?办公室女孩的洗脸方法：
　　办公室女孩的皮肤最大的敌人是干燥和污染。但只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁、补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。在这里教给你一套最适合你的洗脸方法：

　　1.将浸过热水的毛巾（水温以稍有点烫手为宜），

　　轻轻盖在脸上（当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆），用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

　　2.洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），轻轻画圈按摩（手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽。

　　3.洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水。

　　4.涂上有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。

　　5.最后抹上乳液，乳液也应是滋润度高的。

　　1、“晚上开着灯睡觉会令脸上长出皱纹来。”

　　FALSE。这是房间一直流传的一种说法，认为睡眠时把灯开着，会使脸部皮肤紧张褶皱，从而形成皱纹。皱纹一般是由内因性老化和外因性老化这两个原因所形成的。外因性老化主要是紫外线照射导致肌肤状态恶化，而普通的卧室灯光在使用中几乎不含有紫外线。而在睡眠时，皮肤一直处于放松状态，因此，这种担心实在是毫无必要的。倘若你有开灯睡觉的习惯，那么更值得关注的是你的深度睡眠质量，而非皱纹的产生。

　　2、“经常使用清洁鼻贴只会导致毛孔更粗大。”

　　FALSE。毛孔中如果长期存在未得到及时清除的角质和皮脂，就容易形成黑头，并导致毛孔粗大。对于黑头与毛孔中的污垢，具有深层清洁功效的鼻贴的确能助一臂之力，深层洁肤和并吸附毛孔中的多余油脂。但是如果长时间置粗大毛孔于不顾，由于受到重力和紫外线的双重作用，毛孔极易扩张，最终无法恢复到原来的紧致状态。此外，经常用鼻贴处理毛孔中分泌出的皮脂的话，也可以起到防止毛孔变粗大的效果。但是，值得提醒的是，如果生来毛孔就比较粗大，那么任何努力都是徒劳的，不论是用毛孔精华液还是其他产品都无法使毛孔显著缩小。虽然无法将与生俱来的粗大毛孔变得细小，但对于后天形成的粗大毛孔，一周1-2次的定期毛孔深层清洁和鼻贴护理，还是能够起到改善与预防黑头的效果的。

　　3、“用淘米水洗脸能让肌肤变得更白皙。”

　　TRUE。大米，尤其是米糠中含有丰富的维生素和矿物质等多种营养成分，因而淘米水中也含有同样的营养物质。根据韩国皮肤科医生Jung Woojil的建议，用淘米水洗脸是护理敏感型肌肤十分有效的方法，其温和质地对肌肤不仅不会产生任何副作用，而且淘米水中所含有的丰富营养物质还具有美白肌肤的作用。虽然无法与专业美白产品与美容科技相媲美，但将价格低廉的淘米水化废为宝用于美容，还是不妨一试的。

　　4、“眼霜只能用于眼部肌肤的护理。”

　　FALSE。眼霜从广义上来说也是保湿产品中的一种，眼霜中含有柔化剂及硅等有助于强化保湿效果的成分，还添加有维A（Retinol）等强效抗老化成分。同时，由于眼部周围的肌肤是人体最为脆弱的肌肤，因而眼霜的质地尤其温和，不易对肌肤造成刺激与多余的负担。因此，眼霜完全能够当做面霜用来涂脸，甚至涂抹于法令纹与唇部。但是，在实际抗老功效上，用眼霜代替面霜涂抹脸部是否能起到更卓越的抗老与改善肤质效果仍然是个疑问。

　　5、“经常使用润色唇膏会改变原本的唇色。”

　　FALSE。 一般来说，唇部护理品中并不含有容易着色的原料与成分。另外，由于唇部皮肤的细胞也在进行周期性的新陈代谢，因而唇部本身的颜色并不会轻易被改变。

　　你的毛孔是否松弛，赶快来测一下：

　　●上粉以后两颊毛孔反而更明显

　　●法令纹附近毛孔非常醒目

　　●比起T区来说，两颊容易脱皮，毛孔却很严重

　　●最近肉眼可见的小细纹增多了

　　如果觉得自己符合上面至少三条的女性，松弛毛孔的警报已经拉响！当我们感受到肌肤的弹性不再饱满之前，其实毛孔已经发出了求救讯号。你的肌肤开始衰老了吗？先检查一下自己的毛孔吧！年龄、紫外线、氧化等各种因素造成肌肤的胶原蛋白流失，就会让原本紧致的肌肤出现松弛型毛孔。

　　如何缩毛孔：做好防晒 混搭VC类产品

　　必须承认，松弛毛孔是肌肤老化的重要标志。所以如果你已经出现松弛毛孔，最重要就是更加勤快地防晒，要知道肌肤80%的老化来自光老化。此外对于松弛的毛孔来说，水油失衡是天敌！富含维他命C的保养品，首先有很高的抗氧化功效，同时还能促进新陈代谢，抑制皮脂的分泌。但是高剂量的VC有一定光感性，所以混搭其他毛孔保养品使用功效会更显著。

　　如何缩毛孔：保湿再保湿 谢绝咖啡尼古丁

　　当肌肤变得干燥时，角质层水分降低，会让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样，出现阴影，让原本看起来不显眼的毛孔变得明显且粗大许多，所以夏天更要注意肌肤的保湿。而咖啡、香烟等能够加速肌肤水分流失，打乱肌肤新陈代。

　　家里的许多天然用品可以对您的皮肤产生令人惊奇的功效。下面让我们一起看看这些自制护肤品的创意：

　　要想每周做面部桑拿，轻松地清除毛口堵塞，可在水中加入几汤匙您喜爱的花草，煮沸几分钟。从火上取下水壶，用毛巾遮住脸，利用蒸汽蒸3至5分钟。然后用冰水清洗面部，收紧毛孔。

