?肺脏有毒素的表现和排毒方法：
　　肺脏有毒素的表现：

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　怎么排毒更顺畅

　　1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒时间

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　日常防松弛基本法：

　　1.平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

　　2.外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

　　3.每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

　　4.勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。

　　5.进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

　　6.护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

　　所有的皮肤问题的改善都是由内而外、内外结合的，因此内在的食补也很重要。

　　食用方面：食用猪皮细粉，每天用15g猪皮细粉，冲入250ml的水后直接引用。

　　一、当归。味甘、辛，性温；归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，因此对于因血虚所致的面色不荣有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。

　　二、川芎。味辛、性温，归肝、胆、心包经。有活血行气、祛风止痛的功效。现代研究发现：川芎对微循环系统有很好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还

　　有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。

　　自制白果奶饮美白

　　［原料］

　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。

　　［制法］

　　1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心，白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。

　　2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。

　　［特点］

　　果烂熟清香淡雅，甜润适口。

　　小编寄语：在绿色王国里，素有“活化石”之称的白果树，树姿优美，风采动人。白果营养丰富，香甜细软，滋味极佳，可以食用。小编为你推荐的自制美白食品，你学会了吗？

　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。

　　日本Record Japan网站10月17日报道说，吃苹果可消除表情纹。无论是在日本还是在欧美，从古至今，苹果都是最受欢迎的水果之一。英语中有句谚语：“一天一苹果，医生远离我”（An apple a day keeps a doctor away），想必大家都知道。可见，小小的苹果在保持人体健康方面，有着不容小觑的巨大魔力。

　　苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。

　　苹果多酚：苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。

　　有机酸：苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。

　　钾：钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

　　食物纤维：特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

　　维生素C：苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

　　神经酰胺：美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙？

　　如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果，现在再次受到爱美人士的关注。各位读者朋友也不妨每天都吃一个苹果，不仅疾病远离你，健康美丽也一定会常伴你左右。

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　金橘

　　金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　苹果

　　苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

　　这鲜果的滋味感觉还不错吧，来吧，跟我们一起试一试，看秀发的美丽变化。

　　木瓜

　　木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

　　奇异果

　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　杨桃

　　杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　光鲜的肌肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。其实想要美白，首先要打好美白的基础。

　　一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

　　二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美 白方法。保持皮肤清洁，不熬夜吸烟是美白关键。

　　三：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　四：睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。隔离、防晒、卸妆一个都不能少。

　　五：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　　从瞳孔来判断：中国人的瞳孔是深棕色，而棕色里还有红色。在色彩学里绿色和红色是对比色，所以“绿色”很适合中国人，涂抹起来会很自然、清新。

　　从肤色和性格判断：中国人的肤色比较偏黄，淡粉、淡橘、粉紫色、杏色都是非常适合中国人的颜色，这些颜色不仅自然又能让黄种人肤色显得更健康，亮丽。再加上我们中国女性的个性都比较温柔含蓄，所以比较自然的颜色都因此更加适合。

　　服装和年龄也是我们在选择眼影颜色是要注意的部分：

　　服装：眼影颜色的使用需要搭配不同服装款式和颜色。这样一来会让人看起来比较协调，舒服。

　　年龄：年轻就是本钱，你可以根据个人的衣着打扮使用任何颜色。可是熟龄女性就要避免会让我们看起来憔悴的颜色，如避免大量使用咖啡色，深蓝，墨绿等颜色。而让皮肤显年轻健康的颜色，如橘色，淡粉红都是最佳的选择。

　　1、度假也要抗老

　　迈入30岁的女性，抗击皱纹的关键就是补水保湿，选择含矿物质的配方，有助于皮肤自我恢复，可以使皮肤最大限度吸收氧气，储备充足的能量。含银杏、人参等植物萃取液等的细胞保护配方加快血液流通，防止皱纹过早出现。

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　　Dior 迪奥水动力精萃细致美肤露

　　推荐理由：特含锦葵植物酸，直击藏匿于毛孔粗大与肌肤瑕疵背后的两大根源问题，让毛孔细致无暇肌肤柔润。

　　2、必备一款带有滋润效果的口红唇膏

　　30+女性往往很容易忽略唇部的护理，在夏天的防晒上更不会想到。双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱的，看似娇嫩的双唇其实是最容易“衰老”的。别忘了度假时，也给嘴唇做个spa，补油的同时也别忘了补足水分。

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　　GUERLAIN一触倾心唇膏 ￥310

　　推荐理由：百分之百渗透力的精致薄膜覆盖在唇部肌肤上，告别油光和厚重感。轻盈舒适，毫无妆感。丰富的油质有利于亮度和折光度的提升。

　　3、别顶着素颜出门

　　外出时需要的护肤品或许你可能早早的就已经准备好，但惟独在化妆这件事上，会不会犹豫纠结很久呢。既希望上一点妆，又担心外面风大天热易出汗导致妆容花掉。这个时候选择防水的彩妆品和淡妆就是最佳的选择了。

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　　推荐理由：以其Velvet™绒光科技和舒适平滑的丝绒般质地，推出夏日新色，满足所有女性对于缤纷夏日的向往。

　　在干燥的冬季，我们更加需要水果从内部给我们润润的调养呢！如何吃水果才更加有利于冬季美容呢？让小编来告诉你吧！

　　什么时候吃水果美容

　　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！

　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。

　　因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

　　餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　　要注意的是：

　　有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　　卸妆油质量不佳或使用不当引发的皮肤问题，引起了皮肤科医生的注意。那么，该如何鉴别卸妆油的优劣呢？

