?化学性去角质的4个方法：
　　1、柔肤水可软化角质

　　柔肤水是以软化角质，让皮肤柔软、嫩滑为特点，一般pH值偏向弱碱性。可帮助皮肤加速清除老化细胞，使肌肤更清爽，多适宜肤色较黯淡的油性、混合性肤质。通常去痘型化妆水中也含有与它同成份的水杨酸，因为它能够帮助角质剥落，有一定杀菌、去痘作用。但是有些人对水杨酸过敏，所以购买时要看清成分表。

　　Tips：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3～5遍。有两个要点，首先是一定要用化妆棉擦拭，才能带走老废角质；另外，使用量要足够，否则容易给肌肤造成摩擦损伤。

　　2、洁面霜具有提高肌肤新陈代谢功能

　　乳霜般的质地和用法，含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲惫的情况下使用。

　　Tips：在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，或在保养日霜或晚霜之前使用。

　　3、含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液

　　含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记。适合同时具有毛孔、细纹、肤色暗黄等多种问题的肌肤。

　　Tips：每晚清洁之后，在保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。现在市场上有推出复合果酸活肤精华液，敏感性肌肤的MM购买时要慎重点，看清楚成分表！

　　4、果酸是一种添加在护肤品中的热门去角质成分

　　一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同，效果也有所区别，通常用于除斑和淡化疤痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。一般在使用果酸焕肤之后，肌肤会产生红肿、脱皮，有的人甚至会发痒，肌肤变得脆弱敏感。使用果酸含量超过15%的产品，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸焕肤，很有可能会造成肌肤化学性的灼伤。适合肌肤上留有疤痕和斑点的局部，角质层增生，特别粗糙的肌肤。

　　Tips：酸度较弱的可以局部按摩，如果进一步使用，就需要有皮肤医生的诊断和指导。这种果酸焕肤的方法建议MM们谨慎进行。

　　敏感肌肤防晒霜 你怎么选？

　　敏感肤质的人，可能以为高指数防晒霜更保护皮肤，其实，这样做适得其反。防晒指数的高低，选用时因人而异，敏感肤质不适合SPF值(防晒指数)高的防晒品。

　　SPF值越高的产品，副作用可能会越大些。因为要提高SPF值，需增加防晒剂的种类和含量，间接增加了刺激性、光敏性等不安全因素，加大使用时产生过敏和刺激几率。

　　建议这类人群选用低SPF值的防晒霜，并同时使用其他方法防晒，如穿长袖衣服、戴帽子或打伞等，如果要在太阳下逗留较久，每隔一段时间就要重新涂抹防晒霜。

　　健康专家提醒，敏感性肤质的人，即使没出现明显的刺激和过敏反应，长期涂抹含有高刺激源和过敏源的化妆品，也会使皮肤受损，出现粗糙、疙瘩、发痒等症状。

　　1.每天吃维生素

　　维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

　　2.参加有氧运动

　　适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　3.保证充足睡眠

　　当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。

　　4.远离烟酒

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

　　5.补水保湿

　　选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

　　6.防晒

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。

　　7.定期使用各种功效的面膜

　　进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　8.紧肤

　　寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　9.避免毛孔粗大

　　如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　10.使用清爽型眼霜

　　眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

　　不知道美人们有没有听紫外线对任何年龄都不客气，肌细胞从小就爱“记仇”，晒过体质就会受伤，以后相同地点就容易会长斑。

　　所以想当白肌美女，就要赢在起跑点，就像幼儿园就要开始上补习班，从小白才是白！ 美白的功课，也是一辈子不能懈怠的！

　　阶段一：10岁到19岁一辈子晒最凶的时期！

　　十几岁正值豆蔻时期，新陈代谢好，就算晒黑了，勤作美白也能白得快、顶多冒几颗小雀斑，都没在怕的！

　　但根据一份医学统计，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。因为这时是最常在户外跑跳的年纪，又缺乏正确的美白概念，虽然黑色素代谢快，但细胞的健康就像存款，自由基攻击一次就会少一些，一直到25岁，斑的面积与数量都扩大，疤痕也不容易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质！

　　第1件事 控油让脸面更干净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　第2件事 试试看跨牌混用护肤品

　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　　第3件事 嚼口香糖就可以美容

　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

　　第4件事 饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　除了用作保湿成分，甘油的另一大用处就是当作溶剂。提升产品的延展性，增加皮肤对于其他成分的吸收，这些都是作为溶剂的功效。当然，这里要强调的甘油作为溶剂的另一大功用就是作为温和型洗面奶的主要成份。理由很简单，甘油具有一定的脂溶性，所以可以帮助清洁皮肤上的过量油脂。

　　另一方面甘油具有很好的水溶性，所以可以被方便洗去，虽然不是表面活性剂，但也可以充当清洁的功效。而且甘油相当温和，无论是刺激还是过敏的情况都非常之少，再加上甘油还具有保湿功效，可以一定程度上避免皮脂清洁后保湿能力下降的问题—这也就是为什么用这类产品洗完不会皮肤不会紧绷的重要原因。

　　使用以甘油为主打的温和型洗面奶的，确保不会出现清洁过度的问题。当然，这类产品一般没有什么泡沫，而且很多人会有没洗干净的错觉，因此未必愿意尝试。对于泡沫问题，这纯粹是心理作用，笔者也没有办法。但是清洁能力的问题，一方面可以增加使用量来提高清洁能力–这类产品售价都很便宜，大量用也不心疼;另一方面可以从中选择清洁能力略强的产品。

　　正确使用甘油护肤

　　甘油的化学名字叫“丙三醇”，具有极强的吸湿性。冬季用甘油护肤，可以保持皮肤湿润、柔软。甘油擦在皮肤上，可形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，皮肤的水分不易蒸发，还可吸收空气中的水分来滋润皮肤，能有效地防止皮肤干裂。

　　使用甘油护肤必须注意：不能使用纯甘油。商店卖的甘油多为纯甘油。在使用时，应将纯甘油加入40%—50%的蒸馏水或凉开水，混合均匀后再用。皮肤破伤莫用，因为甘油对破损处有刺激作用。

　　1、最常看到的美白成分有哪些？

　　一般我们在市面上最常看到的成分分为2种幼纂G

　　加强表皮性的黑色素代谢，代谢表面老废的角质层，这类似的成分都是果酸的延伸物，例如：果酸、乳酸、胺基酸等等。

　　抑制酪氨酸霉，主要目的是抑制黑色素的形成及扩散，停止黑色素细胞产生，像是麴酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取等等。

