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?橙子帮你搞定问题肌肤：
橙汁卸妆
推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要
功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤
方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。
提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。
橙瓣眼膜
功效：促进血液循环，补充眼部水分
方法：将橙子瓣切成薄片当眼膜使用，敷在眼睛下方后用手指轻轻按压以助吸收，大约敷10-15分钟左右。
橙皮按摩
推荐原因：“进补”过剩导致橘皮组织出现，橙皮具有很好的“抗橘皮组织”功能
方法：把橙皮清洗乾净后用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，并在按摩时均匀用力挤出橙皮中的汁液，按摩完后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂
推荐原因：橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
功效：去死皮，美白
方法：把整只鲜橙带皮切片，装入纱布中包裹好，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。
橙皮沐浴（要使用新鲜的橙皮）
功效：有助于调和自由基，保持皮肤润泽、柔嫩，适合在乾燥的季节使用
方法：把新鲜的橙皮加水一起熬成汤，在泡浴时加入少量新熬好的橙皮汤。
只要方法正确，保证你会感谢橙子一辈子！哈哈，赶快来试试吧！
女人40，请学会理性消费，适合自己的才是最好的，不要在迷信西方神话。一方水土养一方人中华大地上的一草一木才能以最适合、最有效的方式养肤护肤。芳草雅秀传承千年中医草本精华和宫廷传承养颜秘法，关注中国女性固有的生理、身体特质，运用扶正祛邪、综合调理的方法，以自然之道，养自然之身，益气行气固本，补血活血培元，补益结合，阴阳调和，打造“标本兼顾”的肌肤护理方案，用皇家秘方造福亿万女性。
女人40，请知道简单的补水喷雾已经不能实现皮肤的深层补水，补水应该改善细胞吸水性，提高角质层锁水能力。增水，就是通过调节细胞活性，提高细胞内酶类和细胞器的活性让细胞主动吸取水分，这是目前世界上最新的补水科技，也是最适合40岁女性的补水方法。芳草雅秀汇集人参、玉竹、苦参、紫草、当归、红花等20余种中药成分，通过中医手段唤醒细胞，提高细胞内酶类和细胞器的活性，真正做到主动吸水，而不是简单利用油脂等将细胞锁在表层保湿。
女人40，请明晰减少皱纹、改善肌底、减缓肌龄最主要的就是重生细胞活力，营养成分能直达细胞核很重要。芳草雅秀（http://www.life5000.com/zt/fcyx/）应用日本汉方先进科技遵古法“综合萃取”成高浓缩中药复合精油，分子量小于3000dolton，真正超小分子，使药物的渗透性提高20倍以上，能迅速透致肌底，突破细胞屏障，直接作用于细胞核，活化细胞辅酶，激活细胞器，改善和恢复皮肤细胞主动吸水功能，全面解决皮肤问题，效果持久而无反弹、无依赖。
额头长痘痘的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。所以容易长痘痘的网友，日常生活要注意以下几点：
1. 保证8小时的充足睡眠，请于12点之前就寝
2. 回家后及时卸妆
3. 使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净
4. 保持枕头，床单以及化妆用具（诸如粉扑、刷子）的清洁
5. 发型注意不要遮住脸部
6. 即使出现了青春痘，也不要用手挤压
7. 多摄取一些食物纤维来防止便秘
8. 不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物
9. 积极摄取维生素C、维生素B
10.不要给自己过多的压力，要注意放松
你也可以在早上起來后，吃饭前，喝一杯蜂蜜水，或者盐水。小编基本不主張网友用药物來控制痘痘。如果你比較着急额头上的痘痘，倒是可以试试用茶树油的产品來擦患部，很快就可以让痘痘消下去了。
而有些时候，不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的，你可以多吃清谈的东西，如果已经参加了工作，天天都得在外头吃的话，也尽量吃清谈点，还有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，没事的时候也可以吃吃黄瓜，但是不要吃太多，因为黄瓜是凉性水果，女生吃多了不好。不过煮来吃的话会比较不凉。 虽然培训很累，但是记得要多喝水，然后尽量的让睡眠充足，最迟10：30要睡觉的。不然身体系统的循环就会不好。 希望你的痘痘能尽快好起来！
吃扁豆可以美容吗？扁豆为豆科扁豆属一年生植物扁豆的嫩荚壳与种子，又名白扁豆、峨眉豆、小刀豆等。扁豆含锌、铜、铁、钙、磷、蛋白质、磷脂、豆甾醇、血球凝集素Ａ、血球凝集Ｂ、呱啶酸、淀粉酸抑制物、蔗糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ等营养素。
中医药学认为，扁豆味甘，性平，有健脾化湿、滋润肌肤、清肝明目等功效。
扁豆中的铜、锌、胡萝卜素、半乳糖、维生素Ｂ２、维生素Ｃ等，都有护肤美肤作用。锌与铜在维持皮肤的弹性、润泽方面有特殊的作用。
清新淡雅韩式裸妆的画法技巧，今天将会为您完美展现。为您带来清新裸妆化妆步骤，教你必懂的裸妆技巧，打造出那有妆似无妆的完美妆感。如何化裸妆好看？裸妆的画法又是怎样？今天小编都会为您解答。
裸妆技巧一：
无论化的是何种裸妆，底妆永远是整个妆容的关键，必须要突出肌肤的通透感觉，才能够让妆容看上去如没有化妆一样。所以在上粉底的时候，小编建议是使用指腹把粉底液一点点的推开，轻轻的拍打，然后是使用粉扑对粉底进行轻轻的按压，让它能够均匀的分布在脸上，修饰你的肌肤。
裸妆技巧二：眼妆方面，我们先是使用眼影棒蘸取适量的白色眼影，或者是含有珠光的眼影，在眼窝上打底，提亮眼睛，让眼睛看起来更加的有神。
眼影刷蘸取淡淡的棕红色眼影，对眼尾部分稍微的加重一下，轻轻的在此位置扫上棕红色眼影。
推荐一款祛痘的美味汤——荷叶冬瓜汤
原料：
荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。
制法：
1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
特点：
清鲜，素淡，可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。
功效：
此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痤疮初起。
中医美白祛斑用七子白，所谓七子白就是指白僵蚕、白芷、白蔹、白茯苓、白芨、白术、珍珠粉这其中中药。“七子白”在各个时代的宫廷都有不同版本，于皮肤净斑有很好的功效，对于肌肤的美白控油，水嫩保湿也有着立竿见影的效果。由于天性或后天暴晒或过度使用护肤品造成的出现皮肤黑、黄、多斑等皮肤特征，使用“七子”能够有效解决这些问题，使您青春可人，光洁白皙，下面我小编就详细介绍下：
白僵蚕
1、白僵蚕 《本草纲目》记载：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”《神农本草经》中则载有：“灭黑斑，令人面色好”的功效。
通过白僵蚕来进行美容去斑时，可采用外用法，也可使用内服法。外用时，将白僵蚕研成粉末，与蜂蜜调和成膏状，洁面后涂抹适量进行敷面，有不错的祛斑效果。内服时，可与白茯苓、白菊花、玫瑰花、丝瓜络等一起入锅煎汁。目前，利用白僵蚕来美白祛斑，已在现代女性中广为流行，如果你也有色斑的困扰，那也不妨一试。
2、白芷 其味香、辛，性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载：“长肌肤，润泽，可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。
白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。
把白芷捣碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面，一次不要超过30分钟。
CHANEL香奈儿日本研究与科技实验室所长，Ando先生认为 美白系列能针对亚洲女性所关注的肤色不匀和斑点问题进行修护和预防，从根源对抗色斑形成，令肌肤白皙通透。但如希望通过美白产品达到比先天遗传肤色更加白皙或消除遗传而来的色斑则并不可行。而且女性们在美白肤色的同时，切忌不可忽略肌肤其他的基本需求，例如保湿润泽和抵抗紫外线，需要有针对性的配合使用，双管齐下才能够真正达到由内而外的健康美白。
而SK-II的吉井隆先生也认为 美白产品能够解决4个方面的问题：1.因为废旧角质堆积而形成的肤色暗哑问 题;2.因为日晒等外在污染造成黑色素沉积而形成的肤色问题;3.肌肤微循环不畅，血液淤积而形成的肤色问题;4.肌肤氧化而产生的肤色问题。至于不能解决的问题则包括天生的大面积坏死性色斑，永久性疤痕，胎记以及黑痣等。
资生堂的雄野可丸博士告诉我们， 一般的美白产品主要针对由于色素沉积而产生的肌肤烦恼，比如说肌肤晦暗、色斑的烦恼。因为美白产品中具有的有效成分比如双效维他命C、熊果苷都是以黑色素为目标的。也有一些美白产品是具有多重功效的，不仅仅是单一的美白产品，在解决色素沉积的同时，可以解决其他肌肤烦恼。
美白产品不适合白天使用吗?
