?15个保湿妙招 皮肤水嫩嫩：
　　进入秋季，天气越来越干燥，另外再加体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿也有很大影响，肌肤就很容易缺水。如何让肌肤保持水嫩的感觉，小编教你十五招妙计：

　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　　8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　　9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　　10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　　11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　　12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　　13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　　15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　　是不是你敷了无数的美白面膜，效果却让人很失望？赶快来看看如何敷美白面膜才会更有效吧

　　美白最忌表面功夫

　　普通的面膜往往只能短期解决肌肤表面的问题，而顽强的黑色素会在表面集结成一堵墙，挡住你花大把金钱和力气涂抹的美白产品，让美白精华无法深入肌肤，这种短暂且表面的白，当然无法长效。所以“分解肌肤表层的色素墙”是美白的关键步骤，之后再使用美白的护肤品或者面膜才能达到最好的效果。

　　“体内环保”与“体外环保”同样重要

　　专家建议唯有兼顾“体内环保”与“体外环保”才能让皮肤白里透红，细致动人。体内环保是指少吃大量添加人工防腐剂的食物、适量饮水、常吃富含维生素的食物。因维生素对防止皮肤老化，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，同时可防止脂褐素沉着于皮肤。

　　体外环保部分，避免过度日晒、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等敷脸，可使用天然的防晒剂，如芦荟、胶原蛋白等、注意皮肤的清洁，洗脸后可作几分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面、不宜浓妆艳抹、临睡前可使用天然的面膜保养。

　　DIY面膜贵在持之以恒

　　MM们都知道美白的最有力武器就是面膜，但在变白的同时也会不禁心疼：这得花多少银子啊？别急，既便宜又好用的自制美白面膜，其实只需简简单单的几个步骤。例如“珍珠粉+牛奶”的纯天然面膜，提取珍珠中的精华成份，能不断呵护及修复肌肤，捍卫美白肤质，带来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵。又或者可以用蛋清一个，10cm长的芦荟肉一段（垛碎），牛奶3大勺。这种面膜比较粘，所以最好买那种绵质的面膜在液体中浸湿敷在脸上。

　　小贴士

　　使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。

　　使用面膜的注意要点：1、做面膜前的清洁工作非常重要。2、放松心情能带来更好的效果。3、多喝果汁对保养皮肤很重要。4、敷面膜时不宜说话或做其它任何事情，应该让肌肤全面地放松。5、做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。

　　妙招一：食盐祛痘

　　将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。

　　妙招二：牛奶消眼袋

　　将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分钟，长久坚持可有效的消除眼袋问题。

　　妙招三：白菜美白

　　将新鲜的白菜洗净后切成片，贴在脸部，有令皮肤美白的功效。

　　妙招四：蜂蜜蛋黄去皱

　　将一小勺蜂蜜和一个蛋黄搅匀，加入适量橄榄油，涂抹在脸部肌肤，具有润肤和除皱的效果。以一周两次为佳。

　　护肤品要挑选呢？掌握5种护肤品的测试方法，选出最适合你的，好质量的护肤品。

　　1、你的防晒品够防油防汗吗？

　　测试目的：大肆说着防水又防汗的防晒品，在夏天或者海滩使用真的够安全吗？

　　简易测试法：用水滴跟油滴测试防汗防油性。

　　在挑选护肤品时，MM们有时会很苦手，到底是选这种功效的，还是那种功效的，是买自己看中的呢，还是买BA推荐的呢。要想对自己皮肤负责，在选择化妆品时我们就要有自己的一套方针，拒绝被忽悠。

　　2：你的化妆水够温和？

　　测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

　　简易测试法：测测看它的酸碱值（ph值）。

　　工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

　　操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性;大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4–5则是最理想。

　　3、乳液好不好吸收？

　　测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

　　简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

　　工具：一杯水

　　操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

　　很多MM在自制珍珠粉面膜的时候有些盲目，只是一味的跟风，觉得反正珍珠粉都是有营养的东西，用了肯定不会错的！就这样不知不觉的走入了误区！有些东西再好，不适用于你的肤质的话，用了也会伤害你的肌肤的！

　　在这里小编要特别强调，不要乱用珍珠粉做面膜，不问情况、不问肤质，看着别人在做，听着别人说好你就大干快上了，用错了方法自然是南辕北辙。

　　有的MM做完珍珠粉面膜，会觉得脸上干啊什么的，以至于皮肤搔痒。记得给皮肤补水就行了，最简单的方法就是涂上保湿乳液，就万事大吉。

　　如果在使用中有什么不舒服的感觉，比如过敏（发红、起疹），快点把它洗掉。最好检视一下你的珍珠粉：这珍珠粉有没有问题？因为贪便宜买假珍珠粉的人实在不在少数，结果又怪珍珠粉效果不好，可是，假冒伪劣它能好吗？

　　做珍珠粉面膜，核心是珍珠粉，因此要用好的珍珠粉才有满意的效果。

　　吃苹果可以美白吗？苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可美白。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　美丽是女人一生的事业，这句话一点也没错。你还认为女人到了25岁才需要保养吗？其实日本女孩平均12岁已经开始保养！只有把握好每一个保养适龄期，保养的效果才会事半功倍。

　　幼儿时期 开始人生的首次防晒

　　正确的说法应该是，从12岁甚至更小就要开始防晒了。如果是去海边、高原等强紫外线地区，就算是几个月的婴儿都必须要涂抹防晒霜。好在目前很多品牌（比如VICHY）都推出了专门针对儿童的防晒霜，就可以看出防晒的适龄期正在趋于儿童化。因为大家对于紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长“雀斑”，接着就会提早产生皱纹。在这个时期一般防晒产品SPF系数只要15～30即可，如果同时具保湿或控油功能更好。

　　15岁 开始人生第一次抗氧化保护

　　随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！

　　CLINIQUE的全球研发副总裁Debbie认为：“防护远远比修护来得更重要，因为皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。而老化的最重要原因就是氧化，因此我认为从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了，具体说这个起始年龄的话，我觉得应该是15岁。”

　　很多美容店所谓的天然面膜都是面粉，蛋清（冬季有蛋黄），蜂蜜，牛奶等再加一点店里的秘方调配成的，　　做完了皮肤像剥了壳的鸡蛋。面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。

　　自制蛋清面粉收缩面膜——紧致肌肤清毛孔

　　所需材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量

　　自制方法：

　　1.将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。

　　2.加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1.洁面后，将本面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。

　　2.约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。

　　清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步，那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。

