?白天不需使用抗老产品吗：
　　因为夜间吸收效果好，所以只要在晚上使用抗老产品就好，白天不需使用抗老产品，这是真的吗？

　　许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉时，流行皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低，皮肤的自我保护能力下降，在这样的状态喜爱，上述这些抗老成分能够得到很好的吸收。

　　但是，要达到良好的抗老效果，除了在夜间使用这些产品之外，白天也一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助，这样才能巩固夜间的抗老保养，延迟皮肤的衰老。

　　1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。

　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

　　2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。

　　坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

　　3、少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。

　　肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆 水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

　　4、滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

　　肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

　　5、根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。

　　肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。

　　成人可以用婴儿护肤品吗？因为担心化妆品的不良反应，很多成年人喜欢用婴儿护肤品，觉得婴儿用的产品温和，对皮肤没有刺激，比较安全，而且会让自己的皮肤像婴儿皮肤那样细腻娇嫩。北京朝阳医院京西院区皮肤科冉立伟博士提醒，成年人皮肤的代谢状况和婴儿皮肤有很大的不同，婴儿护肤品并不适合成年人。

　　婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴儿护肤品的配方就很简单，根据季节变化所选用护肤品的成分主要是天然滋润成分或保湿因子或天然矿物油等，因此比较温和、无刺激，同时，其功效也相对单一。

　　成年人的皮肤护理比较复杂，需要修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。尤其是随着年龄的增长、精神紧张和环境污染等，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会起皱纹、色斑、松弛，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老。

　　另外，成人用婴儿护肤品也容易不吸收。因为婴儿皮肤厚度明显低于成人，皮肤薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收护肤品中的营养物质，而成年人皮肤水分缺乏，要吸收婴儿护肤品中的营养成分就相对较难了。

　　一些敏感皮肤的人，尤其喜欢用婴儿护肤品，以为减少了对肌肤的刺激，皮肤就能变好。冉立伟博士也不认同这种做法：“虽然婴儿护肤品刺激小，但并不能从根本上解决过敏问题，改善皮肤。敏感皮肤的人应挑选专门针对过敏肤质的护肤品，这类护肤品能减轻或抑制皮肤炎症，抵抗外界刺激，调节皮肤酸碱度等，进而改善皮肤。”

　　冉立伟博士还提醒，成人化妆品的选择也不是长期不变的，要根据自己的皮肤特点、年龄段、季节和环境的变化以及个人护肤的侧重点来选择，适时更换护肤品对皮肤的保养很有好处。

　　大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。

　　大枣的维生素含量十分可观（尤以鲜枣含量最高），其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高柠檬十多倍。大枣的含糖量也十分丰富，干果大50%至80%比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。此外，大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质、维生素B、维生素B2、钙、铁等多种营养物质。

　　大枣的美容效果更是全方位的，经常食用大枣可以使你的身材匀称，肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。

　　备注：大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。

　　下面介绍4款大枣的食用方法：

　　1、红枣粥

　　用料：大米100克，红枣50克。

　　制作方法：先将红枣洗净，用温水泡20分钟，大米洗净后，放入锅内加水适量与大米同煮。待米烂汤稠即可。每日早晚常服。

　　美容功效：可以使面色红润，皮肤光洁，减少皱纹。

　　2、枣泥杏仁饼

　　用料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适量。

　　制作方法：

　　（1）将杏仁放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末。

　　（2）将红枣用温水洗净后放入锅内，加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥。

　　（3）将糯米粉放入干净的盆内，加大枣泥、杏仁末和白糖和匀，在加适量稀粥合成团，反复鞣至光滑，搓成长条，就成大小均匀的剂子。

　　（4）将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，放入屉中，用大火蒸20分钟即可出锅装盘，趁热上桌食用。

　　美容效果：红枣、杏仁均有美容养颜效果，可使面容红润白嫩光洁，与糯米同时可增强体质，并能延缓皮肤衰老。

　　想让眼睛看起来像女王般冷艳动人，就学习冷艳气质的眼妆画法。那么，冷艳气质的眼妆要怎么画？

　　气质眼妆

　　这款眼妆看起来有点女王般的冷艳感觉，却又电力十足呢。想掳获他，让他的心随你动，就来学这款魅力超强的眼妆吧！

　　金属光泽黑色涂抹眼窝

　　把具有金属光泽的黑色眼影均匀的涂抹在整个上眼窝区域，这样让妆容更具酷感。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　夏天太热，冬天又太冷，外加上一个春天，应该是万物复苏的季节，没想到又多雨。这可愁坏了不少美眉，不过还不是有给你留一个秋天嘛？秋季风高气爽不冷又不热的季节最最受欢迎的了！不过这时，也有很多美眉不懂改了个护肤哦！一个个问题，刷的最多的还数这7大问题哦！

　　问题1.秋天干燥，换用更滋润的乳液，怎么还会越涂越糟？并有脱皮情况呢？

　　对策：先检查一下是不是妆一上脸就一整天，回到家，脸都已被粉底覆盖了十几小时？还是你习惯呆在空调环境下？如果答案YES，你的皮肤或许就是由于经常性的水分缺乏造成的。虽然换了更滋润的保养品，但并不符合你的需求，含油量较高的乳液不一定含水量也会提高。如果你缺水并不缺油，涂了过多的油质乳液对皮肤来说是额外的负担。改用质地清爽，不粘稠的乳液或买瓶保湿精华，定期敷保湿面膜才正确。

　　问题2.怎么分辨我的皮肤究竟是缺水还是缺油呢？

　　对策：夏秋交换季节，皮脂量和水分会同时减少，脸部也会变得比较干燥，但如果严重到脱皮，-般说来是缺水。你在选保养品时，通常都会把出油状况考虑进去，如果平常的保养习惯没有改变，到了换季时节就有脱皮症状出现，那么缺水就是主要原因了。除非你原本皮质分泌就很不旺盛，换季时会缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能整张脸都会因此紧绷，这时你需要赶紧选用一些修护性高的急救保养品，做个拯救计划吧。

　　1、晚睡，不晚洗

　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

　　一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

　　2、做好高度保湿护理

　　晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。

　　对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

　　3、替代性面膜迅速改善干燥

　　如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

　　炎炎夏日，出油出汗，想保持清爽不容易，Hebe自有一套从内到外的四层保护小秘诀。

　　第一层 身体——柠檬汁

　　Hebe认为蜂蜜柠檬汁是消暑的良方，好喝还能补充维他命C，但她不喜欢买现成的，而是自己DIY。Hebe说每年夏天都会在冰箱里储存柠檬，“我会随时切一个，然后挤一点来喝，或者把整个柠檬扔进在水壶里浸泡，有时自己会加一点蜂蜜进去，觉得自己火气比较大的时候，我就会放一点苦瓜汁，也还蛮退火的。”

