?吃什么可以明目 菊花：
　　吃什么可以明目？菊花可以明目。菊花为菊科植物菊的头状花序，古时称“菊华”。菊花有因其色取名的，如白菊花 、黄菊花；有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花；还有因其产地取名的，如杭州的杭菊，湖 南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品种很多，据说全国至少有3000种之多。一般入药及服食 养生，多选用单叶味甜色白菊花；用于清热解毒，常采用味苦色黄的野菊花。

　　菊花可用于酿酒，菊花酒，清凉甘美，是强身益寿的佳品。历代诗人对菊花酒都有颇多的 赞誉。陶渊明诗：“往燕无遗影，来雁有余声。酒能祛百病，菊解制颓龄。”称赞菊花酒的 祛病延年作用。《荆楚岁时记》载：九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，可令人长寿。

　　菊花可以明目据现代化学分析，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、维生素A、维生素B等， 具有抗菌、解热等作用，对心血管疾病也有显著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用，用于治疗风热感冒、头痛眩晕 、目赤肿痛、眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等老年性疾病，能收到较好的效果。

　　菊花的功效。菊花的药用功能很多，菊花茶就是一种有药用功能的清凉饮料。取菊花10克，沸水冲泡，代 茶频饮，能疏风清热、平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用；如用菊花10克，茶叶3 克，一并冲泡，还可治疗早期高血压；取菊花10克，加山楂、银花各10克，煎水代茶或研末 冲茶饮用，则有消脂、降压、减肥轻身功能，适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。 中老年人经常饮用，能预防上述疾病的发生。

　　菊花的食用方法也很多，可凉拌，可炒食，可做馅，可制饼，可做糕，可煮粥。用菊花嫩苗 炒食，清冽可口，能开胃进食；用菊花煮粥，可清心明目；用菊花做羹，既是特色食品 ，又有健身延年的特殊功效。

　　喝饱水的肌肤会变得又嫩又滑有弹性，才能更好地吸收美白成分，所以大家一定要把要美白先保湿的感念牢牢记住哦。小编偷偷告诉大家一些保湿技巧，让美白保湿一步到位！

　　技巧1：午休敷美白保湿眼膜

　　除了以上常见需要美白的常见部位外，眼部的美白功课往往被我们所忽略。其实眼部是我们平时上妆最多的部位所以它受到的刺激是非常大的，如果眼部卸妆不彻底的话会非常容易在眼周肌肤上产生色斑、黑色素和暗沉，而眼睛周围的肌肤有十分十分脆弱、娇嫩很容易干燥。所以我们需在午休的时候花20分钟敷一个简单的滋润型美白眼膜，就能轻轻松松为眼部紧急补水还能摆脱眼部的色素和暗沉哦！建议挑选剪裁服帖，清爽补水的眼膜，这样就可以在办公室快速护肤而不必手忙脚乱啦！

　　编辑推荐：贝佳斯亮泽美白眼膜 ￥155/20ml

　　专门针对顽固黑眼圈，10分钟见美白效果，而且质地十分滋润，能迅速补充因为年龄增长而失去的养水分，在下午上班前薄敷一层，其卓越美白保湿功效于睡眠时，醒后得到自然吸收。

　　技巧2：美白化妆水做DIY面膜

　　化妆水兼具二次清洁肌肤和迅速补水的功能，想要美白+保湿一步到位，用滋润型的美白化妆水自制简单的面膜是很好的途径之一，因为15分钟的密集补水比轻拍化妆水效果要好得多哦，这样既补充了水分还吸收了美白成分！建议就买化妆水原品牌的纸膜，营养更加容易吸收形状也很贴和脸部。另外纸膜在脸上停留的时间都不要超过15分钟，不然反而吸水的，这样保湿美白没有做好，还吸走了脸上的水分，得不偿失哦。想偷懒的MM还可以用化妆棉浸透化妆水然后轻轻撕扯成薄薄的小片敷在脸上。

　　编辑推荐： 高丝雪肌精化妆水　　￥560/360ml

　　药用的这款水真是保湿+美白的圣品啊，涂抹后吸收是非常不错的，网上热传的DIY敷纸膜效果更加明显，敷完后脸色明显白皙，斑点一段时间后有变浅还非常滋润，皮肤嫩滑了很多呢！

　　技巧3：美白睡眠面膜密集保湿

　　现在很多MM越来越喜欢睡眠面膜，因为它比起传统面膜更加简单、高效，所以我们可以借用睡眠面膜的这个特点，选用含美白成分的睡眠面膜让面膜整晚不间断地为肌肤补水的同时让美白成分也能留在肌肤里，直至被完全吸收。要提醒大家的是，在敷睡眠面膜前MM们还是要做好基础的卸妆、洁面、拍水、乳液等程序，然后我们才能安心地抹上睡眠面膜，美美的补个美容觉。

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　　这款面膜真的好滋润，每次醒来都能感觉肌肤舒缓了好多，水润了好多，应该是红石榴成分的功劳吧！不知道是不是心理作用，我觉得肌肤在加强了一整晚的修护后也变得更加清透白亮丽，更加光彩照人哦！

　　喝菊花茶可以美容吗？菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健功效。用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

　　菊花可用于酿酒，菊花酒，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。历代诗人对菊花酒都有颇多的 赞誉。陶渊明诗：“往燕无遗影，来雁有余声。酒能祛百病，菊解制颓龄。”称赞菊花酒的 祛病延年作用。《荆楚岁时记》载：九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，可令人长寿。

　　据现代化学分析，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、维生素A、维生素B等， 具有抗菌、解热等作用，对心血管疾病也有显著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用，用于治疗风热感冒、头痛眩晕 、目赤肿痛、眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等老年性疾病，能收到较 好的效果。

　　菊花的药用功能很多，菊花茶就是一种有药用功能的清凉饮料。取菊花10克，沸水冲泡，代 茶频饮，能疏风清热、平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用；如用菊花10克，茶叶3 克，一并冲泡，还可治疗早期高血压；取菊花10克，加山楂、银花各10克，煎水代茶或研末 冲茶饮用，则有消脂、降压、减肥轻身功能，适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。 中老年人经常饮用，能预防上述疾病的发生。

　　菊花的食用方法也很多，可凉拌，可炒食，可做馅，可制饼，可做糕，可煮粥。用菊花嫩苗 炒食，清冽可口，能开胃进食；用菊花煮粥，可清心明目；用菊花做羹，既是特色食品 ，又有健身延年的特殊功效。

　　至于自己的皮肤保养，心凌说其实不能马虎。由于自己的皮肤很娇嫩，容易过敏泛红，对化妆品和护肤品的成分都必须很小心，不能随便用，所以必须小心护理。那么像王心凌一样的敏感肌肤应该怎么护理呢？

　　1.避免选用碱性过高或过份强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂作保护。

　　2.避免用含酒精、人造香料成份的护肤品及化妆品。

　　3.敏感肌肤不宜经常做磨砂及面膜。

　　4.选用任何新的护肤产品时，最好先取少量涂于耳背或手背上作测试，看看肌肤有否过敏反应。

　　5.避免过量采用去角质、果酸等一类容易刺激肌肤的护肤程序或产品。运动，瑜伽是最好的休息

　　谈到新专辑的风格改变问题，心凌说不会刻意去做改变，同名主打“黏黏黏黏”是自己首次尝试创作词曲，一首很简单的歌，说的是自己初恋时的恋爱感觉，但是现在的爱情没有以前那么单纯了。心凌表示，这次专辑事隔几年后再度与才子李伟菘合作，被赞“大跃进”十分开心。谈到如何面对即将开展的繁忙工作如何打理皮肤，以最佳状态示人，心凌说自己是很耐操的人，没有大家外表那么柔弱，自己一直都坚持运动，所以身体不会太弱，同时会练瑜伽放松身心，保持身形的同时也让自己心灵得到最好的休憩。

