?粗盐沐浴方法与作用：
　　粗盐里含有多种天然矿物质，盐粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌肤清洁、光滑、亮泽，同时其所含矿物质能促进体内水分的新陈代谢，去除毒素，促进循环。

　　粗盐沐浴方法： 将3大匙粗盐加入温水中拌匀，也可用粗盐按摩身体关节及脚后跟处。

　　特别提示： 推荐浸泡时间为10～20分钟。敏感性肌肤慎用。一星期做一次盐浴就足够了，频率太高容易伤害肌肤。浴后应加强滋润。

　　女人到了30岁左右，已经脱离了年轻时的幼稚和青涩，其皮肤的状况也已经达到了顶峰。这样的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去。那么，30岁左右的女人如何保养皮肤呢？

　　30岁女人保养皮肤1.补水

　　女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

　　对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

　　30岁女人保养皮肤2.抗氧化

　　皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

　　对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

　　经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

　　在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

　　春日最适合滋养甜品

　　中医认为，冬春换季时节是阳气上升的时节，遵照“天人相应”的养生原则，此时应该特别注意养护人的阳气。由于冬春换季时节气候异常干燥，多吃一些润燥食物，可以保持皮肤水嫩，预防感冒、肺炎等疾病。在这样的节气里和心情下，为身体补充适量的糖分，懂得嗜甜的女人才更会疼爱自己，身体内不安、怀疑、敏感的因子少了，温柔娇媚的本性才会自然流露。

　　有机木瓜杏汁炖燕窝

　　选用比较小巧的有机木瓜，切开刮空，加入50克已煮开的印尼燕窝以及杏汁，整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝，让你吃得矜贵。

　　木瓜富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁，还含有一种“木瓜酵素”，能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

　　花旗参蜂蜜芦荟

　　将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。

　　花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用；还可以解除伤疤硬化、角化；去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛；保持头发的湿润光滑。

　　草莓鼻的烦恼总是挥之不去，想利用鼻膜来清除黑头，又怕随之而来的毛孔粗大，所以选择一款效果好口碑佳副作用小的好品牌的鼻膜就成了重中之重。

　　鼻膜用前小贴士：

　　1、使用时首先要注意，使用的部位不能有红肿、发炎或是有伤口、破皮的现象，否则容易弄破暗疮或令伤口发炎。

　　2、在使用时都会有一定的刺激性，所以皮肤薄或敏感性皮肤都不宜使用。

　　3、每星期最多两次，且每次间隔3天以上，一次不超过15分钟。

　　鼻膜的正确使用方法：

　　1、使用前先用温水将脸洗净，在热水的蒸汽中适当蒸脸，让面部毛孔适度张开、角质软化，有助于清洁及排出毒素，令效果更加理想。

　　2、鼻贴要在湿的情况下才能贴得稳，所以蒸面后不须将水擦干，直接贴上鼻贴即可。如果鼻贴贴上后依然有些部位贴不紧，可用棉花沾少许水或化妆水拍上鼻贴，来帮助贴稳。

　　3、去除鼻贴时必须由下至上拉，动作要快，才有理想的效果。然后用温水将局部残余清洗干净。

　　毛孔收缩步骤：

　　清除完黑头后，最好用化妆棉将冰冻的清爽无香料的爽肤水或纯净水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。如果想消炎，则可用蘸了适量酒精的棉花轻拭。

　　如果想使用更加天然的方法，可以在鼻膜后用能紧致肌肤的蛋清涂一层在鼻子上，干了之后洗掉，再擦上一层收敛水来抑制毛孔变大就大功告成了。

　　有人说，女人如茶，茶和女人有解不开的缘。茶不仅可以喝，还有其他妙用，比如说洗头、洗脸、泡澡……茶叶美容的神奇之处就在于茶多酚和各类维生素。它们对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。

　　成都大华医学美容医院院长吴振裘笑言道，成都女人的好身材也许与爱喝茶有关。其实，美国营养学会期刊已经证实绿茶确实有减肥作用，也有抗癌作用。卢仝《走笔谢孟谏议寄新茶》的第五碗——“五碗肌肤清”。能让女人肌肤清，当真让女人爱煞也。

　　当然，与品茗壹样，用茶叶美容也是有讲究的。选用的茶叶不好是会影响美容效果。

　　想要美容效果好，就要选择清明茶。清明茶，是清明时节采制的茶叶嫩芽，新春的第壹出茶。懂茶的都知道，茶是要按季节分的，分爲春茶、夏茶、秋茶、冬茶。因此，清明茶是壹年之中的佳品。“末分茶”“春分茶”最爲名贵，是春茶的极品。

　　这是爲什麽?因爲春季气温适中，雨量充沛，因而清明茶色泽绿翠，叶质柔软。且春茶壹般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，富含多种维生素和氨基酸。特别是清明茶中的绿茶因其茶多酚、维生素含量高，美容效果最好。

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。

　　茶不仅可以喝，还有其他妙用，比如说洗头、洗脸、泡澡……成都中华园皮肤美容科主任肖淑鸿介绍说，茶叶美容的神奇之处就在于茶多酚和各类维生素。

　　1.茶叶美目

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　肤色暗沉、面色发黄是体内缺乏什么元素？皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　从秋天开始到明年夏天之前，唇部都要进行专门的护理。润唇膏可以作为日常的护肤必需品放在书包里随时使用；而含有维生素E成分的润唇膏被称为唇部晚霜，每天晚上在睡觉之前，涂上一点，完全可以预防双唇干燥脱皮。

　　在涂层口红之前，先涂一层含有滋润、抗皱成分的护唇膏，用于防护彩妆对娇唇的直接伤害，而且具有很强的滋润成分，可深入唇部的细胞，让双唇变得更加柔软和细致。

　　唇膜的作用与面膜很相似，具有补水、保湿、滋润的效果，感觉双唇发干或脱皮时，敷上一片唇膜就会得到明显改善；唇膜还可以当做是一件急救品，发现双唇干燥不滋润，可以敷上一片唇膜，会马上看到滋润的效果。

　　脸上皮肤偏黑，听人说每天喝牛奶可以美白，这是真的吗？如果喝牛奶可以美白，要喝多久才会美白呢？

　　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的！

　　牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麦片入水中煮开后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感觉就可以关火，等下可食用了。

