?冬季护肤需要注意什么？冬季护肤小贴士：
　　冬天来临，气温变得越来越低。在这个时候的我们，身体免疫力和皮肤抵抗力都会下降。在寒冷、干燥、污染日益严重的环境下，我们的皮肤也会变得非常脆弱甚至容易过敏。因此，冬天保湿工作是非常重要的。接下来我们就一起来了解一下吧!

　　一、冬季护肤小贴士

　　1、冬季护肤小窍门：防寒防晒

　　低温和干燥的冬季是伤害皮肤的主要因素。防寒和防晒是必不可少的。到处都是紫外线。你应该注意保护。不然，肌肤易快速衰老。防晒和保湿特性。

　　2、冬季护肤小窍门调节环境湿度

　　冬天天气干燥，皮肤紧绷，容易出现皱纹。需要调整环境湿度。可以在取暖器上或灶台旁边放一个水盆，或者多养些花草，不仅美化了居室，还起到保湿的作用，比如手干皲裂，晚上洗完后可以用用热水，用含有维生素A和维生素D的软膏按摩。

　　3、冬季护肤小窍门的滋养保湿

　　冬天肌肤对保湿乳液要求较高，以防起皱或者龟裂，过敏和脱皮。采用富含营养滋养保湿乳液，能有效维持肌肤水分。

　　4、冬季护肤小窍门要注意皮肤清洁

　　注意清洁皮肤，经常洗脸，尤其是容易出油的T区。每洗一次脸，可在面颊上拍打酸性水性化妆品，对调节皮肤酸碱度很有好处，还可适当抑制皮脂腺分泌过多，从而抵抗粉刺的形成。

　　5、充足睡眠的冬季护肤秘诀

　　冬季天气寒冷，白天皮肤暴露在外，需要在夜间补充营养，修复受损细胞。早睡早起是保证皮肤好的前提。

　　二、冬天吃什么水果护肤好

　　1、苹果

　　它含有大量的果胶、钾、磷元素，能促进肠胃蠕动，清洁肾脏，消除肠胃不适，帮助身体顺利排出毒素和废物，由内排毒。此外，苹果外用时，富含维生素美白肌肤，果酸有助于软化角质层，对油性和易长痘痘的皮肤有很好的清洁、收敛和控油作用。

　　2、草莓

　　草莓含有丰富的维生素A、维生素C、钾、铁、钠等矿物质，能促进人体新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。此外，草莓还可以外用，可以帮助美白和滋润肌肤。注意，如果你对草莓过敏，不妨加少量牛奶。

　　3、西瓜

　　西瓜含有丰富的维生素、钙、铁等矿物质，皮比果肉更有营养。西瓜具有很好的清热解毒、排出代谢废物、清洁尿道和肾脏的作用，还可以帮助活化细胞，有效延缓皮肤衰老。西瓜皮外敷可补充水分，美白肌肤，镇静修护。

　　4、甘蔗

　　甘蔗含有人体所需的多种矿物质、氨基酸和维生素B1、维生素B2等营养物质，具有很好的清热润燥功效。多吃甘蔗可以帮助缓解内热、粉刺、皮肤干燥、脱屑等问题。

　　三、冬天喝什么护肤品

　　1、姜汁

　　在牛奶中加入少许姜汁(用挤勺挤进去)，加热到90度。判断这个的标准方法是当奶锅边上有一圈鱼眼气泡时关火，不要煮沸，加入冰糖即可上桌。安神暖胃，牛奶煮至90度，完全保存营养。

　　2、椰子西米

　　西米用温水浸泡十分钟，加少量水加热十分钟，放入冰糖，倒入温热的椰浆。越南风味，四季皆宜。

　　3、木瓜奶

　　木瓜去核，去皮，舀出果肉，分成小块，用挤勺挤出汁液，加入牛奶，煮至90度。关火，加入冰糖。

　　4、雪肌汤

　　鲜百合去皮一粒，金枣五粒，桂圆五粒。将其放入水中，加入一些冰糖，炖20至30分钟。金丝枣推荐山东产，一定要去核。适合经常熬夜的美女，可以快速恢复肤色。

　　6、银耳汤

　　银耳去根，浸泡40分钟，加水，冰糖，金枣四颗，炖20到40分钟，看你喜欢什么口味。银耳去根，浸泡40分钟，加入百合、糖分比较大的蜜饯，小火炖20分钟。

　　7、梨蜜

　　梨去皮，切开，去核，切块，加少许温水，加入百合，炖20～30分钟。食用时加入蜂蜜。

　　冬季气候寒冷，空气干燥。冷风袭来，感觉就像一把刀在脸上划过。很多人会出现皮肤干燥、龟裂、冻伤，严重时甚至会冻伤。此外，冬季寒冷的气候会导致身体的新陈代谢率降低。如果体液循环率过低，会导致身体浮肿，使皮肤显得缺乏弹性和肿胀，整个人显得没有精神。所以每当冬天来临时，你应该更加注意保护你的皮肤。

　　一、冬季如何正确保护皮肤?

