?纯天然控油小妙方：
　　1 茶叶洗脸，油光不见

　　方法：每天初次简单清洁面部后，用喝剩的绿茶，连叶带水一起倒至面盆清水中，轻轻揉洗脸部，然后简单冲洗掉茶叶，不要过于清洗就可以了。见效超级快哦！

　　2 蔬果面膜，天生丽质

　　方法：将苹果一只去皮，打成泥状，小黄瓜半条去皮榨汁，然后混合两者，在睡前涂于脸上20分钟，用水洗净即可。

　　3 健康水果，全能功效

　　方法：1/6柠檬和一只苹果打泥，用蜂蜜两匙混合后敷脸，一般5分钟，不得超过10分钟为好。敏感肌肤慎用。

　　4 急救方法，快捷方便

　　方法：将切片黄瓜冷冻后直接敷在面部，10分钟。能收缩粗大毛孔，具有清洁抗菌作用。

　　基本上，擦上保湿品与防晒品的“手法”都是一样的。

　　1、依自己的肤质与肤况，倒出适量的保湿品在一只手的掌心上。

　　2、以两手的掌心将保湿品抹开，均匀分布于五指与掌心上。

　　3、以双手覆盖并轻拍的方式，由脸中央向两颊与发际方向，轻轻拍按开来。

　　4、以指腹轻轻拍按细节部位，如鼻翼、嘴角、发际与眼角。

　　5、以整个中指（长度与法令纹相当）轻轻压拍法令纹的位置，使保养品均匀分布，淡化一点表情纹。

　　擦保湿品的方式很简单，也不用复杂的按摩手法，若下手不当容易扯出细纹。况且所谓按摩有小脸效果，也只是将水分与组织液短暂推开的昙花一现，更无须妄想成分会因此跑进肌肤底层。

　　5分钟身体按摩

　　5分钟身体按摩

　　这是著名芳疗师金韵蓉联合强生美肌推出的“21天爱我养成计划”中的一组非常简单的身体按摩手法，意在通过每天5分钟的护肤结合心理疗法，去放松心灵，和自己对话，从而更好地爱自己，以此减轻生活和工作压力。

　　环境建议 有舒缓的音乐和能放松神经的香氛，建议采用熏衣草香氛或柠檬香氛。

　　目的 配合润肤乳和香氛，通过特定的手法安抚紧张的神经，并滋养身体肌肤。

　　●步骤

　　01　上身按摩：颈部→锁骨→腋窝 (双手交错包裹颈部，轻抚按压疲劳的颈部，伴以深呼吸)→后肩部→小手臂→手指间→手腕部→腋窝下

　　02　腹、腰部按摩：腹部 (以腹部中心为轴心的大螺旋动作)→后腰部(双掌轻抚背侧腰肌处，做大螺旋动作，并配合拉伸背腰部数次)

　　03　下肢按摩：脚趾→脚踝→小腿→膝盖窝→大腿→腹股沟

　　04　完成式：双掌轻抚腹部中心部位，深呼吸，冥想。

　　皮肤干燥、嘴唇干裂是缺乏什么维生素？维生素对于保持皮肤细腻滋润，防止皮肤衰老起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　越来越多的时尚达人开始崇尚“环保，快乐”的生活观，即使是保养，她们也很多都选择了，自己去研究的美容保养方法，自制祛斑面膜，是最经常不过了，没错，自己采用一些天然的原材料来制作面膜，这确实环保，因为“是药三分毒”，美容产品再怎么高档，多少也会含点化学成分，但是自己做面膜，也并不是那么随便的，“面膜”还是有很多的常规，需要你的注意，你要是忽视了，这下可能你的脸蛋就不能“环保”了 ，赶紧跟小编一起来看看，自己自作祛斑面膜，有那些，你要特地的注意。

　　注意一：敷面膜一般不超过30分钟

　　有的美眉以为面膜敷得越久越好，有的人更是晚上睡前把面膜敷上，第二天醒来才撕掉。其实，每次敷面膜一般不超过30分钟，或者达到八成干就行了。不然过干的面膜撕下时会伤害皮肤，而且过干的面膜还会反过来吸收面部的水分呢！

　　注意二：面膜的使用频率不能太密

　　你是否以为每天都做面膜，皮肤就一定好？其实太频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，不是好的护肤方法，一周做两次就够了。

　　注意三：每次敷面膜不能太厚

　　面膜越厚，营养越够？不是的，太多的营养，肌肤一下子吸收不过来，过厚的面膜反而会让肌肤透不过气来，缺氧的肌肤又怎么会漂亮？

　　你是不是觉得护肤品吸收很慢，甚至有“浮”在脸上的感觉？请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍了肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况，定期去角质是很必要的。

　　那么，怎么判断自己是否需要去角质呢？多久需要做一次去角质护理？

　　洗干净脸之后对着镜子观察，皮肤看起来还是黯沉没有光泽，“T”字区出现毛孔膨胀或有黑头，用手触摸时能感觉到粗糙不平滑或有小丘一样的凸起。发现以上情况的话，你就可以去角质了。通常干性肌肤或者是在干燥的季节，去角质的周期最好为两周一次。

　　一、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。更多护眼、去眼袋知识请登陆金清杨国际安全袪眼袋机构官网了解。

　　二、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　三、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　保养方法1：控制油脂——保持肌肤呼吸畅通

　　保养指数：★★★★

　　原因：夏日皮肤遭受日晒、高温蒸发过快、空调……的影响，缺水现象较为严重，皮肤为了保持自身油水平衡，就分泌油脂来保护皮肤。分泌的油脂在保护肌肤的同时对形象却有严重的影响。

