喝蜂蜜可以美容吗怎么喝-呦呦护肤网

?喝蜂蜜可以美容吗怎么喝：
　　蜂蜜直接外涂与皮肤可以滋润皮肤，或者与其他材料一起制成蜂蜜面膜，都具有很好的美容功效。那么，喝蜂蜜可以美容吗？

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

　　蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。

　　１、双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。这就是山式。

　　注意：想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板；体重均匀地分布在双脚上。

　　２、吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看，注意你的手指，让它们充分地将你的身体引向天花板，向上伸展。

　　注意：双手要在肺部吸满气时合拢；向上看，但不要向后弯曲。

　　３、呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。

　　注意：下巴微微向里向下收，向前弯身时充分拉伸手指。

　　４、吸气，手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第３步；吸气，回到第２步。

　　５、呼气时，手放回到身体两侧，注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右。将整个过程重复５次，不要有停顿。

　　功效：促进血液循环，调节激素分泌，使肌肤光滑。

　　针灸美容是怎么回事？针灸美容是指运用针刺、艾灸等手段，补益脏腑，调理气血，消肿散结，从而减轻或消除影响容貌的某些生理现象或病理性疾患，从而达到强身健体，延缓衰老，美容益颜的一种方法。

　　针灸美容以其操作简便，效果持久，经济安全，易于推广而深受广大妇女们的欢迎。

　　据研究，针灸能刺激面部的神经末梢，通过神经反射，使面部的血管扩张，新陈代谢加快，另外，还能使皮脂腺分泌正常，不致于引起毛囊阻塞和皮肤干燥，增加面部皮肤的弹性，从而使面部的皮肤红润而光滑，并能推迟皱纹的形成以及使皱纹早日消失。

　　吃什么可以美白呢？皮肤美白需要内调，饮食是美白链条中绝对不能缺少的一环。吃什么能美白皮肤？维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是肌肤的优质营养来源。

　　在食用含有上述成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维生素A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

　　美白皮肤可以吃这些食物

　　1、柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，除了丰富的维生素C外，柠檬还含有维生素A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白皮肤功效，有助于消除脸部雀斑。

　　2、醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

　　3、酸奶：酸奶（酸奶美白专题）中含多种维生素，其中的维生素C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

　　4、银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

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