?肌肤如何快速吸收面膜营养：
　　我们在敷面膜时，肌肤会暂时与外面的环境隔开，而且肌肤的肤温会渐渐上升，肌肤一升高，毛孔也会张开，促使面膜中的营养成分能在短短十分钟内渗入肌肤。因此一款面膜能对肌肤产生的功效，与它面膜本身材质以及对肌肤的密着度、服贴度是否能吸附大量高浓度精华液都有密切关系。

　　面膜的材质很重要

　　面膜按材质分大致有5种：泥膏型、撕剥型、冻胶型、乳霜型及贴敷式。其中，泥膏型、撕剥型和冻胶型都是涂抹在脸上的，干了之后需要清洗。这几种类型的面膜清洁能力较强，通常会将黑头、粉刺、肌肤深层的污垢等吸出来，而敏感性肌肤要慎重使用。

　　而贴敷式面膜则又有无纺布和棉布之分。很多人认为用纯棉的比较柔软，对肌肤伤害小一点，而且不容易过敏。其实，无纺布面膜也具有这些特点，并且无纺布面膜的主要材质为弹性树脂，中短纤维棉，它保水度佳，质地柔软，很容易即可摊开面膜，又不易破裂。它的最大优点就是能吸附大量精华液，并且不容易滴落，就算躺着敷也不用担心精华液会流到枕头上。

　　剪裁服帖才能事半功倍

　　满足了吸附力、渗透力以及亲肤性的要求之后，这还不算是一片完美的面膜。除了材质以外，影响面膜功效的还有一个关键要素，那就是剪裁。不科学的剪裁会使得面膜无法与面部肌肤高度贴合，不能完全覆盖面部轮廓，会大大影响肌肤对营养成分的吸收。

　　因此，在挑选面膜时，需要注意剪裁的切口是否合理，面膜的切口数在很大程度上决定了一款面膜是否服帖。若一款面膜的剪裁可较好地照顾到鼻翼、嘴角及下巴等位置，则贴合效果是较为理想的。

　　最佳敷膜Time及Tips

　　敷面膜最好是在洁颜后、基础保养前。此类型面膜很适合用于当然保养前导品，也就是协助后续产品被肌肤渗透的产品。在洁颜后，立即使用无纺布材质面膜，可以在最短的时间内，让肌肤的角质层充满水分，也让细胞与细胞间的空隙畅通无阻以利之后保养成分的渗入。

　　用无纺布面膜时，要注意一点，就是贴敷时间不宜过长，通常在15~20分钟以内即可。因为如果无纺布面膜干掉，就会把肌肤里的水分给回吸走。敷面膜时不宜说话或做其他任何事情，应该让肌肤全面地放松，更好地与布进行贴合，使效果更好。

　　睡前5分钟保养 懒MM肌肤照样水嫩

　　睡懒觉时，能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。

　　干燥性肤质

　　不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。

　　油性肤质

　　无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。

　　洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

　　将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。

　　如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。

　　在脸上涂上粉底霜，以皮脂分泌过多的地方或者是皮肤有瑕疵的地方为中心涂抹。取适量的话可以使皮肤显得自然。

　　使用粉底

　　没有充足的时间又想把自己妆扮得美美的时候，使用遮瑕粉是个关键。将其涂在鼻梁和眼睛下面，因为有闪光粉的作用所以可以使鼻梁很清晰地显示出来。

　　涂上遮瑕粉的地方也可以不用涂上粉底。除了瑕疵比较多的地方可以涂多点，其他地方都可以涂少一些。

　　可以使用棉扑涂抹粉底。皮脂分泌旺盛，容易损坏整个妆容的鼻子部分可以用棉扑的角轻轻地按抹。

　　使用粉底霜

　　取适量于手掌中，然后揉搓一下使之变温，再抹上脸。注意鼻子凹凸处要仔细地抹匀使之不会残留。

　　最后再扑上粉，特别是T字部要涂多一些，这是对皮脂过多的对策也能达到长久保持肌肤美丽的效果。

　　皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

　　以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：

　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。

　　什么食物让我们易长皱纹？

　　牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，

　　都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹

　　让烹调方法来应对这些食物——

　　肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。

　　编辑推荐：女性达到性高潮的十种动作

　　1、《千金方》中的美容秘方 鸡蛋清

　　据《千金方》记载，陈后主的贵妃张丽华以美貌而惊世，她使用的面膏秘方，传说来自西王母的秘方，所用之物主要是鸡蛋和丹砂。

　　取新生的鸡蛋一枚，在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔随同其它待孵的鸡蛋一同放到窝中，让母鸡孵化，母鸡最好挑选羽毛好看纯白无染色的，等到小雏鸡出来，就可取用，使用此药膏涂面，可使脸色里透红，光滑润泽，不但黑斑、黑晕之类可以一扫而光，而且皮肤宽松的现象也能得到改善。

　　2、唐代民间最典型的美容产品 花粉

　　盛唐时期，女子已经开始知道用花粉来保养肌肤了。

　　据说唐代女子用花粉制成美容丸，长期服用后，肌肤柔润，笑语生香。

　　3、武则天独门养颜秘方 益母草

　　作为中国历史上唯一的女皇帝，武则天除了在政治上谋略过人，在个人容颜修饰上更是不惜余力。她在花甲之年以后，皮肤依然白晰红润，很有弹性。根据唐代名医王焘所著《外台秘要》记载，武则天用来美容的秘方名曰《天后炼益毋草泽面方》。

　　关于此方的制作过程则是相当地复杂，必须取农历五月初五采益母草全草，勿令着土。曝干，研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干。然后用黄泥炉子，底层铺炭，中层置药，上层再盖1层炭，点火缎制。使用本药擦洗后，皮肤就会逐渐滑润柔嫩，如长期使用，50岁的妇女皮肤会像18岁的姑娘一样显得年轻。

　　精彩阅读：夫妻性生活的8大好处 女人身上的十大性感地带

　　很多人脸上虽然没什么痘痘，但是却由于油脂分泌过盛，导致毛孔较为粗大。拿什么来解救你粗大的毛孔？九个改善毛孔的方法，紧致你的毛孔。

　　1.冰镇毛孔

　　清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。

　　tips：冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小！

　　2.畅“饮”绿茶

　　多喝绿茶确实对我们的身体有不少好处，那么如果让肌肤也能直接喝上绿茶的话，也有意想不到的效果哦。将泡开后的绿茶放凉，用干净的手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。或者可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。

　　tips：记得，隔夜的绿茶不可以乱用哦！隔夜的绿茶可能会残留有有害物质呢！

　　3.蔬果紧肤

　　多吃蔬果对皮肤好这个谁都知道，不过如何让蔬果更好地发挥其它功效呢？将对毛孔收缩有奇效的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁当然要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效哦。

　　tips：这招可是相当有用的呢！而且很方便实惠哦，你不妨也可以试试！

　　4.酒精具有收缩毛孔能力

　　没错，酒精的确具收敛作用，可是酒精同样会刺激皮肤，长期使用含酒精成分的收缩水/爽肤水，只会导致毛囊支撑力量不足，令毛孔粗大的情况恶化，加速皮肤老化。不妨将爽肤水放入冰箱，加强收细毛孔之效。你亦可在上街时带备1小瓶化妆水及化妆棉，不时在泛油的部分，以化妆棉轻轻印上化妆水，保持毛孔清爽，避免毛孔变得粗大。

　　5.毛孔粗大是因肌肤松弛而引致

　　毛孔粗大其中一个原因是皮肤老化，肌肤松弛，令毛孔变大。可是皮肤不一定在25岁后才会老化，过分日晒、缺乏保养、生活习惯等因素，都会影响肤质，加速老化。所以保养毛孔应由小做起，方可保持毛孔细致。

　　6.毛孔天生粗大也可将勤补拙

　　除了皮肤衰老外，遗传亦占很大因素，先天属于油性皮肤的人，多数拥有粗大的毛孔，因为油脂分泌多，容易令毛孔受阻塞而变大。油性皮肤的你，要特别着重皮肤清洁。此外，亦可将勤补拙，勤于为毛孔粗大的地方，例如︰鼻头、鼻翼两侧，涂上收细毛孔精华素。

