?西红柿美容功效显著：
　　西红柿营养成分的功效

　　1、营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。

　　2、丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　3、维他命C：具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。

　　4、茄红素：茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素，不只存在于西红柿中，只要是有红色果肉的水果，其实都含有茄红素，像是葡萄柚、石榴、红肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄红素，但是西红柿的茄红素含量却是最高，而且越是鲜红的西红柿其茄红素的比例越高。也因此西红柿一跃成为果汁市场中的明星。

　　国内外学者及生化科技专家们已经证实茄红素是一种强力的抗氧化剂，茄红素是类胡萝卜素家族的一员，比胡萝卜素多了二个不饱和键。然而，茄红素不仅仅是色素而已，它还是很强的抗氧化物，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。

　　我们的皮肤本身就含有茄红素和β胡萝卜素，然而因它们在皮肤上的含量不够，而西红柿中更因含有大量具有神奇的茄红素，能充分发挥保护肌肤的功能，所以建议所有爱美的美眉们和女性能多多享受西红柿所带来肌肤抗老化的效果。

　　5、西红柿中的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份也很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。

　　美容功效篇

　　由于西红柿含有丰富的影响成分，故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

　　1祛斑：将西红柿切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

　　2 抗衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。

　　3 美白：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

　　4 减肥：西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。

　　5 消臭：洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。

　　那些保持着曼妙体形的模特对食用西红柿有着特殊的偏爱，因为它营养丰富并且低热量，能够用来呵护你的秀发和面部肌肤，酸性的汁液还可以帮助你平衡皮肤的PH值。

　　西红柿平衡油脂法

　　这个番茄净肤控油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静的美容养颜效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。下面来看看它的制作方法吧！

　　【材料】番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

　　1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。

　　2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。

　　3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）

　　西红柿切片敷面法

　　如果觉得麻烦，也可以将番茄切成薄片，直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。

　　西红柿番茄汁舒缓痘痘法

　　番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！？

　　很多人都说用珍珠粉敷脸，皮肤会像珍珠一样细白、有光泽，真的吗？ 想要美白，基本上，你所使用的产品必须有美白效果。

　　珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外，尚含少数的有机物，以多月太类（polypeptide）为主。一般来说，这些成分可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的帮助并不大，理论上来说，内服比外用对人体健康更有帮助。

　　珍珠粉如果要运用在美容保养上，必须先将大量的碳酸钙去除，剩余的有机胺基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面，而胺基酸主要作用在于有良好的「保湿」效果，并不是美白喔！提醒爱漂亮的朋友们，与其盲目的购买珍珠粉、烦恼如何辨别珍珠粉的真假，倒不如认清珍珠粉的真正作用。

　　净卫生的水就是好水。干净的水分为酸性和碱性两种，由于我们平时摄入的酸性食物多，就会使体内的酸性大大多于碱性。所以，为了我们的健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。

　　喝水越多越好。水对于美容有着至关重要的作用，饱满光滑的皮肤往往离不开水的滋润。但对于需要补水的朋友来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了8杯水以外，我们通过进食的食物也能补充大量的水分，实在没有必要再强逼自己大量喝水了，不然就会物极必反，增加肾脏的负担。

　　以喝汤代替喝水更聪明。汤中除了有清水，还附有盐分和脂肪。所以，虽然能用喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪，这会慢慢蚕食掉你的好身材，所以喝汤不是代替喝水的好方法。从瘦身得角度来收，喝粥倒是一个更明智的做法。

　　晨起后喝淡盐水能排毒。人在整夜的睡眠过程中虽然滴水未进，但是呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，如果晨起后喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血黏度最高的时间，喝盐水会让血压更高，特别是心脏功能不好、有高血压的朋友更不宜在早晨饮用淡盐水。

　　注意事项

　　我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮！

　　大部分长痘的人都会说，我已经花了大量的精力和金钱，但是痘痘仍然是自己烦恼的源泉，不知道有没有人有这种经历？有的时候可能没有刻意去做什么祛痘的护理，因为自己不在脸上用过多的东西，只是很注意皮肤的清洁程度和进行杀菌的步骤，痘痘这段时间就能够消灭不少？？说到这里，知道自己的问题出在哪里么？？

不会洗脸就治不好痘

　　青春痘的形成分内在原因和外在原因两部分

　　内在原因

　　a、雄激素分泌过盛，体现特征包括：女性生理周期，男性青春期发育时期。这是青春痘主要原因，遇到这种情况需要进行中药调理。虽然很慢，但是中药是真正调理内分泌的真理。一定要坚持！

　　b、身体内在疾病或功能紊乱，最明显的表现是便秘。而造成便秘有相当大原因是，过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。这种时候，多吃一些排便的食物，坚持食疗，比你吃更多的排便药物都管用。

　　c、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足，这个时候多睡一会觉吧！

痘痘形成的外在原因

　　外在原因

　　a、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

　　b、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

　　c、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

　　d、紫外线及某些化学物质等。

　　相信只要你是常冒痘痘的人，这些原因都相当熟悉了，总结起来的真理就是：你若真的想治好痘痘，就请按照我们制定的方案去执行，而且一定坚持吧！除了内调之外，外在的地方，做好清洁，再适当补水。不管什么样的原因，越简单的方法其实越管用哦。加油！

　　洗脸注意事项：

　　洗脸之前先洗手。一来为了确保杜绝手上的细菌再次到脸上进行循环二次污染。

　　温水洗脸啦，这点原因不用再说了哦！水温调到合适的时候，注意使用流动的温水洗脸是最干净卫生的。

　　不用毛巾擦脸。去买一些干净柔软的手抽纸，洗完脸后，脸上如果还有水份的话，用手抽纸轻轻按压将手份吸干。

　　杏仁牛奶

　　这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。

　　芹菜

　　是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动;芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪?其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。

　　向日葵种子

　　也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性(酸性体质容易发胖哦)，而动物蛋白的消化则正好相反。

　　巴西莓(Acai berry)

　　在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加热门。巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸(人体必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造)、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓，然后做成冰沙来食用，味道还不错哦!

　　关于巴西莓

　　巴西莓，被认为是当今最热门最营养的水果，其与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最健康的150种食材。巴西莓生长于巴西亚马逊河，能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。

　　无花果

　　优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧~!

