?单身情人节怎么过 消灭猪头：
　　情人节有伴的纷纷外出，单身的你情人节如果不外出，在家做什么好呢？《愤怒的小鸟》风靡全球，如果你在家无聊的话，就试试《愤怒的小鸟》的情人节版吧。

　　情人节版小游戏的整个背景都很温馨浪漫，以前的绿树已经渲染成了粉红色，猪头的隐身之处也布置成了蓝色的心形，就连绿色的猪头也带上了可爱的红色蝴蝶结。小鸟的装扮更是可爱至极。

　　游戏中个性的元素非常多，包括长着天使翅膀的猪头，手握飞箭；头戴鲜花的可爱Pigs；天空中飘荡着的“心”；心形的壁垒。以上这些诸多渲染效果让游戏玩起来更具有甜蜜的氛围，能够获得非常好的体验。

　　单身情人节怎么过？就在家消灭一个又一个的猪头吧。

　　据悉，人妻侯佩岑日前曾出席某精品服饰剪彩活动，但之后却传出她遭品牌老板调戏，被吃了豆腐。暂且不说这传闻的真相究竟如何，仅以侯佩岑的容颜来看，这完全是有可能发生的事情！虽然侯佩岑已为人妻，年岁上也有30了，但她宛如少女般的娇嫩容颜，依旧艳丽动人，令人目眩着迷！

　　侯佩岑的水晶肌，是众人羡慕嫉妒恨的对象，几乎每一个女孩都渴望拥有这般犹如水晶般的白皙肌肤，也因此导致侯佩岑的护肤秘籍被众多女性所关注。现下，就让我们一同去看看侯佩岑是如何护肤的呢？

　　侯佩岑说，自18岁后，她就开始钻研护肤一道，直至如今也算是小有心得。她认为，护肤的关键在于如何补水保湿。众多周知，凡是过了25岁后，皮肤中的保湿因子玻尿酸就会开始流失，水分亦会散失，由此导致肌肤失去光泽弹性，最终出现皱纹、眼袋等老化现象。因此，想要容颜不衰，就要补充玻尿酸。

　　侯佩岑还补充道，除了注意保养面部外，眼部护理也很重要。眼睛是心灵的窗口，但它常常也反应了一个女人的年龄。因此，爱美的女性们一定要注意眼部的护理。首先，必须保证充足的睡眠。良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩都是防止眼袋的有效方法。侯佩岑的容颜能保持得如此娇嫩，也着实是有一番道理的，想必这也是她能养出不老容颜的重要原因吧！

　　1）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

　　2）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

　　3）基础油：和精油搭配使用做家庭SPA，是最实惠的基础油。

　　4）做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老。

　　5）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

　　6）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。

　　7）卸妆油：卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

　　8）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　　9）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除。延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度。

　　皱纹又很多种，也分几个等级和程度 。

　　表情纹

　　表情纹是肌肉拉扯皮肤做出各种表情时形成的皱纹，如抬头纹。这类皱纹采用肉毒杆菌素注射的效果较佳。肉毒杆菌素除皱在医学上已经使用了一段时间，目前全世界有60多个国家在使用此种方法除皱。要注意的是，每次注射的量要严格控制，避免肌肉僵硬，而且此举并非一劳永逸，需要定期注射。

　　轻中度静态皱纹

　　静态皱纹，即面无表情时仍然看得见的皱纹。出现这类皱纹，要去除只能借助机械磨皮、雷射磨皮、冷触雷射或脉冲光治疗等美容手术。不过，在进行美容手术前一定要选择可靠的医院，同时全面了解自己或者妈妈的皱纹情况是否适合进行美容手术。因为雷射除皱等美容手术虽然已经累积了多年经验并且取得明显进步，但仍然存在不少限制和屏障。

　　重度皱纹

　　皱纹的程度如果已经很深，建议注射玻尿酸，可以很好的填补并改善皮肤凹陷和大小纹路。注射玻尿酸后的24小时内要避免接触注射的部位，也不要在注射的部位冰敷或热敷，短时间内要避免做剧烈运动。同时，注射玻尿酸的价位较高，带妈妈去除皱时请同时准备好荷包。

　　细纹

　　细纹是衰老的前兆，要坚持防晒避免进一步加速老化，还可以用一些涂抹的药物或保养品来改善，如外用A酸、果酸、左旋C等等。另外，也可以进一步尝试果酸换肤或者左旋C导入，其原理都是通过加快细胞新陈代谢、促进胶原弹力纤维再生来改善和去除细纹。

　　重度且松垮的皱纹

　　如果是重度皱纹且伴随松垮，只能拉皮了!

　　你还在相信那些美肤“秘方”吗？那些号称专家、美肤明星的护肤“秘笈”，真的有用吗？今天就为大家一一识别最流行的10大护肤谎言。

　　1、茶包能够消除黑眼圈？

　　“秘笈”来源：布兰妮

　　【辟谣解密】茶叶里面虽然含有维生素C，在实验中维生素C具有淡化黑色素的作用，不过含量无法控制，而且不容易渗入皮肤深层，所以效果有待证实。而茶叶中的单宁酸，对皮肤有刺激性，所以不建议你用这个方式来消除黑眼圈。对于黑眼圈这样“顽症”，用于美容手术和化妆品修饰的效果更好。

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　　2、柠檬是对付斑点的高手？

　　“秘笈”来源：美容专家

　　【辟谣解密】柠檬酸是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用。但如果你拿来敷脸，美白的作用微乎其微，特别是柠檬有感光的作用，如果你敷了柠檬再晒太阳反倒会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来！所以当你敷了柠檬片之后，一定要洗干净脸！

　　女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”，这不仅关乎漂亮的问题，似乎一个“黄”字勾得人连精气全无。这一切，都缘于亚洲人不同于白种人的独特审美观——崇尚美白，正如俗语所说：“一白遮百丑”嘛！所以我们要想尽办法，拒绝做黄脸婆！

　　东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑，但是大部分人的皮肤虽然黄，但还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多，中和不了那就很惨了。

　　那么偏黄，偏暗的皮肤是如何形成的呢？北京东南医疗美容医院专家，说：究其原因大致有以下方面：一，睡眠不好，影响了皮肤细胞的新陈代谢及细胞的修复，长此以往，皮肤表层的死亡细胞不能及时脱落，新的皮肤细胞不能及时上移，最终导致皮肤变黄，变暗；二，内分泌的影响，当女性体内的性激素分泌不平衡，特别是雌激素分泌过于旺盛，那么容易造成黑色素细胞分泌上移，增加了黑色素，使皮肤变得暗黄起来；三，是环境影响，特别是电脑屏幕的辐射影响，导致皮肤自由基的攻击，使细胞代谢和修复功能减弱，细胞中的代谢物不能及时排出，致使皮肤变得枯黄不堪。当然造成黄脸婆的原因还有不少，但主要原因是以上三条。而美白针之所以能使女性远离黄脸婆，最关键的是美白针所组成的成份。因为美白针的有效成份进入人体后，能快速抑制过氧反应，清除自由基，加强酶解作用，大S推荐的美白针具有解毒保肝、清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成的作用，从而达到美白功效。

