?常吃三水果变身活力四射果香美人：
　　究竟大自然中新鲜芳香的蔬果如何在我们的体内发挥作用呢?现在就让我们针对它们的功能一一探究，使自己变成活力四射的果香美人吧!

　　①桃。桃具有丰富的维生素C和铁两种增强气色的营养因子，和牛奶一起搭配制成面膜，美容效果颇佳。

　　②葡萄。葡萄中铁质含量丰富，具有超强的抗老化功效，睡前敷一款葡萄面膜，不但能够拥有好气色，还能预防皮肤老化。

　　③西红柿。西红柿蕴藏抗老化成分维生素C、保湿因子维生素A以及活氧元素维生素E，可以让肌体和精神都永葆年轻。

　　人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，既有被称为外毒素的有害物，又有被称为体内代谢废物的内毒素。而蔬果就是最好的排毒工具，如具有清火排毒作用的菠菜、苋菜、空心菜、黄瓜、鱼头、蒜、苦瓜等;具有利尿排毒功效的有西瓜、葡萄、樱桃、莽菜、生菜、莴笋等;能清除肺部灰尘、病原体、病毒等有害物质的蔬果有胡萝卜、南瓜、芹菜等;具有保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒效果的蔬果有葱、香菜、姜、辣椒等。下面具体介绍两种较为常见的蔬果排毒养颜法。

　　①苹果排毒养颇法。取苹果2个，牛奶适量，将苹果洗净后榨汁，与牛奶按照1:2的比例混合。用混合液早晚清洗脸部或敷面，对于面部皮肤有保健作用，长期使用则可以使肌肤光滑细嫩。