　　油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

　　中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

　　各种美容偏方在网络上着实风行好一阵子了，个个都说得那么动听那么真实可信，一时间真假难辨。不少美肤心切的人都心甘情愿地当了无数次“小白鼠”呢。

　　1. 过期牛奶的护肤功效更强？

　　正解：√

　　变质酸奶也是护肤一宝呢！最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她发现过期发酸的牛奶，能让皮肤更滑更细。原因是过期牛奶能产生乳酸，可以软化角质;其次，牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多倍，更易于被皮肤吸收，而过期牛奶中的脂肪并不会减少，滋润作用相对于新鲜奶不会减弱。如此看来，全脂的牛奶护肤效果比脱脂奶更好。不过要注意的是，过期的牛奶如乳酸不会结块，没有效果。那奶粉浸泡是不是也有同样的效果呢？事实是，奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，乳酸菌也比较少，所以护肤效果不如鲜奶明显。

　　编辑体验：左半边脸用过期牛奶来敷，右半边用新鲜牛奶，使用了两次后，肌肤都有变光滑细嫩，而且左边脸确实更饱满更细嫩。

　　32℃ 最让肌肤安心的洁面水温

　　热水洁面的理论很早就被批判过了，后来又相继出现了温水、冷水，甚至冷热交替洁面法。究竟什么温度才能熨帖肌肤的心?其实，洗脸水的温度应比体温低一些，32℃~35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。另外，有美容专家支持洗脸水先热后冷的理论，这个方法仅对油性、混合型肌肤适用，对于中、干性肤质就不太合适，对敏感肌肤来说简直就是噩梦!

　　如何利用它?

　　人体皮肤温觉的温度为20℃~47℃之间。当温度在35℃左右，皮肤就会产生温觉。所以像32℃这种洁面温度，皮肤感觉到的是温凉而不刺骨，不用温度计也能判断出来。洗脸的温度虽然固定，但若是干性肌肤或者经常化妆的话，卸妆后应该选择有温感效果的洁面品，更容易让毛孔吐污。而对于油性肌肤来说，有降温效果的洁面品不仅带来清爽感，还能镇住过于活跃的油脂分泌。

　　37℃ 胃口大开吸收会翻番

　　当肌肤里的毛细血管都奔流起来的时候，就是接近37℃的“低烧”感觉。这时也是肌肤消耗很大、胃口特好的时候。所以，有时候我们会建议在护肤品和粉底之后用温掌法加速吸收，获得妆容的服帖感。

　　如何利用它?

　　我们没有温度计，也不可能时刻把它带在身边。没关系!生活中，有两个简便的方法能够帮助我们把握住利于肌肤吸收的37℃。在洗澡时，当视野里充满氤氲气雾时，就是不温不火的37℃，这个时候最适合做泥浆或者温感面膜。另一种方法就是很多达人护肤最后一步常用的温掌法。当搓热的双手贴在脸上时，感觉暖暖的，这个能加速肌肤吸收的瞬间温度差不多就是37℃。

　　40℃ 2度之差沐浴功效天壤

　　可能你觉得1℃～2℃的水温差别没什么，当温度超过让皮肤感觉很热的40℃后，几度的温差对于敏感的肌肤神经来说可谓地狱天堂。泡澡时，在42℃～43℃较高的水温中，肌肤会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望。相反，在40℃～41℃适中水温里，却能收敛紧张的神经，放松心情。

　　如何利用它?

　　如果会善用水温调节肌肤乃至精神状态，至少也算高手了。目的不同，温度当然也要跟着变。有每天沐浴习惯的人，早上的沐浴应该是热水澡，振奋精神;晚上的水温则应该降低1℃～2℃，用温水澡助眠。同理，那些热触感的纤体类身体乳都适合在白天用，比晚间效果好。

　　降温 菜鸟也能掌握的持妆法

　　低温、冰感护肤品是夏天的抢手货，用它们急救晒后肌肤，甚至治疗浅表烫伤是很多人都知道的用法。在化妆师眼里，这类产品却是一年四季的座上宾。模特在长时间的外景、镁光灯炙烤下工作，妙用它们来达到妆容持久的目的是化妆师常用的伎俩，我们完全可以照搬过来。

　　达人怎么做?

　　像大S、吴佩慈这类道行深的高手会在上妆前敷一张美白面膜。与其说想快速提升肤色均匀感，不如说是贪恋冰凉的感觉。打好了低温的底妆，后面的上妆也会通透持久。在植村秀化妆师阿治的化妆箱里会专门有一层用来放很多冰感护肤品。他有几个非常私房的手法：用透明的冰凝露调和粉底液按1:1比例调和，之后再在上妆后容易脱妆的法令纹、下眼睑处压抑一层薄薄的冰凝露。虽然清凉的感觉在10分钟后就会销声匿迹，但是你感受不到却始终存在的冰凉因子会一直发挥作用。

　　升温 高手用它来除皱

　　很多医学美容项目中，譬如脉冲光、电波拉皮等都是利用激光或者电波产生热能传导至皮肤深层，使纤维组织瞬间受热产生立即性收缩，刺激胶原蛋白繁殖达到紧肤祛皱的效果。只不过这个热传导的位置非常深，达到了真皮层，瞬时温度在45℃～60℃之间，让日常保养品和表皮能承受的温度极限望尘莫及。不过，在达人看来这似乎不是“拦路虎”。

　　达人怎么做?

　　在HR抗皱保养手法中有一个经实验室证明的“指掐”动作，也能达到类似效果。比如，在涂抹了抗老产品后，用拇指和食指沿着法令纹、川字纹那些不满意的地方“掐”着走，你会感觉皮肤有骤起的小痛感，能刺激肌肤深层的纤维组织收缩繁衍胶原蛋白。更高明的，会在每次使用热感护肤品时大玩此手法，之后再跟上紧致抗老品，便是“居家脉冲光”法。

　　恒温

　　恒温保养品?听上去好神奇!如果你因此猜想它能让肌肤保持一个恒定不变的温度就是异想天开了。不过，这类产品最聪明的一点是能自动感知外界环境的温、湿度变化来调节应对策略。好比说最早的倩碧深层水嫩保湿润肤霜，就是利用“水磁场”不断从外界环境抓水分子;娇韵诗恒润保湿精华液则是用红藻精华和牛璜酸给肌肤造了一个“蓄水池”。有了源源不断的水源，肌肤遇到极干、极热、极冷的环境都会启动水分来调节“小环境”，从而达到恒温恒湿的保养效果。

　　达人怎么做?

