?25岁女性该如何保养肌肤：
　　一、造成肌肤老化的因素

　　1、年龄增长是不以人的意志为转移的。2O岁以前的肌肤是晶莹剔透的，可随着年龄的增长，肌肤日益失去光彩。

　　2、日晒是迈向老化的超音速特快车。日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生，紫外线是造成自由基过量生成的最大因素！

　　3、不规律的生活作息，是令肌肤失去元气的主因。标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人，都会使身体变得虚弱，从而令脸部肌肤失去光泽。

　　4、压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！心情一旦感到累了，肌肤的元气也会跟着受到影响。

　　二、脸部防皱DIY

　　1、眼周：沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。

　　2、额头：从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。

　　3、鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

　　4、唇周：从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！

　　5、两颊：将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。脸部按摩的方向，除了学会脸部按摩的技巧之外，按摩的方向也会影响效果，初学者应注意自己的手法。

　　（1）把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　（2）用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　（3）每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　（4）用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　（5）豆腐小面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

　　材料：豆腐适量

　　做法：1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。

　　2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。

　　3.15～20分钟后洗净即可。

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　　1、不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

　　2、千万别抠、挤、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　3、不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　4、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素k的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　5、千万别吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

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　　为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。

　　静电对皮肤有负面作用

　　皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。

　　另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。

　　因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

　　迷人的眼睛会为你增添魅力，但现在大多数人的生活方式导致双眼不再水润、明亮，有各种问题，但只要全天六个时段分段护理，就能重新拥有明亮双眸。

　　第一时段： 7:00—9:00

　　状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

　　解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”，对于强烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

　　第二时段： 10:00

　　状况：眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

　　解决方法：看球中场的时候，抽个空档给自己“小息”一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，一直睁到最大；恢复正常唿吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少哦。

　　丝瓜美容法祛斑方法：

　　首先将丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。

　　玫瑰桃仁祛斑面膜的做法：

　　核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。

　　使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

　　效果：美颜淡斑；玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。

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　　1. 隔夜茶能增长睫毛

　　你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又长又密的话就赶紧试试吧！这绝对是最经济的“”。另外，将使用后的茶包放进冰箱，第二天拿来敷在眼部，也可以去！

　　2.常吃山药 既纤体又美容

　　山药能够供给人体大量粘液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。而其本身是一种高营养、低热量食物，就算正在的MM也可以放心食用。同时，山药富含富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能并改善体质。

　　3.轻松告别青春痘

　　有青春痘的困扰吗？到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了！决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。青春痘多属于体内毒素囤积，无法排出，一旦排出毒素，痘痘也消失不见了！

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　　试遍了各种方法还是消灭不了讨厌的痘痘？也许你根本没用对方法！

　　跟随几十年临床经验的老中医了解痘痘成因，听老中医祛痘方法经验谈。让我们“知己知彼，战痘不败！”

　　医学上痤疮又被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患。好发于青年，且以面部，胸背处为主。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺。从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成。

　　祖国传统医学很早就有临床案例，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”现代医学研究也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色”。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用不断发酵、腐败并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。可以说想祛痘首先要为自己做健康自审。便秘是祛痘成功的头号大敌。中医建议平时多摄取新鲜蔬菜水果，尤其是富含长纤维的芹菜，韭菜等，每天定时排便。或辅以服用润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内排毒。

　　芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目将芦荟药理作用归纳为7大类，分别是。致泻作用，抗菌作用，调节免疫作用，抗肿瘤作用，保肝作用与抗胃损伤作用，修复组织损伤，以及保护皮肤作用。其中致泻作用帮助体内排出宿便，而如将芦荟成分施用于皮肤，则能抗菌消炎，修复组织损伤保护皮肤。专家建议外部采用富含芦荟精华和保湿成分的护肤用品，可以加速痘痘愈合。对痘痘也有预防效果。

　　中医认为‘怒伤肝’、‘喜伤心’、‘思伤脾’、‘忧悲伤肺’，情绪好坏也会直接影响人体内脏分泌功能的变化，而内分泌紊乱致发痘痘不断很难得以治愈。最根本的方法是放松心情，给自己减少压力心态愉悦，同时辅皮肤施药，饮食调养等。才能看到好的成效。

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

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　　（1）营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

　　（2）酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　错误一、隔离霜能抗电脑辐射？

　　长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃;封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧。现在的隔离霜还没有专门用于对抗电脑辐射的。所以，肌肤的保湿工作显得更加重要。

　　错误二、只用隔离霜不用防晒霜

　　虽然二者都有防晒的效果，而且也都是先用完日常护肤保养品后再进行涂抹的，不过值得一提的是防晒霜的效果是专业防晒;而隔离霜不仅可以保护皮肤不受化妆品侵害、隔离灰尘，而且还能调整肌肤颜色，还有一定的防晒功效。

　　错误三、先乳液or先隔离，使用顺序很混乱

　　首先确定你使用的是怎样的乳液，假如它是日霜，你完全可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，除非你想要修饰一下你过黄的肤色，你可以选择有修饰肤色效果的隔离霜;假如你的乳液只是一瓶普通的保湿乳液，那仔细看一下说明书。

　　错误四、使用隔离霜并不需要卸妆

　　如果你画了彩妆，一定要用带卸妆功能的洗面奶才能卸掉彩妆;如果你在室内的时间较长，抹了隔离霜不用在抹防晒霜，倍数最好是在15-20倍就可以;如果你在室外时间较长，最好是抹了高倍数的防晒还要是PA+++，才能防止皮肤红和晒伤哦。

　　错误五、隔离霜颜色随便选

　　大家都知道隔离霜的颜色有很多种，市面上常见的紫色适合普通肌肤和稍微偏黄的肌肤;绿色适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤;白色适合黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀的皮肤;蓝色则适合泛白、缺乏血色、没有光泽度的皮肤;自然色是最贴近肤色的，适合皮肤红润、肤色正常的人以及只要求补水防燥、不要求修容的人使用;粉红色适合脸部肌肤较白的肌肤;黄色用来修正不均匀的肤色;深咖啡色可用于修容;绿色可用来打痘印;黄色可以打在眼下修饰咖啡色黑眼圈。

　　错误六、隔离霜不注意涂抹方法，随便一涂

　　首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，用中指和无名指由内向外轻柔，鼻子容易油腻，用量越少越好，因此由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。然后以画圆的方式来涂抹下巴，眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。