　　1.购买前在自己脸上试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感，或舌尖接触后感觉有些刺刺麻麻的，这样的卸妆油不能买。

　　2.在拿到试用装时，做个小小的实验，把卸妆油均匀涂在玻璃杯内壁，然后对着杯壁喷水，直到白色的乳化迹象完全没有后，再观察杯壁上是否仍有一颗一颗的小水珠，如果有就表示玻璃上还残留有未完全乳化的油脂，这样的卸妆油质量不佳。

　　日常生活中，黑色眼线与棕色眼线的使用率最高，因为这两种自然的颜色会为眼睛形状带来最大程度的改变。但是，眼线笔的使用方法一定要注意！用“填”的方式，将睫毛根部的空隙处填满，下眼线粘膜处先用白色眼线描绘，随后用棕色眼线将白色眼线下方的睫毛根部填满，能够令双眼变得更大更明亮。

　　第一步：抬起眼皮，用眼线笔从眼尾开始描绘

　　为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始描绘。用手指抬起上眼皮，这样可以更方便地用眼线笔填满睫毛根部的空隙。

　　第二步：前眼角向中间描绘，与眼尾处相连

　　从前眼角开始，小心地描绘眼线，一定要始终保留“填满睫毛根部缝隙”的意识。眼线从前眼角慢慢向后描绘，直至与刚才眼尾的眼线相连。

　　秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。

　　按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

　　从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

　　汤，在日常饮食中是不可或缺的主角，可补充身体水分，滋补强身，清润养颜。讲究一点的，更是天天都会有不同的补汤上桌。“宁可食无肉，不可餐无汤，可见汤在咱们老百姓心目中的地位是非常高的，尤其是在干燥的秋季，汤更是成为滋补身体的上选，那秋季我们的身体容易出现哪些问题？我们该喝什么样的汤来调理我们的健康呢？

　　痘贴要怎么用？痘贴祛痘效果好吗？你是有许多关于痘贴的问题，那么看看以下几个常见的痘贴使用问题吧。

　　Q1：痘贴适合哪种痘痘？

　　A：适合已经破口有脓的痘痘，而对深层粉刺或包头式痘痘的作用就没什么了。

　　Q2：痘贴对于痘痘的帮助？

　　A：可以阻止紫外线对伤口的进一部伤害；使伤口不太明显；保护并促进伤口愈合；防止伤口被抓挤；避免伤口感染。

　　Q3：痘贴是否有药性治疗？

　　A：其中并不含有药性，只是有辅助治疗的作用。

　　Q4：多久更换一次痘贴？

　　A：如果伤口有渗液一天换一次，若液体分泌过多，一次以上的更换也是可以的；如果痘贴吸收了分泌物后会变成白色，这是要更换的标志哦。

　　Q5：痘贴前要擦药吗？

　　A：普通的情况是不需要擦药的，即使使用药物也不要过多，否则痘贴会贴不住；而且伤口在痘贴的密封状态下用外用药物比较容易过敏，要注意哦！

　　皮肤是人体的第一道防线。好的皮肤既能让人看起来容光焕发，又能有效地抵御各种化妆品的侵蚀和气候变化对人体的影响。想拥有好的皮肤，除了根据自身的年龄和皮肤特点做好基础保养外，还要注意的是，并不是所有的食物都能使皮肤细腻光滑，有些食物不仅不会美化皮肤，还可能给皮肤带来一定的伤害，那么哪些食物会使皮肤变差呢？

　　1 油炸食品

　　很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。若是JMS十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化。

　　2 感光蔬菜

　　感光类的食物一般富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性，从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一般来说，含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜。表面发亮的水果大部分也是感光的。我们在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。大家在吃了这类感光的蔬菜和水果之后，就应该避免日晒，或尽量在晚上食用这些蔬菜和水果。

　　3 富含稀有元素的食物

　　研究证明，经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，皮肤就容易变黑。富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。JMS想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。

　　4 酸性食物

　　健康的人体体液呈弱碱性的。女性若是平时摄入的酸性食物过多，血液就会倾向于酸性，形成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长出色斑。因此，女性平时应多吃新鲜水果和食用菌等碱性食物，并控制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入，以保持体液呈弱碱性，防止色斑的形成。

　　5 添加剂

　　人的新陈代谢若是正常，体内的黑色素可顺利排出，人的皮肤就会显得白皙、细腻。而若在食物中添加过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂，就会加重内脏的负担，使黑色素不能顺利地排出。长期淤积在体内的黑色素会使皮肤长出黑斑和雀斑。因此，女性不要在食物中添加过多的添加剂，以减轻内脏的负担，使黑色素能顺利地排出体外。

　　丝瓜可以美容吗？丝瓜能美容。丝瓜，又称天罗瓜、天丝瓜、布瓜等，它不但能食用、药用，而且还是一种美容佳品。据报道日本一年逾八旬的老太太，脸上没有一丝皱纹，原来她就坚持几十年如一日使用丝瓜水擦脸。

　　丝瓜水为什么能消除皱纹呢？据《本草求原》上说，天罗水“和血脉，活筋络……消水肿，治血枯少”。这可能是丝瓜美容的药理机制。那么怎样制作丝瓜水呢？

　　具体方法：在丝瓜还未挂瓜时，在距地面60厘米处切断瓜茎，将切口朝地，再用一个干净的玻璃瓶套在丝瓜茎的切口上，并把瓶子下半部埋在土里固定。一般一夜可提取一瓶（约0.5公斤）。采得的丝瓜水，要放置一夜，用纱布过滤后，加入少许甘油、硼酸和酒精，以便强润滑预防腐作用。用后要拧紧瓶盖，置于阴凉处或冰箱中，可长期使用。