SK-II的吉井隆博士说， 如今美白产品的主要成分有维他命C及衍生物，熊果苷, 麴酸及维他命B3等美白成分, 此外有一些抗氧化物如龙胆草萃取精华及维他命E也能抑制肌肤活性氧生成, 间接达到黑色素生成的功效。这些都是眼下流行的美白成分，他们的安全性都比较高，在白天和晚间都可以使用。然而常用在去除死旧角质的果酸类产品最好是在晚间使用，避免在白天因紫外线而造成的刺激。
对于这个问题，CHANEL的ANDO先生则认为， 各家品牌的美白系列都有些专属的活性成分，针对色斑形成过程进行改善，所以成分方面没有特别禁忌。但因为黑色素的生成具有滞后性，且晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态，所以在晚间可选择具有舒缓镇静、消除白天肌肤因外界刺激产生的炎症(因为肌肤内部的炎症同样会诱发过多黑色素的合成)，能够将黑色素细胞的运作导入睡眠状态的天然活性成分，例如甘草精华，不但可抑制酵素的活性同时可以预防肌肤的刺激敏感。
美白产品的发展今年有一个特别的趋势，那就是在美白套系中，很多品牌都有十几件美白产品，请问在这些产品中，首选是什么?
CHANEL的Marie女士说 以改善全脸肤色为主的女性，精华素的使用很必要，这通常是各品牌自身的明星产品 ;对于斑点问题，除了以上提到的保养外，首先应考虑精华面膜;当然对任何女性，有件产品是必须提到的，就是一款质地轻薄透气且具高倍多重保护的防晒品。
而资生堂的熊野可丸先生则认为 首选当然是基础护理的产品，就是洁面膏、柔肤水和乳液，这些产品可以说是必须用的。之后，根据个人的需要可以选择一些特殊护理品，比如有黑眼圈烦恼的人可以选择美白眼霜，有局部色斑的人可以选择美白精华素。
亚洲女性非常看重“美白”，能否预测一下美白领域的趋势呢?
CHANEL的Marie女士说， 未来的美白流行趋势将会更加注重在如何真正发现“斑点形成的源头”，如何利用安全有效的天然活性成分抑制斑点的形成，以及淡化已经形成的斑点。而所研发的产品也会更加针对肌肤黑色素天然运作节律来因势利导地改善问题。 这也是目前香奈儿所关注的方向。
SK-II的吉井隆博士则认为， 现在美白领域的一个趋势是综合了多种护肤功能的美白产品越来越多，不仅有保湿、防晒、抗氧化等功能，而且还加入了一些抗老的成分，对抗细纹、松弛等肌肤老化问题。多功能的美白产品越来越受到更多消费者的青睐。
通常是各品牌自身的明星产品 ;对于斑点问题，除了以上提到的保养外，首先应考虑精华面膜;当然对任何女性，有件产品是必须提到的，就是一款质地轻薄透气且具高倍多重保护的防晒品。
Q: 为什么单单亚洲人会如此关注美白问题?
A: 其实，所有肌肤都有可能产生肤色不匀的现象，只不过这种现象肤色深的人中会更为普遍。比如，黄种人比白种人就拥有更为活跃的黑色素细胞，或者色素生成细胞。在正常环境下，黑色素细胞也会不断释放色素，但当黑色素细胞受到外界环境影响——比如紫外线或其他诸如荷尔蒙和遗传基因等因素的影响，黑色素产生会变得特别快。而对于色素沉着现象，女人比男人普遍多，女人占到大约90%的比例。
Q: 针对色素色斑的治疗方法反倒会加重问题?
A: 一些过激的治疗方法会引起肌肤的敏感，从而使得斑点变得更糟糕，而这种副作用通常就出现在亚洲肌肤中。我的许多病人也都认为太多次换肤手术对肌肤反而带来了伤害。今年，一些美白产品能够真正为不同肌肤类型而定制，极力减少造成对肌肤敏感的可能性。它不仅包含功效强大的美白配方，同时更含有促进肌肤自身抵抗能力与恢复能力的成分。
Q: 什么样的美白产品最可靠?
