?过度使用润唇膏更伤唇：
　　初冬季节，不少人会感觉嘴唇干燥，有的还会出现嘴唇开裂、出血、疼痛等症状，连说话、吃饭都受到影响。为了使嘴唇保持湿润，很多市民选用润唇膏。专家提醒，冬季护唇如过度依赖唇膏可能会产生反效果。

　　嘴唇的表皮细胞呈扁平状，皮肤比较纤薄幼细，厚度只是身体其他部位皮肤的三分之一。冬季气候寒冷干燥，嘴唇外露，出现干裂的病症并不少见。不少人选择用润唇膏来缓解嘴唇干裂，但过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低，这时候一离开润唇膏，嘴唇自然就很干。另外，使用唇膏过量，其中含有的化学物质可能会随着嘴唇进入身体，对人体健康造成一定的损害。

　　冬季市民最好选用天然原料的润唇膏产品，成分越简单的越好。同时，应购买正规产品，不要到街头的小店购买，劣质的润唇膏会导致接触性皮炎，反而加重嘴唇干裂。使用唇膏前最好先少部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用不应超过两次，早晚各一次比较适宜。

　　预防嘴唇干裂，市民应注意细节。首先不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮，舌头舔嘴唇会使水分蒸发，带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更加干燥，还可能造成唇角发炎；其次要戒除烟酒，忌食辛辣食物。此外，外出时可以考虑使用口罩避免嘴唇受到寒风刺激。在饮食方面，冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2，可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜蔬果。（完）

　　和同龄人比起来，你看上去要大3～5岁，不是因为肥胖或者脱发，而是因为皱纹，它不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的嵌入肌肉的深纹。这是为什么？要怎么祛除这些皱纹呢？

　　比同龄人老的原因：皱纹是紧张造就的沟壑。紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时在心理压力状态下，肌肉紧张也会加速皱纹的产生。 如果你的皱纹在眉间，可能是你需要一个合适的眼镜。如果你的抬头纹比别人深，你的紧张源可能是让你无法适应的新环境或新工作。如果你有一对很深的笑纹，回忆一下你是不是常常在陪笑脸？如果眼睛下方的面颊上有一对细纹，说明你对生计问题一直有一种潜在的顾忌。

　　祛除皱纹：心理放松术。大脑的惯性工作，最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，这样，你的肩周、颈椎和腰椎容易劳损，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作，对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右，爬爬楼梯，做做工间操，活动一下身体各部分，用双手手指伸开，在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，可以帮你彻底放松你的脸。

　　听说性生活能消除青春痘，这是真的吗？这是不科学的。

　　其实，青春痘发生的原因与内分泌失衡、不注意皮肤清洁、太阳光照射、乱用化妆品及药物有关。青春痘并非青少年的专利，各个年龄层的人都有可能发生，只不过由于青春期少男少女比较多见，故才有此雅号。少男少女们发生“青春痘”主要是由于青春期体内性激素（主要是雄激素）分泌旺盛引起的，内分泌系统趋于稳定，一般轻度的青春痘到25岁以后会慢慢自行消失。过了25岁，男性都有女朋友，不少人也结婚了，因此，容易给人造成一种印象：有了性生活，脸上的“痘痘”也就好了，其实青春痘与性生活没有关系。

　　痤疮与性生活没有关系，青少年朋友切勿为了消除青春痘盲目发生性行为。

　　花钱买保养品，无非是希望每一分钱都化成美丽的力量，最怕擦了效果大不如预期，难道是当了冤大头？皮肤科医师纸上问诊，告诉你为什么保养品用了却不见成效。

　　成分没搞懂

　　由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。

　　添加浓度打折扣

　　确实在保养品中添加有效成分，若浓度不高，能发挥的护肤功效，当然也打折扣。举例来说，根据卫生署新规定，美白产品只要有效成分浓度在规定的安全范围内，就无须标示浓度。以维他命C为例，0.1%和2%的浓度添加，当然效果也有些差距，关于这点很遗憾，尚无可明确辨识的办法。只能说如果保养品的成分标示对了肌肤胃口，却不如预期效果，或许浓度上的多寡是个关键。

　　肤质定位不明

　　可别被化妆品厂商外干内油、外油内干的模离两可说法搞混，皮肤科医师提出纠正，皮脂腺分泌是在整个肌肤的最外层，所以根本没有外干内油的肤质。问题大多出在外油内干的困扰上，原本属于干性肤质，却因后天的异位性皮肤炎、或荷尔蒙变化，影响油脂分泌变多，至于干燥则是表皮角质层的问题。找出发炎的原因加以避免，做好轻度保湿，效果更胜特意去买抗敏感、或错用控油保养品。

　　不少消费者对保养品能发挥的效果，想的过分美好，而忽略了它其实以预防、减轻为主。像是能淡化细纹深度、却无法完全除皱；能消炎轻微局部痘痘、却无法治疗严重且大面积的发炎痘痘；能美白、提升肌肤明亮度、淡化斑点，却无法白到超乎原本肤色极限、也不能让斑点全面消失。另外，保养品通常得执行2~4周最有效，之后等肤质状况改善了，通常会面临、停滞期，不是失去效果，而是肌肤已经进步到此罐保养品能作用的极限了。

　　人脸部会产生黄气的原因是什么？

　　黄气是指面部肤色暗哑、晦暗、没有光泽、气色偏黄。产生的原因是多方面的，除去天生的原因以外，过多照射紫外线；长期皮肤缺水；年龄增长；血液循环不好；或者天气较热，出汗多，都容易使皮肤变黄。

　　·目前市面上祛黄气的产品主要有哪几种类型？它们祛黄气的原理是怎样的？

　　从大的方面分有护肤和彩妆两大块，彩妆主要是指粉底，效果是立竿见影的，擦上后脸色立即就变好看了。这里主要说护肤这一块。目前祛黄气的护肤品主要有这样几类：美白的；保湿的；提亮肤色的；抗氧化的。

　　美白产品祛黄气的原理是：美白肌肤，淡化色斑，使肌肤变得清澈透明。适合有斑的肌肤。

　　保湿产品的祛黄气原理是：补充肌肤水分，让肌肤得到滋润。适合外油内干的肌肤。

　　提亮肤色产品的祛黄气原理是：含有维生素C的护肤品可以促进血液循环，从而让皮肤更有光泽。

　　抗氧化产品的祛黄气原理是：抑制黑色素的生成。

　　很多蔬菜与水果里都含有维生素C，比如韭菜、柿子椒、青菜、菠菜，等深色蔬菜和花菜，以及红果、柑桔、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、刺梨、猕猴桃、苜蓿、沙棘、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。

　　口服维C功效最大

　　维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　　痘痘皮肤该注意的事项及彩光祛痘

　　关注一下痘（痤疮）的分类。

　　痘（痤疮）的分类包括以下几个方面：

　　1、按皮损形态分：炎性痤疮、非炎性痤疮、疤印。

　　2、按严重程度分：轻度痤疮、中度痤疮、重度痤疮。

　　3、按病因分类：化妆品性痤疮、机械性痤疮、职业性痤疮、氯痤疮、新生儿痤疮、婴儿痤疮、成人痤疮。

　　还要知道长痘痘的皮肤应注意哪些问题？

　　1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

　　3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

　　采用飞顿二号工作站配有的像束激光治疗青春痘，根据其选择性光热原理主要作用于皮脂腺内痤疮丙酸杆菌的代谢产物，产生化学反应，杀灭并长久抑制痤疮丙酸杆菌，效果显着，见效快，适应性强，全新的治疗头，更适合治疗东方人的皮肤问题。安全性高，全新的光子源，采用新技术，祛痘效果更安全。