　　第二层 脸部——面膜

　　对于保护夏天损伤的皮肤，Hebe认为，首先要做的一件事就是保湿而不是美白，“因为美白产品里面常含有酸类的东西，会比较刺激自己的皮肤，假如有晒伤的话，要赶快加强它的保湿，让皮肤的屏障做好，之后再美白会比较好。”而Hebe首选的保湿方法就是敷面膜，其次还会使用面霜。Hebe强调对于长期在空调环境下的人们来说，面霜的使用尤其重要。

　　我国古代四大美女留给世人无尽的遐想，她们到底有多美艳不可方物呢？是沉鱼落雁？是闭月羞花？从仅存的史料中我们显然无法找到答案，但是史书却记载了古代佳人们养颜护肤的古方，相信大家都想要一睹为快吧？那就快看看吧。

　　(一)小黄瓜敷脸

　　作用：美白消炎舒适及方便指数 80%

　　小黄瓜应该是最常见的古老保养法，由于小黄瓜含丰富的维他命C及镇静保湿物质，算是不错的保养方式，可用来镇静晒伤后的肌肤，也具有收敛毛细孔、美白、保持肌肤水份的功效。

　　然而传统切片式的敷法比较难让肌肤吸收，最好捣碎后涂在面膜纸或纱布上，再敷于脸部。

　　(二)蜂蜜柠檬面膜

　　作用：美白、舒适及方便指数 75%

　　由于蜂蜜有许多矿物质及寡醣类，能保湿滋润肌肤，并有很高比例的钾元素，因此具有抗菌的功效；

　　柠檬汁则含维生素C及柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢，美白肌肤，而添加蜂蜜又可中和过酸的柠檬，因此非常适合用来美白滋润肌肤，

　　建议：

　　使用时加上少许面粉或奶粉，以帮助面膜附着在肌肤上，且冲洗时必须洗干净，以避免产品光敏感。

　　(三)蛋白面膜

　　作用：收敛紧实消炎镇静滋润舒适及方便指数 75%

　　蛋白具有收敛、紧实及肌肤消炎镇静的功效，奶粉的脂质及蛋白质均可滋润保湿肌肤(也可帮助面膜黏着)，因此此面膜能滋润肌肤使肌肤光滑柔细。

　　注意：

　　偏油性肌肤可使肌肤脂奶粉并舍弃蜂蜜，及干性肌肤适用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黄更好。

　　(四)蛋黄护发

　　作用：滋润干燥受损的发质舒适及方便指数 85%

　　蛋黄富含蛋黄油。卵磷脂及维他命A.E，对干性，受损头发及肌肤均有极佳的滋润性，亦能供给发根再生所需的养份，是很好的护发成份。

　　方法：涂抹于湿润的头发上至少3分钟，之后再用微凉的水洗净。

　　(五)豆粉面膜

　　作用：去油去角质舒适及方便指数 90%

　　用绿豆粉敷脸，在油腻腻的夏天尤其具有去油。去角质的功效，敷脸后肌肤显得柔滑而细致，不过，建议使用未去皮(绿色)的绿豆粉效果会更佳。

　　注意：但皮肤较薄或敏感性肌肤不可过度的使用，避免肌肤过于脆弱。

　　(六)凡士林保养

　　作用：滋润及保湿舒适及方便指数 95%

　　凡士林是一种矿物蜡，能在肌肤表面形成一不被吸收的油膜，因此十分适合极冷环境或干燥肌肤使用，可用来当作护唇膏。护手霜。擦脸。擦身体皆可，然而一般肌肤使用可能过于油腻，且不被吸收，纯粹只有表面的滋润效果。

　　许多护唇膏就是凡士林加上色素香料或一些植物精油(如薄荷)制成，雅顿最经典的产品八小时霜，主要成分之一其实就是凡士林，数十年来一直都是美容编辑及彩妆师所推荐的产品。

　　(七)豆腐泥面膜

　　作用：美白抗氧化舒适及方便指数 80%

　　豆腐强调的便是美白的效果，由于豆腐含有黄豆蛋白证实有抗氧化的功效，若存放久些则发酵的豆腐会含更多的曲酸成分(即为现在当红的美白成分之一)，具有美白的功效。

　　(八)蜂王浆敷脸

　　作用：活化肌肤促进细胞再生舒适及方便指数 80%

　　蜂王浆除了有丰富的矿物质。氨基酸之外火亦有一种唾液荷尔蒙火能促进细胞再生，因此，敷在脸上可活化肌肤，让肌肤更为细致，缺点是价格可能贵了点的，而且敷的时候可能会有点痛。

　　(九)柠檬皮或橘子皮

　　作用：抑制油脂分泌振奋精神舒适及方便指数 80%

　　柠檬皮及橘子皮皆有植物精油，能发挥抑油净化及振奋精神的功效，可晒干或新鲜使用，然而需要注意的是表面一定要洗干净，避免农药的残留，通常是泡水或酒(比例约1：5)做为收敛水。头皮水。漱口水等，亦可直接添加于现成的化妆水或其它清洁性产品使用，然而调和后需尽速用完避免坏掉。

　　(十)挽面

　　作用：去除角质舒适及方便指数 50%

　　借由两根细线将脸上汗毛夹住连根拔起，以让毛孔看来更为的细致并可去除多余的角质，通常会先涂上一层新竹澎粉(一种蕃薯粉)以增加润滑度，避免肌肤的伤害然而敏感性肌肤不宜，避免肌肤红肿过敏怕痛的人也最好止步，因为疼痛指数巨高。

　　“每次在外面吃饭，总有人说，猪蹄中含大量胶原蛋白质，女士吃了能美容。我身边好几位姐妹一直特别注意保养，经常吃蹄筋、鱼皮、软骨之类的。可这么多年过去了，也没见她们的皮肤有什么特别之处。请问常吃含胶原蛋白质丰富的食物真有美容作用吗？”近日，林女士向记者咨询，希望美容和营养专家能给出科学的答案。

　　皮肤中胶原蛋白大约占70%，起着维持皮肤的弹性和丰满度的作用。但是，吃胶原蛋白美容是一大误区。首先，从营养价值方面讲，蛋白的营养价值与其中含有的氨基酸种类、比例等有密切的关系，只有那些氨基酸种类齐全（含有必需氨基酸）、比例与人体所需相符的蛋白质，才是营养价值高的蛋白质，胶原蛋白中缺乏必需氨基酸中的色氨酸，属于不完全蛋白，是营养价值很低的蛋白，其营养价值远远低于鸡蛋。

　　其次，从消化生理方面分析，喝进去的胶原蛋白经胃肠道的消化、分解成氨基酸，再吸收入人体内，以补充生理需要，这些氨基酸与其他食物蛋白中的氨基酸一样，被分配到身体的各个组织器官和细胞中，不一定只补到皮肤内，所以吃猪蹄、牛筋等高胶原蛋白的食物可以补充皮肤胶原蛋白的想法，只是一个美丽的“谎言”，更是传统观念中“吃什么补什么”误区的集中体现。再有，体内胶原蛋白质的合成速率受年龄、遗传、环境、疾病等多种因素的影响，与食物胶原蛋白质摄取多少无关。