　　因为如果你以为买回上述产品回家用就“一劳永逸”了，那很可能是——失望!所以把它称做达人保养最高境界是有前提的。达人从来不会让这类产品单打独斗，而是把它们作为保湿精华的“复印机”。就是说，在上了保湿精华后，再跟上这类有源源不断产生保水因子的产品才能获得理想效果。

　　浅亚麻色X蓬松公主头

浅亚麻色X蓬松公主头

　　小编点评：这款日系公主头最大的亮点便是其蓬松度和弧度，和这边街上经常可以简单的扁塌的公主头完全不一样。这款发型优雅美丽，即使是平日充满活力的辣妹MM也可以拿它来出席正式场合。

　　浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

　　小编点评：百搭的白色毛线帽今冬一样流行，拥有巨大毛球的款式更加是热销中！配搭这款中发蓬松卷发，绝对是很有日本辣妹的味道的搭配。

　　青亚麻色X中分短BOB头

青亚麻色X中分短BOB头

　　小编点评：Gal女孩不一定要长发才行的，短发Gal更清爽可爱呢！这款轮廓圆滑的中分BOB头可爱无比，分缝处要做出立体感，用吹风机或者大号发卷打造出美丽弧度是Point。

　　我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。

　　1、在水盆里放上一点盐

　　盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

　　娇美的容颜该如何才能长时间地留驻，而不是紧跟着岁月沙般从我们的指缝中流失呢？在此时光更迭之际，真的非常想在这里跟各位姐妹们静静地交流关于美丽的心得。

　　现在女人也在打拼自己的事业，没有太充裕的时间和精力认真打理自己的皮肤，也没有自恋到对着镜子一坐就是一个小时以上地观赏着自己脸的习惯，甚至有时会对恶劣的环境和身体的不适说投降。

　　然而，既然下了决心要关注这一领域，那么，就得挤出点儿时间多留些心，不管自己是不是真的希望能用在自己身上。

　　女人到底需要多少皮肤保养品呢？说实话，我很赞同一位著名美容大师的话，女人，只需要一瓶好的保湿露，别的都是多余。所以不管你用的是什么牌子的保养品，保湿露（乳）都是必不可少的基本装备。 女人皮肤保养就一定要去美容院么？

　　许多人都认为去美容院，应该是大多数过了25岁的女人都曾有过的经历，但是，现在的美容院实在是良莠不齐，一定要圆睁你们的慧眼，看清楚了再去做。要知道，不恰当的美容往往会对我们娇嫩的皮肤起到适得其反的作用。

　　被破坏了本来还算正常的皮肤自身的代谢平衡事小，用错了产品，对皮肤造成无可挽回的损伤就不值了。

　　皮肤清洁后，不论是脸部还是身体，在洗完后，都不要等到全干再涂护肤品;浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣;给皮肤做按摩的时候一定要注意手法和方向。

　　护肤专家认为，一段时间内，女人皮肤保养需要使用一个品牌的一个系列的护肤品。选择护肤品要适龄，不给皮肤过早的负担，而且要适合你自己的肤质。

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　应季食物与气候相合，品质新鲜，比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。

　　修复夏日晒伤的皮肤

　　人们都认为维生素C之王是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！

　　抗氧化防止皮肤衰老

　　氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。

　　鲜枣不要吃太多

　　l。容易引起腹胀。每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。

　　2.鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦！减肥的MM要特别注意。

　　使用方法：

　　1：买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋。

　　2：倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。

　　3：然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

　　嫩肤祛斑常用醋：

　　润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。

　　祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

　　白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

　　清洁牙齿，清除异味

　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！

　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

　　站立15-30分钟后才坐下或午睡

　　一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

　　而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好！

　　让肌肤也透透气

　　对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服？这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，粉底可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧？不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。

　　利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳

　　屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放弃。那么，记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜，利用中午的休息时间1分钟做个按摩，帮助眼周血液循环，15分钟敷上眼膜，静静地，让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓，留驻青春。

　　为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆

　　最后，当然就是在上班之前15分钟，为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆，神采奕奕地迎接下午的工作喽！如果刚刚做过保湿面膜的话，打粉底的时候，你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹，更可以利用这个时间为自己好好打个粉底，这样，下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦！

　　午后来杯养颜的花草茶

　　消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜的花草茶，或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐，但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，不觉得疲劳，有提神的效果。

　　但是，交感神经受到刺激，对食欲会有影响，所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢？中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。

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　　抬头纹

　　由面部从上到下看，抬头纹就是出卖年龄感的第一个元凶了， 抬头纹顾名思义有部分是由表情习惯形成的，更重要的是由于胶原蛋白流失，或者是体内的某些器官失调，抬头纹是与身体健康状况联系较紧密的一种皱纹。

　　观感：要把“沧桑感”写在脸上，那是非抬头纹莫属了，还记不记得小时候扮演老爷爷老奶奶，化妆的首要步骤就是往额头上贴三道皱纹？

　　小编提示：放松可以减少抬头纹，另外就是注意不要做怪表情咯。

　　精彩阅读：护肤四大误区会毁掉你的脸 6类食物让你美白无效

　　利用这10种食物 让你轻松摆脱粗大毛孔看到身边的实物只要能够多留心，就能够找到让我们轻松美肤的办法。

　　收细毛孔1、蛋清加蜂蜜使皮肤光滑并减少皱纹

　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　收细毛孔2、姜黄粉末加牛奶减少脸上的汗毛

　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　收细毛孔3、麦片+乳酪+西红柿汁

　　麦片乳酪西红柿汁帮助恢复晒黑的皮肤；麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都有可能有敏感性皮肤。就如同各种肤质都有可能有老化肤质，痘痘肤质等。

　　皮肤特征：看上去皮肤较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管）。皮肤容易泛红。一般，温度变化，过冷活过热，皮肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素，季节变化及面部保养品刺激的皮肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。

　　皮肤困扰：受外界刺激易出现泛红，发热，瘙痒，刺痛等，甚至严重会出现红肿和皮疹。还有肤色不均的烦恼，炎症容褪去容易留下印痕和斑点。

　　造成敏感肌肤的根本原因： 主要有两个方面：在外，由于角质层太薄，皮肤滋润度不够，导致肌肤的屏障工嫩那个过于薄弱，无法抵御外界刺激。在内，皮肤的神经纤维由于经常受到外界的刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒，刺痛，红疹等不适现象产生。用过敏感性肌肤的人通常有遗传素质。

　　另外环境污染，不亮化妆品，以及不当保养方式都会导致敏感肌肤产生。

　　保养重点：注重保湿等基本保养。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。选择温和的适合自己的保养品，不要经常更换。避免任何可能对肌肤有刺激的保养品，注意防晒。在选择强化狐狸（精华，面膜类）时要格外当心。选择新产品时先做测试，再使用。注意用量由少及多，逐渐增加。敏感肌肤因为本身角质较薄，去角质产品要谨慎，要选择最温和的去角质方式。