　　2、不同肤质该怎么保养？

　　油性及混合性肌肤

　　只要在每天日常生活中的基础保养加上机能性的保养，例如：美白精华液，在白天擦上精华液及最重要的防晒，晚上时再加上大约10~15%的果酸类产品。

　　干燥性及过敏性肌肤

　　因为一般的精华液对于这类型肌肤来说是不够滋润的，所以需要使用面霜锁住肌肤的水分，加强肌肤的保湿度，除此之外，保湿类的商品也不可或缺，在晚间使用的果酸性产品则要选择低浓度大约5~10%的果酸乳液，而敏感性肌肤对于果酸容易有过敏性反应的，尽量选择乳酸修护素。

　　3、为什么使用果酸都会刺刺痒痒的？

　　果酸类的商品是帮助肌肤的角质代谢，所以会慢慢剥落表面的老废角质，所以刚开始使用果酸类产品时，需要由低浓度慢慢开始使用，等待肌肤已经可以接受果酸的刺激性再阶段性提升果酸浓度，建议大家在使用时，2天使用1次的频率，太过于经常使用，肌肤较常受到果酸的刺激，容易有刺痛感！

　　4、一般我们使用保养品的程序是如何？

　　使用保养品时，以液体类的水、液体状、胶状、霜状乳至固体为顺序，例如：

　　白天：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒

　　晚上：化妆水-果酸-保湿乳液或是晚霜

　　5、美白过程中需要注意什么？

　　最重要的必需要要了解成份及成分中的有效浓度以及白天一定要防晒，一般如果只是单纯使用美白商品与防晒，只能有预防的幼纂A抑制酪氨酸霉的活跃性，但是黑色素是已经形成的话，必须使用A酸或果酸代谢，从基底层到角质层代谢老化角质，因为浓度的关系这两者成份需要由医师配方给予。

　　炎炎烈日是皮肤美白细腻的大敌，这时皮肤容易出汗，如果得不到及时清洁常常会导致毛孔堵塞，甚至会出现长斑。女人天生爱美，如果有了色斑无疑是美丽的噩梦，美白去斑就成为了一门很重要的功课。由于年龄增长、内分泌失调、现代环境污染、饮食不当、电脑辐射，甚至是生育等无法避免的问题，色斑对每一个女人来说几乎无法避免，因此，如何美白去斑也是摆在众多女性面前的一项难题。现在市面上的美白去斑产品林林总总，让人眼花缭乱，尝试得多，可是有效的却少，让我们抓紧时间，组织一场美白去斑的双赢方法，让肌肤在受阳光伤害的同时，从肌肤的细胞开始修护，真正让肌肤从基底层白起来。

　　一项研究报告显示：受皮肤状况及生活环境的影响，亚洲女性随年龄增长，面部斑点会逐渐增多。色斑的形成是人体内部内分泌失调、机能衰老以及外部阳光照射、辐射侵蚀两个原因造成的，综合起来斑的形成原因分外因和内因两方面，阳光照射、环境污染辐射这些外因使人体皮肤表层细胞结构受损，各种有害物质就渗透入皮肤内部，这样就形成了色斑。内因是由于年龄的增长，或者精神压力过大，致使人体内部部分机能衰退、体内“气血瘀阻” 导致内分泌失调，气血不畅也会导致黑色素沉淀，最终形成色斑。斑点成因不同，显现的部位和状态也不同，当确认面部斑点由后天日晒或化妆品使用不当所造成，与“斑”战斗已成为美白去斑诉求中最重要的一项。好的美白去斑能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪胺酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色，去斑、美白一举两得。

　　每天对着电脑，脸上的斑点越来越多，而且越来越明显，脸上有斑的女人总是显老，而且让人感觉无精打采。色斑非常难缠，使用各种美白去斑护肤品或是民间小偏方都少有理想的效果，即使当时有效，也似乎很容易卷土重来，这点很多长斑人士都深有体会。如何美白去斑才能收到更好的成绩呢？一般的去斑产品分“外用”“口服”两种，外用是对皮肤表面给予深层滋养，从而对已出现的色斑进行修复，并对新的外部伤害形成防御，治标不治本，缺点是容易反复。通常来说色斑是由内部和外部两大因素产生的，既然这样，想要祛斑，科学的方法是结合外用加口服同时针对内外因进行治疗。只有通过内服，才能打通体内因年龄增长而形成的“气血瘀阻”，调整内分泌失调、补益气血、恢复肌体年轻，从而从根本上防止色斑的再次生成。

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　　一：薏仁牛奶粥

　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。

　　二：海带猪蹄汤

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得 白皙 起来。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

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　　在选择唇膏时，应尽量选择含维生素Ｅ高，含香料、防腐剂少的滋润型唇膏。这种润唇膏能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋冬季节最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。

　　“成分越简单的保湿产品越好。成分越复杂，越容易发生过敏等症状。”中山爱思特美容医院皮肤科钟主任介绍说，“这样可以避免沾染上石蜡、香精、色素、含甲醛的防腐剂等损伤嘴唇黏膜，带走唇部水分。”

　　另外，专家还提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还可能是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素Ｂ2、维生素Ａ摄入量不足。在秋冬季节，人们更应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果。还有不少口腔疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素Ｂ2加以调节，但如果唇部长期皲裂应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

　　一、抗衰老食品：西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜

　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

　　二、抗衰老食品：鱼肉

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。

　　美味菜式：太极鱼松

　　原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒

　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油

　　做法：

　　1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。

　　2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。

　　3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。

　　4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。

　　女人过了40岁以后，脸上岁月的痕迹就开端呈现了，皮肤也开端全面老化。在这样一个阶段，皮肤比拟粗糙，颜色也会变得不平均，有一些明暗的散布，同时，皮肤也会变得比拟敏感，皱纹、斑点各方面都是比拟随便呈现的，这阐明，在这个阶段皮肤的功用曾经呈现了较大的问题。

　　40岁的女人一定要注重关怀本人的肌肤问题，要运用必要的护肤品以及眼霜产品。

　　（1）护肤品：在护肤品的运用方面，一定要开端运用具有强成效的营养类化装品，比方像精髓素、美容液等等;

　　（2）眼霜：不同年龄阶段需求不同类型的眼霜， 20岁的时分选用平淡类的乳液型眼霜;30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时分一定要运用营养型的霜质眼霜;

　　（3）防晒：40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过祛可能你对阳光反响还不是非常地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的才能简直已经没有了，所以说防晒关于40岁以后的女性非常重要。 　　关于不同年龄段的女性，如今是不是曾经理解应该如何保养肌肤了呢？理解一些皮肤保养的方法，就能很好的应对女性不同年龄段呈现的肌肤问题。让你就算过了25岁以后，还能具有十分年轻亮丽的肌肤。