　　胶原蛋白作为美容产品，直接涂抹于皮肤表面，也达不到商家宣传的“抚平皱纹、增加弹性”的效果，因为皮肤的屏障只能允许水分和盐分等小分子物质进出，而分子量是水分子几百倍的胶原蛋白是不可能自由进出皮肤的。胶原蛋白面膜的作用无非是起到保湿润肤的效果，与其他普通面膜的效果相当，并无过人之处。

　　皮肤涂抹和吃胶原蛋白，都不能起美容作用，只有通过减少胶原蛋白的破坏及流失才是女性美容最需要做的“功课”。首先是注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用；其次，多摄取含抗氧化物的食物，维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果；最后，避免食用高脂肪食物，这些食物易产生自由基，破坏胶原蛋白。各种优质蛋白才是合成胶原蛋白的重要原料，因此要多吃高蛋白食物，比如蛋、鱼、鸡鸭及大豆等。

　　面部皮肤过敏吃什么药？可以适当补充钙和维生素C。皮肤过敏是肌肤对外界事物的不良反应。专家认为面部皮肤过敏光靠药物治疗不能起到彻底铲除皮肤过敏问题。反而长时间使用激素类药膏会对皮肤表层产生伤害。

　　下面推荐给大家一套皮肤过敏的保养方法：

　　第一，敏感性皮肤不宜去掉角质。这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

　　第二，敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

　　皮肤的新陈代谢若不顺利便会堆积角质层，致使毛孔扩大，阻塞，易造成皮肤粗糙。毛孔排出脏东西使毛孔扩大。皮肤的表皮基底层会不断地繁殖细胞，并输送到皮肤表层，待细胞老化后，一般就会自然脱落。但是由于毛孔阻塞，新陈代谢不佳，因此老化细胞无法如期脱落，导致毛孔粗大，皮肤也因此粗糙不堪。

　　总的说来，形成粗糙皮肤有几方面的原因：

　　1因皮肤干燥缺水导致脱皮粗糙；

　　2没有按时去除皮肤的角质层；

　　3皮肤过敏后，没有很好护理；

　　4使用不适合皮肤性质的化妆品；经常熬夜等。

　　皮肤粗糙的主要原因是汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可以分为两类；一是因为体质原因。这多数发生在干性皮肤的人身上，因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺分泌油脂比较少，尤其在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏皮肤就会粗糙。除此之外，营养不良也是造成皮肤粗糙的原因。尤其是在缺乏维生素B2，维生素B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外的一个原因就是选择不适当的化妆品和药品所造成的，同时空气中经常能够漂浮的花粉或过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

　　那么，我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢？

　　首先，要查找具体原因，然后更换化妆品、避免过敏等等。但无论如何，按时去除皮肤的角质层，都是最根本一条。只有如此，才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收。比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙。在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可唤醒疲倦肌肤，还可滋润嫩白肌肤。目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式。

　　为了防止及改善皮肤粗糙，饮食方面也应当注意。要多食用些排毒，清热解表的食物。如绿豆，西瓜，苦瓜等。木耳可以有效抵抗肌肤粗糙，调理内部循环：木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是肌肤很好的保养食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以。可多吃一些，木耳加枣的煎汁，效果加倍。

　　下面推荐一款面膜改善皮肤粗糙的方法：胡萝卜面膜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

　　材料：胡萝卜一根

　　做法：1.将胡萝卜去皮后打成汁。

　　2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

　　小提示：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

　　维生素C缺乏导致毛孔粗大，皮肤粗糙。

　　许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现，维生素C缺乏，皮肤毛孔会变大，象刺一样硬起来，用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。致使皮肤粗糙。

　　维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄碱素和维生素C，如果它们充足的话，化脓菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮肤不易长毛囊炎，皮肤光泽，美丽动人。黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质，芦丁就是它的代表。

　　可见，皮肤美与维生素A、C、E及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。另外排出体内毒素尤其以寡糖类产品效果为佳，也即植物低聚糖。通过增加肠道有益菌群，来达到分解并排出体内毒素的作用而且还能促进肠道内维生素C的合成。所以，我们应当认真设计食谱，设法从食物中获取足够的营养素，保证青春永驻。

　　宋慧乔双眼灵动

　　宋慧乔美肤方法受到许多人的追捧，特别是她那灵动的双眼，清纯透亮，关键就在于眼部肌肤护理的非常到位。其实作为明星并不是时时都在追捧美容手术或者一些高端的化妆品，她们也有着自己的一套物理疗法，今天我们一起来看宋慧乔的美眼妙招。

掌心轻敷于双眼

　　晨间按摩step1

　　将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。

　　如今秋高气爽，空气干燥。专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼等。

　　如何通过食补延缓肌肤衰老

　　美容师指出，要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。

　　其中，西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引起的皮肤老化。而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3，可以预防紫外线引起的皮肤老化，延缓皱纹形成并预防炎症，增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

　　据说每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，能把脏东西都带下来，这是真的吗？那么米饭真的可以去粉刺吗？

　　米饭不能去粉刺。粉刺因为毛孔是闭合的，里面的油脂没有被氧化，你可以看到一个白色或者红色的顶，白色的就是白头粉刺，如果是红色的说明发炎了，要尽早治疗，否则会留下永久性斑痕。

　　想去粉刺建议您常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压粉刺，不用油脂类化妆品，最好用纯天然中草药的，不含激素，不会对皮肤造成刺激。

　　混合性皮肤的特点：脸部肌肤有干燥的部位，也有出油的困扰，而且非常容易受到季节气候的影响。在温暖的季节里，T字区与鼻翼附近的毛孔皮脂分泌明显旺盛，肌肤虽少有敏感反应，但是T字区的毛孔污垢和黑头粉刺也很令人烦恼；而到了寒冷干燥的时候，眼部、唇部、两颊等部位又会弹性降低，严重干燥。

　　混合性皮肤适合什么洗面奶：

　　洗脸时，因两颊及眼部周围容易干燥，但鼻头又有粉刺，所以那种能彻底清洁毛孔污垢、洗净力好的洗面剂很适合你，可深层清洁肌肤，收缩毛孔，同时可调节全脸的油水平衡。

　　对于特别容易泛油的鼻翼部分，应用中指上下移动的手法，仔细清洗两次。使用温水洗净后，别忘了用冷水收缩皮肤毛孔。在洁面后，使用能收敛T字区毛孔的化妆水，可收缩毛孔并调节局部的油脂分泌。

　　美白已经成为了很多时尚人士最关注的问题，很久以来我们为了美白事业都付出了很多，那么接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。

　　1、避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2、使用防晒产品

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　5、舒缓紧绷的身心

　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

　　9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

　　因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

　　10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这类物质具有属吸光性

　　因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

　　精彩推荐：白皙红润，美白食谱大公开 养颜粥，美白吃出来！！

　　毛孔确实令很多美女很烦恼，很纠结，粗大难看的毛孔让很多美女在约会时都会感到尴尬，生怕男朋友在亲近时看到了脸上的毛孔，于是约会谈恋爱就显得特别不自在，担心不已。下面小编就提醒大家警惕以下两个护肤误区，有效防止毛孔，让你的肌肤光滑细腻。