　　由此可见，告别黄脸婆，做一个皮肤细嫩白皙的女人并不难！

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素（维生素食品）A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　据美国《预防杂志》报道，坚持吃以下几种食物，将在短时间内让肌肤有很大的改善。

　　胡萝卜汁：

　　1杯胡萝卜汁（相当于1磅胡萝卜）含有22毫克的β胡萝卜素，几项实验研究证明，这种很强的抗氧化剂可以保护皮肤免受太阳曝晒。喝的胡萝卜汁越多，它对皮肤的保护作用越强。

　　红茶和柑橘皮：

　　美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究显示：红茶中含有的茶黄素和橘子皮中含有的右旋柠烯会使人患上鳞状细胞癌的可能性降低88%。

　　8:00 晨间护肤MORNING CALL

　　千万别忽视了早上的洁面步骤，温柔的晨间洁面是拉开肌肤一天不紧绷的序幕。不用选择清洁力很强的洁面产品，早上的肌肤没有太多的油脂和角质需要清理，一款足够温柔的弱酸性温和洁面膏就可以达到目的。

　　如果肌肤外干内油，不妨再做一个简单的保湿面膜作为肌肤的“开胃餐”，加倍后续面霜的保湿能量。早上的时间通常比较紧迫，选择三五分钟就能完成的面膜最为理想。

　　10:00 身体也要喝饱水

　　开始一天工作之前，先为自己泡上一杯清爽花茶，阻挡电脑辐射之余，也能为身体不断补充水分。若不想要唇部的爆皮裂纹给你的办公室形象丢分，就一定要时刻在包里准备一支持久水润的护唇膏。

　　14:00 “洒水餐”开始

　　午餐过后，油脂开始在鼻尖两颊蠢蠢欲动，这时很多人都习惯性用吸油纸层层围剿油光。用过吸油纸后一定要再补上一层保湿喷雾，保湿喷雾是让肌肤随时解渴的好饮品。以温泉水或者天然植物萃取精华为主要成分的喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有天然植物成分及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。

　　16:00 下午茶偷闲做SPA

　　对于办公族来说除了空调就是和电脑最为亲密了，眼周幼嫩的肌肤在被冷气带走水分的同时还要经受电脑的摧残，所以一支质地轻盈薄透而且舒适易涂抹的眼胶必不可少！除了可以满足一整天眼周多次补水，非常疲劳或者加班的时候还可以用来做做眼膜。如果能够配合用无名指指腹轻揉丝竹空穴，鱼腰穴几次，就相当于给眼部做了个小小SPA了！

　　19:00 为加班做足准备

　　如果确定加班，最好先把妆卸干净了，要知道带妆加班是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。晚间的肌肤正处于自我修复的状态，如果不能正常休息就无法打开修复机制，尤其是还一直使用电脑的话，更要选择高保湿精华素作为加班必备品。精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。

　　22:00 保湿最后一步

　　为了不让肌肤变成“干花”，临睡前将空调调至26℃以上，保持室内湿度在50%~60%之间，既能保持肌肤水油平衡，又不会显得黏腻闷热。最后让睡眠保湿面膜为夜间保湿唱响主旋律，肌肤就像时刻浸润在水中，让你在睡梦中也能不忘补湿。

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　　最爱牛奶护肤

　　孙芸芸非常推崇牛奶的美容功效，她说牛奶跟很多泡澡产品相较价格不高，又是纯天然的，不会伤害肌肤，其中的油脂能滋润肌肤，发酵物又能促进肌肤新陈代谢的效果，一举数得，洗完后肌肤真的滑滑嫩嫩。

　　保湿面膜每天都要敷

　　因为要照顾小孩，平时保养上就力求简单，她最爱敷保湿面膜，几乎天天敷，特别是对于夏天在每次出门回到家，都会敷上保湿的面膜缓解肌肤的热度，给肌肤降温。

　　平时不用化妆水

　　平日保养不用化妆水，保湿精华液还是会擦，接着就涂上一层油类保养品（目前用的是朋友代理的精油品牌），接着擦一层乳霜锁住。

　　擦防晒，但墨镜一定会戴

　　最令人吃惊的一点，是她这么爱晒太阳，却从不擦防晒，连脸都不擦！ “我不喜欢防晒在脸上的感觉，所以我晒太阳前，一定把脸啊、身体啊弄得油油的。但墨镜一定会戴，脸会稍微遮一下不会直接曝晒，以免鼻子斑点加深。”。

　　喜欢油类保养

　　孙芸芸喜欢油类保养，比如身体霜跟油，她会选择油！ “我喜欢身体油油的感觉，如果去按摩，人家给我擦油，我都不洗掉，而且每天早上出门一定会把身体擦得油油的，还会随身携带小瓶的补擦！”

　　维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。

　　维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

　　不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。

　　新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点

　　一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。

　　那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。

　　如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。

　　每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。

　　你要想不长斑就得做好长期保卫战：不喝浓茶；不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；做定期的运动；保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足；保持良好的心态。

　　1.把酸奶瓶的盖子揭开(此时的酸奶已被偶喝得只剩下瓶壁上还有若干残留了)

　　2.将半张化装棉塞进去(其实瓶壁上的残留物已经足够浸湿整张化装棉了)

　　3.把浸湿的化装棉拿出来，撒些珍珠粉在上面(粉量偶是随意的，看着差不多顺眼就行)

　　4.把化装棉贴在脸上痘印出(我的痘印比较团结，分布很集中，半张化装棉就全部覆盖了)–不过第一次用酸奶敷脸，感觉粘粘的又夹杂着酸奶味的面膜有点恶心，用顽强毅力克服之.