A: 很多针对色素色斑的美白护肤方法，包括使用或口服维他命C、熊果苷、曲酸、绿茶甚至是增白剂。当你在寻找一种护肤方法的时候，要记得关注某些品牌或产品做出的声明，认真查看这些声明是绝对重要的。美白的产品容易引起过敏，而一些“通过过敏性测试”的美白产品会比较适合。
眼部肌肤是整个面部最脆弱的位置，而且眼部四周是微细血管较密集的地方，特别容易形成黑眼圈。黑眼圈原来也分不同的种类，因此，应先找出成因，再选择合适的眼霜，才可大大改善黑眼圈问题。
4类黑眼圈你属于哪类？
无论涂更多的眼霜，都不能解决黑眼圈问题，终究都是未能对症下药。黑眼圈的形成其实也分几种原因，应先辨清自己属于哪种黑眼圈，便可针对性地改善问题，令双眼重拾亮泽动人的神采。
类型1色素型
因体质及遗传关系，眼睛四周的皮肤色素较深暗，外观上会出现暗灰色的黑眼圈，多呈现在眼盖位置。但也有一些是因经常搓揉眼睛、眼部皮肤有慢性发炎、异位性皮肤炎等等，令局部色素沉着。此外，如使用化妆品不当，或卸妆不彻底，也会慢性刺激眼部皮肤，造成色素沉淀，令眼圈的颜色变深。
类型2血管型
因眼睛四周血液循环不佳而造成，主要原因如经常睡眠不足，或本身有过敏性鼻炎等，都会令眼睛周围的静脉血流不畅，呈现出紫黑色的黑眼圈。
类型3松弛型
随着年纪增加，眼周的肌肤失去胶原蛋白弹性，令眼皮的皮肤下垂，造成眼部阴影及黑眼圈。
类型4干燥型
大多是因为皮肤干燥、紫外线的伤害以及皮肤老化，使得皮肤组织缺乏弹性，导致皱纹增加，使皮肤看起来较干及黑，这是老化型的黑眼圈。
要改掉你的不良生活习惯
日常生活保养方面，不论是哪种黑眼圈，都要注意切勿熬夜、生活作息保持正常，并注意以下的保养贴士，便可有效减低出现黑眼圈的机会。
1.充足睡眠少熬夜：培养良好的睡眠习惯，避免眼睛过劳，令血液、淋巴循环运作正常，黑眼圈才可渐渐改善。
2.彻底卸除眼妆：每天应彻底卸妆，去除眼影及睫毛液，否则色素会残留在眼盖及眼肚上，久而久之令色素沉淀，形成色素型黑眼圈。
3.注意眼部防晒：平日应少晒太阳及注意防晒保护，因为阳光中的紫外线会使黑眼圈的颜色加深。
4.选用保湿性眼霜：选用适当的保湿眼霜，以免皮肤过度干燥，甚至形成细纹。
5.多热敷加速血液循环：每晚用毛巾热敷眼周10分钟，再冷敷2分钟，可有效促进眼部血液循环，配合轻微的按摩也会有帮助。
6.垫高枕头：睡时应将枕头垫高5-10cm，这样水分便不会聚集在眼周，导致眼部水肿了。
怎样正确涂眼霜
1用指腹沾上眼霜，在眼周来回轻点上眼霜，由外而内轻按眼肚肌肤。
2顺着眼部四周按，在近眉的位置把眼微微向上提拉。
3沿眼肚轻按至太阳穴，可帮助提升眼肌。
4以右手轻轻拉提左眼眼尾，用左手手指腹轻拍眼霜；右眼以另一只手用相同方式涂抹。
天生黑皮肤的MM要怎么化妆呢？黑皮肤MM必看必学的化妆技巧。
增强细腻感，底妆很重要
需要强调的是，黑女孩化妆的时候切忌用粉底将脸擦得亮白亮白的，要知道，在太明显的白色粉底反衬下，毛孔会显得更粗，脸部瑕疵会显得更突兀，再加上脖子上并不加色，依然黑黄，使得一张平板的脸更加滑稽可笑。那么要怎样实现底妆第一步呢？最重要的就是掩饰皮肤的毛孔粉刺，增强皮肤的细腻感。黑皮肤的人油性皮肤居多，很容易生粉刺，尽量少用油性化妆品。利用化妆来调整肤色，制造一种透明、柔和的肤色基调，这才是化妆的本意。
首先，选择化妆品的颜色很重要。最好选用与肤色比较接近，而又比肤色稍浅的粉底均匀地涂在脸上，注意一定不要涂得太厚，然后在面颊上用棕红、或橙色系胭脂淡淡地涂上腮红，口红也要与腮红的颜色接近，眼影用棕色、茶色等暖色调。
葡萄籽油具有强化并促进身体微血管血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力的功能。所以它能够改善因为自由基生成所引起的皮肤干燥、色斑、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，保湿、美白、抗皱、抗衰老同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。
葡萄籽油的美容作用一、增加皮肤弹性。葡萄籽油对皮肤起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。
葡萄籽油的美容作用二、除皱。随着人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在紫外线损害下。人体肌肤加速衰老和起皱。葡萄籽油是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。
葡萄籽油的美容作用三、祛斑。葡萄籽油是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。可消除皮肤色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种斑。
葡萄籽油的美容作用四、美白肌肤。污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素活化了自由基，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化的细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。
葡萄籽油的美容作用五、保湿。自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水分大量流失，导致皮肤缺乏水分。干燥、脱屑，形成皱纹。葡萄籽油可使新生细胞及受保护的表皮细胞水分充盈，达到肌肤保湿的效果。
葡萄籽油的美容作用六、清除痤疮。痤疮是肌肤内的脂质堆积和细菌造成的皮肤发炎。炎症反应是由于组胺的存在，组胺是由于机体嗜碱粒细胞和肥大细胞受到自由基攻击，导致细胞膜破裂所释放出来的致炎因子。葡萄籽油可清除组胺，使皮肤变得光滑。同时还有愈合疤痕的效果
美丽从祛斑开始
雪佳妮是宫廷基础美白精粹，从肌肤根本着手达到身材美白的效果，会首先吸走脸上的暗黄，改善肤色不均匀的现象，让肤色更加自然，从黄脸婆变得鲜亮照人；雪佳妮所含的28种珍贵的汉方草本美白成分，能深层瓦解黑色素，加速排泄沉淀的黑色素，使面部的雀斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑等各种色斑、色印迅速淡化、消除，恢复面部净白度。
雪佳妮除了淡化色斑、增加皮肤亮白度，他特别添加的保湿成分，可以给肌肤源源不断的注入水动力，恢复肌肤的缩水功能，使皮肤从内到外长期保持水嫩、饱满状态，如完美钻石般“亮、透、白。”皮肤基底的黑色素和代谢垃圾一拍而空，毛孔通畅自由呼吸，皮肤不再长痘饿脂肪粒；同时细胞吸收到足够的营养和水分，一颗颗变的紧实饱满，毛孔自然收缩，面部弧度更显优美，干纹、细纹消失，更显年轻。
雪佳妮让你再现美丽容颜
雪佳妮祛斑霜是采用国际先进的祛斑隔离同步机制及中草药防复发精华精致而成，首次通过国际先进的“微粒子缩放技术”，保证祛斑褪黑微粒子体积缩小到常规产品的1/60，能穿过表皮层达到240微米的真皮层，铲除黑色素源，同时激活皮肤色素代谢，祛斑效果能达到一般产品的10倍以上，褪黑微粒子还会在真皮层建立保护屏障，阻断铅、汞侵蚀皮肤。
在提取工艺上，雪佳妮采用了高新真空萃取技术，使28味组方吸收率提高到15倍，让肌肤从真皮层开始逐步吸收，快速瓦解黑色素，加入的UV防晒因子使祛斑隔离同步，全面恢复肌肤健康状态。
圣顔永葆的妙招
雪佳妮的前身是慈禧太后御用的“圣颜膏”，它是由28味名贵中药一起捣成细末，每天洗脸敷面，30天就会产生“红颜如奇葩仙卉，白如娇媚似雪”的神奇效果。它所含的纯天然护肤美肤成分，经现代科学家的总结挖掘，采用现代医学科技真空萃取法，揭开了慈禧“青春不老的”的真相，为现在的爱美女性找到了重塑完美容颜的美肤祛斑佳品。好东西，不要错过哦！
第一招：消除黑眼圈
a、将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔!
b、准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了!