　　症状：整天油光满面，尤其是T字部位尤其严重，粉刺、黑头越来越明显。光满面的脸部封锁的脸部毛孔的正常呼吸，于是肌肤越来越“热”。

　　使用产品：控油洁面乳、吸油纸

　　方法：

　　1、选择具有强力控油作用的洁面乳，每天早晚各一次，使用温水洗脸。洗脸前先将洁面乳在手上揉搓至产生丰富泡沫，再将泡沫涂在脸上轻轻按摩后用流动的清水清洗干净。

　　2、感觉脸上油光泛滥的时候，及时使用吸油纸，轻轻地在脸上按压，但一天不要使用超过两张，否则会加剧油脂分泌。

　　作用：要保持皮肤的清凉干爽，必须遵循“先控油再补水”的原则，所以必须先用洁面乳从源头控油，洗完脸后感觉脸部清爽紧绷。

　　网传阿司匹林能美白，这个方法也受到很多人的追捧。那么阿司匹林真的可以美白吗？要怎么美白呢？阿司匹林美白面膜可以天天做吗？

　　把阿司匹林捣碎，敷在脸上就能美白？

　　时下，网络上很多宣称“省钱又有效”的美容怪招，受到不少网民的追捧。这些方法真的有效吗？会不会对皮肤带来其他威胁？

　　阿司匹林美白靠的是水杨酸“美白”

　　对于这道“美白秘方”，一向对美容护肤颇有心得的何小姐说：“两年前，我就按照这个秘方美容了一段时间，开始时感觉还可以，脸上的皮肤的确变得滑腻了，但连续用了半个多月，发现脸上的皮肤有时发红，我担心药物会烧坏了皮肤，就没有再用。”

　　中国广医三院皮肤科主任翁智胜说，阿司匹林能美白，在临床上从来没听说过。他分析，这当中的“奥秘”可能在于阿司匹林被水溶解后释出的水杨酸。

　　干性皮肤要去角质吗？

　　并不是所有的皮肤都需要去角质的，　如果皮肤比较粗糙，那需要去角质，如果感觉皮肤光滑，就别去角质了！就算是去角质，也不能太过频繁，根据皮肤的周期决定，最频繁不能低于一周。如果角质层本身比较薄，去角质可能会引起红血丝！所以要慎重。

　　什么时候需要去角质

　　去角质不是肌肤是干性，还是油性的问题，而是你皮肤上死皮角质多少的问题，如果你发现你的皮肤对于护肤品等东西的吸收开始变弱，就说明你的皮肤死皮已经很多开始阻碍皮肤的活性吸收度。另外如果感觉肤色变黄也是这种问题的先兆哦，所以这时候就应该注意去死皮角质了。

　　干性皮肤多久去一次角质

　　一般来说，干性皮肤在冬天是1-2个月去一次的，而夏天是半个月到一个月去一次，对于过敏性皮肤来说，一般使用有去角质功能的揉肤水就可以了，没必要专门去角质。

　　脸上皮肤暗黄多斑，肤色不均匀怎么办？7个方法改善肤色不均匀，祛斑美白。

　　1：将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　2：菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服；二可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。或百合美白液将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　3：用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

　　4：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

　　5：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

　　6：将苹果切块捣泥，干性皮肤加些牛奶或植物油，油性皮肤加些蛋清，就可直接敷面；藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。非常适用于干性皮肤的橄榄油面膜，将橄榄油加热至微温，加入少量蜂蜜，将一块柔软的纱布浸入油中取出后即可敷面。

　　7：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

　　1、爽肤水宜敷不宜拍

　　洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

　　2、爽肤水宜不含酒精

　　含酒精的爽肤水具一定的杀菌功效，较适合油性或暗疮皮肤使用，但酒精成分却会对敏感皮肤造成刺激，所以使用的爽肤水成分要天然。

　　3、产品宜选天然成分

　　含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

　　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸) 、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

　　4、选择微酸性洁面品

　　皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

　　此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

　　5、小心去角质

　　虽然秋冬的代谢较慢，很多人会建议在换季时勤去角质，但事实上，秋冬的肌肤干燥，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱无比。因此，这个时期要小心温和地去除角质，并且同时加强角质层的修护，才能够让肌肤有坚韧的保护能力。

　　6、促进循环要按摩

　　促进血液循环的产品，很适合在秋冬使用，或是使用按摩类产品，都可以帮助人增加好气色，加强肌肤的保护能力，减少敏感的发生。可以在早晚护肤时用由下至上螺旋式的按摩手法来促进肌肤的血液循环和微循环。

　　吃巧克力会长痘痘吗？绝对不会。大量有关饮食影响皮肤的研究显示，巧克力与油性皮肤扯不上关系，正如油腻食物不会影响油性肌肤一样，油脂性皮囊层的产生主要受血液内的男性荷尔蒙控制。

　　专家TIPS：就算你吃进无限量的巧克力，也不会对皮肤有丝毫影响。不过，为了身材着想，巧克力还是少吃为妙。

　　自来水也能算是补水保湿产品？小编我把自来水归为最天然纯净的护肤品，不用化妆水也不用面膜就能增强肌肤的保湿度和代谢率。专家介绍，自来水冷敷法是最经济实惠、最有效的护肤方法。

　　清洗面部之后，把化妆棉浸泡在冷水中，之后敷在面部，比如鼻头等部位，1～2分钟过后取下，去除化妆棉上的多余水分，再拍一点保湿产品，肌肤的粗大毛孔就能得到改善，肌肤也会变得水水的。

　　为什么皮肤会发黄？人体的70%是水分，如果缺水皮肤就不会润泽而发黄。此外人体每天需要有够量的水把体内的毒素从排泄管道冲刷出去。如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病，面部黄气会加重。因此每天注意一定要少量多次地喝凉水或温开水，这样的水生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。

　　皮肤发黄怎么办？注意保持充足的睡眠，不要熬夜，饮食习惯要规律，注意防晒，保持轻松愉快的心情和心态，适量吃水果，这时候吃猕猴桃 很好的，适量喝酸奶，注意皮肤保养，皮肤补水，每星期1~2次面膜。

　　皮肤发黄吃什么？其实很多人认为皮肤黄，是肤色不好，这个观点不正确。以前老人家常说皮黄骨瘦，其实就是指一个人的消化吸收不好，从而反应到外在。应该多吃一些粗粮开胃的东西，增强食欲，才是治本。

