?持久有效收缩毛孔方法：
　　对于脸上粗大的毛孔，MM们都感到无所适从。各位爱美MM都希望拥有紧致细腻的肌肤，可是肌肤往往不给力，总是让粗大的毛孔有机可剩。长期都受到毛孔粗大的爱美MM实在伤不起啊！可是总不能由着毛孔一直在我们的脸上肆意撑大啊。

　　怎么收缩毛孔呢？深层清洁面膜对收缩毛孔也是很有效的，因为面膜深层清洁毛孔堵塞物质，就能够收缩毛孔，矿物泥的产品就比较不错，比较温和，特别是清爽矿物泥浆面膜是针对油性皮肤特别有效、还能够深层清洁毛孔，去除毛孔脏东西，控油去黑头效果都是比较好的。

　　角质多数是因为日晒而引致的，没有涂上适当的防晒霜，令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质，避免毛孔粗大，1星期可以使用1-2次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后，不妨以冻冻毛巾敷面约5分钟，可以纾缓扩大了的毛孔，亦对肌肤起镇静作用。

　　绿茶粉颗粒是真抹茶的10～50倍，虽然不能倍皮肤直接吸收，但是其杀菌消毒作用接近抹茶。用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

　　准备一大匙半酸乳酪、一大匙小麦粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接调和成糊状后擦在脸上，再盖上两层保鲜膜，把鼻子和嘴巴预留出来。大约停留30分钟左右，面膜会变得非常干燥，这时可以用清水冲洗掉，但一定要仔细、耐心地洗，不可用力过大，这样既将毛孔中的污垢彻底清除又不伤害皮肤，你会感觉洗后的皮肤异常细腻。只要坚持使用，一定会收到不小的成效。

　　清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。tips：冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小！

　　熟睡时是女人保养皮肤最佳时刻，所以，千万不能让一些不良习惯影响了美容计划。想实现美容护肤的效果，睡前十件事你不妨试一试。坚持下来，相信你会容光焕发。

　　晚餐不宜吃太饱，更不要吃夜宵。

　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。最好睡前三小时不要吃东西。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　睡前一定做好洁肤工作。

　　睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。睡前要做好皮肤护理。

　　睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。

　　睡前除油工作。

　　皮肤较油的要在睡前把油脂清洗干净。睡前用维生素E和护手霜来滋润指甲和手部皮肤。

　　在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

　　睡前用热水泡脚。

　　睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

　　睡前做脚趾运动。

　　睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

　　睡前洗澡后，穿烘暖过的睡衣有助于增强肌肤的弹性。

　　全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。睡前喝一杯新鲜牛奶。

　　牛奶有催眠的神奇功效。

　　那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

　　睡前用茶袋泡水敷在眼皮上，减少眼部皱纹的产生。

　　睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

　　白羊座

　　白羊美眉平日就是脾气燥， 在夏天更容易虚火上升，最好多喝凉茶降降火，不然脸上容易上痘痘!

　　金牛座

　　金牛美眉天生就是个美食家，假期里当然少不了去大饱口福一番，在夏日里就最好自己动手煲些美味又养颜的汤来补补。

　　双子座

　　双子美眉最擅长演讲，如黄莺般美妙的嗓子可是保护的重点，在夏天最好多喝水，润喉止渴!

　　巨蟹座

　　巨蟹美眉勤劳爱做家务，双手灵巧，但是玉手在做家务时也损伤最大，最好戴着手套，多擦护手霜。

　　1、牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　　1、不要让皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中。

　　2、皮肤及时补水是必要的。

　　3、不要用蒸汽蒸脸，甚至是洗澡时，尽量不用冷热水直接对着脸喷。

　　4、 选择性质温和的洁面奶和爽肤水。

　　5、避免任何会使毛细血管膨胀的东西—如热，辣，酒精，咖啡和可乐。

　　6、洗脸的动作尽可能轻柔

　　水果也可以护发哦。如果你的头发干枯易断，或者多油，那么试试给它们“吃”点水果吧。

　　用芒果护发

　　泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。

　　芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

　　最近《新还珠格格》的皇后让邓萃雯在内地忽然又走红起来，回顾起之前《金枝玉叶》里的如妃，邓萃雯的选角的确有了很大的突破，事业如日中天的她，究竟是怎样抗击肌肤的老化，让自己的肌肤时刻处于年轻而充满活力的状态呢?今天就让小编给大家介绍一下邓萃雯的抗衰老妙法。

　　谈起在轻喜剧《还珠格格》中扮演皇后，邓萃雯说，当初接这个角色的时候，觉得是挺大的颠覆。不过出来之后看观众的评论，才知道原来观众对自己是有很高要求的，“他们不喜欢我演简单、搞笑的角色，可能我一直演个性、大气，让人有距离感，不会被人欺负的角色。所以演完《还珠格格》皇后一角后，我知道了观众喜欢我演怎样的角色。”观众的高要求以及健康的压力让邓萃雯很矛盾，她笑说，希望观众能放她一马，“在香港拍戏时，演如妃、四奶奶和九姑娘时，一天20小时，没时间睡觉，戏多得身体熬不住。所以我跟自己说要放过自己，要保存健康，不能熬坏了。呵呵，我也希望观众能放我一马，让我拍戏时偶尔能轻松一点，不要老是那么沉重。”邓萃雯还透露，6月底才刚拍完戏，7、8月实在太热了，去年夏天在横店拍戏几乎没热死，实在没法演戏，所以今年暑假便放自己假，忙忙《还珠格格》的宣传，以及看看网友对自己的评价。邓萃雯说，脸上的皱纹很容易就会透露出岁月的痕迹，所以抗衰老就一定得对抗皱纹问题。而除了使用有抗皱功效的产品以外，结合相对应的按摩手法，可以让抗皱功效发挥事半功倍的效果。

　　1、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

　　2、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

　　3、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

　　《金枝欲孽1》如妃一角原本是邀请蔡少芬来演的，如今据说戚其义也有意让蔡少芬加盟《金枝欲孽2》，会否跟邓萃雯争演如妃的角色?邓萃雯很大方表示，刚才晚宴的时候，我也有问过她呢，问她是否舍得孩子出来工作。她说也想演《金枝欲孽2》的。邓萃雯很谨慎表示，再演如妃的可能性很大，“据我所知，他的意思是尽量让原班人马演原本的角色。他找我的时候，没说让我演另外的角色。”邓萃雯说，如妃是非常注重保养的，缺水的肌肤很容易会出现皱纹，所以为肌肤补充足够的水分是戏里戏外的她抗衰老的不二之选。