　　7.角质多数是因为日晒引致

　　角质多数是因为日晒而引致的，没有涂上适当的防晒霜，令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质，避免毛孔粗大，1星期可以使用1-2次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后，不妨以冻冻毛巾敷面约5分钟，可以纾缓扩大了的毛孔，亦对肌肤起镇静作用。

　　8.大力挤压皮肤也会令毛孔扩大

　　为希望面上的暗疮、黑头快点消失，许多人都会用力挤压，将血水、脓包挤出，令暗疮快点凋谢。但用力挤压皮肤，会令表皮破裂，伤害到真皮，留下凹凸疤痕，亦令毛孔粗大。既然挤压皮肤会导致毛孔扩张，倒不如每星期敷1-2次深层洁面泥膜，有效排去毒素，亦可治疗及防止暗疮、粉刺产生。

　　9.以化妆遮盖粗大毛孔

　　使用日霜或隔离底霜后，均匀地涂上不含油分的粉底。完成彩妆后，再朴上干粉，可以控制油脂分泌，保持肤质细致。日间更可以不时以控油蜜粉轻印泛油的位置，例如T-zone、下巴等部分，可以吸收多余油脂，保持毛孔清爽洁净。有所不知，不少面泛油光的男生都以它控制油脂分泌呢！

　　肤质分5类

　　皮肤肤质按照特性可分为5大类：油性、中性、干性、混合性及敏感性皮肤。如何来辨别你的皮肤属于哪种类型？方法有二：一是从外观来判定，二是通过手感来判定。具体辨别方法如下：

　　观感

　　脸部皮肤外观

　　毛孔明显、粗大，脸上时常泛着油光油性

　　表面平滑，皮肤细腻，光泽度佳，不易出油中性

　　干燥无光泽，弹性差，毛孔不明显较细腻干性

　　两颊及外侧为干性，Ｔ字部位为油性混合性

　　肤色不佳，轻易出现泛红、红肿现象敏感性

　　（注：T字部位指脸上的前额、鼻梁部分）

　　用手触摸皮肤的感觉

　　油油的，弹性还不错油性

　　有弹性，不会太油或太干，轻易上妆中性

　　摸起来有点粗、有点干，甚至会脱皮，没弹性干性

　　两颊及外侧干燥，前额、鼻部等处弹性不错混合性

　　皮肤弹性不佳，会有脱屑现象敏感性

　　不同肤质护理有别

　　油性皮肤：要注重做好清洁工作，控制油脂分泌。洗完脸要使用化妆水收敛毛孔。选择油脂较少的保湿产品，让皮肤尽量保持干爽。

　　中性皮肤：一般来说不需要非凡的护理。但是受季节的影响，中性皮肤到了夏季会趋向油性，冬季趋向干性，可根据季节选择保湿或抑制油脂的产品。

　　干性皮肤：洗面奶宜选用微酸性产品。无需使用化妆水。白天选择保湿效果较强的乳液，夜间使用滋润度更佳的晚霜。随身携带一瓶保湿喷雾，随时补充水分。

　　混合性皮肤：洗脸时在T字部位多花些时间。收敛化妆水只适合在T字部位使用。为不同部位预备不同的保湿品：两颊及外侧以滋润型为主，T字部位则用油脂少、较清爽的保湿产品。

　　敏感性皮肤：清洁用品越简单、越暖和越好。洗脸后可使用化妆水为皮肤再次清洁并提供滋润。避免使用含香料、酒精或其他金属成分的保湿产品，以防引起过敏。

　　去痣是大家一直都非常的关注的事情，因为大家都知道，痣尤其是脸上的痣是影响大家的美观的，所以去痣是大家一直很热衷的事。最近一直有人在咨询药水点痣的问题。大家在问，药水点痣后注意事项有哪些呢？下面就一起看看下文是怎么介绍的吧。

　　药水点痣后注意什么之保持创面卫生，药水点痣后会结痂，注意一定不要用手或者其他物体碰到结痂出，以免伤口感染。也不要用力把结痂的部分抠掉，这样可能导致会有疤痕。药水点痣后注意什么最重要的就是要等药水点痣后的部位自己愈合。不要用水洗创面，保持干燥。

　　药水点痣后注意什么之饮食，保持清淡的饮食，辛辣，煎炸等食物都要避免，以免上火发炎。同时可以加一些辅助的消炎治疗。此外，药水点痣后注意什么之注意防晒，药水点痣后注意什么一定要切记的就是防晒。因为脱痂后的皮肤属于新生皮肤，特别容易吸收紫外线，一旦新生皮肤吸收了紫外线后就会被晒黑甚至晒伤，这种晒伤大多数是不能逆转的。

　　达人秘笈：

　　1、肌肤需要保湿的症状

　　明显症状：脱皮、细小干纹、肤色晦暗

　　隐性症状：弹性减弱、皮肤松弛、法令纹明显、深层色斑、真性皱纹的产生

　　2、推崇的生活小窍门

　　玫瑰精油和薰衣草精油

　　滴在护肤品和洗发水中，有保湿的效果;滴在棉球上放在枕头中，起到安神美容的效果;滴入水中进行泡浴，缓解全身疲劳，并且起到全身保湿减压的作用;用于薰香，可以放松身心，达到保湿美容的效果。

　　3、 最推崇的保湿功效食品

　　1） 以玫瑰为材料制成的任何食物，如玫瑰花茶，玫瑰蜜，玫瑰百合菜。

　　2） 蜂蜜制品。

　　达人观点：

　　1、分季节配合不同类型的保湿品

　　季节不同皮肤油脂分泌会发生变化，皮脂膜的厚薄不同，对护肤品水油配比的要求也不同。

　　春天

　　补充胶原蛋白和氧气，这样肌肤的锁水能力就会变强，肌肤中氧气含量增多，则用于肌肤新陈代谢的能力就会增强。

　　夏天

　　清爽补水、平衡油脂，夏天皮肤的油脂分泌旺盛，30岁女人的皮肤很多属于缺水性油性皮肤。另外因为夏天紫外线的原因，防晒和晒后修护的保养能及时补充水分并改善皮肤问题。

　　秋天

　　美白补水的最佳季节，因为经过一个夏天，皮肤现在应该是最缺水和最需调整肤色的时候。

　　冬天

　　深层滋润和锁水，这个季节寒冷，空气中的水分含量较少，一定要妥贴照顾肌肤安然过冬。

　　2、肌肤产生严重缺水，要分清成因如何

　　阳光紫外线的原因，应该进行晒后修护类保湿。

　　熬夜或疲劳的原因，应该进行胶原补水氧面膜。

　　油脂旺盛的原因，应该使用调节油脂平衡的护理面膜。

　　因为敏感的原因，在防敏脱敏的同时加强保湿。

　　达人经验：

　　1、自己的肤质类型：混合性偏干。

　　2、30岁以后肌肤状态的明显变化：皮肤松弛现象！皮肤的锁水能力减弱了，皮肤的弹性不如以前了，自己发现特别依赖7-10天的美容院深层护理。

　　3、 30岁和20岁肌肤针对保湿产品或护理方案的区别。

　　ELLEN 32岁

　　清肠绝招：空腹喝凉牛奶

　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

　　林 32岁

　　清肠绝招：木耳和

　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

　　MAY 24岁

　　清肠绝招：吃苹果

　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

　　KITTY 26岁

　　清肠绝招：减肥茶

　　专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

　　ZOE 29岁

　　清肠绝招：空腹喝蜂蜜

　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

　　铁观音茶有什么美容作用？铁观音对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，铁观音能提高SOD酶活性。由此可推知，铁观音大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，我们进一步做了下述实验。

　　为了弄清铁观音的饮用与皮肤美容是否相关，我们选择21～55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g铁观音，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。