　　5.大约20分钟左右化装棉就已经开始变干了，于是我把化装棉卸下来，此时可以还可以见到珍珠粉留在脸上，偶没有立刻洗脸，直到大约2小时后，睡觉时间到，洗脸睡觉…

　　据史料记载，清代的慈禧太后一生极爱美，每日睡觉前，必由宫女在她的脸上细心地搽上花汁，以此来保养和滋润面部皮肤，使之光泽润滑。可见，植物的美肤养颜作用，由来已久，古已知之。

　　今天，无论是使用在脸部的护肤品，还是身体其他部位所需的护肤液，我们都可以经常在说明书上看到“提取某植物精华”这类的字眼。国际上著名的化妆品品牌，无一不以植物萃取物为主原料。

　　植物的不同功效

　　玫瑰花——玫瑰之于爱情，之于容颜，之于女人是不可或缺的。玫瑰花提取的香精是名贵的香料。其花入药可疏肝、美容，制作的方法很简单：采下新鲜的玫瑰花瓣浸入醋中，静置一周，取其滤液，兑入适量清水就可成为美容液。用此液早晚洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮，长期使用可使皮肤细嫩、洁净。一般适用于油性皮肤。

　　柠檬——柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。洗发时，在养发油内滴入几滴柠檬汁，裹住头发，２０－３０分钟后用温水冲洗干净。将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀后均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。在晚上用棉签浸上柠檬汁涂在色素斑上，然后搽上护肤霜，有祛斑功效。

　　橄榄油——橄榄树具有惊人的生命力及自我防御能力，只要少许的水和土壤，就可在日照强烈的地区生长，这使得橄榄油的出产丝毫不成问题。地中海国家以橄榄树为生活重心，相信以橄榄叶煎煮后饮用，可保持身体健康，而橄榄油独特的香气更是当地美食的主要风味。

　　作为橄榄树精华的橄榄油，因能滋润和柔嫩肌肤，而被广泛地运用于化妆、沐浴油、身体及头发等保养产品当中。

　　椰子油——椰子油是护肤植物精华中的贵族，它蕴含了热带植物奇特的生命张力，可以提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，对肌肤进行最完美的滋润ＳＰＡ。它适用于各种肤质，是活化肌肤的圣品。

　　芦荟——清新的芦荟总是饱含着丝一般的汁液，它是一切美颜的基础。芦荟可以软化肌肤表皮，使肌肤充满弹性，为后续的其他护理或上妆程序奠定润滑的基础。芦荟中含有大量的氨基酸、次氨基酸、维生素Ａ、Ｂ、Ｅ、Ｃ群等７５种元素，与人体细胞所需物质完全吻合，具有独特的护肤功能。

　　提醒：

　　１、各种植物精华的功能不同，要根据自身肌肤的性质和出现的问题，选择适合自己的保养品。

　　２、不同系列的化妆品最好不要交叉使用，以免造成过敏等不良症状。一旦皮肤出现过敏，应马上停止使用。

　　３、柠檬敷面后不要在日光下暴露，一定要注意防晒。

　　如今大嘴美女姚晨可是火了一大把，今天我们就来爆料一下姚晨的护肤妙招来，比如说去去美容院、饮食上的搭配、按摩或者是利用面膜来达到很好的护肤作用。

　　下面让我们一起来看看姚晨的护肤妙招：

　　1、保持充足的睡眠

　　充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做SPA（水疗），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。

　　对抗1：痘痘

　　皮肤会长痘痘一般源于两个原因，一是油性皮肤，毛孔被堵塞或排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，最后形成痘痘；二是身体内分泌失调。

　　如果是容易长痘痘的肌肤在春夏季的日常护理过程中，除了要深层净肤外，还要做好皮肤的保湿 工作，选择清爽保湿的护肤 品，给肌肤及时补充水分。生活上，应该养成良好的饮食与作息习惯，少吃辛辣、油炸食品，不熬夜保持充足的睡眠。

　　对抗2：出油

　　毛孔粗大是令很多女性朋友困扰的一大肌肤问题。对抗毛孔粗大，首先就应该了解其出现的原因，对症下药。

　　强力杀菌性或收敛化妆水，那将使毛孔堵塞更加严重，过强碱性的洗面皂也会刺激毛孔粗大。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺的产生。

　　对抗3：黑色素

　　夏季日光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，除了防晒外，美白的步骤也应该进一步加强。应该尽量避免阳光直接曝晒，外出要带上遮阳伞、太阳镜和涂擦防晒霜等。多吃黄瓜、草莓、西红柿等含有大量维生素C的水果，能有效帮助黑色素还原，协助美白。此外，还应该远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致雀斑生成。

　　便宜又有效的酒类美白小方法。下面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

　　美白原理：因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。

　　1、酒糟+温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！

　　2、甜酒酿，取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要试用哦！

　　3、清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品

　　改编自同名小说的清穿大戏《步步惊心》正在湖南卫视热播。其中，TVB视帝郑嘉颖饰演的八阿哥因为温润如玉的外表和吴奇隆饰演的四阿哥深沉内敛的形象让不少观众甚为喜爱。两位帅哥年界40，但是风采依旧。

　　温润八爷郑嘉颖的护肤法：

　　经常做运动是郑嘉颖保持年轻的方法之一，他一有空就会去健身，1星期会跑步2至3次，出一身汗很好。经常保持锻炼既能强化肌肉也能让肌肤的抗氧化功能健全，郑嘉颖还喜欢打网球，强健的体魄和健康的肌肤是他最好的资本。

　　艺人不但要有演技，外表同样重要，所以保养得宜极为重要。郑嘉颖入行多年都没有“走样”，被人笑指他“好像吃过防腐剂”。对此，嘉颖觉得内外保养都不能缺少，除了勤做运动外，自己一直保持着“大孩子”心态，令自己看上去年轻一点。保持乐观兴趣肌肤滋润健康无皱纹，这是再好不过的护肤美容方法啦。

　　至于饮食方面，嘉颖表示会尽量少吃煎炸食物，也不要吃得太油腻，而且绝对不吃鸡皮，虽然愈香愈美味，但为了保持健美身形，也只好忍口。男性护肤的控油和去角质要做得更加深入哦。

　　狮子座的郑嘉颖为人爽朗，浑身充满活力和生机，但精力再充足也会有疲劳的时候哦。工作劳累的郑嘉颖会在闲暇时刻冲个护肤的热水澡，及提神又可以修复肌肤，同时他也很注重毛孔洁面的护理。这样肌肤才能保持活力健康哦。

　　深沉四爷吴奇隆的护肤法：

　　经常演武打戏的吴奇隆，身手敏捷那是不用说的，但在步步中，我们也看到了一个不一样的四爷。对于肌肤的保养，时常洁面为肌肤控油保湿那是准没错的，吴奇隆同样也对此护肤有心得。

　　他和郑嘉颖一样同样有着过人的体能，除了锻炼身体，在干燥的秋季为肌肤补水保湿很重要。喝水和多吃水果是为身体和肌肤补充水分的一个好方法。

　　男士护肤要比女士更加用心，一般男性肌肤的出油量会比女性多，在拍摄步步的时候正直夏季，控油洁面那是必不可少的。看看剧中的四爷，没有长一颗粉刺就知道他对肌肤的控油护理很到位啦。