　　表情

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！

　　唱歌

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

　　脸型矫正DIY

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

　　手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

　　睡眠

　　每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

　　呼吸

　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

　　紧张感

　　相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

　　脸颊肌肉锻炼

　　脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！

　　2月，气温渐渐回升，女人们换装的同时也开始换妆。但是怎样处理梳妆台上那些过季却未用尽的夏季“瓶瓶罐罐”，还确实需要花费一番心思。丢掉吗，好心疼；放着吧，下一季还能再用吗？换季时分，最好来一次化妆品的清理大行动。

　　误区一：保质期内没问题

　　提示：开封会大大缩短寿命

　　通常情况下化妆品的包装盒上都会写上3年左右的保存期，许多人就因此很自然地认为，只要没到使用期限，都可以继续使用。事实上，一般化妆品若是在原封包装状态下，确实可以保存三到五年。但在开封后，由于受到光线、皮肤油脂、灰尘等种种污染，化妆品的保存期就会大幅度地缩短。例如指甲油、睫毛膏等高消耗品，一般在开封后6个月内就会变质。因此在购买化妆品的时候，最好避免选择过大分量的，以免用不完太过浪费，暂时不用的物品，都应放在抽屉内避光保存。

　　特别提醒：在日常使用的时候最好不要用手指去挖搅乳液面霜瓶内的护肤品，可以改用挖棒或是一次性棉棒，用后旋紧，防止在使用过程中细菌繁殖使化妆品氧化或提高含菌量，导致细菌感染到瓶里尚未使用的部分。大包装化妆品可以在打开后分出一部分装在容积小的器具中，其他部分重新封存。

　　每当看到不管是电视上还是身边细嫩肌肤的女生，有着粗大毛孔肌肤的你是否羡慕不已。其实有些东西是羡慕不来的，只有真正去找收毛孔的方法才能够让你释怀。以下的一些收毛孔的妙招，一定能够对正在寻找收毛孔方法的MM们起到作用哦！

　　收毛孔的妙招 寻找遗失的美好

　　一、卸妆收毛孔

　　化了妆的皮肤最容易导致毛孔粗大，因此，建议用沾了卸妆油的化妆棉来擦拭脸部肌肤。正确的顺序是顺着肌肤由下往上清洁。因为汗毛是向下生长的，而化妆品残留在汗毛的根部，要注意擦拭时用力不要多重。而针对T区部位，因为它是油脂分泌最旺盛的区域，所以要特别照顾。在卸妆后还要对其进行按摩方可停止。

　　二、热敷收毛孔

　　在进行深层清洁的时候，毛孔紧闭是最碍事的。因此，要先将毛孔打开，那么就应该用热毛巾进行敷面，热气将毛孔打开后，才能顺利进行清洁工作。

　　三、收毛孔洗面奶

　　选择泡沫式的收毛孔洗面奶，洁面前先将洁面乳揉成泡沫，洗去皮肤表层的油污，用力不要过大要用手指轻柔。

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　　1.黑头

　　黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑头。鼻贴的效果不彻底，经常去美容院对鼻子部位的皮肤和毛孔都是不小的损害，所以除黑头重在日常护理。

　　可以定期用深层去死皮膏去除角质;购买植物黑头软化乳，敷于黑头处，10-15分钟后洗净（一般每周2-3次，严重者天天使用）;再使用收缩毛孔调节水，收敛毛孔，减少油脂分泌。

　　2.毛孔粗大

　　鼻子是油脂分泌旺盛的部位，随着年龄的增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影响美观。平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积;洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

　　3.油光

　　你不会希望对方凝视你的时候，你的鼻头亮得像灯泡一样吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸，但次数不要太多，一天2次即可。

　　4.发红

　　过多进食巧克力等甜食，可能会导致鼻尖上的毛细血管扩张，从而鼻尖发红;有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟鼻，及时去医院治疗。

　　5.色斑

　　色斑的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个斑点，在孩提时代还能算得上是可爱;但在成人之后，则算得上是有碍观瞻。使用合格的美白祛斑产品，能淡化色斑。需要注意的是，都说柠檬汁可以美白，柠檬含有可以增白的维他命c成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命c不仅不能直接被皮肤吸收，更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会将大大增加。

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　　陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”

　　经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。

　　陷阱2：美容觉越早睡越好

　　有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。

　　陷阱3：美容觉只是“睡”就可以了

　　很多人都知道在睡美容觉前要缷妆，但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品，让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。

　　紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了，选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复，以一个完美的状态迎接新的一天。

　　陷阱4：服用安眠药入睡或保持睡眠

　　安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康！

　　陷阱5：睡觉开灯没关系

　　其实睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。

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　　早在两千多年前，制定个性化美颜大法《黄帝内经》成书的时候，人们就已经认识到人与人是有差别的，一个人的身体在漫长的生命过程中也是会不断变化的。《黄帝内经灵枢通天篇》中说：凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。

　　意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等方面都会有所差异。其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。

　　中医学将这种个体的特殊性通称为体质。并依据这种特殊性的外在显现，将体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。体质不同，适合的美容方法也千差万别。如果不分体质，盲目套用所谓的美容圣方、护肤精品，不仅起不到预期的效果，有时甚至会适得其反。你想想，阳虚质的人应温阳散寒，多吃温热性食物，如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝，帮助气血流动畅通。气血畅通了，人自然也会越来越漂亮。可若是湿热质的人吃了这些温热性的食物，那不啻是火上浇油，就等着小痘痘如雨后春笋般冒出来吧！

　　有人可能会疑惑，为什么自己的情况与两种甚至两种以上的情况相符。其实，体质划分只是相对的，不是绝对的，所以，你的体质可能是两种或两种以上类型的混合，我们称其为兼夹体质。比如气虚的人就很容易发生瘀滞，那么，你就可能兼有气虚质和瘀血质两种体质类型的特点。我们要在了解自己体质的基础上，多管齐下，兼顾自己所属的各类体质。

　　阴阳平和的女人要想美丽常驻，就要牢记岐伯的这段话：上古之人，其如何达到阴阳平和的最高境界知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。要想身体处于阴阳调和，气血充盈，精气神俱佳的健康状态，就要取法阴阳之道，遵循自然规律，归纳起来，就是要做到以下几点。

　　饮食有节：合理搭配，注意节制，不饱一顿饥一顿，不偏食，不吃过冷或过热的食物，少吃油腻辛辣的食物。

　　起居有常：作息要有规律，早睡早起。

　　不妄作劳：注意劳逸结合，坚持适当地运动锻炼。

　　不是阴阳平和的女性也不要心焦，你们并不是病态，只是处于一种亚健康状态，跟着美人们学习如何调养，一切都会好起来。亚健康可以说是现代人的通病。大约七成现代人都处于这种似病非病，似健康非健康的尴尬状态。在中医看来，亚健康其实就是体内阴阳失去了平衡。《黄帝内经》中说阴平阳秘，精神乃治。阴阳平衡了，精神气足了，身体也就健康了。如果阴阳失衡了，这样那样的问题也就来了。不过，亚健康人的阴阳失衡在身体能够修复的范围内，不会出现实质可见的病变，只是表现为一些小病小痛，如精神倦怠、胸闷、烦躁等。

　　这里，告诉大家一些远离亚健康状态的小方法：休息：熬夜最戕害女人的身体。没事就早点上床休息，最好10点钟就上床，睡个子午觉。长期坚持，你会发现，身体更健康，容颜也更水灵。情绪：最忌大喜大悲。心情要平和稳定，不要过分激动，紧张，焦虑。