　　铁观音茶的美容作用1.皮脂的中性脂肪量检测

　　检测对象在用香皂洗净面部后，被检部位不允许化妆及触摸，并要求早饭后禁止摄食。洗面4h后采样。检测方法是，在检测对象的额部贴2×2cm的脱脂滤纸，上加100g压力1min后采样。然后对皮脂膜的主要成分–中性脂肪进行测定，比较铁观音饮用前后的变化。

　　铁观音茶的美容作用2　皮脂膜中性脂肪量的变化

　　铁观音饮用前后皮脂膜中的中性脂肪量的变化，实验前平均值为33.7μg/cm2，实验后降至27.4μg/cm2，明显减少。

　　为进一步了解铁观音的效用，我们将实验对象按实验前皮脂量的高低分为两组，即高于平均值组与低于平均值组进行比较，结果，皮脂含量 低的一组，实验前后分别为17.2μg/cm2、18.5μg/cm2，未显示大的差异，而皮脂量高的一组，实验前为54.9μg/cm2，实验后降为38.9μg/cm2，显著减少。此分析结果说明，铁观音饮用后并非单纯性地减少皮脂含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明铁观音具有调节皮脂含量平衡的作用。

　　铁观音茶的美容作用3　皮肤的保水能力

　　实验进一步对皮肤的保水能力进行测定。由于皮肤的水分含量易受外

　　界环境的影响，实验采用温、湿度保持一定的房间，入室30min后进行测定。测定的部位是面颊，先对自然状态的皮肤水分进行测定，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再测定。此后每隔30s测一次，并作记录。

　　给皮肤滴蒸馏水后，角质层先一时性吸水，然后随着时间的推移，逐渐干燥，水分减少。通过它的检测即可获知皮肤的保水能力。保水能力经常用“保水率”来表示，保水率是指滴水120s后，皮肤所保持的水分量与自然状态时的水分量之比（保水率（%）=滴水120s后的水分量/自然状态的水分量×100）。保水率的数值越大，说明角质层内“封闭”水分的能力就越高。本实验前后的保水率分别为122%和137%，实验后皮肤保水率有增高趋势。另外，与上述皮脂量的分组实验结果分析相同，我们亦将实验前保水率低于平均值与高于平均值的人分为两组，进行分析比较。其结果是，低于平均值组实验前保水率为94%，实验后提高到129%，表明通过饮用铁观音，皮肤角质层的保水能力有明显提高。

　　以上实验结果表明，长期饮用铁观音，可以促使皮脂量保持平衡，还可提高角质层的保水能力。

　　人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

　　哪些人适宜喝人参茶？

　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

　　哪些人不宜喝人参茶？

　　阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

　　晚上是最佳的补水时间吗？

　　晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后。睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

　　美容护肤是女人一辈子的事业，从每天早上睁开的眼的时候，女人就在为美丽努力。早餐的重要性，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。但是吃对了早餐就可以增加你的美丽。

　　1、一杯新鲜酸奶＋两片全麦面包＋一个西红柿

　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

　　也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

　　吃醋6大秘方 让你做个天然美人http://mr.eastlady.cn/jchf/146288.htm

　　俗话说，磨刀不误砍柴工。只有拥有称心应手的化妆工具，才能画出一个美美的妆容。

　　选购眼影刷的窍门

　　眼影刷有两种，一种是用小马的毛制成的，毛质柔软而富有弹性，适用于敷粉质眼影；另一种是海绵头眼影刷，适用于敷霜质及液状眼影，选购时最好是多选几把，以便各颜色都专用一把眼影刷子。

　　选购睫毛夹的窍门

　　在选购睫毛夹时，应检查橡皮垫和夹口吻合是否紧密，如夹紧后仍存在细缝，则无法将睫毛夹住，应选择松紧适度的为好。

　　选购拔眉镊子的窍门

　　选购时要注意镊嘴两端里面应平整、吻合，否则无法将眉毛夹紧拔掉。

　　选购眼线笔的窍门

　　质量好的眼线笔，应笔头长短适中，笔毛柔软而富有弹性，无杂毛，含液性能好，初学者可选用硬性笔。

　　选购眼影的窍门

　　选购时，眼影块形状应完整无损，颜色均一，粉粒细滑。宜于擦取搽涂，对眼皮应无刺激性，粘附耐久，但又易于卸除。

　　现代人对于美容产品的要求越来越高。沐浴乳成了生活必需品。但是不同的肤质适合不同的产品。通常有下面几种肤质：

　　1．皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

　　2．皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

　　3.面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

　　4．额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

　　5．皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

　　面膜功效：滋润保湿，减少黑色素沉着，使肌肤润泽、亮白。

　　面膜功能类型：祛斑美白面膜

　　适用肤质：任何肤质

　　制作方便度：☆☆☆☆

　　所需材料：白芷1大匙，石膏适量，脱脂牛奶2大匙

　　自制方法：

　　1. 将白芷和石膏磨成粉，过筛，筛取细粉。

　　2. 将脱脂牛奶加入白芷、石膏粉中，搅拌均匀，调成糊状。

　　使用方法：

　　1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸部，再在面膜上覆盖一层保鲜膜。

　　2. 约20分钟后，用清水彻底冲洗干净即可。

　　此款面膜的注意事项：

　　本款面膜若一次没有用完，可将剩余部分放入玻璃器皿中，密封后放在冰箱中冷藏，并尽快用完。如果将保鲜膜挖出眼、鼻、口后，在覆盖在敷好面膜的脸上，更能增进本款面膜的保湿功能。

　　美容原理：

　　本款面膜有很好的祛斑功效，若将面膜中的石膏换成当归，制成当归白芷活肤面膜，不仅可以滋润美白脸部肌肤，还能补血，使肤色红润。

　　适合各种肤质

　　1. 土泥面膜

　　这款面膜能让皮肤变柔。

　　材料：

　　一个半茶匙的绿泥(法国的最好)

　　半茶匙的土黏泥

　　一个半茶匙的芦荟凝胶

　　1茶匙玫瑰水

　　两滴玫瑰香精油

　　准备过程：

　　把绿泥和土黏泥混在一起。

　　加入荟芦凝胶、玫瑰水和香精油。

　　放进冰箱冷冻最少四个星期。

　　2.酸奶面膜

　　超简单，只要两种材料就可以了。这种冰凉的面膜最适合修复晒后的皮肤了，而且各种肤质都适合。

　　准备时间：两个小时。

　　材料：

　　1茶匙的酸奶(不要用低脂或无脂的)