　　妙招一 内服外用双管齐下

　　妙招一 内服外用双管齐下

　　想快速击退青春痘，内服结合外用(药膏、针剂)的医师处方见效最快，约3-5天就可以解决。

　　以内服用药来说，抗生素是最常见的击痘处方，可以帮助消除青春痘的红肿；另外，部分医师也会视你的体质和痘痘形成原因针对女性荷尔蒙用药，让你在短时间击退痘痘。

　　误区：内外结合是正确的治疗方法，但是大家都知道抗生素一有副作用，二容易产生耐药性，服用抗生素也只能一段时间内控制炎症病灶，很容易反复发作。还有一些长痘痘的女性用避孕药来治疗痘痘，看上去在一段时间内效果还不错，但其实是雪上加霜的做法，脸上长痘痘本来就是因为体内的雄性激素水平超标，服用这种激素类药物一是会有副作用，二会产生依赖性。

　　妙招二 使用痘痘药膏

　　妙招二 使用痘痘药膏

　　用来快速击痘的还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较温和，可以直接涂擦，不必湿敷。

　　误区：这种外涂药膏有一部分也是含有激素成分，虽然可以短时间内消炎，但这种药物会使皮肤色素沉淀，形成痘印，长时间无法消除。

　　妙招三 清痘DIY

　　妙招三 清痘DIY

　　自己在家处理青春痘，把自己看着碍眼的痘痘统统挤掉或用粉刺针解决掉。

　　误区：自己在家处理有两部分做不好，一是消毒不彻底，二是清得不干净，最好不要直接用双手去挤青春痘，指甲的压迫反而会给青春痘更大的压力，让伤口红肿得更严重。这样只能导致痘痘越发严重和留下难看的疤痕。

　　综合以上误区，建议大家内调和外用都选用中药制剂，治痘痘不是两三天就可以解决的事情，脸面上的事情大家可要认真对待哦。

　　鼻子、前胸及后背是全身皮脂腺分布最多的区域，当皮脂分泌量大时，便需要开口大的毛孔排出皮脂，这也是这三处的毛孔要比身体其他部位大的原因。

　　油性肤质的人比较容易产生毛孔粗大现象，但这不表示毛孔粗大就是油性肌肤。此外，15岁到30岁之间是皮脂分泌的高峰，年轻肌肤也会因肌肤出油情形严重而造成毛孔粗大。除了肤质及年龄外，随着温度及湿度的升高，也会使皮肤温度上升，带动皮脂分泌及排汗，这也是为什么夏季肌肤出油及毛孔扩张的情况，远比冬天要来得严重。

　　收缩毛孔方法

　　1.就是控油，控油，再控油！可以选择一些具有抑油、控油成分的油肌专用保养品。

　　2.维持油水平衡，适时补充Oil-Free的清爽保湿品，免得肌肤因缺水而呈现过度出油的补偿作用，让皮脂腺反而分泌更多油脂，因而造成毛孔粗大，因此，勤做控油之余，更不要忽略保湿润泽工作。

　　日常习惯

　　1.避免熬夜，睡眠充足，尽量保持心情愉快，因为长时间的生活压力及焦虑、睡眠不足都会导致油脂过度分泌，造成毛孔粗大。

　　2.可多多补充维他命B6来帮忙调控皮脂分泌，许多食物有此作用，如：香蕉、马铃薯、燕麦及鸡蛋等，都含有丰富的维他命B6。

　　一、眼部美妆品

　　眼部肌肤十分脆弱，所以对在眼睛上使用的美妆品绝对大意不得。睫毛膏、眼线笔、眼线液、眼影这些眼部彩妆品在使用的时候一定要多多留意质地味道有没有发生变化，不然化出个红眼病可就是真正的“杯具”了。

　　眼线笔/液

　　如果你的眼线笔尖上出现了削不掉的白头，那么就请丢掉吧。如果化上去的眼线异常容易脱妆，这也是眼线笔的过期信号。液体的眼线液寿命不超过半年，而眼线笔一般在1年左右。

　　睫毛膏

　　一般来说，3到4个月更换一支睫毛膏是比较安全的做法。当你的睫毛膏散发出汽油味，或者出现纠结成团的状况，涂在睫毛上出现颗粒状物体，就请立刻停止使用吧！

　　眼影

　　粉状的眼影保质期一般在两年左右。眼影刷需要定期清洁，不然会将大量细菌带入到眼影盘里。如果你习惯用手涂抹眼影，那么上妆前一定要把手洗干净。

　　二、面部彩妆品

　　面部彩妆品包括粉底液、散粉/蜜粉、遮瑕膏和腮红。其中粉底液和遮瑕膏这类产品都含有大量的油分，对存储的环境要求很高，潮湿、温热的环境都会让它们折寿。

　　粉底液

　　液体状的粉底液是细菌滋生的温床。不曾被开封过的粉底液可以被储存很多年，一旦开封，那么请你在半年到一年尽快用完。过期的粉底液会散发难闻的气味，颜色也会有所变化，表示里面的油脂成分发生了变化，对皮肤的刺激非常大。

　　遮瑕膏

　　与粉底液一样，过期的遮瑕膏颜色也会变化的，涂在皮肤上看起来油油的，这是由于过期的遮瑕膏油分会上升到的表面。遮瑕膏的寿命不超过一年。

　　散粉/蜜粉

　　一般的蜜粉和散粉的保质期都在2～3年左右。一些含植物精华的散粉中会有少量的水分，所以决不能放在卫生间一类潮湿的地方，避免滋生细菌。如果你的散粉/蜜粉出现了结块、变灰或者变绿的情况，那就毫不犹豫的扔掉吧！

　　腮红

　　同散粉/蜜粉一样，腮红如果呈现结块、干裂、变色，就表示变质了。保持清洁的腮红刷也是延长腮红寿命的必要条件。

　　绝招一：干干净净洗脸

　　耗时：1分钟

　　小编解招：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　　绝招二：必备一支美白精华

　　耗时：30秒

　　小编解招：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的!使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

　　绝招三：定期去角质

　　耗时：1分钟

　　小编解招：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足以。

　　白皙肌肤也不是一天练成的，需要坚持护肤保养之外还需要一瓶适合自己的美白精华液。下面为大家介绍好用美白精华液，迅速提高细胞美白功能，肌肤恢复白皙靓丽光感肌肤，让你成为夏季阳光底下最耀眼的那位！

　　Anna Sui安娜苏水妍美白精华液

　　参考价：￥450.00

　　产品特点：质地轻盈，凝胶状，含有让肌肤变白皙的精纯配方，快速渗透肌肤底层给予修护及滋润。长效抑制麦拉宁色素形成，预防紫线造成黑色素沉淀。使肌肤水嫩紧致，肤色白皙明亮，是让肌肤明亮白皙最重要的步骤。含修护配方：MMC优质高保湿复合处方-牡丹根精华、温桲籽精华。Brightening Complex EXP速效美白配方维他命C衍生物天然植物萃取精华-熊果精华、白百合鳞茎精华。