　　运动：每天坚持来点有氧运动，做会儿瑜伽，练几招气功，跳跳操或者慢跑都可以。它们会使你的身体处于最佳状态。

　　食物：天然、绿色、健康是最基本的原则，少吃汉堡、炸鸡、油条、火锅等速食。

　　按摩：有空时自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴等几处穴位，方便实用。

　　有人会说了，上面所言的那些远离亚健康状态的小方法，自己也有做到啊！可为什么还是无法成为阴阳平和的大美人呢？原因无他，你只注重了身体内在的调理，却忽视身体外在的因素。《黄帝内经》早说了，体质随时随地都受到外界和自身双重因素的影响，忽视任何一面，都很难成为阴阳平和的大美人。

　　人们常说，男女有别。性别差异，造成了男女之间有很多的不同。其中，女人就该养阴补血最大的不同

　　即是阴阳之别。中医说男为阳，女为阴。男性禀阳刚之气而生，外形体魄远比女子健壮，女性禀阴柔之气而生，形体偏于苗条小巧。阴阳之别决定了男女补益方向大相径庭，《黄帝内经·灵枢·五音五味》中说：妇人之生，有余于气，不足于血。意思是，女性生来气有余而血不足。相对于男性，女性气更盛，但血就虚了。这也就是女性比男性更爱发脾气的原因，不发发气，旺盛的气就没处宣泄。

　　1、抗皱是关键

　　最易泄露年龄的就是皱纹，作为40岁的女人，皱纹也开始越来越明显，采取措施去皱是护肤保养的关键一步。开始使用精华类抗皱产品，紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。

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　　2、皮肤深层问题

　　深层补水、深层修复，修护皮肤深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。度假时，也不能忘记夜间修护保养，白天游玩，晚上回去一定要注重肌肤管理。做个面膜或者按摩都是非常有效的。

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　　能层层透视肌肤，持续释放大量水分，舒缓肌肤，密集修复日间美白损伤，解决肌肤底层各种美白隐患。

　　3、肌肤长期暴露在室外禁不起阳光暴晒

　　踏入中年的女性已经经不起紫外线的伤害，因此一定要全套“防护紫外线妆”上阵，涂擦防晒乳后，还要使用防晒粉底，另外当然不要忽略颈部的位置。皮肤会变得敏感，而最好选择天然的防晒产品。性质温和，适合敏感肌肤使用。

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　　适合度假必不可少的防晒护理产品。防水抗汗，长时间抵御高强度紫外线的伤害，预防产生炎症、红斑等。

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　　年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的，一旦护发不妥，就容易造成皱纹。

　　通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。

　　不是弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨，毛细孔中塞住的废物无法向外排出所造成的。头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。

　　头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。

　　脸部有皱纹也许是护发错误所造成的，因而要使脸部皱纹消失，头皮的健康是第一重要的事。

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　　每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足？记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，当然要学会如何防晒，没错，防晒也是有技巧的哦……

　　脾气火爆的白羊座

　　防晒是每天必备的工作，羊羊不管再怎么急也不可以忽略这个步骤哦！

　　因为羊儿容易出油，所以防晒品要有防水防汗的效果比较好，而且羊儿们一向觉得补擦很麻烦，所以物理防晒会比较适合羊座，然而不管是多么防水耐汗的防晒品，最好一天中至少补擦一次，以确保整体防晒功效的完整。

　　另外，为了羊儿的便利，结合彩妆与防晒的产品也是值得考虑的哦！

　　踏实务实的金牛座

　　金牛座其实是相当需要防晒的哟！

　　因为大部分牛儿的皮肤都颇为细致，阳光对皮肤的伤害很容易就会显现出来，所以完美的防晒正是牛座夏日的重头戏。

　　选防晒品的时候要注意是不是有隔离UVA和UVB双重的防晒功能，就算牛牛是晒不黑的皮肤，也要预防长斑或是老化的威胁，千万不要掉以轻心！

　　怎么用番茄美容？利用番茄美容的方法有哪些？番茄，俗称西红柿，为多年生草本植物。番茄不但能食用，而且有很好的美容功能。

　　番茄营养丰富，每公斤含蛋白质4～16克，脂肪2.8克，碳水化合物18克，含维生素C250～330毫克，还含有维生素A1、B1、B2、P、PP以及微量元素，所以，常吃番茄，不但能美容，而且对高血压、心血管病以及眼底出血等也有一定疗效。那么，怎样用番茄来美容呢？

　　（1）番茄可以鲜食，也可与糖拌食，或与茄子、土豆等一起烹制，也可吃番茄馅。

　　（2）将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压出汁，加入少许蜂蜜，涂于面部、双手及手臂，对皮肤有极好的保养作用，可使肌肤洁白，消纹除皱。

　　多吃南瓜皮肤会变黄，这是真的吗？南瓜可以补血补气，养胃，健脾，通便，对糖尿病等有辅助治疗的效果。但有利便有弊，吃南瓜也不要太多。

　　人皮肤颜色主要是由三方面决定的：1.黑色素（黑色或深褐色）；2.胡萝卜素类色素（黄色）；3.皮肤血管里血液形成的红色。吃太多的南瓜就是摄入了太多的胡萝卜素类色素（黄色），这些色素在皮肤内储存较多，所以皮肤会比以前黄些。

　　南瓜所含的β—胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。

　　吃太多的南瓜，摄取过量β—胡萝卜素时，β—胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，导致鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围、或身体表皮皱褶较多的地方的皮肤转变成柠檬黄般的颜色，看起来就像是黄疸一样，所以，食用南瓜，每天千万不要超过一顿主食的量。

　　冰箱里过期的牛奶和橙汁、跑光气的啤酒和葡萄酒……当然不能喝了，扔掉又可惜。现在给变废为宝的妙招，让过期饮品摇身成为绝佳肌肤保养品——天然面膜和按摩材料，而且保证使用简单、效果突出。

　　1.牛奶

　　你是不是常听人说用牛奶来护肤？其实，稍微过期的牛奶护肤效果反而更好。因为牛奶变质后会产生大量乳酸成份，可以有效去除皮肤表面老化的角质。牛奶中富含的蛋白质成份更可以使皮肤变得更加光滑和富有弹性。

　　妙招1：先在温水中加入少许牛奶，调匀后用手指在脸部轻轻揉擦2分钟，可以除去皮肤表面老化的角质，然后用洗面乳清洁脸部，再用凉水漂洗几遍。

　　妙招2：用纱布或化妆棉充分沾湿牛奶，在脸上做面膜10分钟，具有去角质和美白的双重功效，让皮肤会变得更加光滑细嫩。然后用洗面乳清洁脸部，最后用凉水洗净。

　　妙招3：牛奶中含有的丰富蛋白质可以让头发更有弹性。洗发前，将已经加热至皮肤温度的牛奶充分涂抹在头发上，轻轻揉搓。如果你是油性发质，就将牛奶只涂抹在头发上，不要碰到头皮。按摩5分钟，用洗发液清洗头发即可。

　　2.啤酒

　　啤酒是埃及艳后克利奥帕特拉最爱的护肤品。啤酒中含有丰富的酵母成份，可以增加皮肤弹性，抑制皮脂的过度分泌，让皮肤更加饱满、透亮。但如果你的皮肤比较敏感，就一定等啤酒的气跑光后再使用，这样能避免啤酒中的碳酸成分刺激皮肤。

　　妙招1：这是一种最简单的使用方法。先在温水中加入约1/3啤酒，混合均匀后，用手指沾取在脸上充分涂抹，然后轻轻拍打脸部并按摩2分钟，最后用凉水将脸洗净。

　　妙招2：将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀，加入适量的已经跑光气的啤酒，充分搅拌制成效果显著的嫩肤面膜。均匀涂于脸上保持10分钟，再用凉水清洗干净。

　　妙招3：用化妆棉充分沾取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净。啤酒中含有的丰富女性荷尔蒙，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。