　　错误七、隔离霜的防晒功效可以持续一整天

　　如果使用化学性防晒的防晒隔离霜，它的防晒功效只能保持2个小时;物理性防晒的防晒隔离霜，防晒时间基本由SPF值决定，可持续得久一些，但是同样需要根据防晒指数补涂。

　　错误八、拿隔离霜当万能产品

　　现在的隔离霜化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”，让化了妆的脸不容易皮肤晦暗、滋生暗疮，所以说它是一个保护化妆、保护肌肤的产品。虽然现在的隔离霜有很多其他功效、例如遮瑕和抗衰老！但是隔离霜不是万能的，并不能代替其他美容产品。

　　错误九、隔离霜等于防晒霜

　　如今很多人认为隔离霜和防晒霜一样能抵挡诸多外来侵袭，其实隔离霜的主要作用是隔离脏空气、环境中的有害物质以及有少许的防晒作用。品质好的隔离霜虽然基本上都有预防紫外线的功效，但是防晒指数一般不会太高。

　　面色黑黄

　　食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%～30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

　　医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%～20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

　　雀斑、黄褐斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑

　　补救1：去除老废角质

　　任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。

　　偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。

　　比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合（微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜）等。

　　如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢;如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

　　要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

　　补救2：促进血液循环

　　微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

　　促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压（要重重地按下，轻轻地提起）。

　　要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

　　补救3：清除肌肤毒素

　　汽车尾气中的重金属、臭氧（氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生），会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

　　也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜;强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水;补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露;以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

　　补救4：让肌肤平滑

　　这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽;如果粗糙，就会暗淡。

　　通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。

　　在家自己就能DIY，12种简单易行的食品浴，为干燥肌肤轻松打造美丽。

　　1 牛奶浴

　　关键功效：美白保湿

　　美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

　　沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

　　特别提示：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

　　2 绿茶浴

　　关键功效：爽肤、瘦身

　　美肤理由：绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。

　　沐浴方法：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。

　　特别提示：选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

　　女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。

　　有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。

　　皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。

　　45岁女人护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

　　应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。

　　由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

　　选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。

　　45岁女人护肤食谱

　　利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃），富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油）。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。

　　小建议：

　　即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。

　　自古以来，人们就用海泥及高盐分的海水来美容，那是因为海水中含有钾、钠、氯等丰富的矿物质成分。在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足， 它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、祛除多余脂肪和角质层、收敛粗大的毛孔…… 长期使用，更让肌肤柔滑细腻。

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　　盐能解决的肌肤问题

　　1． 控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　2．去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘

　　3．去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

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　　死皮是皮肤代谢的结果

　　要正确去除死皮，我们首先要了解死皮形成的原因。死皮主要是肌肤表面组织的堆积物，会让皮肤看起来粗糙，没有光泽。死皮是皮肤新陈代谢的结果，在沐浴时随着冲洗或揉搓身体会脱落。随着年龄增长，这种脱落的过程会逐渐减慢，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。

　　巧妙去死皮，让肌肤光洁细腻

　　正常皮肤的代谢周期是26-28天，随着年龄的增长，皮肤代谢缓慢，一些变异的老化细胞堆积在表皮上无法代谢出去，从而形成死皮。

　　秋季因为温度降低，空气干燥，皮肤新陈代谢速度减慢，从而造成皮肤缺水使表皮细胞死亡加快，所以秋季更容易形成死皮。

　　正因为死皮会导致皮肤粗糙，所以很多爱美女性都有定期去死皮的习惯。过度去死皮也会造成对肌肤的伤害，所以应该掌握正确的去除死皮周期，而这个周期是因人而异的。“去除死皮的周期与皮肤性质、皮肤厚薄、皮肤年龄以及季节都有关系，如果皮肤看起来粗糙、没有光泽，就要考虑去死皮了。

　　中性皮肤，一星期去一次;油性皮肤，3-4天一次;干性皮肤，2-3个星期一次;敏感性皮肤，1-2个月一次。如果平时经常使用洗脸海绵，去死皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时，已经同时带走了部分老化角质。

　　据了解，很多美容院的护肤项目都包括去死皮程序，有经验的美容师能够正确判断你的皮肤到底需不需要去死皮。

　　选择正确的项目和产品

　　目前市场上很多牌都推出了去死皮、去角质的产品，比较常见的是磨砂类产品和去角质面膜类。据了解，磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时可除去老化角质;而去角质面膜内含有促进角质剥落的成分，通过溶解来去除角质。美容专家认为，市场上具有去角质作用的洗面奶并不适宜每天使用。

　　那么如何使用这些产品呢？据美容专家介绍，脸部去角质应该在清洁完脸部，面部还保有水分的时候进行。去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式慢慢推滑，一个区域约7-10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行、防晒等保养工作即可。

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　　温经汤变方源自于温经汤的变方，黄煌教授称其为“能美手的温经汤”，治疗烦人的手掌皲裂效果十分明显。后来发现温经汤加减后不仅对手掌皲裂有着十分明显的效果，对脚皲裂、干燥性皮肤、冬天皮肤掉皮、面色晦暗、气血不佳等都有明显效果。将本方水煎后直接外洗，亦能起到明显的滋润效果。隧将原方化简为“温经汤变化”，适合内服外洗。

　　配料：当归7g 桂枝6g 生白芍6g 川芎3g 丹皮6g 麦冬6g 党参6g 炙甘草6g 生姜2小片

　　用法：水煎温服，亦可水煎外洗面部皮肤

　　功效：

　　1、滋润干燥的皮肤，特别适合干性皮肤或冬天皮肤脱皮者。

　　2、活化晦暗皮肤，使皮肤亮丽、有光泽。

　　3、在一定程度上能改善月经情况。

　　此属药食同源中药，可长期使用，经期也可用。

　　户外的气温一路升高到舒适宜人，艳阳高照，当我们开始褪去衣物，沐浴大自然时，皮肤的毛孔也开始舒展，代谢逐渐旺盛，抵抗力却变得薄弱，皮肤开始容易过敏，对紫外线也最为敏感。

　　四五月的温暖时光里，人们不会像仲夏一样警惕骄阳。但实际上春季暖阳中，长波紫外线较多，更易晒黑皮肤。而且皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，防晒更是此刻正当时。

　　事实上，防晒是一个综合工程，并不仅仅是躲避阳光直射或使用防晒护肤品。保持精神愉快，生活规律，甚至健身运动，都是防晒功课的一部分。

　　你的防晒“日程”

　　既然是“综合工程”，它就会渗透到你的每日起居中。

　　首先饮食习惯也是影响防晒效果的因素，营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层。

　　VC及VB3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。

　　因此，在饮食上应注意多吃富含VC及VB3的水果、蔬菜，比如猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果和青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒这样深色蔬菜都富含VC，而动物肝脏、鸡胸脯肉、花生、葵花籽、糙米等食物中则富含VB3。要避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