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　　第1件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第2件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻–睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

　　第3件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　精彩阅读：生活中常见的12种毒水果 睡不好晚餐不能吃的食物

　　最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。

　　随着每天早上持续这样吃，我觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。吃完之后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物！

　　每天吃素身体好

　　我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。

　　我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素，现在我的身体真的很好。

　　由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，对我来说，最好的保养就是吃素了。

　　我在家经常自己做菜，妹妹说我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。我通常不吃维他命之类的保健食品，生理期结束后就喝一种叫“四物”的中药，连续喝一个星期，早晚两次，身体就恢复过来了。如果想要皮肤立刻变好，就每天吃大量的燕窝。

　　塑造感性

　　我的好奇心比谁都旺盛，也特别喜欢学习各种东西。从小就学了不少才艺，有爵士舞、爵士鼓、芭蕾、民族舞蹈、骑马等等，现在正在学习油画。

　　在语言方面，只要有一点兴趣的，我都会去学。英语一直到现在还在学，另外还学过法语、日语、韩语、广东话和泰语等。但学了之后发现根本不容易，不过学习的过程很有趣。

　　好奇心跟我后来的很多经历有关，它能够塑造人的感性，善用自己的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有感觉来提升自己的经验值。我认为这些会打造出女性之美，是一件美妙的事情。

　　纳米珍珠粉可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分，还可促进受损组织再生恢复。使用内服加外用的方法，对付痘痘十分有效。

　　珍珠粉祛痘具体的方法是：

　　内服：内服纳米珍珠粉胶囊，每次1—2粒，每天三次，可以清除内热，排出内毒，缓解痘痘生成的内因。

　　外用：面油分泌过多与痘痘的发生是相关的，因此先要控油：取适量纳米珍珠粉，加少许水，敷面后轻轻按摩，然后冲净，可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分，让皮肤干净清爽，再根据感觉选择下列后续护理方法：

　　如果皮肤感觉偏油，晚间睡前，做个清水面膜可有效镇静消炎、让痘痘消退。油性皮肤者，纳米珍珠粉控油术可以每天早晚做一次。（方法参照标题一中的清水面膜）

　　若皮肤感觉偏干，可将珍珠粉掺和到保湿乳中，敷在脸上，滋润皮肤。对付细菌感染、顽固不化的痘痘，可以用少量氯霉素眼药水加纳米珍珠粉涂在上面，定点清除。此方法不到万不得已不推荐使用。面膜在此推荐治过敏、去痘：纳米珍珠粉0.3g，四分之一个鸡蛋清。充分搅和，涂在面部，尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗净，之后皮肤变得很滑很滑，珍珠粉有镇静的效果，除过敏的痘痘很有效。 有痘的皮肤要避免外用太滋润、太营养的保养品（如牛奶、蜂蜜、蛋清等），否则会让有痘的皮肤负担更重，而且，丰富的营养物质会导致细菌容易繁殖，从而产生更为严重的后果。

　　林叶亭，20 年前金城武的绯闻女友，20 年后台湾“无龄肌”美女第一人。44 岁却拥有白金级美肌，对于驻颜、美发拥有魔法般技艺，“女人我最大”御用发型嘉宾。对美丽的狂热追求，不仅帮助她实现了事业的成功，更成就了美丽永驻的不老传奇。

　　不老美人林叶亭

　　闹钟把我从睡梦中唤醒。绿色的数字在一团漆黑的房间中闪着柔和的荧光，5 ：30。我每天几乎都是这个时候醒来，这就是生物钟规律的好处。我会用温水洗脸，别相信冷水可以令毛孔收缩的鬼话，温水，还是温水！洁面乳是温和质地的，泡沫太多有时会让我皮肤变干。然后是爽肤水，精化液，再涂一层面霜。这个过程特别快，因为早上有很多事情要做，时间特别紧张。对于睡饱了觉的皮肤来说，这样简单的护理就够了。相信我，早上尽可能去忙碌吧，在护理皮肤这件事上面，3 分钟和30 分钟效果是一样的。

　　接下来的事情，就是做早餐，叫醒我先生和孩子们。一家人吃完早餐后，上同一部车，我会把他们一个接一个地送到公司和学校。剩下来一切都是“my own time”了。我开车回到我的办公室，看看今天的日程安排，然后拿起我办公室上的镜子，准备开始“my own time”中第一件最美好的事——化妆。天知道我多喜欢在结束了一早上的忙碌后，安静地在阳光下化妆，这是最让我感到舒服惬意的事情。我可以完全按照当天的工作内容决定我的妆容发型，细细描绘眼线，比较腮红的颜色，修整几根多余的眉毛。无论在家里，还是在办公室，我都有两面镜子。

　　女人一定要有一双好鞋，和一对镜子。我从小就这样告诉自己。两面镜子在我自己做发型时相当重要。你看到我现在皮肤身材还很不错，其实都是一点点积累的。就如同黑色素可以沉积一样，美丽的因子也是要积累起来的——我从18 岁时就开始研究如何保养皮肤。我自己找出让自己皮肤状态更好的方法，成功了，我就保持下来，失败了也是常事，我就放弃这种护肤方法或者重新尝试新的一种。但是，兴趣太重要了。如果你对“让自己越来越漂亮”拥有无穷的兴趣，相信你也可以在将近50 岁时仍青春永驻，正如我坚信我在50 岁时会更美丽。

　　美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　秋冬季节手部也会变得越来越粗糙，除了为自己选择一幅保暖又轻便的手套以外，手部角质也应该按时去除的。但秋冬季节去除手部角质，要更加注意去角质的方法，如何正确去除手部角质呢？