　　喝水可以美容吗？要怎么喝可以美容？健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么喝？

　　小编推荐：自制面膜加面粉 效果加倍！

　　早晨喝水的五大好处

　　a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　b.防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

　　c.冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　d.清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　e.美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦。

　　1、及时去角质

　　角质过厚影响皮肤对护肤品中保湿成分的吸收，当肌肤干燥时，细胞基底层为了防护肌肤而不断制造增生细胞，使角质增厚。未成熟的细胞逐渐堆积在角质层上，再度引起肌肤干燥的恶性循环，及时去除老旧角质可以帮助皮肤正常代谢，也避免毛孔堵塞导致产生粉刺的隐患。

　　2、保持水油平衡

　　局部油脂分泌旺盛是产生粉刺的主要原因，单纯控油并不能解决问题，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，会使皮肤处于缺水状态。如果你只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。

　　3、皮肤消毒

　　毛孔开口处长期暴露在外，包裹在中间的白色突起会氧化转为黑头，加速毛孔粗大。用棉花棒蘸稀释的茶树精油擦拭患处，再涂上有消炎功效的祛痘精华，让粉刺自然萎缩。

　　眼霜的妙用

　　眼霜的使用要得当，别以为越多越好，其实肌肤吸收也有限度，顺着内眼角、眼下方、眼尾，上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀，早晚坚持，不可中断。通常用在拍完化妆水之后。根据需要和季节变化选择，冬天偏重于保湿滋润。恰当使用眼霜再配合适度按摩，效果不同凡响。注意哟！这可是举手之劳哦。

　　适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助细纹散开，增强皮肤弹性。

　　教你几招简便易学的眼部按摩法：

　　拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。

　　绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。

　　揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2～3次，每次3～5分钟)

　　如果条件允许，上美容院做专项眼部护理，也非常不错啊！

　　日常的一些护肤技巧、习惯，或者一些生活习惯都直接关系着肌肤的防皱抗老，如果护肤技巧不恰当，肌肤护理部充分彻底，生活习惯不好，及时使用再好的护肤保养品也是功效不大，甚至没功效。下面将介绍六个防皱抗老技巧，各位爱美的MM一定不可以错过，而且要天天坚持才有效哦！

　　去皱技巧一：去角质+按摩温柔淡化皱纹

　　角质增厚不但不利于肌肤对护肤品的吸收，而且容易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在去角质护肤过程中，要配合皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透到肌肤深层，使肌肤得到养分的滋养，从而改善整个皮肤状况，预防皱纹。

　　去皱技巧二：重点保养眼部预防第一道细纹

　　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢都会致使脆弱的眼部肌肤催生黑眼圈、眼袋、细纹等问题。尤其是经常加班熬夜的上班美女一组，眼睛由于过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜时配合正确的眼部按摩，舒缓眼部疲劳、滋润眼部肌肤。

　　去皱技巧三：预防额头、眼角和唇角细纹

　　随着年龄的增长，额头、眼角、唇角等处很容易留下无情的皱纹。而且这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的护肤品，例如应该选择针对性防皱的预防性眼霜，以及眼部、唇部的卸妆液，防止第一条皱纹产生。

　　齐齐的刘海不能适应派对的变化，那就将头顶刘海区做耸翘状，更加符合节日的百变气氛，不需要抢眼的夸张发饰，也能再派对中出彩，加上侧予肩部的漩涡式发尾，展现不同于甜美的个性。

　　将眼睛上方左侧发际线边缘的头发

　　step1.将眼睛上方左侧发际线边缘的头发，用双手顺时针拧转。

　　一、西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。

　　那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的，自己试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。

　　二、大麦若叶青汁

　　就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。这法我现在一直用，因为当时听同事说，青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠，从而减少体内毒素堆积。体内没毒了，面色自然就红润啦。

　　还有那个什么酶能抗氧化，防止皮肤衰老和丧失弹性，现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了，可能也是因为喝青汁吧?不过不知啥原理。据说这东东还可以用来减肥，偶的身材一直没怎么胖 ，相反还有些瘦了，也没运动或者吃啥东东，很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。

　　难到也是因为喝它??如果真是这样，那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，现在忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜欢KND的，因为它价格便宜。不知还有其它牌子没?知道的姐妹一定要上来侃侃哦。

　　1、我爱面膜，天天都要敷？

　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

　　如果长期连续使用，每周1~2次就够了。当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

　　2、边泡澡边做面膜？

　　一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

　　除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用， 通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。

　　脸上油油的怎么办？真人试用7种控油方法，看看哪种更适合你吧。

　　推荐：冬季保湿15计 水嫩光滑

　　1、食疗法

　　做法：食用芦荟。

　　真人试用感受：这个需要坚持。每天吃一顿芦荟，我是在坚持不下去，效果也就可想而知。

　　2、精油法

　　做法：葡萄柚精油和鼠尾草精油有不错的快速控油效果，不仅可美白，还可以收紧T区肌肤。

　　真人试用感受：不喜欢。总觉得精油弄得脸上油油的，没什么控油效果。

　　3、保湿喷雾

　　做法：先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩 ”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。

　　真人试用感受：这种方法不错。不过，建议使用专柜里买的成品喷雾，而且喷完之后一定要用面巾纸将多余水分按干，再涂抹保湿保养品。DIY的喷雾质量和卫生都难保证，不建议使用。

　　各种皮肤类型的护理重点：

　　对于干性皮肤，护理的目的主要是补充水分和养分。而水分、养分来自于营养品，属于干性皮肤的女性，应该每日早晚两次涂抹滋润型和营养型的护肤品。

　　对于油性皮肤（包括暗疮皮肤）的护理，主要是以调节油脂分泌、消炎杀菌为主。油性皮肤者要选用洁净力强的护肤品，以洗掉分泌在皮肤上的油脂。可以天天使用磨砂型的洗面扔，通过磨砂去掉毛孔中的黑头、白头，使皮肤变得干净、光滑。如果长有暗疮，可选择适用于暗疮皮肤的专用品。

　　中性皮肤属于正常性的皮肤，是一种最为理想的皮肤。它不干燥也不油，活净而有充满光泽。在家庭护理中，不能选用磨砂洗面奶，因为中性皮肤不粗糙，油脂分泌不多，用了磨砂洗面奶会使皮肤粗糙干燥。中性皮肤者的日常皮肤护理，只需在清洁的过程中多加保养就可以了。

