?肌肤防晒的7注意事项：
　　1、日晒前准备。日光浴前半小时，涂抹上最适合自己的防晒用品。

　　2、经常坐车的女士，应注意面部、背部和手部的防晒保护。

　　3、水上运动时选择具有防水功效的防晒产品十分必要，因为紫外线甚至在穿透水面半米深后仍能产生效力。

　　4、不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功用，因为即使在一般的多云天气或阴凉下你也可能被晒黑。

　　5、耳朵、嘴唇以及眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型设计的防晒产品，这样涂抹时更容易控制。

　　6、日光暴晒后，涂上面霜或日晒后的身体霜是必要的，这是滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证。

　　7、你的防晒品，最好每年更新并储存于阴凉处。

　　脸部油脂过盛的原因

　　适量的脸部油脂，对皮肤有滋润作用，令皮肤不致因干燥而产生敏感或出现干纹等问题。而脸部油脂旺盛的人，大多和荷尔蒙分泌和皮脂腺体粗细有关，皮脂腺粗会分泌过多油分，使皮肤可能出现炎症，如粉刺或暗疮等。其次，肌肤缺水亦是产生脸部油脂的元凶，尤其夏天一到，洗面次数增加，反而令面部的水油平衡失调。而最新的研究更发现，紫外线是刺激油脂分泌的重要因素，紫外线会越过表皮层的阻隔并直接刺激真皮层的油脂腺，令油脂分泌激增。

　　日常护理：预防脸油

　　第一步：洁面控油法

　　洗脸的水温绝不应高于摄氏38.5度，否则会洗走肌肤本身需要的油脂，令肌肤分泌出更多油脂。大家可学习日本人的双重洁面法：先把彩妆、防晒品用卸妆油溶掉，而不是抹掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，令面部保持真正干爽。油性肌洗面时可选起泡的洁面摩丝或洗面膏。若洗脸时可以配合洁面棉加以按摩，更能起出更绵密的泡沫，令污垢、旧角质被洗得更彻底。

　　第二步：控油爽肤水

　　洁面后的皮肤一般会较干，会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。而针对油性皮肤的人，他们应选用一些具控油成分的爽肤水：如金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草成分。若是油性皮肤，可把紧肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，若是混合性皮肤，只抹在T字部位就可以了，夏天把爽肤水放入冰箱，使用时更感清爽。

　　第三步：早上平衡水油

　　要令皮肤真正不再油淋淋，一定要同时兼顾控油和补水两方面，选用完全不含油分的保湿产品，保持水油平衡。补水对控油实在很重要，因为水分不充足，皮肤便会本能地分泌出更多油脂，出现又油又干的情况。专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能，可以一方面抑制过量的油脂分泌，另一方面促进水分含量提升，总之控油、补水，要同时进行，是步向零油光的重要一步。

　　第四步：晚间溶解油脂

　　普遍的晚霜都较润，一般人在夏天都会忽略晚霜此步骤，但晚间其实是控油的关键时刻。原来油脂腺在晚上会特别活跃，而油脂从腺体排出毛孔到肌肤表面大约要10-12小时，所以晚上旺盛的油脂，可能到中午才出现在表皮，这便解释了为何午后会出现泛油的情况。因此，晚上也需要控油，有些夜用控油产品和面膜能在晚间为毛孔彻底清洁，溶解多余角质，令油脂可顺利排出，在早上洁面时，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。

　　重点护理：改善脸部油脂过多

　　第一步：敷深层清洁面膜

　　要有效将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻，一定要每周敷一至两次深层清洁面膜。敷深层清洁面膜时，未必要将面膜涂匀全脸，但一定要涂抹在微湿的皮肤上。如果是混合性肌肤，只涂在泛油部位，避开眼周位置使用便可。如早上想急救油光满面，可待5分钟面膜干透再用温水洗净;在晚上作深层护理时，则要敷用20分钟。

　　第二步：重点控油

　　T字位是面部肌肤油脂腺最密集的地方，每平方厘米有900个，相比面部其余地方，多出超过一倍，T字位的油分会特别多，特别显眼，一定要用针对性的控油产品，重点控油。重点控油精华一定要不含油分，质地轻爽，容易涂抹，容易吸收，用后肌肤感觉如丝，可收即时收细毛孔之效，长期使用，更可令毛孔壁强壮坚固起来。

　　使用时，可直接用在面上显眼毛孔部份，随后再使用日常护肤程序及化妆便可。若脸部油脂情况严重的人，可早晚使用，但紧记只要涂上薄薄一层即可，避免涂在眼部四周。此类产品应用在精华素后，保湿乳液之前。

　　世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：

　　1、 吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

　　2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前――包括阿司匹林，都要先请医生核实。

　　3、打盹小睡等于小型度假：美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。

　　4、 每天8杯水：皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

　　美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克·德尔加：

　　5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用：一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

　　6、吃得越新鲜越好

　　7、天然食品加工过程越多，营养损失也越多，造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。”

　　8、通过饮食调节体内激素水平：皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，可通过饮食或药物来调节，比如大豆和山药，含天然的类雌性激素物质，人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。

　　宝洁日本神户护肤研究中心全球首席科学家GregG·Hillebrand博士：

　　9、从20岁着手进行抗衰老的工作：肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的下降，它远远早于表情纹的出现。

　　10、及早认识自己的肌肤特点和类型：了解自己的肌肤特点和类型，可以有效地预防和护理将来可能会出现的肌肤问题。整体而言，随着年龄的增加，肌肤的皱纹和色斑是逐渐增多的，但是就个人而言，有的人比较多的是色斑，而有的人倾向于出现皱纹，很少有人是这两个问题同时存在的。

　　11、清洁肌肤是延缓衰老的重中之重：做好肌肤的清洁工作，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

　　美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen：

　　12、通过常规减压措施来缓冲压力：周期性出现的压力会随着时间的推移渐渐使人心力交瘁，给人体内的细胞造成长期伤害。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。从事力量型的训练项目可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年。