　　好心情保持肌肤红润有光泽

　　另外，保持好心情会让人变得更漂亮。因为平时工作很繁忙，身体和心理会有疲劳的现象，这时候她会第一时间向家人、姐妹诉苦，如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们。

　　很多人都被色斑、肤色黯淡等肌肤问题所困扰。色斑的成因很多，其中遗传、内分泌紊乱、怀孕等是造成色斑的内因，紫外线照射、环境污染、工作压力、角质层堆积、缺乏运动等是形成色斑的外因。有些色斑会自生自灭，有些却会伴你一生。使用美白产品祛斑的一些疑问。

　　Q1：除了使用护肤品，什么方法也能有效防止色斑？

　　A：注意防晒，限制日光曝晒量；多吃新鲜水果、蔬菜，以及种子、坚果类食物，远离咖啡、红茶、煎炸食品、加工食品、烟酒等等。

　　Q2：没有色斑的皮肤也需要美白保养吗？

　　A：是的。色斑经过日积月累而形成，它的最初阶段用肉眼无法辨别，当色斑到了能够用肉眼看到的阶段，已经很严重了。所以，看不到色斑的皮肤，也需要进行美保养。

　　Q3：为什么使用了美白产品后，皮肤没有马上白皙起来？

　　A：因为皮肤细胞新陈代谢周期通常为28天，因此要看到美白产品的功效需要一定的时间。使皮肤立刻白皙的产品只是起到遮盖作用的粉底和遮瑕膏等。

　　Q4：脸上的色斑在使用了一段时间的美白产品后几乎看不出来了，是否还需要继续使用美白产品呢？

　　A：如果引发色斑产生的因素还继续存在，比如需要长时间在户外工作，或者长期服用一些有产生色斑副作用的药物等，那么就一定要继续使用美白产品了。

　　Q5：为什么只使用美白系列中的一个产品，效果就不明显？

　　A：美白系列产品整套使用效果最佳。美白爽肤水能去除含黑色素的角质细胞，美白精华能改善黯淡肤色、有效淡化色斑，美白保湿露有滋润肌肤、提亮肤色的功效，日常隔离防晒产品可以防止产生新色斑。所以仅使用其中一个产品，只能从单一方面治疗，效果就不会明显了。

　　在鲜亮生活的背后，女性白领一族也有不为人知的苦涩：电脑辐射、加班、压力大、睡眠不足、心情焦虑，这导致早衰现象出现：皮肤日渐黯淡，身体健康每况愈下。难道就没有一种既实惠又方便的方法呵护一下自己吗？其实，简简单单在工作时泡一杯茶，并坚持一段时间，就能收获到意外的惊喜，一起学做“茶美人”吧，无论春夏秋冬，茶水365天滋润你，给你带来绿心情！

　　抹茶

　　如果说浅浅的绿茶是属于春天的颜色，那么浓淡总相宜的抹茶则为初秋带来更多呵护。抹茶精选上好的茶叶，将其研磨成粉，冲泡后的那抹碧绿，就仿佛是落进杯子里绿色的云，喝上一口，清清爽爽，这微苦的大自然圣物——抹茶，让心情瞬间绽放，也可以在牛奶、咖啡中加入抹茶粉，如果辅以红豆或白巧克力……就是美味又暖心的经典下午茶。“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面”，是唐代诗人卢仝对抹茶的赞美，抹茶还可以撒到冰淇林上，很多人喜欢抹茶，喜欢它如春天的绿色，喜欢它与乳酪、冰点、甜品混合在一起的丰富多彩。有人说，抹茶（Matcha）也许是态度最为平和的饮品了，无论抹茶控们怎么别出心裁，抹茶总能带给人一种悠然自得的心情，所以都市抹茶控们将抹茶当成是生活中的最爱。

　　柠檬茶

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它独特的令人愉快的味道会将大脑把和要背的资讯联系在一起，可以增强记忆力，让头脑更加清晰。此外，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

　　白领常年外就餐，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，造成体内蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，加上身心承受的压力很大，且运动量明显不足的情况下，导致皮肤暗淡、精神不济、脸上斑点渐现，多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择;另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬类饮料，能够获得改善。如果有条件的话，再调上一点蜂蜜，想想就很惬意吧。只要一闻到柠檬的味道就会有种很清新的感觉，一下就来了精神，整个人都充满活力，这就是柠檬绿茶独特的魅力吧！

　　大麦茶

　　大麦茶是日韩人眼中名副其实的“保健饮料”。在我们与韩国人的日常接触中可以看到韩国人的皮肤都比较白皙、光滑，这除了气候等原因的影响外与大麦茶对皮肤的呵护作用也是密不可分的。忙碌的白领常常以快餐充饥，而快餐又以油腻、煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞、脂肪堆积，原本窈窕的身材逐渐败给了工作餐带来的脂肪。大麦茶恰好有去油腻、助消化的功效。而且大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。此外，对女性而言，月经期间要避免喝浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料，它们会增加女性在月经期的焦虑、不安情绪。但“韩式咖啡”–大麦茶，却可以狠狠宠爱。古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。

　　都市翡翠用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，对人体有天然的养护作用，符合白领一族向往健康、融入自然、放松心情的需求。尤其在春秋两季，大麦茶可以缓解换季带来的身体不适，还有滋润的作用，就好像雨滴落入心中，让人立刻有了生气。长期饮用大麦茶，能收到养颜、美白、减肥之功效。

　　比起喝酒的女人，喝茶的女人更懂得呵护自己，一杯清水，一个茶包，在办公室或者娴静的家中，看看书、或者是听首歌、再看看窗外灵动的秋风、秋月，不快不慢地饮下沁人心脾的茶水，喝茶女人的那份端庄与优雅、清淡与柔和，是快社会中的一道靓丽风景。曹雪芹说：“女人是水做的骨肉”。喝茶的女人是我们这个世界不可缺少的点缀，像宝石一样闪烁着美丽的光芒……在男人很忙的岁月里，喝茶的女人孤独却不无助，她懂得善待自己。

　　绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。

　　材 料

　　绿茶茶叶　5-10克

　　低度白酒　400毫升

　　柚子　1/2-1个

　　制作及使用方法

　　(1) 先将柚子洗凈切成圆片。

　　(2) 在大口瓶子中放入白酒﹑绿茶和柚子切片﹐盖上瓶盖后置于阴凉处保存。

　　(3) 静置一个月后将柚子取出即成。

　　提 示

　　1. 注意使用干净瓶子。

　　2. 感冒时饮用绿茶化妆水亦具有一定的辅助治疗功效

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　日本女生不仅十分精通化妆，更是对皮肤的保养有独特的见解，她们时时刻刻竞争的不仅是工作岗位，还有年龄。深谙保养之道的日本女人皮肤白皙，就算上了年纪也不至于残花败柳，不老神话在日本处处皆是，你也想？学习她们最爱的护肤术就行了。