　　平时避免在阳光最强烈的上午10点至下午3点，出现在户外，尤其海边、沙滩、山顶等处是重点“禁区”。要随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

　　最后，最重要的是我们所提倡的用“心”防晒，让自己快乐起来！因为精神上的干扰会影响激素分泌。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，所以适当的运动可以加速血液循环，调节气血与内分泌，存在防晒防斑的作用。

　　皮肤的防晒“日程”

　　当你撑开一把有形阳伞的时候，防晒霜为皮肤支撑了无形的伞，是女人不可或缺的护肤保障。有一个说法：不涂防晒霜任由阳光曝晒皮肤十分钟，皮肤就会早衰十天！

　　1：白白滑滑——低脂酸奶;

　　2：美目养颜——含有脂肪酸的鱼;

　　3：天然荷尔蒙——豆类;

　　4：红润有益——西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）;

　　5：促钙高手——维他命D（来自低脂奶或橙汁）。

　　有的JM们可能会问，为什么我试遍所有的去痘印的产品和去痘印的偏方，可是痘印却一点都没消失呢？其实，痘印有三种情况，其中两种痘印是可以消除的，而一种则是不可消除的。

　　我们的皮肤之所以会留下瘢痕，那是因为伤到了真皮层，如果只是表皮损伤，是不会留下瘢痕的，就是有一些痕迹也是暂时的。我们脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下瘢痕；如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下瘢痕，但有可能会留下一点黑印，这种黑印是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。因为痘痘留下了瘢痕的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的；还有一个可能就是你属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。

　　两种痘印可以慢慢淡化

　　痘痕的颜色也有两种，红色痘印或是黑色瘢痕。红色痘印是痘痘在发炎时引起血管扩张，痘痘消退后血管还没有马上收缩复原，因而形成一个一个比较平的红红的暂时性红斑，这种红斑会随着温度或运动而变得更加红，但这种红斑不算是疤痕，一般半年左右会渐渐退去。

　　黑色斑是由于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下色素沉淀，形成了黑黑脏脏的色斑，这些黑色斑也会随着时间的推移而慢慢退去，只不过时间要更长一些。

　　以上两种痘痘瘢痕都属于假性瘢痕，并不是真正的瘢痕，一段时间后随着皮肤细胞的新陈代谢而渐渐消失，但这个时间并不短，有可能几个月或是更长的时间，如果你进入了一个不断退去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间往往会延续几年甚至是十几年。

　　有一种痘印可能要伴随你终生

　　另外还有一种就是严重的脓肿或脓包痘痘，由于发炎破损或溃烂后留下了伤到真皮层的痘痘瘢痕，或已经形成了凹洞，这样的痘疤往往要跟随你终生，或者是经过几十年的新陈代谢而逐渐有所好转，但一般都很难恢复到正常的肤质和肤色。

　　几种特别适合秋季进补又不至于发胖的养颜汤，让你整个秋天都水灵水灵的哦！

　　小编推荐：鸡蛋祛斑的10个方法 总有一个适合你！

　　一、鲜白菜蜜枣汤：

　　备料及做法：

　　俗语说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤。

　　功效评价：清甜可口，清润而不燥，润颜的同时还可瘦身。

　　痘痘是反复困扰许多人的肌肤问题，痘痘就是毛囊皮脂腺发炎，经常发生于青春期青少年身上，但并不是青少年的专利，成年人也会出现，好发于脸部、下颔、前胸或后背，有粉刺、脓疱、丘疹、结节或囊肿等各种表现形式。由于痘痘有碍观瞻且容易复发，还会遗留色素沉着甚至终生不会复原的小凹洞，对面子影响甚巨，容易使人心情低落、丧失自信，在心理上造成的遗憾往往比疾病本身来得深刻。面对难缠的痘痘，预防胜于治疗，预防痘痘要注重日常生活六大要素。

　　痘痘的成因颇为复杂，传统中医认为皮肤上会长痘痘，主要是因为人体内热炽盛、外受风邪而造成血热或湿热，由于蕴阻于肌肤，最后就演变成痘痘增生。不按中医语言说，痘痘的成因一般与皮脂腺机能亢进、内分泌失衡、毛囊出口的细胞角化失常、遗传因素、皮脂排出受阻皆有关系。此外，如果你爱吃辛辣、油炸、甜食类食物，或是经常日晒、情绪紧张、睡眠不足、精神压力大、痤疮杆菌感染等，也都可能诱发痘痘。

　　日常生活预防痘痘六个重点：

　　不要用手挤捏痘痘，以免患处受感染恶化；

　　注意皮肤清洁，避免使用油性或含粉质的化妆品，使用的话务必彻底卸妆清洁，以免堵塞毛孔、加重痘痘情况；

　　不吃油腻、烧烤、油炸及辛辣类食物，尽量少吃脂肪多的食物、糖类、可乐、咖啡、含酒精饮料、海鲜贝类等可能造成青春痘恶化的食物；

　　经常清洁头发头皮，保持头发干爽洁净，有头皮屑困扰要尽早治疗，头发最好不要覆盖在脸上，同时枕套床单也要勤换洗；

　　多吃蔬果类富含维生素和纤维质的食物，喝酸奶燕麦维持肠道健康，攻克便秘；

　　保持轻松愉快的心情，放松脸部肌肉，给予皮肤自我修复的时间，不要急躁忧虑。

　　眼部浮肿了怎么办？一双肿胀无神的眼睛怎么出的了门，但是要怎么才能快速消除眼部浮肿呢？其实，一般性眼部浮肿大多是由于睡觉时有体液沉积在眼部周围而造成的，遇到这种眼部浮肿问题只需自己在家中通过普通的家庭治疗就能解决，以下几种方法都是日常生活中最容易做到的。

　　眼部快速消肿方法——敷料

　　这是一些“护肤达人”比较追崇的方法，选材如：新鲜土豆片、冷热交替、冰敷等，其实原理都是为了缓解眼部压力、促进眼周微循环。不过千万不要什么东西都往眼部敷，因为在敷眼的过程中是很容易把一些污染源带入眼内的，影响眼睛健康。

