?几个简单有效的缩阴方法，教你缩阴紧致不反弹：
　　阴道是女人的第一生理特征。这一点就决定阴道健康的重要性。另外阴道的松紧程度也是影响性生活质量的关键。紧致水润的阴道不仅可以增加女性的魅力值，同时也可以提高性生活质量，有助于夫妻关系更加和谐。女人一旦阴道松弛会影响到正常的夫妻生活，给婚姻到来不稳定因素。松弛就要缩阴，那女人要怎么缩阴效果最好呢？下面教你几个简单有效的缩阴方法。

　　几个简单有效的缩阴方法

　　其实由于生育、年龄等原因阴道开始逐渐的变得松弛，这也是为什么越来越多的人对女人该怎么缩阴呢关注越来越多的原因，毕竟与外貌、与身材相比，拥有紧致水润更能体现女人的魅力。那么，女人怎么缩阴效果最好呢？来看看这几个简单有效的缩阴方法，教女人缩阴重塑紧致不反弹!

　　简单有效的缩阴方法一：穿纯棉内裤

　　对于女性朋友来说，选择内裤的时候，一定要选择白色的纯棉内裤。为何小编讲女人该怎么缩阴呢要首选提到内裤的选择呢？其实由于现在是夏季的关系，内裤与阴道直接接触，如果内裤透气性差或者是不干净很容易导致妇科疾病，影响阴道健康，对于恢复阴道紧致很不利。

　　简单有效的缩阴方法二：锻炼缩阴

　　锻炼缩阴是现在缩阴方法中最常用的。经常做一些提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等有助于恢复阴道肌肉弹性，帮助阴道恢复紧致。但是有些女性朋友发现锻炼了很久阴道依旧没有变紧。或者是做缩阴锻炼却没有效果。其实锻炼缩阴对于阴道松弛而言大多只能起到辅助作用。另外有些女性朋友锻炼没有耐心，这样很难有效果。

　　简单有效的缩阴方法三：按摩缩阴

　　穴位按摩已经传承千百年了。其实关于缩阴，按摩承扶穴也是有一定的作用的。背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

　　婚姻本是幸福甜蜜的，孩子的到来更是增添了几许欢乐，但是也给女性带来了不少的困扰。阴道松弛、干涩、异味，让夫妻之间的沟通越来越少了，夫妻关系越来越紧张。如何才能紧致阴道，提升自身的魅力，打造和谐家庭，是每个女人都关心的话题。到底怎么缩阴效果好呢?今天就和小编一起来了解目前最安全有效的自然缩阴最快的方法吧！

　　自然缩阴最快的方法?其实以现在医学的发展，解决阴道松弛的方法有很多。比如锻炼，比如阴道紧缩术，比如缩阴产品。这些缩阴方法最终的目的都是缩阴。但是女人缩阴有一个很大的前提，就是安全性必须有保证。所以基于手术缩阴风险的的劣势。缩阴锻炼以及缩阴产品成为目前安全缩阴的必然选择。但是这两种缩阴方法真的是自然缩阴最快的方法吗?

　　下面我们先来了解一下锻炼缩阴吧!锻炼缩阴主要包括了提肛运动、收缩运动、屏住小便运动、PC肌锻炼、凯格尔运动等等，这些运动方法有助于阴道弹性的恢复，促进阴道紧实。而且缩阴锻炼无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。