　　涂乳液和面霜的诀窍是什么？怎么涂才能充分吸收呢？现在就来看看吧。

　　涂乳液和面霜的诀窍：

　　1. 将乳液或面霜置于掌心。

　　2. 用另外一只手将乳液或面霜轻点于额头、两颊、鼻部、下巴处。

　　3. 用双手中指、无名指的指腹将下巴处的乳液或面霜轻轻打圈按摩至吸收。

　　4. 鼻子上的乳液或面霜用指腹由下向上轻轻按摩至吸收，鼻翼两侧的乳液或面霜有内而外打圈按摩至吸收。

　　5. 两颊部位的乳液或面霜要用双手中指、无名指的指腹轻轻打圈按摩至吸收。

　　6. 额头的乳液或面霜要用双手食指、中指、无名指的指腹轻轻打圈按摩至吸收。

　　喝红酒可以美容吗？喝红酒能美容。常喝红酒令肌肤恢复美白光泽，还能抗衰老。

　　红酒为什么可以美容呢？这是由于酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，使皮肤美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此红酒的美肤功效绝不仅仅局限在脸上。

　　红酒的美容功效

　　以红葡萄酿成的红葡萄酒，属于碱性的含酒精饮料，含有丰富的镁、钙、钾、铁等矿物质，还富含维生素。更值得注意的是，葡萄的果皮或种子含有单宁酸、黄酮类化合物特聚酚类物质，可以防止造成老化或癌症，预防老年痴呆症、高血压、感冒及加强免疫力。

　　女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，换得美丽的身材吧！

　　红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性可养气活血、养颜美容，使皮肤有弹性，并且能使菜肴中的油质消失，促进胃的消化能力。

　　20岁以后，你的眼周围开始有一些白色的小颗粒状硬物。不是痘痘，不是黑头，挤不掉，消不去，其实这就是脂肪粒。是什么样的原因导致这些小颗粒的形成，怎样去眼部脂肪粒呢？

　　形成原因

　　原因一：不经意间养成的保养习惯是导致你长粒粒的诱因所在，例如试用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼睛周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，那后果想而知。

　　原因二：错误的化妆手法会将你的粒粒“拔苗助长”，如果你经常使用磨砂膏或祛角质产品，用力涂抹或者手法不当的时候，很容易划伤皮肤，尤其是脆弱的眼部，经常会导致皮肤在自我修复的过程中生成白色的小粒粒。

　　原因三：使用不对应的护肤品也是导致你长脂肪粒的原因之一，有些女性总是盲目地选择自认为适合自己的化妆品或护肤品来改变自己，经常在选择护肤品的时候犯下致命错误，例如过油性的眼霜会导致你的脂肪粒迅速增加，因为过油的眼霜很难被皮肤吸收，所以多余的油脂就会悄悄地堆积在你的眼睛周围从而堵塞毛孔，导致脂肪粒的出现。

　　你的皮肤干燥粗糙，面如土色。你是否还在想应该做点什么才能让面色红润起来呢？下面几个个方法让你保持气血通畅、面颊红润！

　　小编推荐：羊奶：女人最经济的护肤品 其美容功效

　　1.多吃含铁食物

　　现代女性在学习工作中可能也面临着不少压力。大家知道吗，在精神疲劳的时候血液中含铁量会下降，供养不足，导致血液循环不畅。因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃。樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，令面色红润健康。

　　2 按摩促进脸部血液循环

　　在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外，循环不畅会引起毒素堆积。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。

　　因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

　　1、要远离过敏原。

　　因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

　　2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

　　避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

　　3、注意使用防晒产品。

　　敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

　　4、谨慎使用化妆品。

　　对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

　　蜂蜜可以治疗青春痘吗？从原理上讲，蜂蜜中含有各种维生素，此外还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助，因此可以尝试用蜂蜜外涂治疗青春痘。

　　从中医角度来说，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便润肠。青春痘有可能因便秘而引起或者加重，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。

　　具体治疗方法为：内服时用温水冲调，每日3次以上，每次20～50克；外用可以用蜂蜜直接涂在青春痘（痘疮）上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些（30分钟），油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间（15~20分钟）。

　　1.睡眠

　　要保证充足的睡眠，尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，尽可能在这段时间睡觉或做保养，这样能收到十分明显的效果。

　　2.卸妆及时、彻底

　　对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

　　3.良好的生活习惯

　　要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。少吸烟，不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对眼睛的浮肿也非常有效。

　　4.超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东东，镇静眼周肌肤，又方便重复使用，不但可以在家里使用，在办公室也可以准备一个，感觉眼睛疲劳的时候，就戴上一刻钟。

　　保湿补水是护肤的不变话题，对于很多JMS保湿过后仍然干燥的问题，这跟你的护肤时间有很大的关系。只有掌握了正确的护肤时间，才会有效果哦。今天九朵小编就来告诉你什么是护肤魔法时间，如何抓住这个魔法时间。

　　晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时

　　12点钟声响起，Cinderella没有了魔法保护，就被打回原形，成了灰姑娘。其实，皮肤也有灰姑娘的时间限制，在魔性时间带出现前，做好保湿，就能让美丽永续。

　　日本研究指出，晚上8-10点“魔性时间带”，肌肤防御力最脆弱时。习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，回家第一件事请马上卸妆，再用简易2步保湿，把伤害停损回档，睡前再进行深层修护！

　　保湿新观念——“8pm~10pm魔性时间带”出现前，做完保养工作

　　DAY8:00~20:00妆前保养+防晒

　　魔性时间带20:00~22:00防御力和保水力低潮期

　　黄金修护期23:00~1:00细胞修护新生旺盛期

　　专家异口同声：有效保湿，不比成分、科技，是比下手“时机”！

　　三大保湿重点

　　分时分地投入Daily、Special、PRO三大保湿重点：

　　Daily化妆水+精华液2点投入，基础保湿超精准

　　洗脸后用简单保湿品维持水分，不担心黏腻厚重。干性肌或秋冬季，搭配乳液。

　　Special+a的重度保湿，1周养出水润肌

　　皮肤状况特别差，或干性肌遇到换季干荒，只要彻底实行1周，皮肤立即满水位。

　　PRO24小时备战保湿，不给干燥上垒机会

　　保湿魔法最高境界，保湿品随侍在侧，绝不给肌肤有感到干的时刻。

　　Daily化妆水+保湿精华液

　　当皮肤有点干，很多人会马上拿起乳液擦，但效果应该不佳吧。医师说其实刚洗完脸的缺水肌，需要不是油，而是水。这时的干燥角质就像渴很久的枯树，浓稠重口味的营养肥料无法入口，需靠大量水分回复好胃口。