　　眼部快速消肿方法——按摩

　　多做眼周按摩不但能有效解决眼部浮肿问题，也能预防其他一些眼周常见问题的发生，按摩指法可以类似弹钢琴的指尖动作为例。

　　特别提醒：眼部按摩，手法一定要轻柔否则会产生眼周细纹。

　　变质的牛奶怎么用来护肤？牛奶变质，倒了可惜，当然就要把它利用起来，且看专家给你出妙招。

　　1.润肤美容。研究显示，乳酸能软化角质，起到保湿作用，脂肪有滋润效果，所以可用过期的牛奶敷脸、洗脸、润肤。如果是全身护理，可先用牛奶涂抹全身5至10分钟，然后再洗浴，但必须注意的是，牛奶只能是刚刚过期而没有变质的。

　　2.护发。把过期的酸奶加水稍加稀释一下，然后像护发素一样把它均匀地抹在洗过的湿发上，稍加按摩后用清水冲洗，会使头发润滑油亮。

　　3.发面。其作用相当于酵母，会使蒸出来的馒头又香又甜，还有一种浓浓的奶香味。

　　4.浇花。有明显酸腐味的牛奶可以浇花。在土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去，就不会有难闻的气味了。但牛奶不能太多，隔一个月左右才可以用第二次。

　　5.擦木地板。中国室内装饰协会专家宋广生说，过期牛奶中的乳酸是一种天然去污剂，其中含有的蛋白质和脂肪还能在木地板上形成一层保护膜。先把过期牛奶倒入脸盆中，加两倍水稀释，用布蘸湿后就可以擦地板了。

　　6.擦皮鞋、皮质家具。不仅可以增加光亮度，还能防止皮面干裂。

　　7.除去衣服上的墨迹。用清水把衣服清洗干净，再倒入过期牛奶搓洗墨迹。

　　第一步 守护肌肤的天然保护膜

　　曼玉风趣的给我们做了一个比方，她说“女人的肌肤就像蚕翼一样薄，要抵抗外来的刺激，就要给自己建一层保护膜”。对于这层神秘的保护膜曼玉选择的是减龄嫩肤精华液，就是这一瓶简简单单的精华液在皮肤表面形成一种隔离干燥与刺激的屏障，改善皮肤干燥、粗糙、细纹等问题。同时富含的复合植物多酚，能全面修复因岁月而受损的皮肤。这也是曼玉自己已给我们呈现不老传说的法宝哦！

　　曼玉回忆她的护肤经历时说，有些时候经常熬夜或者饮食不规律，都会容易有肤色黑、黄、暗，缺乏水嫩光滑的情况，这时她一般会选择一款美白、补水、紧致、修复合一的，美白全效防护驻颜霜，这样各种功效还可以互相促进，从而起到事半功倍的效果。能在很短的时间内提升肌肤匀净度，令肌肤焕发通透亮泽的光彩。只需几滴，一整天皮肤都会嫩滑舒爽，再也没有干燥脱皮的现象，而且只要几天你就能看见皮肤变嫩了，肤色明显提亮了，色斑在变淡，皮肤摸起来弹性增强、滑滑的很舒服，而且这款驻颜霜浓缩了最丰富的丝蛋白，是普通乳霜中的18倍。因其具有迅速焕发肌肤青春的功效。质地异常轻盈与爽薄，轻轻贴上肌肤就完全渗入的完美吸收，即刻光彩照人。适合四季使用，将日霜、隔离霜和粉底乳的功效集于一身，是一款超值的产品，拥有它，你都省去了买隔离霜和粉底乳的费用，防护同时还能淡斑嫩肤，是在韩国女性中最受欢迎的一款全效霜！

　　第二步 补水、保湿双保险，对抗肌肤问题

　　每天忙于各大城市之间，无数的片场、应酬，一刻不停，可对待皮肤问题曼玉仍从不松懈，谈到皮肤护理，曼玉一直坚持，保湿和补水同步进行，单一的保湿和补水都会令护肤成效大打折扣，化妆水可以滋润角质，调解PH值，收细毛孔等作用，而精华油不仅能为肌肤补充营养，还可以在皮肤表面形成保护膜，锁住肌肤水份，防止其逃逸，所以对抗肌肤干燥，要选补水、保湿双保险。

　　第三步 注意眼周护理：让双眸回归灵动神采

　　眼周是左右一个人整体形象的关键部位，更是曼玉拥有典雅、高贵气质的主宰，对于眼晴的护理曼玉是加倍的细致，做为一名巨星，每天在无数的镁光灯及无数粉丝的簇拥下穿行，万人瞩目，免不了要盛装出场，尤其是眼部的妆容肯定不会草草了事，我们都知道这样对于眼周的伤害是很大的，那么曼玉又是怎样轻松解决眼周问题的呢？其实很简单，那就是选用一款吸收效果绝对超赞的嫩肤宝眼部精华霜。目前市面上的眼霜种类很多，很多女性选择不当，发现使用一些营养丰富的眼霜，细薄的眼周皮肤吸收不了，就会出现讨厌的脂肪粒。对此曼玉提出她的妙招，那就是选择这款嫩肤宝的植物性的眼部精华露，不但不会产生脂肪粒，还能有效改善眼袋浮肿和脂肪粒。这就是曼玉不老的秘密！快进来看看吧！

　　珍珠粉可以祛痘吗？珍珠粉具有美白滋润等众多美容功效，而对于另外一种肌肤问题，即MM们特别讨厌的痘痘问题，珍珠粉同样能够起到强效作用。下面来学习两款珍珠粉祛痘面膜吧。

　　1、蛋清+珍珠粉祛痘面膜

　　功效：珍珠粉具有镇静和美白的功效，而蛋清同样具有美白的作用，将两者混合一起，可以让肌肤更加光滑柔软，痘痘的痕迹也会很快消失。

　　材料：鸡蛋 珍珠粉

　　做法：购买上乘的珍珠粉，取适量放入干净的容器当中，一般来说提取10g即可。然后取一个鸡蛋，将蛋白提炼出来，与珍珠粉混合搅拌后再使用。

　　使用方法：将面膜涂抹在脸部肌肤上，避开眼部和唇部，均匀涂抹厚一些，等20分钟后用温水洗去即可。

　　注意事项：在涂抹过程中，一定要避开眼部和唇部，尽量涂厚一些，每周做两次这样的面膜，坚持下来，会有很好的效果。

　　2、酸奶+珍珠粉祛痘面膜

　　功效：低脂酸奶或者脱脂的酸奶，不会对肌肤产生脂肪粒，同时有着美白祛痘的作用，镇静肌肤。

　　材料：酸奶 珍珠粉

　　做法：购买上乘的珍珠粉，取适量放入干净的容器当中。然后在里面滴几滴酸奶，混合搅拌均匀后即可使用。

　　使用方法：将面膜涂抹在有痘印的地方，可以当做睡眠免洗面膜使用。

　　注意事项：珍珠粉最好不要放太多，否则容易堵塞毛孔。

　　面膜是最基本的美容护肤品，它起着巨大的作用，但在面膜的使用方法中，却存在不少谎言，危害了肌肤健康。面膜多久做一次最好？面膜可以天天做吗，面膜什么时候做最好等问题，你确信都知道正确答案吗？不确定的话就看看下面的知识吧。

