮肤角质层变厚的一个重要因素，是这些女性使用面膜的次数太多过度的刺激和改变了皮肤正常的代谢过程造成的。

　　2、面膜成分不当或过于单一会使皮肤变得粗糙和敏感，比如白醋、柠檬等酸性浓度控制不当，会对皮肤起“漂白”作用，或者清洁过度破坏了皮肤自身的脂膜保护层，都会使皮肤变得粗糙敏感。

　　3、刺激性接触性皮炎，过敏性接触性皮炎：接触性皮炎主要是因为使用面膜的成分不当或者皮肤敏感造成的，接触性皮炎分为两类，一类是因为直接的刺激引起，比如柠檬或者白醋等当浓度不合适，因为酸性过强可能会直接皮肤而引起刺激性接触性皮炎，另外对于一些过敏性体质的人，或者在某一阶段（如季节等）处于过敏状态时，用了这些东西后会可以引起过敏性接触性皮炎，值得一提的是，第二类皮炎会有一个致敏阶段，即第一次接触过敏性物质时一般并不过敏，而是皮肤的免疫系统认识并记住这个过敏物质的过程，当再次接触该物质时皮肤就会很快识别并做出反应。

　　发生过敏的处理：

　　如果发生类如果出现上述问题，首先应该尽快用凉水将面膜清洗干净，然后根据情况的严重程度进行处理，如果只是轻微的发红，瘙痒或者灼热的感觉非常轻微的话可以自己用干净的毛巾浸冷水后湿敷在脸上，每天两次，每次大约30分钟，如果明显的红甚至肿胀的话应该尽快到医院请专业的大夫处理，切不可自己随便买点药膏比如皮炎平等外用，更不能用一些成分不明确的中药药膏外涂，这样容易引起新的接触性皮炎。

　　听说用盐洗头可以去除头屑，那么用家里的食盐可以洗头吗？食盐不能去头屑，要用自然盐。用来调味的食盐是以氯化钠为主的化学盐，而用来清洗的盐，则是含有氯化钙等矿物质的自然盐，这种盐有助于恢复身体的排汗功能。

　　在洗头时，先将头发湿润后彻底搓揉按摩，接着在头部撒上约—茶匙量的自然盐，轻轻按摩，使盐结晶溶解在头皮中。冲净后，再将盐粒抹在头发上，停留1分钟后，用热水将没有溶解的盐粒、皮脂及汗液—起冲干净。最后再用凉水冲洗—次，使刚才张开松弛的毛孔收缩。

　　使用自然盐洗头后，要避免使用吹风机吹干头发，尽可能用自然风干的方式，这样才不会伤害头皮及发质。另外，有两点要特别注意：—是整个清洗过程最好在两分钟内结束，才不会因盐分长时间停留在头皮上，而引起刺痛感。二是在使用自然盐的初期，囤积已久的皮脂会有大扫除的现象，不断地渗出，这种情况会因你坚持使用自然盐治疗而改善，不必担心。

　　用自然盐洗头，不但能治疗头皮屑，还能改善头发脱落及白头发的老化现象，使头发变得柔细光泽，可以说是—种经济有效的头皮屑治疗法。

　　醋泡黄豆可以美白祛斑吗？醋泡黄豆确实能美白。那么醋泡黄豆要怎么做，要怎么吃才美白？

　　醋泡黄豆的美白方法，具体做法如下：

　　1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）；

　　2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶；

　　3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了；

　　4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆；

　　醋泡黄豆吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量。

　　小贴士：要进行脸部皮肤美白，是讲究内外兼修。除了醋泡黄豆之外，时不时食用黄豆也会有一定的治疗脸上斑点的效果的。

　　防辐射化妆品真的可以防辐射吗？销售人员经常对消费者推荐防辐射化妆品，宣称加了特殊物质，可以防紫外线，也能防电脑辐射，称里面的酶多酚能有效隔离99.7％的电磁波辐射；而“虾青素”则保护皮肤不受电脑辐射损伤。

　　但医学专家表示，目前还没有任何有关电脑辐射与皮肤损害之间关系的研究证据，防电脑辐射的化妆品自然就没有理论依据。

　　对于经常使用电脑的人来说，最重要的是保持清洁、补充水分、保证休息等，不要被所谓的“高科技”蒙蔽。

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　　避开烈日的“亲吻”

　　防晒首先要避免在日光度最强的10–14时外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。

　　如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。当然千万可别忘了必不可少的是一定要抹防晒度良好而有不会增加肌肤负担的防晒品。

　　镇静发红的肌肤

　　可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静，用含有洋干菊、野菊花的产品进行消炎。也可以用冰块、西瓜皮等敷在发红的肌肤上，

　　因为它们都具有镇定清爽的功效，有效地改善发红等症状。

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　　我们经常说“细节注定成败”，其实护理肌肤也是一样的道理。女人想要和时间赛跑，抗拒肌肤衰老的到来，就必须留意每一个护肤细节，想让你的肌肤看上去比同龄人年轻5岁，快来看看以下8个小细节！

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　　Detail 1：温水冷水交替洗脸

　　年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。

　　Detail 2：定期去角质

　　年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦！但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

　　TOP1 姬芮（ZA）真皙美白隔离霜SPF26 PA++ ￥68

　　产品介绍：日间持效保护肌肤免受紫外线伤害，延缓肌肤老化，抑制黑色素及青春痘的形成。防晒指数26 PA++ 焕发肌肤亮彩，在暗哑肌肤和粗大毛孔表面形成自然保护膜。令肌肤水凝嫩滑，触感如丝。抑制过氧化脂的形成，经皮肤医学专家配方验证，无刺激，不过敏，不阻塞毛孔。

　　TOP2 菲诗小铺（The Face Shop）植物清透隔离霜 （紫隔） ￥75

　　产品介绍：此款隔离纯天然植物成分，无油配方，质地轻薄，给予皮肤形成一道天然的屏障，阻挡脏空气彩妆，电脑辐射对皮肤的伤害，非常有效的保护皮肤，不含矿物成份呢～长期使用也没关系哦～能有效预防因紫外线照射和环境伤害引起的色斑和瑕疵。质地轻薄，无油配方，彩妆首选的第一步骤。适用于所有肌肤类型。

　　紫色：适合皮肤白皙和发黄的肌肤。

　　TOP3 巴黎欧莱雅（L‘OREAL PARIS）UV Perfect多重防护隔离露SPF30+/PA+++ ￥130

　　产品介绍：3把伞的UV防护，更密集、更持久、更周全。富含专利紫外线吸收剂Mexoryl SX和Mexoryl XL，巴黎欧莱雅UV Perfect像一个持久的防护网，同时预防肌肤在短期及长期时间内色素沉着，持久防护UVA和UVB，更强化防护UVA，有效抵御肌肤光老化。全新抗氧化复合成分自由基会造成肌肤氧化，全新抗氧化复合成分，能帮助中和自由基，保护肌肤抵御受损和光老化，同时可以有效抵御因污染而加重的阳光对肌肤的侵害。 轻盈乳液质地肌肤瞬间吸收，毫无黏腻感，有效隔离污染及彩妆。

　　四款颜色可供选择，帮助针对性修正肤色。 自然色——提亮肤色，让皮肤自然、透明紫色——修正偏黄暗沉肤色，使肤色均匀象牙白——修正较深不均肤色，焕发肌肤光彩绿色——对抗肌肤泛红现象，立即去除肌肤的红气和瑕疵，使肤色更加均匀白皙。