　　保湿凝胶+免冲保湿膜，妆前必杀技

　　粉底无法服贴是因粗糙干燥，无力抓粉，重复擦粉也没用。擦上大量保湿凝胶，再叠保湿冻膜，就算只敷3、5分，效果不输保湿导入疗程。

　　step1：保湿水凝霜

　　不担心擦太多油光满面，对于不喜欢油腻黏稠感的人，最推荐就是保湿水凝霜，大量擦上也不会厚重、闷。

　　step2：免冲保湿冻膜

　　再叠上一层面膜急速封存，敷5分钟后，用化妆水擦拭，之后可立刻接着擦粉底。

　　Night魔法：面膜保湿

　　‘保湿精华液+面膜’，一觉醒来饱满肌肤get！

　　要能迅速集中补给水分，最有效单品非片状面膜莫属，敷之前先擦上精华液，精华液的优秀成分也会一併被封存住，只要一个晚上，隔天起来就能看见惊人改善。

　　step1：保湿精华液

　　选有附加价值的精华液过25岁最好选有保湿的抗老精华液，就能一石二鸟，在较干局部重复叠擦。

　　step2：片状保湿面膜

　　特别干时连敷7天，等精华液吸收后再敷上面膜，肤况差时连敷7天，好转后再改为每周2次。

　　精彩推荐：肌肤补水保湿新方法

　　精华素对肌肤来说是做工精细的美食，但是如果吃法不那么正确的话，营养就会被破坏掉，自然不会达到预期的效果了。

　　错误1 清洁皮肤后直接使用精华素，让其直接抵达皮肤，从而被充分吸收。

　　爽肤水、柔肤水最适合亚洲人的皮肤，能够在皮肤表层形成皮脂膜，进而帮助皮肤有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养。涂过柔肤水以后能令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

　　正确做法：应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后再使用精华素，轻轻按摩至充分吸收。

　　错误2 精华营养，分子又小，容易被皮肤吸收，用得越多越好。

　　我们在使用“精华素”的同时，却常常忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。

　　细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也正是一般“精华素”的主要成分。因此“精华素”到底是营养皮肤，还是营养细菌？这就要看这些营养物质能否被皮肤完全吸收了。所以对于油性皮肤、痤疮皮肤等感染性皮肤来说，使用“精华素”最好持谨慎态度。

　　正确做法：即使是适合使用精华素的肌肤，也不是越多越好，不能吸收的多余成分会造成肌肤负担。适合用量是夏天每次2～3滴，冬天每次3～5滴，T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。一小瓶精华素一般都可使用半年以上。

　　吃杏仁可以美白吗？杏仁能美白。杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，所以是可以祛斑美白的。专家认为杏仁除了具有润泽肌肤，祛斑美白，通利血络还具有止咳平喘作用。

　　杏仁是不可多得的美白、延缓衰老的食物。炒过的杏仁口感更好，不会把杏仁的营养炒掉，可以放心使用，但一天吃8颗就够了，吃太多了会长肥，因为油份较重，主要是要坚持，食疗都要长期才能看出结果。

　　推荐杏仁粉奶茶：将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。

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　　眼睛要美丽，但更要健康。如何在画眼妆的同时，又能保护好眼睛呢？眼部化妆7个注意事项，避免眼线产品伤害眼睛。

　　选择高品质的眼线产品

　　这是对眼睛健康的保证，正规厂牌的眼线产品从配方到质量都经过严格的把关，你不用担心它们会有造成眼睛感染的卫生问题。

　　保存方法很重要

　　眼线笔有的是拧转缩进功能，或者塑料盖子设计，记得不要让笔尖暴露在空气中。如果是眼线膏，每次用完以后眼线刷都要清洗干净，脏的眼线膏凝结在刷头容易滋生细菌，试试植村秀毛刷清洁剂或者Make Up For Ever刷具清洁剂。对刷具起到消毒、保护和护理功效，使用后刷具更加柔软顺滑。

　　潮湿的浴室内不适合放置眼线笔，所以把它们放在防水的化妆包里或者起居室的梳妆台上吧。还有一个很容易忽略的地方，削眼线笔用的卷笔刀，建议每次用完以后擦干净放好，这样就不会让眼线笔在削尖的过程中被污染。

　　把眼线笔削尖一些

　　粗钝的眼线笔画出的线条确实比较柔和，适合打造烟熏眼妆。但是如果笔芯已经快要缩进木质笔杆，那就不要再偷懒了，这也有可能导致过敏并摩擦到你的角膜和眼皮。将眼线笔削尖一些，然后将笔尖在纸巾上轻轻摩擦，让笔尖变得圆润一些即可。想要偷懒的话就试试benefit双头自动眼线笔（RMB 210），它能自我打磨至尖细，另一头的海绵刷头还能帮助你晕染出烟熏效果。

　　洗干净双手

　　如果你喜欢用手指晕染眼线，那就记得化妆前一定要把手洗干净，用脏手揉眼睛是引起眼部发炎的原因之一。

　　冬天干燥脱皮的肌肤让你很苦恼？每天化妆更是让人抓狂到不行？无论多么优质的保湿粉底，可无奈就是不服帖？有什么急救方法让皮肤快速变的水嫩嫩吗？

　　妆前10分钟的脸面急救术，让你的肌肤立刻水嫩嫩！

　　1. 先倒一盆热水，把脸贴近水盆，再以毛巾覆盖头部及脸盆，令蒸气不会流失。蒸汽集中于面部蒸约5分钟。

　　Tips：热水蒸脸可以令脸上的老废死皮软化，同时令毛孔扩张，易于清洗毛孔内的油脂及污垢。

　　2. 接着使用面部磨砂膏，以打圈方式在脸上进行去角质工作。去完角质之后清洗肌肤。

　　Tips：磨砂膏可以去除脸上的积存死皮，令肌肤更白滑。

　　3. 接着拍上爽肤水。然后可使用同一块化妆棉，再次沾满爽肤水。

　　4. 把化妆棉从中间分成薄薄的两块。

　　5. 接着将撕开的浸满化妆水的化妆棉贴在较为干燥的两颊处，当作集中保湿面膜使用。

　　6. 再盖上保鲜膜，湿敷5分钟。

　　Tips：因为保鲜膜可以令面部的温度提升，增加血液循环。还能防止化妆水蒸发，更彻底吸收爽肤水中的营养成分。

　　7. 最后和平时一样涂上眼霜、面霜，以双手掩面约15秒。这么做同样可以为肌肤加温，更易面霜的吸收。

　　随着外部环境的影响，女人皮肤过早的出现皱纹、无弹性还有就是功能退化，这些都是皮肤老化的征兆。不同年龄层，女人的皱纹深度与程度都各有不同。那么，女性5个不同年轻层去皱最好的方法是什么呢？下面就一起来看一下5个年龄段去皱最好的方法是什么吧！