　　网友心得：凝露般质地的精华液,精纯且清爽不粘腻,能够有效抑制肌肤麦拉宁色素生长,使脸部肌肤白皙柔嫩,散发自然光彩，很是不错，就是价值有点贵。

　　推荐理由：质地轻盈，快速渗透肌肤，修护及滋润。

　　Clarins娇韵诗清透美白精华液

　　参考价：￥660.00

　　产品特点：全效脸部肌肤美白护理过程包含叁个阶段：去除黑斑、预防老化与润泽白晰叁作用，才能使肌肤深层净化，明亮晶透。要获得最满意理想的细致白净肌肤结果来自于高效美白肌肤的机制与完美组合的植物菁萃成分作用。 高效美白精华，令完美青春容颜精致再现。不仅对色素沉着进行全面的有力控制，还具有高效抗皱功效，能够平滑细纹、补充能量，使肌肤重识青春活力。

　　网友心得：挤出来的时候有些粘稠，不过吸收得还比较快，涂在脸上好像增加了皮肤的弹性。香味清淡，之前的痘印看上去也没有变化，其他地方倒是看上去很透亮竟然发现之前用来遮盖痘印的遮瑕霜不适合现在的肤色了，看来不知不觉间自己已经变白了。

　　推荐理由：去除黑斑、预防老化与润泽白皙。

　　Bobbi Brown波比布朗亮妍美白精华液

　　参考价：￥720.00

　　产品特点：高浓缩凝胶配方，容易渗透肌肤，使肤色更均匀、明亮、散发出清透 净白的健康光彩。 独到之处： 均匀肤色，色泽通透。 能提供高效抗氧化保护，防止游离子对肌肤的伤害。 具舒缓及镇静功效。能锁住水份，使妆容更加贴服。 不含引致暗疮粉刺成份， 皮肤科验证许可。

　　使用方法：早晚洁面后，取少量涂抹脸上。之后使用防晒面霜。

　　网友心得：质地柔和，容易吸收，延展性很好，涂完后让肌肤都觉得神清气爽，由内而外散发出清透净白的健康光彩。

　　推荐理由：使肤色更均匀、明亮、散发出清透净白的健康光彩。

　　与爱情一样，肌肤保养也需要合适的空间，特别是在30摄氏度的夏天。油腻、汗水、高温，重重的负荷容易让新娘的肌肤变得暗淡无光。如何才能在炎炎盛夏仍能拥有清新洁净的好肤质？让我们帮你打造夏季轻质保养轻松空间。

　　肌肤的清爽程度往往与气温成反比，温度越高，肌肤就会变得越油腻——这是颠扑不破的真理，全方位打造夏日肌肤轻质保养空间。

　　在这个一切都显得过“重”的季节，肌肤也需要更有空间感的轻质保养。特别是夏天，厚重的保养品和过重的护肤手法都会令粉刺、痘痘、毛孔粗大、粗糙和暗沉接踵而来。让夏天里的肌肤不被高温所累，还原清新自然的健康本色，给新娘的肌肤创造一个全新的轻质保养空间很重要！

　　第一步夏日必备的轻质保养品

　　质感过于厚重的，滋润度高、成分油腻的、不易吸收的护肤品都不利于给肌肤减负。添置或更换一些必备的轻质保养单品，是新娘们实现轻质护肤的第一步——

　　轻量级保湿精华液：凝胶状、颜色较透明、手指尖蘸起来不牵丝是挑选夏季专用保湿精华液的秘诀，让肌肤靠吸水成分而非乳霜状的保水成分来做好保湿工作，当水分均衡了，毛孔不会急急冒出油补足缺水部分，清爽的时间会拉长。

　　二合一式的化妆水+乳液：好吸收、黏腻感不明显，再加点防护效果，二合一式的化妆水兼乳液最适合夏天的晨间保养。它能持续提供肌肤养分的防御，如果再搭配防晒、抗氧化、抗污染的成分添加，刚刚好满足新娘肌肤的夏天需求。

　　告别层层涂抹的综效型保养品：以“复合配方”当道的综效保养品是熟龄新娘的夏日必选，不仅节省时间，更避免了重重涂抹保养品带来的负荷感。“综效保养”除了做到最基础的保湿，更同时综合美白、抗氧化甚至抗老、焕肤功能，洗脸后甚至只要一个步骤，就能搞定所有保养。此类保养品通常以精华液、乳霜最多，一些日间综效保养单品更加入SPF强化保护，连防晒步骤也能一并省下哦！

　　无油配方眼霜：在夏天油分大、营养度很高的抗老化眼霜有可能消受不起，容易引起油脂粒。而单纯的清爽眼霜啫喱通常又不具备去皱、淡化黑眼圈、去眼袋等抗老化功效。特别为油腻肌肤或夏季设计的无油配方清爽型眼霜就很合适新娘使用，它们通过无油或低油配方，来改善眼部的油脂粒问题，而同时又具备眼霜的功效。由于渗透力好，水分和营养成分都更容易到达肌肤深层，能在肌肤的深层调理修护受损的纤维细胞，改善浮肿和眼袋现象，适合有眼部问题的新娘们使用。

　　含有防晒值的BB Cream：在夏季，最难缠的就是防晒、隔离和上粉底，通常三个步骤下来，皮肤已经像戴了面具般不能呼吸了。不妨添置一瓶时下流行BB Cream，遮瑕效果自然，又有保养及防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。如果担心防晒系数不高，可用高系数清爽防晒乳，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。

　　清爽的晚安面膜：晚安面膜拥有面膜的包覆力、凝霜的质地，最重要的是它通常以清凉的喱质地为主，不会给皮肤造成油腻和过度滋润感，擦了还能直接睡，搭配睡眠的黄金修护力，是帮助夏季肌肤愈睡愈美的好助手。

　　Tips：晚安面膜的用量太多一来功效减分，二来粘到的枕头套　　与爱情一样，肌肤保养也需要合适的空间，特别是在30摄氏度的夏天。油腻、汗水、高温，重重的负荷容易让新娘的肌肤变得暗淡无光。如何才能在炎炎盛夏仍能拥有清新洁净的好肤质？让我们帮你打造夏季轻质保养轻松空间。

　　肌肤的清爽程度往往与气温成反比，温度越高，肌肤就会变得越油腻——这是颠扑不破的真理，全方位打造夏日肌肤轻质保养空间。

　　一到冬天，皮肤就会干燥起皮变得不那么光滑，相信很多人都遇到过这样的情况，那么要采取什么措失来避免这种情况发生呢？

　　皮肤干燥起皮每天只用洁面乳洗一次脸

　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　记得拍上滋润型爽肤水

　　皮肤干燥起皮涂日、晚霜要趁皮肤湿润时趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了！

　　看着昂贵的化妆品一下子就让我们的钱包变扁了，姐妹们是不是很心痛？其实，在我们身边其实有很多廉价的美肤小材料，却被无辜的忽略了。现在，我们一起来学习一下，怎样利用身边的小材料，诸如食盐、白糖之类的来进行护肤工作吧。