　　蜂蜜直接涂脸可以美白吗？蜂蜜是人们非常喜爱的一种食物，它不但营养丰富，更有很多神奇的美容效果，很多自制面膜都加蜂蜜，那么蜂蜜直接敷脸可以美白吗？

　　蜂蜜的主要功效是补水保湿，其实有时候我们看起来不白嫩是因为面部水分不足的原因，所以补水保湿是保养皮肤的基础，如果你想用最少的钱美白袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。

　　蜂蜜外敷的话，可以加绿豆粉（祛痘），加柠檬汁（美白），橄榄油或者蛋清（滋润），牛奶等等，网上有很多教你如何自制蜂蜜面膜的方法，但个人觉得重要的有三点，一个如果加固体的，一定要磨成比较细的粉，另一点就是要搅拌均匀，第三个就是要坚持，并配合饮食睡眠，这点是养颜不可缺少的。

　　大家很多人都知道面膜在护肤中具有很好的效果，其实在嘴唇的护理中，唇膜的效果也是很好的。而且学会了如何自制唇膜也可以达到了很好的护理唇部的效果，而且大大节省了我们荷包里的银子哟。

　　如何自制维生素E唇膜

　　在药店就能买到的维生素E，是护唇的好东东。将维生素E丸刺穿，厚厚地涂到唇上，盖上比唇部略大的保鲜纸，然后敷上热毛巾，15分钟后拿掉毛巾，用纸巾印去多余的油分即可。

　　如何自制酸奶唇膜

　　用喝剩的酸奶，再加一两滴柠檬汁混合搅拌，用棉签均匀涂抹在嘴唇上，然后用保鲜膜将嘴唇包好，15分钟后用清水洗净。建议一个星期做一次。

　　如何自制蜂蜜唇膜

　　在蜂蜜中放入少许砂糖，用搅拌好的蜂蜜轻轻按摩双唇一两分钟，将滋润型的润唇膏切成小薄片，贴在嘴唇上用保鲜膜封住，用热毛巾敷在保鲜膜外面，等润唇膏融化后，取下保鲜膜，用软毛牙刷沾湿后轻轻刷去唇部的死皮和角质。

　　喝茶可以美容吗？喝茶能美容。中国茶的品种多样，知名品种无不呈现优美的色调、沁人的香气和独到的口感。爱上喝茶这件事，会让女人更滋润，使肌肤更有光彩。

　　喝茶的养颜功效

　　1、茶香通窍

　　泡一杯茶，香气透过鼻子进入大脑，情绪瞬即平静下来，借着向上蒸腾的茶的轻烟，你会变得清明。将琐碎事务放在心门之外，纯粹享受茶经过味蕾、鼻腔的美妙过程。心生欢喜，身心共治。

　　2、茶味养肤

　　《本草纲目》记载茶“味苦甘微寒无毒，主治利小便、祛痰热、止渴、令人少眠，有力悦志，下气消食”，《神农本草经》中也记述了“茶味苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目”等功效，古人早就发现茶对人体脏器的影响，如果饮茶、用茶得法，身体得到滋养，皮肤自然焕发光彩。

　　不同的茶（例如药草、花茶、五谷茶、水果茶等等）都有其性味归经，对人体也各有功效。例如对女人很好的玫瑰花茶，玫瑰的性味甘温，入肝脾经，有理气解郁、活血止痛功效，因而能促进皮肤代谢、抗衰老，让心情大好。

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　　男士护肤最重要的是什么？是补水保湿哦。为什么呢？

　　男士肌肤要保湿的原因：

　　1、男士肌肤本身特质。男士相较女士皮肤毛孔更粗大，就如同巨大的蒸发器，水份随时都在流失。

　　2、水油严重不平衡。许多男士都是油性肌肤，油光满面使你更不愿使用保湿产品。比起女人，男性不会主动勤于保养，一旦遇到缺水危机，往往更招架不住！

　　3、天然保湿膜受损。剃须、肥皂洗脸的生活习惯会严重破坏天然保湿膜，而抽烟、压力、长期工作于空调环境也都会损伤肌肤的天然保湿膜，导致肌肤缺水。

　　美白习惯一：防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

　　美白习惯二：美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　美白习惯三：维生素摄取对皮肤至关重要维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

　　美白习惯四：按摩，为肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　美白习惯五：保湿，让肌肤畅饮。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　　美白习惯六：尝试用精油来唤醒肌肤。罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

　　美白习惯七：认真清洁皮肤是美白的基础。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　美白习惯八：通络活血的中药可改善血液循环让皮肤白皙。具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡啤?总蜍叻邸?胂摹⒁?尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙沓蒈取⒙?龅龋?柿砍砸恍┚呙腊坠πУ氖称坊蛑幸??》舨唤隹梢员３职拙蝗笤螅??一共灰咨?摺?/p>

　　美白习惯九：注意保持环境的空气质量。有意躲避烟尘和有害气体对肌肤的伤害，保持室内洁净通风，尽可能提高环境的空气质量。要知道含氧量高的空气会让肌肤明显变得健康红润。

　　美白习惯十：保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念。

　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。

　　所有MM们都希望自己天生丽质，但是无论肤质如何都需要后天的呵护，下面就由摘星工厂——星吧为你揭晓十二星座MM们的美容妙招吧！

　　*牡羊座*

　　火星庇佑下的牡羊座，激情盎然、慷慨大方、敢于冒险是他们性格的主要体现，这也就使得大胆的牡羊座MM们喜欢去尝试不同的美容方式，正是这种不畏惧的行动让她们获得不少美容妙招。在护理整个面部的时候要重点对T字部位进行处理，要经常使用吸油纸以免起痘痘。再有要经常喝些降火的饮品，像是柠檬茶或是清凉的薄荷茶对于充满活力的牡羊MM的皮肤是有好处的。

　　*金牛座*

　　重视物质生活的金牛座，他们沉着稳重、勤劳肯干，而且是喜欢按照自己的想法生活的一类人。金牛座的MM们对美的要求是高水准的、孜孜不倦的。她们一向认为皮肤白皙是最重要的，白了自然而然就会漂亮了，因此在保养的时候注重美白是很重要的，像是定期敷些草莓、樱桃的美白面膜或是吃些含碘、钙多的食物对于美白效果都是不错的。