　　1茶匙流质的蜂蜜，如果蜂蜜凝固了，要放进微波炉烤几分钟将它融化。

　　准备过程：

　　把以上两种材料混合，然后涂到脸上，静坐等待10至15分钟。

　　然后用湿热的毛巾擦洗干净。

　　如果是干性肌肤，蜂蜜的量要用多一点。

　　油性肌肤，可以在面膜里面滴进几滴新鲜的柠檬汁。

　　3.燕麦酸奶面膜

　　这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。

　　准备时间：三分钟。

　　材料：

　　一汤匙的燕麦，研碎

　　一汤匙的原味酸奶，不要挑那种水果味的。

　　几滴蜂蜜

　　准备过程：

　　在小碗中加入燕麦和酸奶，混匀。

　　滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　　然后又搅拌均匀。

　　涂到脸上，十分钟后用温的清水洗净。

　　擦干水后还要涂上滋润霜做好保温护肤工作。

　　4.印度神秘美白面膜

　　把一汤匙的姜黄粉末和一汤匙的原味酸奶混合后，涂到脸上只需5至10分钟就可以洗净，美白效果超好。

　　5.猫砂面膜

　　材料：

　　一袋猫砂

　　水

　　几滴你喜欢的香精油

　　准备过程：

　　几大汤匙的猫砂跟几滴香精油用清水调匀混合。涂上脸等十五分钟后洗净。

　　油性肌肤适用

　　6.香蕉面膜

　　材料：

　　香蕉一根，完全熟透的那种，在用之前先放进电冰箱冷冻。

　　一大汤匙蜂蜜

　　一个橙或一个柠檬

　　准备过程：

　　把香蕉跟蜂蜜混合。

　　加入几滴橙汁或柠檬汁。

　　涂上脸十五分钟后，用凉水或温水洗净。

　　7.果汁面膜

　　草莓和柠檬汁中含有天然的收敛剂。注意下面的配方是两人份量的，所以可以邀请朋友一起做，或者将下面的材料减半。

　　材料：

　　一大汤匙的柠檬汁

　　两个鸡蛋清

　　三茶匙蜂蜜

　　一小杯草莓

　　可选：四滴你喜欢的香精油

　　准备过程：

　　将草莓碾碎后跟蜂蜜等其他材料混匀，均匀地涂抹在脸上，等十分钟后用水洗净。

　　8.绿泥面膜

　　在所有土泥面膜中，绿泥是最好的，这种美白面膜最适合油性肌肤。以下所有的材料都可以在超市或上网买到。

　　材料：

　　一大汤匙的绿泥

　　1茶匙杏仁油

　　三滴香精油

　　准备过程：

　　将香精油跟杏仁油混合，然后加入几滴温水，调匀后再加入清水，使绿泥变成糊状。涂抹到脸上十分钟后洗净。

　　蛋白也可以去黑头？大多数人都知道蛋清可以去黑头，但是却不知蛋白也可以去黑头。这个面膜和在网上广为流传的蛋清去黑头面膜可不同啊。

　　这个蛋白去黑头面膜的蛋白需要的是煮熟鸡蛋。把煮熟的蛋白捣成小碎粒，然后放到脸上打圈按摩，稍微用一点力，然后蛋白慢慢的就会变成好像润肤霜这样的稠稠的状态，这个时候可千万不要放弃，到最好按摩到皮肤好像完全吸收了蛋白一样，还会搓出干的蛋白。这个时候你再看你的脸，和之前判若两人！不仅毛孔收细了好多，而且白了好多好多！但是用完之后不可洗脸，要第二天起床再洗脸！

　　用完之后可以根据自身情况决定是否上滋润霜。使用期间最好不要使用其它药用面膜。此法在头一周，每天晚上一次。之后可以不做，也可以改成每天早上做。做完这个，你会发现你出门都不用上粉底了！

　　防晒彩妆品能防止晒斑，这是真的吗？

　　时下，许多美容化妆品公司推出了不少具有过滤紫外线功能的彩妆品。然而，这些彩妆品预防紫外线辐射的性能通常鄙不能足以抵御强烈帕光的照射，更谈不上能防止晒斑的产生。

　　专家提示：有了防晒霜，你不必化什么妆，也能充分享受日光浴的乐趣。至于面部敏感性的皮肤，你应使用防晒系数尽可能高的产品。

　　什么是油性皮肤？

　　洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

　　油性皮肤的典型特征

　　多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

　　油性皮肤的成因是遗传和性激素 

　　虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持“年轻”。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

　　每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

　　为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1~2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

　　油性皮肤一般需要每天洗脸3次

　　晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。 

　　油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1~2次。油性皮肤在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

　　夏季对付油性皮肤的战略：

　　战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

　　为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

　　战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

　　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　　战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

　　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

　　战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

　　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

　　战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

　　深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

　　其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

　　材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

　　做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

　　战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

　　夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

　　战略7：选择水质的防晒液

　　夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

　　油性皮肤护肤避忌

　　1。不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

　　2。洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

　　专家支招油性皮肤护肤宝典

　　据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。

　　如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。

　　控油护肤品全接触

　　由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。

　　表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

　　深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。

　　市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。

　　晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5–10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。

　　鼻子位于脸盘正中，高挺的鼻子让整个脸部都更立体。那么怎么化妆让鼻梁更高呢？

　　标准的鼻型：标准的鼻型必须是鼻梁挺拔，鼻尖圆润，鼻翼大小适度，鼻型与脸型比较协调，长度为脸长度的1/3，鼻翼两侧在内眼角的垂直线上，宽度是脸宽的1/5。

　　画立体鼻原则：要画出高耸的立体鼻子，就是要做到突出鼻子，可以利用鼻侧的阴影和亮光衬托出鼻子，再将两颊和人中的位置弱化，就更能反衬出挺拔的鼻梁。

　　导读：上班时光鲜靓丽，回到家立刻一副邋遢样，这大概是现在大多数女人的生活状态。大大咧咧的，更不会为了护肤这件事绞尽脑汁，还巴不得将护肤时间缩减得再短点。然而，偷懒也要偷得妙，既能偷懒又能事半功倍的护肤妙招不可不学。

　　妙选产品 巧省步骤

　　护肤是一件工程浩大的事情，繁琐的步骤实在是让人望而却步。不想皮肤走下坡路，还想偷懒，不如在选择产品上下点功夫。

　　1 一片高效面膜 至少搞定三道护肤程序

　　上班累了一天，回到家谁还有心思犒劳自己的那张脸，别说各种精华液了，甚至经常洗完脸抹完化妆水就OK了，其他美白的、抗老的一切产品通通能省就省，即使有也视而不见，就是因为懒得用。你要是也属于懒到如此地步的一类人，不如选片面膜来代替几个护肤步骤。对于你来说这也是最简单的偷懒方法了。能敷着过夜的面膜是最好不过的选择，不过估计睡不安稳，因为总要担心面膜是不是蹭到被子上了。不如隔三岔五地敷片高效面膜，比如那种既能保湿又美白的，或者紧致的同时还能排毒的，它们的滋润度较高，甚至敷完后直接睡觉第二天也不会觉得皮肤干燥！

　　2 选择乳液或水状卸妆品 不用洗脸直接护肤

　　说到不洗脸就护肤，甚至直接睡觉，相信不少人有过这种经历。那真是累到一定地步了才会这样做，但是确实对皮肤的伤害不小。不能不卸妆，又实在懒得洗，不如选择卸妆乳或者卸妆液。这类产品的说明书上通常都会写着“卸妆后不用洗脸，可直接护肤”的字样。它们真的是非常温和，直接用化妆棉蘸一点，然后将彩妆擦掉，接下来直接进行护肤程序就OK了。

　　3 每个步骤都有防晒指数 至少不用涂防晒霜

　　谁都知道防晒要每天涂，不分季节和天气，但是相信真正能坚持的恐怕是少之又少。保养步骤已经够繁琐了，谁想再加一道防晒，估计就算想起来了，想想那麻烦劲儿，也会抓起墨镜就出门。其实，就算你再懒也不能省了防晒这个步骤。不然，你所有的护肤功课可能都会功亏一篑。实在不喜欢或者偶尔想犯懒，不如把不能省略的乳液、粉底甚至眼霜都换成有防晒指数的好了。就算它们的效果加起来可能都抵不过防晒霜，但是层数的叠加和一定的厚度，还是能起到作用的！

　　4 超滋润的浴液 连身体乳都省了

　　细节美的女人，才是真的美。可是每天洗澡后要用20分钟涂抹身体乳，真是要命啊！犯起懒来，有时候甚至只把露在外面的胳膊和脚丫仓促地涂抹了事。其实现在很多沐浴产品里都添加了护肤成分，洗完了皮肤也会滑滑的很滋润。比如含有精油成分的沐浴油啦，或者那种含有油脂的磨砂产品。你会发现，洗完澡后身体仍是滑滑的，足以省略身体乳。你还可以在洗澡后，在湿润的身体上涂一层橄榄油，然后用水冲掉。即便擦干身体后不涂身体乳，也不觉得干。

　　五花八门的偷懒

　　女人啊就是天生矛盾的动物，又想偷懒，又要让自己保持美丽状态。介绍了那么多懒方法，想要又懒又美，也需要那么一点与众不同……

　　●使劲挖掘身边任何东西的用法

　　我有个朋友，皮肤超级细滑。曾经向她讨教有没有什么护肤秘诀，她居然说：“我连面膜现在都很少做，因为懒，懒得没救了，不过我一般喜欢洗完脸马上倒一把蜂蜜敷在脸上，然后按摩几分种，觉得比面膜效果好多了，主要是真的不费力啊。”