　　术一：凉开水洗脸

　　据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的效果。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。

　　术二：日本清酒洗面法

　　将少许日本清酒倒入温水，在卸完妆后，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然的白里透红。

　　术三：豆腐擦脸法

　　将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，常用豆腐擦脸，能使肌肤变得又白又嫩。

　　术四：黑炭美容法

　　在世界人人高呼“美白”口号时，日本却反道而行，使用黑炭美容。日本美容所用的黑炭，是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，但却得到了日本女性的格外青睐。

　　今天我们所讲的美白面膜的材料都是生活中我们所用到的，我们只是充分的利用现有的资源利用而已。充分的利用物质，美白就不在是难题了！

　　鸡蛋美白面膜

　　将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。这个方法也许大家会觉得好麻烦啊，其实大家只是在准备工作的时候比较长时间而已，准备工作做好了，晚上做面膜就不会发多长时间了，希望大家可以试试看。

　　作用：润肤、美白、除皱。

　　丝瓜美白面膜

　　新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。对于丝瓜做面膜，有的人会觉得不可思议，其实就是这么的神奇的。

　　作用：保持肌肤细嫩，美白。

　　（1）眼睛周围的皮肤极其薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

　　（2）画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。

　　（3）洗脸时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

　　（4）配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

　　（5） 不要养成擦眼、眯眼、眨眼的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳镜。

　　（6）切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

　　（7）每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

　　（8）早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼霜，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。

　　靓丽肌肤是古今女性梦寐以求的目标，而健康长寿则是全人类都追求的和关注的一个热点和焦点话题。许许多多的美容方、益寿方更是吸引了无数人的目光。

　　就抗衰老和养颜美容来说，在众多的营养素中，以维生素E尤其令人注目。据有关媒体报道，广州不少女性，特别是白领女性都爱把具有抗衰老的维生素E当作“补品”来用。更有人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用，“E”不离身，随时随地吃上一粒！

　　小编推荐：古代美容奇招！我国17个失传的美容秘方

　　那么，维生素E的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？

　　维生素E原名生育酚，可见与生殖和发育有关。维生素E具有多种生理功能，而抗氧化作用是其最主要功能。维生素E是高效抗氧化剂，在体内保护细胞免受自由基损害。缺乏维生素E时，常出现全身疲乏无力、盗汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张等症状，女性还会出现痛经等症状。维生素E缺乏可使细胞抗氧化功能发生障碍，引起细胞损伤，这种功能与抗动脉硬化、抗癌，改善免疫功能及延续衰老等过程有关。

　　维生素E可促进某些酶蛋白合成，降低分解代谢酶，清除自由基，促进人体正常代谢，增强机体耐力，维持骨骼肌、心肌、平滑肌、外周血管系统、中枢神经系统及视网膜的正常结构和功能。因此，经常、适量地应用维生素E可以保持肌肤靓丽，神清目明，精力充沛。服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E;更年期的妇女要增加维生素E的摄取量。

　　1、没有速效美白品

　　伊莉莎白雅顿全球研究发展部副总裁丹尼尔梅兹博士强调：不要怀疑美白产品的功效，尤其是在你用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养，一般需要持续保养45-60天，无论如何，为求白嫩，这是绝对值得的投资。

　　2、健康、洁净、明亮才是美白的最高境界

　　越来越多的美容专家提出警告：我们追求的不是惨白而是美白的境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色，这才是正确的美白观念。

　　3、美白＋防晒，才是真正的美白

　　美白是一个深入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，就不可能发挥它们各自成分的最大功效。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白的基础。

　　4、只有专门用来对抗黑眼圈的眼霜才可以拯救你的熊猫眼

　　黑眼圈的成因很多，可能是内在的体质影响或是眼部骨骼较深而造成阴影，也有可能是外在的压力、生活作息不正常、熬夜等因素造成的，所以在对抗黑眼圈的时候，不能使用美白的产品。当然有的品牌已经出了用于对抗黑眼圈的眼霜，或者是眼部的精华素，比如Lancome，这样的产品才可以用来对付黑眼圈。

　　5、先天的肤色黑和斑点不可以完全依赖美白

　　先天性的肤色较黑或是斑点是比较难以改善的，但后天因素所造成的，尤其是晒出来的黑，则可以预防及改善。所以，想要美白的前提是必须要先防晒。

　　化妆水到底是清洁肌肤还是营养护肤的你知道吗？今天就告诉大家几个你所不知道的化妆水的秘密，把化妆水的功效发挥到最大！

　　化妆水涂抹在肌肤表面，主要的功效是用来再次清洁肌肤、平衡油脂分泌、调整肌肤pH值以及补给肌肤水分，因此化妆水其实算是清洁肌肤的最后一步，也可以说是保养肌肤的前奏。洗面乳多为硷性，洗脸后原本弱酸性的肌肤会暂时失去平衡，因此要马上使用化妆水来调整肌肤的酸碱值，帮助肌肤快速回复弱酸性。但应该依照肌肤需求不同，来选择适合的化妆水。来搜寻适合你的化妆水以及保养方法，春末的肌肤保养就从使用化妆水的习惯改变起吧！

　　使用化妆水小技巧：

　　skill 1：帮助肌肤吸收

　　以带有温度的双手按压肌肤，就能帮助脸部肌肤能快速的吸收化妆水。

　　编辑心得：洗完脸后手是不是迅速凉下来了呢？赶紧在30秒内用温水湿润双手后自然风干，将化妆水倒在尚存温度的肌肤上迅速沿着肌肤纹理按压哦。

　　技巧秘密度：★★★★★

　　抗衰老洗面奶真的能抗是老吗？实验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质，虽然它们在和皮肤短暂地接触后很快被冲走。

　　然而，想让这些“抗衰老”洗面奶发挥作用，一定要记住洗脸的时候不要太快，要耐心地在洗脸盆边多花几分钟。洗脸时，手指稍稍用力在面部按摩一分钟，让洁面产品中的有效成分和脸部充分接触，之后再冲洗干净。这样，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。

　　为了解决抗衰老成分容易被水冲走的缺点，你也可以尝试下面这个方法。每周使用一次或两次洁面巾。洁面巾是一种适合旅行途中清洁面部的产品，因此使用洁面巾后不需要冲洗干净。许多洁面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，洁面后，这些成分能够完全被皮肤吸收，因此定期使用它们能很好地起到抗衰老作用。

　　1 排毒入门课

　　在日本，两年前就开始流行利用温泉的美白妙方：把身体浸泡在水中，让身心完全放松，然后对身体和面部皮肤进行排毒按摩。面部按摩的手法是，用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳廓等部位，促进血液循环，清除坏死细胞。

　　除了使用排毒美白产品以外，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶。绿茶中含有维生素E和维生素C，维生素C除了具有卓越的美白功能，同时是细胞排毒的高手，可加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素侵袭肌肤细胞，并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。

　　2 排毒活血–促进血液循环的按摩

　　美白、促进肌肤血液循环的保养品是摒弃色素沉着恢复好气色的最有效方式。天气越冷，血液循环也会越慢，怎样才能有红润的脸色？推荐促进血液循环的护肤品，非常适合在冬天使用，特别是一些按摩类的护肤品，都可以让你的好脸色重新回来。

　　除了可加强做肌肤螺旋式按摩手法来促进血液循环之外，像植物精油（柑橘类、当归、银杏、人参、大枣、锰、积雪草、B族维生素等，均可以促进血液循环、协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤暗沉，让肌肤显得神采奕奕，红润而富有光泽。