　　女人过入25岁后，皮肤的生理机能会逐渐退化。医学美容高科仪器在一定技术条件下，可以延缓皮肤的衰老过程。

　　25岁-35岁去皱最好的方法：预约眼袋与浅层鱼尾纹

　　女性到这个年龄层，由于胶原蛋白每年以1%的速度减少，眼部上睑部位开始失去弹性，表情纹开始出现，眼部的皮肤厚度减少，眼周围脂肪外凸形成脂肪袋，并最终形成眼袋与鱼尾纹。

　　35岁-45岁去皱最好的方法：预约中度表情纹

　　由于皮肤脂肪减薄，35岁后皮肤开始变得松弛下垂，表情线加深，长年累月的紫外线损伤使皮肤过早进入老化更加明显。

　　45岁-50岁去皱最好的方法：防止眼部皮肤松弛

　　女人只要过了45岁，眼部和脸部皮肤在形状上都会发生变化，由于重力作用下，鼻部和耳部的软骨膨胀，使其两个部位体积增大，颈部的皱纹和松弛也表现的更加明显。脸部骨骼开始收缩，脸部皮肤因失去支撑而出现松弛现象。

　　此外，细小皱纹开始浮现并开始加粗，加深，甚至相互交叉。严重者还会出现双下巴。

　　50岁-60岁去皱最好的方法：重点在补水

　　女人到了这个年龄，进入更年期，绝经期后由于女性雌性激素分泌越来越少，皮肤修复能力和更代谢速度慢慢减弱，皮肤上的皱纹的松弛状况更加明显。由于雌性激素分泌减少，皮脂分泌量也慢慢减少，皮肤明显干枯、缺水！

　　你知道脸上各部位长痘的原因吗？是什么导致脸上不同部位长痘呢？脸上各部位长痘表为你解决疑惑。

　　1.额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。

　　2.双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　3.眉头长痘：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。

　　4.眉骨长痘：注意肝脏保养

　　5.鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。

　　6.鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　　7.右边脸颊长痘：肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　8.左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

　　9.唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

　　10.下巴长痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。

　　11.太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。需要赶紧行体内大扫除。

　　12.右颧骨长痘：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。

　　13.左颧骨长痘：上肝下胆，口干容易疲劳，解毒功能不好。

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　　1、按摩法防止面部衰老

　　首先洗净面部，手也要洗得非常清洁，可以自己进行或请人帮助进行，然后搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其它手指擦到额向两侧分开，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要轻，经脸颊而下计10次，再由拇指及食指顺着肌肉方向轻捏，或用中指在肌肉上拍击，或用两手掌在前额及下巴处等压，在两颊紧压，若已生皱纹，可用一食指在皱纹上轻压、滑动，使之平展。

　　按摩法可使面部气血流畅，增强肌肉弹性，滋润肌肤，防止面部疾病。一般晨起，饭后，睡前或用水漱口后，可以立即进行。练习时应注意集中精力克服杂念。

　　2、吹气防止面部衰老的方法

　　(1)鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出。反复多次。

　　(2)鼓起两腮，让气流左右往返滚动。

　　(3)闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。

　　(4)咬紧牙齿，嘴唇微张，再闭上，反复多次。

　　(5)张大鼻孔，闭紧嘴唇，深吸气;两腮用力鼓起，深呼吸，使气流从双唇间呼出。反复多次。

　　日间防护+夜间修复

　　白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。

　　好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力;手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。

　　排毒黄金时间：23：00～2：00

　　这时候熟睡脸色自然会好

　　身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

　　夜间肌肤会自动增强免疫力

　　睡眠少的人往往容易过敏

　　熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

　　23岁开始坚持用晚霜

　　调查显示，肌肤老化的平均年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁。随着科技的发展，晚霜早已不是我们想象的那种“油油”的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌”变为“熟龄肌”的时间推后。

　　此外，晚间保养的概念实际上不仅限于使用晚霜，只要是睡前实施面部保养步骤，让保养品的功效在你入眠的“美容黄金时间”静静发挥出来，都可以称为晚间保养。

　　油性皮肤更应睡前保养

　　油性皮肤的人最恐惧的就是早上起来脸上可以“摊鸡蛋”，因此她们往往比较排斥晚霜。实际上，油性肌更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，就只有“望孔兴叹”的份了。

　　其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜，对油性肤质完全没有问题。但油性肌最好选择不含矿物油的晚霜，涂抹时还要避开T区，用正确的按摩手法令晚霜被肌肤充分吸收。

　　涂晚霜要在睡前做

　　你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

　　选择晚间好用保养品

　　含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。

　　一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。

　　注意别搽太多层

　　夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。

　　重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。

　　用化妆水稀释厚重晚霜

　　有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的方法来解决，那就是用化妆水稀释。

　　如果晚霜略显厚重，延展性不够好，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上，很好用

　　中药美容历史悠久

　　中药美容，古而有之。由于中药美容所用的材料大多取自于动植物和天然矿物，尤其是常用的食物，对人体的毒副作用小， 所以得到古今中外爱美人士的推崇。

　　据有关专家介绍，我国发掘和运用中草药进行美容已有数千年历史。目前很多美容中药已被现代医学证实确有很好功效。例如：银杏能够对抗自由基的产生，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白。黄芪因为含有多种氨基酸，甜菜碱、 叶酸 、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养，补气润肤的功效。当归具有舒缓柔肤功效，也能预防白髮与抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点。当归成分具杀菌、美白及保湿效果;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等。我国女子也一直有着使用人参、灵芝、茯苓、当归、珍珠、等中药材进行美容养颜的传统。

　　七白膏-美白补水良方

　　古代宫廷和民间均流传着许多美容养颜的中药配方。经过现代中医的传承改进，研制出很多天然又高效的中药护肤品。这位“奶奶”是老中医，行医有60年了，因兴趣所在，治病救人的同时，一直致力于中药美容的研究，近几年更是在孙女的帮助下创立了自己的中药美容品牌——奶奶的百草堂。逐渐被人们口碑传承，发展壮大。

　　古方“七白膏”，最早的记载可追溯到宋代的《太平圣惠方》。在元代《御药院方》也有收录。此方的得名是由于其方组成的七味中药名称中均带有“白”字。久用此方可起到调理肌肤，遮掩瑕疵等功效，为古代妇女美容佳品。

