?防晒霜多久补擦一次为宜：
　　防晒霜效果的持续时间和防晒倍数有关，而且还会由于外界原因降低防晒效果。因为夏天天气闷热，非常容易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。毛巾擦拭也会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒霜上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒品。

　　那么，防晒霜多久补擦一次为宜呢?如果是室内工作的话，中午大约要再补擦一次防晒;而室外工作者或是从事户外活动的人，则需要每两小时补擦一次，以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。如果在户外的泳池，则一小时补擦一次防晒霜才能达到防晒效果。

　　如果我们脸上带有妆容，补擦防晒霜会弄花彩妆，这时补擦防晒乳液的方式有三种:一是补擦防晒乳液，这适合中午本来就要重新补妆的在室内上班的MM，这类型的MM大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，可以收起到事半功倍的效果。二是补擦有防晒系数的防晒粉底，适合本来就只化淡妆的美女，如果本来就只化一点粉底修饰肤色，那么每隔一阵子重新补擦粉底就可以同时具备补妆与防晒的功能。三是补擦有防晒系数的防晒散粉，适合需要常常补擦又怕妆花掉的人或是油性肌肤的人。这类型的姐妹们可以在需要补擦防晒品的时候轻轻扑一层这类的蜜粉或散粉。

　　夏天是运动健身的最佳季节，可是我们知道UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍，所以即便是运动也应该避免在正午的时候进行，不光对皮肤，对于身体也是一种保护。早晚运动的时候也不能忘记涂抹SPF30, PA+++的防晒产品，还要记得每隔2~3小时就需要补擦一次防晒品，以免运动的汗水带走身体表面的防晒霜哦。

　　游泳是一项既美肤又美体的运动，但是由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，水中含有氯化物，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更为重要。身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，身体上的水分蒸发掉的同时还会带走皮肤本身的水分。所以我们这时至少要涂抹SPF30, PA+++的并带有保湿功能的防晒产品，另外，市面上还有一些防晒产品是防水型的，极为适合游泳时使用。

　　运动过后应该马上让身体置于阳光照射不到的区域，多多地补充身体和皮肤的水分。一天的运动结束后，还应该按照上文中的方法进行全面的晒后修复，以帮助肌肤更好地恢复平时的健康状态。

　　一、玉米绿豆紧致面膜

　　材料

　　盐2小匙，玉米片、绿豆各2大匙

　　做法

　　①玉米片、绿豆分别浸泡约1小时。

　　②将绿豆倒入搅拌机中，打成糊。

　　③将浸泡成糊状的玉米片加入到绿豆糊中，最后加盐搅拌均匀。用法与次数洗净脸后，将面膜均匀敷在脸上，避开眼、唇，约15分钟后洗净。每周可使用1~3次。

　　适用肤质

　　油性及混合性肌肤。

　　二、红豆小米收敛面膜

　　材料

　　酸奶3大匙，小米、红豆各2大匙

　　做法

　　①红豆、小米分别用清水浸泡1小时。

　　②将浸泡好的小米倒入红豆中。

　　③将酸奶倒入红豆与小米的混合物当中，倒入搅拌机中搅打均匀即可。用法与次数!洗脸后，将面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部肌肤，约15分钟后，用清水洗净。每周可使用1~2次。

　　适用肤质