　　这种治疗方法对中性和干性皮肤都很适用。在碗里将半根香蕉捣碎。加入1汤匙蜂蜜和2汤匙酸奶油，混合均匀。涂于面部10分钟，然后用温水清洗。

　　要制作适合于中性至油性皮肤的收敛和清洁面膜，可以在3汤匙澳洲坚果油中加入3汤匙磨细的燕麦片，调成糊状。涂于面部20至30分钟直至变干，然后用温水清洗。

　　要制作收敛面膜，将半个木瓜、1份蛋清和1/2茶匙的柠檬汁在搅拌机中打成奶糊状。将面膜涂于面部20分钟，之后用冷水清洗。

　　要制作适用于干性皮肤的清洗面膜，将一个蛋黄与2茶匙蛋黄酱和1/2茶匙柠檬汁混合。涂于面部20分钟直至变干。用温水洗净。

　　制作适用于中性和油性皮肤的皮肤紧致面膜，将蛋清搅成泡沫状，涂于面部直至变干。20分钟后洗净。不要对干性皮肤采取这种方法，这会使皮肤变得粗糙。

　　要想去除死皮，可以将蘸有牛奶的棉球或棉饼涂抹在死皮处。用冷水清洗。

　　要软化粗糙的皮肤，如脚部、膝盖、肘部，可将1汤匙磨细的燕麦品和冰奶油调成糊状。每周涂抹若干次，然后用温水清洗，伴以轻轻地摩擦。

　　另外一种软化粗糙皮肤的方法是，将1/4杯精盐、 1/4杯泻盐以及1/4杯植物油持续搅拌至均匀。将该品涂于粗燥的皮肤上，揉搓若干分钟。用热水浸泡或淋浴冲洗干净。

　　要治疗干裂的脚部和手部，可在患处薄薄涂抹一层凡士林油，然后在睡眠时穿上棉袜或戴上手套。

　　想让松弛肌恢复弹性，涂抹含胶原蛋白的面霜即可，这是真的吗？

　　胶原蛋白，首先它是一种蛋白，蛋白的分子很大，大到不要说肌肤根本无法吸收，就连我们赖以吸取养分才能生存的肠胃也是要先把它水解为氨基酸才能进一步吸收的。从生物学角度来讲，只有低等的无脊椎动物的表皮才能够吸收蛋白这类物质。

　　因此，想要松弛的皮肤恢复弹性，要多帮皮肤做按摩，多运动皮肤能够促进血液循环，养分自然容易输送到皮肤，为皮肤自身修复提供动力。

　　中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。现代医学认为，鸡皮的保健效果主要体现在其中附有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中起到很重要的效果，它有很好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来很丰润。所以，鸡皮菜肴多有美容保健之功效。

　　中国自古就有鸡皮入膳的记载，其中最有名的莫过于《红楼梦》中作解酒用的酸笋鸡皮汤了。宝玉来到薛姨妈家玩，薛姨妈摆了几样细巧茶食，留他们喝茶吃果子，“宝玉因夸前日在那府里珍大嫂子的好鹅掌鸭信。薛姨妈听了，忙也把自己糟的取了些来与他尝”。宝玉正在个心甜意洽之时，又兼黛玉、宝钗及姐妹们说说笑笑中，不知不觉中吃了3杯，李嬷嬷又上来拦阻，使宝玉很不惬意，“幸而薛姨妈千哄万哄的，只容他吃了几杯，就忙收过了，作酸笋鸡皮汤，宝玉痛喝了两碗，吃了半碗碧粳粥”。

　　推荐两款鸡皮美食：

　　酸笋鸡皮汤的做法

　　原料： 酸笋150克，鸡皮100克，调味品适量。 酸笋洗净，切段;鸡皮洗净，切丝，用淀粉、酱油、料酒、花椒等勾芡。

　　做法步骤：锅中放菜油适量烧热后，下葱花、姜末爆香，而后下鸡皮翻炒，再加清水适量煮至沸后，下酸笋及调味品等，煮至鸡皮熟后即成。

　　酸笋鸡皮汤酸辣爽口，味道独特，开胃消食，醒酒祛腻，是解酒佳肴。

　　鸡皮粥做法

　　原料：鸡皮100克，大米100克，调味品适量。

　　步骤：鸡皮去毛杂，洗净，切细丝;大米淘净，放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待沸时调入鸡皮、葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，煮至粥熟即成。

　　每日1剂，可养阴润肤。适用于皮肤粗糙不华，毛发不荣等。

　　1、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　2、牛奶+面粉=优质面膜

　　牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

　　3、牛奶+草莓=告别干燥肌肤

　　牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　4、食盐+牛奶=告别皮屑

　　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

　　5、维e+酸奶=清除污垢

　　购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!

　　冰点激光脱毛是一种很安全的永久脱毛技术。冰点激光脱毛是一种非剥脱的激光美容技术，采用专利冷却系统，可适时对皮肤进行冷却，可减轻脱毛时皮肤的灼热感，减少脱毛过程中的不适感，不会伤及皮肤表层。而且脱毛多次对生长期的汗毛作用，便可达到永久性的脱毛效果。

　　而且冰点激光脱毛是一种非常理想的脱毛技术，它采用超大方形光斑，覆盖准、速度快，并且在脱毛后不会影响正常的排汗功能。此外，脱毛过程全程采用电脑控制，并由专业医师会根据不同人的皮肤设置参数值，所以说，冰点激光脱毛技术可适用于不同皮肤类型及不同部位，且更能满足不同肤色和不同颜色毛发的脱毛需求。

　　不用化妆水，不用面膜，却想要加强保湿与代谢，该怎么做·最经济、有效的方法就是之前提过的医师建议的“自来水冷敷法”。

　　1、洗脸后，用化妆棉沾饱冷清水，贴在需要加强的部位，比如鼻头以及脸部中央的两颊，大约敷个1～2分钟。

　　2、取下化妆棉后，按干多余水分（不按干也行），直接拍上保湿品，即可增加肌肤的水合度，让粉刺代谢更正常，并改善毛孔干荒粗大的问题。

　　对晒后想加速美白，或是肌肤容易敏感泛红，甚至换季易脱皮的敏感肌，增强修护力与美白力的妙方！

　　豆腐能美容吗？豆腐可以美容。豆腐，古称黎祁，是黄豆的制成品。它不仅营养丰富，洁白柔嫩，烹调方便，而且是美容佳品。

　　黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40％左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。所以，黄豆有“植物肉”和“绿色牛乳”之誉。黄豆蛋白质中所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，还有丰富的钙、磷、钾、钠等无机盐及某些微量元素。而1公斤黄豆可以制作5公斤豆腐。每500克豆腐能提供蛋白质35～50克，脂肪15克，碳水化合物4～10克，钙100毫克，磷445毫克，铁15.5毫克，以及含量不等的维生素。每500克豆腐含缬氨酸5530毫克，亮氨酸3830毫克，异亮氨酸4610毫克，色氨酸1480毫克，赖氨酸5460毫克等。所以说豆腐是一种营养价值高，而且经济实惠的美容食品。