　　3.苏打水

　　苏打水中的气泡在皮肤上破灭的那一瞬间具有清洁毛孔的作用。不过，碳酸成分可能会刺激皮肤，所以如果你的皮肤很敏感，在使用前最好在耳后试验一下。

　　妙招1：用手指蘸苏打水轻轻拍打脸部，随着泡沫在皮肤表面破灭，不仅能去除毛孔中的代谢物、清洁毛孔，同时还能提高皮肤的弹性。

　　妙招2：放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽。

　　越来越多的毒素充斥着我们的生活，高脂肪食物、食物添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物、嘈杂的生活环境、情绪不稳定、饮食过于精致、作息不当、内分泌失调、过度劳累……那你更得小心了。你生活中的各种负面因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以排除的毒素，还让你的自动排毒能力逐渐减弱。很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重除毒素的正确方法。

　　自由基这个概念你应该不陌生。很多oL每天长时间坐在电脑前，而电脑产生的辐射会破坏你体内的自由基。另外，遭重金属污染的食物也越来越多，再加上平日滥用药物或抗生素，这些都会让身体维持健康与治疗疾病的本能——自愈力逐渐沉睡，甚至成了抵抗力薄弱的“软脚虾”。本文就给大家分享女性自然养颜排毒餐

　　五个套餐

　　排毒餐： 山药粥

　　这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。

　　●材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。

　　●做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片（捣糊更好）与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。

　　排毒餐：芹菜炒香干

　　这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。oL在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。

　　●材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。

　　●做法：芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。排毒餐：蛤仔萝卜

　　排骨蔬菜汤

　　若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

　　●材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

　　●做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅（水量比食材稍多）。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。排毒餐：小

　　黄瓜拌粉皮

　　如果你战“痘”正酣，那一定得多吃这道菜。绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。如果再加些柠檬，既促进肠道健康又可美白肌肤。最好选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油。

　　●材料：葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

　　●做法：o粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡萝卜切丝加少许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。所有材料搅拌后，加入调料即可食用。

　　排毒餐：蔬菜蜂蜜汁

　　想跟遮瑕膏说拜拜吗？富含维生素C的蔬菜蜂蜜汁对付脸上的斑和污浊最有办法。每天上班前别忘替自己准备一杯新鲜蔬菜蜂蜜汁，不过千万记得在5分钟内喝完，否则营养素会流失，效果大打折扣。

　　●材料绿椰1个、苦瓜半根、绿芦笋半斤、青苹果半个、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠萝少许。

　　●做法：苦瓜剖半去籽，绿芦笋洗净切段，青苹果去皮去籽切块，绿花椰洗净备用。所有材料放进果汁机，加水200毫升打匀。放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　　冬天，空气湿度低，不少人经常口唇干裂，为保持嘴唇湿润，很多人喜欢用舌舔嘴唇。越干越舔，越舔越痛，越痛越裂的恶性循环，让不少人饱受嘴角裂口出血的疼痛，甚至连说话和吃饭都受到影响。而下面的几个动作时万万不能做的哦！

　　冬季唇部护理的3个危险动作

　　一是随意舔唇。以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状，其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥的更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。

　　二是大胆撕皮。口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之美眉，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象真的特别严重，完全可以对着镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

　　三是胡乱使用护肤品。冬季时节，有人用甘油擦唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因为擦甘油反而使唇部更干。

　　TIPS：口唇干裂既是干燥的空气引发，那么防护口唇更不能忽略的就是空气湿度。露天自然空气湿度无法改变，但室内空气湿度完全可以调节。在冬季的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度。

　　1. 在使用防晒乳液或喷雾前，尽量保持肌肤的光滑

　　当你在洗澡的时候，你可以使用一些去死皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚跟等皮肤粗糙的地方，需要擦干身体，因为水回组织防晒产品的吸收效果，同时尽量让皮肤保持无油的状态。

　　2. 全身防晒应从下往上涂抹

　　当你擦上防晒产品时，有时肉肉之间的折痕会让产品失去效果，所以应该先在你的脚和腿上涂上防晒产品，然后慢慢向身体上方涂抹，大约2分钟可以干，然后你可以再喷上一层防晒喷雾。

　　一、洗脸

　　时间：清晨

　　方法：将一小杯啤酒掺入清水里洗脸，然后用双手自我按摩，直至面部徽微发红为止。

　　功效：啤酒的酵素是对皮肤十分有益的，能令肌肤光泽、光彩、有弹性。不要以为啤酒洗脸后，会沾上一身酒味，被人误以为嘴酒。其实不用担心，啤酒洗脸后，用普通化妆水或爽肤水拍脸。再涂上平时用惯的面霜，淡淡的啤酒味道可就一点也没有了。

　　Tips：啤酒的功效只在于使皮肤光彩有弹性，对于深层清洁，还得以来其他洗面用品哦！

　　二、护体

　　时间：傍晚

　　方法：将啤酒和热水以1：2 的比例掺入浴缸，泡澡20分钟。

　　功效：由天然麦芽、啤酒花和活酵母酿成的啤酒能够帮助放松肌肉，安抚情绪及养颜美容。在啤酒蒸气的作用下，我们会感到压力全消，浑身上下说不出的轻松。

　　Tips：在选择啤酒时，采用欧洲的醇厚型啤酒，效果最好。因为它里面不含有碳酸盐。

　　三、面膜

　　时间：晚上

　　方法：在一只干净小碗中倒入啤酒，将一用棉纱布浸入啤酒里约3分钟，然后将纱布轻轻拧一下，展开敷在脸上30分钟。

　　功效：啤酒中的酒精成分能够促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，有预防青春痘的作用，还能紧致肌肤，缩小毛孔。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。

　　Tips：敷面过程中，可以将纱布反复在啤酒中浸泡，保持纱布的湿润。过敏性肌肤要慎用此方。

　　啤酒的7大功效：

　　一是解渴：啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。

　　二是助消化：啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

　　三是提神：啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。

　　四是护眼：啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

　　五是利尿：啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

　　六是纯天然：啤酒是由天然原料制成，，是可靠的纯天然食品。

　　七是减肥：医生介绍到：啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。

　　皱纹是女性的头号天敌，特别是出现在眼部的皱纹，更添沧桑之感，可说是大煞风景。保持皮肤的充盈水分是击退眼部细纹的最好方法，但在对症下药之前，你必须先了解自己的眼纹是属于什么类型的。

　　干纹———加强补水：指眼角位置会较干，没有表情时眼角并没有纹路，但如果不好好护理，会很容易令情况恶化，因此一定要使用补水效果强的眼霜，如SK-II的眼部多效滋养精华素，不仅具有较好的补水效果，还能抚平细纹；而倩碧的保湿眼部哩不含油分，在补水的同时还能防止水分流失，具有较好的锁水效果。警惕这类干纹，一定要防患于未然。

　　皱纹———滋润挂帅：比干纹要深，纹路已经明晰地能看到，证明“受灾”情况已经渐趋严重，需要更加小心翼翼的护理，建议使用滋润型眼霜，富含维生素E、含紫外线过滤剂及具有预防皮肤老化的功效。另外，还能使用针对性比较强的眼膜，如SK-II的活肤抗皱修护膜，就是专为修护眼周干涩部位和细纹而设计，它丰富的水凝含量，能带给肌肤充分的水分滋润，能有效软化干纹，而且具有促进血液循环的作用，能减淡紫外光所引致的雀斑和斑点；另外一个口碑甚好的品牌娇韵诗，其眼部修护眼膜富含菊苣精华、锯齿棕榈、野玫瑰和杏子，具有抚平眼部幼纹和皱纹，消除眼部疲劳，补湿、消肿和柔软肌肤的作用，特别适合提高美目神采和长时间化妆前使用。

　　表情纹———抗皱紧致：表情纹不仅仅只在眼角形成，只要有表情的地方都可能存在它的身影，治疗表情纹必须用含有抗皱成分、紧致肌肤、含胶原蛋白成分的眼霜。如sisley的抗皱眼霜，不仅增强皮肤的弹性，还具有美白的效果。