　　首先，要选择温和的去角质产品，因为温和的去角质产品不但能够帮你去除手部多余角质还可以同时滋润手部肌肤。

　　然后，取适量涂抹在手上，分三步进行手部按摩。

　　手部去角质按摩三步：

　　1、用一只手轻轻按摩另一只手的手背，不可以两只手的手背使劲搓揉，因为强烈的摩擦会让手部肌肤更加粗糙。

　　2、手指关节处是手部肌肤最粗糙的地方，所以要用去角质霜按摩到每一根手指的关节处，这样也能起到淡化手指关节处褶皱的作用。

　　3、按摩指甲边缘。要特别注意指甲边缘部位，因为指甲边缘的角质层最容易出现老化的死皮，有时还会起倒刺，所以在做手部去角质时要特别按摩到指甲的边缘。

　　提醒：秋冬季节虽然需要去除手部角质，但不宜过于频繁，一周大约1-2次就可以了，在去角质之前最好先用温水浸泡双手，软化手部角质层，再进行去角质的工作。而在去角质之后一定要再次清洁双手并涂抹护手霜，以留住肌肤水分保持手部皮肤的持续滋润。

　　维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现？脂褐素的生成与脂类氧化有关，维生素E可防止脂类氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E，为了弥补日常膳食中维生素E摄入量的不足，为了您肌肤的细腻，建议适量补充富生物活性的维生素E。

　　多食含铁质的食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　要注意碱性食物的摄入量

　　日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞？

　　使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适清洁品，适当按摩。

　　现在让我们好好看看脸色变差的原因，从根源上认识，好好的抓住青春。

　　根源一：生活作息不规律

　　OL美女上班压力大，经常熬夜、生活规律极不正常。

　　原因分析：睡眠质量得不到保证，肌肤的新陈代谢不能在晚上得到充分的运作，再加上影响消化吸收功能，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。

　　解救方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的护肤方法。一个充裕的睡眠比吃上多少保健药，用多少护肤品都好！晚上十点到凌晨三点，死皮肤“吐故纳新”的好时机哦。

　　根源二：黑色素积聚

　　肤色以颧骨高处为中心，特别暗沉，眼角出出现黄褐斑。

　　原因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓，这时长期没有注意防晒的结果啊！！

　　解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作，懒不得。

　　可以去眼袋的美食：

　　吃什么可以去眼袋：卷心菜牛肉汤。牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦！

　　做法：将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了

　　食物眼膜：番茄加糖。把番茄肉挖出后，用汤匙捣成泥状，加入半勺砂糖，搅拌均匀，洁面后，在眼皮下敷15分钟后用温水清洗干净。由于番茄富含维生素C，可以美白肌肤和淡化黑色素。

　　食物眼膜：银耳。把银耳熬成浓汁后，放进冰箱里冷藏，每次去用3至5滴敷在眼睛四周，就能更有效的增加皮肤弹性，滋润美白去眼袋。建议每天可以使用一次。

　　追求美丽是每个人的权力，不论性别与年龄。中年妈妈们为整个家庭辛勤操劳了几十年，不经意间发现脸上已开始爬上皱纹，皮肤也开始变得松驰，苍老了许多。虽然岁月带走了妈妈们的美貌，但面部年轻化美容可以帮她们挽回青春。

　　一、40妈妈的美丽困扰：皮肤松弛、眼袋

　　1、皮肤松弛：人到中年，岁月无情。皮肤除了遭遇讨厌的皱纹外，可怕的皮肤松弛也将随时找上你，让青春从皮肤深层流失掉。

　　解决方案：电波拉皮——电波拉皮是改进皮肤松弛的一个好方法，它无须手术，不会造成任何伤口。其独特的深层加热技术能刺激皮肤再生新胶原蛋白的同时，还能紧致原有胶原蛋白，双重作用，让你的皮肤更健康、肤质更好以及改善脸型轮廓。

　　2、眼袋：遗传、年龄、肾病、睡眠不足等因素都是眼袋的罪魁祸首，那个难看而突出的囊袋让人显得疲惫且衰老。

　　解决方案：去眼袋——　对抗眼袋，整形有两招：1、内切口法：采用微创手法，眼部皮肤不留下切口痕迹，深受眼袋一族所青睐;2、外切口法：通过微创的手法巧妙去除多余的松弛皮肤，并纠正下睑的皮肤细小皱纹，达到满意效果。

　　张曼玉 柠檬祛斑

　　“我一般不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜和蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，淡斑美白的效果就更好了。”

　　专家建议：我不主张这种diy淡斑方法。柠檬确实含丰富的维生素c。只是它的维生素c非常容易氧化，只要切开，很快就会氧化掉。建议使用抗氧化的左旋维生素c产品。

　　李嘉欣

　　李嘉欣 运动之前要卸妆

　　“我一直很喜欢运动，大汗淋漓能让全身肌肉变得白皙红润。但如果身上有太多护肤品去运动就容易使皮肤的毛孔堵塞，看上去更黑，也更容易使色素沉积。”

　　专家建议：日本已有专家研究认为，女性长期化妆、摩擦刺激皮肤是黄褐斑形成的一个重要原因。

　　全智贤

　　全智贤 双氧水

　　“我的淡斑美白秘方就是用双氧水。洁肤后用干净的毛巾蘸上30%的双氧水敷皮肤，每次三五分钟，每日一到两次，连用7-10天，效果会非常好。”

　　专家建议：明星靠一张脸吃饭，也许会采用这种极端的方法去祛斑。但对普通人来说，这种方法非常不值得尝试。双氧水的确有漂白作用，它也是强力清洁剂，一个不小心就可能对身体造成伤害。过度使用甚至可能会像迈克尔·杰克逊一样，出现白色的脱色斑。

　　2月份是初春，又有情人节，在这个浪漫的季节，本属于2月星座的水瓶座和双鱼座应如何化妆才能提升桃花运势呢？2月星座的MM们下面就来学习画开运妆的技巧！

　　水瓶座

　　粉珊瑚色的唇彩会让水瓶座的爱情顺利！明亮的黄色眼妆是旺盛水瓶座桃花运的关键。它可以突显你的活泼可爱，让洒脱的个人魅力表现无遗。

　　我们都倡导要做好脸部清洁，要定期去角质，只有这样才能彻底清除藏匿在毛孔、肌肤深层的污垢、老化角质，才能使肌肤通透有光泽，又例如护肤品的吸收。但是你知道去除角质的前后护理工作吗？尤其是去完角质后，肌肤很薄，毛孔扩张，如果不做好护理工作，只会让细菌、灰尘乘虚而入，那么去角质清洁工作就前功尽废了。下面就简单介绍如何正确做好去角质护理。