　　●用得及时 也能省不少力

　　洗完澡涂身体乳，确实很麻烦。我喜欢洗澡后，趁着热蒸汽还在，身体还有些微湿，赶紧把身体乳涂上。这样做不光是为了好吸收，最主要的是比起干燥的皮肤，这样太好涂了！根本不用来回用手推开乳液，省时又省力！

　　●顺序反着来 补水功效加倍

　　你可以试试在睡觉前，把那种护肤凝露涂在乳液后面，也就是护肤的最后一步。可以稍微涂厚点，然后就那样睡觉。第二天起来，皮肤弹性很好，而且连细纹都淡了，省去了不少上妆前的麻烦。

　　刚刚买来的假睫毛过分漂亮，极不自然，不宜原封不动地贴用，必须进行适当的修剪。修剪时，两只眼睛的假睫毛一定要浓淡疏密一致。还可以将一条假睫毛剪成两半， 贴在自己希望加强的部位，如外眼角、眼睫中央等。如果希望两只眼睛显得近一些，在当中贴一段就行了；如果希望显得离开一些，就在外眼角贴上一段就行了。

　　粘贴假睫毛

　　在假睫毛边缘涂上少许粘合胶，因两端容易脱落，用量应稍多一些，粘合胶不要粘在假睫毛上。然后沿着自己的睫毛涂上一层睫毛胶。粘合胶临干时粘合力最强，要过大约5秒钟以后，待粘合胶快干的时候，要把假睫毛弯一弯，使之变柔软。然后，眼睛正视镜子，调整好假睫毛的角度，沿睫毛根轻轻按上假睫毛。用手按大约10秒钟左右，使真假睫毛完全揉合。如果胶水涂得适量，假睫毛会很自然的与真睫毛结合。如果眼角的睫毛脱落，这说明不是胶水少了便是没有将睫毛按好。这时，可以用一根牙签，挑上一点胶水涂在眼角处，再小心地按住睫毛，等胶水干后睫毛便固定了。值得注意的是，粘合胶临干时结合力最强，在皮肤上是透明的，效果好。如果粘合胶未干时便贴上去，假睫毛粘不牢就会下垂。再反复几次，粘合胶会变得发白，只好用眼线笔来涂改进行遮盖。

　　修饰假睫毛

　　上眼睑贴了假睫毛，下眼睫毛就要涂睫毛油，以求得上下协调一致。或者，用眼线笔轻轻地在下眼睑画出极不明显的睫毛，像是睫毛的影子。也可以用眼线笔描画下眼线，然后用手晕染开。

　　假睫毛产品

　　如果你是个操作贴假睫毛很难成功的人，也可叁考美容材料行内的便宜小工具：假睫毛辅助器！

　　假睫毛辅助器的外表，一边配合假睫毛长度呈内圆弧的形状，另一边则是手的握把。设计就像弹性夹一样，能稳稳夹住整个假睫毛（跟小夹子的晃阿晃～比较的话），让另一手方便操作途睫毛胶的动作，最棒的是睫毛辅助器能一整个将假睫毛直接压在睫毛上方，轻压即可紧贴住睫毛根部位置，单手施力方便，不会让人手忙脚乱。

　　眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈吗？许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然。

　　眼袋的本质是脂肪组织，如果要消除眼袋，必须将眼袋内的脂肪去掉。而现在没有哪种眼霜具有消除脂肪的功效，所以也没有哪种眼霜有去眼袋的作用。

　　黑眼圈的形成主要有眼袋造成（眼袋越大，黑眼圈越重）、眼睛周围皮肤薄，而且越靠近内侧皮肤越薄，由于皮肤太薄，将皮肤下面眼轮匝肌颜色透出来了以及 眼睛周围皮肤有色素沉着，包括有斑点，雀斑、黄褐斑等这3个原因造成的。而对于第二种原因造成的黑眼圈目前没有任何一种方法解决，因为没有任何一种方法可以将眼部肌肤变厚。对于第三种原因造成的黑眼圈可以用祛斑的方法解决。对于第一种原因造成的黑眼圈可以去超声法去眼袋的方法解决。

　　同时，如果你是真性眼袋的话擦眼霜是没有任何作用的，只能通过超声法去眼袋的方法解决。超声法去眼袋之所以可以完全去掉眼袋，是利用了超声波的原理将眼袋脂肪液化死亡，然后，再用重庆超雅专利的眼膜将乳化的脂肪导出，这不仅实现了完全去除眼袋脂肪的目的，还不用开刀，是目前为止最好的去眼袋方法，而且具备了完全无疼痛、无创伤，不复发等优点，同时能收紧眼部周围的皮肤，也能起到淡化眼袋引起的黑眼圈的作用，但是对于其他原因引起的黑眼圈没有任何作用。

　　甘油是众所周知的保湿剂，因为其价廉物美而广受好评。虽然其吸水性，长效保湿能力都只算一般，但是因为价格低，使用方便，安全性好，所以无论是低档还是高档产品中都可以看到它的身影。

　　甘油保湿方法：

　　1. 润肤水：甘油水溶液可以作为润肤水，而且因为甘油安全性好，很多敏感性皮肤的mm都可以放心使用。不过因为前面所说原因，单用甘油并不能完全锁住水分，所以涂完甘油后还要再涂一层润肤露。

　　2. 手脚防裂：在秋冬时节，很多mm手脚都需要防裂，除了用护手霜外，还可以使用甘油。如果甘油中能添加尿囊素，那么防裂效果就更佳了。一般我会在办公室配一瓶甘油，随时擦擦手，而早晚再涂护手霜。这样一个冬天下来手还是很滋润。

　　3. 唇部防裂：很多mm都会买润唇膏，其实甘油也可以在唇部使用，而且非常有效果哦。不过要小心，最好别吃进嘴里。

　　随着2月4日立春的到来，我们就进入了春季护肤阶段。那么在春天这个皮肤易敏感的阶段，我们要如何做好皮肤保养呢？春季护肤有什么主意事项呢？

　　春天皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得更加白皙滋润和有光泽。然而，春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。这是皮肤最易过敏的季节，原因是多方面的，就食物而言，某些人对某些食物会引起过敏。但更重要的是由于春天温差大，冷暖相差悬殊。

　　初春皮肤为何容易敏感

　　初春时，皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不了。比如有时气候温热，将近廿度左右，一般人又都认为皮肤似乎不太需要护理，停止了护肤保养，再加春光明媚充满活力，温暖天气又使内分泌旺盛，不少人就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品。这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。

　　因此，春天除了在家自己要保持每天三次温水洗脸，用特效疗肤水、疗肤霜爽肤、润肤持之以恒外，还必须借助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症下药。

　　皱纹——很多人都惧怕这些线条、褶皱和折痕的出现，但谁都知道，它迟早会蚀刻在我们脸上。您显然无法避免衰老，但事实上也未必一定要带着干瘪的面容终老。您只要遵循一些常识性方法，就能避免一些皱纹产生，并且继续展现着美丽的容颜。

　　首先要了解皮肤怎样衰老，以及为何会最终形成皱纹，这一点很重要。皮肤衰老的原因之一就是，皮肤开始消瘦。人到了七八十岁时，皮肤和骨头（包括头骨）就开始变薄，皮肤下的脂肪层也开始收缩。

　　另一个持续多年发挥作用并导致皮肤松弛的因素则是重力。嘴角下拉，上嘴唇可能会完全消失。眼皮下垂、鼻尖下塌、形成下颌垂肉。甚至连耳朵也开始微微下垂。

　　与常年挂在脸上的表情一样，睡纹也会增加您脸部的皱纹。让您大笑、哭泣、眨眼以及噘嘴的肌肉都会牵动皮肤，久而久之就会留下永久的折痕。

　　不过，这些通常无法避免的生理变化对皱纹的形成其实影响很小。据目前所知，毫无防护地暴露在太阳紫外线下才是导致皱纹的罪魁祸首。所谓皮肤晒黑后发出的健康光泽，对皮肤健康也没有任何好处。