　　我们会流汗，是因为汗水会在酷热时自动流出来滋润皮肤表面及调节体温，同时排走身体里的毒素。但是汗水里不单含有毒素和水份，更有珍贵的矿物元素，是天然的补湿剂。但是我们不能把汗水当作唯一补湿剂，因为它也含有新陈代谢排出的废物，可改用含有矿物成份或是用泉水作基底的护肤品，补充肌肤所需。

　　眼部是最容易显露年龄的地方，所以让双眼时刻保持光彩是让人看起来年轻有活力的好方法，所以邓萃雯建议各位要做抗衰老功课的MM随身配备一瓶眼霜。

　　开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，眼角细纹导致眼睛越来越没有神采，很不养别人的眼，更让自己的心情大跌。

　　建议：干纹是由于皮肤干燥出现的一种“假纹”现象，建议有干纹的MM们不必过度紧张与担心，只要做好补水工作干纹就会消失。

　　长期睡眠不足，加班加点的工作，回家又懒得花时间做保养工作，很快就会让你的眼睛产生松驰、眼角下垂问题。这简直就是最可悲的情况了，因为这让整个人的眼形都变化了。

　　建议：有眼周问题的人平时带着个清爽眼胶在身上。适合的时候拿出来给眼周补个水。熬夜的就带点眼药水。吸烟的麻烦多喝点绿茶。有条件的就用绿茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲劳状态有缓解，眼周问题就会少一些。

　　干性皮肤用什么护肤品好？小编推荐7款适合干性皮肤的保养品。

　　1、妮维雅粉水

　　这款用的女生还是比较多的，因为有股淡淡的清香。我个人也 是听了口碑不错才去买了用的，感觉用过之后比较清爽。但补水效果 一般，没他们说的那么好。可能是我本身皮肤太干，这样的保湿功效 还不够吧。用后很快皮肤又干干的！不过耐用倒是真的，用到后来我 都没耐心了。据说现在换了包装还涨价了不少！哎，这年头啊！

　　2、嘉娜宝Freshel美白防晒化妆水

　　这款化妆水的价格110多米左右，160ml。也是比较平价的一款 。除了美白效果外还有防晒的功能，SPF16 PA++。不过不能早晚使用 ，所以不太实惠！只能早上使用哦。买的时候也是因为看重它还有防 晒的作用，一举两得嘛哈哈。化妆水还是很柔盈的，是没有香料没有 色素的一款。用后滋润保湿度还是不错滴。夏天用用还可以，最近换 季期就不推荐了。

　　吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。吃对食物，让你不知不觉变美丽！

　　小编推荐：吃抗衰的早餐 吃出年轻水嫩肌肤

　　1.吃什么对眼睛好——鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。

　　2.吃什么对大脑好——圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。

　　号称能让女性重回婴儿般柔滑细嫩肌肤的“胶原蛋白”最近“风头正劲”。胶原蛋白面霜、胶原蛋白口服液、胶原蛋白注射液……

　　探究：胶原蛋白真能除皱？

　　专家介绍说，胶原蛋白分布在全身各个组织器官之中，尤其是在皮肤中，胶原蛋白的重量占了70%，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。它是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白确实可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽。随着年龄的增长和紫外线、自由基等的侵害，女性在25岁后，合成新的胶原蛋白的能力逐渐下降，肌肤就会因胶原蛋白的流失、变质，而使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗，容易产生细纹、色斑和毛孔粗大。

　　专家：补充胶原蛋白效果不明显

　　鼓楼医院皮肤科宋伟主任：现在市场上出现的这一类产品，我们称为功能性化妆品。是介于药物与化妆品之间的。既然是通过了国家有关部门的质检出柜销售，就是通过了一些临床实验研究之后取得了合格证。但这类产品是否真的能起到商家所宣传的效果呢？宋主任说，这要考虑两个问题：第一，这些功能性化妆品在宣传上是否会有一个夸大的作用；第二，是否每一位购买者皮肤都适用。

　　东大附属医院中大医院王飞：对于现在许多年轻女性对“胶原蛋白”的盲目狂热，王主任表示其实没有太大必要，多食用一些富含胶原蛋白的食物比如猪蹄、肥肉之类食物，其实就可以起到补充的作用。而胶原蛋白是高脂肪、高热量、高蛋白的食物，所以适当食用，避免肥胖也是值得关注的。

　　南京市中医院皮肤科罗文峰副主任医师：胶原蛋白是动物和人体内含量最多的蛋白质，约占到人体总重量的6%，它们存在于细胞间，扮演着连接组织的角色。胶原蛋白既然是蛋白，其分子结构都很大，直接用到皮肤上其实很难被吸收。胶原蛋白在人体内的合成是以氨基酸为原料经过一系列的排列组合而构成。

　　那么，用口服的丸粒能否补充胶原蛋白呢？市面上形形色色的胶原蛋白补充剂亦不少。专家们介绍说，医学界目前对此尚无定论，但不少皮肤科医生在心里对此都打上了一个问号。事实上，口服的营养素能被皮肤吸收利用的实在很少，比如美容界的另一大新宠——左旋维生素C，靠食品补充大约只有7%会到达皮肤。

　　几种祛痘的方法：

　　一、挤痘痘，恩这个是比较容易把痘痘抓破，容易感染的，但是没几个人能忍住不挤。

　　二、用药膏：如果发现用的药膏膏体是很厚的话，说明里面含有维A酸，这个是可以代谢角质的，而且只能晚上用，用完之后皮肤会有很干的感觉，在后期会有严重的敏感问题。

　　三、偏方：其实偏方这种方法有的是不太科学的，而且在一个人身体效果不错到另一个人身上就不一定了。如：服用避孕药，这个是很不科学的，因为服用避孕药只是改变了下激素分泌，会引起，经期紊乱，内分泌失调的。

　　四、喝中药内调：容易使身体变得体寒，会有肠胃问题以及皮肤干燥问题。

　　五、祛痘产品：这个都应该知道吧，多半是含有激素的。还有小部分是精油的，相比较来说，用精油还是安全点的，像茶树精油，杀菌的能力很强，薰衣草精油，就有很强的修复能力的。所以说还是对痘痘有帮助的。但是比较单一，因为只能一种功能。所以用的话最好选复方的精油，就是多种精油混合的，效果好点，比如像洁肤棒，这种。精油的挥发性比较强恩，相对安全。

