?30岁女人如何祛皱抗衰:
女人过了30之后,发现自己的眼角出现了皱纹,脸上的肌肤也不再紧致光滑,衰老和皱纹已经渐渐地找上了你,怎么办?
1、饮食术:平常多吃胡萝卜和牛奶,胡萝卜能保持皮肤润泽细嫩,其含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。而牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
2、按摩术:将润肤膏或按摩霜均匀地抹在脸和脖子上,用手轻揉一分钟,产生微热感。然后,用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到可以感觉到脉搏;再轻轻地由下向上按摩,向上不要超过发际!紧接着,继续用双手的无名指,以画圈的动作,在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外,持续两分钟。
3、心理放松术:大脑的惯性工作最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时,你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形,这样,你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损,你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹,尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右活动一下,爬爬楼梯,活动一下身体各部分。
主料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。(淮山又名山药)
营养美白汤的特色:淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
做法:
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而纯正的白芷,其美容效果更为显著。
白芷的美容功效。白芷对美白祛斑有显著的作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。让肌肤润泽光滑,滋润的容颜呈现出水一样的灵气,还能淡化斑点。
现代药理研究证明,白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用,还能改善局部血液循环,消除色素在组织中过度堆积,促进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容的作用。
绿茶有不少的美容功效。绿茶中含有大量的维他命C,可淡化肌肤中的黑色素,使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍,可有效保护肌肤,减少因紫外线及污染而产生的游离基。下面我们就来学习一些绿茶美食的做法,让你轻松吃出美丽。
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绿茶咖啡
将冲泡好的咖啡倒入咖啡杯内,然后加入砂糖并搅拌均匀后,以螺旋形的方式,由外向内加入鲜奶油,使奶油形成美丽的螺旋图案。在鲜奶油上面撒些绿茶粉,绿茶粉的量不可太多,以免掩盖了咖啡的原味。
绿茶奶冻
本品色泽粉绿,有较浓的奶油得茶味,含较丰富的脂肪和蛋白质。
用料: 绿茶粉4克,琼脂粉4克,牛奶150毫升,鲜奶油60克,白砂糖60克。
制法:将绿茶放入碗中,加入少许热水,用茶筅将抹茶刷开。琼脂放入碗中加30毫升水混合,进微波炉加热30秒。牛奶和糖放入碗中,进微波炉加热2分钟。将上述三者混合,冷却至糊状,加入鲜奶油并搅拌起泡,倒入方形盘中,进冰箱冷却,待凝固后切成长方块,置盘食用。
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轻怡绿茶蛋糕
用料:速溶绿茶粉200克、砂糖150克、无盐牛油150克、低筋面粉240克、泡打粉1茶匙、蛋黄4只、盐1/4茶匙、云呢拿油1茶匙