　　不要频繁洗脸

　　并不是频繁洗脸就能去除脸上油脂，使肌肤不会长痘痘，因为控油并非将油脂全部清洗掉就可以。频繁洗脸反而会使肌肤不断分泌油脂。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光，抑制痘痘生长，那么毛孔也可以得到抑制。

　　不要单纯依赖爽肤水

　　收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。组重要的是要保持肌肤水油平衡，抑制痘痘产生，肌肤做好补水保湿才能使毛孔收缩。

　　皮肤白天保养方法与晚上的保养方法是不同的，可不能为了省事都一样的步骤，一样的方法哦。来看看中性皮肤白天与晚上的不同保养方法。

　　中性皮肤白天的保养法：

　　清洁：先用30度左右的温水洗净之后，再用冷水拍洗。用面纸或细柔的毛巾轻按并吸干水份。

　　平衡：用化妆棉，沾少许柔软化妆水，轻轻擦拭全脸。

　　滋润：用指尖将乳液涂抹在脸部及颈部，并做些脸部按摩，再用面纸吸除过多的油份。

　　滋养：中性皮肤只需夜间使用。滋养眼部的四周边。

　　中性皮肤晚间的保养法：

　　清洁：用卸妆乳先除去脸上的彩妆．再用清洁乳清洗、然后用30℃的温水，将脸彻底洗干净，接着用冷小拍洗脸部，用面纸或细柔毛巾轻按并吸干水份。

　　平衡：用化妆棉，沾少许柔软水，擦拭脸部从颈部。

　　滋润：用指尖将乳液涂抹在脸部及颈部，外用面纸吸除脸上多余的乳液。

　　滋养：在眼眶四周，涂抹眼霜或滋养油，留置10分钟，让皮肤吸收，然后再用面纸，将多余的油份吸除。

　　习惯一：防晒是首要

　　不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。

　　习惯二：保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　　习惯三：维生素摄取对皮肤至关重要

　　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

　　美白习惯四：美白要全年

　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　习惯五：按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的人的眼睛处于疲劳状态。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。

　　眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

　　眼睛疲劳怎么办？眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方以供参考。

　　薏仁茶去痘的DIY方法：

　　［准备材料］

　　20公克的薏仁、微波炉、水煎汁500～600公克。

　　［制作方法］

　　1、首先把20公克的薏仁放进微波炉里煮，待成微焦状。

　　2、在把500公克水煎汁放进去，混合均匀。

　　3、除去渣滓，就可以饮用了。

　　［功效］

　　1、有促进新陈代谢的作用。

　　2、所含成分还有预防及治疗肿瘤组织。

　　3、最主要的就是针对青春痘，有很好的功效。经常喝的话青春痘就会逐渐消失。

　　［注意事项］

　　1、减少对脂质的摄取，糖质也得到控制。

　　2、少吃辛辣食物。

　　3、避免食用油腻食物及海鲜类

　　［饮用方法］

　　制作好后直接饮用即可，不要过夜饮用

　　编辑推荐：让女人越吃越美的6道美食

　　油性肌肤：勤清洁少辛辣

　　皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌肤纹理较粗，表面有光泽；洗面20分钟后绷紧感消失；易长粉刺、痤疮和脂溢性皮炎。

　　此类人每日洁面次数不限，特别是夏天出油多，要及时对颜面进行清洁。清洁水温控制在36℃-38℃，用去脂性较强的清爽的弱酸或弱碱性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮肤的干爽，使皮脂腺、汗腺通畅。然后再用收缩水收缩毛孔，护肤选用粉底霜、含霜多含脂少的化妆品。平时要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足，防痤疮的发生。

　　精彩阅读：这样喝牛奶加速女人衰老 最易达到性高潮的12个姿势

　　这次给大家带来了第二款韩式鱼骨辫编发，非常非常的美哦，希望大家能喜欢哦，让你无论是上班还是逛街休闲都可以用到的哦。接下来就跟我来学习吧！

　　韩式鱼骨辫编发 心动女人

　　第一步：将头发分顶区出来

　　第二步：分出的顶区头发做一个拧包用发夹固定

　　第三步：两侧的头发分适量的发片出来

　　世界上没有丑女人，只有懒女人这句话说的一点都没错，但是很多时候我们没有那么多时间去折腾美容护肤的事情，不要着急，今天所介绍的适合懒人的护肤妙招，可以在我们在短时间内快速护肤。

　　常发懒症： 明知化妆能掩饰倦容，但真的没时间再上妆，晨起赖床10分钟比什么都珍贵。

　　美丽进行时：上班也好，约会也好，总要化淡妆让自己看起来更精神。底妆的完美是妆容最关键的基础，而眼妆的适当点缀，则能让女人更有魅力。

　　懒美人支招： 用手指化妆是最节约时间的方式。用手指在肤色容易黯淡、毛孔较为粗大的T区处画两道粉底，然后向四周拍开、涂抹均匀，之后再补一点在肌肤状况较好的两颊处，就能很好提升气色。用手指在笑肌处拍上膏状腮红，不但速度很快，而且效果更自然，看起来是睡够了以后脸上的自然红晕。用手指上眼影也很简单，你只需把自己的手指想象成“雨刷器”，在眼帘上来回扫几下就OK。

　　据英国路透社10月17日报道，日本一项调查发现，经常运动或常吃有益心脏食物的女性，似乎会较早进入更年期；研究人员说，这是一项对癌症预防很重要的发现。

　　报道称，岐阜大学永田千乡领导的研究小组展开一项10年调研，对3100名绝经期前的妇女进行追踪调查，发现其中运动最多（每周锻炼8-10小时）的女性，在这调研期间进入更年期的可能比其他人要大17%。

　　报道指出，那些吃多不饱和脂肪酸最多的女性，进入更年期的可能也要高出15%。很多鱼类和蔬菜油里都含有多不饱和脂肪酸。女性更年期通常在41岁至55岁期间开始。

　　保湿保养，滋润肌肤

　　水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。最简单的补水方法是大量喝水，选用保湿护肤品，还有定期上美容院作皮肤的补水护理。

　　现在市面上有一些喷雾状矿泉水，经常用它对面部喷雾，对皮肤补充水分非常有效。

　　如果采用自制喷雾状矿泉水，效果也很好。方法是用0.5升的纯净水同一茶勺米醋混合，装入有喷雾装置的瓶中，随时喷面部。

　　美白保养，白皙肌肤

　　秋季皮肤新陈代谢加快，是夏季晒黑的肌肤恢复白皙的大好时机。除了使用美白洗面奶、美白面膜、美白精华液等，还可以尝试在家里自制一些天然的美白护肤品。

　　方法一，抹于脸上，待干透后洗去，可美白肌肤。

　　方法二，干后洗去，可使黑斑褪色，消除皱纹。

　　方法三，早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部，可以使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退。如果每天再配合喝一杯胡萝卜汁，效果会更好。