　　天蝎座的吴奇隆给我们的护肤小贴士就是，干燥天气要滋润护肤，防皱护理对隐藏年龄是很有力度的，多为肌肤做按摩减少细纹，令肤色更白嫩、富有光泽。

　　目前，番茄作为一种蔬菜，已被科学家证明含有多种维生素和营养成分，如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处，而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。当然，人们称番茄为“爱情果”，此果还真有如爱情一般的功效，对女性美容有极高的价值。

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　　一、西红柿营养成分的功效 ：

　　1、营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。

　　2、丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　3、维他命C：具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。

　　吃黑色的食物皮肤会变黑？这是真的吗？当然是假的。很多人认为吃譬如酱油等黑色食物皮肤会变黑，这是没有科学依据的。

　　有些人怕变黑就对黑色食物敬而远之，最先蒙受冤枉的就是酱油。其实大可不必有这样的疑虑，并没有任何证据显示酱油会让肌肤变黑。肤色的黑或白决定于体内的麦拉宁色素多少及分布形态。我们的肤色由天生基因和后天生活习惯来影响，如大量紫外线照射、怀孕等，跟黑色食物并没有什么关系。甚至在日本，以黑茶与黑糖为原料的良药因治愈了当年允恭天皇长久以来的顽症，而大受日本人欢迎，被视为“不朽的食物”。现代营养学认为“黑色食品”不但营养丰富，而且有显著的抗老化的美容功效，是真正的美容圣品呢！

　　编辑点评：从小到到大吃了这么多年酱油和黑芝麻糊，皮肤可是越来越白呢！而且以前还用含黑芝麻的洗发水来保养头发，效果还是很不错的。

　　吃苦瓜可以美容吗？苦瓜能美容。苦瓜因为其味苦涩为一些人所不喜，但还有很多人喜欢它。因为苦瓜具有很好的清热排毒的美容保健功效。

　　苦瓜的美容功效：

　　首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

　　现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

　　苦瓜治疗面部扁平疣：把苦瓜剖开，取出瓜子，放进酸菜水内浸泡一夜，次日早晨取出，切成丝或片状，加入适量调味品，放人油锅爆炒一分钟当莱食用，1日3次，每次：100克，多者不限，连用20天左右。

　　白醋祛除面部皱纹的方法。你可能还不知道吧，我们日常食用的白醋竟然可以用来美容，有个MM坚持用了1个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长豆豆了，豆豆疤也淡了，皮肤不出油，毛孔都缩小了！真的好神奇呀！那么我们应该如何用白醋美容呢？别急，下面我将白醋美容方法告诉你：

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　　方法一：白醋：甘油：纯水＝１：２：４，夏天白醋多点，冬天甘油多点。个人认为如果甘油放太多会很粘，之后如果用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是如果觉得醋味太大，那就加些纯水吧！

　　方法二：白醋：黄瓜汁＝１：１调好，洗脸后涂于脸上１０分钟后洗去，一日３次。可以嫩肤去痘，连用半个月以后不发。

　　方法三：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　方法四：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。

　　祛痘的中药可以长期喝吗？中医称，不可以长期服用中药祛痘，否则反而会伤害自己的身体。

　　首先，中医治疗疾病讲究辨证施治。引起“痘痘”的原因有很多，且大多因人而异。医生治疗时，需要针对患者的病因，采取相应的治疗对策。因此，给每个人开的药方都是不一样的。年轻人血气方刚，容易受外界影响而出现肺热、血热，从而引发青春痘。此类患者常表现为失眠、烦躁、口干、目赤等，应使用柴胡、枳壳、陈皮、夏枯草等。而过度吃辛辣油腻的食物，体内也容易生湿、生热，这些湿热会通过皮肤表现出来。此类患者还表现为口干、口苦、大便干结等，治疗常用蒲公英、山栀、生大黄、茯苓、车前草等。此外，化妆品等也会刺激皮肤诱发痘痘。

　　其次，中医治疗需要有疗程，一般在4~8周。多数情况下一个方子服用7~14天后，患者需要复诊，医生会根据患者痘痘的变化、服药后舌苔、脉象的变化，来重新调整药方，才能“与时俱进”，使治疗更加有效，虽然有“效不更方”的说法，但是守着一个方子吃很长时间的做法是不可取的。

　　同时还需要注意几个问题，一是祛痘的中药以清热药为主，这类药物药性寒凉，空腹服用易伤脾胃，服用不当极易导致营养不良、偏食挑食等，引起身体机能紊乱。二是某些祛痘药方中会加入一些“血肉有情之品”，如全蝎、僵蚕等，这类药物的药性很猛烈，使用时要谨慎。医生提醒，“痘痘族”要严格按照医师提供的药方和时间用药。如症状没有缓解，也不可擅自开中药。

　　冬季如何保养皮肤呢？秋至冬来，对于不同的季节我们美容护肤的方法就不同，寒冷的肌肤令皮肤干燥紧绷，那如何在寒风中保护自己的妆容呢？下面就介绍一下冬季护肤的常识。

　　一、使用弱酸性洗面皂

　　使用弱酸性洗面皂，以冷水洗脸，若洗澡前应先洗脸后再洗澡，以免浴室内的热蒸气使毛孔强开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。

　　二、使用酸性化妆水

　　使用酸性化妆水，酸性化妆水也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使酸性保护膜健全。免受细菌的侵袭。

　　调查显示，大部分中国女性会自25岁开始，忽然关注自己的肌肤状况，因为人人都听过一句大俗话：“25岁后，皮肤开始走下坡路。”

　　小编推荐：让你的脸部老气横秋的8个细节

　　25岁是最佳抗老年龄

　　护肤品研发专家Mr. Renu也告诉我们：“抗老，25~30岁是最佳年龄。”有本畅销书叫《20几岁 决定女人的一生》，其实20几岁，同样决定肌肤的一生，抗老行为必须在此时启动！好在预防永远胜过补救，打造年轻态肌肤仍有大把机会。25岁的抗老无须下大血本，只需稍微用心，就能收获惊喜。

　　25岁抗老秘诀：先看脸型再定抗老方向

　　根据日本护肤专家研究，每个人的肌肤紧致度不同，五官位置和立体度也不同，因此老态会有很大差别。简单说就是，如果不是年纪已经很大，两个老化的显著迹象–“皱”和“垮”，一般不会同时出现在一张脸上。25岁时，大可以根据自己的脸型来判断今后最有可能出现的老化现象，然后有的放矢，开展重点预防。

　　25岁抗老重点：预防

　　抗老关键词：切实保湿 勤抗氧化 储存能量

　　明星成分：Hyaluronic Acid（透明质酸）、虾青素、氨基酸肽复合物、山毛榉芽精粹、橄榄叶和橄榄果

　　杨桃可以美容吗？杨桃能美容。杨桃的营养价值高，不仅对人体健康有益，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

　　黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙手。

　　杨桃的美容功效。杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。

　　果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善于性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

　　带妆睡觉

　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　带胸罩入睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