　　促进面部血液循环的按摩穴位

　　重点穴位：阳白穴（瞳孔直上2寸）与太阳穴

　　每天睡前用中指点按阳白穴和太阳穴，两穴均是多气多血的穴位，刺激后可增加面部红润气色;然后再点按巨穴（四白穴下1寸）、迎香穴，两穴位置在血管、面神经丰富的三角区，对增加面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽。

　　3 热感排毒–蒸脸VS热能面膜

　　经过冬季寒冷的摧残，肌肤变得粗糙、色泽暗淡。为面部做“蒸汽浴”，其目的不仅仅是洁肤、增加弹性，湿热的蒸汽能令肌肤的毛孔全部张开，令老废角质脱落，干燥的皱纹也得以消除。

　　如果进行面部蒸汽浴时适当加入少许香熏精油，养分可以通过张开的毛孔深入到肌肤中，蒸汽和精油共同作用，还能使呼吸道受益。

　　此时可以采用热能焕肤面膜加打磨疗法来改善这种情况。热能面膜通过采取旋转施力的方法，使皮肤细胞产生热量，从而将皮脂腺分泌的脂质和角质化皮屑彻底清除掉，完整保留血液循环所生成的热能。它和蒸面的道理类似，带出毛孔深层的污垢，不过比蒸面方便许多。特别适用于肤色暗沉、触感粗糙、上粉底不够伏贴的人。

　　4 清洁排毒–去角质，表层肌肤大扫除

　　去角质产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质;而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解去除角质。

　　需要提醒的是，去角质千万不可过度！错误的去除角质（包括使用过于频繁、摩擦时用力过猛）可能让皮肤变薄，自身抵抗力下降，导致皮肤敏感。

　　另外，每种肤质去角质的频率不一样，油性肌肤一周不超过一次;中性或混合性肌肤两周一次;干性肌肤一个月使用一次。冬天去角质的频率一般低于夏天。如果平时每日使用促进老化角质脱落的产品（如有些美白产品中含有温和去角质成分），那么可以适当减少使用去角质产品的频率。

　　5 食疗排毒–红酒疗法

　　睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，面色也更加红润健康。

　　腮红的运用

　　学会并习惯使用腮红，粉橙色和浅桃色是首选，每次上妆后别忘涂一些，建议备一份便携装腮红膏，在补妆和气色不好时涂点，立刻容光焕发。

　　6 贴心问答–啥样肌肤需要排毒

　　Q：我的皮肤虽然没有斑点，但肤色看上去苍白而没有光泽，如何应对这个问题？

　　A：要告诉你的是皮肤是一面镜子，反映肌体的内在健康。黯淡无光的肤色既表明了外在皮肤的问题，又反映了生理内在的紊乱。健康、白皙肌肤的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分的微循环。疲劳和压力，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。

　　为了获得更健康光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。你要开始注意运动和饮食，另外按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。

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　　睫毛滋养

　　维生素E：维生素E有较强的抗氧化功能，可以促进血液循环，兼具美容功效，可以用维生素E胶囊滋养睫毛，用针扎破胶囊，早晚刷一点在睫毛上。

　　橄榄油：橄榄油富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老等可以早晚涂抹在睫毛上，效果不错。但要注意要把手洗干净哦！

　　睫毛护理

　　卸妆：如果平时化妆涂睫毛膏，一定不要隔夜再卸，因为睫毛膏对睫毛是很伤的！而且也会很难卸除。建议选择温和的橄榄油卸妆液，要么选择可以温水卸妆的睫毛膏。温水卸妆的，比较安全方便。

　　睫毛膏：睫毛膏的选择也很重要，有些含有刺激性物质，对睫毛很损。最好选择膏体比较温和的。

　　注意早晚保养，相信很快你就会看到效果了。

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　　想要守住年龄的秘密，颈部肌肤的保养与面部肌肤同样重要。一旦出现颈纹，不论面部肌肤多么光滑紧实，你的魅力都会大打折扣。其实颈部皱纹出现的原因不单单是年龄，跟人们日常的一些不良生活习惯也有密切关系。并且由于颈部肌肤的特殊性，保养的方法很特别。今天就为你揭开颈部肌肤的秘密，从今天起做个看不出年龄的“颈美人“吧！

　　颈部肌肤保养术：

　　1.当在镜子里看到自己颈部的皱纹时，先别忙着感慨年华易逝，想想自己在日常生活中有没有以下这些习惯：经常低着头走路，肩部向前倾，长时间保持一个动作用电脑，躺着看书，不注意脖子的保湿和防晒，或者睡觉用的枕头太高，使颈部处于收缩的状态，不好的生活习惯往往比岁月的流逝对皮肤的伤害更大。

　　2.看芭蕾舞的时候，总是对芭蕾舞演员那修长的脖子印象深刻。想要变成“颈美人“，颈部的伸拉运动也不可缺少。把头尽量慢慢地向后仰，到了不能再伸拉的程度停留5秒钟再慢慢地复原，坚持每天做10次，对颈部和面部皮肤的紧致都会有效果。另外，游泳和芭蕾都能有效缓解皱纹和皮肤松弛的发生，是不错的日常运动哦！

　　3.较之面部肌肤，颈部的皮肤更薄更干燥也更脆弱，所以一般面霜的成分和滋润度都不能满足颈部肌肤的需求。专业的颈部护理产品对抗颈纹的效果明显，是很好的护肤投资。

　　4.想要颈霜发挥最好的效果，按摩技巧也很重要。双手温热颈霜后，左右手交叉按摩颈部两侧6次，再用掌心包住颈部轻轻按压，帮助颈霜中的成分吸收。

　　导读：现代生活节奏加快，熬夜晚睡已成为了一种常见现象。现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，甚至缩短寿命。尤其对各位MM来说，晚睡的理由实在太多了。那么在晚睡的前提下如何做好补救就是大家亟待了解的。

　　1.晚餐有讲究

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。

　　美容方法那么多，哪些是可信的？如今在网络上有各种美白嫩肤“招数”，如鸡蛋美容、醋水洗脸等，这些办法是否真的能达到预期效果呢？专家来一一点评。

　　招数1　鸡蛋美容

　　具体做法：将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸皮，动作要快， 15分钟内不许说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性者；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

　　此外，鸡蛋+蜂蜜、鸡蛋+牛奶、鸡蛋+杏仁等各种方法也各有其作用，比如蜂蜜+鸡蛋既可以做嫩肤面膜，也可以敷于手上防治皲裂。

　　专家点评：这些做法并不可取。一方面，蛋清、蛋黄的分子很大，皮肤是吸收不了的，用蛋清敷完脸后，可能会感到皮肤紧致，这仅是由于蛋清凝固后形成的一层薄膜导致的暂时性作用；另一方面，鸡蛋中虽有丰富的营养成分，但生鸡蛋中容易有细菌、寄生虫等，生鸡蛋敷脸不但吸收不了其营养物质，反而可能导致细菌、寄生虫等进入皮肤，得不偿失。