　　奶奶的这套七白膏套装较之古方有了很大的改进，配伍的药材也多达几十种了。

　　七白膏面膜

　　成分：楮食，连皮沙仁，三奈子，白芨，甘松，绿豆，人参，金银花。老公根。珍珠粉。甘草。灵芝等70多种名贵中药配制而成。

　　功效：美白。祛斑。收毛孔，补水，祛皱，排铅，排汞，排毒素。超自然美白等神奇功效。

　　面膜呈黑褐色，中药味很浓，敷脸时非常紧致，洗掉后皮肤白皙细腻，久敷去黑黄，淡色斑，除皱纹，还有排除面部毒素之功效。

　　美白保湿精华液

　　成分：人参。金银花。珍珠粉，当归等

　　功效：美白。补水。祛斑。去印。细腻肌肤。收缩毛孔

　　补水保湿效果极佳，使用后皮肤透亮嫩白，触感柔软，若晚上使用，第二天气色都会很好，久用可以美白淡斑嫩肤。

　　冬季已经过去，春天已经到来，面对季节的变迁，我们的肌肤却要面临重大的考验。肌肤换季带来很多难题，我们该怎么办呢？下面总结了五大难题，让我们一起来破解吧。

　　难题1：肌肤过敏时，隔离防护到底还要不要用？

　　破解： to carrots yes to carrots ！首先你要停用所有的化妆品，减轻肌肤的负担，用清水或生理盐水洗脸。将舒缓面膜放入冰箱冰一会再敷，能舒缓发炎症状。再涂具有舒缓镇静功效的护肤品，逐渐缓解肌肤的红肿、炎症。待肌肤过敏的症状消失后，短期内会比较脆弱，需要重新建立起肌肤天然的保护屏障，可以使用舒缓喷雾，帮助进一步修复肌肤天然保护屏障，同时也要继续选用防敏感、温和的护肤品，达到镇静和保养皮肤的目的。

　　难题2：干燥起皮的肌肤，用含油质高的产品滋润最有效？

　　破解：no！油质的确能起到缩水的作用，但锁水前必须要先补水，光靠油分滋润，绝对不够，过于油腻反而会造成负担，产生憋闷感，让皮肤变得又油又干。正确的方法是，先让肌肤喝饱水，再擦有油性成分的锁水面霜，效果最好。

　　难题3：晒黑的皮肤应该多去角质，还是密集美白？

　　破解：no！经过一个夏天强烈的日光照射，皮肤变黑了，也变得干燥了，代谢不正常且更脆弱。所以，不要为追求快速亮白效果而频繁去角质，这样会伤到皮肤，甚至引发敏感。改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全。

　　难题4：换季时容易产生头屑，用深层清洁洗发水把油脂和头屑都清除，这样对头皮好？

　　破解：no！深层清洁洗发水只能清除油脂，而头屑是因为真菌引起的，需要靠含有抑菌去屑成分的洗发水才能缓解。还要注意洗发产品的温度和，很容易起泡的洗发水，含有大量界面活性剂或是起泡剂，脱脂能力很强，容易让头皮干燥。最好选择有舒缓成分的洗发用品，温和有效地对头皮进行清洁。

　　难题5：皮肤过敏后才开始使用舒缓型保养品？

　　破解：no！适合敏感型肌肤的舒缓型保养品，功效是强韧肌肤，让肌肤耐受性越来越强，不易受到外界刺激而过敏。所以，不要等过敏后才使用。脆弱易过敏的人，要坚持长期使用，才能真的改善肌肤状况。在肌肤敏感的时候，首先要用化妆棉轻拍舒敏化妆水，让水分充盈肌肤细胞，再借助拍打帮助毒素顺利排出，提高肌肤吸收力。然后，涂一层轻盈的保湿修复精华，待完全被吸收后再敷舒缓补水面膜，如果手边没有面膜，也可以用冰镇过的清爽保湿凝霜厚敷一层，过10分钟后擦掉，舒缓效果和面膜一样棒。

　　正确洗头，你做到了吗？清洁头发，可是拥有完美秀发的第一步，也是最关键的一步！因为脱发不敢洗头，结果头发反而越来越少;坚持每天洗头，头发却出油更严重……种种关于洗发的困扰为何总是挥之不去？今天小编就为你揭开迷思。

　　温水洗发最合适

　　洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣;如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水最给力，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。

　　不论早晚，洗发都OK？

　　YES！若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。

　　做过造型，睡前一定要洗发

　　造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。

　　洗发时，香波不能直接倒在头发上

　　将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

　　时刻保持头发水分

　　人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。

　　衰老原因一：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　衰老原因二：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　1、饮食多样化

奔四妈妈必做8件保养小事

　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

　　2、每晚按时睡觉

奔四妈妈必做8件保养小事

　　最好的睡眠是每天都有规律地睡7到8个小时。女性晚间最佳就寝时间为晚上十点半。

　　3、补充Vc和Ve

奔四妈妈必做8件保养小事

　　健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克，对患有无论何种疾病的女性每天的VC服用量可达10000毫克甚至更多。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和向深度发展。(VC以无酸性为佳)。

　　4、补充维生素和矿物质

奔四妈妈必做8件保养小事

　　现代食物由于种植和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺乏人体必须的营养素，加之竞争的压力和快节奏生活，身体长期处于饥饿边缘，所以亚健康状态人群比例越来越高，过劳死和无症状卒死防不胜防，预防的手段就是增加补充营养补充食品，多种维生素与矿物质。

　　最佳时段一：7点～9点

　　最佳排毒法：按摩和复式呼吸

　　排毒支招：清晨起床时，进行深呼吸，跪坐姿势采取腹式呼吸法，用双手的中指按压肚脐3～4次，然后再将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。接着放松手指，慢慢直起腰，在上体即将恢复为起始状态时， 迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

　　排毒小贴士：由于现代人的平日饮食大多比较荤腥，导致堆积在体内的毒素无法得到排出，日积月累不但影响体形还会影响身体健康，增加肠胃负担，所以，改善饮食习惯也十分重要。另外，每天早晨起来空腹喝一杯温开水，要慢慢的喝，使水分充分吸收，达到清肠排毒的效果。

　　最佳时段二：9点～11点

　　最佳排毒法：轻锤小腿

　　排毒支招：跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

　　排毒小贴士：在这个时间段做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。对于大多数人来说此时一般都是刚刚进入工作状态，因此，这样既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作是再合适不过了。

　　额头长青春痘一般来讲是因为艾叶和睡眠不足精神压力大等等，额头长痘的朋友，无论如何都要保证8小时的充足睡眠，好的睡眠可以让身体的毒素在夜间排除，这样肌肤就不会有毒素堆积的青春痘出现，所以为了有美白谁能的肌肤和健康的好身体请于12点之前就寝。