　　提取丝瓜水的时间，最好在盛夏丝瓜尚未成熟时，此时提取的水较多。

　　另外，丝瓜是传统的中药材，瓜、皮、络、子都能入药，可治疗热病烦渴、咳喘、肠风痔疮、白带、疔疮以及乳汁不通，还可用于治疗虫症。

　　晒后肌肤很粗燥，需要去角质吗？晒后千万不可以去角质。

　　很多人接受阳光曝晒后都发现肌肤变得粗糙了，这是因为表皮在紫外线的作用后，细胞死亡所致。这时候如果去角质、擦果酸乳液，那你的肌肤就会受到太大的刺激。建议加强保湿、镇定的工作，敷保湿面膜、芦荟露等都是不错的选择。

　　30岁女人保养的方法是什么，要知道水果就是很好的保养品，女人保养不如多吃些水果吧，下面是为你推荐的美容水果。

　　樱桃美容果

　　喝樱桃汁可使面部皮肤变白皙嫩滑，还可去皱祛斑，很多美白护肤产品都以樱桃为原料。樱桃不但含有丰富的维生素C，铁的含量也不少，是山楂铁含量的13倍、苹果的20倍。樱桃还可以平衡皮质分泌、延缓衰老，能够帮助美化肌肤、活化细胞。

　　为什么眉心会长痘？眉心长痘的原因有哪些？小编为你细数眉心长痘的内外在原因，及祛痘方法。

　　眉心长痘的外在原因：

　　1.用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

　　2.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

　　3.紫外线及某些化学物质等。

　　4.睡眠不足、疲劳过度、精神紧张，这个时候多睡一会觉很有用。

　　5.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

　　偏方一：祛雀斑

　　1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

　　2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

　　3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

　　4、米醋浸白术，每日搽面。

　　偏方二：祛日晒黑斑

　　1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。

　　2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩;再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡;然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟， 3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

　　3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

　　偏方三：祛黄褐斑

　　1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

　　2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

　　3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。

　　4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。

　　我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。

　　我们的后花园需要如何保护呢？

　　一，女人不能让自己冷。

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

　　第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

　　第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

　　第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

　　还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

　　呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

　　当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

　　还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。

　　二，女人要激素。

　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

　　当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

　　本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

　　据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

　　这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

　　据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

　　很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才 400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说 “暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

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　　随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若饮食得当，可推迟皱纹的发生。

　　多吃些富含碱性的食物 过量的酸性食物会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

　　多吃富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。这类食物包括猪皮、猪蹄、甲鱼等。

　　多吃些富含软骨素食物 人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　多吃些富含核酸的食物 补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

　　肌肤护理，先减后加

　　呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键，而保养肌肤的第一条秘诀在于“先减后加”。在使用保养品之前，最好能先给皮肤做一个“减法美容”，即清洁皮肤，把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉，以保持皮肤毛孔的健康通畅，使其能更好地吸收养分和水分。

　　在此基础上，再做一个“加法美容”，使用优质的保湿产品和合适的营养成分。需要提醒的是不能过度洁肤哦！这是因为皮肤表面的皮脂有一定的平衡作用，如果过度清洁，身体会传达信息分泌油脂，造成刺激油脂过度分泌的恶性循环。

　　而皮肤正常分泌的黑色素，可以保护人体的脂肪组织，对人体是有益的，保持适量非常重要。

　　因此，适当补充天然的自然植物营养，才是明智的护肤之道。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治地保养，要调整生活作息，不熬夜，控制饮食的摄取，多吃蔬菜，先改善出油的体质，再控制油脂的分泌。洗去多余的油脂，但不宜过度清洁。在保持清爽自然的时候，把浓缩的纯天然植物营养精华“喂”给皮肤。

　　缤纷蔬果，活力天然

　　有着缤纷色彩的蔬果，可以为肌肤提供不同的营养活力。每一种蔬果都有独特的植物性化学物质，比如大豆中的异黄酮素，绿茶中的儿茶素，番茄中的茄红素等。艳红的番茄、脆绿的橄榄、金黄的大豆、纯白的牛奶、黑色的纳豆，都可以为你的肌肤带来“能量奇迹”哦。

　　绿色派的橄榄、绿茶、葡萄、芦荟、柠檬草，有助于肌肉的缓和，毛细血管的扩张，让身心都都获得满足。红色派的石榴、樱桃、番茄、凤仙花，可以促进食欲、性欲、排泄功能，具有兴奋效果。紫色派的薰衣草、琉璃苣，让肌肤看起来更加通透，具有疗愈效果。此外，水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。另外，每日切几片黄瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

　　《杨门女将》刘晓庆出席星尚大典

　　小编推荐：不老仙妻水谷雅子的“变态”保养法

　　刘晓庆的真实年龄是多大？55年出生的她如今已是57岁啦！可是随着《杨门女将》的正式公映，许久未曾露面荧幕的刘晓庆再次出现在众人眼中时，她依旧保持着凹凸有致的玲珑身段和宛如少女般的美貌。整容？那是必不可少的，但是光靠整容，能保持如此好吗？赶紧来看看刘晓庆不老的秘诀吧。