　　12星座MM属于你自己的祛斑法http://mr.eastlady.cn/quban/149507.htm

　　想要一头顺直的秀发，又不想去拉头发，有什么方法可以让头发变的顺直吗？

　　对付秀发扭曲

　　要对付因皮筋造成的头发扭曲，你可以先在头发上喷些水，然后用一把较大的发梳将头发按你需要的方式卷起来，把吹风机开到热风档，对准头发吹几秒钟，在头发完全冷却后再把发梳拿开，就可恢复平滑直顺了。

　　让秀发直滑的小秘密

　　洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉搓约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发柔软顺滑。

　　擅用直发专用“武器”

　　市面上已经推出了专门用来打造直发，令秀发垂顺的定型产品，此时就是它们大显身手的时候了。只需轻轻一喷或一抹就可以让弯曲的秀发变得如丝缎般垂顺亮泽！

　　哪些食物会使皮肤变黑？

　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

　　哪些食品会使皮肤变白？

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

　　精华液是一种具有修复、活肤作用的微分子护肤品，她的修护和滋润能力都很强，但需要通过肌肤自由的呼吸，渗透才会更加彻底。先涂隔离霜，精华液难以渗透，先涂精华液，外部的隔离霜又会妨碍肌肤呼吸，精华液中的营养成分无从进入，两者无论怎样，都不适合同时使用。

　　正确方法：白天涂抹隔离霜，夜间使用精华液，如白天使用精华液，就不要再涂隔离霜。让肌肤有时间舒缓和放松，更好地吸收营养成分。

　　在美发店刚做了一个漂亮的发型，可是睡一觉就变样了，过了一两周更是面目全非，这就是没有好好打理的结果，其实头发打理的好，会给你的时尚指数加分不少，反之就会退减哦！所以大家一定要学会打理好自己头发的技巧，下面是小编整理很久才整理出来的是个技巧哦！快来学习一下吧！

　　8款超唯美发饰 看着都心动！

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　　技巧1 ：前吹刘海儿 配合龙爪手

　　将头顶发全部吹向额前，配合张开的手指拨弄。

　　惊喜1：刘海儿一点微调，发型改观50%。一个发型师曾告诉我，只是调整发际线，有时会让发型改观50%！且长短发皆适用。先向前吹，就是打破原先发际界限的第一步。

　　惊喜2：甩开讨厌的额前塌发。顺着发际线两边方向吹，很容易制造出丑丑鹅蛋头。先向前吹，稍微逆着原来分缝方向，再拨回去，发丝就会蓬。

　　技巧2 ：模糊分缝

　　无论长短，从头顶先向下再向左或右抓取表面发。

　　惊喜1：让短发瞬间变有型。清晰分缝有时对厚重毛燥的短发是个灾难，正面看蓬起成“M”状。模糊分缝刚好能顺势掩盖毛燥，甩掉土气。

　　惊喜2：偷藏染发后新生的黑色发根。先把发根吹蓬，再用这种手法把分缝分成“Z”字形。

　　惊喜3：四方脸的小救星。四方脸最忌讳分缝，头顶略显杂乱会让脸型有纵向提升。

　　清除黑头后，把黄瓜切成片，贴在脸上可以收缩毛孔吗？黄瓜美容的作用很多，例如可以美白，细致毛孔的效果不是很明显。用黄瓜贴面的时候，会有冰冰凉凉的感觉，坚持用的话，作用就显出来了。

　　黄瓜可以配合很多东西做面膜，珍珠粉，蛋清，蜂蜜都可以。

　　将打成糊状的黄瓜加入蛋清蜂蜜，在冰箱中冷藏15分钟，在洗脸之后，先拍少许黄瓜液，再在上面拍上珍珠粉，等珍珠粉牢固之后，在敷黄瓜液，敷好后用保鲜膜包好（出气和看东西的孔直径挖出来就行了），天然面膜即做即用，两三天一次就行，时间段，费用低，见效快，效果好。

　　解决皮肤毛孔粗大问题，首先要了解他，他有什么因素造成，跟哪些因素有关， 一般因素不外乎油性皮肤、黑头等。然后安顺序对症祛除。如果只是想收缩毛孔的话用蛋清效果是最好的，黄瓜就可以使肌肤水油平衡，收缩毛孔也有一定的效果。敷完后用冷水洗面，然后上爽肤水乳液。

　　很多女性朋友往往年龄不大，但是皱纹却提前在脸上勾勒出深壑，抗击皱纹的方法有很多，下面为您介绍几个防止皱纹的方法：

　　1、重点保养眼部

　　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

　　2、睡觉前进行手、脚保养

　　漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。

　　干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

　　3、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　　4、要防皱纹，你就躺着睡

　　躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

　　5、充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢

　　皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

　　6、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　　法令纹是典型的皮肤组织老化现象，会让女性看上去比较严肃、老态、没有亲切感。想要预防或是消除法令纹就试试以下的方法，争取早日消除老态的法令纹！

　　有利于消除法令纹的小运动：

　　一．坚持每天做漱口状使脸颊鼓起来，舌头在口内移动并向两颊推抵。这个动作每天必须连续做5次，每次五遍较好。

　　二．舌尖在嘴巴内部左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，这个动作要连续三次以上。

　　三．在每天洗脸之后，用双手轻按脸颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。然后再涂上紧致面霜，消除法令纹的效果会更好。

　　四．每日坚持用精油或者是按摩油按摩。先用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈按摩直至耳下，重复数次，这样能够紧致下巴。然后用中指从下巴中间向上至鼻翼亮旁，轻按数次再回原位并在鼻沟处轻轻打圈按摩，减淡法令纹。接着在嘴唇的上方和下方，围绕着嘴巴，交替地由下往上打圈按摩，提升肌肤，防止地心引力产生法令纹。

　　蒸气可以美容，不只是面部可以做蒸气保养，颈、唇部都可以做蒸气保养。让我们一起来尝试一下在家的DIY蒸气保养法吧：

　　颈部热敷毛巾

　　早晨起床后，如果感觉身体沉重，肌肉紧绷的话，就可以将毛巾浸泡在热水里几分钟，然后热热的敷在肩膀上，马上就能促进血液的循环，来回几次，精神就都好了起来。

　　泡澡时使用化妆棉

　　前面我们讲过不要在泡澡的时候做面膜，如果想借用泡澡时的蒸气来保养的话，我们可以用透气性良好的化妆棉蘸满保湿水敷在两颊。不要超过15分钟，这样保湿洗澡两不误。

　　口罩护唇法

　　准备一只口罩，在唇部涂上厚厚的润唇膏，带上口罩，呼吸间产生了很多的蒸气，温度又被口罩罩住，这样可以提升润唇的效果，是冬季不错的护唇方法哦。

　　文章简介：重叠使用多种产品，护理的效果确实值得期待。但是多种品牌融合使用，究竟哪一款是最有效果的就很难区分了。在以预防为目的的美白时代，哪怕只用一件美白品，只要它的美白成分天然而精纯，并能够顺利地直达目的地，美白的效果就会有保证。当然，若只是偶尔使用，效果会减半。所以选对适合自己的美白品，早晚坚持使用十分重要。