　　1、科学健康洗澡

　　据研究，冬天洗澡不宜过于频繁。对于南方人来说，可以每天保养一次，也可以隔两天保养一次。对于北方和一些寒冷干燥的地区，洗澡过于频繁会造成皮肤损伤。水分流失过多容易导致皮肤干燥、脱皮。所以北方和一些寒冷干燥地区的人可以每周保持一到两次。而且每次洗澡不能用热水，也不要用一些容易刺激皮肤的碱性香皂和沐浴露。单浴时长应控制在15分钟以内。

　　2、注意日常保暖

　　在冬季，如果不做好保暖防寒措施，就容易发生冻伤，尤其是在北方和一些寒冷干燥的地区，更容易导致冻伤。因此，人们在户外时需要采取防寒措施。围巾，手套，耳罩这些防寒用品对于人体裸露部分具有良好的防护效果，能够尽量保护人体裸露皮肤。而且户外活动回家后，还可以用温水擦脸、洗手，帮助裸露的皮肤快速暖和起来。

　　3、选择舒适的衣服

　　冬天衣服干了，衣服穿多了，一些劣质的衣服会因为长期摩擦而产生静电，静电可能会刺激皮肤发痒等。因此，在冬季，您需要选择舒适的衣服穿着，以免产生静电。

　　4、适当运动促进新陈代谢

　　冬天的寒冷会使人体皮肤上的毛孔收缩，皮肤受凉影响皮肤的新陈代谢，使一些新陈代谢废物在毛囊中堆积，使人看起来臃肿。冬天适当锻炼可以加快体内循环，让肌肤红润发亮。

　　5、多喝水，多吃蔬菜水果

　　冬季天气比较干燥。大家要注意提高饮水量，如果有条件的话可选择用空气加湿器给房间加湿。食用新鲜蔬菜、水果既能补充自身水分及人体需要的维生素又能补充膳食纤维健康。

　　由于天气原因，冬季气候干燥寒冷。大家在平时要注意保暖御寒、健康沐浴、做好肌肤保护措施、拥有正确护肤方法才会拥有良好的肌肤。

　　每年冬天，皮肤干燥脱皮是最让人烦恼的事情。因为天气寒冷，空气中湿度降低，皮肤干燥，脱皮现象就会出现。而当出现这种现象的时候，大家往往都会用很多洗面奶，但都没有效果。其实，除了水油不平衡之外，还可能是由于一些原因引起。皮肤干燥。脱皮是一个常见的现象，虽然冬天可能没有那么严重，但是也要注意一下。下面教给大家几个小妙招，让你皮肤不再干燥。那么，在冬季该如何正确护肤呢?快来看看吧!

　　1、使用温和的洗面奶进行清洁

　　清洁面部是护肤最重要的一点。冬天，我们需要选择合适的洗面奶进行清洁。洗面奶也是季节性的，因为每个季节的皮肤状况都不一样。冬天人们运动量少，皮肤分泌的油脂会比其他季节少。如果使用清洁力强的洗面奶，可能会过度清洁，导致面部缺水，脱皮情况更加严重。

　　2、外出时做好防护措施

　　冬天出门，除了要注意保暖外，还要做好面部防风的措施。因为冬天的风很大，很容易带走脸上的水分，使脸变得干燥。我们可以减少户外活动的量和时间，外出时戴上口罩和帽子，防止水分流失过多。

　　3、注意夜间护肤

　　晚上，大家逐渐进入休息时间。此时，我们没有白天那么大的精神压力。这个时间段非常适合修复皮肤，护肤品的吸收会更好。冬天，很多人因为气温低而放弃戴口罩，这是不可取的。我们可以将面膜在温水中浸泡片刻，然后敷在脸上，或者睡前在脸上涂抹一些保湿精华来呵护肌肤。

　　4、在水疗中心蒸脸补水

　　我们可以去专业的美容院蒸脸，也可以买一些蒸脸设备在家里操作。冬天蒸脸可以快速恢复脸部水分，修复皮肤问题。

　　5、多喝水多吃水果

　　除了外在保养，多喝水多吃水果对补水也很有好处。冬天喝点热水，不仅可以补水养颜，还能祛寒。每天吃一些水果对皮肤也很有好处，但是冬天不宜一次吃太多。