　　品牌名称：欧珀莱/AUPRES均衡保湿乳产品

　　适合肤质：干性

　　保湿度：★★★☆

　　持久度：★★★☆

　　价格：105元/100ml

　　网友使用感受：感觉柔滑滋润的乳液，保湿效果很好，特别适合皮肤偏干女性使用，滋养皮肤，夏天适合干性肌肤使用，可以说是物有所值了，对得起它的价格！

　　品牌名称：兰芝Ultra Hydro Cream EX致臻水润修护霜

　　适合肤质：所有肤质

　　保湿度：★★★☆

　　持久度：★★★★☆

　　价格：50ml/450元

　　网友使用感受：这也是一款有着24小时保湿功效的面霜，亲肤性比较好，能够迅速的被肌肤吸收并且启到锁水功效，但是肌肤水润度并不像产品介绍那样的效果，懒mm还是可以试试的。

　　品牌名称：美宝莲醒润激泽水精华霜

　　适合肤质：所有肤质

　　保湿度：★★★★

　　持久度：★★★★☆

　　价格：99元/50ml

　　网友使用感受：用后感觉肌肤水润润的，在开着空调的办公室里坐着办公，一点也不觉得肌肤干燥、紧绷，感觉肌肤就像喝了水一样，富有弹性，更细滑，锁水时间更持久了，很适合上班一族哦。

　　Clinique倩碧深层水嫩保湿润肤霜

　　适合肤质：干性

　　保湿度：★★★★

　　持久度：★★★★☆

　　规格：450元 50ml

　　网友使用感受：个人觉得补水性很好，即使在干的皮肤也像是喝了水一样，用后感觉滑滑的，水水的，而且还有淡淡的香味，感觉很清新，但是相对与一般人，价格还是比较贵的，mm们还是“量力而行”啊。

　　编辑推荐：6类食物让你美白无效

　　窍门一：一团米饭

　　当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤唿吸畅通，从而减少鱼尾纹。

　　窍门二：一根鸡骨

　　鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

　　窍门叁：一杯啤酒

　　啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150~250克），可增强体质，减少面部鱼尾纹。

　　窍门四：一块口香糖

　　每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消煺。

　　精彩阅读：脸色暗沉蜡黄的7大原因 盐的五个美容养颜功效

　　好的皮肤不一定是你与生俱来的，就算天生拥有好的皮肤，也不能保证皮肤在你的一生当中并不会变化。那么我们要怎样保养我们的皮肤呢？营养均衡、喝健康水、皮肤保养，这些都是获得健康肌肤的秘诀。下面有十条肌肤护理小秘密，帮助我们在日常生活中掌握拥有完美肌肤的技巧。

　　有些人很幸运，因为他们的皮肤不是有很大的问题，然而其他人长期遭受着粉刺和痤疮、青春痘等一些的问题的困扰。下面的护肤秘诀是为了帮助一般人保持健康的肌肤的一些方法，但请注意，如果是一些处方药，我们要遵医嘱进行服药。

　　我们有10条有关肌肤护理的小意见，在这里和朋友们一起分享：

　　1、我们不尽在阳光明媚的天气使用防晒霜，在阴天的时候我们也应该使用防晒霜。很多时候，即使是太阳并不是很强烈的可见光，人们都不会期望自己会被太阳光晒着，这是非常正确的想法。另外，要特殊提醒大家，尝试使用护肤霜这意味着会更加的保护我们的肌肤不受外界的干扰。

　　适应各种肤质的保湿面膜DIY http://mr.eastlady.cn/baoshi/151453.htm

　　对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

　　一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

　　二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

　　三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0。5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

　　五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

　　六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

　　七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

　　八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

　　九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

　　十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

　　总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

　　原料：芦荟1片，纯净水100ml

　　制作方法：

　　1、芦荟洗净去皮后去刺榨汁，取其汁水放入玻璃皿中

　　2、用纯净水放入器皿中稀释芦荟汁，再装入喷水器皿中即可

　　使用方法：1、将脸部洗净

　　2、将化妆水喷洒在脸部

　　成本：3元

　　适用肤质：各种肌肤

　　功效：能在肌肤上生成一种很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水分与养分，并且能够有效阻止水分的蒸发，使皮肤变得细嫩清爽，富有弹性，尤其是夏天晒后使用，清爽美白保湿。

　　一 喷雾实现不了清爽，你需要的是“MINI除湿器”

喷雾实现不了清爽，你需要的是“MINI除湿器”

　　夏天一身汗，进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感，而非室温降低的缘故。这令编辑立马想到很多人在夏天都喜欢喷雾不离手，最要命的是，期待它成为清爽感的救命稻草。事实上，你感到的清爽只有喷雾水汽蒸发时短短几分钟，不一会儿黏腻又找上门了。但含有冰凉效果的“护肤除湿器”就不同了，因为添加了冰凉因子，会持续地在脸上制造冰凉感，又不会带走水分，这才是肌肤需要的。特别注意的是，它们不能单打独斗，在保湿精华后再跟上才是明智之举。

　　二 保湿单品很黏腻？两个简单办法搞定它！

保湿单品很黏腻？两个简单办法搞定它

　　其实只要环境潮湿，皮肤就有黏、闷的感觉，这与温度无关。所以你会发现，只要是擦上高保湿的保养品，不论季节，吸收干净前皮肤都会有短暂的黏腻感，这种感觉在夏天会更加严重。如果你使用的是保湿乳液，可以换成棉片涂抹，尽管这样做有点浪费，但感觉会变清爽。另外一种方法适用于滋润度很高的保湿面霜，很简单：在掌心用几滴化妆水和乳霜调和后再涂抹，因为化妆水的导流作用，你会感觉吸收特别快，粘腻感自然就消失了。

　　三 每天敷补水面膜，播下的美丽种子才能开出花

每天敷补水面膜，播下的美丽种子才能开出花

　　一方面我们容易被皮肤表面的黏腻蒙蔽，够潮的了，怎么还要补水？事实上，当你埋头苦干，大把甩着汗珠的时候，细胞们正在缩小身体，被高温耗干水分。你感到的滋润只是表面现象。所以，护肤专家建议，进入7月后每晚都要敷补水面膜，一来可以把白天丢失的水分补回来，同时，细胞只有喝饱了水，“湿润的庄稼地”才能让后续播种下的诸如晒后修复、美白的种子生根发芽。

　　在这里先介绍一些比较简易可行的方法，希望可以让你的肌肤回复青春，若是坚持做的话，长了皱纹的肌肤还是有救的。

　　很简单，将双手放在下颌处，沿下颌边缘慢慢用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处，重复3次。然后，用双手掌沿夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，重复3次。感觉肌肉有点松弛了吧，现在双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。重复3次。再将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。和上面一样，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