　　13、可以在不同的年龄段单独接受不同的整形手术：现在的人在三四十岁时就会做整形手术而不会等到六十多岁才做，所以没有必要一次就做个彻底。如果术者30岁，注射肉毒素抗皱针和进行美容填充注射手术即可；如果术者50多岁了，最有效的治疗方法是进行化学换肤和做面部拉皮术。

　　《保持身体及精神健康终生指南》畅销书作者Andrew Weil：

　　14、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力：皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。

　　15、什么时候开始使用防晒霜都不会太晚：涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。

　　16、使用吸管喝东西，频繁的噘嘴，没有戴眼镜眯着眼睛看东西，某些粉底霜沉淀在肌肤的细纹，年轻时就过于频繁的接受外科整形手术这些事会使女性的肌肤衰老得令人吃惊。

　　17、仰面枕在垫高的枕头上会产生神奇的效果，这会使人避免出现眼袋，脸部侧面也不会产生皱纹。

　　18、含抗氧化剂的护肤品会为肌肤提供一层防止受到环境伤害的保护层：我个人是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克的维生素C。我还喜欢局部使用绿茶、葡萄籽精华、大豆等含抗氧化剂的护肤品。含对苯二酚和甘草精华的产品可以改善老年斑，而含水杨酸和类维生素A的产品可以清洁收缩毛孔。

　　美国压力学会主席、医学和精神治疗法临床教授、纽约医学院荣誉副校长Paul J. Rosch：

　　19、学会有效地处理压力问题是抗击衰老的有力武器：压力会带来睡眠问题、导致头疼、便秘也会加速衰老、产生皱纹，所以你必须清醒地了解它，承认它，找出压力的根源。一旦你清醒地认识到压力，就要找出解决的方法或者寻求帮助。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不……懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。

　　美国抗衰老专家、作者、发行人Eileen Gravelle

　　20、良好的营养摄入在人的老化过程中起着潜移默化的作用：年龄增长的同时，饮食也要相应地得到提升。正确的饮食对外观可以起到最直接的作用，也会影响自身对年轻状态的感受。能量、活力和热情都是随着富于营养的身体和脑部供应而来。好的营养与身体里的每一个细胞息息相关，它能够使身体细胞不断更新、修复，补充缺失能量，使皮肤看起来充满活力，充盈而富有弹性。

　　美国神经骨科博士、美国抗衰老医学协会会员，曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问医师黄颖博士

　　21、要保持年轻美丽，荷尔蒙的平衡是最关键的：“当荷尔蒙的数量减少或者开始偷懒了，信息得不到有效传递或者造成误导，我们的身体素质自然也就开始下降，并走向衰老。”

　　22、一小时内一定要把早餐吃掉，这样做是为了控制好血糖水平。餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

　　23、中晚餐一定严格遵循4∶3∶3荷尔蒙平衡饮食原则

　　即：40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。

　　24、每天下午三四点钟来份独特的“下午茶”，半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，几样小食就把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了，让疲劳的状态得到调整。

　　25、晚上睡觉前的三个小时内坚决不能再进食。

　　每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。

　　推荐：6种头发枯黄原因与食疗改善

　　克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

　　克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

　　克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。

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　　误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净

　　纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。现在新出的一些纳米胶原蛋白的洗面奶洁肤效果也很好，而且还补充水分。

　　误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹

　　纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

　　误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质

　　纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。

　　误区四：洗脸时间越久越干净

　　纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。

　　误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干

　　纠错：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

　　想知道什么是口碑极好的米汤美容法吗？还有牛奶土豆美容法、“再生”时间美容法、胶原蛋白美容法等，都是时下最新最潮流的美容资讯，你又怎能错过呢？

　　＊米汤美容法：

　　在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边煮菜边美容，一举两得。

　　＊牛奶土豆美容法：

　　土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。

　　胶原蛋白产品的宣传正进入白热化阶段，众多化妆品、保健品以及美容注射都在强调各自的好处。胶原蛋白为什么能护肤？化妆、注射和口服，每种方式的功效是什么？请看营养科、皮肤科和整形美容科专家的观点。

　　1、“口服胶原蛋白可延缓皮肤老化，而且是最佳途径。”这种说法缺乏科学性，想通过口服胶原蛋白来延缓皮肤老化是很困难的，因为胶原蛋白是一种人体可以自行合成的蛋白质，主要成分是氨基酸，但只是一种普通的氨基酸，不是人体必不可少的。尽管胶原蛋白能使皮肤得到一定的改善，但是通过消化系统吸收的胶原蛋白是少之又少的。一些含有胶质的食物，像牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，都含有胶原蛋白，多摄取一些可对人体合成胶原蛋白有一定帮助，但这些食物不易消化，脂肪含量也较高，所以并不适合经常吃。

　　2、“90%以上的皮肤提前老化是胶原蛋白流失造成的。”这种说法是不准确的。皮肤提前老化主要原因是光曝晒。防止皮肤老化，绝对不是靠补充胶原蛋白就能一蹴而就的。应多摄取抗氧化的蔬果，如胡萝卜、西红柿等，同时，避免食用高脂肪、高能量食物。

　　3、“含有胶原蛋白成分的化妆品可以改善皮肤结构、消除皱纹。”胶原蛋白不能改善皮肤结构，不能从根本上消除皱纹。因为胶原蛋白作为一种细胞与细胞之间连接的物质，起着支撑皮肤、保持皮肤的弹性与光滑的作用，可暂时抚平皱纹。通过涂抹含胶原蛋白的护肤品，只能把胶原蛋白“输送”到皮肤表皮层，无法进入真皮层，这样一来，胶原蛋白分子被堵在皮肤外，不能改善皮肤结构。

　　4、对于注射胶原蛋白“有效期”，有的说是6个月，有的说是1年，还有说法是注射胶原蛋白能美白、抗衰老、提高人体免疫力等。注射胶原蛋白只有3个月的“有效期”。胶原蛋白能美白、抗衰老、提高人体免疫力等说法，是毫无科学根据的。尽管这种方法暂时可以消除恼人的皱纹，改善松垮的面部轮廓，但胶原蛋白会在人体自然的生理状况下被吸收代谢掉，因此平均3个月左右就要再注射一次。