　　在旅途中多饮水，是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分，可防止电解质紊乱。

　　飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分。也可经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。

　　旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃，补充维他命和矿物质，更可以当美容药品来使用。将这些新鲜蔬菜切成薄片，贴在脸部、颈部，过10-20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。

　　旅途中用山泉水洗脸也有美容的作用。因为山泉水污染少且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂保持皮肤的柔润光泽。

　　出外旅游，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒油一个都不能少。出门前20分钟，细心为肌肤涂上防晒用品，双手、脚踝、颈后也不要忽略。如进行大运动或海滨游泳，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后涂上润肤霜或晒后油。

　　如果你的皮肤不幸被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。

　　让你心怀胆怯的金色，没想到是最亚洲面孔的国际大咖巩俐的最爱。你可能总是觉得金色太奢华，金色太隆重，我们曾就此采访过巴黎欧莱雅的彩妆大师，金色的日用化程度和起范效果绝对令你惊讶，你大可完全裸妆，只用一点浅金眼影，也可以用一点深金让眼窝更深邃。这次我们就用你“错怪”的金为你画个经典性感妆。

　　Step1 选择颗粒细腻，有些金属质感的浅金色铺满整个眼窝。化妆师建议，金属质感不仅显得肤质好，也更贴妆。而对于亚洲肤色，偏白或小麦色都很衬金色，但偏黄肤色则是大忌。

　　Step2 选择深几号的金色贴近睫毛根部涂抹，把双眼皮位置都涂满，这就避免了金色令眼睛显肿的问题。

　　我们在保养面部的时候，经常忽略面部的另一个感觉器官——耳朵。耳朵除了承担接收外界一切声音的功能，其实还能帮助平衡身体以防摔倒，可是为何在我们一系列护肤步骤中却唯独落下了它们？

　　1、不要总是掏耳朵

　　大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢。用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用，而且还会将耳垢推向内耳。来自美国的耳鼻喉专家Jeffrey H. Spiegel博士还建议不要去做耳烛。这些实际都毫无意义，耳垢太厚不容易被吸出，而且所谓耳烛的真空吸力也是根本不存在的。如果你认为自己双耳有些堵塞了，还是去找耳鼻喉专家去做清理比较好。

　　2、环境和紫外线侵害

　　尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位，每天涂抹至少SPF15+的防晒霜（含二氧化钛及氧化锌成分）来保护这些敏感区域。另外，记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳。

　　3、耳环金属过敏反应及耳朵撕裂

　　金属分子的结构决定其是否会引发身体敏感反应，这也是为什么有些MM扎了耳洞后会过敏的原因。金子以及不锈钢在化学里属于惰性金属，所以戴这些饰品不会过敏。金子纯度越高，皮肤发生敏感反应的几率越小。Spiegel博士告诉我们：“金这种惰性金属就算直接植入皮肤层也绝不会产生问题。”然而类似于镍的金属却常会让耳朵过敏，引起炎症和结痂。这也就是为什么很多姑娘戴合金材质的耳环就会过敏的原因。

　　随着年龄的增长，耳洞会松弛而且可能撕裂。“我曾见过一些人不小心用耳环撕裂了耳垂。”要避免这些撕裂，记得每晚睡觉前摘下那些沉重的耳饰。

　　4、耳机噪音

　　耳机似乎是细菌滋生的沃土，不过其实危害性最大的是那些噪音。Spiegel博士强调，头戴式耳机能够导致严重听力丧失问题。太大声的音乐能够导致永久的耳鼓膜损伤，所以降低声音分贝更安全一些，而且别总用那些入耳式耳机来取代听力设备。

　　5、耳毛

　　耳周毛发的清理尤其麻烦。耳毛在男士身上尤其常见，不过就算是少许的络腮胡也确实是不怎么美观。你可以用耳毛清洁器或者鼻毛修剪刀来去除恼人的络腮胡，不过Spiegel告诫大家这样可能会产生潜在风险。耳毛去除可能会引起耳朵永久性损伤，所以在去除时候保持工具清洁无菌并且谨慎使用最好。

　　6、粉刺

　　耳朵上也会长粉刺？当然！没什么比长了个看不到也挠不到的疙瘩更烦心的事了。因为耳朵可以自我分泌保护性油脂，因此这些区域也常会发生毛孔堵塞。尽管耳朵上的粉刺小疙瘩一段时间可能会自行消褪，但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能会是个囊肿，所以还是去找专业医生清除比较好，可别试图自己挤破它们。

　　大气环境的改变、工作的忙碌、生活的烦恼使得色斑不知不觉地爬上了MM们的美丽面孔，成了爱美女性的“大敌”。可恶的色斑给广大女性带来了烦恼。

　　淡化色斑的方法有：促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。如下：

　　1、 避免日晒；停用避孕药或镇静类药。

　　2、 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

　　3、 不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

　　4、 面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

　　用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。象柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。

　　自制祛斑面膜

　　处方一：祛雀斑

　　1、每晚用胡萝卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。

　　2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

　　1、胡萝卜榨汁

　　将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2、柠檬榨汁

　　将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。

　　3、西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、食醋洗脸

　　洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、吃维生素C和维生素E

　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。

　　6、茄子皮敷脸

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　1、一定要拥有的美丽意识其实日本的大部分女生都很自信的。很多人就是缺乏了这种自信和意识。其实即使买了上万元保养品，有些人却只是边看电视边随便地快速10秒钟涂抹完毕。日本的美容达人佐伯老师指出：“只是单纯把化妆品涂在肌肤上，或是用心去涂，其效果是完全不同的。”你所欠缺的，便是想要变漂亮的美丽意识！

　　每天早上照镜子时，除了搭配双手触诊，仔细观察自己肌肤状况，加以对症改善保养，更要抱持着每次保养后，都会变得比昨天更漂亮的心情，不要吝啬给予你的肌肤鼓励褒奖，绝对会比带着愁眉苦脸或怀疑的心情去做保养，效果更佳。

　　2、换季保养防范我们都知道，肌肤类型是因问题而分别的，尤其气候影响。春夏肌族群最大特征是“油系”在温度闷热时容易泛油光、长粉刺、暗沉、易脱妆。秋冬肌族群则属于“干燥系”类型，一到了寒冷季节，粗糙、脸色不佳、容易长小细纹状况频频。

　　这两大肌肤类型该怎么保养？未雨绸缪显然胜过临时抱佛脚！佐伯老师建议，春夏肌的人，冬天时就该做好角质护理，保持肌肤表面清洁，减少粉刺生长；T字部位以外的地方给予充足水分，平衡油水。而秋冬肌在夏天时，就预先用心保湿，为即将到来的干燥寒冷季节做好准备。