　　如果是混合性皮肤，应在“T”带多洗洗。

　　如果是过敏性皮肤，护理方法和干性皮肤一样．但要选用防敏性的护肤品。

　　长痘痘几乎是每个年轻人都面临的“杯具”问题，小编针对几种不同的长痘原因，并列出解决方法。让我们一起来“战痘”吧。

　　原因1：遗传

　　天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘！

　　解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　原因2：内分泌

　　有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问 题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　原因3：生理期

　　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　原因4：便秘

　　便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

　　解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　原因5：紧张压力

　　长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

　　解决方法：如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　原因6：水土不服

　　环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。

　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　怎么祛除黄褐斑？黄褐斑，俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致黄褐斑的产生，日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。

　　黄褐斑消灭攻略：内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法，内部可通过中医中药调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态；而外养则可以使用一些美白产品；如果黄褐斑较为严重，可到信誉良好的激光美容中心寻求医疗美白治疗。

　　其实，防止黄褐斑的产生，是一个日常护理问题，我们必须养成良好的生活习惯，保持了乐观的情绪，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜的蔬果；还应注意天气变化适当保护自己的身体，多喝水，加以物理防晒，这样才能让你的肌肤重回白皙润泽。

　　什么时候祛斑效果最好呢？女性肌肤的生理周期存在着一个祛斑效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内，体内分泌出黄体激素，身体开始为怀孕作准备。这时肌肤常常会出现黑色素活跃现象，在这个时期使用美白祛斑产品很难收到理想效果。

　　而从行经开始到下一个排卵期之间的增生期（卵泡期），肌肤状态较好，在这个时期有目的地护理肌肤，美白祛斑效果会更好，尤其含有维生素的护肤品，美白祛斑效果更为突出。

　　1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

　　3、保持室内空气的清新、湿润。

　　4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻摩擦。

　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，有助睡眠。

　　症状1、洗完脸紧绷严重，甚至有些刺痛！

　　对策：适度、温和洁面，不过度清洁

　　不少人以为过敏是由于没有将肌肤清洁干净。其实未必。过度清洁也会导致过敏的发生，因为强力洁面产品一般含有活性界面剂，虽然它的作用是降低水与油的表面张力，从而使“油水相溶”，同时却也会破坏了皮肤表层天然的保护组织。而过分去角质在敏感时期更是一大忌讳，尤其不能使用颗粒状的去角质产品，这对于过敏肌肤无疑是雪上加霜。简单来说，当角质层被破坏，皮肤滋润度的下降便会导致肌肤屏障功能过于薄弱，就更无法抵御外界刺激了。在洁面时，可以借助打泡网或者起泡球，用丰富的泡沫来清洁面部，避免过度摩擦。另外，洁面尽量使用33℃左右的温水，易清洁也不伤皮肤。

　　除了日常护理，定期做做面膜也对美白很有帮助，小编就为大家介绍几款简单、好用的美白面膜：

　　醋盐美白法：将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。很多朋友反映这个方法的美白效果十分不错。但小编在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用，因为醋里面含有醋酸，可能会对皮肤造成一定伤害。

　　香蕉牛奶美白法：这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。

　　蛋清面膜：在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。然后加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上。此面膜有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。

　　1、避免与烈日正面交战：

　　防晒是夏季护肤的基础，最好的防晒方法就是尽量避免炎炎烈日，上班一族应尽可能减少与炙热的骄阳接触的机会，一般早晨8点前、晚上18点后这两个时间段的紫外线的强度相对较弱，选择在这两个时间段出行是最好不过的。中午十一点到下午三点之间光照程度最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SPF30的防晒霜。

　　小TIPS：即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在。

　　人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　　很多人发现到了春季嘴唇干，而且还出现了爆皮的严重情况，这怎么办呢，很多都会选择润唇膏，但是很多润唇膏里都含有色素，这样会影响到唇部的正常代谢，不能经常使用，所以建议使用一些天然的食物来达到润唇的效果。

　　人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　　很多人发现到了春季嘴唇干，而且还出现了爆皮的严重情况，这怎么办呢，很多都会选择润唇膏，但是很多润唇膏里都含有色素，这样会影响到唇部的正常代谢，不能经常使用，所以建议使用一些天然的食物来达到润唇的效果。

　　张柏芝最终还是和谢霆锋走上了离婚道路，有点惋惜！也有点遗憾！美丽辣妈张柏芝开始走上独立女人的新道路。我们就来和她一起分享她的美容秘方，学习做一个美丽独立的新女人。

　　柏芝说：“平时我很注重皮肤保养，每朝一起身都会饮一杯果汁，如果在香港一定要鲜榨，果汁对皮肤好有益。另外，饮热饮都是保养皮肤的最好方法，不过我自己有一个坏习惯，就是不会饮热饮，就算在北海道零下十多度，都要饮冻饮。”柏芝还说多吃蔬果都是保养皮肤的妙法，她每天都会食紫洋葱和西红柿来保持白滑皮肤。

　　压力对身体的影响已有公认：当压力增加时，你的身体进入一种“对抗”模式。此时当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液就会减少。而香薰就是最好的减压方法，所以张柏芝常会用精油泡澡来缓解疲劳，她觉得香橙味道的精油能让人心情愉悦，而薰衣草能带来好的睡眠。既能放松身心，还能排除身体内的毒素。所以平常柏芝经常会给自己泡个美容减压的精油浴。

　　太阳是皮肤最坏的敌人。暴露在紫外线中破坏皮肤的支撑结构，加快皮肤衰老。而且即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。张柏芝认为永远保有年轻容颜，防晒必不可少，应该把防晒当做美白的头等大事无时无刻去进行。

　　会睡觉的女人美到老，张柏芝对睡眠不足早就深恶痛绝，感概万分：“睡眠不够简直太可怕了，熬夜拍戏的结果是出现了黑眼圈，皮肤和头发都失去了光泽，第二天化妆都成问题，粉底和皮肤是脱离的，很难融合。”但张柏芝的睡眠可是与常人不同。睡前清洗残妆，涂上有修复保养作用的晚霜已成为张柏芝美丽的另一个法宝。

　　除了保湿，柏芝也十分注意防晒和美白。“其实防晒、美白和保温是任何季节都要注意的，别以为冬天没有阳光，就可以忽视防晒美白，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”

　　小编推荐：常吃四种食物助你生儿子

　　绿茶

　　如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。

　　深绿色叶类蔬菜

　　菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分，值得尝试。

　　强化谷物

　　每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外，妇女怀孕期间，铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以，每天食用一份强化谷物食品的同时，再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子，会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。