　　小编推荐：赤小豆祛斑美容法 省钱实用无副作用

　　1、白糖去痘印

　　痘痘下去了，痘印却还“顽固”的留在脸上，影响美观，别着急，白糖可以帮你。清洁后，将白糖涂在痘印处，轻轻按摩后休息3分钟，待到白糖干透，将其洗掉，不出一个星期，你会发现，痘印已经去无踪了

　　2、红糖去黑头

　　这可是网上相当流行的方法了，不过也确实行之有效哦。先放入少许红糖，再加几滴蜂蜜，调和后均匀的涂到T区部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用清水冲洗干净即可。

　　一 集中补水：常常处在空调的办公室，发丝因为适应冷气房的湿度而流失水分。发质于无形中变得干燥脆弱，发色会跟着黯然无光。建议你在有临时的约会或是重要会议之前，迅速补充免洗护发品，修复空洞发芯，恢复发丝饱满活力。

　　二 抗氧化新法：担心吹风机的热风损伤秀发吗？时下流行的能直送出维他命C的抗氧化神奇吹风机，将负离子的滋润效果通过吹风逆转成护发的步骤之一。也可以在吹整头发之前，抹上少许发丝抗热保养品。

　　三 丰盈发量：选择能在“视觉上”增加发丝分量的清洁品，这类洗发品通常着重清爽感，不让发丝因为过度滋润而显得扁塌，带丰盈的蓬蓬发效果。

　　PART1：防晒、美白类产品

　　BA不会告诉你的事：为了适应环境和气候，在不同地区居住的民族会有深浅不同的肤色。热带地区的人因为经常接触阳光，天生较深的肤色可以抵挡太阳紫外线的伤害。而如果一味追求美白，即是将皮肤的天然保护赶走，令肌肤更加脆弱，更加容易晒伤和引发皮肤癌。而且大多数美白或漂白美容品，极其量只能将晒黑了的肌肤还原本身的肌色，不能改变本身的肤色。

　　皮肤医生建议：不要一味追求变白而过度使用漂白焕肤产品，平时在食物中多摄取含有维生素C和维生素E的食物，它们才是天然的美白抗氧化剂。而防晒的最佳方法是避免烈日直接照射。

　　可能对肌肤造成伤害的防晒美白成分

　　1、二氧化钛Titanium Dioxide：通常作为油漆的色素、玻璃清洁剂，二氧化钛的粒子能够穿越细胞膜，携带著吸收的UVA、UVB进入体内，令细胞功能错乱。

　　2、氧化锌Zinc oxide ：防晒粉状物质，是油漆的色素、合成橡胶的原料之一。会阻塞毛孔，长期使用会引致丘疹及脓疮的爆发。

　　3、二苯甲酮衍生物Benzophenone-3紫外线吸收剂：常用于纺织品、塑胶及油漆工业，引起荨麻疹、湿疹等现象，也会引起光敏反应。

　　4、对胺基安息香酸PABA 紫外线吸收剂：主要作防晒用途 易引起皮肤刺激、过敏反应

　　5、辛双甲基对氨基苯甲酸

　　6、Octyl dimethyl PABA 紫外线吸收剂：主要作防晒用途，在照光后会分解出致癌性的亚硝胺类，且可被皮肤吸收。

　　7、肉桂酸盐：Octyl methoxy cinnamate 紫外线吸收剂：主要作防晒用途 引起皮肤敏感

　　8、对苯二酚Hydroquinone：价格便宜，在使用初期美白、除斑的效果很好。医疗上为去色素剂，会对皮肤造成永久性的伤害，例如产生其他的斑点、腐蚀皮肤、导致皮肤炎、红斑、灼伤、白斑症等副作用

　　9、熊果素 Arbutin：熊果素的结构与对苯二酚相似，因此也有机会发生类似对苯二酚的副作用。

　　10、果酸Fruit Acid：清洁美白焕肤成分，能去除保护作用的角质层，但长期使用会使皮肤变薄，成为易敏感、发红的脆弱肌肤，增加色素沉积的危险性。

　　皮肤白天保养方法与晚上的保养方法是不同的，可不能为了省事都一样的步骤，一样的方法哦。来看看干性皮肤白天与晚上的不同保养方法。

　　干性皮肤白天保养法：

　　清洁：先用30℃左右的温水洗净之后．再用冷水拍洗，用面纸或细柔的毛巾轻按。将水分吸干。

　　平衡：用化妆棉，沾少许柔软化妆水，轻轻擦拭全脸。

　　滋润：用指尖将乳液涂抹在脸部及须部，并做些脸部按摩。

　　滋养：在眼眶四周涂抹眼霜或滋养油，留置10分钟，待皮肤吸收后，再用面纸将过多的油份吸除。

　　干性皮肤晚间保养法：

　　清洁：用卸妆乳先清除脸上的彩妆，再用清洁乳清洗后，用30℃ 的温水将脸彻底洗干净、接着用冷水拍洗脸部，用面纸或细柔毛巾轻按并吸干水分。

　　平衡：用化妆棉，沾少许柔软水，擦拭全脸。

　　滋润：晚间保养，干性皮肤应注重滋养多于滋润，所以要选用较白天滋润的营养霜。

　　滋养：在脸部及颈部涂抹滋养霜，并在眼眶四周涂上眼霜或保养油，待10分钟后，再用面纸吸除脸上过多的油份。

　　文章简介：方法3、化妆水舒缓如果你去了烧烤、郊外踏青，被火烤、被太阳暴晒之后，你的肌肤就很可能会感到热辣辣的，而且变得很干燥。这时候，不仅你的身体要补水，你的肌肤也要跟着补水哦！因为气温每升高一度，肌肤被蒸发的水分就会增加10%！如果在参加这些活动之后，不注意补水，你的肌肤就很容易闹水荒，不仅上火，更多的状况都会出现哦！操作方式：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。降火指数：5℃推荐产品：SK-II美之匙护肤精华露(神仙水)推荐理由：这是一款一年四季都能用的精华液。SKII特有的Pitera成分，从肌肤的根本着手，为肌肤打好基础，帮助改善肌肤自然生理作用，肌肤越变越细致。还可以帮助皮肤达到水油平衡。其次，这款精华是个很好的打底产品，有效导入后续保养品德有效成分，达到事半功倍的效果。唯一的缺点是，这款精华没有放香精，Pitera精华的味道有点不好闻。配合按摩的手法，能够很快地接触肌肤的压力，达到降压的效果。方法4、面膜补充水分熬夜通宵，不可免的时候。皮肤很容易在晚上闹革命，第二天早上就开始出现问题。想要熬夜也有好脸色？一定要在熬夜的时候，先使