　　TOP4 倩碧（CLINIQUE）城市隔离霜SPF25 ￥250

　　产品介绍：由于隔离霜的分子结构较大，所以能像一个隐型面罩保护着我们，还可以抵御外界紫外线，灰尘各种污染的侵袭，且可以作为粉底使用，真是一举两得！

　　通过过敏性测试，百分之百不含香料。

　　该品不含化学防晒成分。紫外线无时不可在侵害我们的皮肤，保养必须每时每刻，经常在电脑面前工作的白领丽人们，用了它以后你会觉得电脑辐射也不会损伤你的肌肤，100%不含油脂成分。植物性防晒。

　　质地清爽不含油脂，含SX麦素宁滤光环如一层无形的保护膜，可立即并持久的防止UVA对肌肤的伤害。可使用于任何日间的保养品之后，给予肌肤完善的保护使肤色均匀、透明，预防肌肤提前老化，使你拥有清新粉嫩的肌肤。

　　透明肤色配方，不含油脂的轻盈质地，清爽地就像你的第二层肌肤，也可作为粉底使用，推抹容易，附著力佳，可阻隔UVA及UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并以维他命 E、C等抗自由基成分预防小细纹、晒斑 、松弛等肌肤老化现象，适合任何肤质，给肌肤最完整的保护 。

　　一直以来，爱美女性都在不遗余力的美白，可是到底要怎么白？什么方法才最可靠？成了众多MM的心头一病，在这些方面，娱乐圈中的女星倒是把它发挥的淋漓尽致，我带你去看看娱乐圈中的“白雪公主”们是靠什么美白的。

　　NO.1 宋慧乔

　　美白秘籍：善用保养品方面，宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方：“千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。” 另外，宋慧乔还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：“因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。

　　美白靠山：自由呼吸FREEDAY SKIN深层美白保湿精华液

　　NO.2吴佩慈

　　美白秘籍：她集天使与魔鬼的特质于一身，既拥有修长性感的身材，又有着嫩白润滑、晶莹剔透的肌肤，简直无可挑剔，是众多女性心目中理想的美白佳人。她的美白秘诀是：选择渗透力超强的美白产品，由内而外的美白。

　　美白靠山：安娜苏水妍美白精华水

　　便秘会让人脸上长色斑吗？便秘也脸上的斑点有关系吗？根据中医，便秘与色斑密切相关。

　　肠道的正常菌群在微生态平衡时，是有助于毒素的分解并经过肠道排出体外，如果经常发生便秘，肠道中的腐败菌就会大量繁殖产生各种毒素，在结肠中停留时间越长，毒素进入体内的量越多，毒素随血液传遍全身，而这些毒素透过皮肤分泌出来，就形成了色斑或痤疮。

　　祛除色斑，首先要解决产生色斑的根源问题。建议要注意饮食，多吃蔬果，像芹菜、韭菜等高纤维饮食可刺激肠道蠕动，帮助排便;而香蕉、蜂蜜等也都是不错的通便食物。此外要多喝水，膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用。通便了，祛除色斑没得说。

　　祖母传授的“美容经”

　　从祖母那里学来的私房保养心得可是林志玲的小秘密，事实证明果然功效非凡。“直到现在，祖母的皮肤依然很好，非常紧致细腻，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。

　　洗完澡要“过冷水”

　　每天洗完澡的最后一个步骤就是屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍冷水，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。当然如果是洗完脸之后也同样要冲一遍冷水。

　　私房美容汤

　　虽然在饮食上并不忌口甚至无辣不欢，但林志玲是比较信奉“多喝水”的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水，白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边，而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤，这样来保持身体的气血平衡。

　　志玲贴心提醒：情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心就去大吃一顿吧，不要让心里积攒压力和怒气。

　　战“痘”宝典

　　你能想象吗？皮肤好得吹弹可破的林志玲，在中学时也是满脸包的“痘妹”，但之所以完全没有痘印和斑点的“遗留问题”，林志玲把功劳归结于清洁+防晒。

　　清洁产品及时更换

　　林志玲对于清洁产品的要求很高，不仅每个季节会变换不同质地的产品，甚至每到一个国家，根据水质的不同都会变换不同种类的洁面品。比如水质比较“硬”的国家，洗面乳不容易打出泡沫，就及时更换成洁面摩丝，到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶，而如果是到炎热潮湿地方，就一定要质地清爽的口者喱。

　　防晒叠加隔离

　　防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SPF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏，防晒的指数则会增加到SPF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。

　　防晒霜利少弊多 或致皮肤癌

　　防晒霜一直被认为是防紫外线和皮肤癌的好办法。但是，从1990年开始，流行病学家发现，防晒霜和防晒乳并没有降低日光影响、以保护我们不得黑色素瘤。在《柳叶刀》杂志在线版上，瑞士的皮肤科医生斯特芬发表文章指出，没有结论显示防晒霜可防止黑色素瘤。

　　研究人员表示，尽管目前越来越多的人使用防晒霜，但是皮肤癌病例却日益增多。其重要原因可能就是防晒霜中的某些化学物质，它们一旦被皮肤吸收就会成为致癌因子。

　　研究人员发现，在太阳紫外线的作用下，被研究的3种防晒霜成分会在人体皮肤上向皮肤细胞发起攻击。该研究负责人凯丽·汉森博士说：“这会导致细胞损伤和皮肤癌。因此，涂抹防晒霜可能利少弊多。”

　　黑色素瘤是一种致命的皮肤癌，皮肤很好或者有雀斑胎记的人患此病的风险较大，白种人的发病率远较黑种人和黄种人高。近年来，其发病率的增加比任何一种癌都快，每10年或20年增加1倍。毫无疑问，从1950年代起，越来越多的人将更多皮肤更经常地暴露在阳光下是造成黑色素瘤的根本原因。

　　防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种

　　化学防晒

　　就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。 理论上，物理防晒要好于化学防晒，但是目前市面上大多是化学防晒的。

　　物理防晒

　　顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。 二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒成份。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。但是这一类产品也有一定局限：对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然；对于肤质较干的人来说，不够滋润；不适合做全身防晒；必须使用卸妆产品帮助卸除干净，等等。

　　此外尚有生物防晒。现在市场上成分多以化学和物理混合防晒，大多数以化学成分为主。

　　早上提高眼睛润泽度:

　　原因：早上起床，眼睛会由于前一天晚上睡眠不好或喝水过多等原因，呈现出浮肿的状态。

　　方法：通过争分夺秒敷眼膜的方法，给眼部肌肤快速消肿。

　　小tips：不要用冷水洗脸，尤其是在夏天，毛孔突然收缩舒张的伤害很大。

　　不管是敷眼膜还是面膜，敷的时间都不要超过20分钟，否则皮肤的水分反而会被不织布吸收。

　　面膜和眼膜上的精华液不只是对面部有很好的保养作用，如果条件允许，把剩余的精华液涂在脖子上也能保养颈部肌肤。

　　步骤：STEP1：冷水简单泼洗脸

　　早上不需要用洗面乳过度去油，温水稍微洗一下眼周、T字部位，保持脸上的润泽感。

　　前晚先冰好一组不织布眼膜，利用刷牙的时间敷着，早晨分秒不争也不浪费。

　　STEP3：按摩残留精华液

　　敷眼膜约10分钟后撕下，用无名指腹轻轻推，让精华液吸收，眼周会变得很紧亮

　　一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美，简介如下：

　　一、药物损害你的形体

　　若长期应用含肾上腺皮质激素类药物，如可的松与氢化可的松及强的松、泼尼松 、强的松龙 氢化泼尼松 等，能促使大量脂肪堆积于面、颈、背部，形成“满月脸”、“水牛背”，而四肢肌肉却出现萎缩，皮肤及皮下组织变薄，还会发生水肿、骨质疏松等，使形体不匀称，也不协调。

