?两款排毒食物 海带绿豆汤：
　　苹果+酸奶

　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

　　海带绿豆汤

　　海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

　　做法–原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量

　　除痘祛斑——海带绿豆汤做法：

　　1、将绿豆洗净、海带切丝。

　　2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　口感：汤味鲜浓，微咸，清新可口。

　　功效：

　　海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。

　　玫瑰精油能去疤痕吗？玫瑰精油具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。

　　玫瑰精油通过香薰作用能渗透到皮肤深层，经血液运送氧气、水分、营养给细胞，强烈激活细胞，整体改善肌肤状态，使肌肤得到再生修复，从源头上阻断和解决了女性脸部暗哑、粗糙、皱纹、色斑、松弛、痤疮等诸多问题。

　　玫瑰精油使用方法：

　　1.护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦用于调配花水或和添加适量到蒸馏水泡面膜纸作芳香水膜敷脸；

　　2.按摩法：用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用；

　　3.泡浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤；

　　4.护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发；

　　5.熏香法：将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

　　蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6，用作护肤品，可以与弱酸性质的皮肤中和，起到抑菌、防止暗疮的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保湿品，直接将其涂在皮肤上，能防止皮肤皲裂。

　　专家分别为3种皮肤类型设计了蜂蜜护肤法：

　　干性皮肤：材料：鸡蛋1个、蜂蜜1茶匙、柠檬半个、麦芽油少许。

　　方法：鸡蛋取蛋白，柠檬去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌，均匀涂在脸上，10—20分钟后洗去。

　　中性皮肤：材料：蜂蜜1茶匙、新鲜笋汁1匙、纯味酸奶75毫升。

　　方法：把所有材料混合调匀，均匀涂在脸上，20分钟后洗净。

　　油性皮肤：材料：木瓜1/4个、蜂蜜1茶匙、橄榄油数滴。

　　方法：把所有材料一并搅拌成浆液，把浆液敷在脸上，避开眼周，20分钟后洗净。

　　专家提醒大家，蜂蜜只有在真空条件下进行调制，效果才最好。如果在家自己做蜂蜜护肤品，建议每周使用不超过2次，并且调制完毕后要马上使用，不能隔夜。

　　老废角质、旺盛的油脂分泌、粗大的毛孔都让原本的健康肌肤渐渐失去光泽，此时去角质、排毒、控油&收毛孔的面膜就是拯救濒危肌肤的功臣。

　　适合人群：因工作压力大，肌肤备受考验的亚健康人群，或是随年龄增长，角质代谢变差的肌肤，角质肥厚的油性肌肤，以及毛孔粗大的肌肤。

　　去角质面膜分为有颗粒感和无颗粒两种质感，一般是通过按摩敷用达成物理性去角质，以果酸、A酸、酵素等成分达成化妆性去角质。如令盛行的排毒面膜多也兼具去角质和清洁作用，而控油类面膜多为水洗式和撕拉式，添加绿茶精华等成分来平衡油脂分泌，使油脂型毛孔和堵塞型毛孔的问题能得到一定程度的改善。

　　使用撕拉式的控油面膜后，要尽快用化妆水调整肌肤收缩毛孔。而去有角质面膜也要依照个人肌肤进行护理。建议每周使用不要超过2次，过度滥用反全会给毛孔带来过重负担，造成毛孔老化。

　　肌肤如果如婴儿般滑嫩，那真是人见人爱，但是事实恰好相反，很多人脸上或多或少都有些斑斑点点的瑕疵，看看以下的祛斑方法吧，非常简单又有效果！

　　1.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　2.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　3.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　4.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　关于卸妆你总渴望卸的越干净越好、越彻底越好，但对于肌肤就带来了干燥困扰。卸妆后紧绷着你的小脸，不知情况的人还以为你打了肉毒杆菌无法传达表情。冬日卸妆小技巧，干净不干燥！一学就会。

　　冬日卸妆小技巧一：先用热毛巾热敷

　　寒冷的气温会让毛孔锁紧，卸妆清洁时如果毛孔无法全部打开的话，清洁工作将不彻底。可以先用热毛巾热敷一下脸部，帮助毛孔的打开。这是我们冬日卸妆时可以随手添加进来的护肤小步骤。

　　冬日卸妆小技巧二：卸妆油还是夏天用

　　卸妆油的清洁力固然强大，不过干燥冬天也用它来卸妆的话未免杀伤力太强，把正常皮脂膜上的油脂也洗掉了。肌肤失去油脂保护，干燥感立马冲上脸庞。

　　你可以选用卸妆乳产品，同样可以有效的进行卸妆，但性质上温和许多。

　　1.海风条纹美甲

　　Step1. 从中间开始下笔，之后左边，再右边，如果觉得接缝的地方不是很均匀，则可以在接缝的地方再涂一遍。等干了以后，再涂第二遍和第三遍，让颜色更加饱和。

　　Step2. 在大概整个甲面中间偏右的部分，用黑色甲油画出一条分界线，确保这条线是平直的后，再向右边开始涂抹，大概两笔的样子就可以将黑色的部分涂满，如果颜色并不明显，那就等干了以后再涂一边。

　　美甲步骤图

　　Step3. 等黑色干了后，用点线笔沿着黑色甲油的边缘、整个甲片的中间画出一条直线。等稍干后，再涂上亮甲油。

　　甲油推荐

　　O.P.I 指甲油 #B70 约·55

　　Orly 假日风情指甲油 #40047 约·139

　　8.适合方圆指甲的几何图案美甲：

　　Step1. 选择较深的裸色打底，可以均匀地涂抹两边，让颜色更加饱和。这个样式的指甲更适合使用方圆的指甲形状。

　　Step2. 用绿色的指甲油画出三角，再竖向均匀涂抹指甲，可以一直涂到指甲的顶端，等干了之后再用相同的方法涂抹黑色。

　　美甲步骤图

　　Step3. 等所有的颜色都干后，选用金色的点线笔，在黑色和绿色之间描绘出金线，可以多涂几遍，让颜色更加明显。

　　甲油推荐

　　O.P.I 指甲油#P18约·55

　　Anna Sui 魔幻艺术指甲油#020 -170