　　谎言一：睡眠面膜厚厚地涂一层才有效

　　近年来不用洗掉的睡眠面膜，成为面膜中的新亮点。它们的质地通常是果冻状或乳膏状。简单来说，无论你手中的面膜是哪种质地，如想过夜，都不要涂过厚的量。从使用感来说，太厚会沾到枕巾上不舒服也不干净。

　　从护肤效果来说，涂得太厚，很可能会闷住毛孔，引发湿疹或痘痘，而且也很浪费。在涂面膜前，一定要先用有助吸收的柔肤水，还有水性分子乳液，最后像用乳霜一样涂薄薄一层面膜，且睡眠面膜不宜天天使用。

　　谎言二：用起来刺刺的面膜，皮肤适应几次就好了

　　有些清洁类的面膜在售卖时会说，最开始用时，也许会有刺刺辣辣的感觉，是清洁成分在起作用，下次再用就没事了。不知道多少人，会因为这个理由再用一次，而导致肌肤过敏！打过青霉素的人都知道，要先做皮试，如果肌肤有反应肯定不能用，而不是多做一次皮试。

　　无论哪种面膜，只要用起来刺刺辣辣的，都说明你的肌肤不喜欢它，对它的成分有排斥感。为了让肌肤更健康而用面膜的我们，不能对自己的皮肤太狠心，当你感觉明确的刺刺辣辣时，要立即洗掉停用，相信你皮肤的感觉而非广告。

　　葡萄汁可以美容吗？葡萄酒大家就知道有可以抗氧化的效果，不过相信很多人都不知道，其实原粒的葡萄也有美白护肤功效。

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。此外，它所含有的丰富矿物质和脂肪酸，也有助于保持体内水分平衡，其纤维素也能刺激消化系统，促进身体排水，令身心及肌肤更健康。甚至，连葡萄籽也能够排毒和净化肌肤，现在正是葡萄要进入大造时候，大家可以放怀大嚼了。

　　挑选小锦囊：葡萄要挑整串饱满的，可以先闻一下香味，果香浓的才买。葡萄要买新鲜的就要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，是鲜艳的绿色。若是当颜色变深褐色，软趴趴的，就是摘下来比较久的了。要说口感的话，葡萄大小、青紫都不太影响口感，关键还是看葡萄的肉质，太硬的葡萄往往味淡、苦涩，太软的很可能很酸或者变质，买时要挑肉韧、汁多的葡萄。

　　美白葡萄苹果汁

　　材料：葡萄8到10颗，苹果1个，水两杯。

　　做法：将以上材料放入榨汁机中榨成果汁便可。

　　功效：葡萄具备抗氧化及美肌功效，苹果有丰富果胶及矿物质，可令肌肤更有光泽。

　　葡萄去皱面膜

　　材料：4到8颗葡萄，蛋白一个。

　　做法：将葡萄去皮及去核，然后将果肉捣成浆状。混合蛋白，均匀涂抹在面部，记得避开眼部和嘴唇周围。待8到10分钟后，以清水洗净即可。

　　功效：葡萄内含大量抗氧化剂，加上天然果酸具轻微的去胶质功效，有亮白及紧肤作用。

　　面部皱纹产生的顺序

　　面部皱纹出现的顺序是怎样的呢？专家介绍，通常人们随着年龄的增长，特别是中年以后，皮肤开始变得粗糙、干燥、缺水、缺乏弹性，易生皱纹。

　　面部皱纹出现的顺序一般来说：

　　20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹。

　　30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹。

　　40岁左右上述皱纹明显，上下睑皮出现不同程度的皱纹。

　　50岁则面颊部份出现鼻唇沟加深或面颊凹陷。

　　60-70岁以后，则上述皱纹增多、加深，面部皮肤与颈部皮肤也松垂。

　　70-80岁左右出现嘴部周围皱纹，扩散，口角皱纹，直至满面的皱纹扩散。

　　从面部皱纹出现的顺序我们应该不难发现，20岁左右就应当做好肌肤的护理，防止皱纹的出现。

　　哪些皱纹能避免

　　皱纹的形式有多种，而形成的原因也不尽相同。就让我们按照它们通常的出现顺序来一一解析吧（以最容易出现皱纹的眼部周围为例）。

　　最容易出现同时也最容易改善的是干纹，也就是肌肤暂时性缺水而出现的表面细微皱褶，要凑近镜子才能看清。主要出现在外眼角以及眼睛下方、包括脸颊上部即颧骨以上的部位。分辨干纹的方法是：一般洗过脸以后就能消失，涂了保湿效果较底的粉质产品后更明显，在干燥环境中待得时间越长就越严重。

　　接踵而至的就是细纹，它的形成主要是因为肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩，当然如果长期干燥缺水会大大加速它的产生。从这时开始“皱纹”就从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。虽然细纹仍然细微到不会被别人注意，只有你自己对着镜子仔细端详才能确定的限度，但你已经能“确定”它的位置和数量，而且，在你做相关表情的时候它变得更明显了。

　　最后，真正的皱纹来了。它们是“刻”在你肌肤上的线条，没有表情时也能被明显看到，当然在眼部表情丰富时其中的一部分会更加长加深，这也就是平时说的“表情纹”。应该说，这一阶段的皱纹已经超越了表皮层的程度，而是由肌肤真皮层的老化状况导致的，所以此时一般的护肤产品能起到的作用就很微弱了，必须要有一些特别功效的护理产品或美容手术才能将它消除。

　　干纹：用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推，看到平行的纹理就是因缺水造成的干纹。通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

　　细纹：用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推，如果看到交错的纹理那就是因为年龄问题而出现的细纹。25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，即使没有表情时也隐约可见。因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。

　　表情纹：不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。最容易产生的就是眼角和嘴角哦。

　　小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾。另外，红豆有清心养神、健脾益肾功效，养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

　　红豆的营养价值：

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

　　莲子百合红豆沙

　　材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

　　做法：

　　1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

　　2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

　　3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

　　4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

　　功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

　　1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力

　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　2、上完网要彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　3、平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

　　4、上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳

　　方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　5、平日多增加营养，多补充维生素B

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

　　6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　7、常做体操消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。 