　　牛奶

　　人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。

　　随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。专家指出，食用含钙丰富的食物，既能保证孕期的健康又能保证哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源，它不但脂肪含量低，而且还含有维生素d，维生素d能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外，凡是每天食用3～4份乳制品的女性，减肥的效果也更加理想。

　　鲑鱼

　　营养专家指出，如果你正怀着小宝宝，就应当保证食物中含有欧米茄-3脂肪酸，而鱼就是最佳的选择，因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至关重要。无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜，保健效果会更好。因为菠菜中含有许多铁元素，钙质以及叶酸，从而构成了孕妇最完美的营养套餐。

　　鱼泡，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，性甘，味平，入肾肝经。具有补肾益精，补肝熄风，止血，抗癌等作用。新鲜优质的鱼鳔（俗称之为鱼泡）以富有粘性的物质而著称，所以，人们亦称之为鱼胶、花胶。

　　由于鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰富的蛋白质、维他命、矿物质等营养成分，所以，鱼泡具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。

　　【宜忌】食欲不振和痰湿盛者忌用。

　　红焖鱼泡做法

　　材料：鱼泡，葱，姜，八角，料酒，冰糖，醋，盐，味精，

　　做法：

　　1，鱼泡，扎破清理干净，用料酒和清水浸泡半小时去除腥味儿。

　　泡好后捞出冲洗干净。

　　2，葱姜八角准备好，炒锅入油，冷油炒香葱姜八角。

　　3，倒入老抽1–2勺在油锅里烧沸，将洗好的鱼泡倒入翻炒均匀。

　　4，加入一碗清水，放适量冰糖，2勺醋，1勺料酒，大火烧开，小火慢炖。

　　5，汤汁收到一半的时候加入适量盐，一点味精翻匀，收汤至八成干的时候关火就可以了。

　　来源：网易初级煮妇博客

　　红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

　　在印度西北部的斋普尔，妇女流行用葡糖酒外敷美容，女士们把葡萄酒均匀涂在脸上，配合适当的按摩，皮肤会把酒中营养成分逐渐吸收，据葡萄酒美容店的店主介绍，葡萄酒是纯天然的，不会对皮肤有任何伤害，因此可以放心使用。

　　1、美白滋润：100%含有丰富的葡萄多酚，能刺激肌肤的暗沉素减退和代谢，美白效果佳。

　　2、收敛毛孔：80%红酒含有SOD素及水油平衡功能，能出色收敛毛孔，令肌肤纹理柔滑细腻。

　　3、防皱抗衰老：70%用过红酒面膜的人都会立刻觉得有皮肤拉伸的感觉，抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，能迅速抵抗自由基。

　　4、祛斑祛痘：30%红酒除了主要的美白防皱功能外，还能抑制斑点和痘痘的再生。

　　红酒滋养面膜

　　功效：去死皮，滋润肌肤

　　做法：

　　a、将塑料容器清洗净晾干，如果有条件，最好能放入消毒柜里消毒。

　　b、将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分会立即涨大，倒入的红酒的量以淹没了涨大的面膜为宜。

　　c、将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。建议每周选一天沐浴前敷，洗澡时用指腹轻轻按摩，帮助面部去除死皮，效果更佳。

　　提醒：

　　本身肌肤对酒精过敏的人最好不要使用这种面膜，而且，这种红酒面膜最好晚上使用，因为肌肤死皮去除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。

　　葡萄酒蜂蜜面膜

　　功效：皮肤滋润白皙光滑，皱纹减淡。

　　做法：用小麦粉50g做基础材料，倒入葡萄酒30ml，搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜，薄薄一层直接涂于皱纹处，或先抹在脸贴上，再贴在脸上。　　红酒美人浴

　　功效：清除毛孔中的污垢与油脂，促进血液循环、活化肌肤、防止过敏。

　　做法：

　　a、将适量红酒加入泡澡的水中，将身体浸泡其中15～30分钟，并用双手按摩身体直至全身微微发热。

　　b、泡澡后，必须用清水彻底将身体冲洗干净

　　提醒：

　　泡澡的水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等在高温下容易变质、流失。而且，泡澡之后的冲洗也非常重要，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤的水分，导致肌肤干燥。

　　专为男士提供的去皱红酒面膜

　　材料：一瓶高档红酒（建议选择迷你装）、压缩面膜纸、塑料容器1个。

　　做法：将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。

　　提示：

　　a、本身对酒精过敏的人最好不要使用这种面膜。

　　b、这种面膜最好晚上使用，因为皮肤死皮祛除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。

　　雅漾祛油保湿精华露

　　1、雅漾祛油保湿精华露 216元/50ml

　　该款控油精华雅漾活泉水68%，是推荐给敏感皮肤的女孩的。同时由于含有水杨酸0.2%，可在控油补水同时防止粉刺和痤疮。产品保持了雅漾一贯特色，不含酒精、香料、色素和油脂，并具有抗刺激、抗氧自由基和舒缓作用。

　　使用心得：这款精华露十分温顺，适合换季时使用。洁肤后，取适量涂匀于面部及颈部肌肤，让其自然吸收即可。

　　H2O全新控油光彩精华霜

　　2、H2O全新控油光彩精华霜 250元/15ml

　　该产品是针对夏天面部油脂分泌过盛，或油性皮肤的女孩设计的，不含油份的啫喱配方，蕴含海洋矿物合成物的控油精华，能够减少油脂的分泌，平衡皮肤的水份。同时配合先进硅元素，微细的份子能够有效吸收皮肤表面的油份，有助抑制暗疮、酒米的形成，加强改善粗糙的肤质。

　　使用心得：只需取适量涂于有油光的面部位置，然后轻按至吸收为止。这可以让皮肤在控油的同时，有效得到水份的补充，以及帮助吸收产品中的活效成份。

　　Freeplus清脂调护精华液

　　在没有名牌化妆品的年代，众美女如何维持沉鱼落雁的美貌呢？就让我们来看看这些古典美人，是如何在后宫三千佳丽中脱颖而出的吧！

　　后天美女–慈禧

　　她可不是天生丽质，所以后天的保养她做得比谁都勤，像每日睡前以“花汁”涂抹脸部肌肤；早上起床则用“玉容散”护肤，“固齿刷牙散”刷牙，“菊花散”、“抿头方”、“香发散”洗发护发，并以一种称作“太平车”的器材作为脸部按摩的工具……这种种保养方法都花费不菲，而这些才只是基础保养而已！