　　二、药物损害你的毛发

　　降血压药如长压定米诺地尔、敏乐啶与降压嗪二氮嗪等会导致多毛。利尿药如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺 等可使下肢及背部长出黑毛。抗精神病药如甲硫达嗪、硫利达嗪等，会使脸部、胸部、腹部逐渐长出黑毛。抗癫痫药如苯妥英钠等，通常使用二三个月后，先在四肢发生多毛症，以后面部及躯干也出现同样情况。

　　中药如补骨脂等，也会引起多毛症。最为突出的是，少女与绝经期妇女应用甲基睾丸素、丙酸睾丸素、苯乙酸睾丸酮等雄激素药物治疗，很容易发生多毛症。若滥用去炎松软膏，在面部、颈部、四肢连搽一个月以上，也会使毛发变长、变黑、变粗。

　　三、药物损害你的乳房

　　男性病人若长期使用雌激素、绒毛膜促性腺激素及异烟肼、利血平、氯丙嗪、冬眠灵 、苯妥英钠、卡马西平 酰胺咪嗪 、异搏定 维拉帕米 、胺磺酮、安体舒通 螺内酯 、酮康唑等药物治疗，可致乳腺过度发达、乳房变大，影响形体美。

　　反之，女性病人若长期应用雄激素药物治疗，如甲基睾丸素、苯乙酸睾丸素、康复龙、羟甲烯龙等，还有利尿药安体舒通，均可使乳腺不发达、乳房松弛，失去胸部应有的美感，但停药后，多数能逐渐恢复正常。

　　后宫佳丽三千，何以万千宠爱于一身？有天生丽质的当然也有后天改善，那么古代美女是如何保养的呢，下面为大家介绍11条美容古方：

　　1、玉容丸

　　铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。

　　2、白面方

　　牡蛎90克（烧为粉），土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。

　　3、千金涂手面方

　　猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。

　　4、利汗红粉方

　　滑石500克（水飞过），紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。

　　取鲜桑叶50克，用水煎熬，分3次服用，半月之后就可以看到效果。还可以将鲜桑叶捣烂后每日敷在痘痘处30分钟，效果也很好。

　　取冬桑叶500克，去除杂物，蒸煮消毒，干燥后备用。每日取15克，沸水浸泡代茶饮用。服用20天后，褐色斑就会消退或变浅。治疗期间应该多吃一些豆制品，如豆腐、豆芽等，效果会更好。

　　这个方法也许看上去很复杂，但是只要你长时间坚持，当你的痘痘彻底被消灭后，可是不会再复发的哦！

　　如何挑选适合自己的面膜：

　　从功能分，我们很好挑选，因为这完全是根据你皮肤的需要决定的。

　　根据面膜的质地选择，则大有讲究。目前比较普遍的面膜有三种，膏状、织布状和啫喱状。

　　如果MM的皮肤比较松弛，那么请不要选择膏状的面膜，因为膏状的面膜属于硬膜，干透后是紧贴皮肤的，如果皮肤比较松弛，在敷面膜的期间又不太注意，那么就很容易滋生皱纹。这种肤质的MM更应该选择啫喱状的，因为这种面膜的保湿性更好，也比较服帖，即使敷过了头也不要紧。

　　如果是敏感肤质的MM，则千万要慎用泥状面膜，因为泥状面膜多是清洁和去角质的功效，所以很容易过敏。

　　如果是油性皮肤的MM，不织布的面膜则更加合适，因为这种面膜一般含有大量的精华和营养成分，会使油性皮肤水油平衡。

　　敷面膜重在坚持 五个敷面膜的小心得：

　　1、面膜与爽肤水的先后顺序一定要注意。在干燥的季节，由于皮肤处于极度缺水的状态，所以可以先拍爽肤水，将皮肤打好底再来敷面膜。如果是需要清洗的面膜，则应该先敷面膜再拍爽肤水。面膜的材质不同，爽肤水的顺序也不同，如果是棉布型的面膜，则应该在之后拍爽肤水，因为棉布型面膜的营养比较充足，所以敷过之后皮肤可能并不能完全吸收，如果在之前就拍上了爽肤水，皮肤的吸水性就会更差，面膜的补水效果也就不那么明显了。如果是膏状的面膜则应该先敷爽肤水，因为膏状面膜往往是清洁型的，会让皮肤变得很干，所以先拍爽肤水会使皮肤敷过面膜后不那么紧绷。

　　很多同学在美容学校学习时都会问我们的美容培训老师，什么样的美容方法是最经济的。下面美容培训老师就为大家介绍几种最经济的美容方法：

　　（１）蛋清美容法。将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约３０分钟后洗去。

　　（２）花粉美容法。将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。

　　（３）蜂蜜美容法。用蜂蜜加２～３倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。

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　　这边的色斑刚淡一些，那边又起了一条细纹；这边的痘痘刚消下去，那边的皮肤又敏感红肿起来。..。.如今的都市女性常被这些恼人的肌肤问题深深困扰，很多人不禁要问这是不是说明肌肤患病了呢？事实上，一般来说这些肌肤问题还不至于要去看医生，但也不能算没病，而是典型的“肌肤亚健康”。 –

　　肌肤亚健康状态，又称“肌肤次健康状态”或“肌肤的第三状态”，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的肌肤状态，经常表现为皱纹、肤色不均匀、粗糙、缺乏弹性、肤色灰暗发黄、色斑雀斑、干燥、毛孔粗大等。 –

　　世界卫生组织（WHO）给健康所下的正式定义中，“肌肉丰满，肌肤有弹性”是评价健康的十大重要指标之一。而一份同样出自世界卫生组织（WHO）的调查报告表明：黄种人中肌肤健康的只有10%，处于肌肤亚健康状态的比例高达70%，这样的数据足以引起我们警惕。 –

　　为自己的肌肤作检查 –

　　什么原因让我们的肌肤饱受各种亚健康症状的折磨？总体来讲罪魁祸首有两个：一是现代都市特殊的生活环境和工作方式，如环境污染、电脑辐射等；二是体内毒素的侵蚀，比如胆固醇、脂质沉积等。 –

　　那么又该如何判断肌肤是否处于亚健康状态呢？请留意以下表明肌肤处于亚健康状态的6大关键词，将它们与自己的肌肤状况一一比对，如果出现了其中的症状，那么你已急需精心地“拯救”自己的肌肤了。 –

　　1肤色暗沉：肌肤总像罩了层纱般晦暗不明、毫无光采，日晒、辐射、压力和肠胃问题都可能导致肤色暗沉； –

　　2毛孔增大：这是肌肤松弛、弹性减弱的信号，空调、长期带妆和清洁不彻底等问题都可能导致毛孔给你的“大”警示； –

　　3水油不均：脸颊干燥起皮、三角区却冒着油光，狂用吸油面纸加保湿喷雾也无济于事，其实饮食不均衡、吸烟、饮酒和睡眠不足才是真正元凶; –

　　4细纹显现：它们不会无缘无故地过早来拜访你，是频繁加班、出差、不规律的工作和生活为肌肤留下了岁月的痕迹； –

　　5痘痘频发：你可早过了青春期，这是肌肤在亮出亚健康的“红灯”：你运动的时间太少，面对电脑的时间太长，或过多饮用了可乐、咖啡等刺激性饮料； –

　　6敏感泛红：如果不是因为吹风、海鲜、花粉或任何致敏因素，那就可能是疲惫的肌肤已无力维持免疫系统的正常运转和毛细血管的自然舒张。 –

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　　小编推荐：吃什么对皮肤好 女人必吃的美容食品

　　1.经常轻抚脸庞

　　舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生 。

　　2.睡眠要充足

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

　　（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）

　　五种食物助睡眠：

　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

　　佛手柑纯精油

　　【芳香气味】

　　佛手柑精油萃取自它的果皮，精油呈翠绿色，味道较清新，类似橙和柠檬，略带花香。

　　【主要功效】

　　治疗晒伤，可治疗牛皮癣、粉刺，改善油腻与不洁皮肤。

　　【皮肤疗效】

　　抗菌作用明显，对湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎有疗效；尤其对油性皮肤有益，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌，和尤佳利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。