　　去角质前：洁面乳清洁脸部 软化角质更易清除

　　很多人都会这样的误区，认为去角质反正都是将脸上污垢、废弃物清除，于是就将去角质等同于洗面奶洗面，直接用去角质产品清洁就了事，其实是不正确的。首先一定要用洁面乳先清洁脸部，软化角质，使角质、废弃物更易清除，而且更彻底。

　　每次长痘痘的地方容易积聚老化角质，因为痘痘消了又长不断重复，让人十分痛苦。这是因为毛孔的深层仍然还在发炎，每周定期去角质不仅可以深入毛孔加强清洁，帮肌肤做个彻底的大扫除，还可以促进肌肤代谢。

　　去完角质后：化妆水再次清洁更彻底 敷面膜补水锁水

　　刚刚去完角质，肌肤毛孔扩张，此时如果不用化妆水再次清洁很容易再让灰尘、细菌趁虚而入，去角质前功尽废。而且建议涂化妆水时用化妆棉沾湿擦拭，配以轻轻按摩，不但深层清洁还能促进脸部血液循环。

　　去玩角质后，肌肤容易变得粗糙，这是很正常的，这是就要记得敷补水滋润面膜，补足肌肤所需的水分，让肌肤水润光滑，服完面膜当然不要忘了涂上保湿霜，给肌肤形成一个保护膜。

　　原料：

　　有机单方玫瑰精油+ 有机媒介油 1~2ml+ 有机基础霜 50ml

　　TIPS

　　媒介油

　　植物精油借由媒介油来锁住容易挥发的化学成分，同时加速分子渗入肌肤。

　　有机秘制组合

　　1.有机抗皱美白全效面霜: 需用精油(乳香， 橙花， 檀香，玫瑰，天竺葵)。

　　2.有机抗敏感全效面霜：需用精油(德国甘菊或罗马甘菊，薰衣草，乳香)。

　　3.有机塑脸全效面霜：需用精油(葡萄柚， 迷迭香，香水树)。

　　4.有机去痘全效面霜：需用精油(茶树，柠檬，杜松，天竺葵)。

　　5.有机全效面霜：一般保养，需用精油(天竺葵，薰衣草，香水树)。

　　制作过程：

　　1在有机无香料基础霜中先滴入少许媒介油。

　　2将单方玫瑰精油依次轻轻滴入，总滴数以不超过15滴为宜(如是混合精油每种可用3~5滴)。

　　小编推荐：七日排毒食谱吃出红润好脸色

　　斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。

　　中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

　　“快女”曾轶可从走音女王，到包小柏的退赛，再到快女10强，曾轶可一次又一次被推向舆论的风口。就让我们看看最近的“话题女王”曾轶可在比赛中一路走来的造型变化吧。

　　1、海选前

　　造型1：叛逆“90后”

　　编辑点评：这张照片突显了曾轶可“90后”的反叛气质，凌乱颓废的发型，大大的黑眼圈，苍白的皮肤，特别是那个望着镜头犀利的眼神，不由得让人心头一震，这真的是曾轶可吗？!

　　造型2、颓废小青年

　　编辑点评：虽然是黑白的照片，但是我们仍然可以看出曾轶可颓废的风格，宽松的T shirt，厚重的头发，流海遮住了一只眼睛，显得精神不振，面容苍白。

　　海选时：

　　造型：颓废大叔

　　编辑点评：很雷人！虽然说个性十足，但是也太随意了，过长的头发显得精神不足，给人感觉过于颓废，更像一个下岗的颓废大叔，而不是一个个性十足的歌手。

　　3、比赛时

　　造型1、素颜大婶

　　编辑点评：素颜的曾轶可，明显的大小眼让她失去了一切所谓的“灵性”，略显老态，但是清爽的头发和可爱的T shirt倒是挺符合她的性格。

　　夏天来了，当红保湿成分“赛洛美”和“Kalahari塬种瓜”引起市场上热烈讨论，相关应用产品中，以新优植美肌水润饮的好评回响最多。保湿在夏天意外成为话题，是因为天气过于闷热，化好了美美的妆，出门没多久，脸上的妆却变成一块一块，很多人都以为这是因为脸太油，拼命用吸油面纸吸油，脸上脱妆的情况却不见好转，其实，脸上妆会结块、脱妆，皮肤缺水是一大主因。

　　为什么皮肤会缺水？台湾夏日的户外气温动辄36、37度，街上到处是冷气机排放的热废气，进到室内又是冷气迎面吹个不停，皮肤表面的水分很容易被带走，不少爱美者都会买价格不斐的矿泉喷雾或化妆水为脸部补水，虽然很快让皮肤得到水分，但皮肤“补水”后若未注意“保水”，之后反而会带走皮肤更多水分。

　　皮肤要怎么才能得到水分呢？勤于保养的爱美人士一定会认为化妆水、保湿产品是最重要的，但其实表皮的补水保湿只能保持一时，要让皮肤维持整天湿润，最重要的是要从体内补充。当身体缺水，人体机制为了保护最重要的生命中枢，会先从远离生命中枢的微循环部位停止供水，而皮肤就是人体最表层的微循环，因此如果体内水分不足，皮肤就容易出现乾燥、毛孔粗大油腻以及表皮粗糙现象。