　　做完了吧，很简单是吧，而且只需要3分钟的时间就可以做完了，但是需要注意的是眼睛四周的皮肤最容易衰老、松弛，一般女性从20岁开始就应该使用眼霜了，那样可以延缓皱纹的出现。用量不必过多，不然皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。每天按摩也不要太频，1～2次就可以了，最好是在早晚洗脸之后进行，按摩之前一定要把手洗干净。按摩时精力集中，不要一边按摩，一边还在聊天说话、看电视，最令人难受的是一边还在抽烟，女人尽量不要抽烟，百害无一利。若一定要说有好处的话，那只能说是为烟草业做了贡献了。

　　需要注意的是：面部痘痘过多和有皮肤病的人不适合采用这种方法，以免感染。

　　每天晚上睡觉前，我都会边看电视边做脸部按摩，因为脸上分布了许多的穴位。多年来，通过按摩脸部的穴位，我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。

　　通常按摩之前我都会先洗手脸，洗过脸后涂点宝宝霜，让脸部滑润，便于按摩。

　　按摩时首先用双手由额头向下至耳垂进行按摩，重复做30次。

　　然后用大拇指背部上下轻揉鼻翼两侧50次。

　　再用双手的中指指腹放在嘴唇上边人中的位置，向外向下到嘴角两边按摩并摩擦50次，不但养颜，还治鼻炎。

　　接着，用四个手指并拢上下摩擦脸部双颊至下巴50次。

　　如果看电视时眼睛感到疲劳酸胀，可以微微地闭上双眼，用双手中指由内向外轻轻地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。

　　维生素E可以外用美容护肤吗？在内服的基础上，用维E自制保湿霜及各种面膜、唇膜等坚持外用美容，会让皮肤变得更加年轻有活力。

　　维生素E外用美容方法：

　　●维生素E滋润双眸

　　DIY：将2滴维E与4滴水充分融合。

　　用法：每天早晚用其涂眼周，并轻轻按压，可减少眼睑的皱纹和鱼尾纹，增强眼周皮肤弹性。

　　●维生素E唇部美容

　　滋润亮泽唇膜=维E+橄榄油+蜂蜜

　　DIY：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入2滴维E混合调匀。

　　用法：在双唇上厚厚涂抹一层，15分钟后擦净。

　　●维生素E养护头发

　　洗发乳=维E+洗发水+护发素

　　DIY：洗发时，将1粒维E滴在洗发水中混合使用，或与护发素混合轻轻按摩发丝。

　　功效：坚韧发根，营养头发，减少分叉，头发变得乌黑亮泽。

　　Tips：维E美容法禁忌

　　1.经期不要内服维E，以免影响内分泌。

　　2.如果你有嗜酒的习惯，最好不要服用维E。因为嗜酒者体内往往积蓄了过量的酒精，会导致进入体内的维E状态不稳定，容易出现毛发的病变。

　　可以用红酒泡澡美白全身吗？红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。红酒洗澡可以活络气血、红润肌肤。

　　红酒沐浴方法： 将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为 750ml左右。

　　红酒沐浴水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在全身肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水全身美白的功效。

　　我们总是听说”怀孕的准妈妈是最美的”，因为幸福由内向外散发出来，笼罩在母性的温暖光芒之中。可现实往往让我们惊觉以上论调很不靠谱。我们看到的是，很多怀孕之后的女人整个发胖、变肿，到后期脸会肿成猪头，腿肿成大象，因为重心失衡还只能颤巍巍地走外八字。此外皮肤暗哑、发色枯黄，如果你怀的是儿子，还会五官变丑、鼻子变大、满脸发痘、肚子长毛，身体很多部位色素沉淀看上去很脏。

　　为什么现实差距会这么大？除了不可避免的生理激素的变化，更不可思议的是我们传统观念的束缚，很多孕妇一发现怀孕，就剪短头发，停止使用任何化妆品、护肤品甚至连乳液和洗面奶都省略了。素面朝天的结果就是皮肤粗糙，面容憔悴，满脸发痘。还一边任凭自己发胖，用大号衣服把自己套住，摆出爱心准妈妈的样子。

　　其实，你大错特错了。孕育宝贝是一个神奇的过程，但不需要以”毁容”为代价，只要用正确的方法打理自己，让自己像明星一样以一个干净漂亮、有魅力的面目度过妊娠期，才能让你真正散发幸福温暖的光环，感染身边的每个人，老公自然更没有出轨的可能了。

　　今天我们的99健康护肤课堂将和准妈妈分享孕期美容护肤知识，如何让你孕期更美丽更舒适，在话题之前，小编专门就孕妇化妆的问题查过资料也问过医生，得到的答案是：浓烈的彩妆当然不适合孕妇，不过偶尔为之不会对宝宝有所影响，但是不要使用劣质化妆品和含铅油彩。而平时的化妆，用温和护肤产品和优质的淡妆产品，亦不会影响宝宝。而且因为美丽，心情将更愉悦，这对宝宝的生长、家庭氛围的融洽有很大的帮助。

　　下一页：孕期美容注意事项

　　吃菠萝可以祛斑吗？菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。

　　不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等，与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。

　　减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？那是因为和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。

　　夏末秋初，肌肤水分流失格外严重，干燥的室内空气抽干肌肤的水分，室外与室内的温差更使肌肤的适应力受到挑战。此时如果不注意好好补水保湿，势必将干燥续写到秋季。

　　Q：保湿对肌肤为何如此重要？

　　A：当肌肤缺乏足够的水分，不仅仅是令你感觉不适，而且肌肤抵抗外界环境侵害的能力也下降了。肌肤的滋润度对其是否能正常发挥自身功能，及维持其壁垒作用，有举足轻重的影响。一个良好的肌肤壁垒不仅能保护我们免受外界环境的侵害，还能让肌肤看上去更加年轻娇嫩。

　　基础篇·换季需要更多水分

　　恶劣的环境让肌肤备受考验，一方面，秋老虎猖獗，空调仍在不知疲劳地运作，干燥的室内空气不断吸走肌肤的水分；另一方面，室外与室内的温差使肌肤的适应力受到挑战，科学研究表明，频繁出入室内外会引发肌肤内水分的迅速流失。由此，不仅会造成肌肤干燥缺水，还会引发粗糙、无光泽甚至老化！