　　黑芝麻可以美容吗？黑芝麻能美容。当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。据营养学家科学分析：每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养物质，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮人们讲究卫生会经常洗澡，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

　　烦人的痘痘是女人的脸面大患，化妆都遮不住。网上流传红霉素软膏可以治痘痘，这是真的吗？有效果吗？

　　真人实验，红霉素软膏的确可以用来治痘痘。因为红霉素是HPV分型抗生素，具有消炎杀菌的作用，能抑制痘痘的主要致病菌痤疮丙酸杆菌的生长，所以对治疗有脓疱形成的痘痘有效。不过，“开放性或者封闭性的痘痘”指的是黑白头粉刺，其往往是由于油脂过多堵塞毛孔所致，使用红霉素其实是没有用的。

　　因此，对付痘痘并不一定要买几百元一套的所谓祛痘套装，药店里常见的几元的红霉素软膏据说就非常管用。不管是开放性的还是封闭性的痘痘，都可以涂。因为红霉素软膏含有抗生素CA242，所以几天工夫便能见效。

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　　陷阱1：用毛巾洗脸会更干净。

　　这种做法是错误的。毛巾圈绒比毛孔还大，很难清除皮肤深处的污垢、油脂。同时在漂洗的过程中，清洁的毛巾会重复携带留在洗脸水里的空气、尘埃和脸部清洁下来的污渍，也不利于脸部清洁。

　　陷阱2：洗完脸自然风干，能起到补水的作用。

　　很多女性在洗脸的时候，故意不擦干脸上的水，感觉这样水润润的比较补水，也非常舒服。事实上，自然风干会使皮肤温度降低，引起血管收缩，在风干的过程中带走更多脸部的水分，反而会使皮肤更干燥。这也是为什么有时候自然风干后的脸反而更加紧绷的道理。因此，洗脸后最好用干净细腻的毛巾蘸着脸部，轻轻吸走脸部表面的水分，然后使用爽肤水及时补水和锁住水分。

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　　秋天皮肤干燥喝什么茶改善？健美的皮肤，主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等诸方面因素的共同作用而获得。中医理论认为，五脏调和、气血旺盛、身体健康的人，其皮肤必定是光洁的、红润的。科学地饮茶，也有助于养颜美容。

　　下面介绍3款自制养颜美容药茶验方，可以改善皮肤干燥等。

　　秋天皮肤干燥喝香蕉蜂蜜茶

　　【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

　　【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

　　【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

　　【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

　　秋天皮肤干燥喝牛奶红茶

　　【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

　　【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

　　【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

　　【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。

　　秋天皮肤干燥喝芝麻润肤茶

　　【配方】芝麻500克，茶叶750克。

　　【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

　　【功效】补肾养肺、润肤乌发。

　　【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

　　曾经稍微补个觉就能把熬夜后的疲惫痕迹藏起，现在稍微熬夜加班，肌肤就开始变得粗糙，肤色黯沉，干燥笑纹和黑眼圈统统显现！这些，都是肌肤愈加钝感，修复能力变差的体现。

　　敏感

　　不要以为只有精神、身体才会出现钝感，我们敏感脆弱的肌肤可是同样会出现钝感的哦！所谓“钝感力”就是指迟钝的能力，通俗点说，就是“神经很大条”，也就是要现代人切勿对日常生活太过敏感。钝感力不仅局限于精神层面，在身体保养方面也同样如是，麻木、反映迟钝的钝感肌可是比来势汹汹的敏感肌有着更大、更强的杀伤力。所以，各位爱美的美眉可千万不要小瞧了它哦！

　　护肤保养

　　在经历了寒冷冬季的重重考验后，你是不是感觉肌肤反映迟钝？不但任何护肤保养都不见效果，肌肤也日渐失去了往日的神采，显的无精打采，干燥，色斑，肌肤不均，如果是这样，各位可要敲响警钟了，钝感肌已经悄然出现，冬天留下 的隐患在初春就已经开始大爆发啦。

　　秋冬季容易出现的嘴唇干裂，与季节的干燥有关，因此要多饮水。嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，就会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。热性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。

　　为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：

　　蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

　　水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

　　粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

　　富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。

　　办公室MM要怎么保湿？密闭的空调房间里，随着氧气的减少，空气里的水分也不断减少。长时间呆在这样干燥、不通风的环境里办公，会让皮肤的水分迅速蒸发。如果你是油性或混合性肌肤，会发现面部出油状况越来越糟糕；如果你是干性皮肤或中性肌肤，会发现肤色失去光泽、产生小细纹等现象。所以，上班族一定要注重肌肤水分的补充。

　　秘籍一：爽肤水+保湿乳液的护肤程序

　　只有使用了爽肤水后再使用保湿乳液，才能把水分封存在肌肤的角质层。如果只用保湿乳液而不用爽肤水，肌肤表层就得不到足够的水分。不要使用含有酒精成分的护肤品，那样会使皮肤中的水分蒸发的更快。

　　秘籍二：用保湿喷雾为肌肤补充水分

　　上午十点和下午三点肌肤开始逐渐干燥，这时最好补充水分。一定要使用专门的保湿喷雾，不要拿矿泉水或普通的水来代替，因为保湿喷雾可以帮助肌肤锁住水分，而其他的水却会带着肌肤中的水分一起快速蒸发。

　　秘籍三：午休时间敷张保湿面膜

　　如果感到脸上有点紧绷，午休时间敷张面膜，能够彻底改变缺水的紧绷现象。敷面膜不要超过二十分钟，时间过长会给肌肤增加负担，而且面膜干了，也会吸走肌肤中的水分。

　　咖啡色色素型黑眼圈

　　症状：眼眶周围的肌肤特别敏感，呈现出一圈咖啡色，即使睡得饱饱也浑然不变。

　　范围：上下眼窝、眼头咖啡熊猫眼的出头机会：

　　成因：天生黑色素多，眼周的颜色就是比较暗沉。没做好防晒，眼周日积月累被晒黑。经常用力揉眼睛，引起眼周应激性反应的黑色素沉淀。长期不认真卸除眼妆，化妆品的色素逐渐渗透进肌肤里。