　　【生理疗效】

　　很好的尿道抗菌剂，处理尿道发炎很有效，能改善膀胱炎；能减轻消化不良、胀气、绞痛、食欲不振；优良的肠胃抗菌剂，驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。

　　【心理疗效】

　　既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择;提振精神、帮助消除沮丧的心情，可改善喉咙痛及退烧。

　　【搭配精油】

　　洋甘菊 、丝柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉、熏衣草、柠檬、马郁兰、橙花、广霍香、依兰、茶树、没药、姜

　　1、杜松混合成为最佳空气清净剂

　　2、甘菊加强其镇静作用

　　3、橙花能加深其清爽的香味

　　【魔法配方】

　　丰胸：佛手柑+玫瑰+依兰+基础油

　　保养皮肤：净化皮肤，消炎收敛，有助于暗疮伤口愈合。

　　佛手柑精油3滴＋30毫升薰衣草花水，喷洒皮肤部位。

　　早晚洗脸：净化油性皮肤，收敛毛孔，而且芬芳舒适。

　　一滴佛手柑精油滴于洗脸水中，每天早晚洗脸。

　　脸部按摩：改善脸部的座疮、青春痘及避免座疮杆菌的蔓延，预防青春痘。

　　佛手柑3滴＋熏衣草6滴＋茶树3滴＋基础油50毫升

　　阴道瘙痒：可抗菌及治疗阴道瘙痒，滴在温水中，坐浴15分钟，连续1周。

　　佛手柑3滴＋没药2滴＋洋甘菊3滴

　　肠胃不适：腹部按摩，消化不良，驱除肠内寄生虫，调整食欲，改善厌食、贪食症。

　　佛手柑5滴＋茴香3滴＋姜2滴＋葡萄籽油16毫升＋小麦胚芽油4毫升

　　泌尿感染：盆浴，对膀胱、尿道发炎症状都有不错的功效。

　　佛手柑3滴＋薰衣草2滴＋茶树3滴

　　湿疹/涂抹：是皮肤很好的抗菌剂，对皮肤作用中最佳选择的精油之一。

　　乳胶50毫升＋佛手柑6滴＋薰衣草6滴＋茶树3滴

　　提神熏香：气味清新，提神效果，安抚愤怒和挫败感。

　　佛手柑3滴＋薰衣草2滴＋丝柏3滴

　　【使用需知】

　　{佛手柑精油分为光敏佛手柑和无光敏佛手柑，使用光敏佛手柑后6个小时内，请勿晒太阳，避免产生{光敏反应；

　　敏感皮肤尽量选择无光敏佛手柑精油。

　　吃什么可以明目？保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

　　明目食物1、含维生素A多的食物

　　牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。

　　明目食物2、含胡萝卜素多的食物

　　胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

　　明目食物3、含核黄素（维生素B2）多的食物

　　牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

　　明目食物4、富含维生素食品

　　动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

　　明目食物5、其它的食物有：菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。还有绿茶、桑菊茶、菠菜猪肝汤、枸杞茶、鱼肝油

　　苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！

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　　苹果的美容作用1、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　30岁眼部要怎么保养？眼睛是女人最容易显老的部位，30岁女人的皮肤正面临着人生中最重要的转变阶段，此时肌肤开始出现缺乏水分的迹象、皮肤光泽度稍减，而眼部的变化则更为明显，整体呈现严重的干燥现象、失去光泽、缺乏弹性、眼周容易出现小细纹。所以无论工作如何紧张忙碌，别忘记对眼部的保养。30岁以后是眼睛保养中最关键阶段，一定针对自己的问题注意起保养眼部保养的每个细节。

　　30岁眼部保养方法：

　　黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少？要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。

　　血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。

　　色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。

　　如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。

　　给黑眼圈的你支招

　　1、按摩。促进眼部周围的血液循环，减淡黑眼圈。经常用正确的手法进行按摩：由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，再用双手的无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”。

　　2、冰热敷法：挑选两只可以加热或冷却的特殊眼罩，一只放进冰箱里提前冷却，另一只用微波炉加热半分钟后，热敷双眼5分钟；然后取出冰箱里的冷眼罩，冰敷双眼5分钟，加速血液流通缓解黑眼圈。或者每天早晚用蘸满鲜牛奶的化妆棉片敷眼。

　　给小眼袋的你支招

　　每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果是前一晚喝太多的酒或水造成清晨眼部肿胀眼袋增大，可以用热毛巾敷眼，以促进眼部血液循环，然后再将一勺盐溶在水中，把棉片浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以快速有效缓解浮肿的眼袋。

　　平复小眼袋

　　造成眼袋的原因除了先天性的眼部脂肪堆积过多以外，还可能是由于长期疲劳造成眼周微循环不畅、皮肤松弛下垂、弹性降低而致，也有可能是新陈代谢能力降低、多余水分不能排除所致。

　　如果因皮肤松弛而呈现了“小眼袋”，则可配合一些具有弹性抗松弛精华乳来提升眼部的胶原蛋白，紧致肌肤同时加强保湿。如果眼下时常出现浮肿，这样说明眼袋问题已经构成。市面上有一些美容紧致露，不但能在脸部起到排毒、紧致轮廓的作用，还能消除脸部橘皮组织，有消除水肿、预防眼部脂肪沉淀的效果。

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　　无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。

　　1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　2.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

　　3.身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

　　中性皮肤

　　中性皮肤细嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌畅通，因此无需做特殊护理，只要注意基础保养就可以了

　　护理步骤：

　　1 卸妆

　　2 用中性皮肤的洗面奶

　　3 爽肤润肤

　　4 去死皮（一周一次）

　　5 清水清洁

　　6 爽肤润肤

　　7 按摩（可到美容院进行，一周一次）

　　8 面膜（一周一到二次）

　　9 眼霜，自己轻轻按摩，水，霜，防晒霜

　　油性皮肤

　　油性皮肤纹理较粗，油脂分泌旺盛，毛孔堵塞并易张粉刺，护理时应以皮肤的清洁为主，并适当做些皮肤杀菌保健护理

　　护理步骤：

　　1 卸妆

　　2 用油性皮肤适合的洗面奶（一般为泡沫丰富的洗面奶），重点清洁额头，鼻部以及下颌T部位

　　3 选择适合自己的磨砂膏深层清洁（一周可1到2次）

　　4 用真空吸管吸缀面部，将污物和黑头粉刺吸出，建议做次步骤先蒸面，让毛孔打开。

　　5 轻轻按摩面部（一般一周一次）

　　6 可选冷漠敷面（一般一周一次）

　　7 眼霜，自己轻轻按摩，水，霜

　　8 防晒霜

　　干性皮肤

　　干性皮肤含水量低，皮脂分泌少，因此干性皮肤易衰老，易起皱，护理应该以补水和补营养为主

　　护理步骤：

　　1 卸妆，

　　2 用干性皮肤洗面奶清洁面部

　　3 导入精华素

　　4 面部按摩（一般一周一次）

　　5 面膜（一周一到二次）

　　6 眼霜，自己轻轻按摩，水，霜

　　7 防晒霜

　　混合性皮肤

　　混合性皮肤比较复杂，尝尝在额头，鼻周，口周，下颌等T字部位油脂分泌过旺，表现为油性特征，而在面部两侧油脂分泌较少，表现为干性特征，因此，混合性皮肤应视油性和干性的不同区域选择不同的护理方法。