　　纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离？良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋的状态蓄势待发，那么肌肤呢？下面你支招，让肌肤也能在此时节，越忙碌，越美丽。

　　无水不欢 肌肤如沐甘霖

　　干燥是几乎所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。而每日频繁出入于的士、办公楼、商场与派对场所，室内外的温差能够轻易将肌肤内的水分在不经意间吸走，尤其对于气候条件相对干燥的秋冬季来说，充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。

　　多喝隐形水

　　最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳，亦是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量也一般超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克果蔬，就能获得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。

　　黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免。另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　因此，黑眼圈形成的两大祸首为：眼部血液循环差以及眼部肌肤缺水。

　　敷眼

　　敷眼睛可以有效缓解眼部肌肤的压力，让眼周的肌肤彻底放松，帮助补充肌肤的水分，有效缓解黑眼圈。

　　冷敷

　　1、需要准备材料为棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。

　　2、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调。

　　3、将棉花球浸在混合液中。

　　4、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

　　敷眼膜

　　1、建议你在敷眼膜之前先用温热毛巾轻敷于眼部五到秒钟时间，重复来3次，让眼周需要循环加快。

　　2、将片状眼膜(或凝胶状眼膜)敷于清洁后的眼部肌肤，使之完全贴合。

　　3、闭上双眼，深呼吸，最大程度放松身体。

　　4、使用眼膜5-10分钟后，用手指轻点眼周，促进活性成分的吸收。

　　5、取下片状眼膜(或是用清水洗去凝胶状眼膜)，然后由眼部的内侧向外侧轻轻按摩，使肌肤充分吸收仍留在眼周的滋养精华。

　　你是不是经常眼睛干涩有黑眼圈？嘴唇干燥蜕皮有口臭？或者皮肤暗沉有皱纹和色斑？这些都是身体里缺少某些维生素造成的。赶快来看看你是否有这些问题，你的身体缺乏那些维生素吧。

　　小编推荐：民间最常用的9种美容养颜法 不看后悔！

　　头发缺乏维生素表现：

　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙-

　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁-

　　和星象理论一样，每个人的血型不同，气质和身体素质也就各不相同。那么，不同血型的美眉该如何保护双眸呢？

　　A型血的mm

　　A型血的mm非常容易出现失眠或熬夜的状况，所以黑眼圈较为严重。尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或 牛奶 之类促进睡眠的食物，睡前做个眼膜也会很有好处。

　　推荐： SK-II 多元修护眼膜

　　产品介绍：专门针对眼部周围细纹， 暗沉以及松弛下垂所设计，拥有全新独特的配方和有效的成分传输系统，对于因老化及疲惫而在眼部四周所造成的严重问题，提供立竿见影、全方位的解决方法。

　　白滑细嫩的皮肤，是每个爱美女人的追求。6个简单方法，让你肌肤白嫩动人，不过这些方法也要防止过敏，可先进行过敏测试，再尝试。

　　拯救粗糙肌肤

　　每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋∶甘油=5∶1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右皮肤明显白滑

　　改善皮肤色素

　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，10天后即能饮用，每日饭后饮两汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗法。

　　褪减脸部色斑

　　以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10粒至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

　　30岁左右的女人，要怎么保养皮肤呢？30岁女人保养皮肤的10个重点。

　　1、补水保湿。

　　选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

　　2、防晒。

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。

　　3、定期使用各种功效的面膜。

　　进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　4、紧肤。

　　寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　5、避免毛孔粗大。

　　如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　巩俐的护肤秘方：蜜粉+眼霜+喝汤

　　出门必扑蜜粉来隔绝脏空气，每天做好卸妆清洁保养。

　　平常外出或是拍完戏回家后，巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底地清洁，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉，最后才是平常的保养步骤：化妆水→眼霜→乳液。

　　眼霜是保养的最爱，除了擦眼周也会用全脸。

　　虽然坚持不用太复杂的保养步骤，但是巩俐每天一定都使用眼霜。她说：“眼部的肌肤最细致，也是最不容易保养的地方，当然要多花点心思照顾。而且我用眼霜擦完眼睛四周之后，都会顺便将眼霜擦在脸上，因为我觉得既然眼霜是用来照顾脸部最细嫩最敏感的地方，对其他脸部肌肤一定也很好。”

　　编辑推荐：古代美女的美容秘方

　　1、醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2、蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　3、杏仁膏

　　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　4、白雪膜

　　鸡蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　　完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了，下面开始了哦。

　　1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。（是、否）

　　2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。（是、否）

　　3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。（是、否）

　　4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。（是、否）

　　5、三餐不定时，多是外卖或快餐。（是、否）

　　6、天气不那么热了，脸上的出油情况反而加剧。（是、否）

　　7、脸颊、额头和下巴上的痘痘层出不穷。（是、否）

　　8、原有的斑点颜色变重。（是、否）

　　9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。（是、否）

　　10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。（是、否）

　　11、眼角和嘴角有皱纹。（是、否）

　　12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚都使用眼霜。（是、否）

　　看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少-这些症状在你身上出现得越多，说明你的肌肤里累积的毒素就越多，排毒工作就越紧迫。

　　下面介绍几种日常生活中的简易家居排毒方法：

　　编辑推荐：30女人如何让皮肤水嫩

　　应对策略1：菊花美颜

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　方法一：可将菊花制成花粥内服;

　　方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

　　方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　应对策略2：黄瓜美肤面膜

　　1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　精彩阅读：古代美女常用的美容偏方 夏季防晒必知的10件事

　　时段1：生理期前一两天

　　皮肤特征：

　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　时段2：生理期中

　　皮肤特征：

　　1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

　　2、脸色暗黄，毫无气色

　　保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

　　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　　时段3：生理期结束后7天内

　　皮肤特征：

　　1、皮肤开始恢复弹性

　　2、能够快速吸收养分

　　保养招数：抓紧机会深层去黄气

　　在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!