　　3、肌肤进食理论你每天都只是随便擦个乳液就认为完成保养了吗？正确的做法是，每天卸妆清洁后，首先以化妆水这个“餐前酒”来调整肌肤状况。接着是主菜美容液，能深入肌肤真皮层作用，回复肌肤的湿润或是弹力。

　　光子嫩肤

　　光子嫩肤是一种非剥脱性嫩肤方法。治疗原理是利用仪器把特定波长的光线投到需要治疗的皮肤上，通过光与热将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉，不损伤周围正常组织结构。对色斑、年龄斑能最大程度减淡。

　　哪些人合适进行光子嫩肤治疗？

　　第一类人群：面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑，通常这些斑给你的感觉是一种“脏脸”的感觉，尽管常用粉去遮盖，但总也不能遮盖掉。

　　第二类人群：面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变。

　　第三类人群：想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗。

　　第四类人群：面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张。

　　通常前三类人群的治疗效果要明显一些，第四类人群的治疗效果相对要差一些。

　　另外，光子嫩肤同其他美容治疗一样，如果您的皮肤条件越好，治疗的效果也越好，如果你的皮肤先天条件不理想，光子嫩肤治疗虽然有不俗的表现，但总的来说要差一些。

　　哪些人不合适做光子嫩肤治疗？

　　光敏感者及近期有光敏感药物应用的患者：这种人对光敏感，治疗后容易出现皮肤损伤。

　　妊娠女性：因为治疗有不同程度的疼痛，理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响。

　　系统使用维甲酸（最少在停止使用2月后方能治疗）。这类患者可能会有潜在的皮肤修复功能的暂时性的削弱。

　　黄褐斑患者的治疗要慎重，在大多数情况下光子嫩肤并不能解决黄褐斑的治疗问题，相反有时会使情况变得更糟。

　　肤色较黑，容易产生色素沉着的人不能使用该方法。

　　对治疗效果抱有不切实际期望的患者：光子嫩肤虽然具有突出的美容能力，但是她仅仅是一种非常普通的医疗项目，不要渲染和神化，没有改变您皮肤性质的能力，不要抱不切实际的期望。

　　光子嫩肤TIPS

　　1.让医生做一个详细的检查，判断你的色斑类型。有很多人以为自己脸上起的是色斑，实际上却是血管瘤。

　　2.有些人在第一次光子嫩肤后，皮肤会出现短暂的过敏现象，几小时后会自然消退。

　　3.康复期间避免化妆，严格防晒。一般来说保持这种护理的时间越长，效果越明显。

　　4.肤色较深的人，第一周治疗后效果还不错，但两周后皮肤会变黑，这是正常现象。大约1~3个月内会褪黑返白。

　　5.这种方法不宜频繁使用，尤其是夏季，日照时间长，气候炎热，并不适合

　　1、勿用酒精收缩毛孔

　　好多人以为清完黑头后要用酒精消毒，其实除非是比较大的暗疮伤口，否则微微发红的黑头毛孔根本无须用酒精来擦拭，用双氧水或是有镇静作用的收缩水已经足够。

　　2、选用水质感粉底

　　如果你经常生粉刺黑头，应该少化妆为好，即使上粉应选用水分重的湿粉，切勿直接涂上蜜粉(尤其毛孔粗大者)，蜜粉是最容易阻塞毛孔的产品。

　　3、敷面膜去红印

　　通常讲明有美白及洁肤清洁作用的面膜都有去红印作用，当然需要选择的应该是非撕脱式面膜，否则刚刚才撕鼻贴，现在又撕面膜，很容易让皮肤受伤。

　　春季嘴唇特别干，要怎么办？99健康网专家建议从饮食、预防、护理几方面注意。

　　千万不要舔嘴唇

　　嘴唇处于干燥状态的时候，许多人都会舔嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知，这种习惯是有害的。当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分很快就会蒸发，使得嘴唇更干燥。如此恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果，使嘴角的皮肤变得粗糙，与周围皮肤颜色不一样。

　　防止干唇，饮食上也要注意

　　而且嘴唇会反映一个人的脾胃，如果饮食上偏爱吃热性食物，再加上冬天屋里有暖气、人的体内又有内热，嘴唇就会容易干燥起皮。所以，最好在春天多吃点拌白菜心、拌黄瓜等凉拌菜，或白米粥、浓茶，可以清除内热，或者用百合煮汤或沏水喝。

　　戴口罩可以保持嘴唇湿度

　　解决嘴唇干裂的问题，戴口罩也不失为一个好办法，尤其是骑车一族，戴个口罩不但能挡住寒风，还能保持嘴唇的湿度，以免缺水、干燥。

　　睡前做个唇膜

　　每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩;或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润，然后擦净;或将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，都能起到保护嘴唇的作用。

　　有人说，自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢？当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。 自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。明代名人龚延贤说：“善养生者，养内；不善养生者，养外。”女人想要调理出好的气色，最重要的还是内在调理。

　　俗话说一白遮百丑，男人喜欢肌肤白皙有光泽的女人。护肤保养时女人一辈子的事情，会保养的女人会花大量的时间在肌肤上面。肌肤保养不仅要外养，最好要配合内调，内外双管齐下，定能快速调养出桃花好气色。

　　补血

　　很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

　　一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

　　养肾

　　如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

　　中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

　　早上起床，MM们是否会出现“包子脸”呢？马上就要出门，我们需要快速消肿方法。为此，小编总结了多个速成发，助你高速并有效告别臃肿。

　　1.晨起的第一杯饮品

　　“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

　　2.碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

　　含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

　　3.冰镇海绵拍打法

　　工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显着改善。

　　4.1分钟冻感眼膜

　　对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

　　5.绿茶化妆棉敷脸

　　不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约 10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。不过，毕竟没有添加过防腐剂，这样的“绿茶化妆棉”在冰箱放置的时间不宜超过5 天。

　　6.给明眸享用“黄瓜卷”

　　起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于眼部休息 10-15分钟。在轻松平躺时，多余的水分能更迅速容易流向淋巴。这也是查理兹·塞隆 （Charlize Theron） 的明眸妙招之一。

　　7.冰水紧致瘦脸术

　　做完洁面工作后，试试美容大师Ole Henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

　　8.豌豆裹脸去浮肿

　　将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋或者用棉布包裹并缝成大约脸部一半长度的小袋放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

　　如果有一天，看见朋友眼圈发黑，你可能会关心地问：“晚上没睡好？”因此，我们从面色中可以？出一个人的健康状态。所以说我们的肤色，决定于健康状态，而不是化妆品或护肤品。也就是说，健康写在脸上——皮肤恰似人体的一面镜子，它随时反映人体的健康状况和心理状态。

　　美肤应该从体内环保做起，单靠化妆品是远远不够的！一个不健康的身体，再怎么修饰，也不会有一张洁净如玉、焕发青春活力的脸。

　　很多人都想不到饮食对肤质的影响有多大！无论我们脸上的烦恼是什么：青春痘、斑点或肤色暗哑，只要从饮食下手，由内而外调理，就会得到自然焕肤的惊喜，听起来多诱人！不要怕麻烦，多一点耐心，给自己一点时间，也不需要很？，一般来说一个月作为一个疗程，效果就很明显了。