　　因此，虽然您不能防止某些身体变化，但可以保护自己的皮肤远离导致皱纹形成的罪魁祸首，并尽力减少其他一些起皱因素的影响。继续阅读下文，了解具体方法。

　　仰面睡觉。睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱纹。男性的睡纹往往出现在前额一侧（取决于他们侧向哪边睡觉），而女性通常在面颊上。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹最终就会减少。

　　戒烟。抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题，还会促使皱纹产生。研究发现，过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。研究人员推测，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼，也会引起或加剧鱼尾纹，而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

　　保湿。使用保湿液能令皮肤丰满，从而暂时改善皱纹外观，但效果不会持续很长时间。保湿液的作用是锁住皮肤表面的水分。使用保湿液的最佳方式是：在肌肤湿润时涂上，然后轻拍皮肤直至变干。（含防晒剂的保湿液越来越多，选择这种保湿液就能一举两得）。

　　调整面部表情。有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应，或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康，例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。

　　每天使用防晒霜。涂抹防晒指数（SPF）不低于15的防晒霜，并尽量避免在紫外线最强的上午10点到下午4点之间晒太阳，这样做有两大好处：不仅能尽量降低随年龄增加而长皱纹的可能性，还能预防皮肤癌——最严重的皮肤癌可能致命。

　　沐浴在温暖的阳光下也许感觉很好，但一旦得知紫外线会损害那些支持皮肤、保持皮肤紧致年轻的细胞时，您可能就很难轻松起来。紫外线会破坏皮肤下层里的胶原质（一种纤维蛋白）和弹性蛋白（一种组成弹性纤维组织的蛋白质）。失去这两种重要的蛋白质会导致皮肤失去弹性，并促使皱纹形成。

　　一个人易受阳光损害的程度，取决于从父母那里遗传的皮肤类型。皮肤白皙的人更容易晒伤，而肤质较黑的人则拥有更多色素，有助于抵御太阳的紫外线。

　　但无论您拥有何种肤质，只要养成每天早晨抹防晒霜（并按产品标签说明反复涂抹）的习惯，皮肤就能受益匪浅。越早养成这一习惯，对皮肤就越好。

　　皮肤专家声称，一直采取适当护肤步骤的人——如每天都涂上厚厚的防晒霜并避免强烈的阳光照射，通常步入晚年后皮肤看上去仍很年轻。不过，任何时候养成健康的护肤习惯都不算晚。有人曾展开一项研究，对象是那些皮肤受到日光损害的老年人，他们移居到疗养院并不再接触阳光。研究者发现，他们脸上的皱纹和斑点实际上有所消退。

　　使用遮光物。白天外出时戴太阳镜，可以阻挡大部分太阳紫外线，有助于保护眼睛周围柔嫩、敏感的皮肤，这些地方容易产生鱼尾纹并且无法涂抹防晒霜。选一副还能阻挡强光的太阳镜，这样能预防眯眼，眯眼也会导致眼部形成皱纹。

　　随着秋冬的来临，很多人的嘴唇变得干燥起皮，甚至干裂，怎么办呢？其实，蜂蜜是最佳的润唇品，小编教你用蜂蜜制作唇膜，还你水润双唇。

　　蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将唇部水分锁住，使唇部肌肤柔软细致，并带有自然光泽，这一款护唇蜜因为含有大量的蜂蜜成份，所以会有甜甜的味道，可能不习惯甜味护唇膏的人会觉得有点奇怪，我也建议晚上睡前不要过度使用这一款护唇蜜，以免枕头沾上蜂蜜，而这一款护唇蜜存放时也要特别注意，免得引来家中的蚂蚁成群。

　　蜂蜜唇膜的材料：

　　蜂蜡5cc/ml（1茶匙）

　　蜂蜜30cc/ml（6茶匙）

　　天然植物油10cc/ml（2茶匙）；建议使用椰子油，便宜好用

　　简易乳化剂1cc/ml（约1/4茶匙8分满）

　　蜂蜜唇膜效用：保湿滋润唇部、使唇部带有柔亮光泽

　　关琦是第53届世界小姐季军、“亚洲美皇后”，关于她的美容养颜秘诀，关琦非常乐意与大家分享。

　　清水芙蓉：每晚敷面膜

　　关琦的面部几乎没有斑点，皮肤十分细腻，这在职业模特中并不多见。其实，她的皮肤属于比较难“伺候”的敏感类型，每逢走秀或拍时装大片化上浓妆后，脸部皮肤就会被油彩堵塞，自我感觉非常不适。长此下去，毛孔难免容易变得粗大。所以她每天早上一定会很细心地洗脸、拍收缩水，一点也不马虎。而每晚临睡前，她都会敷一张成分天然的面膜来帮助补水和美白。此外，她坚持每月到专业美容院做两次脸部按摩。假如需要长时间面对电脑，每隔一小时，她就会往脸部、颈部涂一层“防晒油”，以防辐射。

　　活力小蛮腰：让运动代替忌口

　　关琦身高1.79米，体重却只有54公斤，尤其是她拥有紧致有韵的小蛮腰，惹人羡慕。她保持苗条身段的秘诀是什么？关琦说：“我很爱吃肉类，去哪里都喜欢品尝当地美食，有时还吃夜宵。当然，我不主张暴饮暴食。不过，只有吃好睡好，才能保证身体健康，拥有活力。我的最好减肥方法就是运动，中学时代我打了六年排球，现在我每天坚持慢跑20分钟，快走半小时也能达到同样的效果。”

　　精致小窍门：胶水护甲

　　关琦很爱美，从不会因为忙碌而忽略女性的精致。她喜欢涂甲油，又担心会因此破坏指甲的光泽度。一次拍片，她无意中发现了一个护甲小窍门。她说：“那天因为需要不停地变换甲油，我就想，可不可以找到一种不伤指甲的办法？一扭头，看见桌上有一瓶胶水，便灵机一动，将胶水涂了一层在指甲上，然后，再在上面覆盖一层甲油。我发现，要更换甲油时，只需将那层胶水轻轻揭掉就行了，十分简便，又不会损伤指甲。

　　长发飘逸：仰仗到位保养

　　关琦的一头长发十分柔顺，与精致的五官搭配，显得风情万种。她透露了养发“慢三步”秘诀：“洗发时，我用指腹轻轻按摩、揉洗头皮，绝不用指甲去抓头皮或用手去搓洗发丝。这一点很重要，因为头发一沾水，毛鳞片就会打开，头发很容易被折断。冲掉洗发液之后，我会在头发上涂满焗油膏或护发素，然后用滚烫的毛巾包裹几分钟，冲洗时用大量清水将头皮部位的洗发液、焗油膏或护发素冲洗干净，以免损害头皮。然后，我会用双手把头发上的水珠一点一点地挤掉，千万不要拧和扭，这样发质才不致受损。使用电吹风时，我最多将头发吹至八九成干。按这套程序操作，头发就一定会柔顺‘听话’。”

　　吃白萝卜可以美容吗？白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。中医理论认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

　　中医认为，萝卜可“利五脏，轻身益气，令人白净肌肉”。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。

　　一些学者认为，肠道不畅，肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。

　　去死皮的方法不少，大家比较熟悉的方法通常是去买一罐磨砂膏，近年流行的去角质凝胶也是热门选择；崇尚天然的话，可以将海盐或黄糖混和橄榄油磨砂。

　　不过如果您突然才记起明天就要以比坚尼上阵，但家裡的磨砂产品刚巧用完，而又没有橄榄油可用，这实在是晴天霹雳。不过您不必担心，其实您只需要一样东西就可以打救自己出困境──一条毛巾！您只需要用毛巾在背上左擦右擦，就可以将死皮污垢通通擦走，虽然效果未必最理想，但仍属权宜之计，而且您还能得到一个额外好处，因为擦背除了能提升美丽指数之外，它更是保健养生的秘技，能助您由内靓到外！