　　中医认为豆腐具有清热、润燥、生津、解毒、补中、宽肠、降浊等功效，所以，爱吃豆腐的人，皮肤一般比较嫩滑、晶莹，很少生暗疮，肠胃功能也正常。由此可见，豆腐确实是美容的好食品。

　　Tips1：热手掌代替面部桑拿器

　　原理：这可以归结成一个物理原理，将热能转化为肌肤的动能，但是自购一部面部桑拿器显然耗费财力又占据空间，不妨用我们的双手代替。

　　步骤：涂抹完护肤品后，将双手互相揉搓至发热，再将双手按压在脸上，轻轻按摩。敷面膜时也可以先将面膜泡在热水中加热。

　　效果：让面部受热，可以使肌肤的吸收效率加倍，同时排出了肌肤中的废物，缩小毛孔。

　　Tips2：用食盐代替去角质霜

　　原理：跟浴盐或去角质霜去角质的原理相同，食盐也具有粗糙的表面，通过与皮肤表皮的摩擦让坏死的气质层脱落。

　　步骤：将家里的食盐和洗面奶彻底混合揉出泡沫后，涂在脸上轻轻地按摩，每周一次就可以了。

　　效果：洗完脸后皮肤一下子光滑了不少，由于混合了洗面奶，不会由于食盐中含钠而让肌肤缺水。

　　珍珠粉的作用很多，珍珠粉内服有清火、安神、补钙、改善肤色的作用，对粘膜的炎症也有收敛、消炎的作用，外敷有美白，祛痘，控油，淡斑等作用。今天小编给大家珍珠粉的美容作用及使用方法。

　　1、珍珠粉怎样深层清洁，去死皮、吸油，吸黑头。

　　油性或混合性皮肤推荐使用下面的方法：

　　清水面膜：每晚睡前先洁面，取适量纳米珍珠粉，均匀涂于脸上，以手指蘸以清水，在脸上作圆圈状轻轻按摩，数分钟后，白色珍珠粉消失。不用清洗，次日晨按正常方法洗脸即可。

　　去死皮和控油直接用纳米珍珠粉洗脸即可，也可以把纳米珍珠粉混合在洗面奶里洗脸。奥秘在于纳米珍珠粉的毛孔深层清洁能力是一流的，吸附能力非常强，所以可以把死皮和毛孔深层污洉，油脂等“吸”下来。每天都可以做一次。用纳米珍珠粉洗完脸后要及时给皮肤补水，皮肤水水的就不会太出油了，水油不相容的嘛。

　　2、珍珠粉怎样滋养美白，提供皮肤所需的营养。

　　珍珠粉含有丰富的钙和镁、磷、锌、钼、锗等多种微量原素，还有18种氨基酸（其中7种是必需氨基酸——即必须从外界摄入， 人体不能自行合成的氨基酸）、多种短肽、B族维生素和抗衰老的卟啉类物质。

　　具体方法：用个小杯子倒入0.15克纳米珍珠粉+牛奶搅匀（量为能把纸膜整个浸透就行）然后加入到玛姬儿压缩纸膜。一张自制的营养面膜就诞生了，简单，实惠又方便，使用灵活根据肤质做适合自己的各种搭配，方法大同小异。

　　3.珍珠粉怎样祛痘

　　纳米珍珠粉可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分，还可促进受损组织再生恢复。使用内服加外用的方法，对付痘痘十分有效。

　　具体的方法是：

　　内服：内服纳米珍珠粉胶囊，每次1—2粒，每天三次，可以清除内热，排出内毒，缓解痘痘生成的内因。

　　外用：面油分泌过多与痘痘的发生是相关的，因此先要控油：取适量纳米珍珠粉，加少许水，敷面膜后轻轻按摩，然后冲净，可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分，让皮肤干净清爽，再根据感觉选择下列后续护理方法：

　　如果皮肤感觉偏油，晚间睡前，做个清水面膜可有效镇静消炎、让痘痘消退。油性皮肤者，纳米珍珠粉控油术可以每天早晚做一次。（方法参照标题一中的清水面膜）

　　若皮肤感觉偏干，可将珍珠粉掺和到保湿乳中，敷在脸上，滋润皮肤。对付细菌感染、顽固不化的痘痘，可以用少量氯霉素眼药水加纳米珍珠粉涂在上面，定点清除。

　　4、珍珠粉怎样淡化色斑

　　一、内服：内服纳米珍珠粉胶囊，每次1—2粒，每天三次，可抗自由基氧化，提高SOD活性，减少黑色素生成。此法对妊娠斑比较有效。

　　二、外用：首先，找一个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。

　　听说牙膏睡前用牙涂抹在鼻子上，第二天洗掉能去黑头。牙膏真的能去黑头吗？

　　用牙膏是不能去黑头的，用牙膏反而会灼伤皮肤。牙膏的刺激性事非常大的，特别是那些含氟的牙膏，用了只会让皮肤变得越来越干燥，所以还是别用的好。去黑头的方法那么多，何必非要这么伤害自己呢，米团就可以的，就是效果比较慢。 其实最重要的就是平时要仔细的洗脸，坚持一段时间就可以和黑头说拜拜了。

　　美白去黑头的面膜

　　具体做法：先用醋加热水熏脸，等毛孔打开后，涂上蜂蜜和红糖的混合物，敖面30分钟之后，用清水洗净，之后涂上爽肤水和乳液，就OK啦！坚持使用可以去黑头美白。试试看吧！