　　带饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。

　　其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）;

　　其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;

　　其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

　　睡眠不足

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。透支睡眠。有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

　　露肩而睡

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　不关电热毯睡觉

　　整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33—35℃，相对湿度为55%—60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

　　储存睡眠

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　刘心悠告诉大家，最怕就是肌肤干燥。

　　因为干燥的肌肤看起来会显得暗淡而缺乏弹性，日常最好的补水方法就是多喝开水。多喝开水是最好、最简朴的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废料通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去，不怕你的肌肤不娇嫩。

　　刘心悠的护肤法中强调，防晒是护肤的不二法门。

　　做好防晒可以保持肌肤的弹性与健康。由于阳光中的紫外线，能伤害皮肤的细胞，使皮肤失水，造成皮肤干燥，加速皮肤的老化，带来皱纹。所以，外出时不要疏忽，记得擦上具防紫外线的乳液、防晒霜后才出门。目前，市面上所售卖的白天用乳液及营养霜，不少都已兼备了防紫外线及针对干燥问题的保湿效果在内，不妨可将其做为化妆打底用，或是与粉底一起使用，以更具效果。如果使用得当，干燥问题或紫外线的伤害便都能够很顺利地预防。国内明星刘心悠一直坚持自己的美容嫩肤护肤方式，所以才让她在剧中以最好的姿态呈现在大家面前。补水防晒不仅仅是刘心悠的美容妙方，很过国内明星美容也很注意这两方面，想要美白的你不妨试一试吧。

　　不想长痘痘，那么一下10个预防痘痘的日常生活常识，你一定要知道哦。

　　1、晒太阳

　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

　　2、吃含碘食物

　　含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

　　3、游泳

　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

　　4、饮酒

　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

　　5、按摩

　　按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇！

　　冬天皮肤干燥用什么产品好？女人们在冬季会遭遇到各种各样的护肤难题，其中最大难题就是皮肤干燥。除了脸部肌肤需要护理保养外，对全身的皮肤也有护理保养的必要。润体产品则成为了冬季肌肤护理的好伴侣。那么我们该如何选用呢？

　　皮肤容易干燥的人，推荐使用油脂类润体产品。这类成分主要通过在皮肤上形成油脂层，“锁住”水分，以达到保湿目的。乳木果油、甜杏仁油、玫瑰果油等也越来越受到人们的欢迎。乳木果油能保护皮肤免受严寒和紫外线的侵害，防止皱纹形成，适合皮肤极干的人使用；甜杏仁油能有效减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和炎症；玫瑰果油特别适合老化肌肤，具有促进组织再生的能力，能有效改善皮肤疤痕、暗沉等现象。

　　使用润体产品，首先要关注主要成分，其中以生物活性成分为主打的产品最好，主要包括透明质酸、神经酰胺、胶原蛋白等。这类成分温和、不易导致过敏，同时还可以保持皮肤天然的水分平衡，适合各种肤质使用，是最好的一类润体产品。植物性润体保湿产品，因所含成分主要是具有保湿功能的植物提取物也不错。如芦荟汁不仅可以为皮肤补充水分，还能起到润滑的作用，使皮肤摸起来光滑细腻。

　　1、兰芝夜间修护锁水面膜 ￥230/80ml

　　含有喜马拉雅冰山水，缔造透明肌肤的同时，为肌肤提供营养和活力。轻盈啫喱质地，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力。同时，独特香氛帮助消除肌肤疲劳，提升睡眠质量，呈现透亮肌肤。

　　2、后拱辰享水水妍面膜 ￥550/135ml

　　汲取“水升火降”之原理，为肌肤排出水毒、促进面部气血循环。瑞香花香味，镇静肌肤的同时，放松心境，缓解压力给肌肤带来的诸多困扰。淡玉色凝胶状水洗型面膜，水分直达深层，修护渴水肌肤，柔滑水感一直持续到翌日清晨。

　　3、贝德玛水润深层保湿面膜 ￥428/75ml

　　含专利Aquagenium，即时提升肌肤水份，瞬间回复光泽，加速保湿进程，柔软润泽。洁面后，将保湿面膜直接涂于面部，敷10分钟，以化妆棉沾上轻柔保湿液抹去即可。

　　4、花王SOFINA集中美白滋润面膜 ￥250/6片

　　SOFINA集中美白滋润面膜采用SOFINA最新美白植物成分桔梗根提取物，不仅仅针对轮廓明显的深色斑，对于细小的浅色斑和雾状色斑也有极好的改善效果，配合美白有效成分母菊ET，能够更好抑制黑色素的产生，淡化色斑、雀斑。通过渗透性持续型配方，保持充分渗透和美白。

　　在爱美人女性眼里，春夏秋冬都是美丽的季节。在衣服的遮掩下将脱毛悄悄的进行，不必担心换装的等待，不必担心暴露的尴尬，一切在不知不觉中脱变，趁早做个光滑俏佳人何乐而不为呢？

　　“脱毛”这个美容概念，正式随着吊带衫，迷你裙以及性感的比基尼泳装一步步的逼近了我们。“脱毛”并不是一件尴尬的事情，在中国早已十分普遍，被广泛的采用，但从健康科学的角度，怎么选择适合自己的“脱毛”方法，对于我们很多人来说，仍然是一个相对陌生和模糊的问题。为此北京东南医疗美容医院激光科专家与女性朋友们一起来关注脱毛与健康的问题。

　　传统的脱毛如：剃除法、蜡脱法、化学制剂脱毛、电解脱毛法等都只是暂时性除毛，非常耗时间，疼痛及易留疤痕。而目前最好的世界公认的飞顿冰点脱毛可以永久性的祛除毛发，治疗过程冰点无痛，真正达到脱毛的目的，还可使皮肤光洁白皙。

　　脱毛要趁早的真正含义：很多人认为脱毛只是夏天的事情其实不然。据东南激光科专家介绍由于人体的毛囊处于不同的生长周期，在激光治疗中，处于休眠期的毛囊将不受影响。只有等这些毛囊转入生长期产生较多黑色素后激光才能起作用，因而每隔一段时间后需再做数次治疗方可达到长期效果。尽早的脱干净，夏天不管穿多清凉都随心所欲了。

　　另外，由于最近天气较为舒适凉爽，可算是一年四季中最利于恢复的季节，所以在这个季节脱毛最适合不过了。

　　1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

　　2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　　3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　　4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 法兰琳卡的美白保湿系列 都还不错。

　　6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

　　7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。

　　8、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

　　烫烫脚，美到老

　　“烫烫脚美到老”，家乡的姥姥总是在电话里这样唠叨着。中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，而肾经和脾经皆起始于脚部，可见脚的重要，难怪双脚又被称为“第二心脏”了。在寒冷的冬天，每天用热水烫脚，每周为双脚做一次SPA，不但能促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，还能令毛细血管和新陈代谢更通畅。在芳香肆意中，一起来烫脚吧，感受暖意从足底慢慢沁入全身的美好一刻。