　　问题性皮肤的护理

　　色素皮肤的护理照成面部色素的原因很多，如内分泌混乱，紫外光照射，精神刺激，化妆品使用不当等，在护理时，应尽可能地避免紫外光的照射，同时要保持心情愉快，睡眠不足。

　　护理步骤：

　　1 卸妆及用适合皮肤的洗面奶洗面

　　2 适合的磨砂膏或去死皮膏去死皮（一般一周一次）

　　3 美白按摩霜进行按摩（一般一周一次）

　　4 美白面膜（一般一周一次）

　　5 导入精华素

　　6 眼霜，自己轻轻按摩，涂水及护肤霜

　　7 防晒霜（白天）

　　敏感皮肤的护理敏感皮肤的表面纹理细腻，皮肤白皙，透明感强，其角质层往往都遭到破坏，抵抗力差，遇冷，热刺激后皮肤易发红，同时对紫外光，金属物，食物，季节变化，化妆品等均易引起过敏反应，因此，敏感皮肤不易过多的刺激，清洁面部，面部按摩，面膜，倒模等都不可多做，尤其是磨砂或去死皮的深层洁肤要避免！如果皮肤正处于高度敏感状态时，则禁止做护理。

　　护理步骤：

　　1 卸妆及清洁面部

　　2 用防敏感的按摩霜适当按摩，时间不易太久（美容院或家里建议一周1次）

　　3 导入营养精华素，眼霜，自己轻轻按摩以及水，防敏感护肤霜

　　4 防晒霜（白天）

　　衰老性皮肤的护理皮脂腺和毛囊萎缩，弹性纤维变质，皮下组织的脂肪减少，因而皮肤缺少应有的营养，常表现皮肤松弛，缺乏弹性及无红润光泽，护理时，应注重营养为主

　　护理步骤：

　　1 卸妆及清洁面部

　　2 不做深层洁肤

　　3 导入营养精华素

　　4 选择营养成分的做面部按摩（建议在家一周2次，或到美容院1周1次）

　　5 面膜要选择适合自己皮肤的面膜（一周可1到2次）

　　6 眼霜，自己轻轻按摩

　　7 涂水及营养霜

　　8 防晒霜（白天）

　　痤疮皮肤的护理痤疮皮肤由于皮脂腺大量分泌皮脂，且毛孔被堵塞形成粉刺和痤疮，有的因细菌感染而形成脓胞，次皮肤要注意清洁，避免感染并坚持做专业护理和治疗。

　　护理步骤：

　　1 用消炎杀菌的洁面乳清洁面部

　　2 炎症的禁止磨砂和去死皮

　　3 用真空吸管吸缀面部，将污物和黑头粉刺吸出，建议做次步骤先蒸面，让毛孔打开。

　　4 如果可以到美容院用高频电疗对病变部位进行电火花点击，并对面部全面消毒

　　5 导入暗疮治疗的精华素

　　6 做消炎脱脂面膜或冷漠15到20分钟（一周1到2次）

　　7 眼霜，自己轻轻按摩，涂收缩水，消炎膏

　　注意事项

　　不管是化妆还是没化妆都要使用卸妆产品，这是所有肤质都要注意的首要步骤！白天最后一个护理过程一定是防晒！并且防晒不是只在夏季，，一年四季都要注意防晒！同一品牌一系类产品在使用时，一个步骤过程后可继续第二个步骤，不同品牌混用的人群建议一个步骤后灯化妆品完全吸收后再做第二个步骤。洗面奶洗面时建议时间在2分钟左右，不易太长时间。

　　大枣可以美容吗？大枣能美容。大枣为鼠李科植物，枣的果实是我国最古老的药用及美容果品之一。《本草备要》说大枣能“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。民间流传有“每天三个枣，活到九十九嫌少”的说法，可见枣的功效有多大。

　　大枣美容功效。据研究，大枣的营养很丰富，含较多的糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素及胡萝卜素、单宁、硝酸盐、有机酸和磷、钙、铁等成分。特别是干枣，其含糖量高达50％以上；维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右；维生素P的含量也是百果之冠，所以有“天然维生素丸”的美称。

　　大枣是生肌长肉，润肤悦颜的佳品，它健脾益气，养血润肤，长期食用可以使皮肤红润，容颜光亮。据研究证明，大枣还可保护肝脏，增强肌力，降低胆固醇，另外，大枣在补血的同时也有止血的功能，故对各种皮肤紫癜有明显的治疗效果，因大枣含有丰富的维生素，故对治疗因维生素缺乏而引起的口角炎、唇炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等均有效。

　　嘴唇在整个面孔中，是最具吸引力的一环。为了强调这两片朱唇的神采，连平时不大化妆的少女，也喜欢涂上唇膏，美化它。唇膏是化妆品，化妆品有别于护肤品，化妆品通常强调的是色泽，而不是护肤功能。以致有些女士只懂得美化嘴唇而疏忽了保护它。其实，嘴唇皮肤非常敏感，因没有脂肪和表皮脂质滋润，又含少量不受紫外线影响的黑色素细胞，所以缺乏水分，特别容易干裂和被紫外线灼伤。

　　有些女士为图方便，喜欢选择能长时间保留颜色在唇上的全日唇膏。全日唇膏，顾名思义，每天只需涂一次，即不管你是否吃过东西，都不需补妆，唇膏色彩仍会很好保留在唇上。其实，涂这种唇膏会影响嘴唇皮肤的健康，因该唇膏质地较干，以致涂上后，不容易被拭掉。若你正在用此种唇膏，应立即停用。

　　嘴唇上的肌肤和眼部周围的皮肤一样，很脆弱，任何化妆品涂抹在上面的时间太长，或使用过最，都会使它有所损伤。所以，每天在临睡前，应把嘴唇上的所有唇膏抹掉，并用清水洗干净，以保证嘴唇每天有五六小时的休息时间。

　　另外，在秋冬季节，口水会使嘴唇在冷空气中干裂。所以，在秋冬季节里，我们可以用几种辅助品来防止嘴唇皱裂。其一是用蜂蜜或甘油，它们都是保护嘴唇的上品，其成分饱和，油分与水分各占一半，睡前涂少量，翌日嘴唇即光莹透泽。其二是用凡士林等为主的滋润唇膏，但它们的缺点是含有蜡质，而蜡质长时间停留在唇上会产生不良影响，适合白天使用，封住水分，晚上睡觉前擦去。

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　　果蔬中的一些成分具有美容功效，很多人都喜欢把果蔬直接敷在脸上做面膜。但乱敷果蔬面膜，有时不仅不能改善肤质，使用不当，甚至会引发皮肤病。

　　不可否认，果蔬中的营养元素，如维生素E、绿茶酚等确实能起到美白、祛斑、柔嫩肌肤的作用，但其含量甚微，远远不及正规面膜产品中所添加的。即使量够，敷在脸上，汁液与空气直接接触，也会很快被氧化，造成大多数营养元素的流失。此外，对于肤质敏感的人来说，果蔬中的一些纯天然成分，也许会让你的皮肤“很受伤”。尤其是易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，使用果蔬面敷更应谨慎。