　　对策： 巴黎欧莱雅 轻柔眼唇部卸妆液

　　产品介绍：能很好去除污垢和彩妆。 所含的滋润素和牛油树精华，加强皮肤天然保护功能的水脂薄膜，使皮肤柔和。 使用方法：以适量乳液均匀涂于面部（避免接触眼睛），用指尖轻轻按摩后，用化妆棉抹净，再用轻柔紧肤水彻底洁净残余的卸妆。

　　青黑色血管型黑眼圈

　　症状：眼眶下方有明显的青黑色弧形，要是前一晚没休息好，工烟熏眼一般明显。

　　范围：眼头到下眼窝青黑熊猫眼的出头机会：

　　成因：睡眠时间没有保障，情绪压力大，造成眼部血液循环不通畅。长时间用眼过度，血液滞留在眼周。常常狂睡超过8 小时，睡眠期间鼻腔长时间充血。因气喘、过敏性鼻炎，鼻梁两侧的下眼缘长期充血。

　　对策：SK-II多元修护眼膜

　　产品介绍：专门针对眼部周围细纹， 暗沉以及松弛下垂所设计，拥有全新独特的配方和有效的成分传输系统，对于因老化及疲惫而在眼部四周所造成的严重问题，提供立竿见影、全方位的解决方法。

　　泪沟阴影型黑眼圈

　　症状：介于眼睛和鼻梁之间的位置延伸出一条或浅或深的沟，投射出的阴影既像黑眼圈又像眼袋，在灯光下尤其明显。

　　范围：下眼窝内侧泪沟熊猫眼出头机会：

　　成因：天生大眼睛，眼下皮肤松弛的几率就是高。经常性熬夜加速眼周胶原蛋白流失。长期戴眼镜，鼻托的压力也会助纣为虐。年龄老化，引起眼下脂肪变薄，皮肤凹陷。

　　对策：兰蔻基因赋活眼霜

　　产品介绍：针对易出现老化疲惫征兆的细致眼周肌肤，这款富含高浓度精华成分的眼霜，能完美延展并融入肌底，找回属于年轻双眸的美丽基因。

　　为什么一到冬天就会长痘？冬天怎么调理才不会长痘？冬季长痘往往是皮肤太干燥导致的。保养品只能解决表面问题，要治冬季的痘痘一定要从饮食、睡眠、保暖等多方面调节，内外兼治才能治好痘痘。

　　1 注意休息早睡晚起

　　如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜，水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期。

　　2 合理饮食多吃果蔬

　　冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。

　　针对心火旺，还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨，偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的美女，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。

　　3 要风度更要有温度

　　有的女生为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰。其实，有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言，一定要做好保暖工作，特别是生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的。

　　据调查显示，涂唇膏的人每周平均接吻60次，不使用唇膏的人每周仅接吻20次，不管你是在寻觅爱侣，还是快要临近7年之痒，都快拿起你的唇膏吧！

　　●唇膏和唇彩是女性最钟爱的彩妆单品。但若不做好事前保养工作，会使色彩沉淀，唇色变深，同时嘴唇变得干燥蜕皮、唇纹变深，因此一定要选择含滋润成分的唇膏，减少双唇的干涩感，并先用护唇膏打底，卸妆时，也要使用专门的眼唇卸妆液，防止色素沉淀。正确的卸妆方式是用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟，然后轻轻地由上往下，由内而外擦拭，千万不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细血管，使唇色变深。

　　●嘴唇无法保留水分，不能分泌油脂，而喝水、饮食或者抿嘴唇这些小动作都会使护唇膏脱落。每天一定要记得及时补涂润唇膏。一般护唇膏都含有凡士林、甘油、玻尿酸这些锁水保湿成分，同时会根据不同诉求添加特别成分，如用金盏花和柑橘精华提高补水能力；或以薄荷成分镇静干裂的嘴唇；或以维生素E和鳄梨油提高双唇柔软度。

　　可是乐活达人们脸上也有出现皱纹的时候，难道真要面对手术，这对于乐活达人的崇尚自然的理念背道而驰。传说中的乐活达人又是怎样除皱呢，难道他们真的有什么青春不老的秘方吗？

　　此种方法不用去商场买任何的产品，不用花费大价钱。还能够一次性的解决这些可怕的皱纹。这种神秘的方式就是自体细胞除皱，可以从你自身提取本人的真皮成纤维细胞进行培养回输。不过大家不必担心，这种除皱方法在实际操作中只取耳后如绿豆大小的全层皮肤，不会给您造成任何损失。

　　经过专业的医生运用组织工程技术在体外培养、扩增、纯化，6—8周后培养的细胞数量达到千万个。然后通过注射打针的方式输到爱美人士的皱纹真皮层。填充到皱纹断裂的部位。自体细胞就会在皮肤的母体环境中能够继续生长、发育、成熟，注射后3—4周左右可产生胶原蛋白，使已有的皱纹逐渐减轻或消失，从而达到去除皱纹的目的。

　　据北京东南医疗美容医院的专家介绍，自体细胞除皱适应范围很广，还适应于额头皱纹、眉间皱纹、 鱼尾纹、口周皱纹等。尤其适合于其他皮肤填充剂不便注射的皮肤菲薄部位的细小皱纹。

　　食物不仅给我们的身体提供营养，更能拟补我们外貌上的一些缺陷。让我们看看那些意想不到的，可以改变我们的容貌，让我们更加美丽动人的食物吧。

　　小编推荐：油盐吃多了对皮肤造成的伤害

　　南瓜子可以消除痘痘

　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌，而会长痘痘的人普遍缺乏锌。

　　菠菜让眼睛更有电力

　　菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。

　　所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

　　2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

　　3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

　　·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　·针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“邪”也就是现代医学所说的“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、燥火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面相关的部位或是相关的经络通过的部位还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表了不同的脏器的邪气毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

　　肝脏有毒素表现

　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有湿热、郁滞等情况的存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的郁滞不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　怎么用食物等方法来使肝脏排毒更顺畅呢？