　　美白针是什么？用美白针美白真的有效吗？美白针剂主要成份是来自美国的肽类、氨基酸、左旋C，是对人体健康有益的复合成份，主要功效是抑制过氧化反应，清除自由基，加强酶解作用，提升肝脏羟基酶的活性，具有解毒保肝、清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成的作用，从而达到美白的功效。

　　美白针用于肤质暗沉、肝斑、超剂量汞剂化妆品使用后皮肤色素沉着者，镭射、化学腐蚀剂、磨削、切口术后皮肤色素沉着者，乳头、腋窝、会阴部色素较重者。也适用于食品中毒的辅助治疗。

　　使用方法：

　　美白：①每次一支美白原液10ml注入500ml生理盐水或注射用水中，静脉缓慢点滴大于90分钟。

　　抗衰老：②一支水剂注入一支粉剂，待充分溶解后注入上述500ml生理盐水中，静脉缓慢点滴大于90分钟。配合使用排毒、抗衰老、美白效果更好。

　　“美白针”成分分析：

　　维C：主要是抗氧化作用，达到美白效果。

　　维B：抗氧化、还原作用。

　　超氧化物歧化酶（SOD）：抗氧化，清除自由基来达到美白作用。

　　凝血素：促进肌肤凝血，让小血管暂时封闭来达到美白效果。

　　应用效果：经多家美容机构及众多影视女星应用，安全可靠，效果显著。

　　“因为美白针剂里的成分可能多是维C、维B和超氧化物歧化酶（SOD），美白针能适量地使用对人有一定的好处，过量使用肯定会带来问题，因为这些药物多是在肝脏、肾脏器官来代谢，如果过多，会对内脏器官有些损害，但不会出现太大的风险。”

　　毛孔粗大形成原因

　　形成原因一　污物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。

　　形成原因二　吸油过度——这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜，但是当心——过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。

　　形成原因三　抽烟——当你享受喷云吐雾的飘飘然时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

　　形成原因四　一方面，因为压力或内分泌等原因造成的成人痘问题还在困扰成熟的肌肤;另一方面，初期老化开始令毛孔出现扩张状况。

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　　第1元凶：熬夜疲劳

　　第1元凶：熬夜疲劳

　　直接危机：黑眼圈

　　进入办公E时代，白天上班整天面对电脑，部分人晚上还要加班或者熬夜打游戏，眼部皮肤很容易疲劳，如果烟酒过量，经常出现脱水的现象，黑眼圈也越来越严重。

　　解决方案：正确的按摩手法。也许你会感到惊讶，但事实是：每种眼霜的按摩手法和按摩时间都不一样。比如针对黑眼圈的眼霜，按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收。购买眼霜时一定要向BA咨询品牌独有的涂抹、按摩方法。不正确的按摩手法可能使你的眼霜无法发挥全部功效，还可能起脂肪粒。

　　第2元凶：干燥

　　第2元凶：干燥

　　直接危机：细纹

　　由于我们的肌肤面临内外双重压力，肌肤经常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，如果眼部皮肤不及时补水，色素更容易在皮肤表层沉淀，产生深层皱纹。

　　解决方案：是时候为眼睛添加一瓶精华了，和眼霜相比，眼部精华含有更多活性成分，能够更快速地解决眼部问题。对于没有毛孔和油脂腺的眼周肌肤，眼部精华可以凭借小分子的优势，渗透至真皮层，给予肌肤深层更完善的呵护。

　　第3元凶：营养过剩

　　第3元凶：营养过剩

　　直接危机：脂肪粒

　　与眼部皮肤缺水相反，如果给眼部皮肤过多的滋润，眼部周围则容易形成脂肪粒。不要为了给眼部更多的滋养就增加眼霜的用量，营养成分无法吸收是长脂肪粒的一大原因。

　　解决方案：减轻皮肤负担。有些脂肪粒是可以自行代谢掉的，长脂肪粒期间可以改用清透的眼霜或减少眼霜的用量。对于顽固的脂肪粒，千万别自己动手挑，伤口感染留下疤痕就不妙了，去美容院挑掉或激光治疗可以快速解决脂肪粒。

　　你爱的那个他好像对你不是很“感冒”？检讨下是不是你的妆容出现问题了？不要以为一款妆容就能抓住所有男人的心，按照他的类型投其所好才是王道。宅男、熟男、运动男，用不同的妆容搞定你的“他”。

