?祛斑美白诀窍让林志玲告诉你：
　　30岁才走红的志玲，立刻成为广告商的宠儿，代言食品、日用品、奢侈品、护肤品等多种品牌。令人叹为观止的不仅仅是其一夜成名，后来“持续高温”不退，才真正成为不可望背的典范，这个被社会各界称为“林志玲现象”，让她成为娱乐时尚界曝光率极高的名词。

　　脸上的斑点对于所有女人来说，是天大的公敌，林志玲也不是个例外，即使已奔四的她看上去像个20刚出头的小女生，但无论她有多年轻，皮肤有多好，一旦有了斑点就无缘再说美丽！美白祛斑，是所有女人一生的事业，而完成这番事业却不是件容易的事儿，我们就看看志玲是怎么完成这番事业的吧。

　　对于自己的皮肤，志玲说，其实最好的保养，就是让皮肤休息，有时过多的保养品，反倒是负担。每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。在美白方面，我坚持会用些纯天然美白产品，从根本上阻断色素形成，化解瘀积的色素，祛除色斑，美白肌肤，适合长期使用。

　　当然，以上这些许多女性朋友都知道，并不是什么独门秘籍。大家都知道，护肤品一般都是作用于肌肤之上的，由外而内地被皮肤表面吸收，问题就在这里！保养品想要被深层的细胞吸收需要足够的时间，否则再好的保养品也发挥不了多大的作用。

　　所以我的独门秘籍在于如何让这些外面的保养品进入到肌肤深处的细胞内，这样整个肌肤看起才是真真实实地水嫩，而且富有弹性！下面的文字中会谈到秘籍最为关键的地方。

　　其实不管是明星还是一般女性白领，最为宝贵的就是时间，别说有时间去美容院做保养了，就连想多睡点的时间都没有，这是实话，相信大家都有同感。所以女性朋友们想要拥有完美的肌肤，除了使用最好的护肤品还需要使用营养导入工具，因为它能在短时间内将保养品中的养份导入到肌肤最深处的细胞内，这样你的肌肤就能每天水嫩又有弹性了！

　　这就是我所用的方法，也是我的独门秘籍。

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　　苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　柿子

　　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

　　柑橘

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

　　下面推荐的五种饮食，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！想轻松搞定黑眼圈的你还在犹豫什么呢，赶紧冲啊！

　　据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

　　形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　经常使用电脑者可饮用绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

　　海带富含铁质能够促使红血蛋白的增加