　　饮食，说白了不就是吃吃喝喝，如何帮我们达成美丽梦想？其实饮食可以在两方面协助我们改善皮肤的状况。

　　首先，皮肤需要充分的营养才能维持健康；其次，饮食能帮我们减少身体中的毒素。

　　我们皮肤的弹性、光泽度、好肤色以及好气色，都赖于各种营养素的滋养，而营养的来源，当然是吃进嘴里的食物了。可见饮食不是小事，吃什么不吃什么，怎么吃，对皮肤的健康非常重要，饮食有问题，皮肤必然有问题！

　　平时我们自己多留意吃东西之后皮肤的反应。如果冒出痘痘或疹？，就表示吃了皮肤无法处理的东西。大部分问题出在高温油炸所使用的劣质油身上，或者食物太具刺激性，再或者你对某些食物过敏。

　　如果总在外面的餐厅吃饭，我们很难知道厨师在食物中放了什么成分，所以最好听听自己身体的声音。如果你的皮肤用痘痘或其他症状来抱怨，就别再去推开那家餐厅的门了吧！

　　即使站在X光下面，我们可能也无从知道自己的体内环境是否非常清洁。但是身体的内环境会体现在我们的“面子”上。要“面子”光鲜得先做好体内环保。尽量多吃新鲜蔬果，多吃糙米和各种谷类，从这些食品中摄取纤维，慢慢将发现便便？来越顺畅，身体里面干净了，皮肤也会随之变得干净、有光泽。

　　总说女人是水做的，是超级有道理的，女人不仅性情如水，而且更需要水的滋润。我简直怀疑曹雪芹老先生不但是作家，还是位美容鼻祖。摄取足够水分不但有助肠道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水来源。如果整天干巴巴的，怎么可能顺畅排毒？你通常可以由排便状况，得知自己所需要的水分多寡。如果排便缓慢、有不舒服感，表示身体需要更多的水分。记住一定要为自己的身体提供足够的水，肌肤才能水润。

　　有人说“世上最美丽的服饰也比不上美丽的肌肤”。女人的皮肤是让？一眼看去最直观、最明了、最能反映健康和生活品质的一份说明书。关爱自己的身体，关爱自己的脸蛋，这张说明书，一定要好好书写哦！

　　五一出游，炎热的夏天渐渐逼近，虽然你认真做了防晒的工作，却依旧没能躲过炙热的阳光，因此当肌肤给晒伤之后，就应该立马着手修复晒伤的肌肤了。因此有关晒后修复的知识还是应该补充的。

　　防晒做足

　　防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！

　　1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒

　　肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

　　Step1.全脸喷雾：距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

　　Step2.湿敷双颊：化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

　　2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

　　肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

　　3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

　　晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感（因为密封肌肤，使肌肤温度升高）建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。

　　4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力

　　除非肌肤已经晒伤了（有红肿或脱皮现象），晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

　　导语：立秋已过，虽然正午的太阳依旧耀眼，但是，早晚明显凉爽了许多。年龄超过25岁的mm这时可能会发现，自己似乎比以前苍老了很多。没错，过了25岁，肌肤状态大不如前，经历过夏日的暴晒之后，秋风又带走了满面油光的年轻假象，老态就显现了出来。如何抗衰老？小心掉进下面4个误区哦！

　　误区1：只盯着那一条细纹用劲

　　纠错：有防患意识自然是好事，可如果给肌肤用料过多，不但负担过重，还会一点儿作用都没有。

　　减轻肌肤的负担尤为重要。我们看到许多年轻女孩，满脸脂粉，却肤质不佳，也有许多女性，在脸上涂满多种多样的保养品、精华素，却也弄得满脸痘痘。这是什么原因呢？因为肌肤也有疲劳的时候，也呼吸、透气和休息。因此，专家提倡，肌肤需做减法美容。所谓减法美容，就是深层清洁（可以去美容院做），是把毛孔深处积聚的油脂、粉刺和污垢、化妆品残留物统统排出。定期深层净化，能使皮肤更好地吸引养分和水分，为肌肤的内在健康打下基础。

　　误区2：使用昂贵的顶级品一切都OK

　　纠错：昂贵的产品在功效上自然优于价格低的产品，但是如果你还搞不清自己的肌肤问题，便单纯地认为越贵的抗老产品就一定有效，反而容易造成肌肤负担过重或精华液过敏症——这正是皮肤科诊所里很常见的病例。

　　过了25岁的你，开始觉得自己的肌肤走下坡路了，于是便购买了适合妈妈使用的顶级护肤品，可这对于你的肌肤来说不见得有好的效果。25岁该做的是在护肤程序中添加几道抗老产品，而不是执迷于高效和顶级。抗老的意义不是说只有高营养的产品才有效。各大护肤品牌都将护肤品细分为数个系列，就是为了更细致地从年龄、肤质、肌肤问题等各方面满足不同人的需求。

　　你该做的是，在日常保养中适当地加入抗老化产品，并坚持一丝不苟地做好防晒，这才是你的肌肤真正需要的。要清楚昂贵护肤品肯定有它的好，但并不一定适合你。

　　面色灰暗不是光凭借美白就可以改善，它并不仅仅是表面现象，而是肌肤内部出现问题的一种表面反应，改善起来任重道远。

　　＊抗敌年龄：一般30岁以后此类情况开始严重。

　　＊抗敌原理：由于肌肤衰老、新陈代谢减缓而造成，所以改善困难。

　　＊抗敌招式：产品护理

　　A.通过提高细胞含氧量来加快肌肤的新陈代谢，使得真皮的纤维母细胞活跃，细胞再生能力增强，可为肌肤注入青春的生命力。

　　B.含有臻果肽萃取精华的护肤品可促进老化细胞分离脱落。

　　C.羽扇豆萃取精华可促进细胞更新，含有此类物质的产品可帮助肌肤恢复肌肤水油平衡，合成天然保湿因子，恢复肌肤表皮健康状态。

　　护肤小贴士：

　　A.用手指尖的力量，快速拍弹脸部肌肤 ，有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

　　B.指尖稍加施力，在面部做小的画圆动作，使面部皮肤与肌肉受到适当刺激，提高神经反应的灵敏性。

　　C.指尖不要用力，用拍打方式给肌肤适当刺激，施力强弱交替变化，可活化皮肤下层的肌肉和神经系统。

　　＊战果实报：恢复良好的新陈代谢功能需要一定时间，不能在短时期内立即见效。

　　高温让人心烦气躁，而更让人抓狂的是可怕的坏脸色，中医里的“望闻问切”诊疗在外国人眼里看来像巫术一样神奇，但是你的肌肤需要什么，在内行人看来，绝对门儿清。

　　红脸蛋 不是晒伤那么简单

　　一眼望穿 望

　　面部最高点，自然受到火辣阳光招呼

　　脸颊和鼻梁是肌肤的制高点，所以夏季的阳光，一定会最先恶狠狠地亲吻它们，发红只是开端，之后接踵而来的锁水性下降，干燥搞不好让你哭都哭不出来！

　　冷热交替，直接将肌肤负面情绪引爆

　　谁能坚持夏日里不开空调？又有谁能完全避免行走于烈日之下？种种交替刺激的行为，让毛细血管热胀冷缩而细微爆裂，出色难免，再加上夏天容易肺火旺，火气也会顺着爬上你的脸颊。