　　Balance平衡美白法就是采用平衡机理、平衡肤色、平衡内外来实现三重美白，让肌肤在岁月的侵蚀下依然保持无斑，不黄，不暗。所以，放下焦虑，一起用Balance平衡美白法，将自己打造成为一个全方位自然平衡的白美人。怎么才能真正展现由内而外的肌肤自然、美白、光彩，不要让粉底粉饰美白。

　　“瓷白”美白法——黑脸娃娃

　　适应症：日晒斑

　　大S的美白秘籍，就是黑脸娃娃，这是毋庸置疑的，想做瓷白的你，千万不要错过海军总医院激光整形中心的黑脸娃娃啊，快来跟随我看看怎么治疗吧。

　　黑脸娃娃”技术是许多明星用过的黑碳镭射美肤术。做“黑脸娃娃”时，专业医师会先用长脉宽激光加热您的皮肤，随后在脸上敷上一层黑黑的碳粉，细小的碳粉颗粒在温热的皮肤上会顺着粗大的毛孔渗透到真皮层。

　　20分钟后，医师会用镭射激光对准黑黑的碳粉引爆，激光的能量将顺着碳粉被携带到真皮层以及色素病变组织。碳粉及皮肤里的色素团因受热急速膨胀瞬间爆破碎裂，浅表层色素团会化成烟雾消失，同时毛孔及皮肤表面的脏污也会被带走，从而实现瞬间祛除幼纹及皱纹，收缩毛孔，平滑皮肤，肤肤恢复原有弹性。

　　黑脸娃娃的效果有目共睹，但有一些不具备该项目资格的机构违规操作，给广大消费者带来困惑。在激光整形中心做黑脸娃娃的顾客，对效果都非常肯定，而且看上去比同龄女性年轻的多。

　　1、高SPF指数

高SPF指数

　　紫外线分为UVA、UVB和UVC。UVC在进入大气层时已被吸收。UVB可以照到皮肤真皮层，其主要作用是晒红，急性损伤就是晒伤，它没有蓄积作用。

　　SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟。外勤OL每天在外奔波，时时刻刻接受紫外线的“亲吻”，SPF指数至少要30才够用。

　　2、注意SPF，更要注意PA

注意SPF

　　UVA虽然不会发生急性损伤，但它可以穿透真皮，使真皮胶原纤维变性，它还可以穿透人们穿的衣服、玻璃和水等进入到皮肤，它对人体的伤害有蓄积作用。它的主要作用是晒黑，导致皮肤老化，产生皱纹，甚至发生皮肤癌。所以外勤OL防UVA比防UVB更重要。

　　PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

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　　1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　2.皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。）

　　3.除雀斑：杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10—-15日显效，以后不发。

　　调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

　　5.除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

　　6.除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。

　　7.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。

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　　色斑！色斑！当别人用手对着你的脸指指点点的时候，无疑像是做了一场噩梦。它们就像是发了霉的茶叶末，粘在脸上，怎么弄都不会掉。这些讨厌的东西让多少女人歇斯底里的尖叫。然而，由于电脑辐射、环境污染、饮食不当，年龄增长，甚至是生小孩等不可避免的问题，色斑对每一个女人几乎是不可避免的。调查显示：女性30岁以后，长斑的概率更是30岁以前的7.4倍。春季那些报复性的色斑爬在脸上，难道色斑真的不可战胜吗？

　　为了给每一位存在色斑问题的美女提供一个科学有效的方法，小编特意请教了北京东南医疗美容医院专家，帮你轻松解决斑斑点点的困扰。

　　春季一些女性的色斑又在慢慢的长出，紫外线照射是形成色斑的主要原因。据北京东南医疗美容医院专家介绍，当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑色素颗粒，黑色素吸收紫外线，保护人体免受伤害，但却会引起黄褐斑、普通雀斑。尽管美女擦了防晒霜、打了太阳伞，但紫外线却无所不在。

　　内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常会引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

　　东南医疗美容医院专家表示，激光祛斑是目前效果比较理想的治疗方式之一，可以去掉颜色较深的色素斑，色斑能吸收这类激光并被其分解。当色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变淡。在治疗之后，美女们还要保证充足休息，正常饮食，注意做好防晒的工作，这样就可以轻轻松松告别色斑，迎接一个美丽的春夏啦！

　　美白是永恒的主题，也是亚洲女性追随美丽的标准。正所谓“一白遮三丑”谁不想天生拥有美白雪肌。如何美白？面膜首当其冲，其中DIY式面膜更备受亲睐。今天就为大家推荐一款VC美白面膜，快来学习吧。

　　最近，一道“美白秘方”受到了不少网友的热捧，用阿司匹林泡腾片自制面膜，可美白，让毛孔变细。

　　VC美白面膜制作方法：

　　原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔（微博）老师在节目中说年纪轻的话只要50mg就够了。

　　做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　　修改版：这里推荐一下升级版，可以在冰箱里事先准备好柠檬片泡制的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。

　　特别说明：面膜做好后一定要清洗干净。因为，面膜中的维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的，适得其反。

　　做法简单，功效强大，这也让不少人质疑“阿司匹林面膜”真的能那么神奇吗？毕竟阿斯匹林类属于药物的范畴。现在我们就来听听专家怎么说：

　　阿司匹林能起到扩张血管的作用，有降低血小板的聚集、促进血液循环的作用，从这个方面来讲，使用阿司匹林面膜后，会使皮肤看起来红润，同时由于面膜中的水分被皮肤吸收后，皮肤细胞中充盈了水分，看起来会比较光滑、滋润。但这种效果只是暂时现象，风吹日晒后会很快恢复原状，皮肤状况甚至会变得更加糟糕。所以，想尝试的mm还是自己权衡，斟酌仔细再行动吧。

　　零刺激护肤法

　　人们说七年一个轮回，肌肤也是同样的道理，过了20岁的MM就正在经历肌肤的一次大变革啊！这个阶段的肌肤对外界刺激十分敏感，稍有不适，就会引起它的反抗——痘痘、粉刺、黑头、毛孔粗大等。20多岁的肌肤就像一个顽皮的孩子，时刻需要你的温柔呵护。如果你还在使用对肌肤有刺激的产品，就赶快扔掉吧，看看Pclady为你带来温柔首选。

　　慎选护肤品

　　一般MM选护肤品时都只看产品功效和价格，甚至只是其口碑。殊不知这样会使你买到许多不适合自己又会对皮肤造成危害的产品。现在，请让包装盒上标注的产品成分也成为你购买的指标吧！养成看产品成分的习惯，选用低刺激的温和产品。让我们看看哪些属于对皮肤刺激的成分。

