?菜篮子里的美容佳品：
　　据观察，16－49岁人群中不借助人工妆点能达到或保持桃花映面，唇红齿白的少之又少。大多数人的自然面色或是胱白无华，或是唇紫眶暗，或是面黄消瘦，或是黯点斑斑，或是粉刺迭生。再有甚者，为了减肥不惜妄服泻药，损伤元气，最终导致身体虚弱，女性月经紊乱。

　　面色不好只是表象之一，伴随的症状还有：手足发冷，腰酸背痛，有的日泻多次，有的一动就出汗，不一而足。这些症状之间有着深刻的内在联系，不是单凭治病服药就能解决的。由此，我们想到从个人的身体状况出发，根据常用食物的性味，从日常饮食中取材，从菜篮子里寻找美！

　　由于气血两虚，面色胱白无华者，应常吃补益气血的食物，如龙眼肉、大枣、鸽肉，不宜吃耗气破血的食物，如桃仁等，也不能吃寒性食物如苦瓜，苦丁茶等。

　　由于气滞血瘀的缘故，面色晦暗无光泽、眶黑褐斑者，应常吃活血化瘀的食物，如生山楂、薤白、香榧、醋等；忌吃涩血的食物，如花生米、石榴等。

　　由于阴精不足，面色潮红伴有咽干、舌燥、便秘者，应常吃养阴生津清热的食物，如山药、百合、番茄、鸭、海蜇、梨、柚、香蕉、西瓜等；忌食热性的虾、油炸食物、五香粉、辣椒、核桃肉等。

　　由于阳气不足，面色苍白伴有舌上齿印者，应吃热性补阳的食物，如羊肉、鸡、虾、大蒜头、海参、核桃仁、荔枝、姜、咖啡等，但不能吃寒性的食物，如西瓜、苦瓜、绿豆、茄子、蟹，冷饮是当忌的。

　　对黄种人而言，还有一种面色需仔细观察才能发现，即面色萎黄，其黄色如生姜，出现在上唇四周和鼻深两侧，常伴有舌苔厚腻，甚至口气难忍。主要是由于体内有些代谢废物没有排出体外所致，应常吃利湿的食物如冬瓜、白萝卜、苡仁、白扁豆、苦杏仁等，当忌留湿的食物，如参、面、大枣、酒、巧克力等。匡调元（上海中医药大学教授

　　1.用洗面奶清洁面部；

　　2.用深层去死皮膏去除角质；

　　3.将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净（一般每周2-3次，严重者天天使用）；

　　4.植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净（严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净）；

　　5.收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用；

　　6.植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。

　　维E酸奶护脸

　　1、维E酸奶护脸

　　用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。

　　2、酸奶香蕉面膜

　　香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　3、酸奶奶油面膜去皱

　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

酸乳酪面膜

　　4、酸乳酪面膜

　　酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个，把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。

　　5、酸奶蜂蜜柠檬健肤

　　酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

酸奶草莓敷面防老化

　　6、酸奶草莓敷面防老化

　　酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　7、酸奶杏仁粉治粉刺

　　将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩。

增白祛斑酸奶面膜

　　8、增白祛斑酸奶面膜

　　取50克质量好的纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部，并保留过夜。第二天早晨用清水洗去，对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。

　　9、痤疮皮肤的酸牛奶面膜

　　三茶匙质量好的纯酸牛奶，一个鸡蛋黄搅拌混合均匀后，均匀地涂在面部和颈部。10～20分钟后用清水洗去，对面部的痤疮有一定的减轻作用。

　　凯特·莫斯

　　凯特·莫斯的冷傲美

　　妆容灵感：凌乱的金发，长长的中分，冰冷的眼神，会让你想到谁？金发美女那么多，凯特·莫斯总是最特别的那一个。发型永远不用过于一丝不苟，打乱才有神秘的迷惘感觉。刻意弱化的眉毛，让冷色的眼妆更加突出——只有如此才能衬托眼中迷惘和冷傲交织的感觉。同样是冷调的胭脂和裸色双唇，更增添了整个造型的不羁风格。

　　其实，生活中有很多既省钱又有效的护肤方法，功效完全比的上那些昂贵的护肤品哦。下面就来介绍6个取经与祖母的另类护肤法，让你不花钱也能把自己打扮得漂漂亮亮的。

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　　食盐去死皮

　　由于食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，涂在皮肤上加以按摩的话，可有效去除脸上污垢和老化角质，同时有效维持皮肤滋润不绷紧，因此，在讲究天然护肤的今天，也可以采用食盐，在家自制天然的磨砂霜。

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　　褪减脸部色斑