　　宅男更爱萌妹纸芭比妆容惹他爱

　　看看最近大热的那些“宅男女神”们，我们不难找出一个共同点，那就是萌。如果你暗恋的他是宅男系的话，就“妆”成个萌妹纸吧！

　　想要扮萌眼妆是重点，圆圆的眼睛，长长的睫毛，如洋娃娃一般的纯真眼神，定能让他心动不已。

　　示范女星：新一代宅男女神大元

　　打造重点：眼线及假睫毛是打造无辜垂眼妆关键。

　　打造步骤：

　　Step1：上眼线顺着眼型向下拉长，并填满下眼尾的三角地带，加强怜爱型水滴眼。

　　Step2：结合自己的眼部和睫毛特点，将假睫毛修剪成适当的长度和宽度使之更加贴合原来的睫毛。而在粘下睫毛时，睫毛剪成一束束再粘贴。

　　Step3：利用柔和的高光色及腮红，赋予脸部光泽度及立体感，修饰脸部轮廓的阴影也不容忽视。

　　熟男配熟女知性妆容让他迷

　　熟男当然要配熟女了，成熟的他更喜欢独立有思想的女生，知性的女人让他觉得没有压力。即便你不够“熟”，为了让他心动，也得“妆”一下啊！

　　带有光泽、贴近肤色的暧昧色最能增加好感度，没有过重的跳跃色，只用大地色系修饰，让整个气质瞬间提升。

　　示范女星：气质女神林志玲

　　打造重点：大地色眼影是关键。

　　打造步骤：

　　Step1：选择细致的珠光米色眼影打底，再用棕色涂眼窝和下眼影，制造深邃又不会沉重的优雅知性感。

　　Step2：尽量靠近睫毛根部画上黑色眼线，眼尾可稍微拉长，让眼神带点媚。

　　Step3：用金色提亮眼头，做出立体层次，然后改用咖啡色眼影框下眼线，让眼睛放大有神。

　　运动男爱森女清新妆容让他狂

　　精力无限的运动男爱那种类型的女生？看看黑人和范范的搭配就知道了。没错清新范儿的森女最能激发他的雄性特质，所以如果你恋上一个运动系阳光男，就用森女妆打败他吧！

　　森女妆的关键就是要打造出浑然天成的裸妆效果，突显安静、柔弱、氧气、文艺气质。

　　示范女星：清新森女范玮琪

　　打造重点：完美无暇的底妆很重要。

　　打造步骤：

　　Step1：先用饰底乳淡化脸部瑕疵，在还未上粉底液之前，使用针对眼周、鼻翼、嘴角等这些容易产生暗沉的部位使用质地较薄的遮瑕产品。

　　Step2：用粉底专用海绵沾取粉底液后，将海绵由脸部中央向外侧推抹，在遇到之前遮瑕过的部位时改用按压。

　　Step3：然后搓热双手捂住全脸，让手掌的温度使妆容更贴合。最后再由脸颊至脸廓部位轻轻扫上一层蜜粉。

　　文章简介：普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了?这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。颈部保养记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

　　A、面部防晒乳

　　出门前30分钟涂抹面部防晒产品，使用量约为一枚一元硬币大小，均匀涂抹在面部，不要忽略鼻翼、额头、脸颊两侧等部位。

　　B、眼唇部防晒

　　涂完面部防晒乳后，别忘了涂抹眼部专用防晒品，或者在基础保养时使用含有SPF值的防晒眼霜。唇部涂抹防晒护唇膏，通常SPF20左右即可。

　　C、身体防晒

　　秀发、身体裸露位置都需要使用防晒产品。具有防晒功效的日间喷雾是保护烈日下秀发好帮手，而身体防晒乳建议选择清爽的水乳质地，易于涂抹又不粘腻。

　　D、防晒道具

　　具有防紫外线功能的太阳伞、太阳镜、大沿草帽或是那种可以把脸遮住的带有防晒面罩的凉帽，都是夏天不可缺少防晒道具。

　　如今，美容方法千奇百怪，但效果令人堪忧，今天凤凰中医向大家介绍17种古代美容秘法，古代的美容方法有它非常之可取的地方。真可谓是古代独门美容秘笈。照着做了，你肯定也能变成像古代美女杨玉环、西施一样的美人儿。

　　1.国色天香法

　　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　　2.肌肤细腻法

　　每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

　　3.返老还童法

　　用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

　　1、仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用，但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。

　　2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。

　　3、冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~

　　4、如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰，但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品，没用过的且皮肤不好的坚持几天皮肤会明显变好哦。

　　5、面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人，俗但是效果很好。

　　6、氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑。

　　美魔女水谷雅子，看上去像是90后的她可是出生于1968年，时光在过去的43年中似乎都忘记给这位已经生有两个孩子，大女儿已经快满20岁的妈妈留下什么痕迹。

　　姐妹们先不要感叹命运不公，成为如此叫人看不出年龄的美魔女才不是平白无故的呢，水谷雅子对于皮肤的保养向来十分有计划，甚至每日都恪守着近乎严苛的护肤程序，下面就来看看美魔女的保养秘诀大揭秘！

　　小编推荐：80岁超模自爆容颜不老的秘诀

　　轻拍保湿水是必做功课

　　超嫩滑肌肤 每月用掉4瓶水

　　轻拍保湿水，这就是水谷雅子的护肤秘诀，这么说大概显得很轻巧，轻拍保湿水是不少MM每天自觉要做的功课，不过，轻拍一个小时，又有多少人做得到。

　　水谷雅子每天护肤要花5个小时，5点钟起床开始护理，洗脸的水温一定在32度，要用温度计量着，用1个小时上爽肤水，轻拍1个小时。

　　小编想起曾经用资生堂的400ml粉肌水，用了不晓得多少个月都没有用完，而像这样一大罐一大罐的保湿水，水谷雅子一个月就可以用掉4瓶！

　　要当成美魔女，这个耐心跟恒心还真是恐怖级别，虽然我们不能像水谷雅子一样每天花个5小时在脸上，但至少水谷雅子告诉了我们一件很重要的事：保湿水原来真的是大大的有用的！

　　水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。

　　如果温度过高，会伤害肌肤，容易产生细纹，也容易带走肌肤本来的水分，从而导致干燥紧绷；如果温度过低，毛孔收敛，营养不能彻底进入肌肤，仅仅在肌肤浅表层稍作逗留，就大量流失掉了。

　　洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然的被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。

　　TIPS：拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10S左右即可。

　　简单手法，让家里的水水发挥出最大魔力！

　　毛茸茸的体毛不仅会引发异味，更不美观，所以脱毛成为很多人的选择。那么脱毛的几种方法中，哪种的价格最适合你呢，小编给大家一个更为直观的参考标准。

　　脱毛膏、蜜蜡脱毛的价格

　　脱毛价格：100–300元

　　平时对皮肤保养有严格要求的人，适合选用脱毛膏或者蜜蜡来脱毛，价位适中，并且脱毛均匀。

　　激光、光子脱毛的价格

　　脱毛价格：2000–3000元

　　适合多毛症或想永久脱毛的人，激光、光子脱毛最大的好处就是——脱毛彻底。

　　镭射的价格

　　脱毛价格：4000–5000元

　　镭射脱毛最大的特点就是，脱毛后恢复期较短，并且副作用较小，但价格相对会比较高。

　　女人怀孕后，特别是产完以后，脸上总会出现斑斑点点，怎么去妊娠斑呢？经过研究证实：孕期长斑主要是孕妇营养中缺少了一种谷胱甘肽的物质，所以使得络氨酸酶活性增加，导致了斑点的丛生。黑芝麻含有铁锌等微量元素，对孕妇和产妇祛斑有显著疗效。