　　1.矿物油类。作为稳定剂调入护肤品中，冒充植物油、橄榄油或高级羊毛脂等。这种油涂在脸上易阻塞毛孔，长类似青春痘的疙瘩，同时它也是黑头粉刺的元凶。

　　2.芳香剂。芳香剂是从600多种以上的原料与人造化学物品中衍生或合成、调剂出来的。用芳香剂在动物身上实验，结果表明，它可渗透体内，不但把动物内脏染成蓝色，而且破坏动物的脑部和脊髓。

　　3.激素。激素用于护肤品中可暂时去皱，使肌肤饱满、滋润、有弹性、有光泽，被广泛使用于“特效”。但激素是一种易氧化的化学成分，常使用激素产品的人，夏天被太阳越晒越黑，斑也越来越深，最后很难脱掉。经常使用激素类护肤产品，皮肤长期受刺激，会使皮肤免疫机能亢进，导致皮肤自身免疫功能下降，形成 难以致愈的敏感性皮肤和过敏性皮肤

　　4.酒精。酒精对皮肤有刺激作用，长期使用，会导致皮肤粗糙。

　　土豆牛奶面膜

　　做法：

　　1、将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊

　　2、洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。

　　说明：适用于干性、中性、油性及混合性皮肤。

　　推荐理由：具有极佳的补水与美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，恢复肌肤的水润与白皙。对于已长出粉刺的脸部肌肤，持续使用一周此款面膜，能有效消除粉刺。

　　材料：绿茶末10克、蛋白半个（或蜂蜜2大匙）、绿豆10克。

　　作法：1.将以上药材研为细末。2.将以上药材粉加上绿茶末、蛋白搅拌均匀後，敷於脸颈部，并避开发际、眉毛、眼眶。3.敷於脸部20-30分钟，等敷料八分乾即可将敷料去除，用温水将脸洗乾净。

　　注：绿茶、绿豆都对毛孔的清洁佳，所以一直是过敏性肌肤的爱用品，加上蛋白吸附毛孔污物，美白效果更好。平常多喝些绿茶、绿豆汤，对於预防粉刺增生也有效果。

　　注意事项：皮肤过敏者，可先试擦於耳朵後方或手肘内部皮肤10分钟後，等无特殊反应再擦在脸上。

　　疗效：镇静美白、去污活肤。

　　安吉丽娜-朱莉

　　同为性感女神的安吉丽娜-朱莉在电影《Life or Something Like It》中以梦露形象示人，朱莉为了演绎到位不惜改头换面，除了将头发染成金色外，化妆也加以配合。

　　虽然安吉丽娜没有画上红唇，但她的一颦一笑都模仿得惟妙惟肖。

　　尽管躺在床上的诱惑姿态，可安吉丽娜的眉宇间还是脱不了勃勃的英气，跟梦露浓得化不开的女人味相去甚远。

　　1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

　　2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　橄榄油作为食用油，有降血脂，降胆固醇，预防癌症的功效。此外，它还是一种美容佳品。橄榄油用于美容护肤，据记载已有2000多年的历史。古埃及绝世美人——凯撒大帝的爱妃克丽佩翠，用橄榄油擦脸、擦发、擦身，使其肌肤细腻、光泽而富有弹性，头发乌黑而发亮。当今国际上一些名牌高档化妆品，也大多用橄榄油做基质。橄榄油的美容作用如下：

　　小编推荐：电脑族养颜护肤必喝的8种茶

　　做粉底用油

　　在搽粉底霜前，用橄榄油薄薄打底，然后化妆。漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

　　作为卸妆油

　　先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去脸上的化妆品、灰尘及藏在毛孔中的污垢。若与面膜配合使用，效果更佳。

　　1、基本清洁要用有泡东西洗面

　　错，因为皮肤表层有个叫酸膜的东西（与生俱来的），作用系保护皮肤防止皮肤水份流出，防止细菌入侵，用有泡既清洁用品会另酸膜完全破坏。

　　2、有痘痘要用好多泡的产品洗面

　　错，理由同上，如果你没有酸膜保护皮肤，痘痘更易再生细菌，再者没有水份的皮肤会另皮肤更柔弱，成面脸上很多痘痘用小小泡就好足够了。

　　3、洗完面不需要用爽肤水

　　错，爽肤水是加强酸膜再生和酸膜能力，令皮肤更有水份和吸收力。

　　4、年轻不需要用精华素

　　错，任何年龄都要养份，年纪一路长大，自我更生和补给能力越来越慢，不同年龄有不同的精华素。

　　5、有习惯用面霜不用精华素

　　错，面霜是一种加强保护和给予一般营养，就好像食物用的保鲜纸一样，lock住水份lock住养份。

　　6、脸上都是油 我要控油

　　错，油脂分泌不同的人会有不同的份量，油脂旺盛不一定是油脂线活跃，可能会系因细胞水份不足，与生俱来本能反应令油脂线分泌油份控制皮肤表层防止烈开，要是未搅清你是哪种，你会越控越失控，一是控到皮肤劲干，一是控到皮肤反而更多油。

　　鼻头长痘痘怎么办？两颊长痘痘怎么办？恼人?的痘痘占据脸部，久久挥之不去，就可能是你的体内出现问题。改善痘痘的方法，除了调整作息之外，也可针对好发痘痘的部位按压对应的穴位，既简单方便又实用有效。按压穴位的手法是用大拇指或按摩棒，找到穴位后往下施力揉按，可固定方向打圈按压，力度由轻到重，可反复多次。每个穴位每次最少揉按20圈，每天3次，即可帮助缓解痘痘频发的困扰。此番我们说的是改善鼻头和两颊长痘痘的穴位按压方法。

　　鼻头长痘痘怎么办？

　　鼻头长痘痘代表脾经失常，与体内消化酵素分泌不正常有关，经常伴随面色苍白、泛黄或气色暗沉的表象，也容易出现胃溃疡，所以我们按压的穴位以能够调节荷尔蒙分泌、促进气血循环的三阴交穴和巨髎穴为主。

　　▲三阴交穴：在小腿内侧，足内踝骨尖直上约4指横幅处，胫骨内侧缘后方。

　　▲巨髎穴：目正视时瞳孔往下垂直延伸线、与鼻翼下缘平齐处，鼻唇沟外侧。

　　两颊长痘痘怎么办？

　　两颊长痘痘常与大小肠神经机能失调、体内累积毒素过多密不可分，你需要调整生活作息，尽量早睡，饮食须清淡，避免油腻或口味过重的食物，按压的穴位侧重能帮助顺气及通畅淋巴循环的排毒穴位，例如合谷穴。