　　Step1 将一小块生姜切成薄片，放入水壶中烧开，倒入暖壶中备用。

　　Step2 将生姜水从暖壶中倒入洗脚盆中，滴入2滴茶树精油。生姜性热、味辛，有祛除湿气跟寒气的功效，茶树精油则能强效杀菌，还对伤口愈合有很好的功效。这两种植物相加，让双脚尽享植物的神奇“暖”意。

　　Step3 一边泡脚，一边加热姜水，直到暖壶中的水全部用完，用浮石去掉脚底过厚的角质。

　　Step4 用身体按摩油按摩脚部及小腿部位，可配合牛角刮痧板按摩，直至精油吸收。

　　Step5 给双脚和小腿涂上一元钱硬币厚度的足部润肤乳，按摩一下，用保鲜膜包好，30分钟后拿掉。这个步骤，也可以用专业的脚部护理足膜来实现。

　　2　头发的幸福

　　选个暖色过秋冬吧，从头开始。MATRIX09秋冬国际染发潮流告诉我们，这个秋冬最IN的颜色就是蜜糖色，从被阳光亲吻的金色到蜂蜜般甜美的棕色，炫色甜蜜从头蔓延。

　　毛糙是入冬后秀发最大的敌人，染过的头发更是如此，轻松几个步骤令染后秀发柔顺光泽。

　　Step1 染前护理很重要。在决定来一个暖色大换装之前，先给头发做“面膜”。你可以在家用发膜做护理，也可以去专业发廊做一个染前的专业发质护理。

　　Step2 弱酸性洗发水。洗发水要选温和的弱酸性，洗发的手法也要柔和，如果是专门针对染后头发的洗护发产品就更好了，这样可以帮助发色维持更长的时间。

　　Step3 减少洗发次数。给毛鳞片一点时间，让它慢慢闭合吧。染后两周要少洗头发，可以减少毛鳞片中色素因子的流失。

　　3　舞动快乐

　　如果开心，你就跳跳舞吧。如果不开心，你也跳跳舞吧。舞蹈是一种很神奇的东西，它总能牵动身体内最细微的快乐细胞。

　　1.柔美不过肚皮舞： 《贫民窟中的百万富翁》的女主角，在跳肚皮舞的瞬间成为最美的永恒。那样的灵活腰肢，那样的柔美表达。舞动中，成就了最有韵味女人味。

　　2.奔放拉丁： 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的舞蹈。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等上百块肌肉。平均每跳一曲，腰部扭转160至180次，消耗的能量相当于跑完一个800米。不但让你性感，还能让身体从内暖到外。

　　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人25岁以后，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……

　　因此，越来越多的女性将补充胶原蛋白当作回春妙药，市面上的胶原蛋白产品也越来越多，鱼龙混杂。如何在众多产品中找到质量上佳、效果出众的？我们采访了资深美容化妆师孟欣，给爱美的JM们支支招。

　　胶原蛋白对美容抗衰有哪些好处？

　　1、美白，多途径抑制黑色素

　　2、抗衰，补充精纯胶原蛋白，去皱紧肤

　　3、修复，恢复细胞功能，增进细胞活力

　　4、祛斑，加速新陈代谢，促进死皮脱落

　　5、保湿，收缩毛孔，提升锁水能力

　　胶原蛋白为什么会在女性25岁以后大量流失？

　　这个问题相当专业啊，呵呵。其实研究者早就发现胶原蛋白的流失与女性衰老的关系，但直到1993年，德国美容专家才发现了胶原蛋白流失的秘密：是因为金属蛋白酶（MMP）在不断分解胶原蛋白！

　　如果说年轻健康肌肤所含的胶原蛋白像一个装满水的木桶，正常消耗的胶原蛋白好比自然蒸发的水分，只要能及时补充，仍能恢复充盈状态。但是随着年龄的增长，机体抗氧化系统功能下降，清除自由基能力减退，导致自由基的大量积累，激活基质金属蛋白酶（MMP），MMP活性增强，大量分解真皮胶原，就如同木桶有了漏洞，不修复漏洞，补充再多胶原蛋白也是无用功。

　　现在都说胶原蛋白肽比较好，什么是胶原蛋白肽？

　　胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿左右的胶原蛋白（也称为精纯胶原蛋白）。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。

　　所以说，有些化妆品所含没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别，对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白，以达成更有效的吸收利用。

　　很多爱美人士都比较困惑，每天到底服用多少胶原蛋白最好？

　　胶原蛋白补充多少，取决于女性胶原蛋白流失多少，在发达国家，胶原蛋白服用量都是以5克到10克为标准，像FANCL、水芝澳H2O、世维SWELLING等国际品牌胶原蛋白含量均为5克以上。

　　研究证明：足量补充5克以上胶原蛋白既能够补充人体所需，还能弥补以前的大量流失，激活肌肤细胞的保水组织，恢复细胞自体调节功能，改善肌肤缺水、暗黄、皱纹、色斑等问题！

　　不过朋友们要注意，这里的5克是指100%的胶原蛋白，而不是添加了维生素C等其它配料的混合粉剂。一般厂家为了降低成本，每天仅提供2、3克胶原蛋白，这样总是难以满足大多数女性朋友日常需要，只能每天服用2包。

　　为什么国际化品牌的胶原蛋白大多数只生产粉和口服液而不采用胶囊呢？

　　胶原蛋白蛋白如果想达到5到10克的充足服用剂量，就只能采用粉或口服液，因为胶囊容量只有0.5克左右，为了便于灌装，硬胶囊要添加粘合剂，软胶囊要添加植物油，5克胶原蛋白足足替代15粒以上的胶原蛋白胶囊，而且胶囊中的胶原蛋白含量难以鉴定，只能任由厂家宣传！！

　　从效用来说，胶囊、片剂在制造中需要添加粘合剂、润滑剂、崩解剂等辅料，复杂的制造过程也极大地影响胶原蛋白的活性。

　　胶原蛋白口服液容易吸收，但不添加防腐剂难以保存，胶原蛋白是高营养蛋白质，非常容易变质，而粉是最稳定的蛋白质保存形态，活性更好，更安全，国际上任何一位婴幼儿营养专家，都推荐儿童食用奶粉，而不会推荐鲜奶，并且要求奶粉要即冲即饮，就是这个道理。