　　食谱原料：

　　主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克

　　制作方法：

　　先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖适量。

　　适用人群：

　　孕期和坐月子

　　文章简介：米兰时装周芬迪（Fendi）秀场的化妆师PeterPhilips打造了超炫秀场眼妆。首先，在上眼睑描画具有“猫眼”效果的粗黑眼线，然后将轻盈的金箔/银箔片从眼睑开始一直贴到眉骨处后，撕去。斑驳闪耀的金箔、银箔吸附在眼睛上，既有异域气息，又有几分摩登之感。发型师SamMcKnight也将发型打造得豪华具有结构感，看起来很像bob头，整体保持蓬松状态，兼具复古与现代。

　　时间：唇部按摩的最佳时间是夜晚。

　　步骤：先涂上含有玻尿酸及维生素E的唇膏，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行

　　数次可使双唇更红润。

　　关键：因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩是很重要的哦。

　　滋润保湿面膜

　　材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量

　　做法：西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀;慢慢加入少许面粉，使其成膏状，敷于脸上10分钟后洗净。

　　使用次数：每周2-3次。

　　特点：西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。

　　豆花保湿面膜

　　材料：豆腐一小块，蜜糖一茶匙，面粉适量

　　做法：将豆腐置于小碗中，并将其捣成泥状;将蜜糖加入豆腐中，并加入少量面粉使其成糊状，敷于面上约15分钟后，用清水洗净便可。

　　使用次数：每周2-3次。

　　特点：美白淡斑、保湿、改善毛孔粗大等功效。

　　控油保湿面膜

　　材料：绿豆粉3茶匙

　　白芷粉2茶匙

　　甘草粉1茶匙

　　约一汤匙纯乳酪

　　做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。

　　使用次数：每周1-2次。

　　特点：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。

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　　护肤保养，你将你的全部目光都锁定在脸蛋上，却忽略许多美丽死角，这些死角你稍不注意就有可能让你的形象大受影响哦。这些尴尬的存在，隐藏着伺机而动，让你的美容大业轻易就被击败。四大美容保养死角，一一为你揭破。

　　禁忌一：黑耳廓

　　害羞指数：85%

　　从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。

　　外露的耳廓，可能因为你的疏于护理，变成难看的黑耳廓，这样的你，可能成为细节“丑”女，侧脸杀手哦。

　　第一招：薰衣草祛疤

　　薰衣草不仅好看，而且具有很好的美容功效，现已广泛应用于化妆品和美容领域。薰衣草精油能够淡化疤痕已受到广泛认同。薰衣草精油对于形成1-2年的伤疤效果较好，使用过程中要注意不要沾到健康肌肤。

　　第二招：按摩去疤痕

　　按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说，按摩法是个不错的选择。按摩法简单易行，不用花钱，而且效果不错。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大约10分钟。

　　喝酒会伤害皮肤吗？在我们日常生活中，酒是人们经常接触的。但是你是否知道，酒是美容护肤的大敌。

　　喝过酒的人，第二天早晨醒来，往往感到面部很油腻。这是因为酒精会使血管扩张，将血液大量送往皮脂腺，皮脂腺因此比平时分泌更多油脂的缘故。如果长期饮酒，面部血管总处于扩张状态，脸色泛红，面矽增加，就会使皮肤提前老化，粗糙起皱而影响美容，所以为了自己美容上的需要，特别是年青女性，在喝酒前应该权衡利弊。

　　另外，大量饮酒可损害心、脑、肝等器官，导致这些器官营养不良，机体代谢紊乱，而并发高血压、心脏病、慢性肝病，有人发现对脑损害更严重，所以劝君少饮酒。

　　吃豆芽可以美容吗？可以，吃豆芽可以减少皮肤皱纹。鲜嫩的豆芽清香好吃，不但能吃出蔬菜的味道，还有豆子的营养。多项研究发现，常吃豆芽好处多多。据美国MSNBC网站最新报道，豆芽还具有抗皱纹葆青春的功效。

　　多吃豆芽可以减少皱纹

　　美国饮食协会发言人科里•甘斯博士表示，豆芽中的维生素A可保持人体免疫系统健康，其中的维生素C有助于皮肤角质形成，能减少或防止皱纹出现。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化，防止老年高血压。另外，豆芽中所含的植物营养素还可以帮助人体清除致癌物质。因此，常吃豆芽具有抗皱、健脑、抗疲劳和抗癌等作用。

　　豆芽凉拌最营养。将豆芽稍微煮一下，淋上橄榄油或香油即可。

　　斑斑点点的雀斑虽然可爱，但肌肤的暗沉则突出了“衰老感”和“生活感”。我们的目标是，干净而闪耀的健康肤色。35岁以上女性所需要的不是单纯的美白，而是健康的光泽和肌肤的通透感，使五官更为突出醒目，面容显更加美丽、动人。怎么改善肤色呢？来看看文章内容。

　　这样的人群需要注意

　　1.色调柔和的眼影总是不能很好地贴合肌肤。

　　2.最近总是被人问到，是不是晒黑了。

　　3.日常生活中偏爱甜食。

　　原因

　　1.胶原蛋白的糖化。

　　2.皮脂的氧化。

　　对策

　　1.使用护肤品抑制糖化，缓解肌肤发黄的现象。

　　2.通过抑制氧化的护肤品去除肌肤表面的暗沉。

　　3.不仅是美白同时还要进行抗衰老护理。

　　4.通过减压护理，防止体内的糖化和氧化。

　　寄语：

　　面部美白=增亮护理，变得十分必要。想要达到这个目的，不仅需要我们擦亮眼睛、严选高效的护肤品，同时要注意从内部身体机能的调整做起，内外兼治，赢得完美肤色。

　　随着天气变暖，花草生长，花粉飞飘，细菌也开始滋生，很容易引起一些皮肤病的复发或加重。再加上一些mm滥用护肤品和小样，把自己的脸当成“试验田”，引发不少千奇百怪的皮肤病。

　　1、激素依赖性皮炎

　　春季，面部容易过敏，脱皮起屑，有些痒，很多人喜欢搽皮炎平等药，因一搽见效。许多人经常用，根本就不知道存在危险。要知道，皮炎平一类的药物中含有激素，经常使用，会令肌肤变得干燥，发红，有发烧感；遇变天脸变得红彤彤的难看，有时还特别痒。这就是激素依赖性皮炎。