　　Step1：洁肤

　　[Step1：洁肤]

　　七夕虽处夏末，可杭州的天气依然炎热，皮肤还是被油光困扰着。男女的肤质有很多不同的地方，应按自己的肤质适当洁面。

　　For Her：去角质

　　女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。七夕前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。

　　For Him：减少油光

　　男生洗面洗得过多，反而会增加皮脂分泌。应选用较清爽及强力的洁面用品，选用含有果酸的爽肤水来软化角层、减少油光。先挤出黄豆大小洗面奶在掌心，加清水揉起泡沫，由下巴开始由下而上，向外打圈按摩面部，用清水洗净。

Step2：软化双唇

　　[Step2：软化双唇]

　　面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。

　　For Her：润唇丰唇

　　女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。

　　For Him：清爽润唇

　　男生很少有护唇的习惯，质地清爽、含SPF防晒成分、提供多重防护的润唇膏便是首选。洗澡时用较为滋润的护唇膏敷唇，能有效促进唇部血液循环。

　　亮颜妙物：醋+凡士林+草莓

　　她说：“草莓中富含维生素C，是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢，每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用，而且为身体补充维生素，延缓衰老。”

　　1.爱吃醋——赵薇的所谓爱吃醋，指的是时下比较风行的“芳香醋疗美容法”，即把醋“糊”在脸上用来嫩肤。

　　2.凡士林润唇——赵薇有着迷人的双唇，她每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用凡士林再涂一遍，以起到保护作用。

　　3.草莓亮齿——她说她亮白的牙齿要归功于草莓，把草莓捣成糊状，加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它涂抹在牙齿上“固定”5分钟左右，用清水冲洗干净。每周至少做一次，效果不错。

　　油性肌肤免用护肤露

　　油性肌肤油脂分泌旺盛，但在空调房间同样会遭遇皮肤干燥缺水的问题，需要特别的呵护。可以选择质地轻薄的清爽性润肤霜，滋润肌肤。

　　润肤霜涂抹越多越滋润

　　润肤霜抹多了容易阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿，还是看肌肤需要多少涂多少。刚开始用一款新的产品时，建议少涂一些，看看是否适合肌肤。

　　敏感肌肤应选择天然成分的护肤品

　　这是普遍的护肤误区，利用植物提炼而成的护肤品的确很好，但这不代表它们最适合敏感性肌肤。如果你平常就对花粉敏感，更应慎用这类护肤品，它们也可能让你肌肤过敏哦。

　　抗皱霜能抚平皱纹

　　抗皱霜含有抗氧化的物质，并蕴含丰富的营养成分，能暂时令肌肤柔滑和平复细纹。但紫外线才是肌肤衰老的致命杀手，所以要延缓衰老，全面防晒才是首选，别妄想抗皱霜能为你去除皱纹。

　　收缩水可关闭毛孔，让毛孔隐形

　　收缩水只是让皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，但这个效果维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。长期坚持使用，会让毛孔缩小一点，可不会让毛孔完全隐形。

　　没有化妆，不需使用洁面产品

　　不需使用洁面产品

　　水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，因为油污已经粘附脸上，甚至堵塞毛孔。清洁肌肤需用一些能化脂去污的洁面产品，才能彻底去除脸上污垢。

　　香皂会刺激肌肤

　　香皂会令肌肤干燥，这已经是以前的事了。现在香皂的种类繁多，大多数性质温和，且含有滋润成分，还有一些专门清洁脸部的香皂，适合日常使用。

　　脱皮只是小问题

　　不管哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议看医生。当然，油性肌肤的人若过度清洁也会导致皮肤干燥，有皮屑脱落。

　　用棉球清洁脸后，黑色的物质都是污垢

　　当你脸上擦过洁肤液后，在用棉球轻轻擦拭，棉球上常常粘有黑色的物质，让你觉得自己的脸部原来是这样脏。其实，这些黑色物质有的是污垢，有的只是残留的化妆品，死皮僵菌和油脂，很多人都有，不止你一个。

　　定期到美容院做护理让皮肤更健康

　　美容院的皮肤护理不等同于具有医疗作用，这种护理只是比家里自己做要专业而已。在美容院有美容师为你服务，能让你在放松的状态下，深层清洁肌肤，促进血液循环，得到心理上满足。

　　天天用护发素可修护开叉受损的头发

　　如果你的发尾已经受损分叉，唯一的方法就是把分叉的部分剪掉，护发素可以滋润头发，但不能让分叉的头发重新愈合。要保护头发，还是趁早从日常护理开始，不要等它受损了再想办法补救。

　　常说“没有丑女人，只有懒女人！”，一些勤奋保养的女人总喜爱收集一些别人的护肤心得，以为照搬就可以拥有雪白肌肤和靓丽外表。但这些所谓的护肤心得其实包含很多误区，今天就列出12个不可信的护肤心得，让大家更精明的保护肌肤。

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

　　8、避免长时间曝晒在日光下。

　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 

　　眼部保养的必备步骤：

　　深层清洁

　　如果您经常化妆，一定要使用眼部专用的卸妆液清除眼妆，特别是眼线液和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透，聚集在眼部肌肤里，这样很容易刺激眼部肌肤，因此每天必须清洗干净。

　　轻柔按摩

　　步骤1：把中指及无名指轻放于上眼皮处，轻轻由鼻子部位滑至太阳穴，揉按太阳穴，共做三次。

　　步骤2：重复以上步骤，再以拉的方式做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，共做两次。

　　步骤3：利用眼霜，点于眼部四周，重复所有步骤的动作，改以按压的方法做三次即。

　　自制花粉面膜

　　材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量

　　1、将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20-30分钟（不要超过30分钟）后用清水洗净。

　　2、也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，由脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，使花粉水被皮肤完全吸收。

　　提示：花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。

　　10年后你的肌肤会是什么模样？如果能够充分利用这些时间，那么你将得到比别人年轻几岁的脸庞。肌肤保养，是女人独有的专宠，而每天的护肤过程，是一种优雅的享受，更是一场认真而虔诚的仪式。