　　以下三类果蔬不能直接敷脸：

　　老话说过“一白遮百丑”，几乎所有的女性都追求白净剔透的肌肤。但是要真正的美白有效不是光想就有用的，当然采用美白产品也不是全部有效的，有一部分可能短期内能达到美白的功效，但是停止使用后又会反弹，真正的美白是由内有外的，小编推荐4招美白方法，轻松美白不反弹。

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　　喝什么可以祛斑 6种美味的饮料

　　一、桃花茶

　　干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。

　　还在为自己脸上的大油田烦恼吗？赶快来学习达人们得控油小妙招吧。

　　补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

　　食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

　　用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

　　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

　　睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、懮虑等状况的『减压油』。

　　面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

　　精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

　　香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

　　日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

　　最实用最简便的25种自制面膜，把身边随处可得的材料，变成你美容护肤的好帮手。这25种自制面膜方法，一定要收藏哦。

　　美白牛奶面膜：

　　将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

　　作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

　　红酒面膜：

　　红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

　　作用：美白。

　　豆腐面膜：

　　将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

　　作用：可使皮肤白而透明。

　　苦瓜面膜：

　　将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

　　作用：美白、保湿。

　　红茶面膜：

　　红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

　　作用：使皮肤白皙、滋润。

　　维生素E中含有抗氧化剂，能清除皮肤里的自由基，起到延缓衰老的作用。将维生素E胶囊扎破，挤出里面的液体，轻轻涂抹于眼部周围，就可以为眼周肌肤补充营养，改善眼角皱纹，减轻眼袋。要提醒的是，抹的时候，轻轻抹一层就行，不要多抹，否则眼周肌肤会因营养过剩产生脂肪粒。一般来说，隔一天或隔两天抹一次就行，油性肌肤的人可以每周抹一次。

　　此外，眼袋的出现，遗传因素占了大部分。因此，有家族性遗传眼袋的人，最好在二十一二岁时就开始做眼部按摩。每天洗脸后涂抹眼霜，从下眼睑内侧推向太阳穴，这样可以促进血液流通，营养的供给也能更通畅，脂肪就不容易堆积在眼部，出现眼袋了。

　　橄榄油可以去除妊娠纹吗？效果怎么样，朋友说可以用橄榄油去除妊娠纹，是那种橄榄油呢，平时做饭的那种应该不行吧？

　　很多妈妈应该听说过橄榄油去妊娠纹的方法，橄榄油在孕期有一定的滋润肌肤，能增加肌肤弹性、达到预防妊娠纹产生的目的。但是但是对于皮肤纤维已经断裂，妊娠纹已经产生的情况下还是不行的。因为橄榄油可以滋润皮肤但是无法修复皮肤纤维组织。

　　橄榄油去除妊娠纹是没有依据的，怀孕后，将橄榄油涂在肚子上，就可以防止妊娠纹的产生，很多准妈妈纷纷效仿。昨日，面对众多孕妇对这一问题的咨询，湖北省妇幼保健院产科易志环主任医师指出，妊娠纹的产生因人而异，目前还未曾听说有预防的办法。

　　看着日渐隆起的肚子，怀孕四个月的小吴欣喜之余也不免对日后出现的妊娠纹感到担心。听别人说刚怀孕就涂橄榄油可以有效防止妊娠纹的产生，将信将疑，昨日她登录一网站，发现网上正开展一项关于孕期使用橄榄油效果的投票，其中有66.67%的孕妇表示涂橄榄油后，到目前为止没有出现妊娠纹，16.67%的孕妇觉得能有效减少妊娠纹，另外16.66%的孕妇则称涂橄榄油对减轻妊娠纹没有任何效果，看到这一结果，小吴开始心动。

　　产科医师介绍，门诊中经常有孕妇咨询这一问题。妊娠纹是怀孕期间皮肤胶原纤维断裂产生的红色纹路，是否出现也存在个体差异，对于有些孕妇来说，妊娠纹的产生是不可避免的，而涂抹橄榄油也并不能阻止妊娠纹的生成。橄榄油在一定程度上能起到软化血管、纤维的作用，但是否可以去除妊娠纹，则无科学依据，也未经专业验证，效果并不肯定。

　　如果妊娠纹比较严重的话可以尝试使用祛除妊娠纹的乳霜，要选择一些比较知名的品牌，肤妮佩蕾尔，欧莱雅这些乳霜祛除妊娠纹的效果还是不错的，虽然价格有点贵。

　　晚上睡的晚，长黑眼圈要如何消除？很多当代职场女性曾经都有过这个困扰。为了避免第二天“熊猫眼”的尴尬，很多女性想尽了各种办法，甚至用厚厚的浓妆加以遮盖，似乎也无济于事。

　　下面我们为大家介绍一下晚睡女性如何消除黑眼圈：

　　1.有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。

　　2.处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3-5分钟即可。

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　　职业女性日常工作紧张，眼睛的负荷较大，阅读时应保持适当的距离，至少40cm左右，看电脑则至少70cm，经常使用电脑要做到每半个小时要看远处的东西30秒，适当地让眼睛得到休息，增加眨眼次数，防止眼睛干燥和疲劳。电脑的亮度应调节到稍亮于环境光线即可，过强或过弱均不利于眼睛的保护，尤其不要在黑暗的环境里使用电脑。

　　第一步化妆水加化妆棉敷脸。

　　忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。

　　第二步使用精华液。

　　皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆水后先擦一层美容精华液、再擦乳液，利用乳液的油份将美容精华液的水分包起来，藉此提高保湿度，且精华液分子较小、滋润性较高，也较易吸收。

　　第三步化妆前用化妆棉湿敷15分钟。

　　许多人一上完妆，脸就变得又干又紧绷，此时不妨试试在化妆前用化妆棉沾化妆水湿敷15分钟，让肌肤充分吸收水分后再上妆。

　　第四步每周按摩1-2次。

　　按摩肌肤是有助于新陈代谢的最佳方法，可增加皮肤对保养品的吸收度、增加肌肤光泽。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。

　　在美女云集的韩国演艺圈，女星宋智孝凭借着白净无暇的肌肤和优雅的气质一举夺得“韩国十大自然美女”美称。在接受采访时，心情大好的宋智孝连连感谢粉丝的支持，并亲自曝光了自己的祛斑秘诀，将现场气氛推向高潮。

　　宋智孝坦言自己小时候有点小男生性格，不太注意护肤，天天到处疯跑，皮肤雀斑加晒斑惨不忍睹，后来有了喜欢的男生才开始注意护肤。

　　宋智孝称自己喜欢天然的东西，祛斑护肤品都选用草本植物的，并坦言最爱用温热的米饭按摩肌肤，脏东西都会按出来，皮肤会很快变得白净无瑕。

　　虽说韩国整形很普通，不过对于自然美女的天然风情，人们还是更加喜爱和欢迎的。这次获得“十大自然美女”的女星在韩国可是都有着超强人气呢。

　　护肤品通常的使用顺序是：

　　皂清洁皮肤——按摩油或者精华液营养皮肤——补水——乳液面霜保湿锁水——眼霜——防晒——彩妆

　　皂的使用方法

　　温水打湿手和脸，皂皂在手里揉出丰富的泡沫后，快速洗脸，20－30秒内就使用清水冲洗，你就会发现皮肤本来的感觉是那么光滑自然；很油腻或者正在长痘痘的皮肤可以重复洗一次；洗脸之后皮脂膜被暂时打破，皮肤PH值=8，因为PH=8的时候皮肤的渗透能力会提高2 倍，　我们一定要在皮脂膜恢复前使用精华液或者按摩油， 确保营养被皮肤吸收，所以精华液等营养性护肤品一定是在洗脸后立即使用。健康皮肤在10-30分钟内就可以恢复PH=6的弱酸性皮脂膜，这之后再使用的护肤品吸收比例就下降很多了。