　　明星取证：林志玲

　　之前志玲姐姐脸上的“红色军团”被炒得沸沸扬扬，后来短时间之内又神奇消灭“关公脸”重返美女神坛。据她透露除了戒吃辛辣食物以外，还得益于逮着空隙就拿厚厚的毛巾包着冰块冷敷，安抚受损肌肤。

　　刨根问底 问

　　如何淡定地提高肌肤的抵抗力

　　提升肌肤的抵抗力，就是要让肌肤像海绵一样吸饱水分。因为当角质层的细胞被强光照射后，会在短时间内大量流失水分，才会势不可挡地发红。这个时候需要三璧合一（封闭剂、吸湿剂、润肤剂）成分的保湿产品，购买时要注意包装盒上的成分表，多向BA咨询。

　　如何重造肌肤抗红温床

　　夏季出汗出油，会让健康肌肤失去足够水分的“温床”，所以肌肤才很容易变脸色，可以用冷喷、湿敷舒缓喷雾的方法用在泛红部位，这样能缓解毛细管的出血扩张。日常护理从洗面开始，每一步护理都用按压去完成，让燥烈的肌肤平复怒气才能消停！

　　切中要害 切

　　1 用水分筑起肌底砖墙

　　Dior水动力保湿面膜 390元

　　特别适合对夏日泛红肌手足无措的人，不仅能在皮肤外面撑起肌肤的保护伞，还能利用甘油把外界的水分拉进角质层里填补失水干瘪的角质层细胞。

　　2 不用调色通杀泛红肌

　　伊诗贝格青春焕彩金露 780元

　　看上去，像金箔的混合体一样，甚至挤在手上细细观察也是这种感觉。生物高科技的紧肤复合物和闪烁璀璨的金色微粒能使整个面部肌肤完全没有瑕疵，而且，最让懒人欣喜的是，完成这一切，仅仅需要3分钟。

　　3 神奇白泥解除面色之忧

　　科颜氏亚马逊白泥净致面膜 260元

　　面红一般伴随着敏感，用惯了泥浆面膜的人，尝试这款面膜一定更加喜爱，它上脸没有刺痛感，而且能够揪出深层肌肤里的脏东西，如果毛孔能够从黑头、老废角质中被解放，肌肤就能还原面色本身的质感。

　　4 像绷带一样帮助肌肤修护

　　伊诗美SOS修护精华液 710元

　　非常的清凉，好吸收，传说中的调红好帮手，不仅能让肌肤得到最高效的滋养，而且能舒缓肌肤，恢复柔软和活力，即使是最敏感的肌肤也能使用。

　　5 舒缓不泛红是王道

　　娜露可薏仁雪耳雪肤美白晚安冻膜 145元

　　夜间修复是多被人提及但是却无法很好驾驭的修复方式，而这款晚安冻膜不仅不粘腻，而且可以完全修护因为夏季里特殊季节而产生的伤害，在舒缓的同时还可以美白淡化恼人的小晒斑。

　　经常拍打脸颊可以美容吗？很多人觉得经常拍打脸颊，可以增加皮肤弹性，改善皮肤的内循环，这是真的吗？

　　有不少专家这样建议经常拍打脸颊，觉得经常拍打脸颊，可以增加皮肤弹性，改善皮肤的内循环，对于美容养颜有很好的效果。

　　这样的方法本身是没有错的，也有医学依据，但如果经常性地拍打面部皮肤，很容易导致皮肤松弛，形成皱纹。所以，适当轻轻拍打面部肌肤是有好处的，比如在洗脸的时候或者用了化妆品之后，但一定不要习惯性地长期长时间拍打。

　　中性肤质要怎么保养抗衰老？中性皮肤保养相比其他肤质要简单点，但如果保养不善的话，中性皮肤也会变成偏干或偏油的肌肤。

　　TIP1 清洁工作

　　中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

　　TIP2 滋润工作

　　最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%-10%的酒精成分的润肤水。

　　TIP3 日常保养工作

　　白天中性肌肤选择日霜的范围很大，不过还是应该选择以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。

　　晚上一定要用眼霜或眼部凝胶，以指尖轻轻地将眼霜搽上，再由外而内着眼周，轻柔地作圆形的滑动。晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。

　　酸奶面膜可以天天做吗？酸奶可以美白但不可以每天做。酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY 护肤的好材料。酸奶的性质温和，使用酸奶敷脸有美白的功效，还能镇静晒后肌肤，因此深受很多爱美人士的青睐。但近日，市民于小姐却因为使用酸奶敷脸而懊恼不已。

　　“前段时间在网上看到一个帖子，说是用酸奶敷脸美白比使用牛奶美白效果更强。我就每晚用它来敷脸。”于小姐告诉记者，刚开始感觉还不错，整个脸都很光滑、滋润。但是连续几天下来，脸上就觉得火辣辣的，还起了一片红疹子。吃了几片扑尔敏，症状才有所缓解。

　　记者就此咨询了美容专家，美容专家解释说，酸奶虽然有滋润美白的功效，但毕竟属于酸性物质，长期使用会破坏皮肤膜，降低皮肤抵御外来侵害的能力。同时，酸奶还有轻微去角质的作用，使用时间长容易使皮肤变薄，甚至出现过敏症状等。因此，建议爱美人士一周使用酸奶敷脸不要超过三次，每次不要超过15分钟。

　　脸部皮肤松弛最主要的原因是皮肤衰老，一般来说面部皮肤老化从30岁就开始出现了，部分人群会更早一些，随年龄逐渐增长日趋明显，脸部皮肤开始逐渐随着年龄的增加而老化，这就可能会慢慢引起脸部皮肤松弛，这是一种自然规律。

　　那么脸部皮肤松弛到底怎么办呢？我们能做到的，一是推迟它的到来，二是降低它的速度。

　　1、可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，同时口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物如：猪蹄等，这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。

　　2、蜂蜜５０克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约３０分钟自然风干后，用清水洗去，每周２次。

　　功效：能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤。

　　洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洁面也蕴藏这大学问呢，很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的十个误区。

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　误区三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　肤色暗黄黑红吃什么改善？白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

　　吃什么食品可以美容？选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等，常吃可以改善脸部各种美容问题。

　　吃什么改善红脸膛：

　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

　　吃什么改善赤红脸：

　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：

　　1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；

　　2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

　　吃什么改善油脂黑脸：

　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　吃什么改善面部黑色：

　　一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：

　　1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；

　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

　　吃什么改善面颊雀斑：