每个女孩都希望自己白一些，再白一些……可是，盛夏时节，明晃晃的阳光总是让我们无处躲，要保持美丽白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视。美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦。
第二招：简单治疗青春痘
有青春痘困扰吗-到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢!
第三招：去角质
手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。
周迅的肤质因为皮层有些薄，再加上过多的化妆，导致脆弱而且容易敏感。有一段时间网上大肆流传着她冒痘痘的照片。
虽然有一度皮肤确实出问题，但是在她的及时救治过程后，肤质比之前更稳定，而且似乎像找准了方法一样，加上坚持多喝水，喝清水可帮助身体快速排除毒素，然后就是多吃些绿色健康的蔬果，对于护肤面膜，几乎到了崇尚纯天然到疯狂的地步了。因为不能用过于营养的物质，有时适当清爽一些的产品，会更有效果。
当皮肤变得缺水又脆弱的时候，不妨选择一款爽肤水配合纯净水，比例可根据自己喜好，然后泡纸膜敷面。就是会变得很麻烦，而且要挑对爽肤水，要不然太浪费了。其它注意事项，周迅也是一样不漏的告诉给众位她的心得：调配的水最好用高机能化妆水，纸膜停在脸上时间5分钟就够了，不能超过15分钟，原理如同平时洗东西太久手上皮肤公皱一样。敷脸一定要躺着敷，否则地心引力会把我们的皮肤向下拉，如果脸上皮肤泡了水向下拉的可能性更大。
夏日就要来临，防晒霜成了姐妹们阻挡紫外线，营造白嫩肌肤的“防线”。在选购一款适合自己的防晒霜之后，你是否将它的功效发挥完全了呢？你的使用手法是否还存在着错误呢？今天就来手把手教你防晒霜的正确涂抹手法，为白皙加分！
防晒霜涂抹注意事项
如果你用完防晒品后，在清洁时要注意选用专门的卸妆产品做预清洁后再用洁面产品，这样才能完全的清洁干净肌肤，给肌肤带来最健康的肤质。因为现在的防晒大多类似于底妆了，光用洁面产品是清洁不干净的，一定要卸妆！
Step1顺肌肉纹理推匀
额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀。
Step2颈部由上往下推
脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。
Step3手指V字擦耳际
像比划“耶”一样夹住耳朵，在耳周均匀抹上防晒。
1、能量——对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环，让崭新生命能量，复活脸部肌肤。
2、减压——将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔按压。缓慢而深入地按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。
很多女明星的编发都让人眼前一亮，令人过目难忘。学习这些女明星们的简单时尚编发，轻易增加你的魅力指数，让你不再单调乏味。
Hebe田馥甄可爱编发
Hebe去年的推出个人专辑收获颇丰，她单飞时的造型也可谓令人印象深刻。与团体时期相比更加具有女人味，或可爱或温柔的新形象让之前低调爽朗少言的个性更加丰满，讨人喜欢。可谓男女通杀的女艺人之代表。这款编发极其简单，中长发或长发女孩都可以自己尝试。直发和卷发都适合这样的侧编。
Hebe田馥甄个唱会温婉编发
这款编发比第一款稍微复杂一点，不过只要准备一支发型固定喷雾也是可以自己轻松搞定的。先将头发侧分，将多发量的一侧反复抓取，使头发蓬松。将少发量的一侧梳理简洁，沿发际线采取不紧也不太松散的编发编至耳后，继续沿后颈发际线再编取少许之后固定，然后用定型喷雾定型。一款温婉的编发就形成了。
任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。很多人以为男士护肤远比女士来得简单，这就错了！他们也有自己的烦恼，就是在补水的同时也强调控油的重要性。
策略才是王道 男士护肤也有大讲究
在传统观念里，男士护肤一直比女士简单许多，能够做好保湿的工作就已经为肌肤加分不少，又由于大部分男士的脂质膜天生比女性优越，所以也更不易衰老。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。
因为天生油脂分泌旺盛，男士肌肤在使用保湿化妆水或精华之后更容易锁住水分，一般都会省去面霜的步骤。但随着年龄增长，男士的皮肤也会因外界环境的侵害而发生变化，所以在提出分区护肤的概念时，男士一样适用。
干性肤质：锁水比补水重要
大多数男士都属于偏油性肌肤，但也有例外。有些男士的肌肤年龄在处于青壮期时，一般肌肤状态呈中性，既不涂抹任何的护肤品，皮肤都呈现出毛孔细致、水油平衡。但如果在此时期没有注意护理肌肤，当年龄增长，皮肤会慢慢呈现干性肌肤的状态。该阶段的男士肌肤，开始自主地渴求保湿护肤品的呵护，因为没有保湿类护肤品的养护，皮屑与皱纹便会突然间爆发。
晨间暖肌法：面膜敷脸
早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂，外加补水就可以了。
很多MM，特别是油性肤质的MM会感觉清早起来，皮肤有些暗沉，那是皮肤严重缺水的表现。此时不妨用3～5分钟的时间做个面膜。
早上敷面膜不仅可以让肌肤格外明亮水润，还会更容易上妆。另外，你可以在未卸妆就入睡的次日清晨，使用面膜进行紧急修护，效果也十分不错哦。
TIPS：肌肤有自己的生物钟。晚上8点到11点，微细血管抵抗力最弱，也容易敏感，这个时候不宜敷面膜。而且，早上敷补水面膜可以补充皮肤的水分缺失，但是敷美白面膜则会让皮肤更容易晒伤。晚上敷美白面膜可以修护被紫外线损伤了一整天的肌肤！
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1、爱上蜂蜜：据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴;相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品，无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处。蜂蜜的成分具有天然渗透性，极易被皮肤吸收，它能提高皮肤保存水分的能力，还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效，对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。而它的价格，更能让你花最少的钱达到最神奇的效果。
如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，能加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。
2、寻找正能量：想拥有活力十足的生活，保持年轻健康的心态，就要避免与生性郁郁寡欢的人多接触。忧郁王子只适合远观，不幸爱上绝对有害身体。
他们的思想、生活模式皆能影响你的能量水平，跟这种“能量吸血鬼”般的人在一起，感觉像漏电的汽车，能量耗尽、精疲力竭，只能让自己的情绪低落，反映在脸上或心里自然也就苍老许多。
自然疗法专家指出：人就像海绵，不知不觉中受到能量影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。想想看，数千年来，古老的回春疗法，如中医药、印度的Ayurvedic草药疗法、瑜伽等都是与人体能量有关的精密疗法。找到正能量的方法很多，多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。
材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水
做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可
小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。
体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用
1、用拍打带给肌肤清爽感受
利用化妆水，轻轻拍打可让肌肤感觉清爽，摆脱粘重不舒爽的感受。
在使用湿润性的化妆水时，常常会有黏腻不舒服的感觉，此时不妨轻轻拍打脸部，这样可使化妆水深入到肌肤毛孔中去，肌肤表面就会感到清爽多了。要诀是慢慢、轻轻地拍打，这样不但不会增加肌肤的负担，还能够使化妆水深入滋养肌肤里层。