　　慈禧的美丽秘方

　　人参+珍珠粉

　　饮食方面，据说慈禧每天固定含人参片滋养身体，食用珍珠粉、八珍膏、花食（以花加入其他食材烹调的食物）与人乳作为营养补充品，传说她老年时皮肤仍然嫩白、光滑有弹性呢！

　　美肤按摩法

　　【材料】T字形光滑按摩棒一只（T字的横轴是可滚动的轮轴）。

　　【做法】手持按摩棒，从额头开始轻轻滚动，直到感觉皮肤微微发热，再转至脸颊两侧，接着是人中与下颚。

　　【功效】借由按摩器在脸上滚动，可促进皮肤血液循环，让平常很操劳的皮肤得到适当的舒解，长期使用下来，可以防止皱纹产生并且使气色更红润动人！

　　【注意事项】你可别太过兴奋，很“用力”地拿按摩棒在脸上滚，当心伤害到娇嫩的皮肤哦！

　　美丽的女明星

　　美丽的女明星，与“爱”这个字眼联系在一起时，总是格外惹人注意。

暖爱更令人印象深刻

　　而在徐若瑄身上，除了惯常我们所瞩目的男女之爱外，她与家人之间的暖爱更令人印象深刻。

糖果色妆容

　　糖果色妆容的VIVIAN，优雅的淑女妆，可爱甜美的气质美女很迷人。

　　误区1：睡眠面膜一定要在晚上睡觉前才能敷

　　错误做法：似乎只有晚上睡眠的那一大段时间才足够敷面膜哦，那只能等到晚上才敷咯。

　　原因：睡眠面膜配方设计是胶状的大分子为主流，目的是要把之前搽上去的小分子保养成分有效地锁在肌肤里。但设计成睡眠面膜确实是为了迎合平时时间特别紧凑的人群的需要，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷。

　　正确方法：如果觉得晚上带着面膜睡觉不舒服，可以考虑利用中午的午睡或晚上完成基础护肤程序后使用。

　　小tips：虽说不一定要在睡觉时使用睡眠面膜，但也不要刚刚涂上就洗掉，至少要让它在脸上停留半小时。

　　误区2：睡眠面膜一定要过夜

　　错误做法：既然说明是睡眠面膜，自然要敷着过夜，为了面膜的功效，哪怕皮肤觉得粘稠也坚持。

　　原因：睡眠面膜只是这一类型面膜的称号，并没有说明一定要在睡觉时使用，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以见好即收了。

　　正确方法：如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面膜过夜。敷了面膜半个小时，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了。

　　小tips：睡眠面膜也是要区分开肤质使用的，可以根据产品上的使用说明或自己的经验来挑选适合自己的。

　　眼睛干涩、发红，有异物感怎么办？眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的冠军。中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。

　　秋冬润目技巧：

　　1、吃枸杞子。这种中药口感甜而微酸，是补益肝肾精血的最佳食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下，第一时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃。

　　2、闭目养神。双眼要每天“拍照”2~4 万次，加上我们已经离不开的电脑和手机，还有报纸或电视，一天里各器官中属眼睛最累了，中医讲“久视伤血”，阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下，就要让眼睛休息，闭上双眼，别小看一次休息的时间短，一天积攒下来，也能减少一些损耗。

　　3、湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

　　4、做眼睛保健操。眼保健操更新了，这可不仅对学生有用，我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

　　青春期的毛孔粗大

　　传统概念中,只有油性肌肤的女性会面临毛孔粗大的问题。实际上，这种情况大多出现在青春期，由于油脂分泌过多淤积在毛孔中，如果得不到及时的清洁就会将毛孔撑得越来越大。针对这种情况的毛孔粗大，只要做好深层清洁工作就能改善现状。

　　非青春期毛孔粗大

　　可能你也发现了，自己早过了青春期，可毛孔依然是清晰可见。这时，单纯的清洁已不能解决问题，而是必须根据皮肤的需要调整护理措施。打个比方：如果把毛孔壁比成一堵墙，那么组成毛孔壁的胶原蛋白就相当于墙砖，随着年龄增长肌肤老化，墙砖慢慢萎缩松散，墙壁自然也就不再紧密结实。

　　如何解决毛孔问题

　　如果你属于非青春期毛孔粗大一族，做好清洁工作将仅仅是毛孔护理的一部分，你还需要增加专门修护毛孔壁的产品，目前市面上的此类产品大多是从抑制油脂分泌和增加肌肤弹性两方面进行护理，并且大多含有硅的成分，帮助填补毛孔，达到瞬间“隐藏”毛孔的效果。

　　推荐产品：

　　兰蔻丝滑亮颜精华

　　原理：减少油脂分泌+刺激肌肤细胞生长+视觉柔化肌肤

　　EsteeLauder完美焕颜修护霜

　　原理：紧致肌肤减小毛孔+海藻精华调整油脂分泌+温和祛除老死细胞

　　SK-II控油调理凝露

　　原理：深入皮脂腺从源头调节器节油脂分泌，促进皮脂腺分泌“质好量适中”的油脂

　　随着秋风起，嘴唇开始变得干燥，脱皮开裂，要如何护理唇部呢？

　　唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”常建民建议。

　　嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　使用唇膏要得法：最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用1—3次；嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

　　嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏；唇部总发干最好不要涂口红。

　　巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林；依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟；用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　自制维生素E蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

　　防治嘴唇干燥起皮还可以试一试下面的小窍门：

　　可以在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果。另外，蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一层，并保留大约一刻钟；睡觉前可以将橄榄油涂在嘴唇上一段时间，然后擦拭干净，坚持一周后，嘴唇就会湿润饱满；奶粉也有护唇的功效，可以将适量的奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

　　>>>推荐：四大经典强效美白方案

　　第一招——夜间修复

　　DIOR雪晶灵修复精华液

　　Dior雪晶灵的美白明星产品，质地轻柔，颜色嫩白，如初雪般融化于肌肤表面，高浓缩的透白亮采复合物，显著淡化暗沉，有效净化肌肤，使肤色更为均匀通透。卓效滋润、提亮肌肤，再现清新、明亮的肤质，焕发动人透白亮采。