　　每日10分鐘养生

　　擦背其实一点都不麻烦，你只需把一条柔软的乾毛巾放在背部，上下来回拉动，直到背部轻微发热为止，一般持续约5至10分鐘即可。不过请注意力度要适中，以免擦伤皮肤；而为免着凉，记得将室温控制在20℃以上。

　　只要每天抽少许时间来擦背，就能时刻保持肌肤乾净滑熘，同时达到养生保健的功效，你还不开始天天擦背的好习惯？

　　擦出美丽容颜

　　经常擦背可以刺激背部皮下组织，有助促进血液循环和增强免疫力，对改善神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等症状都有辅助作用，体质改善，自然能令人更加容光焕发。而擦背动作更能增加肩周活动，对锻炼肩部关节甚有好处。

　　1、敏感性缺水

　　皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒。

　　锁水建议：追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性肌肤的药方品牌产品，一定要先行试用，严重时向医生求教吧！

　　2、环境性缺水

　　休长假在家就什么事也没有，一旦回到办公室中肌肤马上紧巴巴的。

　　锁水建议：面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的。这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。

　　那么，每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品–最好是不用按干的！

　　3、油脂性缺水

　　油光满面，毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹。

　　锁水建议：出油有时候是由于皮肤缺水时发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺！

　　玫瑰精油可以祛斑吗？玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。

　　玫瑰精油的美容护肤作用：

　　1.适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。

　　2.皮肤按摩：将玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1+玫瑰果油5毫升，每周1—2次做脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老。

　　3.回 春：玫瑰2滴+甜茴香2滴+丁香2滴+10ML基础油。

　　4.淡化黑眼圈：玫瑰2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油。

　　5.淡化细纹：玫瑰2滴+天竺葵2滴+丁香2滴+10ML基础油（脸部、眼部均可用）。

　　6.改善红血丝：玫瑰2滴+丝柏2滴+德国洋甘菊2滴+10ML基础油。

　　7.综合护肤：精油通过香薰作用能渗透到皮肤深层，经血液运送氧气、水分、营养给细胞，强烈激活细胞，整体改善肌肤状态，使肌肤得到再生修复，从源头上阻断和解决了女性脸部暗哑、粗糙、皱纹、色斑、松弛、痤疮等诸多问题。

　　1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

　　2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　　3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　　4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 法兰琳卡的美白保湿系列 都还不错。

　　6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

　　7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。

　　8、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

　　1. 功效相近的不要一起使用

　　许多人习惯性的认为不同品牌功效相近的产品最适合混用，觉得这样会产生很好的加强效果。其实，这是一种非常错误的观念。功效相近的产品无论属于哪个品牌，其所含营养成分和工作原理都是类似的；所以，混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩，而由于皮肤的吸收能力有限，只能造成营养的浪费，甚至可能引起皮肤的排斥反应。

　　皮肤专家建议消费者最好不要同时使用作用相近的护肤品。因为这些成分和功效类似的产品在搭配组合后，其效能有时反而会相互削弱甚至抵消。

　　2. 混用时要注意顺序

　　护肤品在混用时要注意一定的顺序，以帮助皮肤逐渐适应。通常情况下有两种顺序原则，一是按照从外到内、循序渐进的原则来进行，即从卸妆产品、洗面产品、紧肤水等属“外”的洁面产品，到美白液、营养液、眼霜等属“内”的滋养产品，这样混用的主意目的是减少对皮肤的刺激，使皮肤有一个逐渐适应的过程。混用产品的另一顺序原则其实就是按照护肤品的使用原则来逐一进行，即化妆水—〉精华液—〉凝胶—〉乳液—〉乳霜—〉油脂类产品。采取这样的原则主要目的是提高肌肤对护肤品的吸收能力。因为如果先使用含油脂类的产品就会在皮肤上形成一层隔离膜，从而使肌肤无法吸收水质类产品的营养，也就无法达到最好的护肤效果。

　　专家还建议彩妆类产品尽量不要混用和更换。因为绝大多数彩妆产品都含有金属成分，会损伤皮肤，因此应尽量避免使用不同的彩妆产品刺激皮肤。

　　在炎夏的日子里，任谁都想躲在空调房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“空调房”是肌肤的大敌吗？它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大 等问题。所以经常处于空调房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，严守肌肤的水润度！

　　一、空调房温度和湿度关系

　　空调房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。

　　二、冷气症候群的3种可能

　　1、肌肤水油失衡

　　经常出入空调房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。

　　2、突发性皮肤炎

　　当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网 不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风 抽干水分 ，引发“干燥性皮肤发炎”问题。

　　3、冷气空调病

　　在缺乏新鲜空气下的办公室内工作， 不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

　　［导读］许多MM们都要在睡觉前做一些护肤，可是不是所有的护肤动作都会对美容有好的影响喔，一不小心甚至可能毁容啦！那到底有哪些护肤动作我们睡前绝度不能做呢？快来注意一下吧！

　　误区1：乳液越厚越滋润

　　涂抹乳液的时候，MM们是不是都喜欢大量地涂在脸上呢？其实在睡觉前，我们只需要涂适量的护肤品在脸上，脸部肌肤就可以很好地吸收了。千万不能再增加了。时下日本最流行的“肌断食”保养法，就是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的使用，一般最好能让肌肤休息1到3天，这样做皮肤反而会更健康喔。

　　编辑推荐：夏天吃什么蔬果对肌肤好

　　1.用按摩法去除疤痕

　　按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

　　2.生姜片去疤痕

　　生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次。

　　3.涂抹维生素C和维生素E去疤痕

　　若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

　　4.用薰衣草精油去疤痕

　　薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。

　　精彩阅读：不老容颜的10大女明星 古代美女常用的美容偏方

　　吃什么水果可以明目？吃苹果可以明目。苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收。

　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对視力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

　　经过一天的忙碌工作和周围环境对皮肤的刺激，你的皮肤是不是有黯沉或水分流失现象产生呢？下面就来为大家放送一些改善肌肤暗沉的秘笈，让你轻松应对你的肌肤问题，轻松去暗沉，让你做个雪白美人儿！

　　Tips 1：去角质改善肌肤暗沉

　　皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。

　　Tips 2：肌肤暗沉分类

　　肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。

　　Tips 3：血液循环不畅导致肤色黯淡

　　由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。

　　Tips 4：紫外线型肤色黯淡

　　紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。

　　Tips 5：多运动休息好

　　日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

　　Tips 6：注意饮食生活习性

　　平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。 绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好好的珍惜。

　　Tips 7：养成护肤好习惯

　　养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。注意室内室外不要温差太养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。勤补妆也能带来好肤色;手脚容易冰凉的人要常做足底按摩，让血液充分循环，保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。

　　Tips 8：用毛巾洗脸法

　　这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻 地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞。

　　Tips 9：补足水分，肌肤水嫩

　　肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。

　　本文介绍的是一些眼角皱纹的偏方，有用鸡骨头，用米饭团，用猪蹄，用啤酒，你用过这些方法吗？

　　看着就好玩，一起来试试吧！

　　1、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　2、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　3、猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　　4、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　5、茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　　6、水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

　　7、咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

　　50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说，50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了，只要用对方法，内外兼修，你就能更自信地展现女性魅力。营养专家为50岁左右的女性奉献一道“美容大餐”。

　　吃桑葚告别“熊猫眼”

　　50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱，因而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。

　　消除烦人的“熊猫眼”，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血性缺氧。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

　　推荐理由：

　　桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。

　　寒冷又干燥的冬季，如何给肌肤一个科学又有效的保养法呢？健康肌肤不仅仅是需要护肤品的涂抹，更需要食疗法进行调理，从内到外的健康才能让好肤色更持久。推荐五大养颜食谱，让你吃出水嫩雪肌！

　　一、薄荷柠檬茶

　　目标：祛除痘印

　　顶着满脸痘印去迷人的派对？恐怕只可能做壁花。大多数痘痘问题的出现，除了因为皮肤油脂外还少不了一张馋嘴，过多的热性食物导致体内积攒了大量燥火，所以即使痘痘消退，也还会留下令人难堪的痘印。这时吃些能滋阴清热的食物才是馋对了地方。