2、滋润肌肤
利用化妆水敷面，可以提升肌肤的含水度，让肌肤吸收水分，水润光泽。
在肌肤感觉特别干燥的时候最有效的改善方法就是化妆水敷面。首先用化妆水擦遍整个脸部，然后再用相同的化妆水做敷面面膜，就可以使肌肤马上水润起来。目前市场上销售的许多保湿面膜都已经含有化妆水，所以只要贴到脸上很快就可以见到效果。
3、摆脱粗糙肌肤问题
巧妙利用化妆水，还可以解决鼻翼和下巴的粗糙问题。
化妆水加上化妆棉可以有效祛除鼻部和下巴的粗糙感。方法很简单，先把化妆水倒在化妆棉上，然后用化妆棉仔细擦拭鼻翼四周和下巴等粗糙部位，这样不但可以软化变硬的角质，消粗糙的感觉，还可以帮助调理肌肤，防止粗糙再生。在使用此方法时，需要注意一点的是，动作要轻柔，尽量不要摩擦，以免增加皮肤的负担。
4、改善肌肤疲劳现状
利用化妆水，再加手掌的巧妙按摩，可以有效地改善肌肤疲劳。
在脸上没有光彩或是肌肤看起来疲倦，憔悴的时候，先用化妆水擦满整个脸部，然后用手覆盖面部，轻轻的按压。同时用手指按摩刺激太阳穴、眉毛和眼睛四周的穴道，你会很快感觉到面部肌肤放松的效果，疲态一扫而光，肌肤再次焕发出诱人的光彩。
你也许觉得40岁的女人才会感到岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了。抗衰老可以说是女人的终身事业。每个MM务必了解下面这六大加速皮肤老化的恶习，有则改之，无则加勉。
NO.1 熬夜让你长斑
熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。
NO.2 抽烟喝酒提前变成黄脸婆
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
NO.3 日光曝晒皮肤松弛
大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤发生物理改变和结构改变，使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。皮肤在正常老化过程中产生细小皱纹，而日晒则令皮肤生成粗大皱纹，还会造成色斑等其他问题。
现如今，习惯做美容的女人是越来越多了，美容项目也因此越来越丰富，然而，在美容院里各大黑暗美容项目一一曝光的现实面前，依旧有不少女人势不可当的奔向美容院。为了美丽，女人有时候胆大到惊人。不少人都有这样的疑惑，到底这些美容项目哪些是真哪些是假？到底有没有实际的效果呢？
明确：美容院可不是医院
首先要明确，美容院不是医院，更何况你渴望的去斑，抗衰老本来就世界难题，美容院的项目主体是调理性质，你幸运的话，真的也解决了问题，不过大多是减缓和护养。你要抱着花钱就一定要解决问题，大多会失望，你要希望保养和调理，美容院是好的选择，当然是好的美容，不然，必然人财两空。
现在的美容院大多是分为美容和美体两大类别的服务，你想知道美容都有什么经典和新项目？排在前面最热门的十个项目是什么？也许从中你会明白些什么，也会分辩出那份钱是你该花的和不该化的。
美容类
小编推荐：古老而时尚的美容方法
热门项目：面部温灸
热门理由：现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容师在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。
点评
优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，可替代了美容师按摩，让顾客面部血液循环加速，促进产品的吸收，让顾客在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。
缺点：调养类，功效有限。还有人不喜欢艾草味道。
受欢迎指数：★★★★
1.做完饭后，要清洁皮肤
女性若在做饭时经常被油烟包围，很容易使皮肤变得粗糙，使皮肤老化的进程加快。油烟还会诱使皮肤长出痘痘。为了解决这个问题，可在做饭时开启抽油烟机，同时保持厨房内的空气流通，避免油烟弥漫在厨房里。在做完饭后，最好马上洗脸，避免油烟长时间地停留在脸上。另外，还要每周做1-2次的深层清洁面膜，为皮肤做个“大扫除”，以清洁毛孔，净化皮肤。平时也可配合使用具有美白作用的保养品，以预防面部的色素沉着，使肌肤更加白皙细腻。很多女性为了防止油烟对皮肤的伤害，会敷着面膜做饭。其实，这种方法并不可取。在完全放松的状态下敷面膜，皮肤才能充分吸收面膜中的营养。而在做饭时敷面膜，油烟会穿透面膜，与其他污物一并附着在湿润的面膜上，反而会更加伤害皮肤。
2.打扫卫生时，要给皮肤保湿
在打扫卫生时，由于女性的活动量加大，毛孔会张开，皮脂腺的分泌也会增加。此时容易造成皮肤内的水分流失，使皮肤变得干燥。因此，在打扫卫生之前，要先在脸上涂抹一些保湿产品，以预防皮肤干燥。扫除完了之后，还要为面部做一次彻底的清洁，尤其是面部的T字部位，最好为其做一个深层保湿的面膜，以补充流失的水分，帮助皮肤恢复水润。
3.带孩子时，不要忘记保养皮肤
很多年轻的妈妈在生完孩子到孩子二岁期间，往往会从一个妙龄少妇变成“黄脸婆”。这是因为新妈妈没有抚养孩子的经验，经常被孩子弄得手忙脚乱。此时，她们往往会忽略对自己皮肤的照顾，造成皮肤状况急转直下。处于这种状况的女性不妨简化护肤程序，选择那些高机能的护肤产品（也就是说选择那种集中多种功效于一瓶的产品）。在早晚护肤洗脸后，涂抹一下，即可达到比较好的护肤效果。另外，新妈妈们可利用看电视或上网的时间敷面膜和眼膜，这样既不会耽误带孩子，又能让皮肤得到滋养。
4.用心事业的女性不要忘记护肤
除了家庭，很多女性还要顾及自己的事业。这类女性每天都要化妆，一天下来，其皮肤承载着废旧角质、汗液、灰尘、残妆、皮脂等多种污物，这些物质都会加重皮肤的负担。这类女性最好的护肤时间是晚上，若在晚上没有彻底地清洁皮肤，肤色就会变得晦暗并出现色素沉着，产生色斑。此外，工作上的压力也会影响皮肤的血液循环，使皮肤失去光泽和透明感。事业型女性的护肤重点是彻底洁面和卸妆，尤其是眼周部位要多加护理。可以使用一些具有补水功能的眼部按摩露。这种按摩露可为眼部皮肤补充水分，促进眼周的血液循环。另外，事业型女性还要保持
中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。
同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。
食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。
猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。
猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。
在我们美容这个范围内，中药常常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今天为止，也被我们中医广泛地使用。
用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄，由此看来，猪肉实在是美容的佳品。
也许你并没有注意到唇部的皱纹，其实皮肤的老化松弛，以及表情肌的过度收缩，常会造成嘴角、唇部皱纹丛生，这会对脸部的美观造成极大的影响。其实皮肤的老化松弛，对付唇部皱纹，我们同样有办法，在日常生活中，借助于正确的保养就可以轻松改善这种状态。
活肤霜祛除嘴角皱纹
使用活化肌肤、维持弹性的活肤霜，可延续鼻梁到嘴角之间的“法令线”，顺着肌肤的纹路，用手掌摩擦至温热，然后顺纹路涂上活肤霜，会有很好的祛皱效果。
护唇膏
嘴唇因干燥而脱皮后，不能任意拔除，而是应将化妆棉沾上化妆水后轻擦角质部分，再用乳液按按摩嘴唇，最后再涂上略厚的一层护唇膏。
保鲜膜
敷唇保养之前，先准备好脸部乳液或唇部专用乳液。为了提高嘴角美容的效果，最好选择含油分的乳白色产品。
如果忽略了唇部四周的保养而产生细纹，会给人老化的印象。所以，您可以在指尖蘸上乳液后，少许的涂于嘴唇及嘴唇四周。
另外，准备尺寸大一点的保鲜膜，覆盖住涂上乳液的嘴唇3-5分钟，在密闭的情况下肌肤更能有效的吸收滋养成分。
一、山药枸杞粥——除色斑
山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
美白祛斑其实并不是什么难事，只要方法得当，肌肤很快就可以摆脱斑点恢复白净。但是现在网上相传超多祛斑秘方，还有激光祛斑，应该如何选择呢？其实天然祛斑最安全，比如生活中并不起眼的白醋和冬瓜就能让你斑点去无踪呢。