　　吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

　　中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好，但是要注意适量，而且有胃溃疡及胃酸过多的人不适宜服用。

　　一、迅速变白–饮鸩止渴

　　不少的祛斑疗程号称“一两天极短的时间内使皮肤迅速变白、变嫩”，而一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。其实，这类祛斑产品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质。由于铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失活，从而阻止了色斑的形成，减少黑色素，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。

　　二、激光祛斑–治标不治本

　　激光美容祛斑主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光祛斑是依靠外力的“强制性祛斑”，并不能从源头阻断斑的生成。

　　三、果酸换肤–透支青春

　　果酸换肤祛斑所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到祛斑的效果。

　　果酸换肤祛斑可以祛除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层（基底层）或真皮层的色素斑点则无能为力。此外，利用果酸换肤祛斑的要求极高，首先要严格无菌控制；其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果；再者，利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。

　　瑜伽美容

瑜伽美容

　　基础保养：虽然年近半百肌肤却仍然光滑细腻有弹性，拥有这样的好皮肤，麦当娜可是做足了功夫。从日常护理到有氧运动，从瑜伽健身到针灸美容，所有对肌肤有益的功课绝对一个也不能少。

　　胶原蛋白

胶原蛋白

　　抗老秘诀：除了热衷传统的针灸美容疗法外，吸氧则是麦姐对抗肌肤老化的又一法宝。因为经常吸氧不仅能让人精力充沛，更可以巩固肌肤里胶原蛋白的含量，促进皮肤胶原蛋白、巩使肌肤更加透明健康。

　　护肤三部曲

护肤三部曲

　　保养秘诀：黑美人碧昂丝的肌肤永远如蜜糖般散发着健康的钻石般的光彩，这与她坚持简约美容原则分不开。她从来不使用香皂或者洁面奶之类的碱性洁面产品洗脸，每次护肤只有基础的三步曲。同时，她拒绝垃圾食品，因为这不仅可以保持身材，更能避免毒素累积在皮肤中。

　　干燥肌肤的四招护理方法，现在就动手，让你拥有水嫩。

　　护理方法一　在寒冷的季节经常感觉肌肤紧绷发硬？首先用热毛巾敷脸，促进肌肤血循环，不宜用过热的开水。清洁肌肤之后，再涂抹上些乳液来保湿。建议用手按摩。

　　护理方法二　在空调环境下肌肤十分干燥？应及时补水，可携带补水喷雾或涂保湿乳液，对于油性肌肤，尽量少用含油脂的乳液。

　　护理方法三　怎样在干燥的肌肤上化妆，保持完美妆容？用喷雾器进行水分补给→用海绵很薄地均匀的再次安上粉底→最后再喷上补水喷雾，对于眼睛周围可先用保湿乳液。

　　护理方法四　夜晚是保养肌肤的最佳时间。应在洗脸后，有规律的去除死皮，以使肌肤更好的吸引营养。在产品的选择上应不用刺激性强的产品。也可进行肌肤的，以促进肌肤的新陈代谢，让你拥有更红润的发了肌肤。

　　肘关节经常活动，冬季又被裹在里面与衣服产生摩擦而影响皮肤的正常呼吸，外加不被重视，变得极端干燥，那愁眉苦脸的褶皱似乎更深更黑了。其实这个季节这里需要的不仅仅是保湿，还有美白。

　　肘关节皮肤保湿美白方法：

　　A.对付干燥橄榄油有一套：

　　据说这是专业模特儿们护肘护足的“秘方”，将海盐与橄榄油以2:1的比例调配，在肘部充分按摩，再用毛巾擦干，海盐颗粒带走废弃角质，橄榄油也能见缝插针地滋润。

　　B.对付黑皮试试乳晕美白：

　　对付肘部的黑皮，你可以试试乳晕美白乳霜，用在关节部位，因为关节部位的黑色素积累的原理跟乳晕是一样的，因此效果会比用其他美白类产品更好哦。

　　痘痘形成4大成因

　　痘痘成因之一：皮脂腺分泌旺盛

　　痘痘最根本的成因是皮脂腺油脂分泌旺盛，大量分泌的油脂堆积在毛孔中，就容易堵塞毛孔而形成痘痘。因为脸部、胸部和背部的皮脂腺比较发达，所以这些地方尤其容易爆发痘痘困扰。

　　我们常说的白头粉刺，或者闭口粉刺就是皮脂堆积在毛孔中形成的。当它们破皮而出，接触空气被氧化后变黑，就变成黑头粉刺，“草莓鼻”上的黑头就是黑头粉刺比较轻微的一种情况。

　　如何判断：如果你从青少年开始就是油性皮肤，一天用几张吸油纸还是有油花花往外冒、头发洗了一两天就油得厉害、毛孔粗大痘痘此消彼长，那么你的痘痘很可能就是因为皮脂腺分泌旺盛导致的。

　　痘痘成因之二：清洁不当

　　彩妆、防晒和隔离等产品无论多么的轻薄透气，如果清洁不彻底，也会堵塞毛孔，天长日久就容易引发痘痘。

　　如何判断：如果你一直都不长痘痘，化妆或者接触到肮脏的空气以后才开始长，那么可能是清洁不力，没有将残留的彩妆和灰尘清洁掉才将痘痘引上身。

　　如何解决：化妆、防晒、隔离一定要用卸妆油卸除。使用泡沫型洁面乳，清洁力度比较强大，能清除掉卸妆油和彩妆残留。

　　适合混合性肌肤和油性肌肤。柔软的泡沫中含有温和的清洁成分，能够有效彻底的卸除彩妆和防晒品。

　　痘痘成因之三：角质层异常

　　老化的角质堆积在毛囊口会堵塞毛孔，产生痘痘。所以定期正确的去角质，也是避免痘痘频发的一个方法。

　　如何判断：如果你没有去角质的习惯，一段时候后发现本来没有问题的肌肤出现肤色晦暗、粗糙，痘痘爆发，那么你可能是角质层出了问题。

　　如何解决：当然是去角质！选择化学去角质产品(水杨酸、果酸成份，比如洁肤水)，或者物理去角质产品(磨砂膏)，现在还有去角质面膜，敷上就能轻松去角质！

　　如丝滑般的白皙肌肤是每个女人的梦想，为此去死皮产品是必不可少的。很多人都了解磨砂膏，却不了解去死皮素。那么什么是去死皮素？去死皮素要怎么用？去死皮素的使用效果好不好？