　　预防方法：如果某品牌宣称自家产品效果迅速，可以在一、两周之内解决面子问题，那你可要对这个品牌倍加留神了。

　　2、毛细血管扩张症

　　人体的皮肤在不同的时段有不同的要求，大多数情况下，体表的油脂分泌和水分的润泽足以保护皮肤的光洁，无须过度地画蛇添足。但是，很多人却无视这个规则，拼命往脸上贴金。只要哪里有新的美容方法或别人介绍什么名牌美容品，不管对自己适不适合，无论钱多贵，都会毫不吝啬去做。殊不知，长期这样对面部过度溺爱和过度营养，使皮肤得不到自我更新和自主呼吸，面部很容易出现毛细血管的增生。

　　预防方法：使用每一件保养品之前，都要认真阅读产品说明书，每周一次的东东不能天天往脸上招呼。

　　很多人都简单的认为，所谓美白就是简单地使肤色变白。

　　很多美容产品提出的“美白”，并不是无限制地增白，而是把你的肤色回归本原。美白护理适合的人群，是很长时间疏于保养，角质层很厚，皮肤缺氧而发黄，但是脖子以下却较白的人。通过清理、补养、补充营养等，把皮肤调理成原来的颜色，使它看起来健康、光泽。这只是一种调理，而非增白。

　　有些人喜欢频繁地做美白护理、换肤等，这些操作都会削薄角质层，长期下来肌肤会因角质层被破坏而变得敏感、容易长斑，风吹后易起红疹，日晒后易被灼伤。

　　今天向大家推荐华丽系淑媛风美甲系列，而在这个风格中最显着的特点就是运用金银色饰边的打造手法，在色彩上也偏向于裸色系，这些造型别致又极其大方的名媛系美甲时髦度也是非凡呢。

　　春夏是属于色彩，是属于缤纷，依然是在金边装饰的基础上采用色彩晕染的融合来带出春日氛围。

　　接近肤色的裸粉色系充分呈现出上品气息，金边的装饰以及水钻地点缀让高贵气质凸显。

　　编辑推荐：给肌肤补水的15大要诀

　　1.刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　2.饮茶的最佳时间

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　3.喝牛奶的最佳时间

　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　精彩阅读：做好8件事女人能美一辈子 古代美女常用的美容偏方

　　1、防晒是首要

　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

　　2、避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　3、美白要趁早

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的 白皙 。

　　4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　5、户外活动后将全身冲洗干净

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　6、化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

　　7、维生素摄取对皮肤至关重要

　　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　9、按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　10、保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

　　11、舒缓紧绷的身心

　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　12、尝试用精油来唤醒肌肤

　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

　　13、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

　　具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡啤?总蜍叻邸?胂摹⒁?尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙沓蒈取⒙?龅龋??幼ㄒ狄绞?兔腊鬃?业慕ㄒ椋?柿渴秤镁呙腊坠πУ氖称坊蛑幸??》艨杀３职拙蝗笤螅?灰咨?摺?/p>

　　14、注意保持环境的空气质量

　　远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

　　15、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

　　一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

　　三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物

　　唇部问题全解决！有没有这样或那样的唇部问题呢？是不是觉得自己的嘴唇还不够完美？以下10个最常见的唇部问题，帮你解决。

　　1、嘴唇干燥：秋冬季节用口红，卸妆后总觉得干干的，有什么好方法吗？

　　可以试试用橄榄油卸妆。看电视时在唇部涂一点橄榄油，等3~5分钟后，就可以用棉片很轻松地卸掉彩妆了，然后使用洁面品正常洗脸就可以了。

　　2、唇色暗沉：怎么改善暗淡的唇色呢？

　　看看自己有没有抽烟、咬嘴唇、撅嘴、抿嘴、不给嘴唇防晒、卸妆不温柔不彻底的坏习惯。如果有，一定要立即改掉。还有就是多做运动，通常气色不好的人，嘴唇也会暗淡。运动少的人，肤色自然光泽少。适当补血补气，也是女人一生都要留意的养颜秘籍。气血旺，气色自然好，嘴唇也会有光泽和好颜色。

　　3、嘴角粉刺：抿嘴时嘴唇周围总有一些白色小颗粒，是白头粉刺吗？能用粉刺针来清理吗？

　　这些像沙粒大小的东西，是嘴唇的皮脂腺。当皮脂腺因受到激素失调的影响而变得明显，被称为皮脂腺异位。看着不明显时最好不要用粉刺针来刺激，一般在体内激素平衡后，症状会改善。如果小颗粒变大，可以请美容师用消毒后粉刺针清除。当然，如果你觉得自己的消毒工作做得很完备，也可以自己搞定。

　　吴佩慈：整个肌肤状态都还比较好，所以通常只会在局部有斑的地方用淡斑精华，不会全脸使用美白精华。

　　李静：可以选择全套的美白产品，这样功效能更快发挥。不过，建议把乳液换成同品牌的保湿系列，这样能让皮肤维持比较均衡的状态。也就是说，建议用美白精华混搭保湿乳液。

　　黄奕：如果肤色本身不是很白皙，不用刻意追求“特别白”的效果，“透亮”同样重要，因此可以考虑能够提亮肤色的美白精华。

　　刘若英：先用精华液打底，再敷上一张保湿面膜，能让美白精华的吸收效果加倍。皮肤会特别滋润通透，立刻呈现白皙的光彩。

　　牛尔：美白洁面乳和爽肤水一定要用，它们虽然不见得含有最精纯的美白成分，但是可以帮助打开肌肤通道，这样才会让美白精华最大化发挥效用。

　　柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。爱美的你，为了美白肌肤，可能会大片大片的敷柠檬片或喝柠檬汁，其实这样做非常危险，因为不正确使用柠檬，可能会与你想要的效果适得其反。

　　一、如何正确用一个柠檬？

　　常常觉得开了一个柠檬，如果不一次用完它就有点可惜，下面教你一种一次用完整个柠檬的美容程式，但也不能连续使用，每周一次就很足够了。下次再看到超市里有４个一组包装的柠檬还是不要买吧，因为每次买一个就够了，常买常新鲜嘛。还有，记着下午下班后才能进行这个美容程式。