　　皮肤缺水现象

　　怎么知道自己的皮肤是否缺水？皮肤缺水时，容易发生下列现象：

　　不易上妆、容易脱妆：皮肤保水度不足，表皮细胞无法让彩妆附着，因此不易上妆，也易脱妆

　　容易敏感：表皮细胞缺水，角质层的保护能力就会降低，容易发红、敏感

　　皮肤毛孔粗大：表皮细胞缺水，皮肤表层胶塬组织塌陷，毛孔会显得粗大

　　表皮粗糙：皮肤表层不够水润，摸起来皮肤感觉粗糙

　　敷脸后皮肤变好：如果敷完脸皮肤柔润程度差异很大，表示平常皮肤太乾

　　如何保持皮肤水润？

　　皮肤要保持水润，一定要多补充水分，但也要注意，现代女性爱美，常常花大钱购买所谓的胶塬蛋白饮，但最近医界已纷纷指出，胶塬蛋白分子太大，根本没办法穿透皮肤被人体吸收，所以建议要多补充一些可以真正刺激胶塬蛋白生成的营养素，才能有效避免肌肤的缺水现象。

　　除此之外，还要保持角质细胞完整，也要注意各种维他命的补充，例如维他命Ａ、Ｂ群、Ｃ及Ｄ和各种矿物质，保持皮肤抗氧化力的完整性，平常补充麦片、杏仁、腰果、花生等坚果类，以及甘蓝菜、菠菜、芦笋等深绿色蔬果，得到充分的营养帮助皮肤保持水润。

　　市场上当红的保湿成份有哪些？

　　赛洛美（Ceramide）

　　说起“赛洛美（神经醯胺）”，一般消费大众可能不太熟悉，但若提到“分子钉”，注重保养的人一定不陌生，因为它能让皮肤保持弹性及柔嫩，在皮肤角质的脂质中佔40％至55％，具有促进表皮细胞水合作用，有效防止表皮水蒸散的效果，被称为“补水之王”，不仅是目前回春保养产品的当红添加成份，日本的研究更发现，口服后也有改善皮肤保湿度与乾燥细纹的功效，是目前口服保湿保养品的热门成份。

　　Kalahari塬种瓜

　　来自非洲南部波扎那-卡拉哈利沙漠的kalahari塬种瓜（又名沙漠水瓜），一年产期只有叁个月，在非洲乾旱及艳阳高温下的环境能抵抗强烈紫外线，日本更研究发现其中含有天然瓜胺酸（L-citrulline），此种胺基酸具有超强抗氧化及抗晒的能力，也能让皮肤锁水能力强化，由于此种成分相当昂贵与稀有，目前更有保养品公司将其口服饮品中添加此种珍贵成份，能真正有效帮助爱美女性的肌肤保养。

　　到底要怎么去黑头呢？去黑头最有效的方法是什么？所有拥有草莓鼻头的JM们都渴望能够去除可恶的黑头，还自己白净的皮肤，可是如何有效去除鼻子上的黑头同时又能防止毛孔粗大呢？

　　黑头是堵塞毛孔的皮脂与空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头，下面说说去黑头最有效的方法。

　　小编推荐：日本女人的4种奇特护肤法

　　一、蛋清去黑头

　　1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

　　4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

　　二、鸡蛋壳内膜去黑头

　　鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。

　　不同的肌肤对美白的的要求是有很大差别的，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤！如果你一直在为美白努力却效果不佳，则就要警惕是否有以下坏习惯了。

　　疯狂滥用美白祛斑产品

　　很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种宣称能够美白祛斑的产品，将自己的脸变为各种美白产品的“试验田”。结果肌肤不但没变白，痤疮、色斑、暗沉等肌肤问题却越来越严重。

　　99健康网小编提醒：不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，选择适合自己的美白保养品。

　　秋季护肤要吃什么？吃的多不如吃的巧，养颜护肤只要吃对了食物，就让你由内而外美起来!

　　最适合秋天吃的养颜护肤食物

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　　一、鱼肉：肌肤紧致的秘密

　　要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。

　　鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

　　营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的改善肌肤。

　　为什么黄瓜可以美容？黄瓜清香脆美，是夏季人们喜爱的凉菜之一，也是重要的美容食品之一。

　　据研究，黄瓜含水分86％，含少量维生素和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁等，并且含有柔软的细纤维素，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸，久食对抑制身体肥胖有好处，所以说黄瓜是人体健康美容不可缺少的食品之一。

　　那么，怎样利用黄瓜来美容呢？

　　（1）可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、拌鸡丝，也可拿整根黄瓜当水果吃。

　　（2）把黄瓜绞成汁，据说黄瓜汁有舒展皱纹，保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。皱纹多处一天一次，生效很快。

　　（3）把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天早晨去掉，你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。

　　用完抗衰老产品后皮肤泛红、脱皮是正常反应吗？果酸、水杨酸和维生素A的确有可能给肌肤造成泛红、紧绷感和刺痛感，特别是你第一次使用它们的时候。其实不光是它们，我们通常认为安全的维生素C和任何口者喱质地的产品都有可能造成刺激。

　　我们有时认为，轻轻的刺痛感表示这些产品在发挥作用，而其实只要是有刺痛，就一定是副作用。有些抗衰老产品含有更为温和的成分，比如维A酸微球体，这样的成分能最小程度减低过敏和刺激的可能。有些抗衰老成分，比如胜肽，根本就不会引起过敏和刺激。

　　如果你感到使用了抗衰老产品后有轻微的泛红和脱皮现象，最简单的解决办法就是减小你使用这些产品的频率，并且加强防晒保护。如果你的泛红和脱皮现象很明显，就要去看医生。使用维生素A类产品的人对太阳更敏感。因此，每天都应该使用SPF30，甚至更高的防晒指数的产品，这点至关重要。

　　果冻面膜没什么美白效果？这是真的吗？对！透明的果冻面膜所含的成分99%以上都有水溶性的，所以这类面膜的主打保湿，只适合添加如甘油、多糖类的保湿剂。

　　果冻面膜只小比例添加维生素C或者维生素C的衔生物，连维持果冻的模样都有困难，更别提加入具有美白效力的高浓度成分了。但果冻面膜可以帮助皮肤打开毛孔，让活性物质掺透进皮肤里，它可以放在美白面膜之前用。