　　如果维生素A轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，使皮肤变得又干又粗，有时会全身发痒，形成疱疹。胳膊肘、膝盖、臀部及上臂背面的皮肤开始变得粗糙，毛孔被死去的细胞堵塞而扩大，油脂分泌增多，形成白头或黑头粉刺。这些细胞一受到感染，就会长出青春痘。皮肤也容易受到感染，出现小脓包、起泡及痤疮。如果日常的营养均衡，通常在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。

　　有许多脸上长满青春痘的女孩子，她们原本都没有皮肤方面的问题。但因为在日光灯底下工作，再加上白纸的反光，长时间使用眼睛，所以相对会增加对维生素A的需求。

　　维生素A摄取不足时，头发会变得干燥，失去光泽，头皮屑增多。指甲也会受到影响而容易断裂。

　　维生素A缺乏时，在视觉及皮肤受到损害的同时，喉咙、鼻孔、鼻窦、中耳、肺部、肾脏及膀胱等黏膜组织也会发生异常现象。如果饮食中维生素A充足，这些黏膜会不断地分泌黏液，包围细胞，防止细菌入侵，并且保持表面的清洁，使细菌无法在黏液中生存。损坏的组织由酶消化，废料被清除；所以健康的组织不会累积坏死的细胞。

　　有一种称为抗酶的物质，能抵消细菌所制造的酶作用，保护细胞，不受细菌的破坏。虽然细菌以各种方式侵入组织，但是细胞周围有黏液保护，因此不会受到感染。

　　人体中若缺乏维生素A，将提供有利于细菌生长的条件。细菌只有在温暖、潮湿、养分充足的环境中才能繁殖。据哈佛医药学院的华贝克博土指出，人体缺乏维生素A时，黏膜细胞生长更快，但也较快死亡。这些细胞互相推挤，死细胞层层相叠。因为死去的细胞无法分泌黏液或抗酶，无法自行清理表面，自我保护的功能也丧失。温暖、潮湿及源源不断的养分供给，为细菌提供绝佳的生长环境，结果人体就会感染疾病。

　　巧用粉底就可以轻松甩掉方脸脸型哦，想知道怎么做吗？来看一下让你变小脸的粉底化妆技巧吧！

　　方脸美女打造方法

　　方脸脸型的mm看起来活泼坚强，有一种独特的野性美。在给这种脸型化妆时，在展示本身个性同时，也要打造出女性特有的柔美特质，不能太过刚强哦。

　　建议颜色：淡红色或近肤色

　　粉底：在较宽的两腮以及额头两端的位置使用深色的粉底，而额头中间以及下巴区域最好使用白色的粉底，这样可以让方脸显的更加修长一些。

　　腮红： 在打造腮红时最好使其与粉底充分的融合在一起，用淡色腮红把T字区域打亮，这样能凸显五官的立体感。顺着发际往下直到颚边缘位置用修容的腮红进行修饰，脸部四个角度位置一定要记得打上暗影，这样可以模糊脸型的棱角。

　　眉与唇：眉与唇的打造上可以使用大胆一点的色彩，这样能更突显轮廓。

　　骨头处点上暗色的粉底

　　首先要把两腮突出的骨头位置用暗色的粉底进行修饰。这样可以使其看起来不那么明显。

　　7:00我爱洗澡皮肤好好

　　用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

　　彻底清洁1分钟去角质

　　7：30 保湿舒缓 提升肤质

　　除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。

　　女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。约会前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

　　补湿面膜及时补救

　　净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。

　　特殊眼霜让眼睛更有神采

　　昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。

　　在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。

　　轻、薄、透、亮的完美底妆

　　8:10清新裸妆最招异性缘

　　在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择黄色的妆前乳，黄色是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。

　　护肤陷阱1

　　过度贪清爽 肌肤其实会很渴

　　恼人的夏季，湿热难耐， 肌肤的油腻总是侵袭着咱这可怜的“城市肌肤”，于是不管三七二十一，洗完再洗的状况频繁发生，你还不知道，我们正以看不到的方式，让肌肤越来越渴。

　　你可以这样做

　　1。保湿洗面奶 清爽滋润好自在

　　大多数美女在夏天不会选择单纯保湿的洗面奶，认为这样不会达到肌①肤彻底洁净的效果，其实，只要泡沫够丰富，质地够细腻，保湿洗面奶可是保持夏天清爽的最好伙伴。它既保湿，又有很好的滋润效果，能让肌肤达到最好的清洁补湿效果。

　　2。分区按摩 保湿更加分

　　想要保湿更加分，这里编辑还要推荐一个绝妙的分区洗护按摩法，要诀是从额头开始，由上往下打圈，然后再上下交错；鼻翼两侧也是从鼻翼最底部往鼻尖揉搓打圈；两颊手法是大面积从下往上打圈，因为这样才能逆着毛孔方向达到清洁毛孔的目的，让后续保湿品更好地吸收。

　　3。清洁后勿忘保湿品补涂

　　在清洁以后，千万不要忘记补涂护肤品保养，夏日油脂分泌旺盛，最好选择保湿性好又有控油功能的润肤乳，使肌肤达到水油平衡状态，补水同时锁住水分。肌肤水光光，自然没有反复清洗的烦恼喽。

　　护肤陷阱2

　　过度贪凉 肌肤不知不觉中受伤

　　不得不承认，好吃的冰棒、清凉的冰饮，总能吸引着我们的味蕾，肌肤也同样，虽然时值夏日，冰面膜很是流行，但护肤医师告诉我们，过度贪凉可能会造成各种皮肤隐患，让我们的脸色泛黄晦暗，变成十足的黄脸婆。

　　你可以这样做

　　1。用对冰面膜 效果事半功倍

　　要想冰面膜发挥更好的作用，冰的时间就不能太久，半小时后，你就可以拿出面膜，感受既清凉又水润的美妙感受。如果面膜冰得时间太久，冰箱中的各种细菌会滋生进去，容易让我们的皮肤发炎感染。另外，从冰箱拿出面膜后，最好稍晾两三分钟。可别小看这小小一步，这样既不会造成细小细胞破裂、肌肤损伤，又能让面膜的营养更好地被吸收。

　　2。敷面膜要对号入座

　　冰敷面膜虽然很舒服，但不是所有类型的面膜都适合，保湿类的面膜可以放在冰箱中，不过抗老或美白的面膜产品，还是不建议大家放到冰箱中，不然破坏了各种营养成分，效果可是会大打折扣哦。

　　皱纹形成的原理

　　表浅皱纹，随着年龄增加，基底细胞和基底薄膜的连接变差，使得基底细胞没办法顺利的从真皮层得到足够的养分，从而影响到它分裂再生的功能，表皮变薄，组织结构也松解了，造成了肌肤内水分流失，从而形成了表皮上的缺水细纹。

　　皱纹长出来，是很难去掉的。但是“只有懒女人，没有丑女人”，平时只要保养得做好，通过不懈的努力，正确的保养就可以将皮肤的衰老降到很低，小皱纹也可以淡化。

　　预防眼部出现皱纹

　　1、外出时应该擦适当的眼部保养护肤品。

　　2、先用适合的照明设备，不能太亮也不要太暗。

　　3、不管是配戴眼镜或者是隐形眼镜都要定期的测量度数。

　　4、清洁眼部的时候，不要过度的拉扯皮肤，免得眼睛提早的老化。

　　5、常用橄榄油在眼角的皱纹处按摩，可以淡化和去皱纹。

　　橄榄油对于眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者是眼部的细纹，可以用少许芦荟加两滴橄榄油拌匀后抹在细纹处，涂上以后皮肤就吸收了，看不出纹路。