　　原料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许

　　做法：

　　●薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。

　　●柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

　　点评：薄荷是很好的清热食材，它具有疏风、散热、解毒的功效，堪称“植物灭火器”，它可以帮助抑制痘痘的发生，也可以让红色痘印消退。柠檬的抗氧化功效在这里再次发挥作用，因痘痘引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C击退。

　　唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，丰姿不减，如同妙龄少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片与蜂蜜调配为面膏，用以搽面。珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1：3：5，四季和冰片各少许。

　　珍珠为美容要药，李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉 “涂面，令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠。以新取为好，不可用已作为首饰或陪葬出土的。珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好，用细棉白布包好，放沙锅中加水与豆腐同煮两小时，取出珍珠后捣为细末，再加水研磨，干燥后就可以使用。

　　云母石粉可用滑石粉完全代替（也可以说云母石粉就是滑石粉），别被蒙住了。麝香可以不加，仅起调香作用。有条件的可以加自己喜欢的精油调香。

　　海藻面膜可以去痘印吗？海藻面膜能去痘印。这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。

　　使用方法：

　　1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

　　2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

　　3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

　　费用：海藻面膜颗粒一袋5元，可做8次。

　　看看这里所列举的十六种有关护肤的错觉，问问自己占了几条。

　　1、任何香皂都会刺激皮肤

　　目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。

　　2、护肤品应出自同一系列

　　护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！

　　3、如果不化妆，只需用水洗脸

　　事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。

　　4、皮肤脱屑不是病

　　油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。

　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等养分，可以有效的清除脸部的多余油污，防止出现脂肪粒以及痘痘的出现等。坚持用淘米水洗脸部、洗手部，会使皮肤变得柔软、光滑、细嫩有弹性。希望美眉们一定要坚持使用，才有效果哦。

　　要注意的是：每天我们在淘米的时候，倒掉第一次淘米的水，要留下第二次的淘米水，让淘米水慢慢的澄清后，

　　然后再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白皙、细腻、光滑。淘米水更适合油性、混合型皮肤使用。

　　方式是首先把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次。或者用面巾纸浸入适量的淘米水，然后敷在面部15分钟后用清水洗净即可，每周两次，这样可使皮肤白嫩细滑。

　　皮肤为什么会衰老？究竟有没有办法避免呢？美容胶囊真的有效？

　　方小姐的“抗衰”情结

　　方小姐的“抗衰”经历已经有五六年了，对于女性衰老的话题，她也讲得头头是道。

　　这五六年她试过很多抗衰老的方法：自己从20岁就开始使用名牌的护肤品，服用各种牌子的美容胶囊，服用过程中，皮肤的确是嫩嫩的，很有光泽，可是一旦停药，就又恢复原状；定期到美容院进行皮肤护理换肤，虽然也可以达到护理皮肤淡化色斑的作用，可一旦停止，皮肤又会变得粗糙，斑斑点点又出来了！这让方小姐心烦不已。

　　皮肤为什么会衰老

　　皮肤衰老指的是皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，致使皮肤变得干松无光泽。《黄帝内经》中记载，女性从35岁就开始出现衰老征兆，42岁开始加速衰老过程。

　　衰老究竟和什么有关？项博士说，中医一般认为和天葵有关，也就是西医说的性激素，随着人的年龄增长，在35岁后人体内的雌激素水平会逐渐降低，无法满足人体正常的需求，这时女性皮肤就会干涩，皱纹也出现了。

　　激素产品不能滥用

　　女性应该正确面对和接受正常的衰老过程。目前市面上销售的各种口服美容胶囊，大多含有雌激素孕激素或是具有雌激素样作用的药物，服用以后皮肤状况的确会得到改善，但是一些女性出现某些衰老症状，有可能是因为子宫肌瘤等疾病，这个时候如果盲目乱吃，反而对人体有害，会加速肌瘤的生长。 健康饮食

　　此外，所有女性都用一种处方，也和中医“辨证施治”理论不相符。如果实在要抗衰老，最好先找一下医生，根据自己的切身情况开方，本着补肾调肝活血的基本原理，从根本上达到改善皮肤状况的目的，例如益母草类，可以帮助皮肤新陈代谢；六味地黄丸可以补肾。但是同时她介绍，中药调理抗衰老是需要长期坚持的，不是一朝一夕可以做到的，也许2-3个月后才有疗效。

　　如何延缓衰老

　　正常的衰老过程是自然现象，无法避免，但若遵循一定的原则，延缓衰老也不是不可能的：

　　尽量避免暴晒于阳光下，使用遮阳伞和防晒霜；

　　保持健康和有规律的生活方式：减少烟酒保持饮食平衡和足够的睡眠，尽量减少工作过度的紧张压力；

　　养成良好的护肤习惯，从30岁开始就应使用有抗皱紧肤作用的护理产品；

　　保持健康快乐的心态，以一颗平常心去生活工作；适当的运动对于增强皮肤弹性也有好处。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　杨幂

　　杨幂在新剧《北京爱情故事》中扮演拜金女杨紫曦，妆容乖巧又迷人，不羁之中又有可爱之感。

　　娃娃刘海娇媚可爱，卷曲长发活力四射，精致眼妆下的发出不羁眼神的双眸，迷人又性感。自然底妆配搭裸唇色唇妆，彰显杨幂的天生丽质。再看那亮黑色指甲，俨然一副个性十足的女子形象。

　　一头华美婉约卷发，女人的妩媚顿时展现。浓郁的眼妆将美丽的双眸完美刻画，淡雅底妆配搭水嫩唇妆，清新娇媚之感深入人心。与《北京爱情故事》中扮演的拜金女形象截然不同。

　　成熟又充满女人味的盘发，修长的刘海带出一丝温柔娇艳的气息。浓浓的一字眉，深灰色的浓郁眼妆，将双眸刻画得摄人心扉。清透细腻底妆配搭淡粉色闪亮红唇，尽显娇媚性感艳丽之美。

　　张歆艺

　　中分微卷随意中长发，颇有小白领的随意知性美。不施粉黛的底妆配搭淡雅眼妆，将张歆艺立体秀美的五官自然展现，稳重知性感浓重。

　　剧中的张歆艺大多以近乎素颜的裸色妆扮出现，清新自然。但经过妆扮的她在镁光灯下也娇媚万分。时尚前卫的精干盘发，高高隆起的刘海，将张歆艺的魅力额头露出，修长的眉，精致的眼线配搭大地色眼影，显其稳重而大方。清透底妆配搭嫩桃粉唇妆，尽显女人性感妩媚。

　　浓妆艳抹的张歆艺给人一种东方女性迷人的性感之美。散落有致的波浪卷发，既狂野又前卫，既性感又时尚。淡粉色精致眼妆与艳粉色唇妆完美搭配，一淡一浓，张弛有度，女人的娇媚之感呼之欲出。

　　莫小棋

　　清透细腻的底妆在灯光下显得肌肤娇嫩万分，勾勒精细的眼妆将双眸修饰得美艳动人。嫩桃色的唇妆展现女人水嫩娇艳之美，与那华美乌黑卷发所散发出的艳美娇媚既有冲击感又更和谐生辉。

　　夸张的一侧高隆偏发，展现出女性硬朗与个性之美。犀利的剑眉，配搭精致眼妆，流露出女性独有的坚毅、帅气之感。再配上火焰般的红唇，更加将美刻画到极致。

　　佟丽娅

　　完美的气质，完美的五官，宛若画中的仙子。华美秀丽的卷发，展现婉约之美;精致眼线、闪亮金色眼影、纤长卷翘睫毛，这华丽美艳的眼妆，将其灵动的双眸诱人展现。淡淡的腮红，水嫩嫩的唇妆，怎能不让人心动不已？

　　卷曲的盘发增添娇美的女人味儿，遮挡半面额头的刘海，展现成熟知性美。淡雅的紫色闪亮眼妆，配搭淡雅的底妆和水嫩唇妆，将秀美之感艳丽散发。