　　干性皮肤可以选择水洗面膜、柔肤水等非磨砂类去角质产品，因它不摩擦肌肤，对皮肤的刺激较少。

　　油性肌肤可以选择含颗粒的磨砂膏，并搭配去角质水、精华液。

　　混和性皮肤可选含颗粒的磨砂膏、剥除式面膜、果酸类去角质液，并针对局部T字部位去角质，去完角质后再拔粉刺。

　　问题肌肤人群，如有黑斑、青春痘困扰的人，可采取医学去角质方法，例如果酸去角质，不仅可以去除角质，还能使表皮细胞更新得比较快，使表皮细胞更年轻，促使细胞间隙的多糖类蛋白增加，延缓皮肤老化，减少皱纹产生，也能去除部分黑色素，并改善青春痘及疤痕。但敏感性肌肤者因为肌肤的自身抵抗力比较差，角质层很薄，所以不建议去角质。

　　选择好适合自已肌肤肤质的去角质产品，在使用时，轻轻以指腹由内向外划圆圈的方式将角质推出，千万不能大力揉搓，否则造成反效果而造成肌肤受损。

　　吃粗粮可以美容吗？古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。

　　不同的粗粮有不同的功效，如：

　　玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

　　绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;

　　荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。

　　新鲜糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。

　　爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。

　　但需注意：粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮;患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。

　　粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。

　　梅子有一大神奇的美容功效，就是滋养粗糙肌肤的干燥角质。

　　用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。

　　梅子用于涂敷，不仅能改善肌肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。

　　洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，可以滋养肌肤的干燥角质，坚持一段时间后，肌肤就会逐渐变得光滑细腻。

　　普通的黑眼圈可以用一些小方法祛除，那么顽固性的黑眼圈怎么办？下面小编推荐一种祛除长期性顽固性黑眼圈的小妙方。

　　祛除长期性黑眼圈方法：

　　材料：党参20克，北箭芪40克，秦当归20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩。

　　步骤：

　　1、选购党参、秦归和北箭芪，北箭芪，可直接买切片，也可洗净后自己切片。北箭芪属于黄芪类，这里一定要选生的，而不要选炙过的。生的重在益气固表、托毒生肌、利水退肿;炙过的则重在补气升阳。

　　2、选购乌骨鸡1只，约1000克左右，最好是没生过蛋的仔母鸡。宰杀后去毛和内脏，洗净。最好用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤没有异味。（注意，一定要选仔母鸡！现代营养学证明，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡的肉中有60%都是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收。而仔鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，说明其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收。选仔母鸡还有一个好处，脂肪少，吃了不会发胖。）

　　3、将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用;其余加调味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一点中药的清香，入口有浓浓的鸡肉香味和淡淡的回甜，美味可口。

　　4、鸡汤冷凝后，会在表层出现胶状体，晚上临睡前取出冰箱保存的鸡汤，用棉签取出大约绿豆大小的胶状体，用无名指腹轻轻点涂于眼周皮肤。如果时间比较充裕，可以利用双手的无名指，连续在眼肚部位轻轻点拍各15次，加速血液循环，促进黑眼圈减褪。刚涂时，觉得有点不适，想到把油乎乎的鸡汤涂在脸上，可能会有些心理障碍。其实，涂上去的感觉并不难受，凉凉的，也不觉得十分油腻，就跟凝胶差不多，容易延展开，也很滋润。

　　5、可戴上眼罩，第二天清晨以温水洗去，间日涂1次。

　　五一出游肌肤受损的原因

　　五一出游往往带给女性不同程度的肌肤损伤，这主要是长时间的阳光照射和紫外线照射所导致，皮肤变黑、严重缺水、皮肤干燥、长痘、红血丝、雀斑、黄褐斑等症状不同程度显现。节后，医学美肤成为众多爱美女性美容的高潮。五一节出游刚好是进入夏天的时节，天气逐渐变暖，紫外线的照射强度也会逐渐变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。油性皮肤会变的更油、面色发黄，由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，同时发生油性敏感性皮肤的特征：油性皮肤或混合性皮肤两颊出现红血丝，遇热发红等现象。而敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。睡眠不足、娱乐过度，长时间的户外旅行，还会引起神经性皮炎，一些色素性皮肤疾病加重。

　　黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。去黑头就是指用化学、物理、医疗、偏方等方式去除脸上的黑头，从而达到美容的目的。

　　到底应该如何去除黑头。相信成为了不少美女们共同关心的问题。如何有效去除鼻子上的黑头同时又要防止毛孔粗大，将这些黑头阻塞物统统除去，还你一个洁白无瑕的脸庞。

　　1.频繁使用导出液

　　黑头导出液可以让黑头浮现，而暗疮针可以将黑头清除，但是这种方法对顽固性黑头可是完全不灵，其实皮肤受罪，“草莓”不减。

　　2.食用盐揉搓

　　盛传的方法是用清水将盐调和然后在鼻子上按摩。实际情况是水盐平衡很难掌握，水多了没效果；水少了盐划伤皮肤。

　　据说肾不好，吃太多凉的东西会导致黑眼圈，这是真的吗？黑眼圈和肾有关系吗？是不是肾虚的人黑眼圈也特别明显啊？

　　其实，从中医上讲黑眼圈和肾，是有一定的关系，但是没有直接的关系，引起黑眼圈的原因主要有以下几种：

　　1.遗传 如果你的父母或亲属有黑眼圈，那么你很可能被遗传哦！由于遗传而导致的黑眼圈，眼圈周围的肌肤天生就比其他部位的皮肤色素深暗，一般呈现暗灰色。

　　2阳光暴晒 即使你的肤色本来就很深，阳光下的暴晒，也会造成眼部皮肤过量的色素沉着。因为强烈的紫外线会让皮肤的色素移向表层，眼部的皮肤自然也不例外。

　　3.过敏、哮喘及湿疹 眼周发痒也会造成黑眼圈，再加上你的抓挠，会让眼周皮肤更加暗淡。在容易过敏的季节里，过敏体质的人还会发现眼睛下方长了眼袋。

　　4.药物 如果你吃的药会让血管膨胀，也可能造成你眼周皮肤暗化，从而产生黑眼圈。

　　5.营养 如果食物中缺乏营养，或者营养摄入不平衡，也会导致眼周皮肤变暗。

　　6.疲劳 缺少睡眠或者运动量过大也会造成皮肤苍白，让皮下血液流动看着更明显，使皮肤色泽变暗。

　　7.怀孕及月经 在经期和孕期，皮肤也会变得苍白，而让眼周的细纹和黑眼圈显得更加清晰。

　　8.年龄 随着年龄的增长，黑眼圈会逐渐变得更明显，眼部的皱纹也会让黑眼圈看上去更为突出。

　　全能明星：苹果

　　“一天一苹果，医生远离你”，这句源自西方的谚语如今不仅人人皆知，更已成为苹果最好的“宣传语”。没错，苹果对身体有着独特的保健功效，常吃苹果不仅能够预防心血管疾病，更能有效降低胆固醇从而达到塑身效果。而在养颜上，苹果的表现亦毫不逊色。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对肌肤都有着很好的保湿作用，而富含的维生素C则能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分更可以令毛孔通畅，从而起到祛痘的效果。最新的医学研究还发现，苹果中还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化。