大家都知道白醋可以调味，其实白醋的美白祛斑效果也非常赞，配合冬瓜简直就是超能祛斑原料。
做法也很简单，只要取适量冬瓜打汁，在倒入等量白醋，调匀涂在脸上，或者用化妆棉沾汁敷脸都可，10分种后洗去，这个可以一天做2次呢。再配上雅顿的天然莓多酚祛斑，半个月就能看到祛斑成效呢。而且不但肌肤变白净，还能发现毛孔都细了，肌肤会很光滑。护肤同时也要注意多吃蔬果多睡觉，肌肤会更水灵健康。
1.促进淋巴循环的按摩法
用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。
2.缓解表情纹按摩法
想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。
3.按摩减缓浮肿与松弛的方法
用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。
4.按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛
手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。
5.消除额头横向皱纹的方法
用指肚轻捏皱纹，沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。
6.消除双下巴的按摩法
用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。
7.消除眉间竖向皱纹的技巧
用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。
8.平滑法令纹的按摩法
双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。
在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节？80%女人都会忘记给这些部位保湿，它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧！
保湿盲区一：眉心
症状：脱皮
扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二：耳后
症状：紧绷
起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。
扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三：鼻子
症状：脱皮、发红、瘙痒
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。
扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四：眼角
症状：起皱
起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五：颈脖
症状：粗糙
起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。
扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六：肘膝关节
症状：皲裂
起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。
扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。
1.尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2.洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
痘痘大部分都是因为内分泌失调，所以医生都会建议你服用一些调理的中药，在加上清淡的饮食，能把肌肤调理好。不过使用外治的祛痘方法见效比较快。
1.热水洗脸，可使用不过敏的洗面奶洗脸。
2.热蒸汽熏脸，使脸上毛孔扩张出汗，尤其是患痤疮处多流汗。如果没有熏脸仪器，可利用家用水壶烧开大半壶水，然后关小煤气，开盖，让蒸汽冒出来。接着用干毛巾将毛发扎好，把脸凑到壶上蒸汽熏脸。 可采用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入水中制成有刺激性的蒸汽进行熏脸。
3.热蒸汽熏脸后，即刻用热水清洗面部。若有痤疮溃疡者，用碾成粉末的甲硝唑取适量，加几滴清水混合均匀后，外搽溃疡处，其余皮肤外扑有防过敏之效的爽肤水或自制的湿润剂，忌扑粉或抹过多油脂面霜等。
在家中自行配制湿润剂：正常皮肤，可将甘菊茶和冷脱脂牛奶等量混合；干性皮肤，可将冷全脂牛奶和玫瑰水按对等比例加以混合；油性皮肤，可将1/3杯甘菊茶同柠檬汁、脱脂牛奶各3茶匙相混合。
专家提醒：肢体部位长痤疮，则可选择热蒸汽浴或蒸桑拿浴；热敷要避免烫伤皮肤；谨记作息规律、饮食清淡、睡眠充足是战“痘”治疗的基础要素。
CD(Christian Dior)是国际香水界的知名品牌之一。其女用香水有：Diorella、Dioressence 、Diorissimo、Dolce Vita、Dune Femme、Eau de Dolce、Vita、Hypnotic Poison 、Miss Dior、Poison、Tendre Poison、J’adore。其中温和毒药(Tendre Poison)、美好人生(Dolce Vita)、沙丘(Dune Femme)、迪奥小姐(Miss Dior)、毒药(Poison)等均在女用香水中享有盛誉。
1.温和毒药(Tendre Poison)香水于1994年由克里司汀·迪奥(Christian Dior)公司推出，是毒药(Poison)的配对产品。清新凉爽的绿色，让人既可感到大自然的生机与活力又能传达用香人温柔体贴、明朗爽快的的性情。能让你在炎热心烦的夏季散发出独特的魅力。其香芬主要由橙橘、苍兰、蜂蜜、松香、檀香等组成。
适合：休闲、运动。
2.迪奥小姐(Miss Dior)于1947年由克里司汀·迪奥公司推出，属于素心兰香型香水的代表品牌之一，为一款表现成熟中的都市女孩品味的香水。
适合：意志坚强而性格内向的女性，任何场合。
3.J’adore是克里司汀·迪奥公司推出的新品。无论香芬还是瓶子的形体设计均以体现优雅、高贵风格为主调。
前味：常春藤叶，柑桔；
中味：兰花、紫罗兰、玫瑰；
后味：李子、葡萄酒香、麝香、木香。
适合：任何场合 。
皮肤天生比较黑，吃维C能美白吗？如果吃维C可以美白，那要吃什么牌子的好？
就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，不可盲目尝试。多吃含维生素丰富的蔬菜水果很有帮助的，注意防晒也很重要。
天生皮肤就比较黑，可能没办法收到很好的美白功效哦！维生素C的作用，在于增加身体抵抗力的同时，增强皮肤的抗氧化能力。如果你已经成年了，想变白一些，可以辅助食用维生素C。市面上的维生素C，建议你购买天然维生素C，而非是人工合成的，比如养生堂的维生素C，搭配维生素E吃，就能收到很好的效果。当然最好还是多吃富含维生素C的蔬菜和水果，像猕猴桃，芒果，樱桃等都含有非常丰富的维生素C。
维生素C的确具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素C的。另外要多吃含维C的食物；注意防晒；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；买款质量好的美白保湿面膜做。
年龄如果在20岁以上的话，建议买套适合你的美白护肤品，但要选择纯天然成分或者中药成份的，不要选择含铅量高的产品，否则会使黑色素沉淀，使肌肤在停用后变得更黑、更差。
排毒要吃什么？那要看是你身体的哪一个器官要排毒！现在，你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观念。虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的，但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划，让你的身心状态渐渐好转的过程。
断食排毒并非什么都不吃，在断食期间，也需要补充能量。平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。
参与排毒的器官主要有肝、肾、肠、皮肤等，因此，以排毒为目的的断食，可以选择一些有助于帮助排毒的食物。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