　　刘晓庆始终年青的方法就是三补：第一就是补水，第二是吃素，第三是多运动。补水，因为女人是水做的，经常补水对皮肤身体都好。

　　刘晓庆补水方面很有此细节，早上起床晚上睡觉前都要喝一杯白开水，早上利用洗脸的时机都会用热水蒸几分钟的脸，以便脸部皮肤吸收水份，身体的水分充足自然肌肤滋润有光泽，抗衰老。

　　生姜

　　古方有载，老姜，中品、性热，具有通脉、消炎之功效。研究发现老姜对于痘痘的治疗具有非常显着的功效，老姜精萃含有Triple A抗痘配方，其极强的杀菌、消炎功效，能快速杀灭引发痘痘红肿的“罪魁祸首”痤疮杆菌，并消除痘痘炎症，促使痘痘愈合。

　　芦荟

　　芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。

　　金缕梅

　　迅速渗入皮肤，由内而外全面调节肌肤，平衡皮肤PH值及油脂分泌，净化毛孔，修复受损的肌肤，有效调节舒张的毛孔，明显收敛粗毛孔，防止黑头、粉刺产生，使肌肤快速呈现细腻、光滑、紧致状态。

　　茶树精油

　　茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎，收敛毛孔，治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染。适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑。使头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。

　　洋甘菊

　　能促进肌肤再生，加快愈合，恢复平滑亮丽的肌肤，连续使用可以改善肌肤问题状况，使肌肤散发出健康而且明亮的自然光泽。洋甘菊具有改善青春痘、过敏、湿疹、烧烫伤，对干性、敏感性皮肤极好；对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效。

　　金盏花

　　超强的愈合能力，杀菌收敛伤口，治理发炎，暗疮，毛孔粗大，防止疤痕的产生。镇定肌肤，改善敏感性肤质。具有修护疤痕的功效。滋润干燥唇部，促进皮肤的新陈代谢。尤其针对干燥的肌肤，有高度的滋润效果。

　　水：排除毒素

　　喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分，荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线，烟雾……)。

　　为此，少量多次饮用各种水(汽水，矿泉水，茶，花果茶，等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

　　植物油：保持皮肤弹性

　　脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜，葡萄核……)：它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。

　　如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵，大豆…….)或者油料作物(核桃，杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。

　　最近换了个滋润型眼霜，不幸地发现有了几颗传说中的脂肪粒，该怎么对付它们才好呢？

　　所谓的“脂肪粒”，医学上叫作“粟丘疹”，有不少人的主诉都是说与化妆护肤品使用有关，但医学上并没有明确的依据，而外伤、搔抓、摩擦是“脂肪粒”产生的确切因素。

　　这种小颗粒长得“熟”了后轻轻一拨就没有了，也有的过于微小而不易掉落。一般而言“脂肪粒”的发病机制和白头粉刺是一样的，就是皮脂堵在毛孔中出不来，特别微小的有时候需要到医院利用激光或微波等物理手段将未开口的“头”烧出来，而稍微大些的用针挑出即可，通常都不会留下疤痕，治疗起来是比较简单的。

　　自己处理“脂肪粒”也是可行的，挑选较细的缝衣针用火或者酒精对针头进行消毒处理后直接将脂肪粒挑出，不会有太大问题，医生处理时用的是更无菌的注射用针头，“下手”估计还会比自己慢慢挑要快些，不过也是瞬间的刺痛没有大碍。

　　“脂肪粒”其实也有一定遗传因素，有的人皮肤稍微受到损伤后就会出现这些小颗粒，而有的人就不易生长。临床中有的皮肤病在愈合过程中就会出现这种颗粒，可以当作一个线索。不少年轻女性经常会在眼睑周围生长“脂肪粒”，医生会考虑是否皮肤另有炎症，怀疑对象之一就是汗管瘤。有的人在出现汗管瘤的症状后会误以为自己是扁平疣，会围着双下眼睑出现细密小白颗粒。汗管瘤和粟丘疹有时是并发的，这样的情况比较麻烦。汗管瘤是良性的肿物，出现在真皮浅层，药物无法破坏其结构必须要用激光等手段治疗，但这个位置和这种治疗手段是比较容易留下疤痕的。汗管瘤多发于中年女性，病因不详或遗传，一般是局限性的，大部分都出现于下眼睑，随着年龄增长会增多，它的数量和面积多少也与使用护肤化妆品无直接关系。

　　口臭怎么办？口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。以下几种食物，可以缓解口臭。

　　酸味食物缓解口臭

　　梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

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　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失

　　纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　误区三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：

　　用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤（一曰二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　　黄褐班蝴蝶斑

　　冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一曰2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

　　除面部色素斑

　　鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15曰，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

　　除粉刺（酒刺青春豆座疮）

　　鲜黄瓜汁白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一曰三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈，以后不老。

　　脱发头屑头痒

　　每次用桑树根皮*4钱，水二斤，烧开洗头，一曰一次，洗后勿用清水过头连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑头痒，可再生发。

　　头发增亮

　　啤酒醋按2:1混合。每曰用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。

　　白发变黑

　　何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一曰一次，连服半月，可补肾健发。忌蚕豆。

　　减肥

　　干荷叶、干冬瓜皮，按1:2配好，每曰用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉。

　　瘦人增胖

　　鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每曰一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐变胖。

　　牙变白

　　用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每曰刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