　　什么是去死皮素

　　很多人都以为去死皮素是去角质产品或者磨砂膏，这是不正确的。去死皮素同磨砂膏一样都含有角质清洁微粒，与去角质类的产品一样也含有果酸和溶解角质的酶成分。但是，虽然在使用效果上它们是基本一样的，但去死皮素的返白速度要快得多。只要谨慎使用，去死皮素的美白效果远远优于其他二者。

　　去死皮素要怎么用？

　　1.去死皮素的使用频率。使用去死皮素要严格按照肌肤新陈代谢的规律，如果超出正常的使用频率，去死皮素反而会损伤皮肤，引起角质层变薄，甚至产生红血丝和皮肤过敏。去死皮素正常的使用频率公式：自己的年龄＋10，例如你今年19岁，19+10=29，也就说你每隔29天做一次去死皮即可。

　　2.要讲究使用手法。你的手法可是会直接影响效果的。使用去死皮未最关键的要领就是要用指腹轻揉，使用手法是从下往上，避开眼周。

　　去死皮素的使用效果

　　时下很流行的焕肤保养，提倡的就是从角质护理角度入手。焕肤疗程无疑是美容院中较为昂贵的，去死皮素却可以达到几乎同样的效果，它没有磨砂膏的粗糙感，又能促进皮肤对下一步保养品的吸收，关键是使用频率不必太高，是非常平民的一种焕肤手段。

　　1、美体小铺蜜糖燕麦三合一面膜(the body shop honey and oat 3-in-1 scrub mask)

　　面膜的作用可不能忽视，此款面膜具有深层清洁，滋润条理和去角质的三重功效，尤其适合中干、粗糙及疲累无光泽的肌肤使用。

　　2、德国世家卸妆乳(Dr Hauschka Cleansing Milk)

　　此款卸妆乳是特别为干性和敏感性肌肤研制的温和洁面乳，纯天然植物及发酵谷物可强化皮肤保护层，加上创伤草精华液，具有镇静和滋润的作用，另你的肌肤备感舒适与爽滑。

　　3、死海矿质护足霜(Ahava Mineral Foot Cream)

　　精心护理了脸部和手部肌肤之后当然不能忘了对足部的护理，此款产品蕴含死海泥，茶树油和天然植物萃取精华，能够修护粗糙的脚部肌肤，改善及避免干燥现象，使肌肤变得更加平滑，恢复肌肤活力。

　　4、贝佳斯强效矿物眼部滋养剂(Borghese Advanced Spa Lift For Eyes)

　　此款产品让你的眼部肌肤在短时间内更加紧实，更加显的明亮，同时添加蜜橘皮精华和维他命A等能够消除眼部浮肿及舒缓疲劳倦态，给你的眼睛来个营养充足spa。

　　气质典雅的卡哇伊芭比娃娃

　　小编点评：一个气质典雅的卡哇伊芭比娃娃。眼睛可是人内心世界的窗户哦，所以眼线的画法也是至关重要的，用眼线液贴着睫毛根部画，记得要一步到位，不要修改多次，眼线液涂改很容易会花妆哦。还有裸妆般的淡雅底妆，金色眼影，粉嫩的红唇。一个气质典雅的卡哇伊芭比娃娃就出来咯。

妩媚迷人的卡哇伊芭比娃娃

　　小编点评：妩媚迷人的卡哇伊芭比娃娃。眼影以桃红色为主打，有层次感，睫毛不用太夸张。凸显出年轻、花园的感觉。唇色方面不要下太多颜色，淡淡的。把长发扎起，佩戴上一顶白色的充满花朵的帽子，就像花仙子一样。

　　第一招：黄金小脸按摩

　　有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半号！你没有看错，脸的确是被疲劳给压垮了，日本甚至还针对这种现象提出“五点钟轮廓”的说法，说明接近下班时间的脸型，会犹如土石缓滑一般悄悄走位，不过这种疲惫型的松垮，其实可以靠着双手给“乔”回来，透过适度按摩或是轻拍脸部，会让皮肤跟着变得较挺拔有精神，刺激微血管与神经末梢运动，能加强皮肤养分运输和代谢废物。

　　除了拉提向上的手法能让五官都向上微调一些，轻柔地由内而外、从下颚两侧往锁骨方向顺势按摩，用淋巴排毒的方式扫掉脸上的阴霾，也会帮助肌肤细胞运动呼吸，让脸部精神为之一振；需要注意的是按摩霜的延展性，由于一般的霜类并非专门设计推展使用，若硬是在脸上磨蹭太久，反而会因为拉扯过度而造成松弛呢！使用按摩霜后仍是要有完整的后续保养，因为按摩类的产品通常较针对于循环、增加肌肤含氧量，所以除皱、美白等更艰巨的工作，还是要交由精华液和乳液去努力。

　　一：盐加牛奶去黑头

　　1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来．

　　２、每次用４－５滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩．

　　３、由于此时的盐末完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻．

　　４、半分钟后用清水洗去．

　　５、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了．

　　二：用珍珠粉去黑头

　　1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉．

　　２、在取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状．

　　３、把珍珠粉均匀地涂在脸上．

　　４、用按摩的手法在脸上按摩，直到珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可．

　　５、每周可用两次．能很好地去除老化的角质和黑头．

　　其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。经过小编的亲身体会，总结出下面一些食物确实对防晒美白有不错的功效哦~而一些防晒小tips也可以帮助你留住美白，一起来看看吧~

　　美白理应由内而外：

　　一、防晒食物

　　柠檬— 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

　　另外，与这两种水果效果相似的还有橙子、甜椒和草莓哦。

　　二、防晒小攻略

　　防晒霜的选择— 市场上的防晒霜琳琅满目，MM们要注意选择适合自己的防晒霜哦！一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 （注：在出门前20涂防晒霜最好，这样才能被皮肤充分吸收，发挥防晒的作用哦）