　　从现在起，好好利用你的保养时间吧，在每一天的清晨激活能量开始新的一天，在每一个夜晚为肌肤画上 完美 的休止符。

　　想要健康的肌肤，就要进行一场特殊的仪式，身心与肌肤安静对话，悉心倾听并给予滋养，这不是洗礼又是什么？

　　对于每个渴望青春长驻的人来说，护肤是一场旷日持久的战争，从青葱水嫩到优雅老去，这其中的时间跨度甚至达到半个世纪。这么漫长的旅程，与其行色匆匆，不如放慢脚步，充分利用一分一秒的护肤时光， 每一步都精心照料，绝不马虎应付，用最正确、最温和、最有深度的手法，带给肌肤最体贴的呵护。正如日本美容大师佐伯女士所说的那样，每次护肤都怀着将要与木村拓哉约会的心情，小心翼翼又满怀愉悦，长此以往，肌肤不漂亮得让人妒嫉才怪呢。

　　天时 找到最佳护肤时间

　　通常，清晨肌肤保养的最佳时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在上述时间内进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

　　水嫩如初 奔三女阿娇分享护肤小技巧

　　1、卸妆后再清洗

　　阿娇坦言说自己的皮肤看起来细嫩并非靠那些天价保养品，而是靠日久积累的护肤好习惯。尽可能地令肌肤保持清洁这一点非常关键，每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，另外清黑头、去角质也要坚持，每周1-2次最好。

　　2、牛奶两用美白加倍

　　想要肌肤白暂娇嫩，阿娇说每天早晚两杯低脂牛奶必不可少，除了饮用之外，将牛奶与珍珠粉混合搅拌之后浸湿纸膜敷脸，美白亮肤的效果也非常出色，而且既经济又方便。一定要坚持才有效果。

　　3、加热面膜急救倦容

　　当肌肤出现干燥暗哑的情况时，阿娇有令急救效果加倍的好方法，那就是为面膜加热。用热水将不打开外包装袋的面膜浸泡约3分钟左右，之后再敷脸，加热后的精华更容易被肌肤吸收，效果自然更出色。

　　小编推荐：10款彩色系眼妆 让你惊艳整冬

　　2012早秋香奈儿 （Chanel） 高级手工坊系列大秀将主题定为“Paris-Bombay”（巴黎-孟买） ，设计师卡尔·拉格菲尔德 （Karl Lagerfeld） 从印度元素中获得启发，将东方的神秘与香奈儿 （Chanel） 的经典设计大胆融合在一起。彩妆创意总监彼得·菲利普 （Peter Philips） 则将传统印度风与现代摇滚味融合，带来了一款神秘又强势的浓黑烟熏妆。

　　鼻子长了几个火疙瘩，又大又疼，怎么办呢？其实，鼻子长痘要清心为治本、注意体内排毒。

　　鼻子上长痘痘怎么办？

　　皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒。

　　如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

　　其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用。

　　保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

　　一：白糖洗脸去痘印法

　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

　　二：银耳汤消细纹法

　　用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。 

　　冬季气候干燥，皮肤也相应干燥，嘴唇更是易干部位，那么冬季该如何护唇呢？冬季护唇只要从一些小的生活细节着手，就可以给你的嘴唇以最佳的保护。

　　贴士一：唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”常建民建议。

　　贴士二：嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　贴士三：忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　使用什么样的去角质产品，应当根据我们的肌肤年龄和状态来决定，一般来说，我们肌肤的新陈代谢回随着年龄增长而逐渐变的缓慢：

　　20岁油脂分泌旺盛，角质层较厚。要使用磨砂类产品，因为s清洁力强可避免毛孔堵塞引发的痘痘。

　　30岁肌肤出现细纹，要使用凝胶类产品，因为温和去角质同时补充水分，不增加肌肤负担。

　　40岁肌肤黯淡无光，要使用面膜类产品，因为清洁、滋润、按摩三管齐下，方可彻底清除顽固角质。

　　不少女性喜欢用瓜果敷面来美容，然而，并不是所有的人都适合。瓜果敷面有一定的美白嫩肤作用，但是，对于敏感体质的人来说，可能会引起皮肤过敏。如鲜芦荟中的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙善于吸收光线中的中长波紫外线，这些物质吸收光线后，会引起局部皮肤红肿、起疱。

　　可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄，还有萝卜、土豆等等。

　　建议敏感体质的人，不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷在脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。

　　不必艳羡韩星的娇嫩肌肤，只要护肤有道，告别粗大毛孔你也可以做得到！一起来学习李孝利收缩毛孔的秘诀吧。

　　性感女神李孝利对付粗大毛孔的绝招就是“冰”。她说自己用“冰”对付毛孔是和对付眼袋同时进行的。通常她前一晚就会将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，不仅能够醒神，眼部的肿胀也全消了，所以自己从来都不会被“金鱼眼”所困扰。再将冰冻匙放在毛孔粗大的部位，用低温度的冰冻匙来帮助她收缩毛孔。李孝利说自己因此还被朋友戏称“冰美人”，可见她对用“冰”来缩小毛孔的喜爱程度。

　　解读：用“冰”的方式可对付毛孔是因为热胀冷缩的原理，不但能让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。

　　编辑提醒：在上妆前冰敷脸部肌肤。注意千万不要用手去挤抠粉刺，结果会愈弄愈糟，挤出红肿的青春痘来。对于高酒精、高水杨酸或高果酸的保养品，使用时要适可而止，不要为了缩小毛孔，舍本逐末，反而让肌肤的抵御力变差，让肌肤变得又粗糙又敏感。平时要注意生活饮食、保证充足的睡眠和良好的生活作息，是避免毛孔粗大的治本方法。

　　李孝利对付粗大毛孔还有一个妙招，就是清洁毛孔要分区。

　　有毛孔问题的MM肯定也知道毛孔的清洁是多么的重要，在这里李孝利提醒大家，清洁毛孔的时候也要注意分区进行哦。

　　清洁毛孔的分区手法：

　　用含有水杨酸洗面奶将脸部清洁3分钟，要注意分区清洁的不同手法。额头的清洁手法是从下往上打圈，然后再上下交错，鼻翼两侧也是从鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；两颊手法是大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。

　　自制面膜因为纯天然，不含化学成分，价格便宜，深受广大美女们的喜爱。但是，你真正了解它们的护肤原理么？哪些自制面膜是真正有用？哪一类是在做无用功呢？让我们一起来解密吧。