　　先将柠檬洗净，整个去皮（包括内层的白皮），然后切下一半，用手挤出纯果肉原汁，其余切成柠檬片。果肉原汁、柠檬片、柠檬皮都留着备用。

　　柠檬洗脸

　　回家洗脸后，滴３滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

　　柠檬控油美白面膜

　　再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上１５至２０分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。

　　柠檬去死皮

　　再取１小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约１０至１５分钟，然后用温水洗净。

　　处暑即将到来，这证明夏天即将结束，秋天即将到来。可是，被夏日骄阳晒黑的皮肤如何白回来呢？要知道，如果你的美白堕入误区，你有可能真的白不回来喽！

　　恶习NO.1：疯狂滥用美白祛斑产品

　　很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。

　　其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

　　恶习NO.2：幻想一夜变作白雪公主

　　对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。

　　那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤；如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

　　沉肌肤的出现对我们的整体形象都是非常大的影响，肤色黯淡的种类有很多的，而最常见的无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。

　　去角质改善肌肤暗沉

　　皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。

　　血液循环不畅导致肤色黯淡

　　由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。

　　多运动休息好

　　日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

　　1.肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状。

　　2.每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤。

　　3.容易敏感的肌肤，食用含有维生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化。

　　4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维生素H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等。

　　5.食用含有维生素E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。

　　6.如果皮肤有冬季发痒的情况，可将乳液放至冰箱存放，再涂抹全身，既可止痒，又滋润肌肤。

　　7.脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保肌肤细嫩。

　　8.肌肤如果容易泛红，将化妆水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状。

　　用来维持饮料冰度的保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔！除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。

　　＊在生活杂货馆就能买到这样的小保冷剂，有了这方便的道具，更能帮助达到缩小毛孔的效果。

　　＊将保冷剂包覆在小毛巾里，避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度，包覆后变成小小的长方形即可。

　　＊将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤，特别是毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位，让毛孔瞬间紧缩。

　　肌研白润美白化妆水 90元

　　含天然美白成分高纯度熊果苷，有效抑制及淡化黑色素，减少色斑，改善皮肤黯亚，令肤色更均匀白皙。

　　兰蔻智能愉悦臻白柔肤水 490元

　　加入更多鲜纯维生素C，让美白更彻底，令肌肤焕发光彩。4周后，黯沉肤色显著改善，色斑变浅，肌肤透出水般的润泽光彩。

　　Clinique 超凡嫩白洁肤水 350元

　　有效清理皮层，美白肌肤，在镇静消炎、保湿滋润的同时令肌肤清爽透明。其成分还能帮助强化支持肌肤天然滋润保护。

　　CHANEL美白柔肤精华水 525元

　　含有天然植物萃取精华的美白柔肤精华水，为亚洲女性量身定做，在平衡肌肤酸碱值的同时更可淡化斑点。

　　雅诗兰黛璀璨美白修护液 480元

　　深度滋润肌肤，促进美白系列中的其他产品发挥更佳功效。使肌肤瞬间感觉滋润舒适，富有光泽。

　　多吃海产对皮肤好，这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢，让皮肤更滋润，延缓衰老。

　　各种海鲜对皮肤的作用：

　　1．鱼翅：为沙鱼的翅，性甘凉，有养阴生津、益胃补血等作用。含蛋白质高达 76.5 ％，并含有磷、铁、钙等矿物质。蛋白中含有丰富的胶质蛋白，因此有利于滋养皮肤粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成鱼翅羹等食用，为高级的菜肴。

　　2．干贝：为多孔扇贝或明目的闭壳肌，味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。含蛋白质63.7％，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益，可炒蛋、煮汤作羹食用。

　　3．海蜇皮：性凉味成，有清热养阴润肺作用，含水分达88.2 ％，蛋白质5.6％，铁12.3%毫克，故对贫血有益。有滋润皮肤粘膜作用，对皮肤干燥者常食有益。

　　种肌肤类型补水建议：

　　干性肌肤：干性肌肤一般毛孔都比较小，乍看之下肌肤很好，也不易长粉刺之类，但缺水状况在各类肌肤中最为明显。

　　具体表现：肌肤表面干燥、没有光泽，缺少肌肤娇嫩感。且在清洁完后常会感觉紧绷。

　　补水建议：针对干性肌肤的缺水问题，推荐使用油性的保湿产品，相对而言面霜就比乳液要适合干性肌肤的人，除此之外最好在面霜之后再涂抹一些滋润度高的精华素、精华液以达到更好的补水效果。每周敷2至3次保湿型的面膜更佳！需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补太多的水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

　　油性肌肤：油性肌肤一般毛孔都较大、较为明显，皮肤的纹理相对而言比较粗糙，极易长粉刺但不易老化、产生皱纹。

　　具体表现：油性肌肤的缺水表象不同于其他肌肤，因为油性肌肤通常都会油光满面，所以很容易被误解为不缺水，其实油性肌肤往往都是“外油内干”的，所以在补水方面也绝对不能马虎。

　　补水建议：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。针对“油多水少”的缺水问题，建议油性肌肤选择水性的高渗透力补水保湿产品，例如保湿凝露、喷雾、润肤露等，这些轻薄性的补水保湿产品既能为油性肌肤达到补水的效果又不会加重肌肤的负担。如果出现痘痘的问题，建议使用含有茶树油成分的产品，可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌、治疗暗疮的效果。

　　混合性肌肤：大部分的人都是混合性肌肤，很多人原本是干性或油性肌肤，由于护肤不当而转变成混合性，混合性的缺水表象就是干性肌肤与油性肌肤的结合。

　　具体表现：早晨起床自行观察脸部，如果T区略泛油光，而其他区域不泛的话就说明你是混合性肌肤。

　　补水建议：针对混合性肌肤的特性，给予其的补水建议自然也是需要分开来讲，T区应该按照油性肌肤来实行，而其他区域则应该与干性肌肤一样，另外要注意的是，混合性肌肤的清洁最好也要分开做，单一使用适合油性肌肤的清洁产品或干性肌肤的清洁产品都不利于混合性肌肤的补水。此外，针对这类肤质早晚洁肤后都要坚持使用爽肤水，爽肤水可以有效改善洁面后的皮肤紧绷和干燥。