　　习惯篇·三招对抗秋季干燥

　　要让肌肤水润动人，优家编辑为你推荐水润好习惯，如法炮制，换季也能水盈动人：

　　1.每天早晚选择适合自己的保湿产品。优质的保湿产品不仅要能即时补充大量水分，还要能深层渗透、强化锁水，并带来长效保湿效果。

　　2.夏日紫外线过度照射、温度升高、室内外温差强烈等因素，都容易使肌肤出现自我更新动力不足的现象，堆积了过多老化死皮细胞，导致秋冬天肌肤吸收渠道不畅通。建议先清理老化死皮细胞，维持最佳新陈代谢，激活肌肤自我更新。再搭配有效补水保湿的护肤品，令肌肤补足水分，安然换季。

　　3.除了使用护肤品锁住肌肤水分，还有一些特别tips：室内空气干燥时，可以在房间里放一盆清水；空调开启的写字楼，不妨在电脑旁放一盆水养植物或者鱼缸等等。

　　遮盖原有血色

　　唇部涂抹遮瑕膏，遮盖唇部原有的血色。

　　涂抹奶茶色唇膏

　　唇刷蘸取奶茶色唇膏涂抹整个双唇。

　　重复刷晶亮唇蜜

　　用晶亮的唇蜜让唇部更加饱满。

　　推荐产品

　　A. M.A.C晶亮唇彩 150元

　　B. sisley植物莹亮唇膏 310元

　　C. benefit终极丰润唇膏 190元

　　D. GIVENCHY禁忌之吻丝润唇膏 260元

　　1、不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜。

　　缺水肌：对症补水，啫喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。

　　轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。

　　问题肌：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。

　　2、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

　　肌肤苍白没有血色吃什么可以改善？肌肤苍白没有血色多吃黑木耳。木耳的质地柔软、味道鲜美，还有养血驻颜的功效。自古以来，木耳就是我国民间极为推崇的养生、养颜佳品。常吃木耳，可令肌肤红润、容光焕发。

　　食谱推荐：黑木耳红枣

　　取红枣10个、黑木耳50克，冰糖适量。将红枣洗净、去核。将黑木耳用凉水泡发、洗净，去除结缔。将黑木耳、红枣一并入锅加适量的清水及冰糖，用武火煮沸后，改用文火炖煮约30分钟即成。这也是一款更适合凉饮的甜品汤，汤的味道清淡爽口。汤品中的黑木耳、红枣都具有极好的补血功效。坚持喝这款甜汤，还可改善因缺铁性贫血而导致的面色苍白。小编建议大家多煮一些放在冰箱里，日常当茶喝。

　　2 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

　　3 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回圈，缓解眼部肌肉疲劳。

　　4 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

　　工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验1 头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

　　2 眼睛向左望，5秒后再转向右望。

　　3 从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

　　4 从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

　　吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地回圈1 用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

　　2 由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

　　3 从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

　　刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧1 卸妆液不要只用指间沾取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

　　2 在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。

　　睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床1 睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

　　2 睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

　　3 上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴回圈，减少眼部积水。

　　Q1 高系数的迷思：SPF愈高愈好吗？

　　防晒是保养的第一步，有些保养品品牌甚至在防晒系数上做文章，推出SPF50~SPF60的防晒商品。杨淑霞提醒，防晒的关键不在于高系数的追求，因为SPF15的遮蔽率达93%、SPF30的遮蔽率高达97%、SPF50的遮蔽率也仅提升1%，为98%。因此，只要随时注意防晒剂的补充，使用SPF15~SPF20就绰绰有余；反之，系数愈高的产品所添加的防晒剂量愈高，皮肤负担也愈重，容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象的发生。

　　Q2夏天，眼睛防晒更重要！

　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。至于如何选择太阳眼镜，专家建议，一定要选择有UV防护功能的太阳镜！未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

　　Q3 防晒品正确的涂抹方式是什么？

　　每天早上出门前三十分钟，就应该使用。 不论阴晴，都应该使用，因为乌云并不能抵挡紫外线。不论室内室外，都应该使用，紫外线A光可以穿透玻璃，日光灯也含有紫外线。每两到三小时补充一次，因为汗水会冲刷掉防晒品，所以应该减少流汗的机会。若需从事大量流汗的户外运动或游泳，则应选购抗水性的防晒品。别忘了手臂、脖子等外露的部位。

　　鸡蛋可以去黑眼圈吗？鸡蛋能去黑眼圈。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。

　　牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子

　　小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品充满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。

　　1、为什么我要保养?

　　牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。

　　就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。

　　2、那该怎么样做肌肤保养呢?

　　牛尔老师：

　　脸部重点保养步骤：

　　清洁–调理–基本保湿–防晒–特殊护理

　　清洁：清洁脸部

　　调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度

　　基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡

　　特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。

　　保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。

　　3、保养真的这么简单就可以了吗?

　　牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。

　　4、那我该怎样开始保养呢?

　　牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随著季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。

　　春季是一个敏感的季节，那么对于敏感的肌肤来说应该如何有效的呵护呢？

　　护肤品换季需谨慎

　　状况：冬春交替时皮脂汗液分泌随之变化，皮肤的屏障功能亦受损变得脆弱，导致皮肤更加敏感。此时盲目更换护肤品很容易因皮肤不适应而引发过敏症状。

　　锦囊：

　　1 更换护肤品时一定要先在面部选择一个小的区域试用，如果两天左右没有不适反应才可整脸使用。

　　2 如果要更换整套护肤品，不妨从保养最后程序的产品如晚霜或乳液开始更换，再逐一全部换掉。即便是出现过敏状况，也不能立即换成整套敏感肌肤专用的产品。

　　无论心理多么花明亮、追求智能与知性成长，女性在40多岁时照镜子，仍难免伤心。中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，可能是一个女性一生中最在意外表的时候。

　　事实上，老化的确在40多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤仍非常重要。皮肤下面的真皮层因为失去水分、弹性，而随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。

　　皮肤科医生认为，如果在二三十岁时减少日晒、使用防晒的保湿护肤品，到了70岁时会看起来很年轻。避免皮肤衰老其实并不需要花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹，避免多晒太阳就够了。

　　洗 脸

　　▲皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸的原则就是一定要轻柔。因为用力搓、磨会把皮下组织拉松。

　　▲选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

　　▲用温水洗脸。

　　▲用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。

　　▲随年龄增长30岁以后毛孔会逐渐增大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，蘸上调理化妆水，以向上打圈方式拍到脸上。