　　推荐：冬季护肤千万不要这么做

　　1 莲藕粉唇膜令嘴唇不脱皮

　　√ 莲藕里含有很多的粘多糖体，所以，当我们把莲藕粉唇膜涂到嘴唇上后，很快就会觉得很滋润。

　　2柠檬+奶粉唇膜去嘴唇色素

　　×柠檬具有美白的功效，但是使用奶粉是不对的。如果是“柠檬+酸奶”的话，会是很好的组合。如果我们把柠檬滴在奶粉里，奶粉会变得像水一样，柠檬破坏了奶粉的结构，相应的，柠檬的美白成分被破坏；但如果换成酸奶，酸奶含有的凝乳酶的成分，就会保持柠檬的成分。

　　LA ROCHE-POSAY理肤泉营润身体乳霜

　　规格：200ml 参考价格：228元

　　产品介绍：富含10%牛油果树、甘油、理肤泉温泉水，可高度滋润肌肤；强化皮脂膜，保持肌肤润滑，富有弹性；增强皮肤屏障，有效锁住并补充皮肤水分，阻隔外源性过敏原；不含防腐剂、色素、香精香料；无摩擦性配方。即使是特别干燥的皮肤，在涂抹过程中也不会产生摩擦性刺激；快速吸收，使用后无油腻感，持久有效。

　　推荐理由：一如既往，适合春天使用，清爽不油腻，成分天然适用于敏感性肌肤。缩水效果显著，滋润度也足够。

　　NEUTROGENA露得清深层滋润护体霜

　　规格：250g 参考价格：89元

　　产品介绍：富含天然胶质燕麦和精纯亲水性甘油并结合露得清经典的“挪威配方”，迅速被肌肤吸收，缓解全身干燥粗糙的问题，使肌肤更加柔嫩细滑。全日持久保湿，长效滋养；清爽质地，不粘腻； 即时舒缓干燥肌肤。

　　推荐理由：这款露得清的护体霜性价比较高，滋润度很不错，对于春季来说绰绰有余了，且不会有油腻感，气味清香舒服。

　　THE BODY SHOP美体小铺草莓嫩白身体滋养霜

　　规格：200ml 参考价格：180元

　　产品介绍：含草苺萃取（草莓籽油）、乳木果油及可可油等成份，其丰富的维他命C及天然果油，可迅速被肌肤所吸收，并使肌肤平滑柔嫩。使用后散发香甜诱人的莓果香味。

　　推荐理由：气味芳香，质地较为粘稠但十分容易推开，且没有油腻和厚重的感觉，吸收速度也很快。滋润度在春季使用足够了。

　　Cetaphil丝塔芙保湿润肤露

　　规格：200ml 参考价格：128元

　　产品介绍：拥有独特保湿润肤配方；迅速而持久地为肌肤补充水分；质地非常温和，无刺激；安全用于各类敏感性肌肤。

　　推荐理由：丝塔芙家的东西十分温和，适合于各种敏感性肌肤。易于吸收，保湿效果很好，性价比也较高。

　　EliZAbeth Arden伊丽莎白雅顿绿茶香型身体乳

　　规格：200ml 参考价格：135元

　　产品介绍：柔软顺滑的乳液，具有超强的抗氧化、抗老化功效。取自植物油脂和天然保湿成分，给肌肤补充水分的同时防止水分散发。及富有淡雅绿茶的清香。

　　推荐理由：伊丽莎白雅顿这款身体乳保湿型较强，同时还有较好的抗氧化，抗衰老能力。而且使用后感觉清爽不油腻，同时味道清香不俗气。

　　眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。

　　眉睫：每天早晨用茶油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。

　　唇部：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。

　　手部：每洗完手或做完家务，坚持用茶油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。

　　背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以茶油按摩，可令背部光洁迷人。

　　腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以茶油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。

　　腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用茶油按摩而改变，还你一双玉腿。

　　做舌头操延缓衰老吗？可以祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。

　　练舌保健法可分三个步骤：

　　舌舔上腭（赤龙探海）

　　舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，三分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。

　　方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次；

　　方法二：用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分三次咽下。

　　舌舔齿龈（赤龙搅海）

　　方法一：用舌尖舔内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。然后，再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上；

　　方法二：用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36次。待口水增多时，分三次咽下。

　　伸舌运动（赤龙吐信）

　　把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分三次咽下。

　　练舌保健法每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能加强舌辨别味道的功能，延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，青春永驻。

　　朋克叛逆短发 婉约摇滚范儿

朋克叛逆短发

　　清爽中带着一点放浪与叛逆，这就是蕾哈娜今年秋冬带来的婉约朋克风。将额前的头发全部梳向脑后，使之拢成鸡冠状，动感而又前卫，充分体现了对时尚与现代的挑战，搭配黑色与金色挑染的头发，使整个发型前卫与尖锐之中，带有一些爽朗与率真。发型光泽感十足，非常有范儿。

自然标新立异

　　当短发成为不可遏制的风潮时，女星们自然标新立异地体现着属于自己的短发潮流。蕾哈娜式的朋克叛逆短发的概念是未来派的，也是完美的。她所演绎的未来感与Lady Gaga完全不同，最终的造型包含了许多张力，结构和鲜明的线条，并有一个轮廓干净的造型。

　　蕾哈娜的朋克风格飞扬短发造型打造POINT：

朋克风格飞扬短发造型打造POINT

　　凌乱的酷感短发，尤其是脸颊两边不留头发，从视觉上压缩脸颊的宽度。通过头顶的削碎处理，把头顶的头发剪得短而碎，再把头发“拢起”，让发型动起来，飞扬起来，不再中规中矩，让我们领略到中性短发的酷感魅力。

　　当美妆品过了保质期，外表可能和原来只有一些细微的区别，内在却悄悄发生了变化，要么失去了原来的效果，要么出现了反效果，学会分辨化妆品是否变质，既要做勤俭节约的好宝宝，也要懂得爱护自己的皮肤。

　　一、“变调”香水——开封和不开封差别很大

　　保留指数：★★

　　香水是用很多香料调制而成，每种香料的配比不同，挥发速度不同，随着时间变化就会出现好几种香调，这种变化是正常的，但如果香水长期处于强光和高温环境，其中的化学成分遭到破坏，一旦味道出现明显的变化，它的变质是不可逆转的。不过，如果你的香水并没有开封，情况就截然不同。无数香氛达人都知道一句有关香水的名言：“没有开封就没有保质期”，事实大致如此，一般原厂出产的进口香水都只标注了开封后多久就得用完的期限，而没有明确的保质期，只要存放时注意避光、避高温、避潮湿、选择通风放置，大部分香水都可以保存很长时间，即使超过了盒子上标注的使用期限，只要没出现变色、变味、浑浊、沉淀等异常现象就不影响香水的使用。