　　如何吃：每天坚持吃一个苹果，最好能带皮吃，因为苹果皮其实营养尤其丰富，不过要提醒的是，一定要清洗干净。

　　范冰冰DIY示范：

　　虽然工作繁忙，范冰冰在空暇时间也会自制苹果泥面膜进行保养。用苹果泥做成的面膜不仅可以促进肌肤新陈代谢，改善肤质，更可滋养并美白肌肤。苹果泥面膜的主要原料有鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克。把苹果去皮切块，捣成泥状，然后加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，慢慢搅拌均匀，直至糊状。涂在清洁后的脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

　　冬天过后，春天是最容易出现干纹的季节;春节过后，天气一天天温暖起来，但是脸上却长出了不少青春痘;为什么春节过后，皮肤就那么多问题发生呢？我们就一一拯救肌肤问题吧。 今天着重给大家介绍新崛起的品牌魔盒家的产品。

　　拯救初春肌肤灾情

　　有人喜欢在敷面膜的时候配合蒸汽，认为补水保湿的效果更明显。魔盒特聘美容专家向女士告诫大家，织布式面膜本来就增加了肌肤表面的温度，促进活性成分的吸收，因此不需要再配合蒸汽。而且需要注意的是，使用深层清洁面膜，就更不要在湿气重的环境下进行，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

　　避免了不得力的保湿做法后，我们需要做一些集中保湿的工作，效果会加倍。每星期至少一次保湿面膜，之后认真进行日常保湿护理程序，如果效果还不明显，不妨加一支保湿精华素。还需要注意的是，春天皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。

　　特别推荐：美肌魔盒茶树精油面膜

　　茶树精油是强效的抗菌精油，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间，净化效果极佳。同时可以改善伤口感染的化脓现象，并可以清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。祛痘、控油，收敛毛孔、紧致肌肤。令肌肤清爽水润、晶莹细腻，时刻保持愉悦状态。

　　使用方法：卸妆洁面后，展开本品敷于全脸，轻轻按压使之与肌肤紧紧贴合，15分钟后取下即可，用后无需清洗。

　　在飞行途中，尤其是长途飞行，皮肤受到太多不同于往常的侵袭，所以倍需呵护。由于机舱的液体携带限制，我们更要合理规划，策划一次空中护肤之旅。

　　困境一：低湿度—一般飞行于7000-12000米的高空机舱内，空气中的湿度仅有5%-10%，肌肤含水量大大降低。

　　解困贴示1 爽肤水海绵舒缓肌肤

　　准备一块海绵，用你平时最爱的、适合你肤质的醒肤保湿化妆水浸透后，放入干净且密封的小袋子随身携带着。当你觉得干燥时，只要用被化妆水浸润的海绵轻拍全脸即可，补水的同时舒缓疲惫，还能去除多余油光。

　　解困贴示2 保湿喷雾为肌肤加湿

　　小罐装的弱酸性保湿喷雾在机舱里就如同肌肤的“适时加湿器”。弱酸性与肌肤PH值保持一致，不易诱发过敏。将喷雾喷口侧身对准脸前方5cm处，喷洒后在身体前方形成水幕，再将脸迎入水幕中，充分湿润后轻拍至吸收。这样可以避免如此干燥的环境下，水分直接喷射脸颊，在挥发的过程中带走肌肤更多的水分。切莫觉得脸部干燥时才想到使用，每隔30分钟补水一次最敷贴。

　　解困贴示3 补水面膜让肌肤喝饱水

　　无论何时何地，保湿都是护肤的重头戏，而机舱内的干燥程度甚至不输撒哈拉沙漠。因而一款免洗的强效高保湿面膜自然是机舱补水利器：一片薄薄的sheet面膜，方便携带与使用不说，短短 15分钟就能将大量水分与营养注入肌肤内，让肌肤“喝”饱水，透亮润泽，细纹也消失不见了。此外，免洗面膜也是上佳之选，涂抹后无须过洗即可休息，让饱受机舱干燥摧残的肌肤在睡美容觉的同时，渐渐回复水润活力。

　　热爱购买护肤化妆品的MM们，几乎个个都囤了一堆小样。有的是品牌促销套装里送的，有的是购买单品时柜台BA送给你试用的，有些是你网络购物得来的。护肤化妆品小样，究竟是废物鸡肋，还是宝贝疙瘩？今天就要来告诉你护肤品小样的危害，和如何正确使用它们。

　　为什么会有样品存在

　　很久以前，在各大品牌都还没有进入中国市场的年代里，国外的护肤化妆品牌就已经开始盛行“小样”了，那时候大多是片装（塑料小袋装） ，仅够试用1到7次，让你感觉一下它的色泽、香味、质感、保湿度等等。你可以在柜台进行一番咨询，然后免费领取小样，或者在杂志的广告页找到粘贴在上面的小片装。小样小样，顾名思义，就是一个小小的试用样品，和超市里那些“尝一口”食品促销没什么区别。

　　欧美的护肤化妆品消费者那时候大多较单纯，试用到了中意的就赶紧去买，品牌忠诚度也较高，化妆厂商的“小样攻略”甚是有效。这些片装小样在日本推出时，遭受了不小的挫折。日本女人比欧美人苛刻，大家开始抱怨这些片装小样只是让人试试香味和质地而已，根本没有办法试出真正的效果来，并将这气出到了正品的头上。日本的大牌厂商适时地推出了精致的瓶装小样，样子非常漂亮，好多都是正品的缩小版，一下子就打动了热衷精致小物的日本姑娘。渐渐地欧美品牌也都开始制作瓶装小样，赠送给那些买了自家产品的顾客试用，免费来索取的顾客还是送片装小样。