　　洗 澡

　　身体皮肤的老化比面部、颈部缓慢，因为较少晒太阳。不过，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与臂膀的皮肤变得松软下垂，这跟老化失去水分、弹性，以及地心引力有关。特别是经历剧烈花的人，松弛更加明显，所以花应持之以恒、循序渐进。

　　把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可使皮肤看起来较年轻。一个风行欧洲的洗澡方法是用丝瓜布来擦澡，既便宜又天然花。程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。

　　最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯：

　　浴室里的冷护理

　　夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。

　　粉底液的1+1法则

　　现在已经到了底妆的多元时代，也就是说除了粉底 液，还有饰底乳。如何省时又高效的完成打底工作，1+1法则来帮你，你可以把饰底乳(例如珠光、紫色、米色、白色)和粉底液调和，1+1成为新的底妆品。 比如，将带有珠光感的饰底乳以1：2(饰底乳：粉底)的量和粉底在手背上调匀使用，这样粉底液就会带有一点点光泽。不过，要提醒MM们的是，粉底液被稀释 后，颜色也会跟着减低一个色号。如果不想让粉底色浅的太多，你可以适量调整饰底乳和粉底液的比例。

　　“好朋友”来时不饮茶和咖啡

　　“好朋友”来的时候，最好不要喝茶和咖啡，因为 这两类饮料中的咖啡因含量都很高，容易刺激神经和心血管，导致经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多，甚至造成经期过长。所以“好朋友”来时最好的饮料就 是热的白开水，当然你还可以在里面加点红糖和姜片，帮助活血散寒，缓解痛经，让“好朋友”痛痛快快的来，舒舒服服的走。

　　随着办公的日益自动化，电脑已经成了办公的一大用品之一。许多人一整天就是对着电脑工作。电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，如何最程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢，以下几招不得不学：

　　第一招：经常清洁

　　”静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?

　　第二招：经常补水

　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水,在护肤品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　小小技巧:用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

　　多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

　　第三招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。失眠也有卖清理荧光屏套装，十块钱一盒，非常简单好用!能用好几年呢!

　　第四招：隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!

　　第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

　　对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

　　第六招：经常喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

　　一、缩眼袋物理疗法

　　休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。 倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟）。 一段时间后你就发现眼袋缩回去了。

　　二、冻牛奶去眼袋

　　用冰冻过的牛奶敷眼5分钟（冰镇的哦，不要冰块，不然难操作又冻得要紧……），洗净后涂上眼霜，并做按摩。以上的两种方法都试过了，听听我的心得体会吧。

　　第二种方法的效果马上可以看见，敷完后眼袋明显缩回去了，这个比较适合准备要出门的MM。第一种方法适合长久根治。每天晚上睡觉前敷5分钟，然后涂上眼霜并做按摩，第二天就可发现眼袋真的缩回去了。

　　皮肤松弛怎么办？如何防止皮肤松弛？这恐怕是困扰许多奔三人士的重大问题。其实防止和治疗皮肤松弛的方法有很多，只要我们用心去了解就可以找到合适自己的。下面我们就一起来分析一下如何防止皮肤松弛。

　　首先，皮肤松弛的原因有譬如说随着年龄的增大，身体肌肤细胞会逐渐的衰老，原本紧致有弹性的皮肤松弛。再比如说，减肥造成体重骤减，营养不良，缺乏锻炼等各种原因都可能造成皮肤松弛。还有诸如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也都会使皮肤皮肤松弛老化。所以皮肤松弛的出现，是多种因素组合导致的结果，防止皮肤松弛也有不同的方法。

　　既然我们知道了皮肤松弛的原因，我们该怎么去预防和进一步防止情况变坏呢？防止皮肤松弛专家博士指出，为了有效的改善和根除皮肤松弛现象，我们可以做好一下各个方面的基本工作：

　　1、保湿保营养：日常的皮肤护理应使用柔和及材质相对天然的保湿营养水，早晚都应该使用，可用手轻轻拍打皮肤，以增进营养水吸收。

　　2、保持营养均衡：紧致暴饮暴食，最好不要采用少吃的减肥方式，可多吃具有抗氧化物的新鲜蔬果，如葡萄，西红柿，胡萝卜及维他命C等，多吃能补充胶原蛋白的食物如猪手。还可以适量的喝一些品质较好的红酒与绿茶，减少摄入高脂肪实物，增强肌肤活性，减少自由基，对抗肌肤氧化。

　　3、防晒：90%以上的皮肤提前老化都是过度的阳光紫外线照射所造成，所以一定要做足日常防晒的工作，以降低皮肤松弛过早的风险。

　　4、当皮肤松弛还处于很轻微的时候：可以采用电波拉皮、电光内雕除皱等射频的方式来进行保养，这些射频类的仪器对皮肤有一定的紧致作用。如果皮肤松弛在刚出现的生长初期就能做一定的预防，还是有一定的作用的，一般做了之后可以维持1年左右的时间。但其实在现实生活中，我们基本上都错过了最好的治疗时间，等到想治疗时已经是皮肤松弛形成1年以上的时间了。

　　5、皮肤的松弛不建议使用玻尿酸、胶原蛋白等填充的方式来治疗，填充对松弛是没有任何作用的。采用干细胞注射方式一般也不建议采用，虽然干细胞有抗衰老的作用，但其抗衰老的效果能不能改善皮肤松弛，并没有很成功的案例。

　　皮肤松弛了大家不用过于担心，只要选对方法，及时护理和治疗，皮肤松弛就不再是个问题。

　　进入秋季，天气越来越干燥，另外再加体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿也有很大影响，肌肤就很容易缺水。如何让肌肤保持水嫩的感觉，小编教你十五招妙计：

　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　　8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　　9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　　10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　　11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　　12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　　13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　　15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　　是不是你敷了无数的美白面膜，效果却让人很失望？赶快来看看如何敷美白面膜才会更有效吧

　　美白最忌表面功夫

　　普通的面膜往往只能短期解决肌肤表面的问题，而顽强的黑色素会在表面集结成一堵墙，挡住你花大把金钱和力气涂抹的美白产品，让美白精华无法深入肌肤，这种短暂且表面的白，当然无法长效。所以“分解肌肤表层的色素墙”是美白的关键步骤，之后再使用美白的护肤品或者面膜才能达到最好的效果。

　　“体内环保”与“体外环保”同样重要

　　专家建议唯有兼顾“体内环保”与“体外环保”才能让皮肤白里透红，细致动人。体内环保是指少吃大量添加人工防腐剂的食物、适量饮水、常吃富含维生素的食物。因维生素对防止皮肤老化，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，同时可防止脂褐素沉着于皮肤。