　　成人痘，我们也叫“后青春期痘痘”。它与青春痘的区别在于：青春痘是因为油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊又引发细菌感染而造成发炎；而成人痘多与压力、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关。医学界还有项特殊的观察表示，成人痘发生在女性身上的几率要比男性高出许多，身为女生的我们要多加注意：送走了青春痘，又有成人痘造访了。

　　成人痘生长区

　　a额头痘：郁闷的时候我们会捂着脑门，成年人如果是因为压力和烦恼造成的，就容易长在额头上；

　　b下巴痘：多由于妇科病的困扰，不当的减肥方式（例如节食令脾气变坏等）也是成因之一；

　　c两颊痘：消化系统出现问题的征兆，如吃饭不定时、吃得太快等不良生活习惯；

　　d鼻翼痘：当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、脾气焦躁的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。

　　e 生理痘：尤其在生理期前、中期，基础体温升高，更是成人痘的高危期。

　　祛除成人痘的4步骤

　　痘痘清洁

　　长痘痘的肌肤要特别注意清洁，女生总认为洗脸就该洗得一点油脂都不剩才是最好，但是痘痘和油脂并不总是存在相生相伴的关系。例如成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。

　　作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

　　李静

　　改良对象 美白精华液

　　花大价钱买来的美白精华液，却因为肌肤敏感不能再使用。难道只能忍痛扔掉？

　　改良方案 修复身体疤痕斑点

　　含有大量果酸或酵素的美白精华液，一般不太适合干燥或敏感性肌肤。你可以把它用来修复身体上的陈旧疤痕，身体肌肤通常不会像脸部肌肤一样敏感，所以你还是能够体验美白精华的淡斑效果。

　　改良对象 啫喱型面霜

　　相信啫喱型面霜在夏天的受欢迎程度绝不亚于空调和电扇，但是入秋之后，它的人气势必也会直线下降。

　　改良方案 充当睡眠面膜

　　啫喱质地的面霜在秋冬使用难免会觉得保湿力度不够强大，不过作为睡眠面膜确是值得推崇的。仔细留意一下就会发现，市面上大卖的睡眠面膜大多是啫喱质地的。涂上厚厚的一层，就能在睡梦中做SPA。也可以用作妆前补水面膜，5分钟就能增加肌肤保水度。

　　任蕊彤

　　改良对象 香水

　　也许你喜欢按季节挑选香调，香甜的花果调、清新的海洋调绝对不能继续沿用到秋天。

　　改良方案 家居死角清洁剂

　　胶带留下来的胶印总是特别难清理，可以将香水喷在化妆棉上，就能轻松擦掉胶带留下来的痕迹。用香水擦拭脏的灯具，既能清洁，同时通过灯具的发热有利于香水的散发，可以使整个屋子都弥漫着淡淡的香味。

　　改良对象 散粉、粉饼

　　不小心买了不适合自己肤色的散粉或粉饼，却无意造成度假归来或者假面艺伎的假象，难道只能转手送人？

　　改良方案 升级成为身体闪亮粉

　　把粉饼压碎捣细，按适当的比例混合上珠光眼影粉，充分摇匀后就成为一款可以让你在PARTY夜店上获得无数尖叫的身体闪亮粉。不仅可以消耗散粉，同时也能将这季不再流行的珠光眼影粉重新利用。

　　改良对象 眼影

　　鲜艳的桃红、柠檬黄、苹果绿这些上一季的流行色彩，今季已经不能再用了。

　　改良方法 加料换个彩妆角色

　　如果你时常摆脱化妆的原则，眼影就可以有这些你意想不到的用法：眼影粉加凡士林可当唇彩用，不仅颜色丰富多彩，饱和度高，你还可以随意尝试T台上大胆的唇色；粉红、橙色等暖色系眼影可当胭脂使用。红、紫可在油质较多的唇膏中做出雾光或粉质的感觉。

　　很多人害怕痘印，花费高额费用去美容院做护理，甚至去医院处理痘印，效果并不是很良好，而且代价很大。

　　其实，85%的青春痘患者为轻度患者，暗疮体积小，数量少，如果平时护理好，暗疮不会持续很长时间，愈后一般不会留下痘印、瘢痕。

　　小编要提醒大家，如果要预防青春痘的反复生长，大家要在使用祛痘产品的同时，保持良好的生活作息和饮食习惯更重要。平时要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水，保持充足的睡眠，用完电脑之后要注意即使清洁面部。另外，坚持每天喝一杯蜂蜜水也有排毒养颜的功效。

　　饮食美容是美容的一个重要方法，随着秋季天气渐渐转凉，空气也变得干燥，这时节多吃些鲜藕、猪手，既滋补又养颜，煮上一锅和家里人一起吃，从舌尖美到心里哦！

　　材料：莲藕500g 猪手1个 姜5-8大片蚝油 生抽 蒜 冰糖 料酒

　　做法：

　　1.莲藕洗干净切块，猪手剁块汆水备用，新鲜蒜洗干净扎好备用。

　　2.姜下锅炒出香味后倒入莲藕和猪手爆炒片刻后撒酒爆炒片刻后加入适量蚝油和生抽爆炒均匀后熄火。

　　3.把炒好材料放入压力锅内后加入适量的水（浸过材料面）放入适量的冰糖调味，再放入扎好的蒜。

　　4.压力锅调至焖煮键（约30-40分钟）后放气后放1个小时左右再回锅加热炒至快收汁即可。

　　1、选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。

　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

　　2、坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。

　　坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

　　3、少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。

　　肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。

　　4、滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

　　肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。

　　第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

　　5、根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。

　　肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。

　　卸妆水、卸妆乳、卸妆湿巾……卸妆品有很多，那么，什么情况下我们需要用卸妆油呢？

　　当你化妆用了很多色彩时。在使用了防水型、持久型彩妆，或在脸部上了许多色彩（也即沾附很多色素）时，需要大量的卸妆油才能彻底溶解、解除。

　　准确地说，卸妆油是给有上妆习惯或喜欢化浓妆的人使用的。如果是新娘妆、舞台妆之类的，当然必须用卸妆油才能完全卸去；但我们平日化的淡妆（也即不使用防水型、持久型彩妆和过多的颜色），用普通的清洁产品就可以了。你也可以局部使用卸妆油，比如用棉花棒沾卸睫毛膏和持久唇膏，然后全脸用常规的洁面产品来清洁。

　　当你防晒时。防晒用品、隔离霜（尤其是具有修饰肤色功能的产品）都是质地很稠厚的，尤其物理性防晒成分是一种油溶性粉剂（所以指数越高的防晒霜越油），必须靠卸妆油才能清除干净。

　　紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“1分钟按摩祛皱法”。

　　小编推荐：25岁女人必知的祛皱常识

　　一、消除眼下皱纹（1分钟）

　　在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

　　绝大多数人的皮肤从25岁开始走下坡路，逐渐出现衰老的征象，但不同个体在出现时间上稍有差异。皮肤出现衰老，早期会有一些较为明显的表现。年龄是女人最大的秘密之一，对女性来说，测定肌肤年龄是很重要的，由此可以及时知道肌肤当前的状况，并采取相应措施以防皮肤衰老。我们有时候会发现有些女性到30岁以后，脸上仍然还会长痘，其实30%的女性，30岁以后都有可能长痘，这种痘叫成年痘，和年轻人长的青春痘是不一样的。

