?测试 皮肤是否 中毒：
　　有人认为，排毒是身体的事，实际上，它来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂的外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，以及代谢紊乱产生的内在之毒，同样会对肌肤造成伤害。那么，怎么知道自己的皮肤是否“中毒”？先来做个测试吧。

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　　红薯排毒养颜6种吃法 抗衰长寿秘诀

　　皮肤是否“中毒”测试：

　　1、肤色不是很黑，但暗沉发黄。

　　2、天气转凉，脸部的肌肤更加出油。

　　3、坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明显。

　　4、皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。

　　5、皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。

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　　如果以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶快着手排毒了。皮肤要怎么排毒呢？

　　第一步、规律生活

　　肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。

　　第二步、　肌肤排毒养颜（吃什么可以排毒养颜）净化天然食物

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

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　　胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　第三步、日常排毒养颜护理