　　科技背景雄厚的世维胶原蛋白黄金组合，率先提出胶原蛋白口服液“新鲜调制”这一理念，将产品分为胶原蛋白粉和果珍胶原伴侣独立组合包装，随手冲调，新鲜更有保证。

　　现在市场上哪些胶原蛋白值得推荐？

　　科技日新月异，能够扬长避短、不断提高胶原蛋白吸收率的产品才是最好的。

　　前面说过，不解决木桶漏洞的问题，补充再多也是无用。

　　世维胶原蛋白黄金组合不仅提供独立包装的5克精纯胶原蛋白肽，关注足量补充，更关心胶原蛋白的分解与吸收，配合服用ALA软胶囊（国际抗氧化之王——α硫辛酸），抑制自由基对胶原蛋白的分解，在向水桶添加新鲜水源的同时，及时弥补水桶上的漏洞，自然能达到事半功倍的效果！！

　　肺热型痘痘 多喝菊花茶

　　多喝菊花茶

　　肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜，最好忌一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

　　湿热型痘痘 早上一碗蜂蜜水

　　湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。

　　痰瘀型痘痘 当归配海带

　　痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

　　看了还想看的脸肌肤如此清透，白里透红像苹果似的。因出演张艺谋的“山楂树之恋”中静秋而声名鹊起，几个月捞金百万的，在记者、粉丝眼中单纯而简单、阳光而可爱的周冬雨，已成为各种代言、时尚派对的新宠儿。在她这个年龄护肤是最重要的，所以对于祛痘的美容护肤心得有很多经验。

　　以植物型的护肤品为主

　　没进娱乐圈的周冬雨，从里到外单纯如白水，对于日常的护肤，自爆简单的很，就用些洁面乳与乳液，自称自己天生皮肤都很白，学生时代也不喜欢化妆，而进入娱乐圈之后，就开始按之后公司和经纪人的要求渐渐开始用很多护肤品，早晚都需用补水保湿乳液一层层的，不过主要还是以植物型的护肤品为主。

　　卸妆要彻底

　　成名后的周冬雨不免成为各种时尚派对的常客，从起初的淡妆也渐渐“浓妆艳抹”玩起了时尚妆，十七八岁，彩妆对肌肤的伤害在所难免，周冬雨是如何抵抗彩妆危害的呢？她主张卸妆要彻底，每天无论工作多晚多累，都会认真卸妆，每个两三日还会选用一两张面膜来护理天生丽质的肌肤。

　　米雪 常青戏骨 美白同时还需周全护理

　　年过50的米雪在《宫心计》中的惊艳和手腕，沿袭了《溏心风暴2》中的强人本色，除了让人感叹戏骨常青之外，保养得宜的秘方为众人关注。作为圈中的“不老神话”，米雪对吃喝十分讲究，提包里经常有粗粮面包，工作忙碌时用来代餐。从来不喝咖啡等刺激性饮料食物，加上得当的护理，自然神采奕奕。只是谈起美白，还是输给了后备佘诗曼。

　　她在美白的同时，还应注意更多的肌肤隐患。欧莱雅雪颜臻白系列的面面俱到C套，正好贴合她的要求。加了多重防护隔离霜是拍外景时的防晒好帮手，而雪颜双重亮白眼霜也能消除工作后的眼部疲劳痕迹，深入白皙眼周肌肤，恢复亮白活力！使用步骤：雪颜美白洁面膏——雪颜美白柔肤水——雪颜美白双重精纯乳——雪颜双重亮白眼霜——雪颜美白滋润霜——雪颜美白舒缓晚霜——雪颜多重防护隔离霜。

　　相关推荐产品的简要信息

　　雪颜美白洁面膏 85 元/100ml

　　雪颜美白柔肤水 95 元/200ml

　　雪颜美白双重精纯乳 190元/ 30ml

　　雪颜双重亮白眼霜 190 元/15ml

　　雪颜美白滋润霜 140 元/50ml

　　雪颜美白舒缓晚霜 150 元/50ml

　　雪颜多重防护隔离霜 110元/ 30ml

　　你知道什么时间最适合做眼膜，什么时间最适合做美白面膜，什么时间最适合做保养面膜吗？只要找到正确的护肤时间，就可以少走弯路，事半功倍！

　　时间“膜”方

　　时间：早上6:30～7:00

　　“膜”方：眼膜

　　抽空时间：吃早饭时

　　此时，建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。如果眼部浮肿，也可以在这时用一些能够增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼膜。

　　洁面后将眼膜敷上，用手指轻拍皮肤并在眼周穴位轻压，加快血液运行，提高皮肤吸收能力。注意！早上敷眼膜不一定时间越久越好，皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长眼膜贴布会变干，反而会倒过来将面部的水分吸走，给娇嫩的眼部肌肤带来不适。

　　时间：上午12:00

　　“膜”方：亮白面膜

　　抽空时间：做家务后或个餐后

　　由于此时段的皮肤承受力最好，所以适合面部脱皮、祛斑及文眉、文眼线等美容项目。这时若使用富含祛斑美白成分的面膜，其中富含的祛斑营养物质将会被饥渴的肌肤全部“吃进”，保养效果发挥至最佳。

　　这段时间对于OL来说正是午餐时间，而对于全职太太来说则刚刚做完家务，最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜，使用频率大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果，也可以根据产品说明连续使用数天。

　　常用的织布式面膜。使用时面膜敷上去约10分钟即可取下，再以化妆水拭净或温水冲洗。如果肤质较干，可以多敷5～10分钟，但不要超过20分钟。面膜敷完后应马上涂抹乳液，防止水分的蒸发，以延长面膜使用后的水嫩效果。

　　时间：晚上9点

　　“膜”方：保湿面膜

　　抽空时间：泡浴时

　　此时，人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴随着身体的疲倦感，肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜，给肌肤加点儿“营养餐”。

　　保湿滋养面膜的关键在于厚度要够，使皮肤维持在“密不透气”的状态下20分钟，以达到皮肤表面温度升高、毛孔扩张以及使老废角质软化松动的目的。

　　因此，就算你忙得四脚朝天，也可以在泡浴时做保湿面膜。这种面膜最大的好处就是，能带给肌肤丰富水分，保持皮肤湿度平衡，消除因脱水而起的皱纹，用过之后上粉底也润泽舒服、服服帖帖。

　　另外，保湿面膜可以随时使用，比如利用午餐后的20分钟，或者出差的时候带上几片，用15分钟就可以把在一整天损失的水分全补充回来了。

　　时间：晚上11点

　　“膜”方：营养面膜

　　抽空时间：入寝时

　　白天皮脂分泌增加时，皮肤表面代谢产物增多，过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。因此建议入睡前要充分清洁肌肤，最好蒸面3分钟让毛孔充分张开后再使用不用洗去的营养面膜；如果没时间蒸面，也可以拍上化妆水后再使用免洗面膜。化妆水可以促进皮肤营养吸收，让你在夜间充足地补充水分和油分。而用面膜后的次日清晨，最好不使用化妆水，以免皮肤出现“营养过剩”的现象。