　　番茄

　　将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴，具有嫩肤、使皮肤红润效果。

　　如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15～20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。

　　黄瓜

　　黄瓜汁含柔软的细纤维素，可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐，维他命A和E，微量元素钙、磷、铁及糖，能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水，浸泡沐浴有助于保持身体窈窕，肌肤光滑细腻。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。

　　柠檬

　　柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，能有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

　　珍珠粉美白

　　油性或是混合皮肤皮肤平时在用乳液的时候加适量珍珠粉一起用不仅控油美白，夏天还有防晒的效果。同时可以选用酸奶+珍珠粉泡纸膜敷脸。这个对于去除暗黄效果很明显哦。补水也很重要，皮肤水份足了脸色光泽度也好。

　　干性皮肤建议选些比较滋养补水的辅助物。比较纯的芦荟汁牛奶 蜂蜜都不错。

　　珍珠粉控油

　　第一步 清洁控油：取适量纳米珍珠粉（一般用0.2G左右即个，皮肤特别油者应当加量使用0.3~0.5G），加2~3泣水水，在手心混合成膏状，作为洗面奶一样，敷面后轻轻按摩，然后冲净，可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分，让皮肤干净清爽。若觉得用后油分没有去除完毕，再重复做一次即可。

　　第二步 后续控油：

　　A 如果皮肤感觉不干，可在晚间睡前，取约0.15g纳米珍珠粉均匀敷在脸上，用手指蘸以清水轻轻按摩，直到珍珠粉消失即可。油性皮肤者，纳米珍珠粉控油术可以每天早晚做一次。涂完后可以搽上含油量较少的乳或者霜；

　　B 若皮肤感觉偏干，可将珍珠粉掺和到保湿乳中，敷在脸上，滋润皮肤。在涂保湿乳前，不需要使用爽肤水。

　　珍珠粉去黑头

　　去除黑头的方法很简单：把黑头区域用水打湿（微湿就可以，不要太湿），取适量纳米珍珠粉拍在上面，轻轻按摩几分钟，然后洗去，你会发现黑头少了很多，皮肤变得清爽干净。

　　如果去得还不够干净，那就再重复做一次。方法就是这样简单，但就是这样有效喔。

　　这个方法的奥秘在于纳米珍珠粉的毛孔深层清洁能力是一流的，吸附能力非常强，所以可以把死皮和毛孔深层污洉“吸”下来。

　　极顽固的黑头怎么办呢？加个蒸面的程序就方便解决了，方法是：倒一盆沸开水，四周用毛巾围起来，仅留上部可以把脸凑上去，让水气扑面，即可使皮肤湿润、黑头软化。此时再用纳米珍珠粉去之而后快：）

　　你是不是为最近脸上突然冒出来的痘痘而烦恼？还是为脸上那常年不消失的顽固痘痘而苦恼？别急，找到长痘痘的原因，就能对症下药，消除痘痘啦。看看以下几个会导致长痘痘的生活习惯，你是不是有呢?

　　1.每天喝水太少。

　　我们不能等到感觉到口渴了才去喝水，女人是水做的，我想这话大家都是听过的，所以水对于女孩子来说可是太重要了。一天喝8杯白开水是非常好的，不仅可以祛痘，而且对皮肤和整个身体机能的调节都是非常有作用的。还有就是大家都应该知道的，每天早晨起床后，空腹喝一杯盐开水或是蜜水，坚持下去，保证你看到明显的效果，不仅对身体通畅方面有帮助，而且对皮肤也非常好！希望各位亲可以养成这个好习惯~

　　2.经常熬夜。

　　大家都知道熬夜是美容的天敌，其实对于痘痘来说，熬夜太可怕了。我有一朋友，基本上是她只要一熬夜，痘痘第二天就会长出来，非常的明显。

　　3.喜欢吃油腻、辛辣、刺激性较强的食物。

　　如果你的体质是吃这些东西就立刻生痘痘，那你就得忌口啦。但是我个人感觉，这是因人而异的，因为本人非常爱吃辣，但是本人是没有什么痘痘的。

　　4.皮肤严重缺水。

　　皮肤严重缺水的话，就会非常干燥，也是容易长痘痘的，所以每天一定要多喝水哦。

　　5.皮肤太过油腻。

　　皮肤过于油腻的亲是很容易长痘痘的，如果你符合这一点，那你就得注意了，你的问题就不是祛痘这么简单了，还要先控油。

　　1.脚背与膝盖后部

　　夏天最爱的罗马凉鞋，另外的功用就是用来在脚背上晒出斑马纹路！出门前请仔细将防晒霜擦上脚背，稍等5分钟吸收后再穿鞋，膝盖与膝盖后方也是容易忽略的死角，涂抹防晒霜时一定注意补足用量，在穿着七分或九分裤时，一定要将防晒霜擦到露出的小腿部分以上的裤管内，小心让你的白皙美腿大打折扣！

　　3.胸口和脖子后部

　　脸部和颈部的大色差并不是遗传因素，而是你对你的颈部太缺乏关爱！除了每天的美白精华液要一视同仁，出门前的防晒功课也要毫不偏颇，如果你习惯在脸上使用润色防晒，那么也请为你的脖子准备一瓶清爽无油的高倍数防晒乳，因为脖子比脸部更加容易出汗和敏感，所以在挑选防晒品的时候也要注意使用轻薄的产品，不然防晒产品被汗水冲刷掉作用就大大降低。除此之外，脖子后部的皮肤也要用足防晒产品（除非你终年放下长发），防晒霜要擦到上衣露出肌肤的内侧，才不会晒出难看的线条来。

　　2.双手手指

　　名媛般的美肌并不仅仅是在脸上分辨，双手更易看出端倪！想保持双手的柔嫩白皙，在护手霜之外，出门前的一层防晒霜也请尽量多涂。手上使用的防晒霜不需要很轻薄，含有一定油分的产品反而会对手部的皮肤有一定的呵护功效。除了双手，手肘也是特别容易变黑的部位，经常活动的关节最易消耗防晒霜，一定要时刻备好防晒喷雾补涂。