　　橄榄油可以防晒吗？橄榄油能防晒。作为天然的护肤产品，橄榄油可以为肌肤提供由内而外的全方位防晒和滋润护理。

　　维生素E是常用的抗氧化剂，作为脂溶性的天然抗氧化剂，维生素E能捕获自由基，保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力所造成的氧化损伤，锁住细胞内水分，祛斑抑制黑色素形成。橄榄油是维生素E的良好来源，早在古希腊时代，人们已视橄榄油为良好的美容材料，克里特岛美女将橄榄油作为对抗强烈日照的保湿油料。橄榄油仅通过压榨橄榄果实获取，是一种珍贵的天然汁液，未经任何复杂化学处理。

　　橄榄油橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。经吸收后可以实现人体内部的“生态平衡”，防止肌肤衰老，对于肤质干燥，手足皴裂等体内缺水问题具有慢调功效；而多酚和脂多糖成分则具有防辐射的功效，可以有效的应对紫外线照射强烈所引起的肤质干燥问题。

　　外用橄榄油，其水性的特质令它特别宜于被皮肤吸收，不需要任何复杂工序，轻轻涂抹于肌肤表面便可以形成保护膜，润泽柔滑肌肤，锁水保湿。内外并重，标本兼治的实现人体水分的补充，保持皮肤色调和弹性。

　　日常生活中多摄入富含维他命E的食物，可以让肌肤维持很好的状态，充满光泽富有弹性。尤其是富含丰富抗氧化成分维生素E的橄榄油，可以在一定程度上有效降低氧化对皮肤造成的伤害，橄榄油可谓天然的绿色护肤产品。

　　茶叶可以美容，但用茶叶美容是很有讲究的，并不是什么茶叶都可以美容，选用的茶叶不好是会影响美容效果的。

　　懂茶的人都知道，茶按季节分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶。而清明茶是清明时节采制的茶叶嫩芽，是一年之中的第一出茶，所以说是茶中的佳品。春季气温适中，雨量充沛，因而清明茶色泽翠绿、叶质柔软。且春茶一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，富含多种维生素和氨基酸。特别是清明茶中的绿茶富含的茶多酚和维生素含量高、美容效果最好。

　　这里给大家介绍几款实用的茶叶美肤秘密武器。

　　茶叶美容：1.茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　茶叶美容：2.茶叶面膜

　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后把脸清洗干净；还可以把白沙糖、茶汤、面粉各1匙调匀搅拌，做成面膜15-20分钟后洗脸，这种方法能够消除粉刺，去除油脂。

　　茶叶美容：3.茶叶美目

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　茶叶美容：4.茶叶洗发、护发

　　茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。 茶叶还可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。

　　茶叶美容：5.茶汤泡浴、泡足

　　把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴或把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足，能医治皮肤病，去除皮肤老化的角质，使皮肤光滑；还能驱除体臭，让身体带有清茶香。

　　秋天脸部出油怎么办？秋天脸部出油是和我们整个身体机能有很大关联的。在夏天，由于天气炎热我们会大量补充水分，看上去油光满面多数只是出汗，水分排出的原因；而在秋天，气温舒适后我们就很容易忽略给身体补充水分，但事实上秋季是非常干燥的，本身的水分就不足，秋风一扫更加快了裸露在外的脸部皮肤的水分蒸发，就变得尤为干燥。

　　肌肤水油不平衡的状态下自动调节保护功能，就造成了脸部油脂过多。出现这样的症状其实就是在提醒我们身体缺水啦，所以说，秋季控油锁水保湿就成了我们的保养重点。

　　原因讲清楚了，也知道为什么会出油，但MM们还是觉得油光满面的非常难看，在慢慢调理肌肤的同时，有没有什么办法缓解一下呢？这里就分享一下超级有效的吸油小窍门。

　　脸上出油想到最多的方法就是洗脸和使用吸油面纸，但过度清洁会造成肌肤缺水的更为严重，伤害到肌肤结构；而吸油面纸会把水分一起吸走导致出油更多。市场上的粉饼是肯定能去油光的，但同时也阻塞了毛孔，所谓的透气性粉饼也不是真正的能够“透气”，皮肤负担过重的后果很严重，油光问题没有解决痘痘又来“火上浇油”，那岂止“郁闷”两字能够形容啊！

　　我们介绍的则是既简单又好用非常安全的去油方法，还特别适合油性肌肤和痘痘肌肤，那就是使用珍珠粉。

　　珍珠粉的选择最好是那些品牌有保障的超细纳米级珍珠粉。廉价的纯度不高，颗粒大小不一，还会留有贝壳一类的杂质，伤害到幼嫩的皮肤。因小失大，得不偿失。平时可以将珍珠粉倒放在散粉盒里随身携带，使用时用粉扑只要沾少许轻擦脸部就能立刻消除油光，能保持很长时间。

　　珍珠粉不但有极强的吸油效果，还是众所皆知的美容圣品，美白肌肤，也能均匀肤色，还不会阻塞毛孔，敏感的痘痘肌肤也可以放心使用，大家不妨一试。

　　编辑推荐：女人睡前做四件事延缓衰老

　　一、女人要年轻不老，不要做的几件事：

　　1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。

　　长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，不能及时的让肌肤睡眠，就会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后，影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹，黑眼圈，严重的，会造成体液的垃圾的堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。

