?简单的排毒操让肌肤更靓丽：
　　健身操、眼保健操、健美操对于大家来说应该都不陌生，但是，排毒操你听说过吗?其实，排毒操就是通过特定的运动，达到排毒的功效的一套操。对于想要排毒的女性来说，排毒操是不错的选择。

　　现在的都市白领每天面临的压力越来越大，每天面对的辐射越来越严重，每日摄取的食物越来越不健康，这一切都为毒素侵入身体留下了可乘之机。由此可见，排毒对于上班一族的女性来说是尤为重要的。

　　但遗憾的是，对于有着忙碌工作、不规律饮食的上班一族来说，想要抽出时间为身体好好地排毒可不是件容易的事情。身为白领的你是不是已经开始为排毒着急了呢?其实，你完全不用着急。因为，有一种简单又方便的排毒操可以帮你排出毒素，让你轻松拥有健康身体与靓丽肌肤。接下来就为你介绍这套排毒操。

　　排毒操第一部分

　　①双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。

　　②上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。

　　③在慢慢呼气的同时，尽量让山半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。

　　排毒操第二部分

　　①双手握住毛巾的两段，放在脖子后面。

　　②双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。

　　排毒操第三部分

　　①身体直立站好。

　　②高抬起右腿，上身前倾尽量紧抱右腿膝盖，抬起腿的脚尖绷直，保持3秒钟。

　　这套排毒健身操虽然简单，排毒效果却很好，对于工作压力大，生活不规律的白领非常适用。如果你不想因为身体中的毒素而失去健康与美丽，就请你每天饭后2小时，认认真真地做这套可以促进胃肠消化的排毒操吧!

　　如果你是干性皮肤的话，每到洗脸的时候一定会有非常舒服的感觉，原因是干燥了一天，皮肤终于可以喝水亲密接触了。但是干性皮肤频繁洗脸会对脸部皮肤造成伤害，在冬天，如果频繁的洗脸，就会使脸上本来就不多的油脂被剥削的一点不剩，没有了天然的防护，皮肤便会直接暴露在冷风中。。。

　　干性皮肤的朋友，每天应该只洗两次脸，洗脸维持的时间不要太长，一般早上大约半分钟就可以了，晚上即便不需要再出门也不应该超过2分钟，而且洗脸水的温度应该控制在32度作用，最好也不要使用冷水洗脸。

　　而且，干性皮肤在洗脸的时候应该选用比较高档的中性香皂或者天然植物清洁产品，比如奶油、橄榄油等作为原料的产品。在晚上洗脸的同时最好为脸部做一次按摩，其方法是：

　　第一、取一点拇指大小的洗面奶，在手掌上涂开，之后涂在额头、鼻尖、两腮和下巴上

　　第二、把每个点的洗面奶均匀图开知道涂满整个脸