　　网上有用茶袋敷眼改善黑眼圈的去黑眼圈方法，那么，红茶敷眼可不可以去黑眼圈吗？

　　黑眼圈分两种一种是下眼睑青灰色，是眼部皮肤血液循环不通畅，而不是黑色素的问题。用茶包敷并不能加速血液循环所以不会产生效果，只要改掉作息习惯比如每天睡觉不能太长或太少，不能长时间坐在电脑前就会有明显改善。另外如果是鼻炎患者那么这种黑眼圈很难靠护肤品和改变作息习惯来改善的，应当把鼻炎治好是正确的选择。可以选择促进血液循环的眼霜眼胶来使用，比如ORIGINS的白茶眼部凝胶还有LANEIGE水库系列的眼霜等等。不能用红茶，红茶是发酵后的茶叶会加重皮肤的黑色素沉淀。

　　建议去黑眼圈方法：可以使用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。而食用芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。

　　洗完脸后什么都不涂， 15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

　　下面支你五招改善脸部油脂

　　第一招：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

　　为了对付油脂，油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

　　第二招：用保湿爽肤水代替收缩水

　　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　　这几年下来，一是岁月无情，另是几年如一日的天天对着大幅射的电脑屏幕，眼睛下方鼻子两侧变的很粗糙，卖化妆品的说我是毛孔粗大了。以前别人都说我皮肤细腻的，现在都改成说粗糙了，当然是大受打击了。从网上查了一些改善皮肤粗糙的小妙方，希望能帮我解决烦恼，同时也能帮助有和我同样苦恼的MM。

　　引起皮肤粗糙的原因：

　　1、先天肤质的原因。多发生在干性皮肤上，那些一说毛孔大就说是皮肤出油的理论并不是全对。我就是干性皮肤，比较白皙，但是容易干而出纹，现在面颊处还有些粗糙。

　　改善方法：只能是多做补水面膜，多补充胶原蛋白，感觉用含有胶原蛋白的化妆品，配合保湿水就很不错了，目前感觉比较不错。

　　2、营养不良也是引起皮肤粗糙的原因。主要是缺少维他命B2、B6，花生含有较多的B2，海苔含有较多的B1、B2，鸡蛋里含有维他命A、B2，都要多吃，平时就可以买这些当零食吃，不过花生也不能吃太多尤其是晚上，因为是会发胖的。

　　改善方法：可以自制面膜，长期坚持使用效果都会很好，本人推鉴一种：用白醋：甘油=5：1的比例做成面膜涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。当然可能不有更好的改善方法，大家多交流啊！

　　水蒸气可以美容吗？水蒸气能美容。水蒸气美容的原理，是用湿而热的蒸气，均匀地熏蒸眼部皮肤，眼部皮肤受湿热蒸气作用，毛孔就会扩张，血液加强，新陈代谢趋于旺盛。此外湿热之气化成水分易于进入皮肤，使皮肤最浅表的角质层细胞水分含量升高，这样皮肤显得湿润饱满，外观润滑光洁。做完蒸气美容后，有面色红润，精神为之一振的感觉。当今面部皮肤美容中，蒸气美容不失为一种良好的洁肤、润肤、美肤的妙法。

　　水蒸气美容方法：

　　方法之一、取脸盆，放热水，水温在90℃—95℃之间，包好头发，闭目俯首，与水面相距10厘米，蒸面的时间随人而定，以不产生气闷难受感为宜。每次约几分钟，休息片刻用软而洁净的干毛巾敷于眼部，吸干面部的水珠，再换上热水，重新蒸面一次，然后补涂润肤霜或润肤水。每周两次，即可取得比较满意的美容效果。

　　方法之二、取菊花或柑桔皮少许，在水中煮沸，产生湿热之蒸气，眼部包敷毛巾，让热蒸气熏蒸眼部皮肤。要注意安全，不要灼伤或烫伤。每次2—3分钟即可。然后用冷水洗眼部，洁净皮肤，令开张之毛孔重新收缩。每周两次，也有较好的润肤美容作用。

　　当前不少美容学家认为，皮肤老化主要是由于表层及真皮、皮下组织水分缺失之故。如能保持皮肤水分，则皮肤干而糙及皮肤老化的情况就可能减慢。在平时应该多喝些白开水，以补充体内及皮肤丧失的水分，使皮肤润滑。

　　眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　　维生素A

　　不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。

　　维生素B

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　杞子的三种食疗配方：

　　1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

　　2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

　　3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

　　随着季节的变换，护肤品也随之更换，因此很多人把暂不使用的护肤品，放入冰箱以防止其变质。这样做合理吗？

　　其实，很多护肤品是不能储藏在冰箱里的，含油脂的产品可能因为温度低而水油分离，质地变粗，对皮肤产生刺激性作用；很多含活性成分的产品也可能因冷藏而失去活性，且具有美白功效的维他命C等成分很容易氧化或受温度影响而失效；另外，温度过低会使护肤品中的水分结冰、乳化体遭到破坏、融化后质感变粗变散、失去原有的效用，对皮肤也会产生刺激。

　　对于无油的凝露、面膜或化妆水可以冷藏后使用，在夏天能让肌肤冰爽一下，但具体情况最好还是在购买产品时咨询清楚。

　　在中国，茭白自古以来就被作为保健蔬菜食品。茭白嫩茎含水分91-96%蛋白质1.0-1.6%碳水化合物1.8-5.7%粗纤维0.7-1.1%以及维生素B1B2E微量胡萝卜素和矿物质等成份，其中部分有机氮以氨基酸状态存在。这些成分均具有养颜美容的功效。

　　中医认为茭白具有清热解毒功能，可治疗阴虚高血压心脏病等。日本研究人员发现茭白中含有豆甾醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

　　美容专家称：在使用茭白化妆品的同时，服用由麦芽竹叶人参决明子和莲叶等自然植物配合的美容茶，效果就别提了。

　　橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。可是你知道它还有强大的美容功效么？

　　橙皮沐浴(保湿、嫩肤)