　　结论：看来鸡蛋美容不成反而可能导致皮肤问题，所以还是莫要“偷鸡不成蚀把米”了。

　　招数2　DIY美肤面膜

　　具体做法：由于很多化妆品价格昂贵，很多女性朋友在网上晒自己的心得：用白醋、黄瓜、蜂蜜、牛奶等自制美肤面膜。

　　专家点评：用身边有美肤功效的食品自制护肤品效果不错，而且没有明显的副作用。

　　不过，自制的美肤产品不能久用，因为室温下容易造成微生物污染。如果自制护肤品有剩余，要密封放入冰箱中冷藏。而且冷藏时间不宜超过两天，否则容易变质影响效果，甚至造成更严重的皮肤问题。

　　结论：自制护肤品的确方便实惠，可以尝试。

　　招数3　醋水洗脸

　　具体做法：在不少论坛和贴吧里都有“醋水洗脸”这一招，称在每天洗脸的水中加十滴左右白醋，就可以恢复皮肤的光泽和弹性，还有美白、杀菌作用。此外，还有醋水洗脸去痘或痘印一说。

　　专家点评：家庭用水通常呈弱碱性，油性皮肤的pH值也相对偏碱，加醋能中和碱性，使皮肤维持弱酸性的环境，有一定的保护作用。但这种做法达不到软化角质或杀菌的效果，临床上常用10%至30%的冰醋酸溶液来软化角质和杀菌，但对皮肤有一定的刺激性。

　　结论：用醋水洗脸不仅不能达到美白或祛痘的效果，还会刺激皮肤。

　　卸妆油无疑是时下当红的卸妆产品，油腻的表象最终带来的是清爽的感受，令人啧啧称奇。你可否知道卸妆油的左右不仅仅是卸妆，也可以用来去黑头，疏通堵塞的毛孔。现在跟小编一起学习怎样用卸妆由来护肤吧。

　　卸妆油去黑头：以油溶油

　　卸妆油其实是一种加了乳化剂的油脂，可以轻易与脸上的彩妆油污融合，再通过以水乳化的方式，冲洗时可将脸上的污垢统统带走。卸妆油所使用的油脂及乳化剂才是决定产品质量的关键。比起传统的卸妆方式：要用面纸擦拭后，再用洗脸产品将残留的油脂洗净，要方便许多。

　　“以油溶油”是洁颜油、卸妆油类产品的一大特点，将其在干手干脸的状态下，涂抹于脸上，按摩之后，再经水乳化，化妆品的残留物、空气中的脏物与皮脂混合而成的油污就能被冲洗干净，肌肤毛孔瞬间呈现通透状态。

　　若不靠油类产品来卸除彩妆，就必须使用去脂力强、但刺激相对较大的“界面活性剂”。因此，在清洁力相当的情况下，用油取代活性剂，可以减少刺激，对肌肤起到一定的保护作用。

　　卸妆油无疑是时下当红的卸妆产品，油腻的表象最终带来的是清爽的感受，令人啧啧称奇。你可否知道卸妆油的左右不仅仅是卸妆，也可以用来去黑头，疏通堵塞的毛孔。现在跟小编一起学习怎样用卸妆由来护肤吧。

　　成分解读：矿物油&植物油

　　卸妆油所使用的油脂及乳化剂是决定产品质量的关键，其原料基本分为两大类：

　　1.以矿物油加合成酯为主，使用后需再用洗面奶清洁，以免残留的合成酯伤害肌肤；

　　2.以植物油为主，卸妆和洁面一次完成。

　　温水清洗不残留

　　卸妆油使用不当容易引起痘痘。因为一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才容易清洗干净。如果用20几度的冷水清洗，就基本洗不干净还会让许多油脂残留脸上。

　　还有，虽然多数卸妆油都标榜卸妆、洗脸一次完成，可以通过沾水乳化的过程清洁皮肤，不过皮肤专家们还是建议，使用卸妆油之后，最好再用洗脸产品清洗一次，不要让卸妆油在皮肤上停留时间太久，尤其油性皮肤及长痘痘的人更不能偷懒省了这个步骤。

　　负面解疑：合成酯作祟

　　既然卸妆油是一种温和且卸妆力较强的产品，为什么还会被一些皮肤科医生列入黑名单？

　　主要问题出在有些产品中添加了导致粉刺、青春痘产生的人工合成酯，尤其是十四酸异丙酯及十六酸异丙酯，这两者刺激性大，是长痘的元凶。还有一种情况是卸妆时，没有将这些油脂彻底洗净，长期堆积在脸上，堵塞毛孔引起青春痘。

　　因此购买卸妆油前应该仔细查看成分说明，尽量避免选择含有这两种合成酯的产品，并且在使用后一定要清洗到位。

　　专家解答：谁更适用卸妆油？

　　1.简单地说，彩妆越浓越厚重，就越是需要油脂比例高的卸妆油来清除。

　　2.就肤质来看，干性和中性肤质的人适合使用卸妆油。

　　3.油性或青春痘肤质的人使用卸妆油，最好选择以植物油为主要成分的产品，并且一定要再次用洗面奶清洁干净，或者以清爽的卸妆水替代卸妆油。

　　4.敏感性肌肤可局部使用卸妆油，例如眼、唇部位的卸妆，建议最好还是选择不含油脂的卸妆产品。

　　小贴士：皮肤专家发现，卸妆油必须以40℃左右的温水才容易清洗干净。如果用20℃左右的冷水清洗，会有许多油脂残留在脸上，进而引发肌肤问题。最好在使用卸妆油之后，再配合日常洗面奶清洁一次。整个卸妆清洁工作最好在1-3分钟内完成。

　　黑头克星：卸妆油融出黑头，毛孔不阻塞。鼻头毛孔里的那些黑头最讨厌了，下面教你一些方法弄走它们。

　　1、清洁鼻头后，用温热毛巾敷鼻头3分钟，让毛孔周围的角质层软化。

　　2、在鼻头与手指干燥的状况下，用卸妆油自下而上按摩鼻头5分钟，之后用水清洁干净。

　　3、用去角质膏在鼻头打圈按摩，让死皮和多余油脂颗粒全部消失。

　　4、涂抹收缩水。

　　《美丽俏佳人》介绍说：用小苏打粉可以减少黑头。到超市或者小店里买一包小苏打粉，2元左右一包，一包绝对可以做60次以上。（一定要买食用苏打粉哦～～）小苏打粉是干什么的呢？父母或者老人都知道，蒸馒头或者做稀饭的时候用的。只要2个步骤就可以简单去除黑头：

　　1.小苏打粉少量（可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。

　　2.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。

　　这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了，有点恶心昂，然后千万不要用暗疮针挑，用什么呢，用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，再看看面巾纸上的这些恶心的东西，你会发现很有成就感。最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。再告诉大家一个比用收缩水还管用的方法，提前在冰箱里冰一些小冰块，用纱布包裹，在清理后的鼻子周围来回滚动5分钟即可，收缩毛孔效果超理想哦～～

　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了!