　　2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。

　　3、饮食和生活无规律，按个人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。

　　4、生性多疑，对家人和朋友同事，处处怀疑，日久天长，那能有很好的人缘呢。

　　5、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。

　　知道这几件让女人很快显老的事，就要多注意了，不让自己变成讨人嫌“老太婆”啊。

　　精彩阅读：女人争着嫁的10种男人 女人裸睡有五大好处

　　据悉，今年10月初闪电结婚的香港影星梁咏琪于昨日出席某摩托车的慈善拍卖，身着红杉皮裤造型出场的她，充满了一股风姿飒爽的英气，眉宇间尽是婚后幸福的甜蜜。在谈及何时会生宝宝时，梁咏琪笑言随其自然，并不着急，暂先享受二人世界。

　　天生丽质的她，以清纯的玉女形象及高贵典雅的气质而风靡娱乐圈，更是被奉为一代玉女掌门。35岁的她，肌肤柔滑细腻饱满，水嫩的娇颜上不显丝毫岁月的痕迹，令人惊讶不已。要知道作为实力派偶像的她，每天片酬不断，加班加点已属正常，而这样的她居然拥有如此水嫩的肌肤，怎能让人不惊讶不羡慕呢？

　　谈及美容护肤秘笈，个性很爽朗的梁咏琪一点也不藏私。她笑言，女人都是水做的，失了水的女人就如那凋谢的花朵一般晦暗无光，所以女人要多喝水，方能帮助身体机能新陈代谢，但光是如此还是不够的，肌肤也需要补充水分。只有双重补水下，肌肤才能变得水嫩、有光泽、且不失弹性。

　　她还透露，自己每天都会煲些美容养颜汤给自己喝，比如红枣水对女人的身体十分有益处，补血养气还养颜，睡前喝些蜂蜜水也能润喉润肺。在秋天这个季节，还可以煲些雪梨水喝，虽然材料简单，但效果十分好。多喝一些靓汤总是没有错的，合理饮用，皮肤也会变得越发靓丽。她还强调说，尽可能的不要外出进餐，因为外面的食物添加的味精和色素太多，对身体有害，最好是在家自己做着吃会更好，更健康。

　　眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。浙江省立同德医院健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。

　　拯救双眼：胡萝卜、菠菜

　　长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

　　维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

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迪奥魅惑美唇蜜

　　令人倾心无比的全新产品，灵感源自时装秀的后台世界！

　　彩妆大师的专业秘诀：将底霜涂于模特的双唇之上并略加按摩，使唇部臻于完美平滑。由此专业技艺激发创意，催生出全新Dior迪奥魅惑美唇蜜：Dior迪奥首款能“抛光润亮”的唇部护理产品，富含保湿功效卓著的透明质酸微粒，以及反光效果无可比拟的矿物云母粉末，让双唇即刻耀放出无懈可击的T台光芒。

灵感源自时装秀

　　革新独创的润滑滚动式刷头，让你恰到好处地控制用量，无需重复涂抹即能达到均匀平滑妆效。在唇上滚动涂抹的同时，伴以轻柔按摩，瞬时提升配方性能。你可体验到超凡愉悦的感官享受，以及均匀润亮的完妆效果。随着你的每次涂抹，唇光盈动流熠，幻变无穷。产品配方中特殊的油脂与氨基酸，使双唇更柔滑紧致，倍感舒适，犹如“抛光润亮”过般完美。

　　Dior迪奥魅惑美唇蜜共推出三款轻薄时尚，并具有修饰效果的色彩，能够完美搭配任何种类的妆效。

三款轻薄时尚，并具有修饰效果的色彩

　　光焕大师#001，完美米色——立刻提亮暗沉唇色

　　清新大师#002，鲜嫩粉红——令娇唇展露出自然粉嫩

　　亮采大师#003，柔雅珊瑚——为苍白无光的双唇添增一抹鲜亮

　　除此之外，这款产品的终极魅惑，还在于它拥有超乎想象的诱人甜香。杏仁牛奶、橙花和香草奶油的芬芳，交合着白麝香的氤氲低调欲出，让人醉心沉沦。

　　Dior迪奥魅惑丰唇蜜

　　RMB260元

　　即风靡全球的明星级专业唇部护理产品！

　　丰盈妆效，令人惊艳

风靡全球的明星级专业唇部护理产品

　　含有活性胶原质的丰润唇妆产品，为你打造丰盈饱满的迷人美唇。你可单独使用或于唇膏之后涂抹，显著提升双唇的丰盈感。涂抹一刻，美丽即现，双唇更为丰满，源于配方中富含海洋丰唇微粒，以及卓效促进胶原合成的成分*——微脂氨基酸。使用两周后，明显减低唇纹，宛若重塑一新，愈加平滑水润。这款深具诱惑的终极武器，将全新酷感因子混合薄荷与香草的芬芳，营造出冰感体验，你的双唇将因此散发无可抵挡的诱人魅力。

　　酒精能让肌肤干燥，所以使用含有酒精的护肤品就等于在给肌肤擦干燥剂。很多人对护肤品中含酒精成分谈之色变，会和过敏、干燥、毛孔粗大联系在一起，其实这个问题不能一概而论。酒精做为近代护肤中不可缺少的一个必要成分，发挥了很多有益作用，关键是看这类护肤品作用在何种季节、何种皮肤及改善何种皮肤问题。

　　a.镇静，清凉肌肤，深层清洁。由于酒精具有挥发性，当接触到有一定温度的皮肤，会瞬间挥发，同时给到皮肤清凉，舒爽感，这个功效非常适合夏季较油的肌肤。

　　另外由此带走热量产生降温效应，使毛囊皮脂腺收缩，引起毛孔收缩，使淤积在毛囊口的污垢，皮脂，细胞碎片等排出毛孔，达到深层清洁。

　　b.少量酒精可抑制油性肌肤表面易滋生的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等细菌的生长、繁殖，从而抑制痤疮（青春痘）脂溢性皮炎等炎症的发生。

　　c.酒精是某些成分被肌肤吸收的不可替代的“先遣队”，也就是说只有酒精才能够帮助这些成分有效的被肌肤吸收，这也是很多化妆品生产商不会摒弃酒精这个成分“秘籍”回放：酒精能让肌肤干燥，所以使用含有酒精的护肤品就等于在给肌肤擦干燥剂。