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你每梳一次头发，就会掉下一把头发，让你触目惊心，为什么会掉头发？什么方法可以治掉发？
脱发的原因。精神受到创伤后，激素增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。
治脱发原因。突发事件总是会让我们的理智失去作用，除了等待伤口自己愈合，或者尽快找心理医生人为介入治疗，好像没有什么简易的办法调控我们的心情。如果你的朋友遇到此类事件，惟一帮她排解的方法，是在谈话中引导她更为细节地设计未来的生活，帮她把注意力转移到将来的生活中去，她会更快地适应生活的新秩序，让受创的心灵尽快恢复。
眼霜针对的是脸部更敏感脆弱的区域。从特质上，它们既可以比护脸霜更稀释，也可以更厚重。另外，所有的眼霜必须要通过眼科测试方能销售，否则它可能导致眼睛过敏，这也正是面霜不能随便用在眼部的主要原因。
另外，眼部不含有皮脂腺，所以对于“油脂”这个成分特别敏感。对于年轻肌肤来说，油分高的眼霜可能让眼睛周围无法吸收，出现脂肪粒；而衰老的眼睛肌肤则更加需要油脂的成分，这就是大部分抗衰老眼霜油分含量较高的原因。
如果你非常需要高活性成分、高营养的面部保养品，而你的银子又足够花的话，把眼霜用在面部是完全没有问题的。
一直引以为傲的好皮肤竟然有一点一点的明显毛孔了！你知道毛孔变大的原因吗？！先试问你自己的保养到底ok不ok？
毛孔护理Q&A：
一起试着做个关于毛孔问题的测验，改变你根深蒂固的错误观念，并为各为MM送上正确护理毛孔的解决方案！
Q1：只有油性肌肤会毛孔粗大？
A：毛孔粗大简单来说可以分三种主因
油毛孔–青春期后开始
鼻子周围最常见，油脂分泌过剩，毛孔容易堵塞甚至形成粉刺。
干毛孔–20岁左右开始
毛孔明显的初期症状，干燥让毛孔纹理明显，要注重保湿。
老化毛孔–40~50岁开始
随着年纪增长，胶原蛋白流失，肌肤失去弹性毛孔变得松垮。
无论是哪一种毛孔症状，做好清洁和保湿就能达到保养功效，以后肌肤也比较不容易失去弹性，这样老化毛孔也不容易长出来。
Q2：为了避免毛孔堵塞最好不要擦防晒霜？
OA：紫外线会让毛孔周围已经撑大的肌肤组织弹力变弱，降低肌肤抵抗力，可选择质地清爽、系数较低的防晒品，建议SPF15~30间，2~3小时补擦一次，回到家后记得彻底洗干净就ok。
Q3：粉刺一定要挤出来毛孔才不会变大？
OA：不正当的施力会让已呈现发炎状态的毛孔红肿，甚至扩大范围，严重时还会留下疤痕，碰到粉刺时可擦些果酸产品进行改善，混合肌肤使用完后记得加强保湿。
Q4：收敛化妆水能小毛孔？
OA：收敛化妆水通常都含有酒精，可暂时减缓肌肤出油状况，但是对毛孔没有效果，针对毛孔问题还是以含果酸类的乳液产品为好。
Q5：哪些成分能缩小毛孔？
OA：维他命A酸的外用衍生物或xxx花酸、果酸等。
Q6：再补充一条自己总结的，如何迅速恢复粗大毛孔？
OA：有个美容老师跟我说，毛孔大就特别容易吸收空气里的粉尘，特别出门在外粉尘多，粉尘堵塞毛孔，容易让脸变黄，变暗，油性皮肤的人还会长粉刺痘痘！所以，每日出门前要擦自己不过敏的隔离霜，粉底液！回家洗脸时特别注意！用洗面奶洗脸，一定要清洗干净过干净！然后上爽肤水，擦香，眼霜！有时间的话在洗完脸后敷面膜，水洗膜最好！
另外，错误的美容方法是导致毛孔粗大的主要原因，若是想要像水煮蛋般的光滑肌肤就一定要改正你的NG坏习惯！以下8个护肤坏习惯将使毛孔扩大严重化。
X1、挤粉刺的坏习惯，而且还一挤就停不下来的那种。
X2、出油时就用吸油纸猛吸脸上的油。
X3、觉得自己会变胖，激烈节食或三餐饮食规律不正常，导致身体规律失调。
X4、最爱零食、甜点、油炸食物。
X5、讲究快速，洗脸随便乱搓。
X6、把鼻贴当作除粉刺的圣品，天天用。
X7、工作压力大or常常熬夜。
X8、有时不卸妆就睡觉。
芝麻能美容吗？芝麻可以美容。芝麻有黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良，但两者的性质基本相同。芝麻之所以能美容，是因为芝麻含有丰富的营养，其中含脂肪油达60％以上，油中主要成分为油酸、亚油酸及甘油脂；含蛋白质20％左右，且含有钙、磷、铁等元素以及糖分、烟酸等对人体极其有用的成分。
芝麻美容功效。中医认为黑芝麻味甘性平，为滋养强壮食品，有补血、润肠、生津、通乳、养血等功效，对于由于肝肾精血不足而引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤枯燥等疾病，有很好的疗效。尤其是芝麻的含油量高于一般食品，因此能够养血润肤，使皮肤光泽、润滑，对那些因皮肤干燥而影响美容的，效果甚佳。但须注意如为脾虚溏泻、阳痿不举、遗精早泄、赤黄带下者均应忌食。
黑斑发生之原因：
事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。
有效祛斑小Tips：
为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3. 营养补充，并健全肝脏功能。
4. 多食用含钙较高之食物。
5. 保持愉快之心情，解除疲劳。
6. 充足的睡眠。
7. 妊娠前后作适的保养及护理。
8. 避免长时间曝晒在日光下。
9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。
11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
常听说维C可以美白，可是维C要怎么用来美白呢？是内服还是外用？来看看维C的美白功效与方法吧。
维C的美白功效与方法
1、维C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。坚持按时服用维C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
许多美白产品中都添加维C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。
2、市面买得到的维生素c片有天然的也有人工合成的，但如果要用来美白的话，应该用天然的。养生堂就有一个维生素c片在卖，主要成分是从珍贵的针叶樱桃中萃取的纯天然维生素c，口服。
3、维C和维E一起服用对皮肤很好。或者用一片维C，捣碎后用水稀释，把一片压缩面膜放进水里，然后敷脸15分钟，可以美白。
一、眼部按摩：
1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。
二、中药滋补：
中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。
肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。
如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目。
三、敷眼法：
1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
四、食疗：
食疗消除黑眼圈
芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶
美白误区之一 晚上没有紫外线
白领一族几乎抛舍不下彩妆。在美丽随风飞扬时，给肌肤也留下隐患。如果不细心卸妆，肌肤清洁不净，表皮角质层不能随更新程序而退去，日积月累，角质层变厚、毛孔阻塞，肌肤就会失去光泽和弹性，出现面色发黄、毛孔粗大、粉刺等问题。因此卸妆务必认真仔细。化妆时使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜（冷霜）先行清洁，再以洁面乳洗净，双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。
美白误区之二 睡眠不足与美白无关
睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗？虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。所以想要遮盖满脸的倦容或黑眼圈，要擦多少遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能换得假象的白皙和亮丽。其实，只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗？
美白误区之三 名牌美白百发百中?