　　二、霜状眼影流“汗”了——分情况决定丢还是留

　　保留指数：★★★

　　如果美妆品常常放置在高温的环境下，温度的升高直接导致油份上升到表面，不止是霜状眼影，还有其他美妆品，比如霜状腮红、唇膏、遮瑕膏等都可能出现渗出“汗珠”的状况，是继续使用还是丢掉，需要根据具体情况决定，如果看起来质地还不错，继续使用后效果也很好，就可以保留。如果这件美容品已经买了一年以上，又常常暴露高温之下，就有可能滋生细菌、应该丢掉。

　　三、有沉淀的指甲油——可以继续使用

　　保留指数：★★★★★

　　指甲油沉淀，是因为经过长期的静置，指甲油中比重比较大的颜料下沉到了瓶底，并不是发生了什么化学反应，摇匀后是不影响使用的。许多指甲油瓶身内部也会放置一个小圆球，帮助你使用时充分摇匀产品。同样的情况也适用于磨砂膏，如果放置时间过长，磨砂膏里面的大颗粒就会沉淀到底部，这只是一种物理变化，充分摇匀后就可以继续使用了。

　　四、乳霜发黄——产品功效没什么变化

　　保留指数：★★★★

　　乳霜的问题还真是多呢，如果不注意保存的话，不但味道容易变，颜色也很容易改变，不过，如果只是具有基础功效的保湿乳霜，后者的变化并没有前者那么严重。通常情况下，如果你在保存时没有拧紧盖子，让光线直射到乳霜，其中的香料会因为对光线敏感而变黄，另外，乳霜中的色素褪去也会导致乳霜发黄，对产品的功效影响不大。如果不放心在脸上使用，可以用来涂抹颈部、手部和足部。同样的道理适用于洗发液，如果仅仅是颜色发生了变化，是不会影响效果的，可以继续使用。

　　五、分层粉底液——最上面那层就是问题所在

　　保留指数：0

　　最上面那层不是别的，就是粉底液里面的油份，这是产品暴露在空气和阳光下发生了氧化反应的后果，这层油份的浮出，说明粉底液内部化学成分的结构已经发生了变化，原本的效果已经丧失，即使挤出来的产品看上去没有变化，但它对肌肤的作用力一定改变了——要么是附着力大大降低，要么是颗粒会堵塞毛孔，要么是引发过敏，总而言之，不用为妙。除了粉底液之外，防晒霜、乳液等出现此类情况也应该丢弃。想要避免这种情况出现，每次使用完之后一定要拧紧瓶盖。

　　六、怪味乳霜——细菌乳霜不能用

　　保留指数：0

　　通常情况下，当乳霜的味道出现了变化，意味着防腐成分已经失效了，这也意味着细菌的滋生甚至发酵，如果你每次都用没有清洗的手指挖乳霜，或是把乳霜放在潮湿温热的地方，又或者没有拧紧瓶盖，都会加速细菌的滋生。气味的变化，便是警示你不能再继续使用的标志。啫喱也是同样道理，一旦出现味道的变化，还是丢掉为妙，连身体其他部位都不要使用。

　　七、变色精华素——再心疼也要丢掉

　　保留指数：0

　　如果是含有活性成分的产品——简单点说就是比基础保养的产品功效更有针对性——比如抗衰老产品、美白产品或祛痘产品，褪色就表示其中的活性成分失去了作用：维生素C会变成棕色，维生素A会变成深黄色，蓝铜乳霜（抗衰老）会褪色黄棕色。一旦这类产品的颜色发生改变，用再多也不会有作用。如果真的心疼钱，就吸取教训吧，以后保存这类产品时，一定要避免容器被光直射或开口过大，导致产品直接暴露在空气之中。

　　冬季肌肤干燥缺水，同时又需要不定期的清洁。冬季沐浴也不同于夏季，未必是每日功课。但是一旦实行起来，缺又要小心谨慎。须知沐浴时和沐浴后的保养，万万不可小觑哦！闲话少说，快来和小编一起来看看如何沐浴出美丽的肌肤吧！

　　推荐：怎么洗脸可以祛皱抗衰老

　　STEP1 清洁：

　　一般美人儿最好用性质温和的沐浴液，如果是手臂皮肤特别干燥，可以选用含有滋润乳液成分的沐浴露。只要将沐浴露挤在沐浴海绵上，待海绵起泡沫后，从上臂轻轻下转到下臂，然后在肘部转圈擦拭，最后用温水冲净。

　　STEP2 磨砂：

　　1．手臂祛角质：必备品就是准备一瓶身体去角质（Body Polish）保养品，比如磨砂膏。将质地细腻的磨砂膏涂在双臂上，在手臂内侧以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。从上臂到下臂，然后重点按摩一下肘关节。

　　你有没有试过用淘米水洗脸？或者用饭团做面膜？初听这些养颜方法，不懂大米功效的MM肯定会大吃一惊。没错，就是大米。它可是现在风靡美容界的养颜秘密武器，大米中富含的维生素A、B、E，氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抗色素沉着。在这个冬季，干燥的皮肤，容易起色斑的肤质，都可以将大米进行到底。而且大米的养颜技术，根本不需要庞大的设备，在家就能DIY，用大米做个美颜女人。

　　DIY“大米”更有效

　　在古代，有的女子将米糠磨碎后，用袋子盛好放在水里浸泡，再拿这个水洗脸。现在技术越来越先进，将大米融入到各种元素里，制造出更为有效而科学的护肤品。除了这些大米护肤品以外，其实我们在家DIY“大米”护肤更有效果。

　　对大米美容颇有研究的小林告诉记者，她现在基本都不买护肤品了，就用大米代替，疗效非常好。“比如面膜，可以将大米熬粥后，捞出上面粘稠的一层，放在冰箱里。再用面膜纸将其浸湿后，敷在脸上，可以令皮肤更加白净。”小林说，除了面膜，还有按摩膏也可以用大米做，将洗米水的沉淀物取出涂抹在脸上，轻轻地搓，还有去死皮的功能。

　　最普通的就是用淘米水洗脸了，淘米水可以让皮肤光滑保湿和美白。“还有一个方法也可以试试，能去除黑头。”介绍完“面膜”、“按摩膏”和“洗面奶”，小林说，用软饭团涂在T字部位，还能去黑头，因为饭粒的黏性能将黑头吸出来。至于效果怎么样？就等您自己去试试。