　　常见的解毒、排毒食物有： –

　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 –

　　-这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。 –

　　解毒君子——苦瓜、苦茶。 –

　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 –

　　排毒使者——海带。 –

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。 –

　　-排毒小卒——日常蔬菜。 –

　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。 –

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　　晚宴妆运用的眼影色色彩丰富、对比较强。常用的色彩有：深咖啡色、浅咖啡色、灰色、蓝灰色、蓝色、紫色、橙黄色、橙红色、夕阳红色、玫瑰红色、珊瑚红色、明黄色、鹅黄色、银白色、银色、粉白色、蓝白色、米白色、珠光色等。

　　色彩搭配：

　　（1）深咖啡色配浅咖啡色、橙红色、明黄色，色彩暖，妆色显得朴素、热情、富有活力；

　　（2）灰色配蓝灰色、紫色、银色，色彩冷，妆色显得典雅脱俗；

　　（3）蓝色配紫色、玫瑰红、银白色，色彩偏冷，妆色显得冷艳；

　　（4）深咖啡色配橙红色、鹅黄色、米白色，色彩暖，妆色显得喜庆而华丽；

　　（5）蓝灰色配珊瑚红色、紫色、粉白色，中性偏冷，妆色显得典雅。

　　精华液是浓缩的高营养物质，分子非常小，并且能深入到真皮层进行修复、护理作用，所以，精华液一直以其神奇的功效与昂贵的价格著称。年关将至，春节前紧张的工作肯定也积累了不少皮肤问题，抓紧这最后的一周，用合适的精华液进行紧急修护着实是不错的选择，也算是给自己的年终奖励吧。不过，好东西入手了，还得会用。俗话说成也萧何败也萧何，精华液这样高浓度的营养物质要是没用好，后果着实不容乐观。今天就来细数一下修护型精华液的几个使用误区。

　　精华液是升级版的护肤乳液/面霜？

　　一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的真皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

　　一定要25岁之后才能使用精华液吗？

　　护肤品并不是按照年龄段来决定使用与否，而是按照皮肤需求来选择的。虽然有些皮肤需求确实集中于某年龄段，比如25岁左右的皮肤重在保湿，35岁左右的皮肤更需要抗皱。但自20岁起，皮肤就会不断地面临外界伤害，所以修复真皮层的母细胞是不分年龄段的，年轻女孩也可能因为个人肤质以及生活环境、作息习惯而产生抗皱需求。总的来说，精华液应当该出手时就出手。

　　精华液需要每天使用吗？

　　浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

　　比起每天一瓶瓶一层层的护肤程序，肌肤断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。

　　选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗

　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

　　坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓

　　坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

　　少搽一些保养品，给肌肤透气的机会

　　肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液乳液面霜也无妨。

　　滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用

　　肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

　　根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短

　　肌肤出现前面提到的适用于“肌肤断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。

　　评测产品：露得清细白焕采眼霜

　　市场价格：15g/129元

　　产品简介：本品添加了矿物质成分、酵母精华和云母晶精华，能够帮助改善眼袋和眼部肌肤松弛现象，而且还能调整光线，均匀眼部肤色，帮助展现明亮有神的双眸。

　　实测功效：乳黄色霜状质地，在手背容易推开，香味较为宜人；涂抹时感觉其中含有较多的油性成分但容易吸收，使用后没有油腻感，相反还十分清爽；产品的即时保湿效果还可以，但持久保湿能力较差，温和不刺激。

　　评测一：外观及质地

　　评测方法：展示产品的实体外观及包装设计，真人试用感受产品的质地、触感及香味等。

　　评测结果：

　　◆银灰色外壳包装，是露得清一贯青睐的简单风格，产品采用白色软管式包装，简洁大方。

　　◆本品为乳黄色霜状质地，在手背容易推开，涂抹时感觉其中含有较多的油性成分，香味较为宜人。

　　评测二：延展性

　　评测方法：在刻度尺的0刻度处挤出0.1ml的产品，用指腹往后涂开，观察产品能够延展的长度。产品经涂开后延展的长度越长，表明延展性也好，使用的时候更容易推开和均匀涂抹。

　　评测结果：经指腹推开后，能在尺上延长至14cm左右，这款眼霜的延展性很好。

　　评测三：清爽性

　　评测方法：在均匀涂抹了产品的肌肤上，用吸油纸按压，观察吸油纸上的残留物。残留在吸油纸上的痕迹越多、越明显，就说明产品吸收效果越不好，会造成厚重的不适感。

　　评测结果：刚使用露得清细白焕采眼霜后，用吸油纸按压手背，可见吸油纸上基本没有任何痕迹，说明这款眼霜非常清爽。

　　评测四：保湿性

　　评测方法：使用专用的肌肤水分测试仪，对使用前、使用后、使用后1小时的肌肤水分值进行测试，并对比数值的变化，使用后的水分值提高越多表明补水效果越好，使用后1小时的水分值下降越少表明持久保湿效果越好。