　　1、透明指甲油避免镍过敏

　　穿上最爱的牛仔裤却引起了过敏？皮肤医生Dr. Jeanine Downie有个小窍门，把透明指甲油涂在牛仔裤纽扣的背面可以避免感染。为什么？因为人们容易对镍过敏，而纽扣大多用镍制成。

　　2、凡士林作为舒缓剂

　　戴着戒指洗手可能会让肥皂和金属发生反应，导致皮肤过敏。快速解决的方法是在感染区域涂抹上凡士林，不过想要彻底解决这个问题，医生告诉你：洗手的时候摘掉戒指！

　　素食美人你要抵抗炎症

　　有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。

　　素食过度3宗罪

　　1、不吃肉造成肌肤炎症！

　　据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。

　　2、喝果汁也会引起老化！

　　很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。

　　3、营养食品带来皱纹！

　　很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。

　　身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！

　　你的黑眼圈属于哪一类型？

　　很多人常搞不清自己属于哪种类型的黑眼圈，而要想对症下药，就必须做出正确判断。下面就让我们来自测一下自己到底属于哪类黑眼圈，并对症下药，彻底击退黑眼圈的问题。

　　三大类黑眼圈——

　　青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

　　黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

　　咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

　　CHECK方法：看看你是哪种黑眼圈？

　　方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平，以观察黑眼圈是否减淡。

　　方法二：手举镜子，脸上抬约45度，观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化。

　　IF：

　　下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 青色黑眼圈

　　IF：

　　下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑色黑眼圈

　　IF：

　　下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈测试结果出来了，根据你的黑眼圈类型，选择针对性的方法吧！

　　现在生活的丰富无疑加重了眼部的负担，长时间的熬夜上网游戏，看书，除了体力严重透支外，双眼也变得干涩、酸胀、看东西模煳不清，长此以往会出现黑眼圈，黑眼圈很影响美容，你知道怎么做好眼睛不保养么？下面小编教你怎样分时段做好眼部保养。

　　眼部保养第1步

　　晨起时段 7:00—9:00

　　情况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

　　处理办法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲倦吧。另外拿出前晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处悄悄滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉快无比，哪里还看到晨起时的“金鱼眼”。另外，关于激烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的办法：遮瑕膏。

　　眼部保养第2步

　　上半场时段 10:00

　　情况：眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

　　处理办法：抽个空档给本人放个“小假”，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开端闭眼，吸到不能再吸的时分，紧闭双眼，不断睁到最大;恢复正常呼吸后，双手握拳悄悄敲打头顶几次。反复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤都舒适了不少哦。

　　眼部保养第3步

　　中场休息时段 12:00

　　情况：眼皮繁重

　　处理办法：该给本人放“大假”了。吃完油腻又能补充能量的午餐后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视野不要落在任何目的上，然后紧闭双眼，坚持2-3秒后，忽然睁开双眼，再坚持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别坚持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决议性的作用。

　　眼部保养第4步

　　中场休息时段 15:00

　　情况：看东西有点含糊、眼睛干涩

　　处理办法：按下暂停键，起立做做“课间操”吧，站立，把双手以比两肩稍宽的间隔轻放在你面前的电脑桌上，然后向后挪动双脚直至身体呈前推的姿态，双臂撑住但可活动自若。弯曲双臂使两肘朝外，渐渐朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿坚持在一条线上。坚持这个姿态2秒钟，然后起身，反复这个动作数次后，你会发现颈肩的酸痛减轻了不少，而眼睛也愈加轻松了。

　　眼部保养第5步

　　下半场时段 18:30

　　情况：双眼无神、无力、浑身无力

　　处理办法：回家后的第一件事就是卸妆，分别用特地卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化装品和疲惫，清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚餐后到小区里散漫步也是不错的选择，既协助消化了食物又恢复了肉体。

　　眼部保养第6步

　　下半场时段 21:40

　　情况：熬夜形成的黑眼圈、眼袋明显

　　处理办法：眼部瑜伽“烛光冥想”能够协助放松心情、心情安定、强化眼力，一同来学习下吧：选择一个温馨的坐姿坐好，在暗室中，点燃一支蜡烛放在面前1.5-2米远处，高度和双眼在一条程度线上。挺直嵴柱，放松全身。开端时闭上眼睛，然后睁开双眼凝视前面的烛光，尽量不要眨眼，你能够在心里数数，看看本人可以坚持几个数，同时让呼吸放松平稳，但眼睛疲倦或是有眼泪要流出的时分就闭上眼睛；放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间熄灭，坚持一分钟。然后睁开眼，再次注视烛光，然后再次闭眼休息。这样反复6次，注视时间能够从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪不必担心，属于正常现象。

　　喜欢和奶茶MM们，你知道奶茶还可以祛痘吗？教你一款祛痘的奶茶，在寒冷的秋冬季，暖暖的美容哦。

　　祛痘奶茶做法

　　牛奶250ML、绿豆粉10一20克、绿茶粉3一5克、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量，把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否者会破坏营养），然后渐渐的冲进这几种原料中调匀等到不烫手后加进蜂蜜即可。

　　女人最动人的地方就是眼睛，同时女人的衰老也是从眼睛开始，如何做好眼部肌肤保养，特别是在这个干燥秋冬，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，而要做好眼部护理就先要做好防晒补水。

　　眼部防晒不要忽视

　　千万不要忽视秋日的阳光，加上电脑辐射伤害，都会让原本薄弱、储水量低的眼周迅速流失水分，变得干燥、黯淡。出门前一定要给眼部做足防晒，眼部防晒霜、温和无刺激的底妆都可以。

　　早上起床边去水肿边补水

　　在起床后，让消除水肿和迅猛补水同时进行，你需要在前一天晚上就准备如下天然素材：把两片土豆或者两个绿茶包（也需用少许茶水浸润防止干透）放入冰箱冷藏，早上取出来直接敷在眼部，只需5分钟，就能快速消除眼部浮肿，让眼周肌肤充满水分。

　　临睡觉前按摩修复蓄水库

　　一定要抓住夜间眼周肌肤的自我修复功能，把白天因为日晒、缺水等因素造成各种损伤及时修复。首先要选择一款有一定含油度的眼霜，取通常两倍的量，用两个无名指搓匀、搓热后，由内往外在眼周打圈按摩，进行10~15次后，再用指肚轻轻弹点眼眶，充分启动眼周的循环。

　　下午三点补水棒来接力

　　到了下午，眼部肌肤若感觉干燥，很难用喷雾或者眼霜来急救，此时你需要随身备一支补水棒，无论是室内还是室外，都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是，如果你眼部有妆，务必先用卸妆巾擦去再涂抹，补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。

　　早晨的清洁尤为重要，每天早晨清洗下面部，可将前天晚上皮肤排泄出的废物清洁掉，可以选择洗面奶或者香皂，但是每次洗完脸的时候一定要将脸洗干净，不要残留任何东西。洗完脸的时候可以敷下面膜，不要以为敷面膜很麻烦，现在的面膜设计的很好，敷的同时可以刷牙，吃饭。所以，在家中准备些面膜吧，每周来上几次，让你的肌肤重焕光彩。

　　油性皮肤的人总是会过多的分泌油脂，所以使用润肤产品的时候要尽量少一些。建议使用化妆棉沾取化妆水，然后轻轻拍打皮肤，让皮肤充分吸收润肤产品的水分。但是T区的油脂尤为的多，所以还是要用深层的洁面产品，将毛孔中的油脂清除干净。