　　额头长痘怎么办？如果你是爱留长发的MM那么小编建议你使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净。如果额头长了痘痘，就要将刘海剪短，因为不洁的头发细菌有可能会感染到您的肌肤，对于护肤祛痘没有帮助。

　　如果你是个爱美MM那么就可能会喜欢化妆，做好化妆品的清洁，对祛痘护肤很有帮助。保持枕化妆用具（诸如粉扑、刷子）的清洁，自己的一套化妆品自己用哦。

　　除了不吃油炸物，暂时避开酱油或酱色重的食物，让黑色素不由口而入，清淡口味对身体也健康。多摄取一些食物纤维来防止便秘，只要毒素不堆积到肌肤上，痘痘就自然不会出现。祛痘要从内而外噢。

　　分次喝水能让身体随时补充水分，还能帮身体快点代谢掉不好物质。积极摄取维生素C、维生素B这些人体内需要的营养是不可缺的哦。美白肌肤加强肌肤的抵抗能力，痘痘自然不会找上门。

　　如何去除额头上长得痘痘呢？下面我们一起来看看有效去除额头上痘痘的方法。

　　白果快速祛痘

　　在临睡前用温水清洗脸部，在深层洁面后，用去掉外壳的白果种仁，用到切成平面，按摩敷长痘的部位。边搓边消去用过的部分，一般用7-起次青春痘就可以消失了。

　　芦荟祛痘法

　　取新鲜的芦荟叶，洗干净后切成小块，去皮用芦荟肉涂抹按摩额头上的痘痘，每天2次大约2-3次就痘痘就会消失了。

　　1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

　　2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　　3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　　4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法；御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。

　　6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

　　7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。

　　8、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

　　假衰恐慌1：排便不畅

　　经常毫无原因地腹泻，然后跟着几天又便秘，肚子总不舒服，动不动就胀气……这都是肠道的警告信号。肠道内有一群有益细菌控制着排泄功能，如果生活习惯不良导致体内毒素过多，正常菌群就会减少，让肠道提前老化。

　　逆转假衰

　　1.每天吃20克纤维素。纤维素可以增加肠壁蠕动，帮助食物残渣快速移动，顺利排出肠道。营养专家建议，每天摄入纤维素量以20～30克为宜，相当于每天进食500克蔬菜或水果。

　　2.多饮水。肠道中必须润滑，才能减少排泄物停留。我们喝下去的水分大多在小肠吸收，大肠中只有很少的一部分，多喝水才能保证食物到了大肠还保留了一些水分，可以尽快排出。

　　假衰恐慌2：睡眠质量差

　　睡不着、睡着了多梦、早晨起来没精神。我们的身体在睡眠中对身体自动修复，如果睡眠不佳，相当于每天身体“充电”都处于半饱状态，久之，会给身体带来各种“衰老貌”。

　　逆转假衰

　　1.解决睡眠焦虑。很多时候睡不着是因为放松不下来。聆听合适的音乐可以帮我们舒缓心灵，慢慢的平静下来。现在有很多专门用来减压或助眠的音乐，你可以睡前设好定时关闭，然后试着在柔和的音乐中入睡。

　　2.调整适宜的睡眠环境。身体在温暖状态下入睡快，可以在睡前足浴水中加入红花、桂枝等温阳活血的药物。还可以利用促眠的气味，将合欢花、炒枣仁、夜交藤、玫瑰、薰衣草、茉莉等植物加入枕芯，具有镇静安神作用的芳香气味可以帮我们很快入睡。

　　秋季要怎么护肤？秋季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复，并且也需要为冬季做好准备。来看看中医秋季护肤的窍门吧。

　　油性皮肤也要保湿

　　每个人肤质是与生俱来的，就好像有些人一出生就皮肤白，有些人一出生就皮肤黑，肤质也是天生的。

　　对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但到了秋季，皮肤同样也会枯燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者无妨用去油紧肤水，它既可以膨胀毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时关于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有遏止油脂分泌、消炎等作用。

　　中性皮肤护理也要有正确的办法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤外表构成透氧性维护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗净化

　　干性皮肤更要小心呵护

　　秋季气候干燥，对于干性皮肤的人群，秋季护肤的关键在于补充水分。由于干性皮肤的酸碱度易被毁坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以合适的紧肤霜，给皮肤补充养分，使之滋养不枯燥。此外，专家还特别提示干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在春季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　化妆品要精挑细选

　　秋季皮肤容易枯燥，要选用含水分充足和含外表活性剂的滋养乳、滋养霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有益处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，尽量用保湿型的霜剂。在化装水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性、干性皮肤者选用滋养水比拟好。在这个时节，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤愈加枯燥。

　　秋季中医护肤饮食

　　按照中医“春夏养阳，冬秋养阴，司机条例，各有所重”的理论，秋季应该重于养阴护阳。秋天是一个特别适合喝粥的季节，尤其提倡每天早餐喝粥，如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等。《粥谱》一书上云：“粥能益人”，所以温补性的药粥可以滋阴壮阳，温补血气，增强体质抵抗力，起到润泽脏腑，美容养颜的效果，除此之外，秋季也适宜吃一些温补性的牛肉、兔肉等肉类以及红枣、石榴等当季的水果。下面推荐两种简单的秋季美容护肤的粥类食谱。

　　梨粥：梨两个，洗净后连皮切碎，加入梗米100克煮熟即可食用。

　　木耳粥：需白木耳10克泡发后，加100克梗米，5颗红枣煮熟即可。

　　最后推荐一款可改善阴虚所致的面色黑黄，消除皮肤黑斑和黑眼圈的栗子炖白菜。

　　栗子200克，去壳以后切成两半，鸭汤适量，加入栗子小火煮熟，再加入白菜200克及适量的盐等调味，炖熟后即可食用。

　　案例一：刮毛器脱毛出现皮肤感染

　　小美的夏天总是那么清爽，背心加短裤，吊带衣加长裙。每当人家问起小美的美丽秘方时，她说：“我有一把适合自己的刮毛刀”。但是，一次户外旅行回来，小美却发现自己腋窝处泛起了一层红色的皮疹。“我没有吃什么过敏的东西啊？”瘙痒让小美总也忍不住用手挠，而这却是一个淑女最忌讳的动作。不得已她走进了医院希望医生可以解决这个腋窝瘙痒的问题。

　　经过皮肤科医生看诊之后，小美终于找到了腋窝瘙痒的原因–刮毛器导致腋窝皮肤过敏。