　　老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。

　　1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”。

　　四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。

　　五入：纤维饮食（全谷类、蔬菜和水果）；植物性蛋白质（大豆蛋白）；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物（牛奶）；每天6杯至8杯的水。

　　2、多摄取含抗氧化物的蔬果。

　　富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等的食物都有抗氧化效果，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。而各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富。

　　提醒你：

　　（1）、每天尽量吃到3种不同颜色（红、橙、黄、绿、紫等）的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。

　　（2）、富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。

　　（3）、富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。

　　（4）、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其绿茶）都含有丰富的抗氧化物。

　　肌肤松弛的原因一：松散毛孔

　　若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的就是由松散的毛孔引起的了。哐啷哐啷往下倒的毛孔本身就是一种“松弛”，所以必须配合专门的方法改善松弛效果。

　　对抗方法：毛孔训练

　　以汤匙背面持续拍打毛孔的方法，可以让毛孔竖立起来，达到毛孔紧致的效果。在拍到的过程中，顺便刺激一下平时不太运动的脸部肌肉，还可以提升松弛的脸部线条。

　　肌肤松弛的原因一：充血

　　充血是由于静脉血液循环不良导致的，会导致皮肤新陈代谢降低、无法排除废物、毒素等不良后果，让皮肤加速衰老。

　　对抗方法：排毒美肤按摩法

　　step 1：由额头中心开始，各往左右两侧按摩

　　step 2：顺着两颊静脉的方向，往斜下方按摩

　　step 3：顺着方向按摩到下方时，用双手稍微按压耳后

　　step 4：指压颧骨下方部位，并慢慢画圈

　　step 5：下巴部位用手指往下轻捏。

　　第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

　　所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　　第2式多用富含维他命的美容化妆品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

　　第3式去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　　很多MM习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。其实，皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。

　　军训前：

　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。

　　3、吃维生素Ｃ：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。

　　军训中：

　　1、随身带防晒霜：如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。

　　军训后：

　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

　　天后王菲公开5个“防皱”秘诀导读：天后王菲虽然年过40了，但风采依旧，魅力不减当年，岁月似乎没在她脸上留下任何的痕迹。对待肌肤，王菲有自己的一套保养秘方，下面就一起窥探下天后的护肤之道吧！

　　1、干性肌肤如何保养

　　王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

　　2、胶原蛋白弹性肌肤

　　女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　3、气血丰盈肤色娇艳

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。平时多注意吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，其中含量丰富的维生素C能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗。

　　4、抗老美白同时进行

　　除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。抗衰老同时也别忘美白！据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。

　　5、不要熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　植物性化妆水就一定对肌肤无刺激？很多MM认为植物性化妆水，因为是纯天然的提取物，所以植物性化妆水很安全。

　　其实，化妆水中常见的刺激性成分还有柠檬、柑橘、樟脑油、薄荷等挥发性的植物萃取物，这些成分可能也会造成皮肤刺激和敏感，敏感性肌肤应该避免使用。

　　化妆水同样不可以迷信植物成分，选择适合肤质的那一种。

　　再华贵艳丽的服饰如果没有健康靓丽的肌肤衬托也会黯然失色，毫无疑问，皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。从今天起，开始积攒美丽吧。

　　周一：深层清洁

　　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　　周二：舒缓减压

　　周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。

　　经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　周三：深度保湿

　　保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　周四：美白

　　中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　　周五：再保湿

　　周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　　周六：休息

　　普通保养就可。

　　周日：镇定皮肤

　　这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。

　　周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。

　　随着年龄的增长，眼角也渐渐的变得松弛。一旦疲乏，排泄功能也会跟着下降，眼睛也会很容易变得浮肿，黯淡。为了使眼睛重新绽放光亮，排除体内的有害物质，促进循环功能是最重要的一个环节。下面就教大家如何一分钟搞定鱼尾纹。

　　一分钟按摩，呵护你的眼睛

　　1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

　　2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

　　3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　怎么用银耳美容？利用银耳美容的方法有哪些？银耳又叫白木耳，附木而生，色白如银，妆如人耳，所以叫银耳，是著名的滋补食品。

　　银耳中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A、B、C、D、E，及矿物质钙、镁、磷、铁等。银耳不但能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，还有“润泽肌肤、容颜悦色”的作用，经常服用银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织和各个器官的机能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤显得细嫩光滑。如果外用，也能被皮肤吸收，产生同样的作用。

　　下面介绍几种银耳美容的方法：

　　（1）银耳大枣汤。银耳10～15克，大枣10枚，小水煎熬半小时，加适量糖服用，隔日1次。

　　（2）银耳枸杞汤。银耳10～15克，枸杞子25克，小火煎半小时。加适量糖服用，隔日1次。

　　（3）银耳面膜。银耳10克，轧成极细面，配500克精细白面混合均匀。每天取10克，用水调成糊状，涂在脸上半小时后，用水洗去。

　　（4）银耳甘油搽剂。银耳5克，浸在60％的85毫升甘油中，一星期后可供搽面用，具有良好的美容效果。

　　（5）银耳浓汁。将银耳熬成浓汁，装入小瓶贮存。每次洗脸时，倒入洗脸水中几滴即可。

　　1.用苏打水“溶”出黑头

　　小苏打+纯净水+棉片+纸巾，小苏打是可以食用的那种。首先，将小苏打加纯净水和开，将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。

　　小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化。而且，用这种方法不会伤害到真皮层，所以不用担心毛孔粗大。

　　2.用卸妆油“搓”出黑头

　　在用卸妆油按摩鼻部时要按照“从内向外”、“从下向上”的顺序进行。鼻子两侧的“鼻沟”处最容易出油，常清洁不到，用卸妆油按摩时可用食指从鼻孔沿着鼻沟的方向多推几次。

　　这种方法见效不是很快，但是取材方便、简单易行。需要注意的是，卸妆油只能消灭表面黑头，并不能从源头上扼制黑头。

　　喝葡萄酒可以防晒？这可是真的。据英国《每日邮报》报道，《农业和食品化学学报》新近发表的一项研究指出，喝葡萄酒或者吃葡萄可以预防晒伤。

　　紫外线是皮肤的最大杀手，会引起皮肤老化、晒伤，甚至皮肤癌。巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员观察了皮肤在太阳紫外线照射下的化学反应——紫外线照射皮肤会激活活性氧，导致DNA氧化，进而激活破坏皮肤细胞的酶。而存在于葡萄中的黄酮类物质可以阻止该化学反应的发生，使皮肤细胞得以存活并免受伤害。指导该研究项目的巴塞罗那大学生物化学家玛尔塔卡斯坎特说：“葡萄可以防止晒伤，甚至能预防皮肤癌。”