　　由此可见，早晨的皮肤护理多么的重要，我们的皮肤每天要应对外界的各种刺激，如果不早晨做好护理的话，无疑会加快皮肤的老化。

　　俗话说“一白遮三丑”，女明星们的美白秘诀让平凡的女性趋之若鹜。先前，台湾女星大S在她的美容书中称“美白针”被其曝光为女明星的秘密美白。这些明星推荐的美白产品真的有效吗？会不会有副作用？今天我们就为你揭秘他们的真伪。其中不乏明星美容伪达人的“损招”。

　　忽悠一：美容“伪”大王大S

　　黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白

　　专家解析：肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。并非是黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这是没有任何科学依据的。

　　抗黑支招：在食物调理方面，MM们要避免过度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等，因为这些食物在紫外线照射下容易产生黑斑。所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的美白产品，帮助分解已生成的黑色素沉淀，同时阻断黑色素的生成，双管齐下的击退斑点，让肌肤呈现无暇透白的状态。

　　现代研究发现玫瑰花主要成分为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等，并含有挥发油。日本一家化妆品公司宣布，研究人员发现一种白玫瑰的芬芳气味中含有能抑制黑色素生成的成分。

　　在我国，汉代即有玫瑰种植的历史，但其入药很晚，真正入药大约在清代，《本草纲目拾遗》载玫瑰“和血行血，理气，治风痹，噤口痢，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛。”人们多取其“理气解郁、和血散瘀”的作用治疗慢性胃炎、肝炎、跌打损伤、月经不调、乳痈等，近年来也有用于治疗抑郁症。玫瑰花的作用不仅如此，它的多种卓著的美容功效也渐成女性新宠。

　　早在民间，就有“玫瑰花和糖冲服，甘美可口，色泽悦目”的经验。此外，将玫瑰花浸入头油中，能乌发亮发，治疗头屑过多，并防止头发早白。在面霜中加入玫瑰花，可使颜面红润、细腻、亮泽。

　　据日本《朝日新闻》网站报道，嘉娜宝化妆品公司的研究人员直接采集盛开的玫瑰的芳香成分，共分析了几百种玫瑰花的化学气味，在一种名为“Ｆａｉｒ　Ｂｉａｎｃａ”的白玫瑰中发现了一种特有化学成分。在实验中，研究人员让含有大量黑色素的培养组织暴露在含这种化学成分的环境下，发现培养组织中黑色素的生成得到了抑制。研究人员认为，这是因为在黑色素生成过程中发挥作用的酪氨酸酶的活动受到这种化学成分的抑制。

　　研究人员说，白玫瑰不仅气味芳香，而且还有美白效果，真是一个令人意外的发现。研究人员希望通过进一步研究，开发出新的美白化妆品。

　　现为读者介绍几个玫瑰美容验方：

　　严格控制饮食是黛米•摩尔多年来保持年轻身材的关键。生活中，她严格执行一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。以下是一位印度名医为她量身定制的独家青春食谱。

　　这种饮食方法的关键是：只进食营养价值高的天然有机食品。除鱼类外，只吃严格规定的素食，如蔬菜、荚果和海藻等，吃进的每一口均要细嚼50次以上。戴米•摩尔的青春食单比例是40：30：30，即碳水化合物40％、蛋白质30％、脂肪30％。虽与医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一段距离，但她坚持认为这是最适合她身体的饮食方式。

　　第一日

　　早餐：1个鸡蛋、半个葡萄柚、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶。

　　午餐：综合冷盘（包括蕃茄、卷心菜、芹菜、橄榄菜、西瓜、黄瓜、龙眼等），1杯黑咖啡或花草茶；

　　晚餐：综合低脂乳酪片（可以另加入任何一种绿色蔬菜）、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶、1个葡萄柚（可用其它水果代替）。

　　第2日

　　早餐：半个葡萄柚、1片烤面包、1杯豆浆或花草茶。

　　午餐：各式干果、坚果一小份（不加油、糖）、1个葡萄柚或任何一种水果、1杯黑咖啡或花草茶。

　　晚餐：卷心菜、西红柿、黄瓜、芹菜沙拉、l杯豆浆。

　　第3日

　　早餐：1根香蕉、1片烤面包、1杯黑咖啡或豆浆。

　　午餐：综合蔬菜沙拉、1片烤面包、1杯黑咖啡或茶。

　　晚餐：综合沙拉、1份豆腐、1片烤面包、1杯黑咖啡或花草茶。

　　严格的生活方式

　　每天早睡早起，她认为人体要顺从自然变化规律才能保持精神饱满、体态年轻。

　　蛋白敷脸

　　她认为用蛋白敷脸1分钟左右最适合，敷脸时间不需太长，否则蛋白会从皮肤吸走大量水分，因此应该在蛋白未完全干透前将其清洗干净，这样不仅不会造成皮肤水分流失，还能达到收紧肌肤的功效，对皮肤保养十分有益。

　　经常煲汤

　　黛米的煲汤秘方是：将蕃茄洗净切片，猪肝洗净切薄片，加入少量盐腌10分钟。将锅烧热，放入半匙油爆香蕃茄及姜片，加适量水大火烧15分钟，放入猪肝煲汤。

　　吃柚子有什么好处呢？冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

　　吃柚子好处。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。

　　柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

　　吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。

　　红颜知己

　　即红枣桂圆糖水，滋阴补血，特别加有生姜果冻粒，女性必饮。

　　点紫云石 、风流皇帝

　　椰汁混芝麻做肠粉皮好似云石;而风流皇帝是橙味肠粉皮，以咸柑桔和柚子奶油做馅，又咸又酸又甜。

　　蛋白杏仁布丁

　　杏仁味超强，再加上蛋白和鲜奶，有润肺养颜之效。

　　创意椰皇炖汤圆

　　椰皇炖品里加入黑芝麻汤圆，创意十足，还加入芋头粒、大西米，再原盅椰皇水去炖热，十分滋润，而且可以饱腹。

　　百合红豆沙

　　用陈皮煲红豆沙，加入百合，香甜更健康。百合能润肺止咳，清心安神。

　　红豆沙芝麻糊

　　又名黑红，红豆沙同滑肠芝麻糊，分开吃或拌匀食用都适宜。

　　原盅炖椰皇汤圆

　　原个椰皇连汁炖热，上台时再加入芋头粒、大西米、黑芝麻汤圆，滋润又饱腹。

　　怎样才能快速缩小毛孔呢？赶快来学习下，只要7天就能缩小毛孔的神奇方法吧。

　　准备工作：

　　1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。

　　2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

　　洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　第五步：擦收缩毛孔精华素（可选择），重点是T区，控油效果很好。

　　酸奶可以去痘印吗？酸奶能去痘印。这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　酸奶去痘印方法：

　　（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

　　（2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　　试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

　　玫瑰花不仅是爱的代表，也是一种珍贵的药材，玫瑰花茶更是女性朋友的热爱茶品，那么喝玫瑰花茶可以美白吗？

　　玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。

　　瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。

　　我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

　　泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

　　如果不想任由肌肤随着时光的流逝，而渐渐失去紧致，让衰老爬上你的脸，先要了解自己的肌肤年龄。

　　自测自己的肌肤年龄：

测试自己肌肤年龄

　　1.皮肤无光泽，粗糙。

　　2.原有的雀斑、斑痕颜色加深、数量或面积加大。

　　3.出现眼袋。

　　4.出现黑眼圈。

　　5.洗完脸皮肤有紧绷感，靠涂乳液或霜剂才能感觉舒服些。

　　6.面部对水分吸收快，单纯涂乳液不够滋润。

　　7.平时无保养习惯，也不做护理。

　　8.经常做面部蒸熏。

　　9.不易上妆，易脱妆。

　　10.肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。

　　11.肌肤脆弱，遇冷热刺激会发红、疼痛，甚至脱屑。

　　12.出现双下巴。

　　13.颈部出现皱纹。

　　14.脸部毛孔变粗大，尤以鼻翼为甚。

　　15.脸色暗淡、发黄，休息后也难以恢复。

　　16.眼和嘴角出现细小皱纹，笑时明显。

　　文章简介：路易威登（LouisVuitton）2012春夏时尚女装秀场妆容抢眼，设计师将模特打造成了一位位俏皮的芭比娃娃。顾名思义，芭比妆的画法是突出明亮美丽的大眼睛，以紧贴眼线的“重描上眼线”法突出眼眸的魅力，下眼线则淡淡地一笔带过。睫毛用加浓加长的睫毛膏，尤其是自然的黑色防水睫毛膏，涂抹形成卷曲纤长的、羽毛状的睫毛，忽闪忽闪的大眼睛电力十足，营造出可爱的芭比娃娃形象。