　　制作方法：

　　用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

　　效果：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。

　　1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

　　2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

　　油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

　　晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

　　每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

　　这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

　　道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾

　　洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

　　使用方法：

　　1.将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

　　2.将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

　　3.最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

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　　专家们的临床经验确实如此：不完全卸妆、即使有一点残留也不要紧的……反而是那些喜欢彻底卸妆的女性较多出现色斑，因为彻底卸妆伴随的必然是产品去脂力过强、总在刺激皮肤（按摩时间长、力度大等）。

　　A. 白皙建议：抓住你不一定知道的卸妆、洗脸小诀窍

　　B. 只要你上底妆及彩妆或有润色性的化妆品，就需正确卸妆：

　　1.干手搓开卸妆油后轻轻涂抹脸上，睫毛膏位置用手沿着睫毛生长方向往下擦拭，重点防水部位重点按摩。

　　2.打湿手后再按摩两下卸妆油乳化它，然后立刻冲洗再洁面，整个过程控制在半分钟以内。

　　C. 掌握“不同部位，使用不同的力道与搓揉次数”的原则正确洗脸：

　　1.将脸部拍湿后先把洁面在手上充分打泡;

　　2.将泡泡均匀涂抹，根据不同部位适度按摩;

　　3.以清水轻泼脸部洗掉泡沫;

　　4.最后才用毛巾轻按吸干水分。如果洗脸后，皮肤干燥、紧绷的情况持续五分钟以上，就表示你过度清洁了，通常最大问题会需要你改变搓揉的次数与力道。

　　经常嘴唇干裂，而且眼睛发涩是缺乏维生素，上火导致的。

　　可以多吃的水果。例如：西红柿、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。还要多吃清淡的饭菜。不要太燥辣。多喝白开水。

　　维生素广泛存在于蔬菜、水果、谷物类、薯类、肉类、菌类、禽蛋类中，只要合理膳食，就可以解决维生素缺乏问题。

　　注意生活中要 合理膳食、眼睛要注意休息。不要过度用眼。眼药水不要过度使用。用点抗炎防疲劳的。　　过段时间就会改善的。

　　酵母油膜

　　20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。

　　每周1到2次。

　　作用：清洁、除皱、防老化、防下垂。

　　茶叶膜

　　1.用两个茶包（红茶除外）浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。

　　作用：防黑眼圈。

　　2.热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

　　作用：去除眼袋。

　　牛乳眼膜

　　用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。

　　作用：去除眼袋。

　　银耳眼膜

　　将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇，每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。

　　作用：润色去皱，增强皮肤弹性。

　　豆浆渣可以美容吗？用豆浆渣怎么美容？豆浆渣是在做豆浆的过程中滤去豆浆，所剩下的残渣，以前人称为豆渣。可以做别的东西吃，也可以做美容等。

　　每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著！如果不想浪费了榨汁剩下来的每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著！如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。

　　豆浆渣美容方法。先用洗面奶将脸洗干净，然后两手各抠一点豆浆渣开始抹脸，总之你爱着呢么洗就怎么洗，但是不要指望豆浆渣会粘在你脸上，不太可能的，做豆浆渣面膜它会一点点掉下来，你抹多少它掉多少，但是没关系啦，继续抹，抹到你手酸，抹到你厌烦。

　　然后呢，让余渣在你的脸上胡乱停留一段时间。这段时间里，你可以把剩下的豆浆渣倒进脚盆洗脚，也可以洗澡。

　　等洗完脚后就把你脸上的豆浆渣冲洗干净。摸摸看，是不是感觉很好？然后拍一点你平时常用的爽肤水之类的，不拍也没关系，但是有些姐妹可能会感到脸部紧绷的很。

　　小眼睛化妆技巧的关键掌握好了，还要多练习才能提高小眼睛变大眼美女的化眼妆技巧哦。今天美容大王就教大家小眼睛变大眼的化妆技巧，希望各位小眼睛MM也可以画出美丽的眼妆。

　　小眼睛的大眼妆法步骤如下：

　　1、用黑/深灰色眼线笔在上眼皮眼尾1/2～1/3部分画眼线，用米色珍珠光泽眼影修饰眼头位置。

　　完美的脸型是可以画出来的！还在为自己的大饼脸而烦心，赶紧看看下面这几个修饰不同脸型的化妆技巧吧！

　　一、方形脸化妆修饰

　　1、方脸型最好选择比肤色深一号的粉底，然后把额头两侧以及下颚两侧用粉底打深。

　　2、腮红的画法是从笑肌位置开始往太阳穴方向斜打。

　　3、方形脸最好选择圆形弧度的眉型，这样可以中和方形脸本身存在的角度。

　　二、圆型脸化妆修饰

　　1、圆形脸同样要选择比肤色深一号的粉底，用粉底把从耳中到下颚区域全部打深，特别是脸颊两侧位置颜色要更深一点才好。

　　2、腮红同样是由笑肌位置往太阳穴位置斜打。

　　3、眉毛的形状最好有点稜角。

　　当归可以美容祛斑吗？当归具有很好的补血作用，用于气血亏虚导致的面色不佳有较好的疗效。它可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀，中医中祛斑美容的方子里当归都是不可或缺的。此外，其水溶液对酪氨酸酶活性有极强的抑制作用，因此具有抗衰的功效。

　　现代研究发现，当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸等多种有机成分及微量元素，实验研究表明，当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，则老年斑的出现愈早，而且数量也越多。近年来，医学家对中国唐代孙思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”进行了科学验证，从中筛选出使用频率最高的药物，结果表明，当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强，因而能抑制黑色素的形成，对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常驻。将当归添加到美容霜、祛斑霜中，以及胶囊雪菲中以求得营养皮肤，防止皮肤粗糙，防治粉刺、黄褐斑、雀斑等作用，经观察无任何副作用。当归还能促进头发生长，用当归制成的护发素、洗发膏，能使头发柔软发亮，易于梳理。

　　推荐菜式：当归酒

　　做法：将50g当归浸泡于米酒之中制成当归酒，每日饮一杯能起到活血止痛，润肤美容的功效。但湿重者不能食用。

　　中戏，是个另漂亮MM们向往的地方。但如果是中戏的美女校花，那就更让人羡慕不已了。那这些中戏的美女校花们究竟是娇柔颜永驻的呢？

　　章子怡： 最爱天然成份 爱用DIY面膜

　　章子怡应该说现在红了所以别人都说她是校花，但事实上当年在学校的时候，并不算出色的。亲人亲自看过后一脸斑并且骨瘦如柴。不过章的皮肤在她这个年龄还算是不错的，虽然偶尔会冒些小粉刺，仔细看皮肤很细腻。毛孔也很小。除了产品一定要选用天然成份，章子怡平时也喜爱DIY做些面膜，选用安全天然的水果，蜂蜜，牛奶，任何方法都是需要坚持的，至少一个周期下来，皮肤的变化就会相当明显。除了面膜，天然的产品也是必不可少。

　　胡静： 注重清洁

　　说起保养，胡静说自己一直都比较注重清洁。她说她对自己的脸有洁僻，不仔细的卸妆就会感觉不舒服，而且绝对睡不着觉。因为对一些细节相当看中，挑选护肤品也是喜爱那些在细节上面做足功课的产品。

　　牛尔祛斑

　　错1“我已经用完一整支淡斑精华了，但却不见效，下次不要再买了。”

　　错误的使用方式有可能让保养品徒劳无功，淡斑保养品不论以精华液的形式，还是局部面膜的形式，都必须是“充分集中使用于斑点部位，同时顺利被肌肤吸收”，才能发挥效果。如果你使用的精华液过于延展，斑点部位还是无法吸收到足够量的淡斑成分，或淡斑片膜贴的时间不足，也会影响效果。所以淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。

　　错2“斑点护理不就是美白吗？在美白保养的同时就一起消斑了呀！”

　　连老牛都不敢保证美白保养的同时黑斑就会消失！美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。然而对于“黑斑”——是麦拉宁黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部消斑护理。