　　鸡蛋防晒法— 知道鸡蛋可以防晒吗？嘿嘿，鸡蛋是天然防晒佳品哦，所以除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的哦。

　　晒后修复— 在外面晒了很久回到家里，第一件事就是彻底卸妆，修复肌肤啦！这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复。选用天然的材料也不错哦，黄瓜和土豆切片敷脸，这样感觉很清凉、舒服呢~

　　提醒：防晒与美白要一年四季仔细的做，特别是隔离霜可是必不可少的呢。

　　◆ 石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　◆ 葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　那么怎样才能预防鱼尾纹呢？它导致的主要原因是眼睛周围缺水等原因造成的。在日常保养中可以选用一些具有防皱功能，补充水分的护肤乳霜，同时进行一些按摩手法，刺激血液循环，增强肌肉，促使皮肤更新。

　　也可以进行自我修护：即剪开一粒维生素E胶囊，将药液轻轻拍在眼外鱼尾纹上，如果每天进行两次，可选用100国际单位的维生素E胶囊，若每天仅进行一次，选择200国际单位的胶囊。将手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁这一弧形位，以刺激眼下区域。

　　以上就是对怎样才能预防鱼尾纹的相关介绍，不过最重要的就是使皮肤保持良好的血液循环，与其总是想怎么预防，不如想想怎么去预防吧，希望它给能您带来些帮助，进行时，请选择比较正规的医疗美容机构。

　　白白嫩嫩的肌肤谁都想拥有，但是如果你照搬别人的美白方法那可就大错特错了，因为肌肤的性质不同，美白的方法也要所有不同，下面列举了四种肌肤，并且给出了每种肌肤的美白方法。

　　长斑肌肤的美白方法：

　　针对长斑肌肤，美白的方法首先是做好彻底的卸妆工作，即将残留在脸上的彩妆污垢清除掉，然后了解美白产品的成分选择适合自己肌肤的产品。一般来说晚间使用具备去角质功能的果酸产品，最后要摆正自己的心态，一般来说要通过美白产品来消灭顽固斑是一点也不切实际的，均匀肤色最重要哦。

　　枯黄肌肤的美白方法：

　　肌肤枯黄的原因有很多，比如年龄增长、缺乏营养等。解决这一问题的方法主要有三点。第一是每天洗脸后，要立刻涂抹护肤品，而不应该让水分自然蒸发。否则肌肤会更加干燥，不利于护肤品营养的吸收;第二饮食上多吃有助于美白的食物，比如富含维生素c的食物。可以帮助肌肤黑色素还原;第三美白保湿同时进行。单纯做美白面膜是不够的，还需要搭配保湿产品进行护理，温和不刺激的护理效果更佳。

　　粗糙类型肌肤的美白方法：

　　针对肌肤粗糙美白的方法是采用美白精华液或者美白面膜，注意在白天不适宜使用柠檬美白，这是由于它感光性很强，容易导致斑点滋长。肌肤粗糙要美白，必须做好防晒工作！

　　苍白类肌肤的美白方法：

　　美白的方法同样有三种，第一进行晒后修复，先在脸部肌肤上涂抹晒后修复产品，等肌肤恢复后再使用美白产品即可。第二则根据不同的肌肤类型，选择适合自己肤质的美白产品。敏感肌肤的mm要慎用果酸类产品;第三定期去角质，定期去角质可以加速新陈代谢，有利于肌肤吸收更多的营养。

　　大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代——直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小痘痘！”

　　电脑为何会导致“计算机皮肤”

　　据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

　　其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。

　　如何挽救“计算机皮肤”？

　　招数一：全面防晒

　　白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

　　招数二：眼部护理

　　长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，一旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作2-3小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

　　招数三：额头护理

　　很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。

　　用实际行动来摆脱“电脑脸”

　　白领MM们，用实际行动来摆脱“电脑脸”的困扰，让头颈肌肤变得白皙清透，开心微笑着面对每一天的工作吧！

　　皮肤是人体（体表）最大的器官，其结构是相对稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律变化的。这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，暂且称它为“皮肤生物钟”。皮肤美容和护理若能按照“皮肤生物钟”来制定时刻表（或计划），必将产生意想不到的美容效果。

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　　首先，我们先来了解下属皮肤。皮肤分表皮、真皮、皮下组织三层。

　　表皮：没有血管，划伤后不会出血。分布丰富的神经末梢，帮助我们感知外界事物。表皮又分为五层：角质层、透明层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层

　　皮脂腺：成年人每天能分泌2克皮脂，皮脂的分泌随温度增加而增加，当皮肤温度上升1度，皮脂分泌增加10%，当外界温度低于28度时，皮肤分泌几乎停止。

　　皮肤功能：保护功能、感觉功能、排泄功能、分泌功能、调温功能、吸收功能、贮存功能合成维生素D功能。

　　有分好坏，好的习惯就像益友，时时刻刻都能帮上你。好的护肤习惯也一样，能让你的护肤品发挥最大的功效，恢复肌肤最好的状态。下面就跟着小编一起来学习掌握8个不花钱的习惯，让你肌肤恢复水嫩告别暗黄。

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　　习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　眼部保养一直是难以攻克的美容难关。不仅适合自己的眼霜难选，就算挑到合适的了，难道只要随便涂抹一番就可以了吗？回答当然是NO？第一步挑选到高品质的眼霜，第二步则是配合正确的按摩手法，让你的眼霜功效发挥的淋漓尽致。

　　无名指按摩眼周

　　Step1：先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

　　从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉

　　Step2：接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

　　脾脏有毒素的表现

　　1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

　　2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

　　3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　排毒方法

　　1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　脾脏最佳排毒时间

　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　1.双脚变黑原因–高温

　　夏季过高的温度会让肌肤的水份流失，而足部由于经常被我们忽视，导致受灾情况尤为明显。摸摸你的脚后跟是不是有龟裂的状态？大脚趾是否有白色的纹路？那都是皮肤缺水而导致的。