　　1、鸡蛋面膜：

　　打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

　　2、麦片面膜：

　　打开一小包速溶麦片，加水调至糊状，涂至面部，轻轻按摩，然后将其洗去。可清除面部死皮。

　　3、蛋白磨砂

　　材料：一汤匙粗盐及一只鸡蛋方法：将蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白，

　　以打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待干后用温水洗掉。

　　效果：粗盐可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。

　　4、燕麦片面膜：

　　将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

　　咀嚼也可以美容？你没看错哦，咀嚼运动是一种常用的美容方法。牙齿在咀嚼东西的时候，用力较大，固而使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动，这些部位的肌肉得到锻炼，肌纤维增粗，逐渐发达起来，于是面部就显得饱满。

　　有些人爱用一例牙齿咀嚼，经常嚼东西的这一侧脸面显得饱满，而不经常嚼东西的那侧脸面咀嚼肌得不到锻炼，面肌也得不到活动，时间长了就萎缩退化，形成凹瘪，结果两侧脸颊大小不一样，影响美容。青少年时期，面部肌肉正在生长发育，单用一侧嚼东西很容易引起偏脸，因此，咀嚼时必须注意：

　　嚼东西时要两侧轮流嚼，不要单用一侧牙齿嚼，以免引起脸部的畸形。

　　要多用脸面小的那一侧牙齿嚼东西，有意识地对咀嚼肌和面肌进行锻炼，使不发达一侧的肌肉逐渐发达起来，使两侧脸面变得大小对称，纠正偏脸。

　　加强牙齿的咀嚼功能。最近，美国的一些医学博士指出，吃口香糖有益美容。因为口香糖不容易嚼烂咽下去，所以经常咀嚼口香糖能锻炼面部和颈部的肌肉，使其逐渐发达，面部显得健美。咀嚼口香糖还会使脸部下垂的肌肉收紧，皮肤的皱纹消失，面容显得年轻。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也可起到同样的作用。

　　很多MM认为春节天气没有秋冬干燥，就忽略了对皮肤的保湿，导致皮肤干燥。如果平日经常熬夜，工作压力较大，保养方式不正确，还会加重缺水状况，令肌肤干上加干。怎么办？

　　皮肤干燥的救急办法：

　　选择布膜式保湿面膜或凝胶型面膜。这类面膜含水量很高，敷在脸上后，能与肌肤紧密贴合，补水效果最好。

　　敷完面膜后，涂抹一些含轻质油脂的保湿乳液。

　　如果来不及敷面膜，就选择保湿喷雾，将其均匀喷洒在脸部，用手轻拍肌肤，直至完全吸收即可，这个方法即简单又有效，但作用时间有限，需要不定时地使用。

　　女人，你可以不喜欢化妆，因为化妆或多或少会损伤皮肤，但是千万不要什么都不抹就出门哦。外出前，必要的隔离和防晒可不能少。

　　有很多不爱化妆的MM，她们认为在脸上堆砌太多的护肤品和化妆品是对皮肤的一种伤害。所以她们每天早上起床后，可能只用清水洗洗脸，再把头发梳梳就可以出门了，并认为这样的肌肤才是最天然最健康的。实际上，这种想法是不正确的。日晒、辐射、粉尘……空气中有很多元素可在无形中伤害我们的皮肤，而隔离霜和防晒霜可以有效降低这些元素对皮肤的伤害。因此，日常的护肤和外出前的一些底妆，其实是非常有必要的！

　　吃石榴可以美容吗？怎么吃石榴美容？源自波斯的石榴，是世界上最古老的水果之一，被奉为神奇的自然果宝，最近成为全球美容护肤界的新宠。

　　现代科学重拾古老智慧——经权威科研机构证实，红石榴果饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量！因此人们发明了石榴的各种美食，来达到真正的养颜美容。

　　石榴汤

　　主料：石榴籽150克、豌豆50克、洋葱，黄油、清鸡汤、淡奶油。

　　做法：石榴籽榨成汁。黄油化开，倒进洋葱碎，炒香后放入豌豆，加入清鸡汤将豆煮熟，再倒进榨汁机，打成粉浆状。倒回锅里，加进石榴汁继续煮，待浓缩收干成浓汤，即可盛碗。淡奶油打发浇在汤上，最后点缀几颗石榴籽即成。

　　香蕉石榴奶昔

　　原料：石榴200克、香蕉半根、薄荷叶10克，牛奶、酸奶、香草棍。

　　做法：石榴籽用榨汁机榨成汁。倒一点放进盛装的玻璃杯，然后将杯平放使得石榴汁聚集在玻璃杯的自然凹槽里，放进冰箱冻成型。香蕉去皮，与薄荷叶和牛奶一起放进榨汁机，打成黏稠状。然后加酸奶和石榴汁，搅打起泡呈凝固状态，从冰箱取出杯子装杯即可。

　　火龙果石榴海鲜盅

　　原料：石榴、火龙果、蟹柳棒、带子、黄瓜、广东香肠、黄瓜、胡萝卜、叉烧酱、辣椒酱

　　做法：火龙果切开，挖出肉切块，留下个壳当盛器哈哈漂亮吧。锅内放油煸香葱末，将广东香肠放入煸熟、再蟹柳丁、带子、胡萝卜片、、黄瓜，倒入锅中煸炒，加叉烧酱、辣椒酱调味，煸炒出香气放火龙果丁出锅。将炒好的菜倒入火龙果盅内，撒上石榴，法香围边装饰。

　　石榴虾

　　原料：虾仁200克，鳜鱼75克，肥膘肉75克，鸡蛋清250克，淀粉（玉米）25克，黄酒25克，盐5克，味精2克，红曲2克，猪油（炼制）75克。

　　做法：将鸡蛋清放入碗中，加青菜汁、精盐、味精、干淀粉调成绿色蛋糊；将炒勺放在小火上，用熟猪油分次抹匀，加入蛋糊，摊成直径8厘米的蛋皮约16张；将虾仁、鳜鱼肉、肥膘肉分别剁成米粒状，同放入碗中，加黄酒、精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉搅和成馅，均匀放在16张蛋皮上，包成石榴形状，放入抹有熟猪油的盘中；将虾仁加红曲水拌匀，分放在石榴口中，上笼用中火蒸约5分钟至熟，取出；在石榴虾的侧面刷上少许红曲水后，放入另一盘中即成。

　　青番石榴干煲猪横脷

　　原料：青番石榴干3个，猪横脷400克、生姜3片。