　　如果你使用洗面奶洗脸，就每次必须使用配套的化学爽肤水，否则洗面奶里面的残留物非常伤害皮肤的， 皂皂就没有这个问题。

　　想要美白吃什么？皮肤暗沉，蜡黄往往是由于气血不足，要想达到面如桃花的效果，最重要的是补血。红枣和一些中药都能改善暗沉蜡黄的肤色，因此要多吃红枣美白。此外，按摩也能达到该效果。

　　红枣是一种很好的美容养颜食物，最主要的原因是红枣的补血功效。而皮肤暗沉、蜡黄、没有神采，这往往是人体气血不足的表现。中医美容主任医师姚兰英表示，想要红润的脸色，最有效的方法莫过于补血。只有血气足了，才能达到“面如桃花”的状态。

　　红枣滋补药膳

　　此款药膳是花生蜜枣茶，它具有养血补气的效果，操作简便。其方法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

　　另外，在平时炖汤的时候，加入几味有补气养血的中药，像是枸杞子、黄芪、玉竹、白术等，效果也是不错的。而且富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等补血的效果也是不错的。

　　按摩脸部也可以改善脸色，摆脱暗沉、蜡黄的肤色。

　　按摩手法是：两手中指指腹以眉心为基点，向太阳穴方向按摩;接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩;接着以下颌为中心，用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次数和力度依个人情况而定。

　　1、蜂蜜养颜

　　组成：蜂蜜30克、温开水120克。

　　用法：内服，日2-3次，或每日擦面按摩后洗净。

　　功效：这个蜂蜜美容小偏方，可以养颜嫩肢去皱，适用于秋冬季皮肤干裂者。

　　2、蜂蜜祛痘

　　组成：蜂蜜和温水

　　用法：首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟；油性皮肤约15—20分钟；然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中。

　　将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，美容效果更佳。

　　3、蛋麦蜜治粉刺

　　组成：燕麦、蜂蜜、蛋白适量。

　　制法：调制成软膏。

　　功效：养颜护肤治粉刺。

　　用法：轻轻搽面，10分钟后热水洗净。

　　指甲的天然色彩是健康的肉红色，而指甲油的色彩有各种各样，红的、白的、紫的，甚至绿的、黑的，也有珠光的、金的、银的，有透明的、半透明的、不透明的等等。面对这些不同的色彩，一般的选择原则是，指甲油的色彩与妆面的色彩相同，另外，指甲油的色彩也要与服装的色彩相配。

　　在选择指甲油色彩时，还要考虑到你的手型与指甲型。手的形状如果不好看或者手的皮肤很粗的话，一般不要涂那种很鲜艳、醒目的指甲油色，可以涂比较淡雅的色彩。指甲不好看需要靠指甲油色彩来改变时，那指甲油色彩就应该选择与原来指甲色对比大一些的才好。

　　也有把指甲油色彩按四季来归类的。春季色是浅橘红、嫩粉红色；夏季色是浅玫瑰或浅草莓色与水红色；秋季色是浅褐色或浅茶色与琥珀色；冬季色是中性玫瑰色调或草莓色调与各种红色和粉色的调和。

　　定期对指甲进行清洁和护理，是你拥有美丽、健康指甲的关键一步。

　　1．清洗双手去除原来的指甲垢。烘干手后，从一个方向动作，由指甲边缘到中央锉光指甲，使其成为椭圆形。

　　2．双手放入温水浸泡2分钟，用毛巾擦干后涂护手霜，并用木擦推指甲根皮肤使新月形露出来。

　　3．用酒精棉棒擦指甲表面，便于指甲油附着。要从指甲根部开始到指尖边缘涂三道，中央一道、两边各一道并上封漆，如指甲不光滑，可再封一层，封漆干透后再上指甲油。

　　4．涂指甲油可以使用与封漆同样的方法，如果涂多层的话，可以用倒顺涂法，也可以用宽扁的指甲油刷一笔完成。用扁平的海绵棒把手指上多余的指甲油擦掉即可。

　　MM们都知道BB霜是什么，那么，你知道什么是CC霜吗？CC霜有什么功能呢？要如何正确使用CC霜呢？小编一一为你解答。

　　什么是CC霜？

　　CC霜是按照亚洲人的肤质出格研制的美白保湿裸妆霜，首要用于敏感题目肌肤的皮肤修复调色之用，兼备裸妆调色功能的护肤品。BB霜主要用于打造裸妆效果，而CC霜拥有更多的保养性能，彩妆护肤合二为一，斑斓自然加分。

　　CC霜要怎么用：

　　1、使用CC霜前要做好肌肤保湿工作

　　用CC霜前肌肤要先使用护肤水、乳液可能英华等举办基本保养，保证肌肤在保湿状况下再擦上CC霜。虽然CC霜有必然的护肤功能，但不能完全代替基本护肤品，否则会让皮肤干燥。

　　2、CC霜不能与粉底一起使用

　　如果将CC霜与粉底肴杂在一路涂在脸上，会影响妆效，也低落它对皮肤的照顾护士下场。若但愿底妆更较着，可以选择粉饼来定妆。提议每次涂完CC霜后，用蜜粉定妆，妆容会更恒久。

　　3、CC霜不能和防晒霜一起用

　　因为好的CC霜也具有防晒效果，如果和防晒霜同时使用会影响妆效，也会降低它对皮肤的护理效果。

　　4、用CC霜后必须要卸妆

　　CC霜属于粉底的一种，如不洁净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶洁净完后，把卸妆水倒入在扮装棉上，然后把脸部的位置擦拭洁净。用洁净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，要是纸巾洁净，代表已经卸妆洁净。

　　女星上妆后都是靓丽无比，但是如果卸妆了，她们还敢示人吗？不过别说，娱乐圈还真的有很多美肌靓女，即使素颜也十分动人。仿佛衰老一词就从未出现过，也许她们是天生丽质，也可能是靠后天的努力，但至少美丽是真的。下面让这些不化妆也依旧美丽的女星们传授你独家保养秘诀吧。

　　伊能静——伊能静的肤色是无数女孩子所向往的，近年来更是广告代言不断。有个经得住素颜考验的好皮肤，也是会带来巨大收益的。据她透露，补水和防晒是关键，脸部按摩还有面膜也是必不可少。食物少碰辛辣，多吃水果和红豆汤、薏仁水，调出健康好肤色。

　　黎姿——黎姿不愧是香港TVB的第一美女，素颜照和上妆照几乎没有一点区别。黎姿透露自己的护肤秘笈很简单，她说“皮肤最重要的代谢和修复功能都是在夜间得到最大的发挥的，因为夜间是保养修复肌肤的最佳时段。但是不能单纯的理解为涂了保养品早点睡觉就可以让皮肤变好的，只有方法对了，才能收获水嫩肌肤。”

　　修复肌肤开启护理键，屏蔽敏感源–发红、瘙痒、红血丝的完全手册

　　1 敏感诱发的新因由

　　而今都市女性越来越依赖化妆品来滋养肌肤，殊不知这些号称能让美丽永驻的产品之中，潜藏着肌肤无力承受之负担。

　　化妆品使用不当成为当今肌肤敏感的最大诱因–护肤品使用不当已经成为当下不可忽视的肌肤过敏源。

　　肌肤敏感的诱因 ●花粉、海鲜 ●护肤品使用不当

　　专家建议

　　“近年来，由于使用护肤品不当造成皮肤不必要损害的就医者愈来愈多，也引起了很多皮肤科专业医生的重视，因而越来越多的皮肤科医生凭借自身的医学优势介入到美容市场。”–沈星