　　解救方法：喷雾

　　这里指的喷雾不是矿泉喷雾，而是建议你可以拿一些化妆水装入喷罐中，随身携带，除了可以解释缓解足部的干燥状态外，还能滋养肌肤，避免第二次伤害。

　　2.双脚变黑原因–紫外线

　　紫外线除了会让足部皮肤变黑以外还会加快肌肤老化，常年接受日晒而不防护的脚会又干又黑，如果你遭受这样的问题，那么就要注意了，除了每天防护外，你还需要花费大把的精力每天好好护理你的脚。

　　解救方法：隔离霜+BB CREAM

　　不要惊讶，就是它们。隔离霜能隔离紫外线的侵害，而BB CREAM可以帮你的脚迅速恢复正常的状态，而里面的营养成分还能起到保湿调色的作用。需要注意的是这些产品只要用在脚面和脚趾即可，不用整脚涂抹。

　　黄瓜可以美容吗？当然可以！黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此小黄瓜特别适合干性和敏感性肤质。

　　现在就介绍一款黄瓜面膜，具有美白和收缩毛孔的功效。

　　第一步：

　　新鲜黄瓜用水果榨汁机榨碎（榨汁机也可以选那种超级便宜，超市只卖7、8块钱的，用手挤压的，比较小方便清洗，可以作为美容专用）

　　第二步：

　　把榨好的黄瓜里加入适量的面粉或珍珠粉。这样就不会流下来，而且面粉或珍珠粉里都含有多种维生素

　　第三步：

　　把头发包好（不然含有面粉的面膜粘在头发上不好洗下来，珍珠粉就好一点）

　　第四步：

　　把面膜敷在脸上。敷匀

　　第五步：

　　用保鲜膜包住脸，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透气。

　　然后，你就可以做其他事情去了，偶一般情况下，就上网了。

　　第六步：

　　10～15分钟后，揭开保鲜膜清洗脸蛋。

　　ps：如果想要撕拉效果的面膜，可以将第五步改为：用面巾纸包裹。

　　还有最简单的黄瓜美容方法，就是黄瓜片敷脸，或者黄瓜汁敷脸，都有很好的美容功效。

　　毛孔粗大困扰着每一个爱美的女生。要缩小毛孔，首先要找出毛孔粗大的原因，毛孔粗大是由于毛囊及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化角质增生两种原因造成。虽然是简单的问题，但毛孔粗大的处理并不容易。缩小毛孔需注意的六大事项，让你轻松改善毛孔粗大！

　　1、清洁后可以看到比较明显的缩小毛孔效果，每天清洁是必须的，将堵塞毛孔的污垢、油脂清洁干净，同样对缩小毛孔有帮助。

　　2、收敛剂是有效的，使用时就可以看到比较明显的效果，但很快又恢复粗大，是治标不治本的。内调里，让皮肤出油量降低，减少油脂分泌给毛孔带来的负担是上策。

　　3、维A酸纠正毛囊及皮脂腺管口的异常角化，所以能起到真正收缩毛孔的作用。 但维A酸刺激性、副作用太大，控制用量，不易过度。

　　4、不要去角质，虽然毛孔粗大的原因是毛囊异常角化，但去角质并不能清除毛孔中的堵塞物，反而让皮肤的保水能力减弱，皮肤受到损伤，让毛孔周围的细胞萎缩。

　　5、不要蒸面，当温度超过50度，皮肤就受到损伤，毛孔扩张，毛孔周围细胞萎缩。严重的还出现红血丝。

　　6、有些原因让毛孔粗大加重：如皮肤缺水、经常吃辛辣、油炸食品、清洁不当等等……都要尽可能地避免。

　　全身总有那么一两处不够细腻不够白皙，怎么办？说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。

　　小编推荐：秋季美容养颜食疗方 美食与美容

　　面部厚黑的食疗

　　健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

　　食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

　　维生素对皮肤有什么作用？缺少维生素皮肤有什么症状？皮肤的状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维生素，令皮肤保持最佳状态。

　　各种具护肤作用的维生素的来源及功效如下：

　　1　含维生素A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。

　　功效：

　　帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。

　　预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。

　　改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

　　2　含有维生素C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。

　　功效：

　　促进伤口及疾病痊愈。

　　是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。

　　可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

　　3 含维生素E的食物有：麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

　　功效：

　　增强循环系统、氧化纤维。

　　预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维生素被破坏。

　　有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤。

　　芦荟可以祛痘吗？芦荟具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。

　　芦荟祛痘方法

　　取新鲜的芦荟叶，洗干净后切成小块，去皮用芦荟肉涂抹按摩脸上的痘痘，每天2次大约2-3次就痘痘就会消失了。

　　皮肤看起来不健康，发黄发油，有时又很干，你会怎么办？当然是补充营养品了！相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢！其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养发呢人可能造成身体代谢的负荷过大，比如油腻蛋白质过多，这会堵塞你的血管，还有使肠道变得迟钝。

　　菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

　　食用菠萝前一定要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍准备做手术有代谢功能障碍肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。

　　蛋清可以去痘印吗？蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘印而且还可以美白哦。

　　蛋清珍珠粉去痘印方法：

　　做法：

　　1、取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合，珍珠粉需要选用优质的比较细的为好，现在市面上有很多掺假了的珍珠粉，所以在购买的时候需要仔细分辨，如果有条件最好自己去买珍珠来磨。

　　2、调好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。

　　3、清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘印面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的话，最好找家人来帮你涂，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。

　　4、等待15-20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。

　　美容功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

　　喝羊奶可以美容吗？中医对羊奶的保健作用推崇有加，早在《本草纲目》中就有记载：“羊乳甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚劳，益精气，补肺肾气，和小肠气”。喝羊奶，可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤、润毛发、明目、健胸壮乳，使人润泽。

　　现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙的含量比牛奶高；维生素Ａ、Ｂ、Ｅ含量也高于牛奶。而羊奶中叶酸及铁的含量要低于牛奶。羊奶是国内外专家一致认为最接近人奶的乳品，而且羊奶性温，喝了不会上火。