　　▲合谷穴：在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，就是大拇指和食指张开，以另一支手的大拇指第一指节放在虎口上，感受大拇指与食指合拢时肌肉的最高处，就是合谷穴。

　　1、冰敷法：

　　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

　　2、土豆去黑眼圈法：

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　3、茶包法：

　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。

　　4、丝瓜活肤去眼纹：

　　取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。

　　5、马蹄、莲藕渣敷眼：

　　洗净马蹄和莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机，再加2杯水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟。榨出来的水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　盘点十二星座美眉们在这春暖花开时节应该如何让肌肤绽放活力：

　　白羊座

　　白羊座的春季护肤，多吃水果是护肤秘籍。像香蕉，苹果，猕猴桃等水果，含有维生素C、矿物质、糖及果酸，有滋养肌肤、收缩毛孔、保湿的效果哦。

　　金牛座

　　金牛座的春季护肤，赶紧抓住冬天的尾巴去温泉疗养吧。泡温泉最大的好处就是使身体的血液循环加速，让皮肤变得光滑如新。温泉里的矿物质还有助于肌肤的保湿，舒缓身心，让整个人从疲惫中摆脱出来。

　　双子座

　　双子座的美容护肤，不妨以按摩穴位来配合日常护理，可以达到意想不到的效果哦。想要嫩嫩的肌肤不再干燥，可以试着用一颗维他命E油，和保湿乳液混合，用你灵巧的手指来按摩肌肤吧。

　　一、天然养眼法——绿茶媚眼+土豆敷眼

　　钟丽缇有一套独家护眼方法，专门对付黑眼圈和眼睛下方的细纹。她每天早晚都会轻柔地给眼部做按摩，每次大约按摩5分钟;夏天钟丽缇会使用清爽的眼部凝胶，换季时节会选择质地较润的眼霜。

　　钟丽缇说：“绿茶具有抗氧化的功效，平时我除了喝绿茶，还会将泡过的绿茶包冰在冰箱里，之后拿来敷眼，真的可以淡化黑眼圈！

　　另外，有朋友教她将土豆切片之后敷眼。因为中医角度指出，淀粉质有散血去瘀功效。但千万不要用已经发芽的土豆哦，可能有毒素。

　　冬天气候干燥，皮肤很容易产生干纹，钟丽缇喜欢在化妆前敷个眼膜，让纹路立刻变淡。从眼肚中央开始，由外至内打圈轻按，至太阳穴和眉骨位时，停留按压一阵，有助疏通淋巴。

　　粉蓝晕纱

　　Pink&Blue 粉蓝晕纱

　　亮粉趁着湖蓝，使得轻盈薄纱般的妆容映衬、晕染的恰到好处。

　　妆容关键：

　　蓝白泛影：朦胧水蓝色肆意铺撒开来，缀上一点白，就像蓝纱间泛起的白点。

　　柔纱粉颊：恰如粉色轻纱拂过双颊，留下一片淡粉色，与蓝色眼妆相映成趣。

　　造型师建议：

　　水蓝与淡粉是夏季的绝搭色，把水蓝色轻浅的点在眼皮上，而淡粉腮红则要扫的面积稍大些，制造夏阳下清爽感与红润好气色。

亮红纱影

　　Red 亮红纱影

　　火辣的红色在阳光下只留下薄薄的纱影，映上脸庞，如水彩绘画般随意。

　　妆容关键：

　　飘渺水彩：就像虚无缥缈的红纱不经意落在眼睛上，如风吹过一样不规则，荡漾开水样质感。

　　蒙纱橘唇：亮橘色的亚光唇轻轻笼上一层朦胧轻纱，虚幻而不平淡。

　　造型师建议：

　　生活妆中不适合过于饱和的红色，可以选择粉妆水红色眼影，用手指点拍出不规则感，唇部则可在涂完唇膏后轻轻覆盖一层白色高光。

彩妆艺术家谈天

　　彩妆艺术家 谈天

　　自幼学习绘画，2002年底，被《化妆造型》杂志评为中国十大新锐造型师，2004年加入东田造型，对各种造型风格的理解与把握准确而充满质感。

　　创作灵感

　　我想要描绘的就是如轻纱般的妆容，无论是质感、形状还是颜色。把薄薄的色彩如纱般晕染开，并加入夏天特有的水润感。

　　营养因素

　　营养对我们的面容是否显老至关重要，而增加营养也是我们能够轻易做到的。营养咨询师维基·埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致我们过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。

　　埃奇森说：“我可以直接告诉一个吸烟者，吸烟不只是让眼和嘴的周围长出皱纹来，而且，吸烟还会让身体脱水，大多数吸烟者的饮水量都不够充足。”

　　如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

　　压力是另外一个能让你变老的重要因素，压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况，我们可以通过摄入维生素C和镁元素来支持肾上腺分泌，摄入碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺。

　　社会因素

　　南丹麦大学最近发表的一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告显示，我们的生活方式直接影响着我们的容颜。

　　研究显示，拥有很高的社会地位可以让我们看起来年轻4岁，并且，很多其他生活方式的因素也影响我们的容貌看上去是年轻还是衰老。有孩子的男性看起来更年轻，但女性是否有孩子对面容并没有什么影响，当然，如果女性生育的孩子达到4个或者更多，情况就完全不同了。

　　心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2。4岁。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹，男性会增加一年。

　　同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此。

　　编辑推荐：护肤四大误区会毁掉你的脸

　　1. 自制美白精华液易含菌

　　某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造，功效成疑！

　　专家剖析：某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。

　　2. 服珍珠粉白费心机

　　从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗？

　　专家剖析：在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　　精彩阅读：6类食物让你美白无效 夏季不能留的五款老土发型

　　你的肌肤是否也存在螨虫的疾患呢？仔细地观察一下吧！

　　→　在夜间面部会有瘙痒感。

　　→　皮肤逐渐变粗糙，并有脱皮的现象。

　　→　早晨起来用柔软的纸，轻擦鼻翼两侧或额头有油脂渗出。

　　→　毛孔逐渐变粗变大，鼻部周围毛孔有黑头并不断增多。

　　→　痤疮、青春痘反复发作。

　　→　鼻子上的痤疮反复发作，毛血管扩张，皮肤开始增生性肥厚，呈“橘皮状”红肿。

　　→　前胸、后背生出红色小疙瘩。

　　→　出现脱皮、断发、头发分叉，头皮屑增多等现象。