　　体外环保部分，避免过度日晒、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等敷脸，可使用天然的防晒剂，如芦荟、胶原蛋白等、注意皮肤的清洁，洗脸后可作几分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面、不宜浓妆艳抹、临睡前可使用天然的面膜保养。

　　DIY面膜贵在持之以恒

　　MM们都知道美白的最有力武器就是面膜，但在变白的同时也会不禁心疼：这得花多少银子啊？别急，既便宜又好用的自制美白面膜，其实只需简简单单的几个步骤。例如“珍珠粉+牛奶”的纯天然面膜，提取珍珠中的精华成份，能不断呵护及修复肌肤，捍卫美白肤质，带来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵。又或者可以用蛋清一个，10cm长的芦荟肉一段（垛碎），牛奶3大勺。这种面膜比较粘，所以最好买那种绵质的面膜在液体中浸湿敷在脸上。

　　小贴士

　　使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。

　　使用面膜的注意要点：1、做面膜前的清洁工作非常重要。2、放松心情能带来更好的效果。3、多喝果汁对保养皮肤很重要。4、敷面膜时不宜说话或做其它任何事情，应该让肌肤全面地放松。5、做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。

　　妙招一：食盐祛痘

　　将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。

　　妙招二：牛奶消眼袋

　　将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分钟，长久坚持可有效的消除眼袋问题。

　　妙招三：白菜美白

　　将新鲜的白菜洗净后切成片，贴在脸部，有令皮肤美白的功效。

　　妙招四：蜂蜜蛋黄去皱

　　将一小勺蜂蜜和一个蛋黄搅匀，加入适量橄榄油，涂抹在脸部肌肤，具有润肤和除皱的效果。以一周两次为佳。

　　护肤品要挑选呢？掌握5种护肤品的测试方法，选出最适合你的，好质量的护肤品。

　　1、你的防晒品够防油防汗吗？

　　测试目的：大肆说着防水又防汗的防晒品，在夏天或者海滩使用真的够安全吗？

　　简易测试法：用水滴跟油滴测试防汗防油性。

　　在挑选护肤品时，MM们有时会很苦手，到底是选这种功效的，还是那种功效的，是买自己看中的呢，还是买BA推荐的呢。要想对自己皮肤负责，在选择化妆品时我们就要有自己的一套方针，拒绝被忽悠。

　　2：你的化妆水够温和？

　　测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

　　简易测试法：测测看它的酸碱值（ph值）。

　　工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

　　操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性;大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4–5则是最理想。

　　3、乳液好不好吸收？

　　测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

　　简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

　　工具：一杯水

　　操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

　　很多MM在自制珍珠粉面膜的时候有些盲目，只是一味的跟风，觉得反正珍珠粉都是有营养的东西，用了肯定不会错的！就这样不知不觉的走入了误区！有些东西再好，不适用于你的肤质的话，用了也会伤害你的肌肤的！

　　在这里小编要特别强调，不要乱用珍珠粉做面膜，不问情况、不问肤质，看着别人在做，听着别人说好你就大干快上了，用错了方法自然是南辕北辙。

　　有的MM做完珍珠粉面膜，会觉得脸上干啊什么的，以至于皮肤搔痒。记得给皮肤补水就行了，最简单的方法就是涂上保湿乳液，就万事大吉。

　　如果在使用中有什么不舒服的感觉，比如过敏（发红、起疹），快点把它洗掉。最好检视一下你的珍珠粉：这珍珠粉有没有问题？因为贪便宜买假珍珠粉的人实在不在少数，结果又怪珍珠粉效果不好，可是，假冒伪劣它能好吗？

　　做珍珠粉面膜，核心是珍珠粉，因此要用好的珍珠粉才有满意的效果。

　　吃苹果可以美白吗？苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可美白。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　美丽是女人一生的事业，这句话一点也没错。你还认为女人到了25岁才需要保养吗？其实日本女孩平均12岁已经开始保养！只有把握好每一个保养适龄期，保养的效果才会事半功倍。

　　幼儿时期 开始人生的首次防晒

　　正确的说法应该是，从12岁甚至更小就要开始防晒了。如果是去海边、高原等强紫外线地区，就算是几个月的婴儿都必须要涂抹防晒霜。好在目前很多品牌（比如VICHY）都推出了专门针对儿童的防晒霜，就可以看出防晒的适龄期正在趋于儿童化。因为大家对于紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长“雀斑”，接着就会提早产生皱纹。在这个时期一般防晒产品SPF系数只要15～30即可，如果同时具保湿或控油功能更好。

　　15岁 开始人生第一次抗氧化保护

　　随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！

　　CLINIQUE的全球研发副总裁Debbie认为：“防护远远比修护来得更重要，因为皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。而老化的最重要原因就是氧化，因此我认为从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了，具体说这个起始年龄的话，我觉得应该是15岁。”

　　很多美容店所谓的天然面膜都是面粉，蛋清（冬季有蛋黄），蜂蜜，牛奶等再加一点店里的秘方调配成的，　　做完了皮肤像剥了壳的鸡蛋。面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。

　　自制蛋清面粉收缩面膜——紧致肌肤清毛孔

　　所需材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量

　　自制方法：

　　1.将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。

　　2.加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1.洁面后，将本面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。

　　2.约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。

　　清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步，那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。

　　油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

　　中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

　　各种美容偏方在网络上着实风行好一阵子了，个个都说得那么动听那么真实可信，一时间真假难辨。不少美肤心切的人都心甘情愿地当了无数次“小白鼠”呢。

　　1. 过期牛奶的护肤功效更强？

　　正解：√

　　变质酸奶也是护肤一宝呢！最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她发现过期发酸的牛奶，能让皮肤更滑更细。原因是过期牛奶能产生乳酸，可以软化角质;其次，牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多倍，更易于被皮肤吸收，而过期牛奶中的脂肪并不会减少，滋润作用相对于新鲜奶不会减弱。如此看来，全脂的牛奶护肤效果比脱脂奶更好。不过要注意的是，过期的牛奶如乳酸不会结块，没有效果。那奶粉浸泡是不是也有同样的效果呢？事实是，奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，乳酸菌也比较少，所以护肤效果不如鲜奶明显。

　　编辑体验：左半边脸用过期牛奶来敷，右半边用新鲜牛奶，使用了两次后，肌肤都有变光滑细嫩，而且左边脸确实更饱满更细嫩。

　　32℃ 最让肌肤安心的洁面水温

　　热水洁面的理论很早就被批判过了，后来又相继出现了温水、冷水，甚至冷热交替洁面法。究竟什么温度才能熨帖肌肤的心?其实，洗脸水的温度应比体温低一些，32℃~35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。另外，有美容专家支持洗脸水先热后冷的理论，这个方法仅对油性、混合型肌肤适用，对于中、干性肤质就不太合适，对敏感肌肤来说简直就是噩梦!