　　评测结果：在使用这款眼霜之前，测得肌肤水分值为39.9，使用后再测得肌肤水分值为49.1，比使用前上升了9.2，说明这款露得清细白焕采眼霜的即时保湿效果还可以，使用后一小时再测得肌肤水分值为39.5，比使用后下降了9.6，而且居然比使用前还下降了0.4，表明这款眼霜的即时补水能力还算理想，但持久保湿能力就比较差了。

　　评测五：肤质改善程度

　　评测方法：利用肤质测试仪多使用前后的肤质进行测试，并对比肤质的前后变化。仪器第一行显示为肌肤湿润度，第二行显示为油脂含量，第三行显示为肌肤细腻平滑程度。数值从左到右提升。

　　评测结果：使用露得清细白焕采眼霜之前，测得肌肤湿润度和肌肤的平滑细腻程度都为正常值，而油脂含量偏高，说明肌肤正处于偏油状态；使用之后再测得以上三者，均已达到健康状态，肌肤湿润度和肌肤细腻平滑程度上升了2个级别，油脂含量上升了1个级别。

　　评测六：温和性

　　评测方法：用pH试纸沾取产品，待其充分反映后，观察pH试纸的颜色变化，参照pH值颜色对照图，判断产品的pH值范围，产品的pH值在人体肌肤pH值范围内表示产品温和，不会因偏酸或偏碱而造成肌肤敏感或过敏现象。

　　评测结果：通过对照可以看出产品的pH值在4到5之间，且更接近5，而人体肌肤的pH值范围在4.5-6.5，可见产品温和不刺激。

　　评测总结：露得清细白焕采眼霜，乳黄色霜状质地，在手背容易推开，香味较为宜人；涂抹时感觉其中含有较多的油性成分但容易吸收，使用后感觉十分清爽；产品的即时保湿效果还可以，但持久保湿能力较差；这款眼霜性情温和不刺激，适合敏感型肌肤人士使用。

　　眼部肌肤非常脆弱，很容易出现细纹、黑眼圈、眼袋及眼角下垂，这样就会出卖你的年龄。那么，消除眼部皱纹和黑眼圈，以及眼袋就是最为重要的了。

　　细纹日常保养：

　　保湿性强具有活肤性质的眼霜能够让细胞得到滋养与充实，减少细纹产生概率。使用产品以轻点为主。用无名指和中指，反复、轻柔地在细纹或表情纹处敲打。

　　眼袋日常保养：

　　如果是浮肿与眼袋共存，选择具有排毒排水的眼霜，以按压加拍打为主，按压能够增加皮肤真皮层排水功能，拍打促进水分循环，加快排水。每次2分钟，早晚各1次。

　　黑眼圈日常保养：

　　整个眼眶明显有黑眼圈则选择能增强血液循环的眼霜。搓热手指腹后，全手指按压整个眼眶。黑眼圈是血液循环不畅导致，热敷能够刺激血液循环，提高眼霜吸收率。每次3分钟，建议晚上做。

　　眼角下垂日常保养：

　　外眼角松弛下垂，选择紧致和补充弹力的眼霜。左右手交替从外眼角提拉到太阳穴停留并按压5秒，既对抗下垂又加强真皮层弹性。每次5分钟，早晚各1次。

　　1、隔夜茶能增长睫毛

　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧!保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

　　2、橡皮筋是剪指甲好帮手

　　剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。

　　3、常吃山药有益肌肤

　　山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

　　4、樱桃美容法

　　名医别录记载:吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

　　5、做家务有助手脚柔润

　　做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润;如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。

　　6、简单治疗青春痘

　　有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢!

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　　不需要什么美白泷或者别的之类的，只要按摩啊或者什么DIY面膜之类的就好，如何让脸部皮肤变白些的？

　　1、护肤不能偷懒哦，每周至少2次补水面膜，不要美白功能的，补水就好，美白是下一步，等皮肤底子好了，美白才能事半功倍。懒人可以用兰芝的睡眠面膜，睡觉前涂就行。

　　小建议：买一盆芦荟，大点的，不小心折一块，好吧，随便怎么弄，反正将芦荟汁涂到脸上，可以当保湿精华用，当然跟好的保湿精华效果上还有一定的差距，不过也还不错，而且这个比较经济。自制面膜也可以用芦荟汁和蛋清混合做面膜，效果也不错的。

　　2、苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后，用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。

　　3、把黄瓜切片敷在脸上吧，很有效果的～不过一定要坚持．配合美白面膜！还有面霜！肯定有效！！最快的肯定是隔离霜了，几分钟美白呵呵，而且可以抗紫外线。但是要自然美白肯定是一个漫长的过程，不可能瞬间美白的，平时出去记得要擦防晒霜，这些生活细节是很重要的！

　　1：有效补水

　　原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。

　　方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基本工作。

　　功能：保湿乳液本身就含有保湿配方，在皮肤表层覆盖一层保护膜，还可以锁住水分，预防水分流失蒸发得过快，达到水油平衡。

　　2：紫外线防护

　　原因：外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的，例如灰尘会堵住毛孔，日晒会促使黑色素产生，甚至促使皮肤长出色斑，现在城市空气污染如此严重，空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。

　　方法：出门前要使用添加修护成分的防晒霜，因为25岁后的肌肤已经需要的不仅仅是防守了。如果平时要上妆，在上妆前要使用BB霜，它既有防晒的功能，又可以隔离外界污染。