　　错3“听我的医师说，淡斑保养品是不可能将我的斑点去除的，必须使用激光术去除，那我用的这些淡斑保养品岂不是骗人的吗？”

　　如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。

　　肝斑因为范围广泛而且非常容易再发，不宜用激光治疗，以免斑点越打越黑，建议使用淡斑保养品或淡斑药膏来改善。而发炎后的外伤性色素沉淀，则因为个别差异颇大，也不建议施行激光治疗，建议先用淡斑保养品，改善到一定的阶段之后，再判断是否要进行激光治疗。

　　针对已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就不太可能由淡斑保养品来改善了。

　　老牛推荐——善用美白精华也能淡斑

　　如预算有限，我会建议善用美白化妆水与美白精华液，同样能达到淡斑的效果。先使用化妆棉蘸取美白化妆水，在斑点部位加强以擦、拍的方式护理，一方面代谢多余角质，一方面角质层充分浸润水分，可以让美白精华液更好吸收，涂抹美白精华液时，以全脸使用的分量，集中涂抹于斑点部位，然后再将蘸上美白化妆水的化妆棉片敷在斑点部位5-10分钟，促进美白精华的完整吸收，每天进行，大约一个月的时间，你就能明显看到斑点变淡、变小。

　　秋冬皮肤干燥吃什么好？秋冬皮肤干燥就多吃胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　胡萝卜正确的食用方法

　　胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。

　　β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

　　武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。

　　一个是“益母草泽面方”，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。

　　“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月初五采集根苗全具的益母草，采集的益母草上不能带一点土。

　　将采来的益母草晒干，粉碎后过细箩，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，炉子四边各开一个小孔，炉上层和下层放入炭火，两层间放置药丸，点火烧制。

　　大火烧一顿饭时间，改用文火慢慢煨制24小时，中间不能灭火，最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻的。

　　药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤(或鹿角锤)研粉，过细箩，再研，如此反复，粉越细越好。接着将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。

　　制作这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑、变黄，都会失去功效。

　　刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。

　　另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。

　　这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

　　葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显着的。

　　干燥季节，很多人开始盲目地补水。不要盲目补水，要先检查皮肤是缺水还是缺油，再针对补水。

　　肌肤缺水的状况很容易知道，在涂上爽肤水以后或者擦上补水的面霜之后如果觉得脸上有微刺的感觉，就说明已经缺水了。但是缺油怎么能看出来呢？洗完脸，等5 分钟不擦任何保养品，再拿出吸油面纸按压t字位，如果这时发现：纸张上油分面积较大，则说明不缺油;纸张上呈现t位油分，则说明肌肤状况还好;纸张几乎不见油分，则说明肌肤已经很缺油了。如果缺油了而没有发现，还是一直补水，水和油不平衡肌肤没有足够的油脂，肌肤自然不够滋润又光泽细嫩。

　　逐渐替换。如果不知道由于替换了哪个护肤品对肌肤造成损害，那后果可想而知，肌肤更脆弱，还要接受新的挑战。

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　　唇上的皮肤原本就很脆弱，加上一直裸露在外，所以很容易受环境的侵害而变得没有生气。由于不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于阳光中的紫外线更是没有抵御能力，选用的护唇膏、唇彩或是唇釉最好能具有一定的防晒系数。

　　随着年龄增长，唇部肌肤角质层中的胶原质数量会不断减少，弹性变弱，这会直接导致皮肤松弛，皱纹增多，甚至蔓延到唇线以外。

　　双唇严重缺水，呈现干裂，或是唇纹比较深的话，尽量不要使用不脱色唇膏，否则很容易造成唇部过敏。唇部一旦出现褪皮现象，最有效的方法就是做一个特别护理——入睡之前在唇部涂抹大量护唇膏。

　　方法很简单，先用湿毛巾轻轻擦拭唇部，再涂上厚厚的一层护唇膏。连续护理一周左右，双唇即可回复润泽。每周做一次磨砂护理。只要用性质较为温和的去角质霜轻轻抹在唇上，保留3-4分钟左右，可有效去除老废的死皮细胞，加速新陈代谢，令双唇更加健康、润泽。

　　如果要选购一款全方位的唇部保养品，可以从以下细节处加以辨认：首先看是否含有蜂蜡、甘草、芦荟、金盏草，或是茶树油、坚果油等滋润成分;还要留意一下里面含不含有维生素E，因为维E能令肌肤角质层细胞间连结得更加紧实，还可以改善干裂脱皮等缺水窘况;再看有没有防晒系数，冬季的防晒系数只要达到SPF8便可有效隔离紫外线，并且防止唇肌老化。

　　1. DIY果酸灼伤皮肤

　　2006年3月，某女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。

　　专家剖析：果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准；如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。

　　2. 自制柠檬面膜变黑面神

　　女事主深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁，结果令两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮，结果肤色反黑，还导致胃痛。

　　专家剖析：虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

　　3. 自制美白精华液易含菌

　　某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造，功效成疑！

　　专家剖析：某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。

　　许多油性肌肤的人讨厌自己的脸是“大油田”、是“孔小姐”。冬季较低的气温算得上是油性肌肤的福音，无论是控油还是缩小毛孔都比夏天要轻松得多！

　　美丽武器：温和清洁洗面奶+深层清洁面膜+补水护理

　　冬季油性肌肤分泌的油脂要比夏天少许多，所以选择要放弃碱性多泡沫的洁面乳，选择温和洁面产品。洁肤时间及清洗时间要长且细致，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。想要彻底达到控油缩小毛孔的效果，深层洁面面膜不可缺少，撕拉式、涂抹式面膜都有很好的清洁效果，但是冬季肌肤油脂并不是那么多，所以还要搭配补水产品一同使用。

　　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

　　另外这个季节，通过光子嫩肤收细毛孔也会有很好的效果，可以尝试考虑。

　　1、先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会，至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。

　　2、眼膜雪藏后，冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

　　3、敷前先热敷。不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分，敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次)，让眼周循环)效果更好、眼膜效果加倍！

　　4、选好敷眼膜的最佳时机。

　　A、生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效；

　　B、泡澡时：借着热气，加速循环；

　　C、睡觉前：让养分在你睡觉的时候发挥作用。

　　5、敷眼膜，可以不要浪费。敷完眼膜后，如果怕浪费，可以将它拿来敷法令纹、抬头纹。

　　6、眼膜不需天天敷。眼膜是“救急”产品，如果眼周肌肤状况很糟，可以先利用眼膜来做个一周密集保养，此后一周两次就够了。

　　7、眼膜是晚上失眠时最佳保养品！失眠时，呆呆地起来上网或看电视，别忘了顺道敷个眼膜，可以让隔日的眼神更迷人。

　　1、保湿锁水

　　张柏芝认为带孩子根本不是一件容易的事情，每天99%的精力都放在孩子身上了，根本没有时间保养自己的肌肤，更别说到美容院做护理了，所以这个时候最基础的工作是最有效的，那就是保湿。她说娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！

　　靓妈秘笈：张柏芝注意内在保湿。张柏芝每天都会准备一个小水壶，随时随地补充身体内的水分，也会吃水果和汤来保养。另外，外在护肤也很重要，平时早晚各一次深层清洁是必不可少的。还要根据不同产品的功效和自己的肤质选择适合自己的保湿霜，随时准备一瓶喷雾，在平时逛街时，甚至在家感觉肌肤干裂时就应该及时喷一喷，这个可以起到很好的舒缓作用。