　　泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

　　橙汁卸妆(深层洁肤)

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

　　橙皮磨砂(去死皮)

　　用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

　　橙皮按摩(消除橘皮组织)

　　橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

　　橙花精油按摩(镇静放松)

　　橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。

　　橙籽面膜(紧致肌肤)

　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1-2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5-10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

　　橙瓣眼膜(补充眼部水分)

　　将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

　　方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

　　方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

　　方三：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

　　中干性肌肤

　　干性肌肤的特点：毛孔细小，皮肤比较薄、无光泽感，易敏感发炎，洗脸后通常会有干燥、紧绷感，很少长痘痘和粉刺，不易上妆，脸颊部位易脱皮，不易晒黑，却易晒伤，额头、眼尾和嘴角容易过早出现皱纹。 中性肌肤的特点：皮肤较细致、柔嫩，有光泽感，肤色均匀，皮肤洁净，很少长痘痘和粉刺，易上妆，不易脱妆，对阳光不会太敏感，容易晒黑，防护不当时会晒伤。

　　美白关键字：补水、保湿

　　美白产品以选择性质温和的植物性（多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华），或者海洋性（含有海藻，海洋生物性胶原蛋白类等）美白产品为主。

　　另外，中干性肌肤的角质层较薄，肌肤容易受到外界环境的刺激，因此还可选择含有金缕梅、芦荟等镇定舒缓成分的美白产品，对肌肤起到保护功效。

　　化妆水以选择具保湿和柔肤功效的为主，选择乳霜类产品润肤。除了以上产品，还可以选择如美白晚霜等美白修护产品，在夜晚帮助细胞更好的吸收美白成分。

　　油性肌肤

　　油性皮肤特点：肤质厚硬、毛孔粗大、无透明感，油脂分泌旺盛，毛孔易阻塞形成粉刺和痘痘，容易上妆，也容易脱妆，易晒黑不易晒伤。

　　美白关键字：清爽、无油、深层清洁

　　以前很多油性肌肤的美人都有这样的苦恼：使用美白产品怎么反到更黑了。

　　这是由于早期的美白品是把维生素C稳定在质地比较厚的乳霜产品中，油性肌肤会增加油脂的分泌量，若再使用质地厚的乳霜，出油情况就更糟糕了。加之很多美人只防了UVB，没有防UVA，阳光照在肌肤上，致使到了下午，就变得比不适用美白产品还暗沉发黄。因此油性肌肤的美人在选择美白产品时，要以含有稳定美白成分且亲水性好的产品为佳，尽量选择清爽的水分美白产品，或者无油脂的清润美白产品。这样就不用再害怕美白产品会让肌肤越用越黑了，除非你只顾美白，没有采取防晒措施。

　　另外，除了使用美白产品，每周一次的深层清洁也十分重要。油性肌肤的皮脂分泌旺盛，导致毛孔容易被老废角质堵塞，因此深层清洁工作不能忽略，否则肌肤还是会因为角质过多而显得暗沉。深层清洁后，可以使用一张具有补水美白功能的面膜，在为肌肤补充足够水分的同时，使肌肤更好地吸收美白成分。

　　混合性肌肤

　　混合性肌肤的特点：由于环境及生理因素，而导致皮脂分泌不平衡，T字部位毛孔明显、皮脂分泌旺盛，易长痘痘和粉刺，脸颊、嘴唇及眼睛四周，缺乏油脂和水分，易产生细纹。

　　美白关键字：清润温和、保湿

　　混合性肌肤兼备干性肌肤和油性肌肤的特点，如果保养不当，则很容易变成缺水性或敏感性肌肤。混合性肌肤的美白关键是补充水分，因此需要长效保湿类因子，比如金缕梅、甘草萃取精华、胶原蛋白、粘多糖、洋甘橘、芦荟、精纯维生素C等成分。其中甘草萃取精华和精纯维生素C，不仅可以提供优良的保湿效果，还可以使肌肤白皙、富有弹性。

　　保养小贴士

　　在选择美白产品时，无论你是哪种类型的肌肤，最好选择同一品牌的基础护理系列，甚至是同一系列的美白产品。不过，混合性肌肤可以选择适合的美白产品搭配使用。

　　为你找的她们每个人的发型，因为想让广大MM也可以做个参考，所以大部分都是比较接近生活的。

　　Jessica

　　Jessica保持了很久的金发女郎造型。用的大胆，第一眼感觉很抢眼，侧分的齐眉刘海和发尾微卷的造型，女人味十足。不过星味很重，生活中这种色系要慎重选择。

　　九人里最高的秀英。微卷的长发，全黑，侧分刘海，在脑后松散地挽成公主头，加上她恬静的感觉，整个人看起来很贤惠。

　　Sunny

　　很自然的长发，没有过多的染烫，可是Sunny在头顶扎了一小搓头发用红蝴蝶结装饰，再加上黑框眼镜，可爱又不失时尚感，没有拉直烫发，觉得自己的头发平凡的MM实在可以借鉴一下。

　　孝渊

　　孝渊这款中长发型，亮点在于酒红的发色和发尾往外翻翘的设计，让简单又难以处理的及肩长发变得时尚。本来及肩的头发是很麻烦的，会一直翻翘，既然这样，那就干脆烫个往外翻的吧。

　　据日本Record Japan网站10月11日报道，近日日本的一项研究发现，玫瑰香味可以起到刺激女性分泌荷尔蒙并提高女性荷尔蒙浓度的作用。

　　报道指出，在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。它不仅在孕育新生命及维持母体健康中不可缺少，其浓度还决定女性能否保持年轻。女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也更健康。相反，当女性荷尔蒙缺乏时，则会出现失眠头痛、烦躁胸闷、生理失调以及皮肤衰老等症状。

　　而玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性荷尔蒙浓度，起到解除压力、安定神经的助眠作用，并可以调整女性内分泌系统，延缓衰老、缓和更年期障碍。此外对修护皮肤、消炎也有良好的效果。