　　如何利用它?

　　人体皮肤温觉的温度为20℃~47℃之间。当温度在35℃左右，皮肤就会产生温觉。所以像32℃这种洁面温度，皮肤感觉到的是温凉而不刺骨，不用温度计也能判断出来。洗脸的温度虽然固定，但若是干性肌肤或者经常化妆的话，卸妆后应该选择有温感效果的洁面品，更容易让毛孔吐污。而对于油性肌肤来说，有降温效果的洁面品不仅带来清爽感，还能镇住过于活跃的油脂分泌。

　　37℃ 胃口大开吸收会翻番

　　当肌肤里的毛细血管都奔流起来的时候，就是接近37℃的“低烧”感觉。这时也是肌肤消耗很大、胃口特好的时候。所以，有时候我们会建议在护肤品和粉底之后用温掌法加速吸收，获得妆容的服帖感。

　　如何利用它?

　　我们没有温度计，也不可能时刻把它带在身边。没关系!生活中，有两个简便的方法能够帮助我们把握住利于肌肤吸收的37℃。在洗澡时，当视野里充满氤氲气雾时，就是不温不火的37℃，这个时候最适合做泥浆或者温感面膜。另一种方法就是很多达人护肤最后一步常用的温掌法。当搓热的双手贴在脸上时，感觉暖暖的，这个能加速肌肤吸收的瞬间温度差不多就是37℃。

　　40℃ 2度之差沐浴功效天壤

　　可能你觉得1℃～2℃的水温差别没什么，当温度超过让皮肤感觉很热的40℃后，几度的温差对于敏感的肌肤神经来说可谓地狱天堂。泡澡时，在42℃～43℃较高的水温中，肌肤会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望。相反，在40℃～41℃适中水温里，却能收敛紧张的神经，放松心情。

　　如何利用它?

　　如果会善用水温调节肌肤乃至精神状态，至少也算高手了。目的不同，温度当然也要跟着变。有每天沐浴习惯的人，早上的沐浴应该是热水澡，振奋精神;晚上的水温则应该降低1℃～2℃，用温水澡助眠。同理，那些热触感的纤体类身体乳都适合在白天用，比晚间效果好。

　　降温 菜鸟也能掌握的持妆法

　　低温、冰感护肤品是夏天的抢手货，用它们急救晒后肌肤，甚至治疗浅表烫伤是很多人都知道的用法。在化妆师眼里，这类产品却是一年四季的座上宾。模特在长时间的外景、镁光灯炙烤下工作，妙用它们来达到妆容持久的目的是化妆师常用的伎俩，我们完全可以照搬过来。

　　达人怎么做?

　　像大S、吴佩慈这类道行深的高手会在上妆前敷一张美白面膜。与其说想快速提升肤色均匀感，不如说是贪恋冰凉的感觉。打好了低温的底妆，后面的上妆也会通透持久。在植村秀化妆师阿治的化妆箱里会专门有一层用来放很多冰感护肤品。他有几个非常私房的手法：用透明的冰凝露调和粉底液按1:1比例调和，之后再在上妆后容易脱妆的法令纹、下眼睑处压抑一层薄薄的冰凝露。虽然清凉的感觉在10分钟后就会销声匿迹，但是你感受不到却始终存在的冰凉因子会一直发挥作用。

　　升温 高手用它来除皱

　　很多医学美容项目中，譬如脉冲光、电波拉皮等都是利用激光或者电波产生热能传导至皮肤深层，使纤维组织瞬间受热产生立即性收缩，刺激胶原蛋白繁殖达到紧肤祛皱的效果。只不过这个热传导的位置非常深，达到了真皮层，瞬时温度在45℃～60℃之间，让日常保养品和表皮能承受的温度极限望尘莫及。不过，在达人看来这似乎不是“拦路虎”。

　　达人怎么做?

　　在HR抗皱保养手法中有一个经实验室证明的“指掐”动作，也能达到类似效果。比如，在涂抹了抗老产品后，用拇指和食指沿着法令纹、川字纹那些不满意的地方“掐”着走，你会感觉皮肤有骤起的小痛感，能刺激肌肤深层的纤维组织收缩繁衍胶原蛋白。更高明的，会在每次使用热感护肤品时大玩此手法，之后再跟上紧致抗老品，便是“居家脉冲光”法。

　　恒温

　　恒温保养品?听上去好神奇!如果你因此猜想它能让肌肤保持一个恒定不变的温度就是异想天开了。不过，这类产品最聪明的一点是能自动感知外界环境的温、湿度变化来调节应对策略。好比说最早的倩碧深层水嫩保湿润肤霜，就是利用“水磁场”不断从外界环境抓水分子;娇韵诗恒润保湿精华液则是用红藻精华和牛璜酸给肌肤造了一个“蓄水池”。有了源源不断的水源，肌肤遇到极干、极热、极冷的环境都会启动水分来调节“小环境”，从而达到恒温恒湿的保养效果。

　　达人怎么做?

　　因为如果你以为买回上述产品回家用就“一劳永逸”了，那很可能是——失望!所以把它称做达人保养最高境界是有前提的。达人从来不会让这类产品单打独斗，而是把它们作为保湿精华的“复印机”。就是说，在上了保湿精华后，再跟上这类有源源不断产生保水因子的产品才能获得理想效果。

　　浅亚麻色X蓬松公主头

浅亚麻色X蓬松公主头

　　小编点评：这款日系公主头最大的亮点便是其蓬松度和弧度，和这边街上经常可以简单的扁塌的公主头完全不一样。这款发型优雅美丽，即使是平日充满活力的辣妹MM也可以拿它来出席正式场合。

　　浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

　　小编点评：百搭的白色毛线帽今冬一样流行，拥有巨大毛球的款式更加是热销中！配搭这款中发蓬松卷发，绝对是很有日本辣妹的味道的搭配。

　　青亚麻色X中分短BOB头

青亚麻色X中分短BOB头

　　小编点评：Gal女孩不一定要长发才行的，短发Gal更清爽可爱呢！这款轮廓圆滑的中分BOB头可爱无比，分缝处要做出立体感，用吹风机或者大号发卷打造出美丽弧度是Point。

　　我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。

　　1、在水盆里放上一点盐