第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多妇女在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你是否是名牌化妆品的“风向球”，死心蹋地的崇拜名牌和价钱？以为只要价格不菲就是最佳选择？其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第一要务，就如选购鞋子一般，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃;所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦！
美白误区之四 一套美白产品走天下???
即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家？现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度待征，若是你经常在家忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间的，所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊！
常常听到这样一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗脸真能美容吗？
答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。
水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。
为什么别人的肌肤就是那么细腻光滑呢，而偏偏你的皮肤就毛孔粗大，粗糙不堪呢？怎么能容忍自己的脸像橘子皮一样粗糙呢？下面就来看看草本护肤DIY，让你告别毛孔粗大！
CASE1：清晨–冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。
DIY用品：冰块、毛巾
DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。
DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦！
你知道如何挑选优质的化妆棉吗？怎么看出化妆棉质量的好坏呢？来学习化妆棉质量的测试方法吧。
优质化妆棉的测试方法
把两毫升的化妆水倒在化妆绵上，看化妆水有没有渗透。优质的化妆绵要具有较强的吸水能力，没有水滴落下来的最好。
将吸好水的化妆绵中的化妆水挤出来，看能挤出多少毫升的水分。优质的化妆绵要具有较强的释水能力，能挤出水分越多的越好。
用湿的化妆绵在手背上反复擦拭，看有没有残留的棉絮。优质的化妆绵要具有良好的材质，不留任何棉絮的最好。
现在有一部分人群选择了全素食，女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足，而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素，血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任，如果没有足够的铁来制造血红蛋白，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应，细胞功能低下，皮肤自然就不能红润动人；也会产生贫血状况，皮肤憔悴，弹性差，黯淡无光是避免不了的了。
除了铁之外，钙和锌也是素食者需要重视的。虽然蔬菜中也含有不少的钙，但对于我们的每日所需还是远远不够的，而蔬菜中草酸和鞣酸还会抑制钙的吸收，所以建议素食者一定要保证豆制品和奶制品的摄入充足。
另外，由于蔬菜中普遍缺锌，素食者长期缺锌会导致头发脱落，食欲不振，指甲脆薄等，所以建议大家适量吃些瘦牛肉、鱼虾类、鸡鸭肉，每天的摄入总量不超过100克对身体健康是非常有好处的。
顽固的粉刺，一定也让你很头疼。用尽了所有的方法还是无药可救~~很多MM都不解，可用的方法都用过了，为什么粉刺还是依旧顽固的存在呢？也许你们还不知道，你们的“除粉刺”观念可能错误哦，赶快一起来看看把。
错误1 粉刺不是青春痘
粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
tips：必须双管齐下才能达到治疗粉刺和痘痘的效果。
错误2 粉刺是正常现象
粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
tips：这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。
错误3 粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。
粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。
tips：所以如果把脸部问题都以油脂来做理由难免会有错误的推论。
错误4 粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。
粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。
tips：黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，绝对不是脏，请不要为了洗面奶的行销而让粉刺背上“黑锅”。
节日的饮食比较容易引发内火，容易在嘴唇上形成红肿和溃疡，及时采取措施可以避免唇部损伤。
急救招：矿物质水+消炎痘胶
●如果唇部出现局部红肿，先用无刺激的矿物质水喷湿化妆棉，敷在唇部，这样会起到舒缓抗炎的作用。
●初步润唇后，在红肿区涂抹一些治疗痘痘乳液，这也起到收敛，消炎的作用，而且成分清爽，减少了对脆弱唇部的刺激。
许多在维C饮料的广告都声称，喝维C饮料能够补充营养和美容，这是真的吗？多数专家对其却并不认可。
饮料维C含量超出应摄取量
维C名叫抗坏血酸，作为一种水溶性维生素，其最主要的作用是通过抵抗人体细胞核血浆的氧化来减少自由基对身体的损害。维C自身不能在体内合成，必须通过食物每天补充。成人每天维C推荐摄入量应该在60—100毫克之间。
中国农业科学院农产品加工研究所刘阳研究员认为，目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量在25—50毫克之间，多数维C含量在40毫克/100毫升以上。每瓶饮料按500毫升计算，每瓶饮料维C含量达200毫克，远高于成人的推荐摄取量。同时，他认为维C饮料中一般含糖量较高，大量饮用会导致糖摄入过多、能量摄入过剩。同时，维C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、果胶、维果灵、香精、甜味剂等，这些都不是人体所需的营养物质。
专家不提倡喝维C饮料
同仁医院营养科副主任医师张谦反对一切饮料，他说：“无论是采用什么样的概念来包装这个产品，无论是外形和广告上是多么的诱人，都是没有必要的。维C是水溶性维生素，我们通过吃新鲜的水果、蔬菜就能满足身体的需要。过多摄入维C，一是没有必要，另外长期大量摄入会引起依赖性，一旦减少剂量就有可能引起内脏出血、牙龈出血、皮肤斑点等症状。当然上述情况是一种比较极端的例子。”
北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料：“因为饮料中含有糖分，摄入过多的糖分对人体非但没有任何好处，还会引发肥胖，对于糖尿病也有一定诱发的危险性。因此，患有肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人应该注意少喝这些饮料。”
喝维C饮料并不能美容
许多人选择维C饮料是冲着其“健康、美丽”的宣传口号而来的。对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院籍保平教授认为：“维C饮料对美容没有任何作用，还不如多喝天然矿泉水。同时，在日常生活中，应该吃一些天然的蔬菜水果，我们从食物中补充的维C要比喝这种饮料获取的维C好得多。”
“人的气色跟身体状态很有关系，蛋白质、脂肪、碳水化合物等决定了身体体质的主要方面，然后是矿物质、维生素起调节能量代谢作用。维C具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是并不表现在容颜上，水果中的维C和其他物质的协同作用才会有这种效果。”张谦说。
维C饮料不如天然植物蛋白
研究表明，多吃蔬菜和水果能够减少癌症、心脏病和糖尿病的发生，但是“没有证据能够证明喝维C饮料可以代替蔬菜水果而起到同样的效果。”刘阳说。刘阳明确表示，人体所需的维C应通过日常的蔬菜、水果摄入来满足，其次是果汁、蔬菜汁，最后才是维C饮料。吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，如其他种类的维生素、类黄酮、胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等。这些营养素与维C协同作用才使人体健康生长。