　　产后脸色发黄怎么办？有的MM怀孕前皮肤一直很好，做完月子后脸色却发黄，这是为什么呢

　　脸色发黄情况很多，但是既然是产后脸色发黄的第一原因无疑是营养不良；第二原因就是自身代谢问题，产后有些身体机能还没有完全恢复，对于营养吸收存在缓慢问题，使身体代谢减慢，需要长时间调理才行，需要时间大概一年左右。记得少食多餐，别给身体增加负担，必要时补点维生素。

　　其他脸色发黄的原因：

　　一、脸色发黄可能是肠胃不好，也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致。刚生完小孩的话有可能是内分泌失调，建设补充一下维生素，吃一些调解内分泌的，在饮食上多吃一些可以美白食物。

　　二、专家指出引起面色发黄的原因很多，排便不通畅，肠道垃圾毒素增多引起中毒和气血不通畅是重要原因之一。

　　俄罗斯医学专家博奇科娃研究发现，一个正常的成年人体内有5-10公斤的肠道垃圾。女性更是肠道垃圾易“青睐”的对象。由于生育、更年期等影响，女性往往会出现排便不通畅，排不净等问题，导致肠道垃圾毒素大量存积。

　　这些垃圾含有硫化氢、氨气、杂环类致癌物等20余种有毒有害物质，会进入血液、皮肤，使皮肤灰黄、粗糙，产生色斑。因此中医有“便难之人，其面多晦”的说法。

　　因此，爱美的女性既要注意外表的美丽，更要注意肠道的清洁。保持肠道清洁，要注意二点：一是不要天天洗，一周一次养成习惯。二是少吃泻药多吃安全的功能性清肠食品。

　　锁水第一道—留住结合水

　　在我们的角质细胞中，都含有一种亲水性的、并可以与水相溶的物质，它在结构上呈现刚性的螺旋柱状结构，好像一张网，将自由水紧紧网住，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，以达到保湿效果。这种物质就是俗称的保湿因子。

　　优质的保湿因子首推的是玻尿酸，或称透明质酸(Hyaluronic Acid)，1克透明质酸可以容纳多达6 公升的水，理论上它的保水能力高达1000 倍，而且几乎不会造成敏感。使用透明质酸以后，肌肤的水分含量可以立即增加两成左右。

　　另外，最新涌现的保水剂还有吡咯烷酮羧酸钠(PCA-NA)、胶原蛋白、蜂蜜、乳酸等。实际上这些成分都属于高分子聚合物，具有很强的润滑感，可以在皮肤表面形成一层保护膜。不过在干燥的冬季，最好不要单独使用这类保湿剂，仍需要配合油脂的配方加强锁住水分。

　　锁住水分重要的还在于构建角质层上完整健康的类皮脂膜层，一些天然的亲油性的保湿剂就可以充当这个角色，比如荷荷巴油、小麦胚芽油、乳油木果油、月见草油或橄榄油等，都是增强机能保湿能力的天然成分，比以前经常使用的矿物油、甘油等成分更加温和且不刺激皮肤。它们犹如保鲜膜，在不妨碍肌肤呼吸的基础上成为锁住自由水蒸发的屏障。

　　误区分析

　　误区1：眼部精华和眼霜二者只选其一

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：眼部精华和眼霜要搭配起来使用，美容护肤的效果才能达到最佳，使用眼部精华后，一定要使用眼霜，才能锁住眼部精华中的营养物质，以免营养成分流失。

　　纠错：保护眼周肌肤正确的顺序是眼部精华、眼膜、眼霜。正确的使用方法是清洁皮肤后，先用眼部精华，可以促进眼膜中营养成分的吸收。敷完眼膜后不需要洗掉，按摩吸收后直接涂眼霜，锁住精华和眼霜中的营养成分。

　　误区2：只用面霜就可以了，不需要眼霜

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：眼周肌肤区域和其他肌肤是不同的，眼周肌肤是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本在于滋养成分要恰当好处，而有效成分的分子小渗透性佳，才能快速吸收并发挥作用，不似面霜主要的功效在于持久滋润肌肤，需要大分子的保养成分来滞留于皮肤表皮。

　　纠错：使用眼霜，并选择根据自己的肤质选择适合自己的眼霜，每天都要坚持使用，不能偷懒，才能达到美容护肤的效果。

　　误区3：眼霜只需要在眼角用就可以了

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：不能只在眼角使用眼霜，因为面部最早松弛老化的区域是眼睛下方和上眼皮，这个区域如果出现皱纹，也没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。

　　纠错：擦眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，直到让肌肤完全吸收。

　　误区4：眼霜涂得越厚越好

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：眼霜的附着力很强，虽然量少，依然可以覆盖眼部整体。此外，一款好的眼霜里所含有的配方比例都是经过计算的，其标示的建议用量应足以能让其成分发挥作用了，涂抹过多不仅不会更有效，还会带给眼周肌肤过多的负担。

　　纠错：使用眼霜时不用特别在乎用量不够的问题，关键是要保持良好的眼霜使用习惯，坚持使用才能让眼霜发挥最佳功效。

　　误区5：盲目选择眼霜

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：眼周肌肤不容易吸收营养，如果选择的眼霜过于滋润油腻，眼周很容易长脂肪粒，还可能出现松弛、暗淡。

　　纠错：根据个人肤质选用眼霜，干性肌肤可以选用较油腻的，油性肌肤选择保湿功能的就可以了。如果本身就有脂肪粒，就要做好日常清洁，选用质地较清爽的眼霜，还要每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。

　　误区6：白天不用眼霜，只在晚上才用

　　眼周肌肤受损：4星

　　受损原因：眼霜在白天和晚上发挥着不同的效果。晚上使用眼霜可以帮助修护，白天用眼霜是为了防护，抵挡污染、过度疲劳等。

　　纠错：眼霜白天和晚上都要使用，而且最好是区分开来使用效果最佳，晚上使用具有修护功能的眼霜，白天主要使用具有隔离、滋润功能的。

　　误区7：只用一种按摩手法来使用眼霜

　　眼周肌肤受损：4星

　　受损原因：使用眼霜时进行按摩是为了促进血液循环，而保湿眼霜按摩是为了促进吸收，皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理。因此对待不同的部位，不同的问题也有不同的按摩方法。

　　纠错：买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自己乱按摩一通。

　　误区8：25岁以后才能使用眼霜

　　眼周肌肤受损：5星

　　受损原因：很多人错误认为25岁以后才能使用眼霜，其实不然。由于用眼过度、环境污染等因素，眼霜对绝大部分人来说都是必须的。

　　纠错：年龄在18～24岁之间的MM就应该养成开始使用眼霜的习惯，这个年龄段暂时还不需要其他的护理，选择具有保湿功能的眼霜就可以了。

　　现代人有很多不良的生活习惯，泡吧、熬夜、酗酒……这些坏习惯让更多的女人出现早衰的现象。如果女性掌握自己身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入早衰行列。来看让女人早衰的5大身体警示。

　　女性五大身体早衰警示及应对方法：

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　　1.脱发增多

　　病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。