　　2、美白与防晒

　　除了保湿，柏芝也十分注意防晒和美白。“孩子特别喜欢走动，所以经常带他出街，这个时候防晒就特别重要了。其实防晒、美白和保温是任何季节都要注意的，别以为冬天没有阳光，就可以忽视防晒美白，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”

　　靓妈秘笈：外出要不忘涂上防晒霜的同时，也要注意大量补水，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。外出回来后要立即卸妆，有时间的最好敷一片面膜，这样可以令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。品是饮食也要多吸收维生素C，可抑制氧化，阻止色素沉积。

　　幼嫩的嘴唇长期暴露在复杂的环境中，干燥的冬季很容易使嘴唇发生脱皮干裂的现象，即便现在是春季也要注意，再加上黑色素沉淀，使双唇看上去毫无生气。如何抵挡唇纹、保养出性感双唇呢？

　　挽救你的性感，双唇护理七步曲：

　　1、卸妆，完美唇情第一步

　　即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。

　　2、樱花霜唇让双唇更柔软

　　为了使你的嘴唇显得更湿润、光滑，最可信的产品是不添加任何香料、药物的植物配方樱花霜唇膏，这也是东南亚新近热卖效果神奇的纯天然护唇新宠。每天，记得在你的唇上轻轻涂抹4次，就可以轻松地保持你的嘴唇平滑柔软了。

　　许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。一起来看看最受欢迎的中医护肤配方。

　　1.补气红枣茶

　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

　　作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

　　最简单最有效的美白方法

　　2011年20个最有趣的美妆新品

　　2.理气活血茶

　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

　　作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

　　STEP1：以化妆棉沾取去角质膏

　　以化妆棉沾取去角质膏，按摩肌肤，帮助肌肤擦去表面的老废角质。例如早上起床，有时脸部很黯沉，那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质，可以选择成分温和，具有去除老废角质的化妆水，擦拭肌肤的力道要轻，是重点，才不会过度拉扯造成肌肤受伤。

　　按摩小技巧：去角质产品比一般产品更具刺激性，所以按摩是一定要根据个人肤质情况保证力道大小适中，太重会损伤到肌肤太小了可就没有效果哦！

　　STEP2：选择高机能的保湿化妆水

　　选择高机能的保湿化妆水，以温暖的手掌拍打肌肤，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力，接着可以利用温暖手掌轻轻拍打的动作，帮助肌肤恢复运作，让肌肤“动”起来，恢复红润的血色。

　　按摩小技巧：除了我们熟悉的用温暖手掌轻拍肌肤帮助化妆水吸收外，还可以在皱纹易出现的唇边、鼻翼两侧轻轻向上提拉，让肌肤更加紧致！

　　STEP3：选择消除水肿的眼霜

　　选择消除水肿的眼霜，以手掌包覆眼周，帮助排除眼周水分。刚起床有些人可能睡前喝太多水，因此会有眼睛浮肿的状况，眼睛都变小了，可以选择具有去除水分的眼霜产品，来帮助排除眼周水分。

　　按摩小技巧：在眼尾的加强按压最容易产生细纹的眼部，使用具有紧致眼周效果的眼霜，以弹点方式涂擦上后，再利用指腹的力量加强按压眼尾部位。我们平均要在床上躺8个小时呢，错误睡姿也会压迫眼部的血液循环产生眼纹，建议向上平躺时最好的哦。针对自己的眼部问题找到合适的眼霜，不要提拉、祛细纹、保湿齐上阵，会给眼睛带来极大的负担。

　　STEP4：选择日用美白精华液

　　选择日用美白精华液，以指腹按摩肌肤，赋予肌肤美白成分，肤色黯沉，让妆怎么都不服贴，可以选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液，让肌肤美白效果持续一整天都不间断。

　　按摩小技巧：精华液质地一般都较为粘稠，建议再往脸上涂抹时一定要均匀铺开，充分延展到易忽视的边边角角。然后面部放轻松，稍稍用力地按摩穴位和暗沉部位，只有力道足够了营养才好被吸收。

　　美白祛斑雷区1：过分追求美白不顾防晒

　　有句话说：一白遮三丑。平日里有些女性一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，就会让雀斑色斑等有机可乘，因此，除了美白之外，爱美的你还要多多注意防晒哦！

　　你需要注意的：大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

　　在涂层口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏，用于防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，可深入唇部的细胞，让双唇变得更加柔软和细致。

　　夜之必需课——给双唇涂点晚霜

　　从秋天开始到明年夏天之前，唇部都要进行专门的护理。润唇膏可以作为日常的护肤必需品放在书包里随时使用；而含有维生素E成分的润唇膏被称为唇部晚霜，每天晚上在睡觉之前，涂上一点，完全可以预防双唇干燥脱皮。

　　立时的改变——唇膜精致护理

　　唇膜的作用与面膜很相似，具有补水、保湿、滋润的效果，感觉双唇发干或脱皮时，敷上一片唇膜就会得到明显改善；唇膜还可以当做是一件急救品，发现双唇干燥不滋润，可以敷上一片唇膜，会马上看到滋润的效果。

　　秋天干燥，肌肤容易受损，那么秋季如何保湿补水护肤呢？对于不同性质的肌肤，保护的方法也是有所不同的，下面就来看看保湿补水的秘诀都有哪些吧。

　　秋天通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大，让肌肤处于骤冷骤热的状况中，疲于适应，忙碌、焦灼和疲惫，变得无力留住水分、并容易敏感。为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避，使得皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。

　　干性、中性、油性、混合性，任何肤质也都会有不同程度的缺水问题。秋季如何保湿补水？初秋通常皮肤缺水现象开始浮出水面，此时，是皮肤缺水问题的最佳诊断和改善时机。

　　秋季如何保湿补水：当皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光，肤色暗沉，抚摸的触感粗糙。此刻，最有效的方法是清除皮肤表层的老化角质，帮助皮肤回复润泽状态。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，如果你的皮肤比较容易敏感，则可以借助轻微含量的果酸产品，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化角质脱落。最后，当然不能少了一款质感轻盈，保湿力强的面霜或乳液，增加皮肤的水分。

　　肌肤轻度干燥：皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始有不适感：或刺痛，或油腻难以吸收，功效大打折扣;皮肤的颜色变得较为暗沉。

　　这个季节为了保持肌肤的细嫩，应该做做水果类的面膜，还要为防晒做准备哦。

　　阿曼达·塞褔里德略带摇滚范儿的金属眼影，布鲁克林·戴可儿的完美裸妆，还有凯特·波茨沃斯的甜美蜜桃唇，今天带来了11款超美party妆。快来看看，做个彩妆达人吧！

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　　喝橙汁可以美容吗？喝橙汁能美容。就橙子本身来说，它的VitC含量很高，钾的含量也高，是不错的水果。橙汁含有丰富的维生素C、钙（Ca）、磷（P）、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。而维生素C可美白肌肤、淡化色斑、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤。

　　橙汁美容功效。建议女人睡前喝橙汁，含有丰富的维生素A，E，B族以及胡萝卜素，它们能改善胸闷和食欲不良、口干等症状，并且起到美容的作用。经常食用可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，防止动脉硬化，睡前吃有利于睡眠，也有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、帮助消化和健脑的作用。另外，橙汁对美白祛斑都很有帮助，坚持就有效！

　　小贴士：

　　1、意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。