　　用植物纯露或精油产品让黑头自动浮出来，然后用小镊子把黑头拔出来，这是很多美容院都用的方法，温和又过瘾。这是真的吗？

　　植物纯露或精油产品对黑头不大的人，不是很适用。

　　精油产品分子小、通透性高，再加上低敏感、低刺激的天然成分。作为软化角质的选择来说，是最好不过的。但是想要对付顽固的黑头，精油产品的选择很重要，不要盲目跟风。拔除黑头的方式适合那些黑头比较严重的人，对于黑头不大的人来说，这种方式并不是很适用。拔黑头时，所使用的镊子等工具一定要严格消毒，否则会将更多的污垢带入毛孔，反而得不偿失。

　　生活中有很多食物会让我们变黑，美丽白皙的mm一定要注意。

　　1、感光蔬菜

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　　2、深色、油炸的食物

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　你一定也为自己粗糙的皮肤而苦恼过吧？其实，这是许多女性都面临过的困惑。有些女性面色红润，但皮肤质地不好，毛孔粗大，显得十分粗糙。造成皮肤粗糙的原因，有些是使用碱性或酸性过强的化妆品，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久地在阳光下曝晒，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久站在阳光下暴晒；也有的是肝脏机能失调，解毒功能不全所致。

　　许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的护肤品也难以改善。下面我们介绍几种方法帮助改善肌肤，自己动手，简便易行。

　　皮肤粗糙怎么办1. 按摩

　　循经按摩。按摩肺经、肾经、肝经、膀胱经、三焦经。 洗冷水浴时，面部自我按摩。

　　皮肤粗糙怎么办2. 饮食

　　可适当吃些肝、蟹、鸡、蛋、奶制品、贝类、乳酪、桂圆、黑木耳、水果、番茄等食物，少饮酒，限制刺激性食物。

　　①羊胫骨方。将黑色公羊的胫骨捣碎，研细，过筛，直到细如白面为止。每次使用时，加入鸡蛋清调匀。使用时间一般以晚上为宜，先把皮肤洗干净（不要用肥皂） ，然后均匀地涂上药物。第二早晨起床后，用小米泔水洗去药物。 因为公羊胫骨有补脾肾、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能益气和中、滋养皮肤。此法能使皮肤、变细腻。

　　②熟食萝卜。将萝卜放在米中同煮，等到饭熟后挑出萝卜食用，或者与米饭同吃，都能使皮肤白细腻。

　　第一点，所用的护肤品是否含油质的亲水性配方

　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底时，要注意避免油溶性产品，以免恶化青春痘。

　　第二点，在青春痘发作发炎时，耐心等候

　　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着祛痘凝胶点在青春痘上。

　　第三点，饮食健康

　　想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

　　第四点，愉快的心境是治愈青春痘的良方

　　别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　第五点，使用具有控油净脂功能的护肤品

　　目前有专为油性肌肤研发的护肤品，强调“控油”、“净脂”的功能，即利用植物成分深入皮肤里层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低，近几年风靡市场的莓多酚祛痘系列便是这一原理的典范。

　　用完一整支淡斑精华却不见效，是不是淡斑精华没效，下次不要再买了呢？

　　其实，错误的使用方式有可能让保养品徒劳无功，淡斑保养品不论以精华液的形式，还是局部面膜的形式，都必须是“充分集中使用于斑点部位，同时顺利被肌肤吸收”，才能发挥效果。如果你使用的精华液过于延展，斑点部位还是无法吸收到足够量的淡斑成分，或淡斑片膜贴的时间不足，也会影响效果。

　　淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。

　　秋天到了，洗完澡后皮肤很干燥，怎么办呢？

　　人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥瘙痒。在洗澡过程中，只要使用一些简单方法，就能保持皮肤湿润，解决干燥难题：

　　别全身用沐浴液。洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。

　　选对沐浴液。干燥季节，要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。

　　水温别太烫。水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。

　　擦洗别太用力。一些人尤其喜欢搓澡，殊不知这样更会破坏皮肤保护膜，招至细菌侵入体内。

　　浴后要护肤。浴后5分钟内，要在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品。防止皮肤干燥起屑。

　　痴迷户外运动两年，我在享受健康快乐的同时也付出了代价：常在野外曝晒，我的肌肤变得很粗糙，毛孔粗大、满脸色斑，眼角跑出小细纹!看着镜子里那张惨不忍睹的“问题脸”，我快疯掉了——已经用了最好的护肤品，为什么还没有什么改变呢?

　　这天在街上巧遇许久不见的朋友悠悠，我惊讶地发现以前脸上问题多多的她现在皮肤竟好得出奇，缺点统统不见了。在我的“威逼利诱”下，悠悠神秘地说，她最近做了几次像束激光，皮肤才这么好的。

　　“什么是像束激光?”

　　“是最新的光子美肤项目，据说很多明星都做过呢。详细的我也说不清，不如你记个电话，自己咨询吧。”

　　我第一次走进激光整形美容医院，有点兴奋。接待我的是一位国内知名的皮肤美容专家。专家很风趣，几句话就把我的紧张感消除了。在他深入浅出的解释下，我很快就弄明白了像束激光的美容原理。

　　解密一：什么是像束激光

　　据空军总医院激光整形美容中心专家介绍，像束激光是一种全新医学光子美肤概念。简单地说，传统激光照射皮肤上的一个点，而像束激光再把这个点分成数百个更细微的微激光脉冲。这样对皮肤的治疗、保养更精确，效果也更显著和稳定，尤其是安全性更有保障。

　　解密二：像束激光针对的皮肤问题

　　像束激光主要用于治疗黄褐斑、皱纹、皮肤松弛等美容问题，也适用于光损伤修复，同时在缩小毛孔、改善肤质等方面效果也非常明显。

　　解密三：像束激光相比其他激光有什么优势

　　空军总医院激光整形美容中心专家说，它最大优点在于能减少光疗过程中的热损伤，术后无明显不良反应(如红肿、脱皮等)，提升了激光治疗的安全性。

　　解密四：做像束激光疼吗

　　会有轻微的刺痛感，但一般人都能耐受。

　　解密五：治疗过程是怎么样的

　　像束激光过程非常简单，15分钟后治疗结束了，除了皮肤微微发红外就没有其他不适感了。

　　只要身体内部变得干净，血色也会跟着变好，肌肤也会出现张力与透明感，才会展现出最健康的一面。如果再进行能促进老废物质去除的淋巴按摩，以及代谢色素、细致毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保养，才是双管齐下营造明亮又细致肌肤的保养方式！

　　STEP1：手温将去斑美容液更加渗透

　　敷上美白面膜或用美白精华液来将表面的色素吸附上来。之后再用手掌包覆整张脸的话会更提升效果，忽略了这一步可能就是你的肌肤嫩白不起来的重要原因呢？当美白面膜或是精华液里的成分不能被肌肤很好吸收的时候，效果是不能呈现的哦！

　　STEP2：运用小技巧将遮瑕品均匀涂抹