　　化妆品使用不当引起的肌肤敏感比率呈上升趋势

　　专家教你远离敏感肌肤

　　1 化妆品内的某些成分可能令肌肤产生过敏性的反应

　　“所谓化妆品引起的肌肤过敏指的是化妆品内的某些成分令肌肤有过敏性反应。肌肤位于身体的最外层，当肌肤接触到某些化妆品成分而产生细胞性免疫反映，这就是所谓的‘过敏性接触皮肤炎’。通常所谓化妆品过敏事实上大部分是刺激性皮肤炎，并不属于过敏反映，这一类的皮肤问题在于皮肤角质层受到刺激性成分的破坏而发生，例如，过度去角质或者使用磨砂膏或使用容易引起过敏的成分：果酸、A酸、水扬酸等，这些成分虽然可以调整肌肤代谢，但浓度愈高刺激性愈强，对皮肤都可能造成伤害。需要按照肌肤承受能力，从最低的浓度少量使用，时间也不宜过长。”–Nancy

　　2 敏感按照症状的严重程度不同可以分为不同等级

　　“敏感按照症状的严重程度不同可以分为一般敏感，耐受性差及高度敏感，一般表现为刺痛，瘙痒，干燥脱屑，严重时可表现为红肿，水疱，渗出等过敏现象。针对一般敏感情况，首先要避免一切刺激因素，改用成分精简安全的医学护肤品;症状严重时必须去医院看皮肤科医生，明确诊断并进行有效的药物治疗，同时也可以使用针对高度敏感皮肤配方的护肤品，如活泉水等进行舒缓护理，这样能恢复得更快。”–沈星

　　1、好皮肤是运动出来的

　　其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！

　　但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！

　　假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

　　2、微笑，女人最有效的护肤品

　　一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。

　　也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。

　　最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚（Endorphin），对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　　下面支你3招告别生理期肌肤暗黄

　　时段1：生理期前一两天

　　皮肤特征：

　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　“孔”者，毛孔是也，女士们闻毛孔皆色变，事关肌肤上的毛孔粗大，一变大便不可收拾，特别是在夏天，酷热天气之下，出油出汗后污垢特别多，若然洁面程序做得不好，日积月累，毛孔便会阻塞而变得粗大，到时候再补救便需要花上很长时间及金钱了。所以要及早对症下药，勿让毛孔一天一天地变大！

　　一般来说毛孔分成三种形状，各自有不同的形成原因，只要知道源头，便能解决纠缠多年的毛孔粗大问题了。

　　a.黑头粉刺型

　　呈圆点状，因体质、生活作息、环境压力及荷尔蒙等，都会令毛孔油脂分泌过多，间接造成毛孔闭塞并形成黑头粉刺，因而令毛孔看起来更显扩大。

　　b.老化型

　　由于毛孔周围的真皮失去了支撑，而随着地心引力往下拉长，所以形状呈现水滴形。主因是随着年纪增长或过度日晒，支撑着皮肤真皮层的弹力纤维和骨胶原蛋白老化、变形，甚至松弛，因而引致皮肤张力和弹性变差。

　　c.疤痕型

　　毛孔呈比较不规则的形状，主因是严重发炎的暗疮及不当挤压暗疮，而破坏毛孔及其周围的皮肤组织，形成凹陷的疤痕，使毛孔看起来更加明显。

　　1.洁净第一步

　　尚记得开始发现毛孔粗大是什么时候吗？十多岁？似乎过早了，二十多岁？算是保养得不错，但一开始发现毛孔粗大，似乎没有停的一刻，因此不想这一天太早出现，便要及时做好准备。

　　首先是每天必须坚持彻底卸妆；其次，选弱酸洗面奶，彻底清洁毛孔中的污垢，然后用温水以泼水的方式清洁脸上泡沫，记得不可使用热水，以免让毛孔更加粗大。清洗后，不要用毛巾将脸上的水用力擦干，而以轻拍的方式吸走多余水分。最后，使用收敛保湿型化妆水为肌肤保湿，减少出油出暗粒，毛孔便不会被撑大。

　　此外，每周可以2-3次将爽肤水放进冰箱急冻10分钟后冷敷，可以起到收缩毛孔、柔和肌理的作用。

　　注意：并非所有爽肤水都能用来冰敷。含过多的滋养油分的爽肤水会使夏日肌肤功能紊乱。而含酒精的化妆水也不应该出现在干燥肌、敏感肌的购物清单上。成分简单纯净的植物系爽肤水是夏日上选！

　　2.深层洁面护理

　　角质堆积是“孔”慌之源，因此每周的深层护理也不能忽视。一星期至少使用1-2次温和的磨砂，磨砂产品作为物理去角质，每个月再配合运用“果酸、水杨酸换肤法”进行化学焕肤。敷深层清洁面膜，再勤力一点，可以敷上保湿面膜保水，令肌肤得以水油平衡，水分足够了，出油的机会相对减少。

　　注意：毛孔粗大非油性肌专利，干性肌肤、老化型肌肤也可能因肤表缺水、真皮层胶原蛋白流失而导致毛孔“老化型毛孔粗大”，请避开焕肤类妆品，使用抗衰老产品，弥补因胶原蛋白缺失而塌陷的肌肤才是当务之急。

　　收敛毛孔最聪明的方法是寻求草本植物的帮助：

　　金缕梅：有优异的镇静舒缓作用，能对抗毛孔粗大或改善油性肌肤。另对于龟裂、晒伤、除毛后的肌肤也能安抚、收敛。

　　金盏花：名副其实的女性之花，古埃及人称为“回春草”，也是草本植物中的收敛明星，能促进皮肤新陈代谢，对收缩粗大毛孔有着明显的效果。

　　薰衣草：抑制过剩的皮脂分泌，有很好的抗菌作用。

　　芦荟：消炎，使粗糙的肌肤变柔嫩。

　　薄荷：紧致肌肤，并有收敛效果。

　　柠檬草：调节肌肤油脂正常分泌。

　　茶树：杀菌、消除瘢痕、预防感染。

　　洗脸是一个过程，这个过程需要一定的时间，既不能太短，也不能太长。如果太短，脸上的油脂污垢无法彻底洗净;如果太长，脸上的水质膜很容易被洗坏造成敏感泛红，甚至脱皮。

　　那么这个洗脸时间到底多长才合适呢?美容专家指出，针对不同肌肤类型和不同的洁面产品，所需时间是不同的。所以，洗脸时间不能一概而论。

　　1、油性、混合性肌肤

　　这两类肌肤的mm所选择的洁面产品一般都是泡沫类洁面品，因为这类洁面品是通过泡沫清洁肌肤的，所以，必须先打出大量的泡沫。而后在脸部充分按摩，最后冲洗干净。专家建议，油性、混合性肌肤mm洗脸时间在3-5分钟为宜。

　　其中包括——起泡：45秒左右，按摩：90秒左右，冲洗：105秒左右。如果油性、混合性肌肤mm选用洁面摩丝，那么，起泡时间则可省略。

　　2、中性、干性肌肤

　　这两类肌肤的mm一般都会选择乳液质地的洗面奶，因为这类洁面产品要比泡沫类洁面产品温和，能够更安全的清洁脸部肌肤。乳液质地的洗面奶事先不用起泡，而且中性、干性肌肤相对娇嫩，所以洗脸时间相对短一些。